Maria Stern • Метафорические карты

Как вернуть идеальный вес?

Знаете, почему многие девушки не очень любят смотреть свои старые фотографии?

Потому что боятся вспомнить, что когда-то у них не было ни одного седого волоса, лицо было моложе или – о ужас! – они были на несколько килограмм худее. И вот здесь сразу же начинает разворачиваться драма под названием «Прошлого не вернуть».

К счастью, идеальный вес – это то, к чему можно прийти в любом возрасте. Но как быть, если ваш путь к заветной цифре на весах затянулся, а ЗОЖ, правильное питание и прочие методы перестали давать хоть какой-то результат? Вы удивитесь, но подсказать ответ могут МАК-карты:

1. Вспомните свою фигуру и вес в моменте, когда вы были максимально довольны собой. Не забудьте подумать о том, что помогало вам оставаться в форме в те времена.

2. Задайте себе вопрос: «Какие действия помогут мне вернуться к своему идеальному весу?»

А теперь откройте холодильник и выкиньте все торты, булочки и шоколадки. Хотя нет, что-то можете оставить, ведь только МАК-карты скажут, какой путь подойдёт именно вам.

Играем? Тогда ставьте этому посту жирный 🩵 и ждите следующие игры!

➖➖➖➖➖➖

➡️Если хотите глубже разобраться в волнующей вас теме, напишите в личные сообщения @MariaSternAdmin и я подберу для вас время и индивидуальный план работы!

Ответьте на 3 вопроса и узнайте, что даёт вам энергию

Бывают моменты, когда кажется, что сил нет, вдохновение пропало, а двигаться дальше трудно. Но ресурсы есть у каждого — нужно только их увидеть и правильно использовать. Эта игра поможет вам понять, что даёт вам энергию, в чём ваша сила и как её направить на улучшение жизни.

1️⃣Карта «Что сейчас забирает мои силы?»

🩷Какой образ я вижу? Что он мне напоминает?
🩷Что сейчас в жизни тянет меня вниз?
🩷Какие эмоции вызывает эта карта?

Запишите одно действие, которое поможет вам снизить влияние этого фактора.

2️⃣Карта «Где мой внутренний резерв?»

🩷Что изображено на карте? Какие ассоциации это вызывает?
🩷Где в жизни я чувствую поддержку, силу и вдохновение?
🩷Чем я могу наполнить себя, чтобы восстановить энергию?

Определите один источник энергии, который вам доступен прямо сейчас (это может быть отдых, творчество, люди, природа).

3️⃣Карта «Как я могу лучше использовать свой источник энергии?»

🩷Что мне подсказывает карта?
🩷Какой первый шаг я могу сделать, чтобы опереться на свой ресурс?
🩷Как это поможет мне в ближайшие дни?

Запишите конкретный шаг: «Я использую свою силу так: …»

Иногда мы ищем энергию вовне, забывая, что наш главный ресурс — это мы сами. Эта практика помогла вам увидеть, что отнимает силы, где искать поддержку и как правильно использовать её для себя.

🅰️Какой главный инсайт вы получили? Делитесь в комментариях или зафиксируйте его для себя!

Деньги любят счёт

Хотите понять, почему деньги либо утекут сквозь пальцы, либо приходят слишком медленно? Эта игра поможет разобраться, в чём проблема: в расходах или в доходах, и что с этим делать.

1️⃣Карта «Куда уходят мои деньги?»

⏺️На что я трачу больше всего? Это осознанные траты или спонтанные покупки?
⏺️Покупаю ли я вещи, которые на самом деле мне не нужны?
⏺️Как я могу улучшить свой финансовый баланс, если буду внимательнее к расходам?

Запишите три главные статьи расходов и подумайте, можно ли что-то оптимизировать.

2️⃣Карта «Почему я зарабатываю именно столько?»

Эта карта покажет, что влияет на ваш уровень дохода. Задайте себе вопросы:

⏺️Как я отношусь к деньгам? Чувствую ли я себя уверенно, когда говорю о финансах?
⏺️Думаю ли я, что мой труд стоит больше?
⏺️Какие убеждения мешают мне зарабатывать больше?

Запишите пару действий, которые вы можете сделать на следующей неделе, чтобы увеличить доход (например, попросить повышение и взять больше обязанностей, изменить ценник на услуги, начать искать новую работу и чаще откликаться на вакансии).

3️⃣ Карта «Что поможет мне улучшить финансовое положение?»

Эта карта покажет ресурс, который поможет вам выровнять баланс.

⏺️Какие возможности я не замечаю?
⏺️Что мне нужно развивать, чтобы улучшить ситуацию?
⏺️Какой первый шаг я могу сделать уже сегодня?

Сформулируйте конкретный шаг, который поможет вам выйти на новый уровень дохода или снизить ненужные траты.

Карты МАК ждут вас в комментариях. Ставьте 💖, если участвуете в игре.

Деньги любят счёт, а осознанность в финансах — это первый шаг к стабильности и росту. Пройдя эту игру, вы получили ответы на важные вопросы: куда уходят ваши деньги, почему ваш доход именно такой и какие ресурсы помогут вам изменить ситуацию.

Какой самый главный инсайт вы получили из этой игры? Напишите в комментариях или зафиксируйте для себя!

🌸Февраль — месяц, когда зима рассказывает свои последние сказки

В тихом шёпоте ветра и хрустящей белизне снега скрывается особая магия: природа словно готовится к пробуждению, а мы — к новым свершениям. Это время, когда мечты становятся яснее, а внутренний голос подсказывает, куда двигаться дальше.

Представьте себе: вечер, горячий чай в руках, мягкий плед — и вы, строящие планы на будущее. Февраль — это возможность оглянуться на то, что уже сделано, и наметить смелые шаги вперёд. Даже если за окном мороз, внутри может быть тепло от вдохновения и решимости.

💭 Какой будет ваша история февраля?

Возможно, это месяц маленьких побед, новых встреч или внутренней работы. А может, февраль принесёт ответы на вопросы, которые давно волновали.

Практика с 10 картами поможет вам:

✔️Услышать энергию месяца.
✔️Понять, какие задачи ждут решения.
✔️Найти ресурсы и подсказки для движения вперёд.
✔️Узнать, что нового и вдохновляющего появится в вашей жизни.
✔️Оставить позади то, что больше не служит вам.

О чем же ваш февраль?

1️⃣Главная энергия месяца.
2️⃣Основные задачи.
3️⃣Возможные трудности.
4️⃣Ваша поддержка и ресурсы.
5️⃣В чём вы будете успешны.
6️⃣Личная жизнь.
7️⃣Работа и финансы.
8️⃣Что нового придёт в вашу жизнь.
9️⃣Что нужно отпустить.
1️⃣0️⃣Итог месяца и его главный урок.

Вопросы к картам ждут вас по ссылке:
https://t.me/makMariaStern/136

📢 Приглашайте друзей в это пространство:

@makMariaStern — место, где каждый может найти ответы и вдохновение для своих историй!

Как решиться на увольнение с текущего места работы?

Если вы идёте в офис как на праздник, спокойно задерживаетесь на совещаниях по вечерам и искренне любите то, что делаете, то наверняка нашли свою идеальную работу.

Но даже при такой картине рано или поздно может возникнуть желание…уволиться. Причины могут быть разные: от желания «бросить всё и начать с нуля» до банальной усталости. Но увольнение – это всегда ответственный шаг, на который не так-то легко решиться. Что делать, если эта идея приходит вам в голову всё чаще? Попробовать обратиться за подсказкой к МАК-картам:

Подумайте, что держит вас на текущем месте? Это может быть высокая зарплата, любимый коллектив или карьерные перспективы.

Задайте себе вопрос: «Что я приобрету, если решусь на перемены?»

Оставшуюся часть дня лучше потратить на общение с коллегами или погружение в работу. Ведь, возможно, совсем скоро вы сможете встречаться с ними только в неформальной обстановке – всё зависит от подсказки, которую принесут вам МАК-карты.

Любые перемены – это всегда к лучшему! Ставьте 🩶, если открыты к чему-то новому.

Чувствуете себя нелюбимой? Узнайте, в чём причина ⬇️

Есть семьи, где каждый день напоминает кадры из романтического фильма: муж в субботу утром едет «по делам» и возвращается с шикарным букетом роз, пока ничего не подозревающая жена готовит завтрак на уютной кухне с видом на море. По вечерам они пьют чай за душевными разговорами, а днём пишут друг другу сообщения о том, как сильно скучают.

Но бывает и иначе: цветы появляются в доме только по особым датам, завтрак проходит чаще в одиночестве, а любые попытки начать душевный разговор разбиваются об холодное «я устал».

Если вашим отношениям не хватает романтики, а вам — любви и поддержки, то терпеть это не надо. Лучше сразу обратиться к МАК-картам и попробовать выяснить истинную причину «чёрствости» своего мужа:

Подумайте, почему муж не уделяет вам достаточно внимания? Возможно, вы тоже не слышите его намёки на то, что ему хочется иногда побыть в тишине или на три дня поехать с друзьями на рыбалку в Астрахань.

Задайте себе вопрос: «Как изменятся мои отношения с мужем, если я начну прислушиваться к его желаниям, а не только думать о себе?»

Кто знает, возможно, от счастливых и гармоничных отношений вас отделяет всего один шаг. МАК-карты подскажут, какой именно. А вот решать, делать этот шаг или нет, предстоит только вам.

Ставьте ❤️, если верите, что настоящая любовь всегда побеждает. И обязательно присоединяйтесь к игре!

Почему я трачу так много времени на прокрастинацию?

На часах 9 утра, а вы уже позавтракали, отвезли ребёнка в школу, сходили на пробежку и приняли бодрящий душ. Впереди полдня в тишине и одиночестве, а значит, вы наверняка успеете продуктивно поработать, приготовить обед и ужин и даже заехать на тренировку перед тем, как забирать своё чадо после уроков…

А потом вы просыпаетесь и вместо идеальной картинки видите реальность, в которой несётесь в школу за две минуты до звонка, попутно ругая себя за так и не приготовленный обед и судорожно придумывая, как оправдаться перед клиентом за несданную вовремя работу.

