مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر @manebehtarschool Channel on Telegram

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

12 Feb, 19:54

چرا همه یه نفر رو دارن ولی من ندارم؟💔
ممکنه این روزها این حرف رو زیاد به خودت زده باشی
این ترس از تنها موندن می‌تونه گاهی اوقات برای خودت و گاهی اوقات بخاطر فشار جامعه باشه❗️
اگر این روزها ذهنت درگیره بهتره که اول از خودت بپرسی چی بیشتر داره اذیتت می‌کنه؟
اینکه تنهایی یا اینکه در نظر بقیه تنهایی؟

نکته اینجاست حتی وقتی توی رابطه باشیم هم تنهایی با ماست
فرض کن کنارشی ولی دیده نمیشی، فهمیده نمیشی و درک نمیشی
این از مجرد بودن بدتر نیست؟

و نکته خیلی مهم...
از رابطه چی میخوای؟
الان فقط بخاطر یک کادو هوس رابطه کردی؟
یا بخاطر یه سری چیزهایی که بیرون از رابطه نمیتونی داشته باشی؟ (تقریبا همه چیزهایی که افراد از رابطه می‌خوان رو میتونن بیرون از رابطه به یه شکلی به دست بیارن)

313

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

08 Feb, 06:40

یا بپذیرش، اون چیزی رو که نمیتونی تغییر بدی...
یا تغییر بدی، وضعیتی رو که نمیتونی بپذیری✅

این وسط موندن، فقط حال خودت رو خراب میکنه❗️

از پارتنرمون، از دوستی هامون، از کارمون، از وضعیت مالی مون، از سلامتی مون، از وضعیت روحی مون، از خیلی چیزا... مدتها شکایت میکنیم، بدون اینکه قدمی درجهت تغییر یا بهبودش برداریم.

619

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

06 Feb, 06:46

به عقیده سنکا :

« #عصبانیت اتلاف وقت و عمر است »

به علاوه :

« اگر راه کنترل #خشم را نیاموزیم، مدام اسیر آن خواهیم بود. او معتقد است خشم نه‌تنها کمکی به ما نمی‌کند، بلکه آرامش ما را نیز از بین میبرد »

🌝 البته بعضی‌ها باور دارند که خشم میتونه
انگیزه‌بخش باشه ؛ مثلاً میگن وقتی عصبانی میشیم، نیرویی برای تغییر پیدا می‌کنیم!

_ اما سنکا با این عقیده مخالفت میکنه :

« حتی اگر در آغاز، خشم به نفع ما باشد، در نهایت کنترل آن از دستمان خارج می‌شود و زیان‌هایش بیشتر از فوایدش خواهد بود »

✨ سنکا توضیح میده که:

1️⃣ اگر کسی به ما اجحاف کرد، باید او را سرزنش یا نصیحت کنیم و در عین حال گاهی شدت عمل نشان دهیم، اما هرگز نباید با عصبانیت این کار را انجام دهیم

2️⃣ در برابر آدم‌های سبک‌مغز، عصبانی شدن بی‌فایده است؛ چرا که فقط روزمان را خراب می‌کند. به‌جای خشم واقعی، سنکا پیشنهاد می‌کند تظاهر به عصبانیت کنیم تا طرف مقابل رفتار خود را اصلاح کند

🧠 برای پرهیز از خشم، سنکا توصیه میکنه:

« معمولاً چیزهایی که ما را عصبانی می‌کنند، در عمل آسیبی جدی به ما نمی‌زنند و صرفاً باعث رنجش خاطر می‌شوند. اگر این نکته را به یاد داشته باشیم، آرامش بیشتری خواهیم داشت »

🌝 توصیه مارکوس اورلیوس اینه که :

« به گذرا بودن جهان فکر کن ؛ وقتی به این حقیقت تأمل کنیم، متوجه می‌شویم که بسیاری از چیزهایی که ما را ناراحت یا عصبانی می‌کنند، در حقیقت اصلاً اهمیتی ندارند »

توصیه کلی :

خشم مثل آتیشه، اولش شاید گرم کنه، ولی آخرش می‌سوزونه🌋

منبع

690

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

05 Feb, 18:57

دیدگاه هیچکس از واقعیت عینی نیست؛ همه برداشت‌های ما از واقعیت بر اساس تجربیات گذشته‌مان شکل می‌گیرد، که بیشتر تحت تاثیر آسیب‌های گذشته است.

👤رونالد سیگل

سیگل معتقده که تجربیات آسیب‌زا تاثیر خیلی زیادی بر دیدگاه ما از واقعیت دارن و این تجربیات میتونن باعث بشن که الگوهای رفتاری و فکری خاصی در ما ایجاد بشه که بتونیم با جهان بهتر تعامل داشته باشیم و درکش کنیم و یا اینکه میتونن باعث بشن ما واقعیت رو تحریف کنیم.

571

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

04 Feb, 19:39

اول باید به خودمون نگاه کنیم
آیا من مناسب ارتباط هستم؟

678

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

04 Feb, 19:38

اگر میخوای با یه آدم خوب و سالم در #رابطه باشی باید بدونی که...
1⃣این آدم یه سری انتظارات متقابل داره و اونم دوست داره با یه آدم خوب وارد رابطه بشه
2⃣حد و مرز داره برای خودش و نمیشه حد و مرزهای این آدم رو رد کرد
3⃣این آدم نمیتونه با افراد ناسالم ارتباط برقرار کنه

نباید اینطور فکر کنیپ که طرف مقابل نباید انتظاری از شما داشته باشه یا هرچیزی که بهش گفتید به شما بگه چشم
اتفاقا برعکسه
و اگر کسی بود که بله قربان‌گو بود و حد و مرز نداشت احتمالا بعدا توی رابطه باهاش دچار مشکل میشید

692

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

04 Feb, 19:05

هروقت دلت خواست عیب کسی رو بگیری،
یادت باشه که تو این دنیا،
همۀ مردم مزایای تو رو نداشته‌ن...

📚گتسبی بزرگ
✍🏻اسکات فیتزجرالد

602

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

03 Feb, 19:18

اینکه ثروتمندترین فرد قبرستان باشم برای من اهمیتی ندارد. اینکه شب ها قبل از رفتن به تخت خواب، بدانم که امروز کار خارق‌العاده‌ای انجام داده‌ام، این چیزی است که برای من ارزشمند است.
👤 استیو جابز

شبتون بخیر 😇🪐

715

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

01 Feb, 07:49

برای داشتن رابطه درست با دیگران، نخست باید رابطه داشتن با خودمان را بیاموزیم. اگر نتوانیم با تنهایی خودمان کنار بیاییم، دیگران را نیز در رابطه ها صرفا به سپری در برابر تنهایی خویش تبدیل میکنیم.

