Lavrant

У меня сегодня была очень необычная консультация. В связи с чем хочу сказать вам кое-что важное.

Обычно на консультациях я говорю - сначала разбираемся с телом, а потом уже идем в психосоматику. Потому что у тела должен быть ресурс на всякие проработки, инсайты и смену мышления.

Но сегодня я настаивала на том, что психосоматика будет на первом месте.

(мне, кстати, это даже снилось!)

И целый час консультации мы обсуждали не травы и протокол восстановления, а семейные отношения и реакцию женского тела на мужчину, с которым плохо.

Замечали у себя такое? К примеру, ссора с мужем - и... началась молочница или цистит.

Когда мы начинаем заниматься своим здоровьем, нам очень важно соблюдать комплексный подход. И тут дело не только в травах, сне и физической активности. Нам также крайне важно быть в безопасности.

Но если в отношениях есть постоянное напряжение, стресс и тревога, никакой протокол помочь не сможет.

(что и подтверждалось прошлыми попытками)

Это будет замкнутый круг - травками лечу что-то, а на самом деле живу в тотальном стрессе и напряжении. Результата ноль.

За это я и люблю натуропатию - за ее комплексный подход и полноЦЕННОЕ видение человека с его физикой и психикой вместе.

Что делать, если насморк не отпускает?

Сбор для взрослых может быть таким:
🍃 корень аира - 2 части (противовирусное)
🍃 корень девясила - 1 часть (устранение интоксикации)
🍃 цветки календулы - 2 части (противовирусное)
🍃 листья мать-и-мачехи - 3 части (противовоспалительное)
🍃 трава зверобоя - 2 части (противовоспалительное)
🍃 листья шалфея - 3 части (противовирусное)
🍃 цветки липы - 2 части (общеукрепляющее)

Приготовление:
Травы смешать, можно немного измельчить руками, взять 1 ч.л. смеси на 1 стакан кипятка, настоять 30 минут, процедить, принимать в горячем видео по 50-70 мл 2-4 раза в день.

Для восстановления носового дыхания можно применять ароматерапию (в чашку с горячей водой буквально 3-4 капли эфирного масла и поставить рядом с кроватью).
Хорошо подойдут эфирные масла герани, камфары, лаванды, тимьяна, тмина и эквалипта.

Для усиления выделения образовавшегося секрета (слизи) можно применять соки алоэ, каланхоэ, красной свеклы. Соки нужно разводить в 2-5 раз и закапывать в каждую ноздрю каждые 30-60 минут.

Тонечка, я только что пережила этот вирус 🦠. Никаких жаропонижающих и паники. Меня заразили родственники, приехавшие в гости. Они на антибиотиках и кортизоне болели более 10 дней, я, на твоих советах, 3 дня. Спасибо 🙏 тебе ❤️

Какое счастье, что я не смотрю новости.

Знаете почему? Потому что все они сейчас пестрят метапневмовирусом.

"Обожаю" сми, которые обожают наводить панику на людей.

Что нужно помнить?

1️⃣Это просто вирус! Поэтому используем противовирусные травы, витамин С, цинк и витамин D.

2️⃣ Температуру не сбиваем! Особенно жаропонижающими. Температура - это благо, это естественная защита организма.

А если ее сбивать (ибупрофеном и прочими), то можно заработать как минимум ухудшение болезни, а как максимум максимум менингит!

Что делать при температуре - https://t.me/lavrant/1251

3️⃣ Создаем вирусам условия, неблагоприятные для размножения, т.е. - ощелачиваем организм.

Ну и не поддавайтесь панике.
Притягательная сила вирусов - это проблемы с самооценкой и чувством собственного достоинства, а также страх и все, что с ним связано.

Помните, наш огранизм сильный и прекрасный. Он справится с чем угодно, особенно, с вирусами. Главное, верить в него и не мешать.

Основные рекомендации по вирусам и температуре можно найти тут https://t.me/lavrant/2217

Берегите себя 🙏

С Рождеством, дорогие!

Мы дома 🏔.
10 дней путешествия и 3500 км позади.

Сегодня отдохну от дороги, а завтра вам расскажу про новый вирус, которым сейчас многие пугают.

Если уже столкнулись, дайте знать.

Как вы?

Если вдруг ваш ЖКТ чувствует себя сейчас не очень, то вот то, что может помочь.

Неделя приема трав и результат вас очень удивит!

В Москве настоящий снегопад ❄️🌲
Прям как по заказу на новый год!