Всему виной она – прокрастинация, которая заставила вас на три часа погрузиться в роскошную VK жизнь более успешных людей, ненужные переписки в сотне чатов или просмотр выгодных предложений на маркетплейсе в поисках очередной ненужной вещицы. Проблема серьёзная, а потому предлагаю сразу обратиться к МАК-картам:

1. Подумайте, на что в большей степени уходит всё ваше время: на социальные сети, бесконечное общение в мессенджерах или чтение совершенно неинтересных новостей.

2. Задайте себе вопрос: «Что я получу, если вместо этого попробую заняться чем-то более полезным?»

Если продолжить заниматься чем-то бесполезным (а других вариантов пока, видимо, нет), то время пролетит ещё быстрее. МАК-карты подскажут, что поможет избавиться от прокрастинации и посвятить свободное время действительно важным делам.

Не поленитесь поставить 🤎 и принять участие в полезной игре!

Чем я отличаюсь от конкурентов?

В условиях перенасыщенного товарами и услугами рынка бывает сложно выбрать качественный продукт или квалифицированного специалиста. Порой приходится потратить не один день на то, чтобы по отзывам выбрать лучшие спортивные велосипедки на маркетплейсе или найти преподавателя бачаты на сайте услуг.

Но куда сложнее научиться выделяться на фоне многочисленных конкурентов. Здесь маркетологи рассказали бы вам и про позиционирование, и про стратегии продвижения, и ещё много про что.

Как ни странно, но проблема чаще всего кроется в элементарном непонимании своих преимуществ. А потому часто даже самые крутые эксперты в своей области занимают далеко не лидирующие позиции на рынке. Если эта ситуация знакома и вам, стоит срочно бросить все силы на решение проблемы и обратиться за помощью к МАК-картам:

1. Подумайте, насколько ваш товар/ услуга востребованы на рынке. Если примерно на 80–100%, но очереди из клиентов так и нет, то переходим к следующему пункту.

2. Задайте себе вопрос: «Что может выгодно выделить меня на фоне конкурентов?»

МАК-карты подсветят ваши главные преимущества перед конкурентами. Останется лишь грамотно распорядиться этой информацией и ждать, пока ваш продукт или услуга произведут настоящий фурор на рынке.

Готовы завоёвывать рынок товаров и услуг? Тогда ставьте 💛 и участвуйте в новой игре!

На что важно обратить внимание именно сейчас?

Карьера, саморазвитие, отношения, планирование семейного отпуска, занятия с детьми, обустройство быта: день каждого человека состоит из множества разных дел. Приходится постоянно прокачивать навык многозадачности, искусно лавируя между десятками обязанностей и событий.

Но объять необъятное — сложно, а попытки сделать это нередко заканчиваются провалом и недовольством собственной «непродуктивностью».

Поэтому важно уметь расставлять приоритеты и откладывать часть дел «на потом». Но как выбрать, на что направить свой фокус прямо сейчас —т карьеру, отношения с партнёром или бытовые дела? Помогут МАК-карты:

1. Подумайте, какие задачи отнимают у вас большую часть не только времени, но и энергии. Постарайтесь также понять, получаете ли вы при этом удовольствие от их выполнения.

2. Задайте себе вопрос: «На чём мне нужно сфокусироваться прямо сейчас, чтобы жизнь перестала быть похожей на день сурка?»

МАК-карты расскажут, кому нужно срочно бросить всё и заняться карьерой, кому – сосредоточиться на детях, а кому просто отстать на себя хотя бы на время и отдохнуть (да-да, может быть и такое 😄). Загляните в комментарии.

Так что ставьте 💚 и участвуйте – будет интересно!

Почему я с детства испытываю страх общения с другими людьми?

Улыбнуться прохожему. Помахать рукой водителю автобуса. Подарить только что сделанный рисунок маминой коллеге.

Дети всегда открыты всему новому и легко впускают в свою жизнь других. Но есть и те, кто при виде незнакомого человека быстро прячутся за спину матери или просится на руки к отцу, который точно не даст в обиду.

Но одно дело, если детская стеснительность проходит с годами, а другое – если некогда милое поведение выливается в серьёзную проблему во взрослой жизни. Не стоит пытаться решить её самостоятельно, лучше сразу обратиться за помощью к МАК-картам:

1. Подумайте, что именно вас пугает в общении с другими людьми: собственная неуверенность, вероятность услышать неприятные слова в свой адрес, а, может, и вовсе что-то другое?

2. Задайте себе вопрос: «Что могут дать мне новые люди, если я хотя бы попробую перебороть свой страх и пойти на контакт с ними?»

3. Карта МАК ждет вас в комментариях.

Ставьте 🖤, если решительно настроены справиться с проблемой и будете участвовать в игре!

Новогоднее письмо: планы на 2025 год

Цель: Сформулировать свои желания на 2025 год, вдохновиться и направить свою энергию на их реализацию.

Настройтесь на позитив. Найдите тихое место, зажгите свечу или включите приятную музыку. Сосредоточьтесь на своих чувствах и мечтах.

Подумайте, каким вы хотите видеть 2025 год. Задайте себе вопросы:

☑️Что я хочу изменить в своей жизни?
☑️Какие мечты и цели я хочу реализовать?
☑️Какие чувства я хочу испытать к концу 2025 года?

Напишите письмо от себя, который находится в декабре 2024 года, своему будущему «Я» в декабре 2025 года.

Начните так: «Привет, [ваше имя]! Сейчас декабрь 2024 года, и я хочу записать свои мечты и планы на следующий год…»

Опишите свои мечты и цели.

⏺️Чего вы хотите достичь к декабрю 2025?
⏺️Какие изменения вы хотите видеть в своей жизни?
⏺️Что сделает вас счастливым(ой)?

Пример:

➡️ «Я хочу, чтобы к концу 2025 года я чувствовал(а) себя увереннее»
➡️ «Я мечтаю путешествовать и открыть для себя новые места»
➡️«Я хочу укрепить своё здоровье и заботиться о себе»

Добавьте детали.

➡️ «Я наладил(а) баланс между работой и отдыхом»
➡️ «В 2025 году я начал(а) своё дело, которое приносит радость»
➡️ «Мои отношения с близкими стали крепче и теплее»

Закончите письмо благодарностью.

«Спасибо себе за смелость, усилия и веру в лучшее. Пусть 2025 год станет временем, когда все мечты сбудутся!»

Сохраните письмо.

Положите его в конверт с надписью: «Открыть в декабре 2025 года».

Или сохраните в отдельной папке или блокноте.

Пример письма

Привет, [ваше имя]!

Сегодня декабрь 2024 года, и я хочу записать свои мечты и планы на следующий год.

В 2025 году я сосредоточусь на теме равновесия и поиске новых смыслов. Я буду больше времени посвящать заботе о себе, своему здоровью и внутренней гармонии. Моя работа станет источником не только высокого дохода, но и вдохновения, гордости за проекты и осознания, что я делаю что-то важное.

Этот год станет временем искренней заботы о близких. Я создам атмосферу уюта, тепла и взаимопонимания в нашем доме. Я планирую укрепить своё здоровье: начну заниматься йогой, добавлю больше движения в свою жизнь и постепенно исключу из рациона всё, что не приносит пользы. Мои отношения с близкими станут ещё глубже и теплее, а в нашем доме будет царить гармония и меньше конфликтов.

Я готов(а) делать шаги к своему благополучию, уверенности и равновесию. Спасибо себе за смелость двигаться вперёд, за решимость заботиться о себе и своём окружении. Пусть 2025 год станет началом нового этапа — наполненного радостью, достижениями и гармонией!

С любовью и благодарностью,
Ты из декабря 2024 года.

8 простых практик на каждый день

В современном ритме жизни легко потерять связь с собой и застрять в потоке дел, забот и информации. Но осознанность — это не роскошь, а навык, который помогает чувствовать себя лучше, принимать решения из внутренней гармонии и наслаждаться моментом «здесь и сейчас». Вот несколько простых, но эффективных практик, которые можно внедрить в повседневную жизнь.

1. Утренний ритуал осознанности

Как начать день, задав правильный настрой:

☕️После пробуждения уделите 5 минут тишине.

Сядьте в удобной позе, сделайте несколько глубоких вдохов и задайте себе вопрос: «Чего я хочу от этого дня?»

Представьте, как вы проходите день с лёгкостью и спокойствием.

Эффект: вы начнёте день с ясностью, а не с хаотичных мыслей или прокрутки соцсетей.

2. Осознанное дыхание

Простое упражнение, которое можно выполнять где угодно:

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос, считая до 4.
Задержите дыхание на 4 счёта.
Медленно выдохните через рот, считая до 6.
Повторите 5 раз, полностью концентрируясь на процессе дыхания.

Эффект: успокаивает ум, снижает тревожность и возвращает в момент «здесь и сейчас».

3. Практика «Одно дело — один фокус»

Выполняя любую задачу, сфокусируйтесь только на ней: будь то приготовление еды, работа или уборка.
Обратите внимание на детали процесса: запах, текстуру, движение.

Эффект: вы заметите, что даже рутинные действия могут приносить радость и удовлетворение.

4. Осознанные прогулки

Во время прогулки постарайтесь отключить музыку или подкасты.
Сконцентрируйтесь на звуках вокруг, запахах, движении вашего тела.

Задайте себе вопрос: «Что нового я могу заметить в привычной обстановке?»

Эффект: прогулка превращается в источник вдохновения и внутреннего покоя.

5. Благодарность перед сном

Перед тем как уснуть:

Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны этому дню.

Это могут быть простые вещи: вкусный обед, тёплый разговор, интересная идея.

Эффект: переключает фокус с негативного на позитивное и помогает закончить день в гармонии.

6. Осознанное питание

Прежде чем начать есть, посмотрите на свою еду. Подумайте, как она приготовлена, почувствуйте аромат.
Ешьте медленно, замечая вкус и текстуру.

Эффект: вы почувствуете насыщение быстрее, а процесс станет более приятным.

7. Техника «Пауза в моменте»

В течение дня задавайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую? Чем я занят(а)?»

Сделайте короткую паузу, чтобы осознать свои эмоции, мысли и физическое состояние.