📚روان درمانی اگزیستانسیال
✍🏻اروین یالوم

مهمترین ارتباط هر فرد ارتباط با خودشه❗️
میتونی با خودت تنها بشینی و از وجود خودت لذت ببری؟ خودت رو چطور آدمی میبینی؟ یه آدم دوست داشتنی و موفق یا یه آدمی که کسی دوستش نداره و بدرد نخوره و باید برای هرچیزی التماس کنه؟

@ManeBehtarSchool|مدرسه مَـنِ بِـهـتَـر 🌻

908

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

01 Feb, 07:48

بهترین شکل #رابطه آن است که در عین احساس تعلق، استقلالمان را حفظ کنیم؛ کسی می‌تواند چنین رابطه‌ی عمیق و بادوامی برقرار کند که رویارویی با تنهایی را آموخته باشد

📚روان درمانی اگزیستانسیال
✍🏻اروین یالوم

718

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

01 Feb, 07:24

اما وقتی که به فردیت رسیده باشیم وابستگی و چسبندگی دیگران ما رو آزار میده و با کسی که هنوز به فردیت نرسیده باشه نمی‌تونیم وارد رابطه بشیم ❌

و اینجا با کسی میتونیم ارتباط برقرار کنیم که فردیت خودش رو شکل داده باشه و اینطوریه که میتونیم یه رابطه درست شکل بدیم✅

674

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

01 Feb, 07:22

قبلا درمورد این موضوع صحبت کرده بودم

ما برای اینکه بتونیم وارد رابطه بشیم اول باید بتونیم با خودمون ارتباط برقرار کنیم و این ارتباط با خود همراه با جدا شدن از دیگرانه
این که من خودم رو با دیگران معرفی میکنم و حضور دیگرانه که به حضور من اعتبار میده نشون دهنده این موضوعه که من هنوز به خودم نرسیدم

اول باید بتونیم با خودمون تنها بشیم
اگر با تنهایی خودمون درست مواجه نشیم از بقیه استفاده می‌کنیم برای اینکه بتونن تنهایی ما رو پر کنن
و دیگران این توانایی رو ندارند ❌
چون وقتی در این شرایط باشیم با کسی هم وارد ارتباط میشیم که این شرایط رو داره و اونم میخواد که ما تنهایی اون رو پر کنیم❗️

629

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

01 Feb, 07:17

درمورد پست بالا بیشتر توضیح دادم👆🏻

باید به فردیت برسیم تا بتونیم رابطه اصیل و عشق رو تجربه کنیم✅

598

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

01 Feb, 07:08

دلتنگی حاصل جدایی است، نه دوری❗️

تنها کسی «دلتنگی» را احساس می‌کند که به ظرفیت جدا شدن از دیگری دست پیدا کرده باشد
کسی که جدا نشده است، صرفا انباشته از ترس از رهاشدگی است، نه دلتنگی❗️

👤پویان مقدم

670

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Jan, 07:53

کسی که احساس می‌کند گناهکار است، ناخودآگاه مسیری را پیش می‌گیرد که تنبیه شود❗️

👤 فروید

فروید از مفهومی صحبت می‌کند به نام «سوپرایگو».
سوپرایگو یا فراخود، همان صدای سرزنشگر درون
ماست که ما را تنبیه می‌کند. این همان صدای والدین
است که درونی شده و ما را نه تنها بخاطر اعمال،
که بخاطر افکارمان هم سرزنش و تنبیه می‌کند

900

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Jan, 06:49

ما در اثر دروغ‌هایی که باور کردیم و دروغ‌هایی که برای اجتناب از درد به خود می‌گوییم، بیمار می‌شویم❗️

👤جان فردریکسون

766

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Jan, 04:47

چه مواردی تو #رابطه «بی‌احترامی» برداشت میشه؟
1️⃣ نادیده گرفتن احساساتت
2️⃣ انتقاد و سرزنش مداوم
3️⃣ شوخی‌های تحقیرآمیز
4️⃣ کنترل‌گری و محدود کردنت
5️⃣ بی‌توجهی به نیازها و علایقت
6️⃣ دروغ‌گویی و پنهان‌کاری
7️⃣ نادیده گرفتن دستاورد‌هات
8️⃣ بی‌احترامی به خانواده و دوستات
9️⃣ تحقیرت جلوی بقیه
🔟 عدم تعهد و عمل نکردن به قول‌ها
1️⃣1️⃣ بی‌توجهی به نظرات و ایده‌هات
2⃣1⃣ نبود حمایت عاطفی
3⃣1⃣ سرک کشیدن توی حریم شخصی‌ات
4⃣1⃣ نادیده گرفتن زمان و برنامه‌هات
5⃣1⃣ نداشتن قدردانی برای کارهات
6⃣1⃣ مقصر دونستنت توی همه چیز
7⃣1⃣ نادیده گرفتن احساسات و نگرانی‌هات
8⃣1⃣ بی‌توجهی به سلامت جسمی و روحیت
9⃣1⃣ توجیه رفتارهای اشتباهش
0⃣2⃣ تحقیر و کوچیک کردنت توی بحث‌ها

اگر بی‌احترامی میشه بهت بهتره که حد و مرزهای رابطه رو مشخص کنی، حرفت رو بزنی و از مشاور کمک بگیری و برای آینده این ارتباط تصمیم بگیری

764

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

28 Jan, 18:51

مدیریت مکالمات دشوار و حل #تعارض در #ارتباطات

747

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

27 Jan, 19:37

تاثیر #سکوت در #ارتباطات

778

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

27 Jan, 06:36

#تنهایی زمانی شروع می‌شود که هیچکس ما را آنگونه که هستیم نمی‌بیند❗️

👤ژان پل سارتر

877

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 16:11

با نگاه به آینده تصمیم بگیریم 🌱

مدتی طول می‌کشه تا بعضی چیزها رو متوجه بشیم

121

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 13:11

تجربه یکی از مخاطبین عزیز کانال 🌱

175

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 13:11

سلام
من ۳۲ سالمه
و واقعیتش اینه ک باورم نمیشه ۳۲ سالمه
رتبه ۷۵ سال ۹۷دکترای معماریم ولی انصراف دادم و ترجیح دادم ک کار کنم ک بعدا واسه دکترا از ایران برم
من از اینکه هرروز ی کار رو انجام بدم حوصلم سر میره
واسه همین طراحی داخلی
پتینه
تورلیدری
عکاسی عروس
مدیرروابط عمومی مطب دندونپزشکی کودکان
تولید محتوا واسه مراکز زیبایی
و الانم کار تو کارخونه اسفالت و مدیریت مالی و... انجام دادم
درست و غلطشو کار ندارم ک باید فوکِسِت روی ی کار باشه
فقط میخواستم بگم تاالان همه کارایی ک انجام دادم و پروژه هایی ک کرفتم از ارتباطاتم بوده ولی قبل اون همین ادما منو تحت نظر داشتن و وقتی دیدن پشتکار دارم و دقیقم بم پیشنهاد همکاری یا معرفی کردن...
.
.
.
.
.
الانم ک مدرک زبانمو گرفتم و دیگه واسه رفتن کم و کسری ندارم
دل رفتن ندارم
البته بیشتر حوصله درس خوندن دوباره ندارم چون از ۷ سالگی تاهمین ۱-۲ ماه پیش درس خوندن جز روزمره زندگیم بوده