Дорогие мои, поздравляю вас с наступающим новым годом!

Желаю крепкого здоровья в новом году!

А для этого вполне можно сегодня:

1️⃣ Заменить алкоголь на что-то безалкогольное. Потому что не бывает безопасных доз.

2️⃣ Не переедать) тщательно пережевывать пищу за столом и не пытаться попробовать все блюда, как в последний раз.

3️⃣ Уделить время настроению, радости и играм за столом, чтобы наслаждаться не только едой, но и эмоциями!

Я вас люблю!
До встречи в новом году 🧡

Еще 3.5 часа и будем дома.

Не устану восхищаться своими котами.

В 11 утра выехали в Москву из Красной Поляны.

В 18-00 приехали в Краснодар, тут заночуем и завтра утром поедем дальше.

Пока все хорошо. Коты у меня идеальные просто.

Подборка с новогодними рецептами уже ждёт вас в моём канале!

Обязательно напишите потом, что из меню больше всего понравлось

https://t.me/Lavrant_bot?start=c1735225405041-ds

Вчера у нас прошел замечательный эфир про опорно-двигательную систему!

Спасибо Олегу @osteo_agape за этот насыщенный и очень познавательный час!

Мы успели поговорить про:
⏺️головные боли
⏺️зажимы в шейноворотниковой зоне
⏺️здоровье щитовидной железы
⏺️блуждающий нерв
⏺️новогоднее ночное застолье
⏺️проблемы с грудеым отлелом и работу сердца
⏺️обсудили даже анемию
⏺️состояние органов малого таза и поясничный отдел
⏺️влияние эпидуральной анестезии
⏺️работу со шрамами
⏺️связь секса и болей в суставах
⏺️немного затронули наши стопы и босоногую обувь

Ловите запись 🌿

Как вам эфир? Запись ждете?

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Через 30 минут жду вас на эфире) а пока тут можно написать вопросы к эфиру.

Напомню тему "опорно-двигательная система".

Я к вам с новостью!

На последнем эфире, когда мы с вами проводили диагностику систем организма, была одна система, которая набрала наибольшее кол-во проблем.

❗️ И это - опорно-двигательная!

Каждый из нас часами проводит время за компьютером, в телефоне, в офисе, что приводит к нарушению осанки, а как следствие - к нарушению работы внутренних органов и всего организма.

Поэтому, завтра я решила совместно с остеопатом @osteo_agape провести эфир у себя здесь в канале.

Что вас ждет на эфире?
⏺️Влияние неправильной осанки на работу внутренних органов
⏺️ Причины и последствия искривлений позвоночника
⏺️ Простые и эффективные практики для коррекции осанки
⏺️ Ответы на ваши вопросы!

🌿 Встречаемся завтра в 19:30 по мск

Кто будет онлайн? 🧡

🌿Большой подкаст про грибок, в котором я рассказала о том:

⏺️кто такие грибы
⏺️что они больше всего любят и чем питаются
⏺️симптомы грибкового заражения
⏺️как грибок попадает в организм
⏺️противогрибковые средства
⏺️психосоматика грибкового заражения

Какие средства могут пригодиться для профилактики грибкового поражения:

1️⃣ Пихтовая вода от бренда EverHealth - можно пить часто и всей семьей.
2️⃣ Ароматерапия помещения с любым хвойным запахом, но тут снова можно выбирать пихтовое эфирное масло от EverHealth.
3️⃣ Живица кедра - можно купить любой процентовки в Русских Корнях. Принимать по инструкции.
4️⃣ Хвойные побеги в чай
5️⃣ Чай из коры муравьиного дерева

Не забываем также про лук, чеснок, специи.

Добавляем физическую активность, чтобы лимфа работала.

Если было полезно, то ставим 🧡

Мне будет приятно!

Слышали про эффект жены?

Ну это когда стиль и образ мужчины рядом с конкретной женщиной поменялся в лучшую сторону.

Так вот))) у меня тоже есть эффект... но только не жены, а натуропата.

До встречи со мной Артем:
⏺️обожал питаться гамбургерами, пельменями и варениками
⏺️засыпал около 2-х ночи
⏺️просыпался около 12 дня
⏺️курил!!!
⏺️о зарядке даже и не думал

А сейчас:
⏺️встает в 7 утра сам (ну тут Шафруня еще помогает 😀)
⏺️делает зарядку
⏺️много ходит пешком
⏺️бросил курить (4 месяца без сигарет) и пить кофе ☕️
⏺️полюбил салаты и микрозелень

Я даже ради эксперимента купила ему пельмени. Но они так и лежат в морозилке, потому что его ужин сейчас совершенно другой.

