Художник своей жизни

Мы с подругой 12 сентября сидели в Минске на кухне в квартире и разговаривали по душам.

Она спросила: о чем ты сейчас мечтаешь? Чтобы прям мечта?

Я ответила: купить машину и переехать в дом.

Ответ пришел сразу, но тогда это было из ряда фантастики. Я только откладывала на первый взнос на машину, а аренда и переезд в дом — отдельная тема и по финансам, и по нагрузке. В том числе моральной.

Сегодня 23 ноября. Уже месяц я живу в домике и больше 2-х месяцев вожу свою Белку… 😳🥰

Мечты сбываются, точно вам говорю. Точнее, их «сбываем» мы сами.

Как? Мой совет: рискуйте, пробуйте, делайте. Принимайте решения и верьте в себя.

Обнимаю, ваша Маша 🤍

Спасибо всем большое за участие в эфире и вопросы 🤍 было очень приятно с вами поболтать)

Победитель розыгрыша @irishaALTYN 🎉 Ириш, поздравляю! 🤍

Художник своей жизни pinned Deleted message

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Пост для комментариев и вопросов на эфире

Хотите комбо абсолютно бесплатно? 🥰

Если вы думали, что сайтом наша черная пятница ограничится, то вы ошибались 😁 Я подготовила для вас еще сюрприз)

Сегодня на прямом эфире в 15:00 я разыграю комбо на ваш выбор: из МК или интенсивов, можно будет получить его абсолютно бесплатно)

Для участия: нужно просто быть онлайн до конца и задать мне любой вопрос о сложности/проблеме, которая у вас сейчас возникает в работе) Присвою вам номерки и в прямом эфире попрошу Алису выбрать номер.

Да, и если вы уже купили один из комбо, то я подарю вам второй. Если купили комбо «все сразу», то подарю вам один из предновогодних продуктов.

До встречи в 15:00 по мск 🤍

Live stream scheduled for Nov 23 at 12:00

Прямой эфир завтра в 15:00 по Москве 🔥

Предлагаю нам с вами завтра встретиться здесь, на моем канале, и поговорить вот о чем:

Что психологу актуально проводить в декабре, помимо личных консультаций? И на что сделать упор в консультировании перед Новым годом?

Уверена, эти темы будут полезны всем помогающим практикам, так как очень важно понимать тенденции: запросы клиентов сильно меняются в связи с ощущением близости Нового года)

Не важно, практикуете вы или нет, приходите) дам практические рекомендации, отвечу на вопросы, будет полезно всем 🤍

Техника арт-терапии «Остров»

Хочу сегодня поделиться с вами одной из эффективных техник арт-терапии, которая поможет вам/вашему клиенту провести анализ любой жизненной ситуации и понять, что можно в ней изменить.

Когда использовать технику?

В любой ситуации, когда нужно посмотреть со стороны на то, что на самом деле происходит с человеком в конкретной сфере его жизни или ситуации, какую позицию он в ней занимает и какие сценарии поведения выбирает.

Техника также отлично помогает отследить скрытые вторичные выгоды и причины, по которым человеку выгодно оставаться в ситуации.

Материалы: плотный лист бумаги А4, пластилин и любые изоматериалы (краски, карандаши, пастель).

Инструкция по выполнению:

1️⃣ попросите клиента подумать о конкретной сфере жизни, ситуации или проблеме, с которой он бы хотел поработать.

Например, клиент может поработать над рабочей сферой или над сферой отношений.

После выбора ситуации/сферы попросите клиента сфокусироваться на своих чувствах по поводу нее.

2️⃣попросите клиента слепить фигурку из пластилина, которую он бы идентифицировал с собой.

Далее клиенту нужно взять любые желаемые изоматериалы и нарисовать остров, где живет его персонаж (фокусируясь на выбранной сфере).

Остров может быть любым, но он должен иметь границы. На нем может быть расположено абсолютно все, что угодно: дома, отели, деревья, авто и тд, ограничений нет.

3️⃣ когда рисунок будет готов, предложите клиенту разместить фигурку из пластилина на острове: какое место она займет?

Вопросы для анализа творческого продукта:

Если делаете технику для себя, читайте вопросы строго после выполнения рисунка)

1️⃣ Опишите максимально подробно фигурку, которую вы слепили: какая она? какие цвета вы использовали и почему? есть ли в ней что-то особенное? какие чувства она у вас вызывает?