.
.
.
.
نتیجه حرفام این میشه ک
اول خودتونو درست معرفی کنین و ادم منظبتی باشین ( ادما میبینن)
و اینکه اگه میخواین مهاجرت کنین اینجا زیاد تلاش نکنین نیروتونو بذارین اونور

180

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 11:49

سلام و درود
وقتتون بخیر و خوشی
به زودی دوباره برای اونم برنامه ریزی میکنیم حتما 😉✨

162

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 11:48

سلام وقت بخیر
اون جلسه ی نقد کتاب و نمیزارین؟

164

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 09:05

مینی دوره رایگان غلبه بر انفعال و برگشت به تمرکز مدرسه مَـنِ بِـهـتَـر✨

214

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 09:04

مینی دوره تمرکز🌱

214

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 09:02

#هدف_گذاری و #برنامه_ریزی

211

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 08:55

یک سم خطرناک به اسم #کامل_گرایی

203

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 08:51

چرا خودمون رو با دیگران #مقایسه می‌کنیم؟

195

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 08:07

سلام
امیدوارم که حالت خوب باشه و ایام به کامت
امیر یه سوال
چطوری خودمون رو با دوستامون مقایسه نکنیم؟ من مدام نمراتم، نحوه درس خوندنم، میزان خوندنم و اینجور موارد رو بویژه ایام امتحانات مقایسه می‌کنم و این باعث میشه استرس بگیرم و اذیت بشم جوری که از شدت زیاد فکر کردن شقیقم درد می‌گیره
مدام فکرمیکنم اگر نمره پایینی بگیرم زشته، آبروم جلوی استاد میره و کلا حس کم بودن بهم دست میده اگر ببینم کمترازدوستام نمره گرفتم
بنظرت چکارکنم که اینطوری نباشم
البته ناگفته نمونه که من درحد کم تلاش می‌کنم برای امتحانات، چون واقعا نمی‌دونم چرا اینطوریم، یه دوره‌ای افسردگی شدید داشتم و فکرکنم هنوز هم خیلی کم دچارش هستم. درسارو نمیفهمم درحد حفظ کردنه خیلی طول می‌کشه تابخونم و اینکه اصلا حوصله خوندنشون نیست و موقع خوندن عذاب می‌کشم واقعا و از طرفی این مقایسه نابودم کرده.
ببخشید طولانی شد
ممنون میشم جواب بدی

211

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 08:06

اصول اولیه #ارتباطات 🌱

205

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 05:52

یادمه چند سال پیش که خیلی بد برنامه‌ریزی میکردم در روز یه عالمه کار انجام می‌دادم ولی نهایتا ۳۰ دقیقه هر کاری رو ادامه می‌دادم 😬
اون کارهایی که در اون زمان انجام دادم هیچ سودی برام نداشتن و هیچکدوم از مهارت‌هایی که داشتم یاد می‌گرفتم رو به صورت کامل یاد نگرفتم🤦🏻‍♂
اما الان که این رو می‌دونم فقط روی یک یا نهایتا سه تا فعالیت در روز تمرکز میکنم تا بیشترین نتیجه رو بگیرم 👌🏻
اگر یه فعالیت عالی پیش بره بهتر از اینه که یه عالمه کار نیمه تموم داشته باشم
و اون یه کار برام سودی رو خواهد داشت که کمکم می‌کنه بتونم کارهای بهتری رو انجام بدم

240

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 05:48

دقیقا بیشتر مشکلاتی که داریم از نداشتن هدف و برنامه مناسبه👌🏻
و طبق جلسات کوچینگی که با دوستان داشتم متوجه شدم بیشتر مشکلات برنامه‌ها به اولویت‌بندی نادرست مربوط میشه❗️
متاسفانه فضای مجازی اینطور به ما تلقین کرده که باید حتما چندین کار رو با هم انجام بدیم و باید چیزهای خیلی زیادی رو بلد باشیم درحالی که نمیشه با توجه به زمان و انرژی‌ای که داریم
الان افراد زیادی هستند که اطلاعات سطحی زیادی دارند ولی هیچ چیزی رو کامل یاد نگرفتن و فقط چندتا تعریف و چندتا اسم بلدن😬

اولویت بندی کنید ✅
چه کاریه که حتما باید در طول روز انجام بدید و نتایج خیلی زیادی رو براتون در آینده خواهد داشت؟
همون رو انجام بدید فقط 👌🏻
اگر زمان داشتید میتونید به بقیه کارها هم برسید
مثلا برای یه دانشجوی کنکوری مهمترین چیز چیه؟ درس و کنکور

245

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Jan, 05:42

واقعا به این نتیجه رسیدم بیشتر مشکلاتم از عدم توانایی برنامه‌ریزیه که دارم🙃
مخصوصا الان که در حال تلاش برای ارشدم اصلا نمی‌دونم چرا چیکار می‌کنم

234

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Jan, 17:23

اهمیت #ارتباطات توی زندگی🌱

۱ سلامت روان
۲ رشد شخصی
۳ موفقیت کاری

265

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Jan, 17:06

برای همین دوست دارم الان که برگشتم درمورد ارتباطات با شما صحبت کنم تا قبل از شروع سال جدید نگرش جدیدی رو نسبت به ارتباطات شکل بدیم 👌🏻🌱

273

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Jan, 17:05

و منظورم از ارتباط فقط ارتباط با دیگران نیست!
ما با خودمون هم در ارتباطیم!
حتی با وسایلی که داریم و حتی با جهان بیرون

268

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Jan, 17:03

در این مدت چیزی که خیلی خیلی به من کمک کرد ارتباطاتی بود که داشتم
خوشبختانه در خیلی از جاها که هیچ کاری از دستم برنمیومد افرادی رو کنارم داشتم که به من کمک کنن
و فکر میکنم ارتباطات بیشتر از هرچیزی روی زندگی ما تاثیر میذاره
این تاثیر میتونه مثبت باشه و یا منفی و به ارتباطی که داریم بستگی داره

269

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Jan, 16:58

الان که تونستم با برنامه ریزی درست و اولویت بندی خیلی از کارهام رو انجام بدم و وقتم رو خالی کنم، اینجام تا به همراه هم مسیر تبدیل شدنمون به یه مَـنِ بِـهـتَـر رو طی کنیم 😉🌱

271

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

31 Dec, 07:33

لیست کانال‌های ما:
مدرسه مَـنِ بِـهـتَـر✨
مَـنِ بِـهـتَـر🌱
سکسولوژی مَـنِ بِـهـتَـر💋