А еще я помогла ему закрыть основные дефициты, обнаружила у него Жильбера и себорею. Последнюю успешно вылечили, кстати.

А вы замечали, какое влияние вы оказываете на своих мужчин?

Рецепт зимнего чая для вашего здоровья и крепкого иммунитета 👇🏻

Готовим:
• 150 г облепихи
• 1 ст. л. чабреца или курильского чая
• 2 ст. л. мёда
• 500 мл воды

Ягоды облепихи хорошо промойте, 2/3 части подавите ложкой в пюре. В чайник положите облепиховое пюре, оставшиеся ягоды и травку. Залейте кипятком, укутайте и дай настояться 10-15 минут. Готовый чай разлейте через ситечко, добавив мёд по вкусу.

В чем же польза? 🌱

• Чай из ягод облепихи обладает антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки от повреждений.

• Облепиха поддерживает иммунную систему, улучшает состояние кожи и способствует заживлению.

• Чай из облепихи также очень полезен при простудах и гриппе.

• Омега-3 и омега-6 жирные кислоты в составе облепихи помогают укрепить здоровье сердца.

• Облепиха улучшает обмен веществ и способствует снижению веса благодаря высокому содержанию клетчатки и небольшой калорийности.

• Антиоксиданты в облепихе защищают клетки от оксидативного стресса и старения.

📌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять.

Подготовка подарочного адвент-календаря медленно перетекла в подготовку моего ежегодного новогоднего интенсива 🌲😀

Обновляю всююю программу!!
Новые темы, формат, вовлечение, подарки.

И кстати, вместо записанных уроков будут живые эфиры со мной.

Будем вместе закладывать свой крепкий фундамент на Новый год ❄️

Кто был с нами в прошлом году - отзовитесь!) Хочу задать вам несколько вопросов.

Если вдруг вам захотелось волшебства и вы пропустили мой адвент, то добро пожаловать в игру 👇

Участвую!

Знаете, какой кайф, когда вам нравится 😀

От вашей обратной связи реально растут крылья и хочется творить еще больше.

Сейчас (скажу по секрету) готовим сборник рецептов с названием

"Фантастические блюда и где их найти".

Ничего не напоминает?

Кто уже получил Мудрый совет профессора МакГонагалл?

Кстати, я давно веду таблицу с планами на день, неделю и месяц, а еще веду приложение с доходами и расходами.

А в планах у меня (на сегодня, по крайней мере):

1️⃣ Провести эфир на курсе по щитовидной железе.
2️⃣ Проверить домашку у моих студентов.
3️⃣ Провести аудио-консультацию для новорожденного малыша.
4️⃣ Немного скорректировать протоколы у двух моих пациентов.
5️⃣ Поиграть с котами, особенно с Шафраном.
6️⃣ И хотя бы немного (10 000 шагов) погулять, пока погода хорошая.

Пошла покупать облепиху 🥰 кому еще попался такой же конверт?

Антонина, я уже в игре 🥰 это действительно сказочно и дух захватывает ☺️ спасибо вам за такой подарок и заботу 🫶

Помимо того, что в адвенте зашито оооочень много полезных рекомендаций, рецептов, тестов, он еще и выполнен в невероятно сказочной атмосфере!

Так что, подключившись к нашей игре, вы точно наполнитесь вдохновением и новогодним настроением.

Приглашаю вас!

Вступайте в игру!

Завтраааааа открою вам двери в наш адвент-календарь!! 😍😍 Не пропустите!

И приглашайте в него всех родных и близких 🥰

🌿Основная причина возникновения ЖДА - несбалансированный рацион по железу, белку и витамину С.

И в данном случае можно ходить реально по кругу в поисках причин, принимать таблетки, ставить себе капельницы, НО

если не сбалансировать свое питание по железу, белку и витамину С и не убрать то, что железо вымывает, толку будет примерно ноль.

🌿Про окислительный стресс от избыточного накопления железа, которое часто возникает на фоне капельниц.