2️⃣ Опишите остров, который вы нарисовали. что на нем есть? расскажите про все максимально подробно, уделяя внимание цветам и расположениям.

3️⃣ Где на острове вы расположили фигурку и почему? что она там делает?

4️⃣ Чего не хватает на острове и почему там этого нет?

5️⃣ Как остров и расположение фигурки отображает вашу ситуацию?

6️⃣ Проанализируйте поведение вашей фигурки на острове: как вам оно?

7️⃣ Как бы вам хотелось изменить остров и/или фигурку? внесите изменения.

8️⃣ Опишите изменения и ваши чувства по окончанию работы.
что вы сделаете в реальной жизни?

Делитесь своими рисунками и ответами на вопросы в комментариях, дам обратную связь 🤍

❤️ — если полезно, и нужно давать больше техник

Как провести первую встречу так, чтобы клиент захотел купить пакет сессий ✨

Большинство психологов сталкиваются со следующими проблемами в работе с клиентами:

❔Не знают, как построить сессию так, чтобы клиент почувствовал, что он в надежных руках профессионала, и вернулся снова 

❔Не уверены в себе: боятся, что не смогут провести первую встречу так, чтобы она прошла полезно для клиента, и клиент получил результат

❔ Переживают, что могут растеряться или навредить клиенту, и из-за этого упускают возможности и не начинают практику

Я подготовила для вас подробную бесплатную статью, в которой рассказала:

💎 Как с самого начала выстраивать общение с клиентом так, чтобы он ощутил доверие, профессионализм и захотел остаться с вами в долгосрочной работе

💎 Почему клиенты не возвращаются после первой встречи и как это исправить

💎 По каким конкретным шагам нужно проводить сессию, чтобы уверенно делать свою работу и действительно помогать людям

Жмите на кнопку ниже, чтобы получить статью абсолютно бесплатно ⬇️

Где психологу взять первых клиентов?

Я всегда говорю о том, что психологом невозможно стать в теории, главное в нашей работе — практика. Но где найти первых клиентов для работы? 🔎

Самый эффективный способ забить расписание для психолога был и есть — сарафанное радио.

Рекомендации от знакомых лучше всего работают из-за специфики нашей работы: клиентам часто бывает сложно решиться обратиться к психологу, так как они боятся делиться личной информацией с незнакомым человеком.

Доверие — основа не только в терапевтическом процессе, но и в поиске клиентов: люди идут к психологу, которому доверяют, поэтому рекомендации от знакомых имеют огромный вес.

Но как запустить «сарафанку»?

Основная ошибка, которую допускают начинающие психологи, — им кажется, что клиенты должны найти их сами.

В реальности же вам нужно признать, что ваша востребованность в профессии зависит напрямую от ваших действий. Сарафанка сама не запустится, для этого вам нужно приложить усилия.

Но есть и хорошая новость: помните главное правило студенчества?

Сначала вы работаете на зачетку, потом она работает на вас. Точно также и с сарафанным радио: когда вы его запустите, вам в принципе не нужно будет думать о том, где взять клиентов)

Какие конкретные шаги можно сделать:

1️⃣ расскажите всем своим друзьям и знакомым о том, что вы ищете клиентов для практики. Поначалу за минимальный чек или донат. Попросите их рассказать своим знакомым, возможно, кому-то как раз очень нужен психолог.

Можно составить сообщение и разослать его по списку контактов. Не нужно стесняться это делать — те, кому неактуально, просто проигнорируют. Зато кому-то вы сможете помочь таким образом)

2️⃣ разместите информацию во всех социальных сетях с рассказом о том, что вы отучились на психолога и ищите клиентов за донат/мин. чек. Попросите своих друзей сделать репост или разослать по чатам.

3️⃣ Рассказывайте о себе везде, где только можно: идете на день рождения/свадьбу/вечеринку — отлично, там можно заявить о себе.

Помните, что ваши клиенты есть везде, стоит вам только выйти из дома. Я еще не встречала человека, которому не нужен был бы психолог 😁

Ну, и небольшая мотивашка от меня: перестаньте уже стесняться, будьте активными и рассказывайте о себе. Помните, что ваши услуги очень нужны. Но вы не сможете помочь, если о вас никто не узнает.

Успехов вам 🤍 и делитесь, какие еще остались вопросы в этой теме? О чем рассказать?

Ваше послание на неделю и вопросы для МАК-практики ⬇️

В этом посте вы загадали номер, а сейчас посмотрите на выбранную вами карту.