507

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

31 Dec, 06:40

جایی که همه شبیه به هم فکر می‌کنند، هیچ‌کس زیاد فکر نمی‌کند ❗️

👤 والتر لیپمن

547

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

31 Dec, 05:37

وقتی عاشق کسی می‌شیم، اون شخص رو اونطور که در واقع هست نمی‌پذیریم
ما اون شخص رو تا اون جایی می‌پذیریم که با فانتزی هامون جور در میاد
ما هویت اون رو به درستی شناسایی نمی‌کنیم و یا هویت اون رو غلط شناسایی می‌کنیم
به همین دلیله که وقتی می‌فهمیم اشتباه کردیم، عشق خیلی زود به خشم تبدیل میشه
و هیچ چیز برای معشوق خطرناک‌تر و مهلک‌تر از این نیست که بخاطر اون چیزی که واقعا هست دوست داشته نشه و بخاطر هماهنگ بودنش با ایده‌آل ما دوست داشته بشه
در این حالت عشق همیشه باعث سرافکندگیه

📚عشق و فانتزی
✍🏻اسلاوی ژیژک، فیلسوف و نظریه پرداز اسلونیایی

574

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Dec, 08:08

#ریسک_پذیری حماقته یا جسارت؟!
در وصف ریسک‌پذیری یه ضرب‌المثل معروف هست که میگه:
«به مراتب بهتره که یه روز مثل شیر زندگی کنی تا ۱۰۰ سال مثل شغال»🦁
حالا بذارید برای ادامه یه داستان براتون بگم:
در سال ۱۹۹۹ یه آقا به اسم اندرو تمام دارایی‌های خودش از جمله خونه و ماشین و چیزای دیگه رو میفروشه و با تمام پولش می‌ره سهام یه شرکت رو میخره💰
این شرکت سال ۲۰۰۱ ورشکسته میشه 💸
اندرو چکار می‌کنه؟ می‌ره بالای یکی از ساختمان‌های نزدیک همون شرکت و خودشو میندازه پایین
حالا سوال اینجاست که اندرو ریسک‌پذیر بوده؟ نه اشتباه نکنید، اندرو ریسک‌پذیر نبود، اون قبلا ریسک‌پذیر بود ولی الان فوت شده⚰
قبل از اینکه خودشو بکشه همه اون رو ریسک‌پذیر میدونستن ولی الان همه فکر میکنن که یه احمق بوده

بین ریسک‌پذیری با حماقت و شجاعت رابطه وجود داره
ریسک‌پذیری یه عادت سالمه که می‌تونه باعث بشه افراد رشد کنن و مشکلاتشون رو حل کنن✅
بدون ریسک نه رشدی وجود داره و نه تغییری و اجتناب کردن اط خطرات شانس موفقیت رو میاره پایین (حتی شاید منفی بشه)

اینجا یه نکته خیلی خیلی مهم وجود داره
ما باید ریسک‌های حساب شده داشته باشیم👌🏻
یعنی چی؟
یعنی اینکه قبل از ریسک کردن از بدترین نتیجه ممکن آگاه باشیم و براش خودمون رو آماده کنیم ❗️
مثلا اگر اندرو در نظر گرفته بود که در بدترین حالت ممکنه تمام پولش رو از دست بده اینطوری کاملا به یه شکل دیگه عمل می‌کرد و به جای سرمایه‌گذاری روی یه شرکت می‌تونست سبد سرمایه‌گذاری تشکیل بده یا تمام پولش رو نذاره

اگر میخوای ریسک کنی مطمئن شو که می‌دونی بدترین نتیجه ممکن چیه و براش آماده باش
از نظر روانی خودت رو براش آماده کن و اینطوری #استرس کمتری رو تحمل می‌کنی
اگر هم نمیتونی خودت رو برای بدترین نتیجه ممکن آماده کنی میتونی تحمل ریسکت رو بالا ببری ⬆️

در کنار چیزایی که گفتیم بعضی چیزا هستن که ممکنه باعث بشن ما از ریسک کردن اجتناب کنیم
مثل چی؟
1⃣حساسیت عاطفی
یعنی اینکه شخصیتی داری که نمیتونه انتقادات رو تحمل کنه و خیلی حساسی
2⃣عدم #اعتماد_به_نفس
یعنی اینکه مطمئن نیستی که کار رو به خوبی انجام بدی و اعتماد به نفس نداری
3⃣#ترس از #تغییر
#ریسک یعنی اینکه از منطقه امن خارج بشی و این خارج شدن مسلما ترسناکه
4⃣ترس از #طرد شدن
5⃣ترس از #شکست

620

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

28 Dec, 10:31

مطمئن نبود برای یک نفر عمیقا دوست داشتنی است؛
با همه بود.

👤امین عدالتخواه

چند بار این رو مشاهده کردید؟
اینکه یه نفر چون احساس میکنه دوست داشتنی نیست، سعی میکنه با افراد زیادی در ارتباط باشه و چون نمیخواد باور کنه که دوست داشتنیه، تن به یک ارتباط نمیده

709

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

28 Dec, 09:14

عشق چیزی طبیعی نیست. بلکه نیاز به نظم، تمرکز، صبر، ایمان و غلبه بر #خودشیفتگی دارد. این یک احساس نیست، بلکه یک تمرین است✨

👤اریک فروم

712

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

28 Dec, 06:03

بخش زیادی از تنها بودن نتیجه اجتناب‌ناپذیر انسانی باهوش و حساب بودن است

739

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

26 Dec, 05:37

یه راه ساده برای اینکه یه نفر رو به خودت علاقه‌مند کنی اینه که وقتی می‌بینیش با شور و حرارت بهش سلام کنی و صحبت کنی، انگار که یکی از دوستای خیلی خیلی قدیمیت رو دیدی و این کار رو همیشه تکرار کنی وقتی که می‌بینیش🌱

934

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

21 Dec, 17:59

احساس #تنهایی بیشتر به ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران مربوطه تا نبودن افراد❗️

هرچقدر ما ناتوان‌تر باشیم تر برقراری ارتباط با دیگران بیشتر احساس تنهایی می‌کنیم
ممکنه اطرافمون افراد زیادی حضور داشته باشند ولی این ما باشیم که نمی‌تونیم ارتباط بگیریم

مثل کسی که در معدن طلا زندگی می‌کنه ولی نمی‌تونه حتی ذره‌ای طلا از این معدن استخراج کنه

1,230

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

20 Dec, 16:38

شب چله‌تون مبارک🍉

1,389

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

19 Dec, 09:04

تلاش برای نگه داشتن همه چیز با هم، سریعترین راه برای از دست دادن کنترل آنهاست❗️
آنچه اهمیت دارد، انتخاب کنید✅

1,451

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

19 Dec, 07:01

نیاز به فهمیده شدن در مرد بسیار قوی است و گاهی تنها با یک لبخند زن، این نیاز پاسخ داده می‌شود☺️
و مهمترین راز در عشق ورزیدن به زنان بسیار ساده و در عمل برای مردان بی‌نهایت پیچیده است. موفق‌ترین مرد در عشق‌ورزی مردی است که هنر "دیدن" را خوب بداند👀

👤رابرت جانسون

1,687

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

19 Dec, 05:50

هیچگاه نمی‌توانید مطمئن باشید کسی را کاملا فهمیده‌اید
جدای از اینکه هیچگاه جای او نبوده‌اید
نمی‌توانید مطمئن باشید خودش هم توانسته باشد رنجش را چنان که بوده روایت کرده باشد
همیشه بخش‌های به آغوش کشیده نشده‌ای از دیگری هست که ما متوجه نبوده‌ایم که آنها را نفهمیدیم