Эффект: помогает выйти из автоматического режима и укрепить связь с настоящим моментом.

8. Вечерний ритуал осознанности

Перед сном:

Выключите гаджеты за 30 минут до сна.

Примите расслабляющую ванну или почитайте книгу.
Задайте себе вопрос: «Что я сделал(а) сегодня, чтобы быть ближе к себе?»

Эффект: завершение дня в гармонии помогает восстановиться и укрепить внутренний баланс.

Как выбрать свою практику?

Начните с того, что вам ближе: дыхание, благодарность, прогулки или вечерний ритуал.

Не старайтесь делать всё сразу — внедряйте практики постепенно.

Задайте себе вопрос: «Какая практика поможет мне быть в моменте прямо сейчас?»

Ставьте 💖, если вы хотите сделать осознанность частью своей жизни и жить в гармонии с собой!

В чём ваше преимущество, которое вы недооцениваете?

Каждый из нас обладает чем-то особенным — тем, что делает нас уникальными. Но часто мы настолько привыкли к своим качествам и способностям, что перестаём замечать их ценность. Мы сравниваем себя с другими, обесцениваем свои достижения и забываем, что именно это делает нас такими, какие мы есть.

Давайте разберёмся, в чём ваша уникальность и почему важно научиться её замечать.

Почему мы недооцениваем свои сильные стороны?

1️⃣Они кажутся нам естественными. То, что для вас легко, может быть настоящим напряжением для других. Но вы этого не замечаете, потому что привыкли.

2️⃣Сравнение с другими. Мы видим чужие достижения и думаем: «Это намного круче, чем то, что делаю я». Но забываем, что у каждого свой путь.

3️⃣Критика со стороны. Иногда люди вокруг обесценивают наши таланты. Это заставляет нас сомневаться в их значимости.

4️⃣Страх признать себя ценным. Быть уникальным — значит взять на себя ответственность за свои таланты. И это может быть пугающе.

Как обнаружить своё преимущество?

⚫️Посмотрите на свои успехи.

Что вы делаете лучше других?
В каких ситуациях вас чаще всего хвалят?

⚫️Спросите окружающих. Задайте друзьям или коллегам вопрос: «Какие мои качества вы цените больше всего?» Иногда со стороны заметно то, что мы сами не видим.

⚫️Вспомните, что делает вас счастливым.

В какой деятельности вы теряете счёт времени?
Что приносит вам радость, даже если это кажется мелочью?

⚫️Подумайте, чему вас просят научить. Если люди обращаются к вам за советом или помощью в одной и той же области, это знак, что вы в ней сильны.

Как использовать свои сильные стороны?

1️⃣Признайте их ценность. Напишите список своих качеств и достижений. Повесьте его на видное место и перечитывайте, когда в вас закрадываются сомнения.

2️⃣Развивайте их. Найдите способы улучшить то, что вы уже умеете. Это укрепит вашу уверенность.

3️⃣Делитесь своими талантами. Помогайте другим, используя свои сильные стороны. Это не только усилит ваше чувство значимости, но и создаст больше возможностей для роста.

Практика: «Моё уникальное преимущество»

Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбца:

В первом напишите, что вы умеете делать хорошо.

Во втором — ситуации, где вы применяли эти умения.

В третьем — как это может помочь вам или другим.

Посмотрите на список и выберите одну способность, которую хотите развивать дальше.

Готовы узнать своё уникальное преимущество?

Подумайте, за что вас чаще всего хвалят или что вы делаете легко.

Задайте себе вопрос: «Как я могу развить это качество и использовать его с пользой?»

Карта МАК покажет, как ваше уникальное качество может помочь вам добиться большего и раскрыть свой потенциал.

Ставьте ❤️, если готовы узнать себя лучше и перестать недооценивать свои сильные стороны!

Мария, спасибо!

Как понять, что вы находитесь на своём профессиональном пути?

Каждый из нас задумывался: «А моё ли это дело? Я двигаюсь туда, куда нужно?» Профессиональный путь — это не просто работа, а место, где ваши таланты, интересы и энергия находят своё лучшее применение. Но как понять, что вы находитесь именно там, где нужно?

Признаки, что вы на своём профессиональном пути

6️⃣Вы чувствуете вдохновение. Работа не всегда будет лёгкой, но если она вызывает у вас желание развиваться и двигаться вперёд, это хороший знак.

2️⃣Время летит незаметно. Если вы увлечены процессом, то даже самые сложные задачи не кажутся бесконечными. Вы можете быть уставшим, но довольным.

3️⃣Вы используете свои сильные стороны. Вы замечаете, что-то, что легко даётся вам, приносит реальную пользу другим.

4️⃣Вы чувствуете ценность своего вклада. То, что вы делаете, важно. Даже если это маленькие шаги, вы видите, что они создают изменения.

5️⃣Вы учитесь и растёте. Профессиональный путь — это процесс. Если работа стимулирует вас узнавать новое, вы находитесь на правильной дорожке.

6️⃣Ваши цели совпадают с задачами. Вы чувствуете, что ваша работа помогает двигаться к вашим личным мечтам.

Сигналы, что вы отклонились от пути

😍Постоянная усталость и апатия. Если вы каждый день заставляете себя работать, без капли интереса, возможно, пора пересмотреть своё направление.

🪬Отсутствие роста. Вы делаете одно и то же и не чувствуете, что учитесь чему-то новому.

▶️Неудовлетворённость результатами. Вы работаете, но не видите смысла в том, что делаете.

🌀Ваши ценности не совпадают с работой. Если вам приходится действовать вопреки своим принципам, это сильный сигнал, что нужно что-то менять.

Как понять, что это ваше дело?

Задайте себе вопросы:

— «Мне интересно то, чем я занимаюсь?»
— «Я вижу себя в этой сфере через 5 лет?»
— «Что я чувствую, когда думаю о своей работе?»

Посмотрите на своё окружение. Люди, которые окружают вас в профессиональной среде, вдохновляют вас или, наоборот, истощают?

Сопоставьте свои цели. Ваша работа должна приближать вас к вашим личным мечтам. Если она отдаляет вас, стоит задуматься.

Практика: «Мой идеальный профессиональный путь»

1️⃣ Закройте глаза и представьте, что вы находитесь на идеальной работе.

2️⃣ Подумайте:

— Что вы делаете?
— С кем вы работаете?
— Какие эмоции вы испытываете?

Запишите свои впечатления. Они помогут вам понять, в правильном ли направлении вы движетесь сейчас.

Готовы проверить себя?

Напишите: «Моя работа вдохновляет меня, потому что…»

Если вы не можете ответить на этот вопрос, подумайте, что можно изменить.

Задайте себе вопрос: «Какие мои шаги помогут приблизиться к моему идеальному профессиональному пути?»

Карта МАК подскажет, как найти своё призвание и превратить работу в источник радости и вдохновения.

Ставьте ❤️, если хотите разобраться, находитесь ли вы на своём профессиональном пути!

Как преодолеть творческий кризис?

Творческий кризис может случиться с каждым. Это то самое состояние, когда вдохновение исчезает, идеи не приходят, а любое начинание кажется бессмысленным. Но даже в такие моменты важно помнить: кризис — это не конец, а этап, который можно преодолеть. Главное — знать, как это сделать.

Почему возникает творческий кризис?

1️⃣ Эмоциональное выгорание.

Вы слишком долго работали без перерывов или слишком сильно давили на себя.

2️⃣ Страх критики.

Вы боитесь, что результат вашей работы не понравится окружающим, и это парализует вас.

3️⃣ Завышенные ожидания.

Иногда мы требуем от себя совершенства, даже не давая себе права на ошибку.

4️⃣ Монотонность.

Отсутствие новых впечатлений и рутина могут "заблокировать" творческий поток.

Как же вернуть себе вдохновение?

❤️Позвольте себе отдых. Кризис — это сигнал, что вам нужно восстановить ресурсы. Возьмите паузу, займитесь тем, что приносит вам удовольствие, не связанное с творчеством.

❤️Смените обстановку. Новые места, люди, занятия помогут взглянуть на мир иначе. Даже короткая прогулка может открыть неожиданные идеи.

❤️Снизьте давление. Напомните себе, что идеально с первого раза не бывает. Дайте себе право на эксперимент, ошибку и импровизацию.

❤️Попробуйте новое. Если вы писатель, попробуйте рисовать. Если художник — сочиняйте музыку. Новая форма творчества разбудит ваши идеи.

❤️Ищите вдохновение вокруг. Книги, фильмы, музыка, беседы с интересными людьми могут стать отправной точкой для новых идей.

❤️Установите ограничения. Иногда слишком много свободы блокирует. Установите себе рамки, например: «Я напишу текст из трёх абзацев о самом первом предмете, который вижу перед собой».

Практика: «Освобождение потока»

*️⃣Возьмите лист бумаги и ручку.
*️⃣Установите таймер на 10 минут.
*️⃣Начните писать всё, что приходит вам в голову, без цензуры и анализа. Это могут быть слова, фразы или даже бессмысленный поток мыслей.
*️⃣Когда таймер остановится, перечитайте написанное. Часто среди хаоса можно найти интересные идеи.

Как избежать творческого кризиса в будущем?

1️⃣Регулярно отдыхайте. Не дожидайтесь истощения — отдыхайте заранее.

2️⃣Создавайте ритуалы. Например, утренняя чашка кофе перед работой или вечерний просмотр фильмов могут стать источником вдохновения.

3️⃣Работайте над уверенностью. Напоминайте себе, что творчество — это процесс, а не результат.

4️⃣Делитесь своими идеями. Общение с единомышленниками часто помогает выйти из тупика.

Готовы вернуть вдохновение?

Подумайте, что вызывает у вас кризис: усталость, страх или что-то ещё?

Задайте себе вопрос: «Как я могу сделать первый шаг к возвращению вдохновения?»

Карта МАК подскажет, как превратить любой кризис в точку роста. Ведь даже пауза в творчестве может стать началом чего-то великого.

Ставьте ❤️, если вы готовы вновь раскрыть свой творческий потенциал! Вдохновение всегда рядом, нужно только дать ему место.

Мария, спасибо!