Я на своем опыте могу сказать, что проколола 8 из 10 капельниц и уже на 8 я насильно заставляла (прям со слезами на глазах) ехать себя на эту капельницу), остальные бросила, не смогла)

При сдаче анализа оказалось, что ферритин уже за 100 с лишним, при этом сил и желания жить не стало больше (хотя утверждали, что железо закроешь и бегать будешь). Получается из обещанного ничего, но зато плюс еще полгода выходил герпес на губах, хотя в жизни не было такого.

Я только потом узнала, что оказывается эти капельницы еще и воспаление вызывают.

Так что на своем опыте - никому не рекомендую )

Теперь я пью хлорофилл 🔥

🌿Почему я не фанат капельниц железа и к чему они могут приводить.

❗️А еще недавно я выкладывала пост про анемию - можете вспомнить, если пропустили.

Хотела с вами еще поделиться вот чем)

Вчера проводила эфир на курсе у одного врача (с высшим медицинским образованием).

Эфир прошел замечательно и очень душевно. Рассказывала про травы как альтернативу лекарствам для лечения ЖКТ.

Обожаю эфиры, если честно) и, конечно, приятно получать такую обратную связь ❤️

Всем привет! ❤️

Пожалуйста, поделитесь здесь в комментариях каналами в телеграмм, кого ещё вы читаете.

Может, вам просто нравится следить за кем-то, смотреть за жизнью человека, может, нравится изучать про уют в доме, садоводство и тд.

Просто покидайте сюда в комментариях ваши любимые телеграмм-каналы 😍❤️

Всем добрый вечер!

Продолжаем наш разговор про вены.

Начало тут.

Напоминаю, что нутрицевтики и травы - это всего лишь 40% успеха, все остальное зависит только от питания и образа жизни. Поэтому еще раз внимательно прочитайте начальный пост.

Попить что-то (а-ля волшебную травку или таблетку) без смены образа жизни и питания не сработает или сработает на не долгий срок.

1️⃣Конский каштан (нутрицевтик) - повышает венозный тонус, улучшает микроциркуляцию.

2️⃣Крема с конским каштаном тоже всегда прекрасно работают.

3️⃣Диосмин и гесперидин (нутрицевтики) - антиоксиданты, венотоники, флавоноиды.

4️⃣Готу кола, гинко билоба, экстракт барвинка (и нутрицевтики и травы) - улучшают микроциркуляцию.

5️⃣Снова напомню про витамин С, но уже в виде витамина - стабилизирует сосудистую стенку, улучшает синтез коллагена, предотвращает микроразрыв капилляров.

6️⃣Важные аминокислоты (помните, откуда мы их берем, да?) - глицин, пролин, аланин, валин и лизин.

7️⃣Медь и цинк важны в синтезе коллагена. Про коллаген пост тут, полезно будет вспомнить, кстати.

Если у вас есть проблемы с венами и сосудами, то:

⏺️Обязательно двигайтесь!
⏺️Разберитесь со своим питанием, чтобы кишечник работал хорошо и слаженно.
⏺️Пейте достаточное количество воды.
⏺️Делайте гимнастику с целью тонизации сосудов.
⏺️Используйте контрастный душ или душ Алексеева.
⏺️Сдайте анализы и закройте дефициты, а также подберите себе поддержку из нутрицевтиков и трав.

Как гормоны влияют на выбор нашей еды?
По многочисленным просьбам делюсь с вами записью встречи. 

Почему вам так хочется сладкого, мучного или мяса?🤔

Иногда нам кажется, что на выбор нашей еды влияют паразиты, грибки, отношения с мамой, дефициты, стресс и т.д.

А что, если посмотреть на это чуть глубже и увидеть, как наши гормоны пытаются с нами поговорить?

Смотрите эфир и делитесь вашей обратной связью, так как она очень ценна для меня. ❤️

📌 Ссылка на запись эфира:
https://lavrant.ru/pl/teach/control/lesson/view?id=338675866&editMode=0

Сегодня во всем мире отмечают день вегана 😀

И хоть с появлением котов я себя к веганам больше не отношу (потому что покупаю мясо котам), я все равно обожаю всей душой этот этичный праздник.

Для меня он про любовь к себе, заботу о своем здоровье, а также про любовь и бережность к братьям нашим меньшим.

Ловите в честь этого доброго дня немного вкусностей 🌿

Мне кажется, моя миссия доносить людям сложную информацию очень легко и интересно ❤️ чтобы каждая понимала, что быть здоровой - это просто

Дааа, и меня это тоже впечатлило!!!
Слушала урывками ( из-за работы). Но информация действительно интересная... И про дофамин, и про то, как выйти из замкнутого круга. Так всё кажется просто)

Спасибо всем, кто был на эфире ❤️

Люблю вот так просто с вами общаться.