👤پویان مقدم

1,213

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Dec, 10:01

یکی از بزرگترین #ترس ها و نگرانی‌های رایج بین همه آدما ترس از تنهاییه (مخصوصا تنهایی عاطفی)❗️
پذیرش اینکه کسی نبوده که با میل خودش با ما بمونه خیلی دردناکه
قبل از هرچیزی نیازه بدونیم که در این ترس و نگرانی تنها نیستیم و همه ما این ترس رو داریم
با این کنار اومدن با این حقیقت نباید باعث بشه که هیچ تلاشی هم نکنیم
اگر از تنهایی خسته شدید یا نگران این هستید که تنها بمونید باید از لاک خودتون بیاید بیرون و با آدمای بیشتری آشنا بشید
باید بیاید بیرون و سعی کنید ارتباط بگیرید با آدمای مختلف
تا قدم برنداری چیزی نمیشه🚶🏻

در همین راستا قصد دارم آموزش‌های بیشتری قرار بدم
منتظر باشید

1,244

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Dec, 07:00

همیشه میترسیدم کسانی را که دوست دارم یک روز از دست بدهم اما باید از خودم بپرسم آیا کسی هم هست که بترسد من را یک روز از دست بدهد؟

👤پائولو کوئیلو

1,139

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Dec, 04:54

این نه نبود عشق، بلکه نبود دوستی میان زوج است که منجر به ازدواجی ناخوشایند میشود

👤نیچه

1,297

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Dec, 04:51

بزرگترین اشتباه، انتخاب یه آدم اشتباه نیست،
منتظر بودن برای درست شدن اون آدم اشتباهه❗️

1,147

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

16 Dec, 11:00

و همینطور که در جریان هستید من یک گروه کتاب هم کرمان دارم
اگر از کرمان هستید و دوست دارید کنارمون باشید به ادمین پیام بدید👇🏻
@ManeBehtarAd 👤

1,179

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

16 Dec, 10:58

هفته آینده جلسه اول برگزار خواهد شد ✌️🏻
کتاب هنر رندانه به 🥚 گرفتن از مارک منسون رو بررسی خواهیم کرد (البته مطالبی که زرد نیستن و ارزش صحبت دارن)📚
منتظر خبرم باشید 😁

1,030

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

15 Dec, 13:04

#کتاب
اغلب با تعجب می‌دیدم که سوالی را مطرح می‌کردم، که مرد کار آزموده‌ای چون من همیشه از آن اجتناب کرده بود. می‌شنیدم که می‌پرسم: «دوستم داری؟»
می‌دانید که در چنین مواردی رسم است که در جواب بگویند: «تو چطور؟»
اگر جواب مثبت می‌دادم تعهدی برعهده می‌گرفتم که از حد احساسات حقیقی‌ام بالاتر بود. اگر جرأت می‌کردم که جواب منفی بدهم با این خطر مواجه می‌شدم که دیگر دوستم نداشته باشند و از آن رنج می‌کشیدم.

📚سقوط
✍🏻آلبر کامو

1,120

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

15 Dec, 12:01

#کتاب
چون احتیاج داشتم که دوست بدارم و دوستم بدارند، تصور کردم که عاشق شده‌ام؛ به عبارت دیگر خودم را به حماقت زدم.

📚سقوط
✍🏻آلبر کامو

702

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

15 Dec, 08:52

الان توی 27 سالگی به جای اینکه حسرت بخوررم که چرا زمان برنمیگرده تا 18 سالم بشه به این فکر میکنم که 50 ساله بودم و زمان برگشته و من 27 سالم شده
حالا 23 سال وقت دارم که برسم به 50 سالگی

693

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

15 Dec, 06:40

رفتن طنابی است که دو سر دارد
همیشه فقط آنی که جا مانده حلق آویز نمی‌شود
آنکه می‌رود دردی دارد که هیچگاه به آنکه جا مانده نمی‌گوید
اما آنکه رها شده درد عینی‌تری برای گفتن دارد و گوش‌های بیشتری برای شنیده شدن

👤پویان مقدم

701

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

14 Dec, 07:10

وقتی که انسانی از درد دیوانه می‌شود
دیگران دردش را نه، فقط دیوانگی‌اش را می‌بینند!

👤مورات منتش

802

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

14 Dec, 04:59

حتما که همیشه آدم‌ها روی هم اثر می‌گذارند؛
اما اثر اولین روابط ما در زندگی
میزان اثرپذیری ما از روابط بعدی را تعیین می‌کند.

✍🏻امین عدالت‌خواه

772

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

12 Dec, 07:19

یه کد تقلب خیلی مهم

در لایه‌های عمیق روانکاوانه #اعتماد_به_نفس چیزی جز کارهای تمرین شده نیست ❗️

اعتماد به نفس از تمرین میاد✅
و این یعنی همیشه قراره در کارها اضطراب داشته باشید اما با تمرین این اضطراب کمتر میشه

اگر میخوای در کاری اعتماد به نفس داشته باشی باید در همون زمینه کار عملی انجام بدی و درموردش یاد بگیری
تنها راهش همینه

اگر میخوای در حرف زدن اعتماد به نفس داشته باشی باید حرف بزنی و به مرور بهترش کنی
بدون تمرین چیزی تغییر نمی‌کنه

1,083

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

12 Dec, 07:08

میدونستی حتی خیال پردازی درمورد شغل یا رابطه ایده‌آل هم میتونه یه جور اهمالکاری باشه؟
چون این کار میتونه بهونه‌ای باشه برای واقعی زندگی نکردن ❗️

828

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

12 Dec, 07:06

رشد زمانی رخ می‌دهد که تعادل میان آنچه می‌دانیم و آنچه با آن مواجه می‌شویم به چالش کشیده شود❗️

👤ژان پیاژه

دونستن کافی نیست❗️
باید تجربه و لمسش کنی ✅

802

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Nov, 11:45

حالا چرا تحمل تنهایی اینقدر اهمیت داره؟
تنهایی به معنای جدایی از دیگران نیست
بلکه توانایی حضور در کنار خود و پذیرش عمیق‌ترین بخش‌های وجود خودمونه
این توانایی به ما اجازه میده که بدون وابستگی مفرط به تایید دیگران، احساس کامل بودن بکنیم
افراد بالغ میتونن بین نیاز به ارتباط و استقلال تعادل ایجاد کنن
کودکی که توی محیط امن بزرگ شده باشه یاد میگیره با خودش تنها باشه
چون که در مراحل اولیه مادر یا اون کسی که مراقبش بوده به کودک اطمینان میده که تنها بودن خطرناک نیست
اما اگر امنیت برای کودک فراهم نشه، تنهایی به ترس عمیقی تبدیل میشه که در بزرگسالی هم باقی میمونه
تحمل تنهایی یعنی درک اینکه تنها بودن فرصتی برای خودشناسی، رشد درونی و تجربه آزادیه
پس یه جورایی توی این مسیر میشه گفت که بلوغ یعنی آشتی با خویشتن