😯Январь — новый лист, новые мечты и возможности! Первый месяц года словно приглашает вас начать всё с чистого листа: строить планы, мечтать смело и находить ресурсы для их воплощения. Это идеальное время, чтобы заглянуть в энергии месяца, разобраться с его задачами и настроиться на продуктивный старт.

🎈Чем наполнится ваш январь? Какие шаги помогут вам стать ближе к своим целям? Где искать поддержку, и что лучше оставить в прошлом? Ответы на эти вопросы вы найдёте в практике с 10 картами.

МАК на Январь 2025 поможет:
🔘Выявить ключевую энергию месяца.
🔘Разобраться с основными задачами.
🔘 Увидеть свои ресурсы и скрытые возможности.
🔘 Понять, что нового войдёт в вашу жизнь и какие уроки принесёт январь.

✅Расклад:

1️⃣Главная энергия месяца.
2️⃣Ключевые задачи.
3️⃣С какими трудностями предстоит столкнуться.
4️⃣Что вас поддержит (ресурсы).
5️⃣Где вы будете успешны.
6️⃣Личная жизнь.
7️⃣Работа и финансы.
8️⃣Что нового придёт в вашу жизнь.
9️⃣Что нужно отпустить.
🔟Общий итог месяца. Главный урок.

💡Карты ждут вас в комментариях. Делитесь своими наблюдениями и находками — это всегда вдохновляет!

Вопросы для работы с картами по ссылке:
https://t.me/makMariaStern/136

🙂Приглашайте друзей в наше сообщество:

@makMariaStern — пространство для вдохновения, игр и практик самопознания.

📊 ДАЙДЖЕСТ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ

Предприниматели из крупных городов хватаются за голову: курс валют растёт в геометрической прогрессии, а доход – нет. На повестке дня вопрос: как не «прогореть» и сохранить свой бизнес на плаву в 2025 году?

Ответ на этот вопрос точно не подскажут жители деревни N, озадаченные своими проблемами, главная из которых – транспортная доступность. На днях у последнего рейсового автобуса сломался двигатель, и не факт, что уже завтрашним утром жителям будет на чём добираться на работу в близлежащие города.

Не менее тревожные новости приходят и из столицы. Согласно недавно проведённому опросу, её жители всё чаще стали испытывать чувство страха из-за неопределённости, которая охватила абсолютно все сферы жизни – от финансов с введением новых и пока мало понятных способов оплаты до экологии и климата, из-за резкой смены которых бедные москвичи снова будут вынуждены аж до апреля каждое утро выкапывать свои автомобили из пожелтевших сугробов.

Ежедневно мы сталкиваемся с десятками трудностей – от глобальных до личных, но не менее важных, и задаём сотни вопросов, на которые на самом деле мало кто может дать ответ:

🤔Стоит ли рискнуть и инвестировать последние деньги в акции или дождаться стабилизации экономики?
🤔В каком месяце лучше выйти замуж, чтобы «счастливо и навсегда»?
🤔Получится ли сделать в этом году результат лучше, чем в прошлом?

Эти и ещё сотни других вопросов мешают вам жить полноценной счастливой жизнью.

Но как говорится, «семь бед – один астрологический ответ!»

Понять, каким действительно может стать 2025 год как для всей страны, так и для каждого отдельно взятого человека поможет Астрологический календарь, который был разработан для часового пояса Мск.

Календарь – это удобный PDF-файл с дизайнерским оформлением, в котором собраны главные тренды России на предстоящий год в самых важных, но таких загадочных сферах, как политика, экономика, социальная жизнь, образование и здравоохранение, городская инфраструктура, наука и искусство, СМИ.

Но это не всё. Календарь не только ответит на вопрос, выделит ли администрация вашего города денег на новый двигатель для автобуса, но и поможет разобраться с главными трендами года лично для себя.

Внутри календаря вы найдёте:

✅даты полнолуний, новолуний и затмений на 2025 год;
✅информацию по гармоничным и напряжённым аспектам;
✅ингрессии планет;
✅полезные рекомендации на каждый день;
✅подходящие даты для бьюти-процедур (чтобы стричь кончики исключительно на растущую Луну 😁);
✅сведения по главным темам каждого периода.

Уже сейчас вы можете приобрести Астрологический календарь и начать планировать продуктивный год. Календарь максимально прост в использовании: выбираете интересующий период и смотрите, чем он ознаменуется.

Не упустите возможность заглянуть в будущее и подготовиться ко всем его сюрпризам:

ПРИОБРЕСТИ АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ КАЛЕНДАРЬ НА 2025 ГОД

⚫️Как перестать стесняться своих сильных сторон?

В каждом из нас есть уникальные качества, которые делают нас особенными. Но вместо того, чтобы гордиться своими сильными сторонами, мы часто стесняемся их, скрываем или даже принижаем их значимость. Почему так происходит? И самое главное — как перестать это делать?

Почему мы стесняемся своих сильных сторон?

⛔️Страх выделиться

Нам с детства внушают, что быть «как все» безопаснее. И даже когда у нас есть что-то, что нас выделяет, мы стараемся это спрятать, чтобы избежать осуждения.

⛔️Обесценивание себя

Мы часто сравниваем свои способности с чужими и думаем: «Да это ничего особенного», даже если другие считают иначе.

⛔️Страх ответственности

Сильные стороны — это не только признание, но и ответственность. А вдруг я не оправдаю ожиданий?

⛔️Окружение

Иногда нас окружают люди, которые намеренно обесценивают наши достижения, чтобы мы не чувствовали себя лучше их.

Почему важно признать свои сильные стороны?

Ваши сильные стороны — это ваш ресурс, источник энергии и вдохновения. Они помогают вам справляться с трудностями, достигать целей и находить своё место в жизни. Когда вы отказываетесь от них, вы не только лишаете себя возможностей, но и подавляете своё истинное Я.

Как перестать стесняться своих сильных сторон?

1️⃣Составьте список своих сильных сторон. Задайте себе вопросы:

👍Что я делаю лучше других?
👍В чём я чувствую себя уверенно?
👍Какие комплименты я получаю чаще всего?

2️⃣Примите комплименты

Когда кто-то хвалит вас, не отмахивайтесь со словами: «Ой, ничего особенного». Вместо этого ответьте: «Спасибо, мне приятно, что вы это заметили».

3️⃣Перестаньте сравнивать себя с другими

Помните: у каждого свой уникальный набор качеств. Сравнение только обесценивает то, что вы имеете.

4️⃣Сфокусируйтесь на своём развитии

Направьте энергию на усиление своих сильных сторон. Если вы умеете что-то хорошо, развивайте это до мастерства.

5️⃣Ищите единомышленников

Окружите себя людьми, которые ценят и поддерживают ваши способности. Это укрепляет уверенность в себе.

Практика: «Мои сильные стороны»

Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбца.

⚫️В первом напишите свои сильные стороны.
⚫️Во втором — примеры, как вы их проявляли.
⚫️В третьем — как вы можете развивать их в будущем.

После завершения прочитайте список вслух. Почувствуйте гордость за себя.

Готовы ли вы раскрыть свои сильные стороны?

Подумайте, какая из ваших способностей даётся вам легко, но вы её часто обесцениваете.

✅Задайте себе вопрос: «Как я могу использовать эту силу, чтобы улучшить свою жизнь?»

Карта Мак готова дать вам подсказку, как ваши сильные стороны могут стать ключом к вашему успеху и внутренней гармонии.

Ставьте ❤️, если вы готовы перестать стесняться себя и раскрыть свой потенциал! Вы достойны быть замеченной!

💫Чувство вины: как перестать жить прошлым и двигаться вперёд?

Чувство вины — одно из тяжёлых эмоциональных состояний. Оно словно якорь, который тянет нас назад, мешая наслаждаться настоящим и строить будущее. Возможно, вы думаете: «Я мог(ла) поступить по-другому», «Я подвёл(а) кого-то» или «Я должен(на) был(а) это исправить». Но правда в том, что прошлое изменить невозможно, а чувство вины только истощает ваши силы.

Давайте разберёмся, как справиться с этим чувством и вернуть себе внутреннюю свободу.

Почему мы чувствуем вину?

1️⃣Нереализованные ожидания

Мы часто чувствуем вину, если не оправдали чьи-то надежды или свои собственные.

2️⃣Собственная строгость

Высокие требования к себе делают чувство вины постоянным спутником. «Я должен(на) был(а) сделать это лучше».

3️⃣Привычка фокусироваться на прошлом

Вместо того чтобы жить здесь и сейчас, мы зацикливаемся на своих ошибках.

5️⃣Влияние окружения

Иногда чувство вины навязано другими людьми: через манипуляции или обвинения.

Почему важно избавиться от чувства вины?

Чувство вины — это энергия, застрявшая в прошлом. Она мешает вам двигаться вперёд, забирает радость от жизни и создаёт эмоциональное истощение. Чтобы освободиться, нужно перенаправить эту энергию в конструктивное русло.

Как справиться с чувством вины?

1️⃣Признайте свои ошибки

Ошибки — это часть человеческого опыта. Признайте, что вы могли поступить неправильно, но это не делает вас плохим человеком.

2️⃣Задайте себе вопросы:

— «Что я сделал(а) не так?»
— «Что я могу извлечь из этого урока?»
— «Как я могу поступить иначе в будущем?»

3️⃣Прощение себя

Напишите на бумаге: «Я прощаю себя за…». Перечислите всё, за что чувствуете вину. Затем прочитайте это вслух и осознайте, что вы имеете право на ошибку.

4️⃣Поговорите с человеком, которого вы обидели

Если это возможно, искренне извинитесь. Но помните: ваше прощение не всегда зависит от другого человека. Иногда достаточно того, что вы осознали свои действия.

5️⃣Отпустите прошлое

Представьте, что ваше чувство вины — это тяжёлый груз, который вы держите в руках. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох, а затем мысленно отпустите этот груз.

6️⃣Перенаправьте энергию

Вместо того чтобы тратить время на самобичевание, направьте энергию на что-то полезное: помощь другим, творчество, саморазвитие.

Практика для освобождения от вины

Найдите тихое место, где вас никто не потревожит.