Кто был? Напишите, как вам? Что взяли для себя?

Дорогие, встречаемся на онлайн-лекции уже через 1,5 часа ❤️

Кто ещё не зарегистрировался - обязательно сделайте это:
https://lavrant.ru/hormones%20_and%20_food

Ссылка на встречу придет за 15 минут до начала 🙌🏼

Как гормоны влияют на выбор нашей еды?

Иногда нам кажется, что на выбор нашей еды влияют паразиты, грибки, бактерии, отношения с мамой, дефициты, эмоциональная нестабильность, стресс, переживания и т.д. и т.д.

А что, если посмотреть на это чуть глубже и увидеть, как наши гормоны пытаются с нами поговорить?

Уже завтра мы встретимся с вами на онлайн-лекции, где вы сможете чуть больше познакомиться со своим организмом и научиться распознавать сигналы, которые дает вам организм.

📌 Для регистрации переходите по ссылке:
https://lavrant.ru/hormones%20_and%20_food

Хотите проведу для всех эту лекцию в онлайне?

Пишите в комментариях, если надо 👇🏻

Тонечка, Москва просит запись 🙏

Вчера провела лекцию в лучшем веганском месте Красной Поляны - @rawtogo 😍

Говорила о том «Как гормоны влияют на выбор еды и как мы решаем, что нам есть с научной точки зрения?»

☀️Например, Серотонин, известный как «гормон счастья», оказывает сильное влияние на настроение и аппетит.

Когда его уровень снижен, человек может испытывать тягу к углеводам и сладкой пище, поскольку эти продукты способствуют повышению серотонина, создавая ощущение удовольствия и улучшая настроение.

Знали об этом? 👇🏻

Если вас так не поддерживает мужчина, то зачем это всё 😀

Как я люблю выступать! Вы бы знали 😍

Просто напоминаю, что в это воскресенье я жду вас в Raw To Go!

Регистрируйтесь @rtgkp_bot приходите послушать, ну и просто обняться!

Друзья, кто тут у меня из Сочи, Адлера или Красной поляны?

Я к вам с прекрасной новостью! 😍

Уже в следующее воскресенье я проведу открытую встречу!

Мы с вами поговорим о том, КАК ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ВЫБОР ЕДЫ. И как мы решаем, что нам есть, с научной точки зрения.

Иногда нам кажется, что пищевые привычки - это мама, детство, эмоциональная привязанность и т.д. А что если на выбор еды посмотреть с гормональной точки зрения?

Интересно же!

📍 Место встречи: Уютный кинозал @rawtogo, Вознесенская, 19/2

📅 27 октября, воскресенье
🕑 начинаем в 14:00

Не упустите возможность узнать о влиянии гормонов на наш выбор продуктов и сделать свой рацион более осознанным! Буду вас ждать! ❤️

Записаться можно тут @rtgkp_bot

Без сосудов невозможны никакие другие процессы в теле.

По сосудам кровь перемещает кислород и питательные вещества к клеткам, а потом забирает от них углекислый газ, метаболиты (совместно с лимфатическими сосудами).

🌿По артериям течет насыщенная кислородом кровь
🌿По венам — кровь с углекислым газом
🌿Лимфатические сосуды, как правило, идут совместно с венозными, очищая межклеточное пространство от продуктов обмена

Сосуды обязательно надо держать здоровыми. От молодости сосудов зависит молодость организма.

Признаки "плохих" сосудов:
⏺️быстрая утомляемость
⏺️частые головокружения
⏺️слабость
⏺️метеочувствительность
⏺️появление "мушек" перед глазами
⏺️нестабильное артериальное давление
⏺️плохой сон
⏺️приступы сердцебиения
⏺️онемение, покалывание конечностей
⏺️холодные ноги и руки
⏺️одышка даже при малых нагрузках и т.д.

Сколько признаков у себя насчитали?

Что же делать? - спросите вы.

Оздоровление сосудов нуждается в комплексном подходе. Для некоторых людей это будет означать полное изменение образа жизни, но результат стоит этого - восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.

Как говорится, здоровье - это не абстрактное понятие, а набор действий, которые приносят реальный результат.