برای رسیدن به بلوغ باید از ترس های ناشی از رهاشدگی عبور کنیم و یاد بگیریم که تنهایی فرصتی برای شناخت عمیق‌تر خودمونه

تا حالا به این فکر کردید که چقدر میتونید با خودتون تنها باشید؟

258

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Nov, 11:33

هیچ چیز به اندازه توانایی فرد برای تحمل تنهایی شاخص بلوغ نیست

👤وینیکات

242

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Nov, 08:18

باز در جواب خیلیا میگن که من که خیلی مهربونم چرا کسی منو دوست نداره؟!
شاید اصلا همین مهربونی یه نقطه ضعف باشه برات
مهربون بودن و نایس بودن زیاد جذابیت نداره❌
چون یه جور نشونه ضعفه
مهربون بودن مساوی با خوب و مناسب بودن نیست❗️
بعضی جاها اتفاقا باید قاطع باشی
بعضی جاها نباید از چیزی بگذری
بعضی جاها باید بتونی محکم صحبت کنی و نترسی

270

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Nov, 08:12

یه سوال خیلی رایج که دوستان میپرسن اینه که من چرا آدم مناسب خودم رو پیدا نمیکنم؟ اصلا از کجا باید پیداش کنم؟

این سوال اشتباهه❗️
چرا؟
چون که اینطوری برداشت میشه که من خودم آدم مناسبی‌ام ولی آدم مناسب رو نمیتونم پیدا کنم
از کجا میدونی که خودت هم فرد مناسبی برای رابطه هستی؟
شاید مشکل اینجاست که ما یه سری ویژگی شخصیتی داریم که باعث میشه ما مناسب رابطه نباشیم و بخاطر همین هم هست که کسی رو نمیتونیم پیدا کنیم چون اصلا داریم دنبال آدم اشتباه میگردیم

بعد از اینکه به خودآگاهی رسیدیم میتونیم به اینکه کجا و چطور فرد مناسب رو پیدا کنیم فکر کنیم✅

286

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

30 Nov, 08:06

هورمون شادی از کجا میاد؟
شاید براتون جالب باشه بدونید که 90 درصد سروتونین که هورمون شادی شناخته میشه در روده تولید میشه
پس یه جورایی میشه گفت که روده سالم یعنی حال روحی بهتر✅
حالا چطور روده سالم‌تری داشته باشیم؟
1️⃣عوامل استرس‌زا رو کمتر کن و سعی کن استرس خودت رو تا جایی که میتونی کم کنی و آروم باشی
2️⃣تغذیه سالم داشته باش که شامل مواد پروبیوتیک (مثل ماست)، پری بیوتیک (مثل موز، پیاز و سیر) و فیبر (سبزیجات، غلات و میوه) میشه

299

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

27 Nov, 13:01

من حاملِ زخم‌ِ تمامِ نبردهایی هستم
که از مواجهه با آن‌ها طفره رفته‌ام!

👤فرناندو پسوا

498

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

27 Nov, 13:01

چه کاریه که انجامش رو به تعویق میندازی؟
حواست باشه که تبدیل به حسرتت نشه

488

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

27 Nov, 13:01

حسرت کارهای که نکردیم بیشتر از کارهاییه که کردیم❗️

477

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

27 Nov, 11:31

استیو جابز میگه که:
من به خاطر کارهایی که کردم به موفقیت نرسیدم، بلکه به خاطر کارهایی که نکردم به موفقیت رسیدم✅

519

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

27 Nov, 11:30

الان که همه چیز در دسترسه و انجام یه سری کارها خیلی ساده شده دیگه تجربه یه سری چیزها افتخار نداره❌
افتخار واقعی برای اونیه که اتفاقا با وجود شرایط و امکانات خیلی از چیزها رو تجربه نکرده چون برای خودش و آیندش ارزش قائل بوده✅
چون همون تجربه ساده‌ای که به راحتی در دسترس بوده میتونه تاثیری روی آینده ما داشته باشه که به خاطرش ده سال عقب بیفتی

514

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

23 Nov, 18:20

خلاصه پست‌های امشب👇🏻
موفقیت، موفقیت میاره✅
(پول، پول میاره💸)

759

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

23 Nov, 16:39

چطور از این دوتا پستی که گذاشتم استفاده کنیم؟
برای مورد اول سعی کن که همیشه به خودت هدیه بدی
مثلا هر از چندگاهی برو به یه رستوران لوکس و یه غذای خیلی خوب بخور و لذت ببر ازش
یا برو یه ماشین کرایه کن برای یه ساعت
یا هرکاری که ازش لذت میبری رو انجام بده ولی در اون لحظه احساس کن که خیلی آدم خفنی هستی
این کارها باعث میشه که در اون لحظه دچار افزایش تستسترون بشی و کمکت میکنه که بتونی راحت تر به اهدافی که داری برسی
اگر یه بار پشت یه ماشین خیلی خوب نشسته باشی دفعات بعد تلاش بیشتری میکنی تا بتونی دوباره اون تجربه قبل رو تکرار کنی

نگران اینکه هزینه میکنی نباش!
این یه جور سرمایه گذاریه حساب میشه برای اینکه بتونی توی مسیری که هستی بمونی و ادامه بدی

از اثر برنده چطور استفاده کنیم؟
خیلی سادست
بردهای کوچیک برای خودت طراحی کن!
کارهای خودت رو به قسمت های کوچیک تقسیم کن و انجامشون بدی
اینطوری بردهای کوچیک زیادی رو به دست میاری
مثلا برای درس خوندن میتونه اینطوری باشه که همین که بتونی 30 دقیقه درس بخونی یه برد برای خودت حسابش کن
یا مثلا توی باشگاه همین که بتونی فقط یه تکرار بیشتر نسبت به دیروز بزنی یه برد حسابش کن
و هر برد رو برای خودت جشن بگیر

اگر این دو مورد رو با هم ترکیب کنی چی میشه؟
انجام بده و معجزه رو ببین✅

828

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

23 Nov, 16:31

موضوع دومی که میخوام بگم اسمش هست #اثر_برنده ✅
اثر برنده یعنی اینکه فرد باور داشته باشه که میتونه برنده بشه و به موفقیت برسه
حالا چطوری ایجاد میشه این اثر؟
با برنده شدن
حتی اگر بردی که به دست میاریم خیلی کوچیک باشه

مثلا مربی‌های ورزشی خیلی خوب این اثر رو میدونن و برای همین قبل از مسابقات بزرگ همیشه سعی میکنن که چندتا مسابقه با حریف‌های نسبتا ضعیف رو تدارک ببینن
چون میدونن که اگر ورزشکار برنده بشه و اثر برنده فعال بشه احتمالا مسابقات بعدی رو هم به احتمال زیاد میتونه برنده بشه

حالا بریم سراغ نتیجه گیری...