Закройте глаза и представьте ситуацию, за которую вы чувствуете вину.

Представьте, что вокруг этой ситуации появляется свет, который медленно растворяет весь негатив.

Скажите себе: «Я делал(а) всё, что мог(ла), с теми знаниями и ресурсами, которые у меня были тогда. Я прощаю себя и отпускаю это».

Повторяйте эту практику, пока не почувствуете облегчение.

Готовы ли вы отпустить вину?

✅Задайте себе вопрос: «Что мешает мне отпустить это чувство?»

Карта мак подскажет, как заменить чувство вины уверенностью в себе и начать жить с лёгкостью.

Ставьте 💙, если хотите освободиться от прошлого и двигаться вперёд к гармонии и радости!

💡Какие перспективы вашей личной жизни в будущем?

Многие мечтают встретить свою судьбу, влюбиться без памяти и обрести семейное счастье.

Правда, найти подходящего партнёра бывает не так уж и просто. Особенно остро одиночество переживают женщины. Ещё бы: когда годы стремительно бегут, а принц на белом коне так и не прискакал к вам под окна и не разбудил своей серенадой всех соседей, невольно начинаешь впадать в депрессию.

Относиться к этому можно по-разному: зарегистрироваться на сайте знакомств в поиске «того самого», оптимистично верить, что любовь можно встретить и в 75 лет, а значит, вы просто ещё не нашли своего человека или продолжить страдать. Но лучше всего обратиться за помощью к МАК-картам:

Подумайте, чего вам не хватает для настоящего счастья: партнёра, детей, а может, всего и сразу?

Задайте себе вопрос: «Как может измениться ваша личная жизнь уже в ближайшее время?»

Ура, первый шаг на пути к личному благополучию сделан. Что дальше? Ищите подсказку МАК-карт в комментариях.

Любовь спасёт мир! Особенно если поставить 🧡и принять участие в игре!

❤️Как отпустить токсичные отношения, которые уже не приносят радости?

Отношения — это всегда обмен энергией. Когда они наполнены доверием, заботой и взаимопониманием, вы чувствуете вдохновение и поддержку. Но что делать, если вместо этого вы чувствуете пустоту, раздражение или даже боль? Если токсичные отношения стали частью вашей жизни, возможно, пришло время отпустить их.

Почему мы остаёмся в токсичных отношениях?

1️⃣Страх одиночества

«А вдруг я больше никогда никого не найду?» — это одна из самых частых причин, по которой люди терпят токсичных партнёров.

2️⃣Привязанность к привычному

Даже если отношения причиняют боль, они кажутся безопасными, потому что вы знаете, чего ожидать.

3️⃣Чувство вины

Вам кажется, что если вы уйдёте, то предадите партнёра или разрушите его жизнь.

4️⃣Иллюзия изменений

«Он(а) обязательно изменится, если я ещё немного потерплю». Но правда в том, что изменения возможны только при обоюдном желании.

Признаки, что пора отпустить

☑️Вы чувствуете себя истощённым после общения.
☑️Ваши потребности игнорируются, а вы постоянно идёте на уступки.
☑️Вы боитесь быть собой, чтобы не разозлить или не расстроить партнёра.
☑️Вы надеетесь на изменения, но всё остаётся по-прежнему.

Как отпустить «токсичные отношения»?

1️⃣Признайте проблему

Самый важный шаг — это честно признаться себе, что отношения причиняют больше вреда, чем пользы. Задайте себе вопрос: «Что я получаю от этих отношений?» Если ответов почти нет, значит, вы готовы к переменам.

2️⃣Не ищите оправданий

Привычка защищать партнёра — это часть токсичного цикла. Перестаньте оправдывать его(её) поступки и начните обращать внимание на свои чувства.

3️⃣Сфокусируйтесь на себе

Начните задавать вопросы не о том, что нужно вашему партнёру, а о том, что нужно вам. «Чего я хочу от жизни? Как я могу дать себе поддержку и любовь?»

4️⃣Планируйте уход

Отпускать отношения — это процесс. Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы разорвать связь: найти поддержку, установить границы, прекратить контакты.

5️⃣Примите свои эмоции

Разрыв токсичных отношений может быть болезненным, даже если это ваш осознанный выбор. Позвольте себе проживать эмоции, не подавляйте их.

6️⃣Найдите поддержку

Обратитесь за помощью к близким, друзьям или профессиональному консультанту. Поддержка в этот период играет ключевую роль.

7️⃣Ставьте новые цели

Направьте энергию, которую вы тратили на токсичные отношения, на развитие себя. Запишитесь на курсы, займитесь спортом или начните новое хобби.

Готовы ли вы отпустить?

Подумайте, что именно вас удерживает в этих отношениях: страх, привязанность, вина или что-то ещё?

Задайте себе вопрос: «Что я хочу от отношений и что мешает мне это получить?»

Карта-мак ждет вас в комментариях. Она поможет вам понять, какие шаги помогут вам восстановить внутренний баланс после разрыва и научиться строить здоровые, гармоничные отношения.

Ставьте 💔, если готовы начать этот путь к себе и свободе от токсичного окружения. Вам можно быть счастливой!

⏰Энергетическая система человека: скрытые механизмы, которые управляют вашими желаниями и эмоциями

Почему одни люди всегда полны энергии, а другие буквально живут на «минималках»? Почему одни легко управляют своими эмоциями, а другие срываются по мелочам? Ответ скрыт в том, что невозможно увидеть под микроскопом: в нашей энергетической системе.

Что это такое?

Энергетическая система человека — это не просто модное слово из духовных практик. Представьте её как набор центров, которые управляют всеми аспектами вашей жизни: желаниями, эмоциями, волей и даже способностью любить. Эти центры, часто называемые итирой или чакрами, а в славянской парадигме у каждого центра есть свое название (по типу Лада и Лель, Исток и т.д.). Они работают как сложный механизм. Если один из них «сбоит», вся система начинает давать сбои.

И знаете что? Этот механизм можно настраивать!

Ваши эмоции и желания — где их корни?

Каждый энергетический центр отвечает за определённые функции. Например:

Второй центр (Эримена) управляет вашими желаниями, эмоциональной сферой и творческим потоком. Именно он заставляет вас хотеть большего или, наоборот, тонуть в апатии.

Третий центр (Анура) — это ваш внутренний лидер. Он отвечает за волю, принятие решений и способность идти к цели, несмотря на преграды.

Четвёртый центр (Сердце) — это портал к любви и принятию. Закрыт? Тогда тяжело доверять другим и самому себе.

Все эти центры связаны между собой. Если где-то «перегорело», вы чувствуете усталость, раздражение или теряете смысл.

Как понять, что система нуждается в настройке?

Вот несколько сигналов, что что-то идёт не так:

☑️Постоянная усталость без объективных причин.
☑️Сложности с управлением эмоциями: вас легко вывести из себя.
☑️Неспособность довести начатое до конца (здесь виноват третий центр!).
☑️Чувство внутренней пустоты, несмотря на внешние успехи.

Хотите узнать больше о своём состоянии?

Подумайте, какие из этих сигналов вы замечали у себя.

Задайте себе вопрос: «Какая часть моей энергетической системы сейчас нуждается в настройке?»

Сегодня выложу абстрактные маковины, чтобы вы увидели свое и как гармонизировать энергетическую систему, чтобы ваши желания начали сбываться, а эмоции — работать на вас, а не против.

Поставьте 💜, если готовы открыть скрытые механизмы вашего тела и жизни!

🤭Декабрь — время подводить итоги, завершать старое и готовиться к новому. Эта практика поможет заглянуть в предстоящий месяц, проанализировать основные события и энергии, которые будут влиять на вас.

Что ждет вас в декабре? Какие задачи стоит решить, на что обратить внимание и где искать ресурсы? А главное — какой урок принесет этот месяц? Ответы вы найдете в практике из 10 карт.

Раскинем МАК на Декабрь 2024

1️⃣Главная энергия месяца.

2️⃣Ключевые задачи.

3️⃣С какими трудностями предстоит столкнуться.

4️⃣Что вас поддержит. (ресурсы)

5️⃣Где вы будете успешны.

6️⃣Личная жизнь.

7️⃣Работа и финансы.

8️⃣ Что нового придёт в вашу жизнь.

9️⃣ Что нужно отпустить.

1️⃣0️⃣Общий итог месяца. Главный урок.

Карты ждут вас в комментариях. Делитесь своими наблюдениями и трактовками.

Вопросы для работы с картами здесь.

❤️‍🔥Рекомендуйте наше сообщество своим друзьям: @makMariaStern — каждую неделю здесь игры и практики самопознания.

🫥Внутреннее и внешнее предназначение: что вы должны сделать для себя и мира

Все мы слышали о предназначении, но задумывались ли вы, что у него есть две стороны? Внутреннее и внешнее предназначение — это как две половины одного целого, которые помогают вам жить в гармонии с собой и окружающим миром. И пока вы не разберётесь с обеими, всегда будет ощущение, что чего-то не хватает.

Что такое внутреннее предназначение?

Внутреннее предназначение — это то, что вы делаете для себя. Это ваш личный рост, работа над собой, понимание и исцеление своих внутренних конфликтов. Ваша душа пришла в этот мир не просто так: она выбрала задачи, которые нужно решить.

Примеры внутреннего предназначения:

✔️Простить старые обиды.
✔️Научиться принимать себя и свои эмоции.
✔️Развить любовь, терпение или силу воли.
✔️Найти гармонию между разумом, чувствами и телом.
✔️Представьте, что ваша внутренняя работа — это фундамент дома. Без него всё здание будет шатким и нестабильным.

Что такое внешнее предназначение?

Внешнее предназначение — это то, что вы даёте этому миру. Это ваш вклад, действия, которые оставляют след в жизни других. Каждый человек пришёл в этот мир с уникальным даром, который может изменить реальность вокруг.

Примеры внешнего предназначения:

✔️Делиться знаниями и вдохновлять.
✔️Помогать другим через творчество, заботу или поддержку.
✔️Быть частью больших изменений, создавая что-то важное: семью, бизнес, проекты.
✔️Просто быть примером того, как можно жить в согласии с собой.