1️⃣Спорт
Прежде всего следует включить в распорядок дня, каким бы загруженным он ни был, физические упражнения. Утренние пробежки, занятия йогой, танцами, плаванием - все это будет отличной тренировкой для сосудов. Нагрузки должны быть умеренными, нельзя допускать переутомления и перенапряжения.

2️⃣Рацион питания
Ежедневный рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. К минимуму следует свести употребление жирных и жареных блюд, а также кофеинсодержащих напитков. Важно не переедать, кушать небольшими порциями 2-4 раза в день. Также необходимо соблюдать питьевой режим - употреблять не менее 1,5 литров чистой воды в сутки. А кому-то потребуется и больше.

3️⃣Для повышения тонуса сосудов полезно регулярно употреблять такие продукты:
⏺️чеснок
⏺️орехи
⏺️курага
⏺️чернослив
⏺️изюм

Также стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином С. Если появляются частые синяки от незначительного прикосновения, то по нему есть дефицит.

Витамин С дает стабилизацию сосудистой стенки, предотвращает микроразрывы капилляров и улучшает синтез коллагена.

Витамином С богаты - шиповник, облепиха, болгарский перец, черная смородина, киви, петрушка, брокколи, брюссельская капуста, укроп, цветная капуста, папайя, апельсины, клубника, краснокочанная капуста, помидоры, шпинат, грейпфрут.

3️⃣Водные процедуры
Отлично укрепляют сосуды походы в баню и сауну, обливания холодной водой. Также для закаливания сосудов можно ежедневно принимать контрастный душ. При этом следует учитывать, что зимой контрастный душ лучше заканчивать горячей водой, а летом - холодной.

4️⃣Положительные эмоции и отдых
Уделяйте больше внимания регулярному правильному отдыху: сон не менее 8 часов, прогулки на свежем воздухе при любой погоде, путешествия, хобби. Оптимистический жизненный настрой, хорошее настроение, стремление к здоровой и полноценной жизни - неотъемлемые условия нормализации состояния сосудов.

В следующем посте готова рассказать про очищение сосудов и нутрицевтики, которые могут быть полезны. Но мне нужны ваши реакции)

Всем привет 😀

Помогите определиться со следующим постом:

1️⃣Здравствуйте, а про высокое давление будет такой же подробный пост? 💚

2️⃣Вопрос про укрепление сосудов. С чего лучше начать? Если сосуды хрупкие и небольшие удары- это синяки сразу.

Голосуем ниже.

К пониженному давлению приводит:
1️⃣Обезвоживание организма. И снова я вам напоминаю о необходимости пить воду.
2️⃣Дефицит железа, цинка, меди, витамина В12, фолиевой кислоты и селена. Да, да, точно такие же дефициты могут наблюдаться и у анемии.
3️⃣Сниженный иммунитет - без того, что нужно клетке (а это вода, кислород, витамины и минералы) на хороший иммунитет надеяться трудно.
4️⃣Не соблюдение режима сна, которое приводит к надпочечниковой усталости
5️⃣И в продолжение 4-го пункта повышенный уровень гормонов стресса - кортизола и адреналина
6️⃣Защемления, искривления и травмы, которые ведут к нарушению циркуляции крови.
7️⃣Проблемы со щитовидкой, и как причина - дефицит йода.

Это первые причины, которые могут приводить к понижению давления.
Из причин возникает следующий протокол действий:
⏺️Начать пить воду
⏺️Заниматься физической активностью - самое простое - прогулка на свежем воздухе в быстром темпе
⏺️Высыпаться и ложиться спать до 22-00
⏺️Снизить уровень стресса через сон и прогулку, сюда же можно добавить рисование, к примеру, или любое другое ваше хобби
⏺️Провериться на дефицитные состояния, сбалансировать свое питание, провести очищение кишечника, наладить желчеотток и начать восполнять то, чего в организме не хватает
⏺️Поработать со своей осанкой через остеопата, пилатес или йогу.

🌿Сбор для повышения давления
⏺️Корень родиолы розовой - 4 ч.л.
⏺️Плоды шиповника коричного - 4 ч.л.
⏺️Плоды боярышника кроваво-красного - 3 ч.л.
⏺️Крапива двудомная - 3 ч.л.
⏺️Зверобой продырявленный - 2 ч.л.
Все это собрать вместе, измельчить. Взять из смеси 2 ст.л., залить стаканом (300 мл) кипятка, настаивать в термосе со стеклянной колбой 10 часов, после процедить и принимать в теплом виде по половине стакана 3 раза в день.
Я рекомендую заваривать больше, чем 300 мл. сразу, чтобы хватило на пару дней как минимум.