618

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

23 Nov, 16:27

میخوام فعالیت مجدد کانال رو با یه تحقیق خیلی جالب شروع کنم

توی یه تحقیق اومدن و تعدادی از مردان جوان رو انتخاب کردن و این افراد رو به دو گروه تقسیم کردن
1️⃣به گروه اول ماشین پورشه 911 دادن
2️⃣به گروه دوم ماشین تویوتا کرولا
و بعد از یه مدت چند روزه اومدن از این افراد آزمایش خون گرفتن تا ببینن این کار چه تاثیری روی این افراد داشته

جالبه بدونید که تستسترون هر دو گروه افزایش داشت بعد از چند روز
اما...
گروهی که پورشه 911 داشتن حدود 7 برابر بیشتر از گروه دیگر افزایش تستسترون رو تجربه کردن❗️
چرا؟
چون پورشه 911 یه ماشین خیلی سطح بالاست و تویوتا کرولا در آمریکا یه ماشین متوسط حساب میشه

خب حالا این یعنی چی؟
همونطور که میدونید تستسترون رو به هورمون مردگونگی میشناسن و باعث میشه افراد ریسک پذیر بشن، اراده بیشتری داشته باشن، احساس اعتماد به نفس کنن و تلاش بیشتری برای رسیدن به اهدافشون داشته باشن
یعنی اینکه گروه اول فقط به دلیل اینکه پشت ماشینی نشستن که حتی برای خودشون هم نبوده تا 7 برابر بیشتر از گروه دوم تستسترون ترشح کردن و احساس قدرت میکردن

این آزمایش رو داشته باشید تا یه موضوع دیگه رو هم بگم و بعد نتیجه گیری کنم...

715

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

23 Nov, 13:38

سلاااام
بعد از یک ماه برگشتم

فعالیت رو شروع می‌کنم به زودی 😁✌️🏻

619

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

23 Nov, 13:37

🙋🏻‍♂

628

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

20 Oct, 08:58

دوستان عزیزم🙋🏻‍♂
من از فردا به مدت یک ماه نیستم و دسترسی به گوشی ندارم 📱
توی این مدت میتونید پست‌های قبلی که گذاشتیم رو مرور کنید
درمورد موضوعات زیادی پست گذاشتیم و صحبت کردیم و سوالات زیادی رو جواب دادیم✅
امیدوارم هرجا هستید حال دلتون خوب باشه✨

2,552

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

20 Oct, 08:42

شما با چرخیدن توی فضای مجازی دارید وقتتون رو تلف میکنید
حتی بعضیا با کتاب خوندن و دوره دیدن دارن از مواجه شدن واقعی با مشکلشون فرار می‌کنن و اونم به نوعی تلف کردن وقت حساب میشه❗️
مشکل اصلی عمل شماست
اون رو درست کنید

2,079

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

20 Oct, 07:23

مثلا کسی که الان کنکور داره و میخواد رتبه بیاره دیگه نباید به فکر چیزای دیگه باشه
اولویت فقط کنکوره
یا کسی که داره یه کاری رو شروع می‌کنه و براش مهمه دیگه نباید به فکر کارای دیگه باشه
اولویت خودت رو مشخص کن و وقتت رو فقط برای همون بذار
اگر و تنها اگر اون اوکی شد و وقت خالی داشتی در روز میتونی به بقیه چیزها برسی

1,625

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

20 Oct, 07:20

کسی که ۲ تا خرگوش رو دنبال می‌کنه، هیچکدوم رو نمی‌تونه بگیره ❌
#تمرکز داشته باش
#اولویت داشته باش
#هدف داشته باش

1,547

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

19 Oct, 16:15

موفق‌ها میتونن بهونه بیارن
اما این کار رو نمی‌کنن ✅

1,125

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

19 Oct, 12:34

ده تا مورد که اگر بهشون توجه کنید چیزهای زیادی رو در مورد افراد متوجه میشید.

1⃣اینکه چطور با افرادی که خدمات ارائه میدن #رفتار میکنن (مثلا گارسون داخل رستوران، نگهبان جلوی در و ...)
افرادی که خودشیفته هستند رفتار بدی با دیگران که از نظرشون پایین تر هستند دارند، حتی ممکنه توی پارک با یه بچه بد رفتاری کنند یا وقتی یه گربه میبینن با سنگ بزنن.
توجه کنید که یه روز این افراد احساس میکنن که از شما هم بالاترن و همین رفتار رو با شما میکنن.

2⃣اینکه چطور درمورد خانواده و دوستانشون صحبت میکنند وقتی که اونجا نیستند.
وقتی درمورد افراد بد صحبت میکنن یا از کارهای بدی که با دیگران کردند حرف میزنن نشون میده که در آینده که صمیمیت شما بیشتر بشه با شما هم همینطور رفتار میکنن و پشت سر شما هم حرف میزنن.

3⃣اینکه درمورد چه چیزهایی جوک میگن و چی براشون خنده داره.
توجه کنید که آیا درمورد دیگران جوک میسازن یا نه، بقیه رو #مسخره میکنن یا نه، اینکه مشکل بقیه براشون خنده داره یا نه و ...

4⃣اینکه وقتی به چیزی نمیرسن چطور رفتار میکنن.
این مورد نشون میده که چقدر #پذیرش دارند و چطور میتونن برای آینده #برنامه_ریزی کنند.

5⃣اینکه چطور #عذرخواهی میکنند.
توجه کنید که آیا عذرخواهی میکنن یا نه. و اگر عذرخواهی میکنن درست این کار رو انجام میدن (مثل پست هایی که گذاشتم هم برای روش درست و هم غلط) یا نه.

6⃣اینکه چطور با تغییرات برخورد میکنن.
این مورد نشون میده که چقدر میتونن شرایط رو مدیریت کنند، چقدر تاب آوری دارند، چقدر پذیرش دارند و با #تغییر کنار میان، چطور مدیریت بحران میکنن و ...

7⃣اینکه وقتی برنده نمیشن چطور رفتار میکنن.
این مورد نشون میده که آیا اصلا ظرفیت باخت رو دارند یا نه. شاید اصلا ظرفیت نبردن هم نداشته باشند و با مساوی هم #عصبی بشن. ممکنه برای اینکه برنده بشن دست به کارهای عجیب و غریب هم بزنن این افراد.

8⃣اینکه وقتی تحت #فشار هستند چطور رفتار میکنن.
آیا وقتی تحت فشار هستند میتونن خودشون رو کنترل کنن یا خیلی راحت کنترل خودشون رو از دست میدن و واکنش های عجیب و غریب و سریع از خودشون نشون میدن.