Почему важно объединить их?

Если вы сосредоточитесь только на внешнем предназначении, легко потерять контакт с собой. Вы можете быть успешными снаружи, но чувствовать пустоту внутри. Если же углубитесь только во внутреннее, мир может так и не узнать о вашем потенциале.

Предназначение — это баланс между тем, чтобы работать над собой и отдавать миру. Оно как вдох и выдох: без одного не будет другого.

Как понять, что вам нужно сейчас?

Проверьте себя:

1️⃣Если вы чувствуете внутреннюю борьбу, часто сомневаетесь или испытываете негативные эмоции, начните с внутреннего предназначения.

2️⃣Если у вас есть силы, но вы не знаете, куда их направить, время сфокусироваться на внешнем.

Задайте себе вопрос: «Что сейчас требует больше внимания: мой внутренний мир или мои действия вовне?»

Карта - мак подскажет, как соединить внутреннюю работу с внешними действиями, чтобы ваше предназначение стало ясным и достижимым.

Ставьте 💙, если готовы раскрыть обе стороны своего предназначения и начать путь к гармонии!

⚙️Как найти своё предназначение, если вы всё ещё ищете ответы

Поиск предназначения — это как пазл. Он складывается из вашего прошлого опыта, текущих желаний и скрытых талантов. Если вам кажется, что вы до сих пор не знаете, зачем пришли в этот мир, возможно, вы просто смотрите не туда.

Что может подсказать ваше предназначение?

☑️Ваши сильные стороны. То, что получается легко и естественно.
☑️То, что приносит радость не только вам, но и другим.
☑️Ваши детские мечты и желания — они часто указывают на путь, с которого вы свернули.

Вспомните три действия, которые делают вас счастливой.

Задайте себе вопрос: «Как я могу использовать эти действия, чтобы приносить пользу другим?»

Карта-мак ждет вас в комментариях. Пусть ваше сердце подскажет правильный ответ. А маковина — как можно раскрыть своё предназначение через простые действия.

Ставьте 💚, если хотите разобраться в себе и найти ответы!

🌐Что нужно сделать для достижения мечты всей своей жизни?

У любого человека есть мечта. У кого-то глобальная, в виде огромной виллы на берегу моря, многомиллионного бизнеса и большой семьи с тремя детьми и минимум семью внуками. А у кого-то маленькая – завести собаку, которую родители не позволили принести в квартиру в детстве.

Бывают мечты из ряда фантастики (например, полететь в космос), а бывают и такие, которые в жизни других людей – обыденность. Но все они имеют свойство сбываться.

А вот что делать, если ваша мечта упорно не хочет становиться реальностью? Вы ведь старались, слушали медитации, делали карту желаний и даже прикладывали реальные усилия! Остаётся одно – обратиться за помощью к МАК-картам:

1. Подумайте о своей самой большой мечте. Сфокусируйтесь только на ней, представьте свои эмоции, если она исполнится.

2. Задайте себе вопрос: «Какой важный шаг отделяет меня от осуществления этой мечты?»

О том, как и в каком направлении двигаться, МАК-карты расскажут вам в комментариях. Так что лучше не упускать возможности получить такое практическое руководство к действию.

А пока мечтайте, ставьте 🤍 и не забывайте участвовать в игре!

☯️Как найти своё истинное Я: список вопросов для самоанализа

Каждый из нас хотя бы раз задавался вопросом: «Кто я на самом деле?» Мы играем десятки ролей: родителя, друга, профессионала. Но за всеми этими масками скрывается ваше истинное Я — тот, кем вы являетесь на самом деле, без внешних ожиданий и шаблонов.

Как найти своё Я? Начните с честного разговора с собой. Ваша цель — не получить идеальные ответы, а осознать, что прячется за повседневной суетой.

Почему мы теряем связь с собой?

1️⃣Внешние ожидания

С детства нам говорят, какими мы «должны» быть. Эти установки отдаляют нас от собственного Я.

2️⃣Роли и маски

Мы привыкаем соответствовать обстоятельствам: быть ответственными на работе, добрыми с семьёй, весёлыми с друзьями. Но кто вы, когда остаётесь наедине с собой?

3️⃣Страх осуждения

Быть собой — значит показать свою уязвимость. А это страшно, особенно если вы привыкли к внешнему одобрению.

Как начать путь к себе?

Вот список вопросов для самоанализа. Они помогут вам заглянуть внутрь и услышать своё истинное Я.

🩷Чего вы хотите на самом деле?
🩷Это желание ваше или навязанное другими?
🩷Представьте, что никто вас не осуждает. Что бы вы сделали?
🩷Какие моменты делают вас по-настоящему счастливыми?
🩷Когда вы в последний раз чувствовали радость? Что вы тогда делали?
🩷Какая деятельность или общение даёт вам энергию?
🩷Какие страхи управляют вами?
🩷Чего вы избегаете в своей жизни?
🩷Какой страх мешает вам быть собой?
🩷Что вы цените в себе? Назовите три своих качества, которые вы действительно любите.
🩷Как вы их проявляете в жизни?
🩷Какой вы, когда никто не смотрит? Что вы делаете, оставаясь наедине с собой? Что это говорит о вас?
🩷Ощущаете ли вы комфорт в такие моменты?
🩷Какие маски вы надеваете чаще всего?
🩷Кого вы играете на работе, в семье, в кругу друзей?
🩷Какие из этих ролей вам надоели или больше не подходят?
🩷Что вас вдохновляет?
🩷Кто или что вызывает у вас желание творить, действовать, двигаться вперёд?

Практика: «Письмо к своему истинному Я»

Возьмите лист бумаги и напишите письмо самому себе.

Начните с фразы: «Моё истинное Я, я хочу тебя узнать…»
Опишите, каким вы себя видите, что любите, чего хотите.
Пишите без цензуры, доверяя потоку мыслей.
Прочитайте письмо спустя день. Какие чувства оно вызывает? Это упражнение помогает обнаружить скрытые желания и блоки.

Ставьте 💙, если было полезно!

😱 Что такое предназначение на самом деле? Это не профессия!

Когда речь заходит о предназначении, большинство людей представляют себе список профессий: врач, учитель, художник… Но что, если предназначение — это не работа? А нечто куда более глубокое?

Многие думают, что предназначение — это нечто фиксированное: «Я должен быть адвокатом» или «Моя миссия — стать великим музыкантом». Но на самом деле предназначение — это энергия, которую вы транслируете в мир. Это то, как вы делаете то, что делаете. Быть добрым, вдохновлять, созидать — это тоже предназначение, и его можно реализовать через разные роли.

Представьте, что ваша энергия — это цвет. Если вы «голубой», вы будете вдохновлять, создавать гармонию, соединять людей, независимо от того, работаете вы архитектором, педагогом или поваром. Ваше предназначение не в конкретных действиях, а в том, что вы привносите в этот мир.

Как понять своё предназначение?

Вспомните, что делает вас счастливыми.

Подумайте, когда вы чувствуете прилив энергии и вдохновения.

Задайте себе вопрос: «Какая энергия через меня проявляется наиболее ярко?»

Ищите ответ в комментариях — как найти баланс между своими способностями и возможностями мира, чтобы реализовать своё предназначение.

Ставьте 💜, если вы готовы начать искать!

⚡Какое занятие наполнит меня энергией?

Современный человек за один день своей жизни может решить десяток задач, грамотно лавируя между работой и бытом и стараясь при этом сохранить к вечеру хоть каплю энергии «для себя».

А ведь энергия — это валюта нового времени, а человек — основной генератор этой валюты. И если её недостаточно, то любые дела превращаются в сложную и практически невыполнимую миссию. Это одна из причин, почему так важно знать, что наполняет именно вас.

Активный отдых, встречи с друзьями, занятия спортом — всё это может стать отличным способом «зарядить батарейку». Но как быть, если, перепробовав массу занятий, вы так и не почувствовали тот самый прилив энергии? Спросим у МАК-карт:

1. Подумайте, что в большей степени отнимает ваши силы и негативно сказывается на эмоциональном фоне к концу дня.

2. Задайте себе вопрос: «С помощью чего я могу быстро и эффективно восполнить заряд энергии?»

3. Заходите в комментарии, МАК-карты подскажут, где искать источник вдохновения.

Не поленитесь поставить 🩵 и присоединиться к игре!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

➡️Если хотите глубже разобраться в волнующей вас теме, напишите в личные сообщения @MariaSternAdmin и я подберу для вас время и индивидуальный алгоритм

🔮Как принять мать?

У многих людей хотя бы раз возникали претензии по отношению к родителям, но у некоторых может быть особенно много поводов для этого.

Увы, но в некоторых семьях встречаются и жестокое обращение, и пренебрежение чувствами, и даже полное безразличие. Но ещё хуже, когда такое отношение исходит от самого родного человека — мамы.

Дети, которые не получали материнской заботы и любви, могут через всю жизнь нести чувство одиночества и точно никогда самостоятельно не научатся доверять миру. Исправить ситуацию возможно, если попробовать отпустить обиды. Сделать это сложно, а потому подсказка МАК-карт точно не будет лишней:

Подумайте, какие действия со стороны матери больше всего ранили вас в детстве/ продолжают травмировать в зрелом возрасте. Да, может быть тяжело эмоционально, но без этого решить проблему не получится.

Задайте себе вопрос: «Что я получу взамен на готовность простить мать и принять её такой, какая она есть?»

Принятие — это всегда сложно, но именно оно помогает сбросить тяжёлое бремя, мешающее вашей счастливой жизни. Помните это и в комментариях ищите ответ на свой вопрос.

А пока ставьте 🤍, если готовы участвовать!

➖➖➖➖➖➖➖➖

❗️ Для записи на МАК-сессию со мной напишите в личные сообщения @MariaSternAdmin

💵Что блокирует ваш финансовый поток?

Деньги приходят через усилия, и их можно как активировать, так и блокировать. Вы, наверное, замечали, что одни словно притягивают деньги, а другие, даже трудясь 6 дней в неделю, не могут достичь финансовой стабильности.