Важное место в работе с низким АД занимает баня.
Процедуры, выполняемые в бане - посещение парилки, парение банным веником, массаж - способствуют усилению кровотока. А это значит, что приток артериальной крови к тканям организма увеличится, а отток венозной крови и лимфы улучшится.

🧡 - спасибо, Тоня) ну или если вам просто нравится эта рубрика)))

Дорогие, спасибо вам за столько поздравлений!! Всех читаю! 😍😍

А слышали ли вы что-нибудь о том, что такое соляр?

Соляр — это персональный «новый год». Он наступает в момент дня рождения и занимает 12 дней. Каждый день — закладывает фундамент в разные сферы жизни. То, что происходит в это время, оказывает огромное влияние на ближайшее будущее.

Вчера у меня был первый «день тела» — и этот день я провела в бане, на массаже.

А с сегодняшнего дня у меня включился «день финансов» (действует до завтра 13:00) — все деньги, полученные в этот день преумножаются и у меня, и у тех, кто дарит.

Поэтому, если у вас есть желание - можете поздравить меня абсолютно любой суммой, хоть 10 рублей - тоже будут большим вкладом в моё, а значит и ваше развитие.

Всех обняла! Люблю! 💔 И ещё раз спасибо за ваши поздравления.

Перевести можно по реквизитам:
⭐️Оплата на карту Тинькофф Банка -
5536 9141 7405 2740 (Antonina Lavrenteva).
‌
‌⭐️Оплата на карту Сбербанка -
5336 6901 9576 8637 (Антонина Андреевна Л.)

Знаете, что я вам скажу?)))

Всегда вкладывайтесь в отношения!
Всегда выбирайте отношения!

Даже не знаю, что было бы, если бы у меня не было вот этого всего ❤️

Обожаю своих подруг!

Ну что) с днем рождения меня!

Обожаю этот день всей душой!!!

И никогда мое утро еще не начиналось так 😍😂

P.S. - беременная с шариками - НЕ Я 😁

Под этим голосовым можно задать свой вопрос по здоровью.

Напомню правила:
1️⃣Вопрос должен содержать вопрос, а не просто описание вашей проблемы.
2️⃣За половозрелых родственников, мужей, подруг не спрашиваем. Они сами в состоянии.
3️⃣Анализы в таком формате не разбираю. По одному показателю выводы не делаются.

Начала отвечать на вопросы - кому-то голосом, кому-то постом. Постепенно разберу все 💔

Вижу, что пост про ангину был вам очень актуален. Поэтому, предлагаю сегодня поговорить про аденоиды.

🔖 Что это такое?
Это разрастание глоточной миндалины, возникающее на фоне хронического воспаления.
Т.е. это не самостоятельное заболевание, а следствие того, что в организме уже давно что-то идет не так, ослаблен иммунитет и т.д.

🔖 Что делать?
1️⃣ Сдать анализы как минимум на витамин D и цинк - это два главных помощника нашего иммунитета. Если есть дефициты по этим показателям, обязательно нужно их закрыть. Обычно курс восполнения дефицита составляет 1-2 месяца.

2️⃣ За 30 минут до обеда принимать витамин С - он ослабит хроническое воспаление и тоже будет помогать нашему иммунитету. Большое количество витамина С содержится в вишне, сливе, ягодах шиповника, сладком желтом перце, киви, черной смородине, хурме, лимоне, клубнике, цитрусовых.

3️⃣ Масло туи - по 1-2 капли в нос на ночь. Курс 14 дней.

4️⃣ "Смазывать" аденоиды можно следующим составом - сок лимона или лайма + мед + сок имбиря 2 ст.л. + немного теплой воды. Все размешать. Давать пить ребенку, но стараться максимально долго не глотать, а держать в горле. После 30 секунд хотя бы можно проглотить.

5️⃣ Травы:
• хвощ полевой - 2 части
• цветки ромашки - 3 части
• цветки календулы - 3 части
• листья подорожника - 2 части
• листья шалфея - 2 части.

Все смешать, немного измельчить руками, заваривать по 1 ч.л. на стакан кипятка. Весь стакан нужно выпить в течение дня в теплом виде, поэтому заваривать желательно в термосе.
Таким настоем можно промывать дополнительно нос в течение 3-5 дней.