9⃣اینکه وقتی کنارشون هستی چه حسی نسبت به خودت پیدا میکنی.
آیا وقتی کنارشون هستی فکر میکنی خیلی آدم ارزشمندی هستی و احساس خوبی نسبت به خودت داری یا اینکه در حال خودخوری هستی و هر لحظه نگران این هستی که اتفاقی بیفته یا چیزی گفته بشه؟

🔟اینکه به تاثیر تصمیماتشون روی زندگی خودشون و دیگران توجه میکنن یا نه.
آیا براش مهمه که این کارش چه نتیجه ای داره یا اینکه بدون فکر کاری که میخواد رو انجام میده؟ اصلا به این فکر هست که ممکنه این کار باعث شه خودش یا بقیه توی دردسر بیفتن یا براشون اتفاقی بیفته؟

#رابطه
#شناخت
@ManeBehtarSchool | مدرسه مَـنِ بِـهـتَـر🌻

1,191

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Oct, 13:30

از نگاه فروید و لکان انسان آنقدر خودشیفته است که ممکن نیست در جایی بایستد که منفعتی برای او نداشته باشد. پس جایی که بیمار در حال رنج کشیدن است و از آن دست نمی‌کشد باید دید منفعت او چیست.

968

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

18 Oct, 10:32

تمام حس‌هایی که آدم‌ها به تو دارند، خودخواهی است؛ کسی که نگران و چشم به راهت می‌شود، برای اینکه فقط خودش را از دلواپسی دربیاورد، حال تو را می‌پرسد و خبرت را می‌گیرد.

📚معلوم نیست
✍🏻پویان گیلانی

894

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

17 Oct, 05:02

گوشیت رو عوض کنی حالت بهتر میشه؟
ماشین بگیری حالت بهتر میشه؟
خونه بگیری حالت بهتر میشه؟
اون ... بگیری حالت بهتر میشه؟
حتی اگر هم حالت بهتر بشه (که بله میشه واقعا) برای یه مدت خیلی کوتاهیه🫠
اون چیزی که دنبالش میگردی توی داشتن این چیزا نیست❌
بله، درسته که شاید داشتن بعضی چیزا بهمون کمک کنه تو رسیدن به حال خوب...
ولی دلیل اصلی حال خوبمون اینا نیستن

1,127

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

16 Oct, 06:09

ما به جای اینکه به دنبال عمیق‌تر دانستن باشیم به دنبال بیشتر دانستنیم ❗️
و این بیشتر دانستن ما رو به افرادی تبدیل می‌کنه که درمورد یه عالمه چیز فقط حرف شنیدیم و یه توضیح ازشون بلدیم و فکر می‌کنیم که خیلی بلدیم درحالیکه هیچی بلد نیستیم و فقط تصور می‌کنیم که بلدیم
(اثر دانینگ-کروگر)

کار درست اینه که عمیق یاد بگیریم✅
ما نمی‌تونیم همه چیز رو یاد داشته باشیم❌
دست از همه کاره (و هیچ کاره) بودن بردارید

1,140

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

14 Oct, 06:00

گاه آنچه که دیگری به ما می‌دهد و اصلا برای ما جذاب و چشمگیر نیست
تمام آن چیزی است که او دارد و تلاش می‌کند تا بوسیله‌ی آن با ما ارتباط برقرار کند

شاید آن چیز در جهان‌بینی ما خیلی چشم‌گیر و خاص نباشد
اما شاید این تمام و تنها داشته‌ی او باشد...

این ماییم که نفهمیده‌ایم هدیه اصلی او تلاش برای ارتباط بوده
نه آن چیز

که اصلا شاید آن چیز هنوز در جهان ما به اندازه کافی نمادین و معنادار نشده باشد...

👤دکتر پویان مقدم

1,362

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

12 Oct, 12:46

زمانت رو بیشتر با آدمایی بگذرون که باهاشون آینده مشترک داری🌱
این افراد میتونه شامل افرادی که دوست دارن با شما آینده‌ی مشترکی داشته باشن هم میشه، البته بعد از اینکه شما هم این تمایل رو داشتید

1,433

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

12 Oct, 08:42

سکس نداشتن باعث وابستگی است، نه سکس داشتن!

👤لکان

1,546

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

12 Oct, 06:06

پنجره‌ای که بهت آسیب می‌زنه رو ببند
مهم نیست منظره چقدر قشنگ باشه

1,500

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

10 Oct, 04:58

چرا هیچکس بهت #احترام نمیذاره؟🥲
1️⃣شاید زیاد حرف میزنی❗️
زیاد حرف زدن در مسائل بی‌مورد بقیه رو اذیت میکنه
تمرین کن توی بحث‌ها آگاهانه صحبت کنی و یه چیز مفید اضافه کنی
یه ذره شوخی هم بین حرف‌های جدی می‌تونه بقیه رو بیشتر جلب کنه
2️⃣شاید زیادی خودت رو وسط می‌کشی
اگر همیشه از خودت حرف بزنی خودخواه به نظر میرسی
سعی کن بیشتر گوش کنی و به موفقیت‌های دیگران علاقه نشون بدی تا ارتباط بهتری بسازی
3️⃣شاید رفتارهای بچگانه داری
رفتارای مسخره و بی‌ادبانه باعث میشه دیگران فکر کنن بالغ نیستی
به رفتارت آگاه باش و واکنش‌های منطقی و جدی نشون بده
مثلا اگه با کسی مخالفی، به جای تمسخر با احترام و آرامش جواب بده
4️⃣شاید زیر قول‌هات میزنی
عمل نکردن به قولی که دادی باعث میشه اعتبارت از بین بره
پایبند باش پای تعهداتت تا هم اعتماد دیگران و هم اعتماد به نفس خودت بیشتر بشه
5️⃣شاید اصول نداری
بدون ارزش و باور مشخص، دیگران نمیتونن بهت اعتماد کنن
داشتن اصول واضح، هم احترام میاره و هم به زندگیت معنا میده
برای داشتن حد و مرز هم به اصول نیاز داری و بدون حد و مرز داشتن در نظر دیگران به چشم نمیای و جدی گرفته نمیشی

1,698

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

08 Oct, 12:45

مردم خیالاتی‌اند و بر این تصورند که دقیقا می‌دانند دیگران چگونه باید زندگی کنند، اما هیچکس هرگز در طول عمرش یاد نگرفته است خود چگونه زندگی کند.

✍🏻پائولو کوئلیو

1,455

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

08 Oct, 08:41

اگه یه سوسک رو له کنی تبدیل میشی به قهرمان
ولی اگر یه پروانه رو له کنی میشی یه آدم بد
حتی توی اخلاقیات هم معیارهای زیبایی مهمه

1,549

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

08 Oct, 06:29

چه کاری رو انجام بدیم و چه انجام ندیم باید یه هزینه ای رو بپردازیم
حالا باید انتخاب کنیم که کدوم هزینه رو بپردازیم
مثلا هزینه خستگی و درد بدن بعد از ورزش یا هزینه‌ی اندام نامناسب و جذاب نبودن و خستگی بعد از چند دقیقه راه رفتن
یا مثلا هزینه تفریح نکردن برای یه مدت یا هزینه نتیجه نگرفتن از امتحان مهمی که داشتیم

1,482

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

07 Oct, 14:48

قبل اینکه به خودت برچسب افسرده بزنی مطمئن شو که دورت با آدم‎‌های بدرد نخور پر نشده باشه❌

1,401

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر (Persian)

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر

مدرسه‌ مَـنِ بِـهـتَـر