Почему так происходит? Вопрос не всегда в количестве часов, отданных работе, — часто мы сами создаём препятствия. Набираем кредиты, покупаем ненужные вещи, сами того не осознавая. Если вам каждый месяц приходится "вытягивать" себя до зарплаты, стоит присмотреться к истинным причинам. Здесь помогут МАК-карты, показывая скрытые блоки.

Подумайте: как часто вы сталкиваетесь с финансовыми трудностями? Есть ли связь с вашим здоровьем, настроением, семейными делами или чем-то ещё?

Задайте себе вопрос: «С чем чаще всего связаны ваши траты — с реальными нуждами или эмоциональными порывами? Как ваши эмоции, такие как радость, стресс или разочарование, влияют на финансовые привычки?»

Карта-мак уже ждет в комментариях. Этот выбор, конечно, не обещает моментального роста доходов, но он может стать первым шагом к переменам.

Помогите себе, чтобы выявить причину безденежья, чтобы распрощаться с финансовыми трудностями!

Ставьте 💚, если готовы пригласить изобилие в свою жизнь!

➖➖➖➖➖➖➖➖

❗️ Для записи на МАК-сессию со мной напишите в личные сообщения @MariaSternAdmin

В чём моё предназначение и как оно поможет мне достичь желаемого?

Поиском собственного предназначения не занимался только ленивый.

Кому-то кажется, что это своего рода тайна, разгадать которую можно, только сменив десяток видов деятельности. А кто-то искренне верит, что предназначение не нужно искать, так как в один прекрасный день оно само даст о себе знать, и вот потом всё пойдёт как по маслу.

Однако предназначение — это не чаша Грааля и не тайна за семью печатями, а всего лишь ваша самая сильная сторона и одна из задач, которую стоит раскрывать, то, что даётся проще всего, при этом заряжает на новые свершения. Правда, с определением собственных сильных сторон справляется далеко не каждый. Если и вы пока не преуспели в этом вопросе, предлагаю подключить МАК-карты:

Подумайте над своими занятиями и проанализируйте, какие из них напоминают скучную рутину, а какие доставляют удовольствие и несут пользу для других.

Задайте себе вопрос: «В чём кроется моё предназначение?»

Заходите в комментарии, чтобы получить подсказку МАК-карт и узнать свое предназначении.

А пока ставьте🩷и настраивайтесь на отличную игру!

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

❗️ Для записи на МАК-сессию со мной напишите в личные сообщения @MariaSternAdmin

Раскинем МАК на Ноябрь 2024

1 карта - ТЕМА месяца.
2 карта - Задачи месяца.
3 карта - Какие эмоции главные в этот месяц.
4 карта - Что не получится в этом месяце, где сложности
5 карта - Основная энергия это месяца.
6 карта - Личная жизнь в этот месяц
7 карта - С чем придётся расстаться
8 карта - Что придёт нового в этот месяц
9 карта - РЕСУРСЫ на это время
10 карта - Общий вывод. Главный урок.

Карты будут в комментариях.

Пишите свои наблюдения и трактовки по картам.

Вопросы для работы с картами здесь.

✔️Рекомендуйте друзьям мое сообщество @makMariaStern

▶️ каждую неделю игры и самопознание.

Трансформация препятствий в ресурсы

«Приплыли!» Именно так думают многие, когда на пути к заветной цели возникают какие-то препятствия.

Только представьте: вы шаг за шагом идёте к своей мечте, как вдруг неожиданная преграда перечёркивает весь проделанный путь. Обидно? Да, ещё как!

Согласитесь, подобные ситуации лишают стимула и заставляют опустить руки. И вот вам уже не хочется ни мечтать, ни строить планы, ни тем более тратить силы на их реализацию. Если вы чувствуете, что находитесь на грани отчаяния, попробуйте обратиться к МАК-картам:

1. Подумайте, с какими сложностями вы чаще всего сталкиваетесь на пути к своей цели, и с чем они связаны? Зависят ли они исключительно от вас, или кто-то виноват в вашей череде преград?

2. Задайте себе вопрос: «Какие возможности я могу вынести из встречи с этими препятствиями?»

Карта-мак ждет вас в комментариях.

Поверьте, что у вас всё получится, нужно только набраться терпения. МАК-карты помогут вам найти верный путь к достижению цели и научиться трансформировать препятствия в ресурсы.

Видеть в плохом только хорошее – это не отчаянный оптимизм, а талант, который должен быть у каждого. Поэтому ставьте 💛 и обязательно участвуйте!

🌊🌊🌊🌊🌊

❗️ Для записи на МАК-сессию со мной напишите в личные сообщения @MariaSternAdmin

Одиночество

По данным Всероссийской переписи населения, за последние годы число «одиночек» впервые превысило число счастливых семей.

Статистика печальная, но правдивая: сегодня всё больше людей действительно не могут построить крепкие отношения. Кому-то мешает скверный характер, кто-то давно поставил на первое место карьеру, а кто-то и вовсе не верит в любовь…

Если вы уже предприняли немало попыток познакомиться, но никак не можете найти человека, отвечающего представлениям об идеальной второй половинке, попробуйте пойти иным путём и обратиться за помощью к МАК-картам:

1. Вспомните, когда вы в последний раз давали себе шанс попробовать начать отношения, и подумайте, почему так ничего и не вышло.

2. Задайте себе вопрос: «Какие действия помогут мне избавиться от одиночества и создать гармоничный союз?»

МАК-карты подсветят причины любовных неудач и помогут начать написание нового романа уже в обозримом будущем.

Не забудьте поставить 🤍 И будьте готовы к тому, что скоро этот смайлик будет требоваться вам чаще!

Перспективы вашего дела

Представьте, что вы вложили все деньги, энергию и время в развитие собственного дела. Пережили кризисы и предательство со стороны партнёров, побывали на грани банкротства, но всё-таки спасли своё «детище».

И вот, спустя время, вам кажется, что что-то идёт не так. Прибыль хорошая, но хотелось бы больше. Команда справляется со всеми задачами, но без особого энтузиазма. И самое плохое – ваши глаза больше не блестят при фразе «это мой бизнес или работа моей жизни!»

Расстановки с психологом, лучшие коучи и даже шаманы с бубном не помогли решить проблему? Есть один проверенный вариант – МАК-карты, к которым вы можете обратиться прямо сейчас:

1. Подумайте, что конкретно вас не устраивает в текущем положении дел? Доход, партнёр, команда? А может, вы и вовсе хотите кардинально сменить направление деятельности?

2. Задайте себе вопрос: «Как нужно трансформировать дело, чтобы оно снова доставляло мне удовольствие?»

Карта Мак ждет в комментариях, переводя ее вы получаете практически готовое руководство к действию. Его дадут МАК-карты, которые, поверьте, почти не ошибаются.

Участвуете? Тогда ставьте 🤎 себе и делу всей своей жизни!

🖥 Раскинем МАК на Октябрь 2024

1 карта - ТЕМА месяца.
2 карта - Задачи месяца.
3 карта - Какие эмоции главные в этот месяц.
4 карта - Что не получится в этом месяце, где сложности
5 карта - Основная энергия это месяца.
6 карта - Личная жизнь в этот месяц
7 карта - С чем придётся расстаться
8 карта - Что придёт нового в этот месяц
9 карта - РЕСУРСЫ на это время
10 карта - Общий вывод. Главный урок.

Карты будут в комментариях.

Пишите свои наблюдения и трактовки по картам.

Вопросы для работы с картами здесь.

✔️Рекомендуйте друзьям мое сообщество @makMariaStern

▶️ каждую неделю игры и самопознание.

🥰Изменение негативного отношения к человеку

О вкусах не спорят. В том числе есть речь идёт о «вкусах» на людей. Поэтому совершенно неудивительно, что вам может не нравиться всеобщий любимчик коллектива, партнёр мужа по бизнесу или очередная пассия сына.

Правда, одно дело, если для негативного отношения к человеку есть причины, например, вы «поймали» бизнес-партнёра мужа на краже денег из кассы или «застукали» даму сердца сына с другим.

Но совсем другая история, когда неприязнь совершенно ничем не обусловлена. И отравляет жизнь не только вам, но и окружающим, которые вынуждены постоянно выслушивать ваше «фи». Поверьте, так дело не пойдёт, поэтому срочно обращаемся за помощью к МАК-картам:

1. Подумайте, какие негативные черты вы видите в человеке? Постарайтесь отвечать максимально честно, вспоминайте каждую мельчайшую подробность.

2. Задайте себе вопрос: «Чем может быть полезен мне этот человек, если я позволю себе посмотреть на него под другим углом?»

МАК-карты расставят всё на свои места. И не исключено, что совсем скоро вы будете пить кофе на веранде и говорить о жизни с тем самым «неприятным» человеком 😁 Ответ ждет вас в комментариях.

А пока есть время поставить 💚 и настроиться на позитивный исход игры!

Карты уже выложены, друзья. Все перед вами с 1 по 9.

Сегодня у нас практика.
⠀
Друзья, карты МАК помогут пролить свет на тему будущего.
⠀
Вы узнаете, как будут развиваться события в выбранной (загаданной) вами сфере в течение ближайшего месяца.
⠀
Для участия выберите карту, которая соответствует вашему вопросу.

Карты расположены на изображении в порядке от 1 до 9.

🔮Идеальные люди

Все люди делятся на два «лагеря»: одни свято верят в то, что они «совершенство», а другие то и дело ругают себя за то, что «недостаточно хороши для этого мира».

Излишнее самолюбование, как и стремление постоянно упрекнуть себя в чём-то, одинаково негативно сказывается на личности. Кто-то может пострадать от своих слабых сторон, пока считает себя совершенством. А кто-то проживает жизнь недостаточно ярко лишь потому, что видит себя довольно посредственным человеком.

Если вы так и не можете определиться, какой вы «персонаж», рекомендую исправить это и обратиться к МАК-картам:

1. Проанализируйте своё поведение в разных ситуациях. Подумайте, какие плохие и хорошие стороны вы проявляете в них.

2. Задайте себе вопрос: «Что поможет мне больше проявляться с лучшей стороны?»

Загляните в комменатрии — МАК-карты подсветят ваши сильные стороны и дадут подсказку, как научиться демонстрировать их обществу.