▪️ Если нет времени ждать травы и собирать данный сбор, то можно использовать любую траву из этого сбора, также заваривать и также пить в теплом виде в течение дня.
Курс приема трав - минимум 10 дней.

🔖 Какова может быть психосоматика?
У всех она будет разной, безусловно. Но часто адеиноиды - это мелкие переживания по поводу и без - защитить от ветра, огня, воды, плиты, соседа, учительницы, нерадивого друга, сладостей, которые дат бабушка и т.д.
Т.е. как бы слишком много опасностей вокруг.
Вот аденоиды и разрастаются, как бы защищая ребенка от... чего-то или кого-то.

Если у вас есть вопросы (а они должны быть) пишите! 💔

Вопросы, которые вам помогут:

⏺️Я сейчас действительно чувствую голод? Это физический или эмоциональный голод? Я хочу есть, потому что пришло время обеда, или я правда ощущаю голод?

⏺️Что сейчас нужно моему телу? Какое блюдо мне сейчас хочется: что-то горячее и плотное или лёгкое? Сладкое или солёное? Твёрдое или мягкое?

⏺️Я проглатываю еду впопыхах или наслаждаюсь ею?

⏺️Я отказываю себе в еде, которую люблю, потому что считаю её вредной?

⏺️Эта порция слишком велика или этой порции мне недостаточно?

Вижу, как многие сейчас болеют, поэтому предлагаю поговорить про ангину, а вернее про натуропатию.

Пост полезный, поэтому тык-тык на картинку 🧡

Есть диагноз - ангина. Что делать?

Мне в свое время при таком диагнозе говорили, что если я не буду пить антибиотики, то у меня откажут ноги и будут проблемы с суставами 😂

1️⃣ Первое - прочистить кишечник.

Самый быстрый способ - клизма. 2 литра очистительной клизмы, где 40% воды и 60% свекольного сока и ваш организм переключается с переваривания и выведения на защиту организма.
Но можно использовать и просто воду.

2️⃣ Второе - воздержание от жевательной пищи на 1-3 дня.

❗️Особенно быстро это может вернуть нормальное самочувствие детям, т.к. у них больше "самовосстановительный" ресурс.

Ну а аппетита при ангине, скорее всего, и не будет (также, не стоит бояться голода и по той причине, что при очищенном кишечнике и обильном питье голода не ощущается - организм переключается в режим "починки" и есть не просит, ну а результаты будут на лицо практически сразу).

3️⃣ Третье - местное лечение в виде полосканий 👇

⏺️1 ст. ложка мёда
⏺️1 ст. ложка свежевыжатого свекольного сока
⏺️1 ч. ложка уксуса
⏺️стакан тёплой кипячёной воды
Полоскать этим раствором горло. Так часто, как только можно, при полоскании 5-7 раз в день гнойная ангина проходит за 2 дня без таблеток.

Еще вариант:
⏺️щепотка асафетиды
⏺️пол чайной ложки куркумв
⏺️стакан теплой воды
Полоскать аналогично первому.
Анти­септические, анальгизирующие и вяжущие свойства этих пряностей помогут скорейшему облегчению и выздоровлению.

Ну и мой любимый:👇🏻
⏺️половина стакана свежего свекольного сока
⏺️1-2 ложки свежего лимонного сока
Полоскать горло каждые 2 часа.

Если горло сильно болит и глотать тяжело, то для смягчения можно использовать мед и лимон, в пропорциях 1 к 1.
Все смешать и по 1 ст.л. употреблять между полосканиями.

▪️ НО, есть один секрет - прежде, чем проглотить, смесь как можно дольше нужно держать в горле, не глотая.
Мед будет смягчать, а лимон ощелачивать и обеззараживать.

Сохраняйте, отправляйте родным и будьте здоровы! 🧡

Еще много дополнительных полезностей можно найти вот в этой подборке.

Обожаю осень всей душой 🧡

Рецепты чая для укрепления иммунитета 🍁

С наступлением осени мы часто замечаем, как температура начинает понижаться, а природа вокруг нас становится более спокойной и уютной. 🥰

В это время года наш организм требует особого внимания и заботы. Одним из самых приятных и полезных способов поддержать здоровье в холодные месяцы является чай. ☕️

Я подготовила для вас рецепты, которые помогут не только согреться этой осенью, но и укрепить свой организм.

🍂 Переходите по ссылке и сохраняйте себе:
https://t.me/Lavrant_bot?start=c1727079822359-ds