Сфокусируйтесь на ней и на своих чувствах. Ответьте на вопросы, не раздумывая и не анализируя)

Вопросы по карте :

1️⃣Какие эмоции вы испытываете, смотря на карту?

2️⃣Что вы видите на карте?

3️⃣Какой образ наиболее ярко бросается вам в глаза? Опишите его максимально подробно.

4️⃣Как вы думаете, что этот образ делает?

5️⃣Как этот образ на карте или сама карта поступили бы в вашей ситуации? Как бы он/она действовали бы?

6️⃣Если бы карта могла вам что-то сказать, дать напутствие, что бы она вам посоветовала сделать?

Проанализируйте все ответы, которые вы дали. Подумайте о том, как описанное вами связано с вашей ситуацией.

Фото карт вблизи в комментариях.

Делитесь своими ответами на вопросы, а я дам обратную связь)

МАК-практика: как принять решение в любой ситуации, посмотрев на нее с другой стороны? ✨

Давно у нас не было практики с метафорическими картами, решила провести) важно: это не гадание, а полноценная психологическая практика.

Сфокусируйтесь на ситуации, в которой вам нужно принять решение, и задайте себе вопрос: «что поможет мне принять решение в этой ситуации?»

Затем интуитивно выберите одну из 6 карт и напишите в комментариях ее номер.

Вечером по Мск я опубликую карты для практики и вопросы к ним, чтобы вы сделали практику)

«Здесь и сейчас» Ялома: что это и как психологу использовать этот принцип в своей работе? ⬆️

Также рассказываю:

🔵 почему отстраненность психоаналитика от клиента только лишь мешает его работе

🔵 как психолог может управлять своими отношениями с клиентом

🔵 какие вопросы на эту тему вы можете задать клиенту на сессии

Рекомендую слушать на х1,5

Вопрос к вам: нужно ли рассказать о том, что психолог может говорить клиенту о себе? И как отвечать на вопросы клиента, которые касаются вашей личной жизни?

🔥 — если нужно)

Почему психологу необходимо уделять внимание своим отношениям с клиентом:

🔸во-первых, только в крепких и доверительных отношениях с вами клиент сможет работать над собой в терапии — ведь нередко это поход в самое больное и в травму.

Доверие в отношениях — минимум 30% залога успешной терапии.

Задумывались ли вы о том, почему клиент пропадает после первой сессии, хотя казалось бы, вы все сделали грамотно? 🤔

Дело в том, что клиент никогда не останется в работе с вами, если на первой сессии вам не удалось выстроить доверительный контакт.

А доверительный контакт — это ни что иное как эмоциональная связь в отношениях клиента и терапевта. И зависит от напрямую от процессов в ваших отношениях.

🔸 Во-вторых, если вы игнорируете отношения с клиентом, они развиваются без вашего ведома.

По какому сценарию? Да как пойдет. Все точно так же, как и в любых других отношениях — они либо пущены на самотек, либо вы находитесь в диалог и над ними работаете.

Важно понимать, что отношения с клиентом начинаются с того момента, как клиент впервые с вами связался. Как бы сказал Берн, между вами уже состоялась «транзакция» — начало отношениям положено. И нужно начать управлять ими с этой самой минуты.

Как это делать?

1️⃣ Заранее обговорить с клиентом правила в ваших отношениях: посвятить клиента во все детали вашей работы и ответить на вопросы. Прозрачность — залог доверия.

2️⃣ Использовать правило Ирвина Ялома — выделять время на сессии на то, чтобы обсудить с клиентом то, что происходит между вами «здесь и сейчас».

Делать это словами через рот — задавать клиенту вопросы о том, насколько комфортно ему было с вами и что было «не ок».

Ниже подробнее рассказала про этот принцип ⬇️

Особенно важно это делать в том случае, если случилась «внештатная ситуация»: клиент начал злиться на вас, у него случилась истерика или включилось сильное сопротивление.

Работая с переносом и контрпереносом, вы можете подметить то важное, что скрывалось от вашего взгляда до этого. Но сделать это можно только в доверительном контакте.

🔸 И в третьих, ваши отношения с клиентом — зеркало того, что происходит у клиента в отношениях с другими людьми в реальной жизни. В результате анализа ваших отношений, вы можете подсветить клиенту его модель поведения и помочь ее поменять.

Такая работа может заменить годы терапии. Если вовремя ее заметить и уделить внимание)

Какие у есть вопросы по этой теме? Что еще рассказать? 🤍