Ставьте 💜, если будете участвовать!

Неуверенность в себе

Вы когда-нибудь замечали за собой следующее: неумение адекватно воспринимать слова благодарности и похвалу, страх оказаться в центре внимания, дрожь в голосе при выступлении на публике?

Если да, то ваш «диагноз» – неуверенность в себе.

Основным фактором возникновения этого чувства является отсутствие эмоциональной поддержки в семье. Но если с причинами всё более или менее понятно, то как быть с методами борьбы с собственной неуверенностью? Попробуйте на время отложить поход к психологу или самокопание и обратиться за помощью к МАК-картам:

1. Подумайте о том, каким вы можете быть и каким вы на самом деле предстаёте перед окружающими. Проанализируйте, что может блокировать ваш потенциал.

2. Задайте себе вопрос: «Что я должен осознать, чтобы обрести веру в себя?»

Карта - мак ждет вас в комментариях.

Новый этап вашей жизни, в котором не будет места постоянным страхам — это МАК-карты.

Так что рекомендую поставить 🧡 и обязательно поучаствовать в новой игре!

💡Вредные привычки

Выпить бокал вина после тяжёлого дня. Съездить в кальянную с друзьями в выходные. Выкурить пару сигарет, когда очень тревожно. Съесть булочку или шоколадку, чтобы снять нервное напряжение.

За этими «безобидными» на первый взгляд действиями скрывается начало зависимости.

Вредные привычки есть почти у всех. Но далеко не каждый умеет чувствовать грань и вовремя останавливаться. Если и ваша жизнь не обходится каждый вечер без пары бокалов алкоголя, сигареты или исключительно нездоровой еды, попробуйте проработать это с помощью МАК-карт:

1. Подумайте, что чаще всего толкает вас на «преступление» против своего же здоровья, и есть ли более «экологичные» методы борьбы с негативными эмоциями.

2. Задайте себе вопрос: «Что я обрету, если научусь по-другому переживать стресс/ усталость и прочие неприятные чувства?»

Карта-мак поможет найти ответ на ваш вопрос, что поможет вам не утолять печаль бокалом вина или «заедать» стресс.

Ставьте 🩷 и присоединяйтесь в новой игре!

🖥 Раскинем МАК на Сентябрь 2024

1 карта - ТЕМА месяца.
2 карта - Задачи месяца.
3 карта - Какие эмоции главные в этот месяц.
4 карта - Что не получится в этом месяце, где сложности
5 карта - Основная энергия это месяца.
6 карта - Личная жизнь в этот месяц
7 карта - С чем придётся расстаться
8 карта - Что придёт нового в этот месяц
9 карта - РЕСУРСЫ на это время
10 карта - Общий вывод. Главный урок.

Карты будут в комментариях.

Пишите свои наблюдения и трактовки по картам.

Вопросы для работы с картами здесь.

✔️Рекомендуйте друзьям мое сообщество @makMariaStern

▶️ каждую неделю игры и самопознание.

💡Как выстроить отношения с мужем?

Идеальные отношения с мужем — это те, где жена верит в его успех, хвалит за достижения, мотивирует, не ревнует по поводу и без, умеет грамотно обходить конфликтные ситуации и знает, что им никто не нужен, кроме друг друга.

Но есть и другой сценарий: жена бесконечно «пилит», проверяет телефон в поисках улик, говорящих об измене, устраивает скандалы и в целом давно воспринимает мужа как «просто сожителя».

Поставить крест на браке можно в любой момент. Но если человек вам дорог, то стоит для начала попробовать изменить ситуацию к лучшему. И в этом деле можно смело обращаться за помощью к МАК-картам:

1. Вспомните все последние ссоры с мужем. Проанализируйте, кто был зачинщиком конфликта? Не пытайтесь мысленно переложить всю ответственность на партнёра, рассуждайте честно.

2. Задайте себе вопрос: «Что поможет вам научиться быть мудрее и выстраивать отношения без конфликтов?»

Карта-ответ будет ждать вас в комментариях.

Любовь спасёт мир! Ставьте ❤️, если согласны и будете участвовать.

🟪Как выйти из замкнутого круга безденежья и долгов?

Представьте, что первого числа каждого месяца на вашу банковскую карту стабильно поступает зарплата. Сумма внушительная — можно жить и ни о чём не думать.

Но вот незадача: уже через пару дней вы сидите без денег, мучительно думая о том, как «дотянуть до следующей получки». Почему? Потому что всё ушло на погашение очередного взноса по ипотеке и трём кредитам, да ещё и соседка намекнула, что пора бы вернуть долг.

Увы, но так живёт чуть ли не каждый второй человек. Кому-то не хватает финансовой грамотности, кому-то — умения откладывать деньги, а кто-то элементарно не может устоять перед покупкой очередной ненужной вещи. Во всех случаях МАК-карты — хороший способ попробовать найти решение проблемы:

1. Подумайте, что последний раз заставило вас взять кредит или занять денег. Важно проанализировать, была ли в этом реальная необходимость, или вами руководило сиюминутное желание.

2. Задайте себе вопрос: «Что я приобрету, если возьму себя в руки и научусь грамотно распоряжаться своими финансами?»

👁МАК-ответ уже ждет вас в комментариях. Ставьте 🩷, если участвуете!

Привет любители Маковок.

Сегодня игра на 3 карты.

1 карта — какое занятие наполнит вас энергией?
2 карта — в чем ваш главный талант.
3 карта — что поможет вам сделать то, что вы давно откладывали.

Карты в комментариях. 👇

Пережить горе

Жизнь состоит из тёмных и светлых полос. Бывает так, что на сотню поводов для улыбки приходится одна причина для слёз. Но бывает и наоборот.

Увы, но каждый из нас хотя бы раз в жизни переживает горе. Потеря близкого человека – самая частая причина слёз любого человека. И даже если из жизни уходит родственник, счастливо доживший до 95 лет, это не облегчает боль от утраты.

Если вы потеряли родного человека, и ни психологи, ни работа над собой, ни разговоры с близкими людьми не помогли вашему сердцу успокоиться, попробуйте обратиться к МАК-картам:

Подумайте, каким был этот человек. Что вы больше всего любили и ценили в нём, и чего вам так не хватает?

Задайте себе вопрос: «Что поможет прожить эту ситуацию?»

Мак-ответ в комментариях.

Ставьте 🖤, если планируете участвовать. Ведь это действительно важно!

Современные женщины часто стремятся успеть всё: занимаются детьми, строят бизнес, ходят на свидания с мужем по пятницам и завтракают в кругу таких же успешных леди по субботам.

Но бывают и те, кто хватается за всё, но в итоге не может похвастаться результатом ни в одной сфере: дети без внимания, бизнес несёт убытки, а муж и вовсе засматривается на соседку… 

Если такие «провалы» лишают вас надежды на светлое будущее и заставляют опустить руки, то я рекомендую не откладывать и прямо сейчас обратиться за советом к МАК-картам: 

1️⃣Подумайте, почему вы хотите получить всё и сразу? Может, вы реализуете свои детские амбиции или хотите что-то доказать окружающим? 

2️⃣Задайте себе вопрос: «Что я на самом деле потеряю, если позволю себе немного выдохнуть и отпустить стремление преуспеть во всех сферах?» 

Карта-ответ в комментариях.

Обязательно участвуйте и ставьте 🤍, если готовы взять судьбу в свои руки!

🖥 Раскинем МАК на АВГУСТ 2024

1 карта - ТЕМА месяца.
2 карта - Задачи месяца.
3 карта - Какие эмоции главные в этот месяц.
4 карта - Что не получится в этом месяце, где сложности
5 карта - Основная энергия это месяца.
6 карта - Личная жизнь в этот месяц
7 карта - С чем придётся расстаться
8 карта - Что придёт нового в этот месяц
9 карта - РЕСУРСЫ на это время
10 карта - Общий вывод. Главный урок.

Карты будут в комментариях.

Пишите свои наблюдения и трактовки по картам. Кто участвует — ставьте ❤️.

Вопросы для работы с картами здесь.

✔️Рекомендуйте друзьям мое сообщество @makMariaStern

▶️ каждую неделю игры и самопознание.

🔆Ваш путеводитель по метафорическим ассоциативным картам (МАК)

Подготовила для вас подробный гайд о МАК-картах, который даст вам возможность пройти путь от знакомства с МАК до первых консультаций. В процессе изучения материала вы сможете понять и разрешить свои личные вопросы и тревоги.

В путеводителе раскрыла следующие темы:

✔️ Какая связь между популярной игрой "Имаджинариум" и МАК?
✔️ Какую пользу можно получить от использования МАК?
✔️ Алгоритм проведения диагностики с помощью МАК
✔️ Ошибки, которые лучше не допускать при работе с МАК
✔️ Как правильно задавать вопросы метафорическим картам?
✔️ Виды колод и раскладов по работе с МАК

Приятного чтения! ❤️
Забрать можно по кнопке 👇🏼

Выкладываю запись прямого эфира, который прошел сегодня.

Обсудили следующие темы:

〰️Что такое карты МАК и как с ними работать.
〰️Финансы — что мешает заработать.
〰️Финансы — каких навыков не хватает, чтобы увеличить доход.
〰️Финансы — какие действия помогут вам увеличить доход.

Спасибо всем, кто присутствовал онлайн и работал в прямом эфире. До встречи на новых мак-сессиях. ❤️

Негатив или позитив.

Вы плачете, если разбили любимую кружку, вместо того, чтобы улыбнуться с мыслью: «На счастье!»

Расстраиваетесь, что опоздали на поезд, а не думаете, что это могло уберечь вас от чего-то плохого.

Сдаётесь, если не получили желаемое сразу, вместо того чтобы принять факт, что лучшее может ждать впереди.

Если вы в любом негативном жизненном сценарии видите только плохое и совершенно не умеете совладать со своими эмоциями, то вам нужно срочно обратиться к МАК-картам:

Подумайте, что мешает вам находить хоть какие-то плюсы в любой, даже самой неприятной ситуации?

Задайте себе вопрос: «Что поможет мне научиться позитивно смотреть на всё происходящее?»

Обязательно ставьте 🤎 и не забывайте участвовать!