Mamas Sapiens @mamassapiens Channel on Telegram

Mamas Sapiens

@mamassapiens


О здоровье 💉, питании 🍼, безопасности 💣, развитии детей 🚼, о том как сделать жизнь мам и будущих мам проще и увлекательнее 👪, как поддержать здоровье в теле, чистоту в доме и порядок в голове 👌
Связь: @mamas_sapiens

Mamas Sapiens (Russian)

Добро пожаловать в Telegram-канал "Mamas Sapiens"! Наш канал посвящен здоровью 💉, питанию 🍼, безопасности 💣, развитию детей 🚼, и всему, что поможет сделать жизнь мам и будущих мам проще и увлекательнее 👪. Мы делимся советами о том, как поддерживать здоровье в теле, обеспечивать чистоту в доме, и поддерживать порядок в голове 👌. Наши эксперты помогут вам разобраться во всех нюансах материнства и помогут сделать этот период в вашей жизни незабываемым. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить полезные советы и поддержку от других мам! Связь с нами: @mamas_sapiens

Mamas Sapiens

08 Jan, 09:29


Пояснение👇

1️⃣ Компетенция педиатра – здоровье ребенка, но это не значит, что он лучше сотрудника магазина подберёт автокресло или идеальные подгузники. Разве это не про здоровье? Ваш ребенок – это ваша ответственность, и решения, связанные с его питанием, если он здоров – на 99% ВАШИ решения. И для них придется качать свою мышцу компетенции, да.

2️⃣ Все дети, дай им волю, будут есть только сладкое.
Нет! Никто не будет питаться сладким 24/7, если в доступе у него есть и другие продукты. Дети наедаются сладким, как в последний раз, потому что вы сами ограничиваете их в сладком: только после обеда, только за хорошее поведение и т.д., создавая эффект ‘особенного’ ресурса. Поэтому, получая к нему доступ, например, в гостях у бабушки, малыш стремится наесться впрок. А вдруг этот раз – и правда последний?

3️⃣ Не прям с начала прикорма, конечно, и не нужно превращать junk-food в приоритетный тип питания. Но то, что напрямую не опасно (как сырое мясо, жидкие яйца или 🍷), в минимальном кол-ве не нанесет здоровью урона. Организмы - они живучие, и еда еще не самое сложное, к чему приходится приспосабливаться!

4️⃣ Прикорм – это еда, а еда откладывается в боках. Поэтому при ‘недоборе’ налегай на кашу!
Нет. Прикорм нужен ребенку для ознакомления с миром альтернативной пищи. Как вы, приезжая в другую страну в отпуск, не начинаете есть исключительно блюда местной кухни, а лишь осторожненько их пробуете, но возможно не всегда съедаете всю тарелку, а порой и вовсе ограничиваетесь только одной пробой. И лишь спустя долгое время в иммиграции замечаете, что стали реже готовить борщ и чаще юккедян. Так и дети: только ближе к 1-1,5 выходят на ту точку проявленности, где еда в тарелке – она про голод, а не потрогать-понюхать-бросить.

5️⃣ Малоежка недополучает витамины из еды, и их обязательно нужно покупать в аптеке.
Нет! В современном мире еды стало больше и, вопреки стереотипу, она НЕ стала хуже. Если бы всем детям, чей объем потребления не устраивает мам, действительно чего-то не хватало, мы бы не смогли закрыть глаза на катастрофу (и нет, пугалки инста-профи по бадам не в счет). А вот кому действительно нужно, чтобы ваш ребенок ел цветные шарики – это те, кому вы за них платите.

Mamas Sapiens

31 Dec, 16:40


Дорогие мамы!

С наступающим 2025 годом! Пусть этот год принесет вам радость первых кусочков, слов, шагов и открытий ваших малышей. Желаю, чтобы каждое новое блюдо стало вкусным путешествием в мир здорового питания, а ваши старания помогли малышам расти сильными, здоровыми и счастливыми.

Пусть ваш кофе будет горячим, а не когда малыш наконец доест. Пусть каши остаются в тарелках и животиках, а не на стенах и потолке. Желаю закрытой двери в туалет, находить пару одинаковых носков с первого раза и чтобы игрушки убирались настоящей феей Неубирайхой 😉. Пусть сон станет долгим и без подсосов. А еще – чаще слышать: "Мам, спасибо, я наелся!"

И пусть улыбки ваших малышей будут ответом на все трудности, а их обнимашки греют душу даже в самые непростые дни. Вы – настоящие волшебницы, создающие БУДУЩЕЕ. Спасибо, что вы со мной, и пусть в новом году у нас все получится!

С любовью, ваша Mamas Sapiens 😘

Mamas Sapiens

19 Nov, 17:24


Mamas Sapiens pinned «НАЙТИ НУЖНЫЙ ПОСТ Всё, что нужно знать о КИСЛОМОЛОЧКЕ Ребенок сосет большой палец Всё, что нужно знать о ГРЕЧКЕ Прикорм: 4-6 мес Прикорм: 6-8 мес Прикорм: 8-10 мес Прикорм: 10-12 мес Греть ли еду из холодильника? Аллергия или непереносимость? Всё, что нужно…»

Mamas Sapiens

19 Nov, 17:24


НАЙТИ НУЖНЫЙ ПОСТ
Всё, что нужно знать о КИСЛОМОЛОЧКЕ
Ребенок сосет большой палец
Всё, что нужно знать о ГРЕЧКЕ
Прикорм: 4-6 мес
Прикорм: 6-8 мес
Прикорм: 8-10 мес
Прикорм: 10-12 мес
Греть ли еду из холодильника?
Аллергия или непереносимость?
Всё, что нужно знать про БУЛЬОНЫ
Моя идеальная тарелка
Запивать еду водой вредно?
Когда нужен консультант по прикорму?
22 признака успешного прикорма
Субпродукты в прикорме
Кризис прикорма в 1 год
Еда, которую опасно разогревать
Сколько воды нужно ребенку?
18 недооцененных суперфудов
Соль в рационе ребенка
Запор: полный гид
Диета кормящей мамы
Магия 30 продуктов или как понять, что ребенок питается разнообразно?
Почему прикорм…
Всё про СОКИ
Плохой и хороший сахар
Сколько можно … в день?
Как полюбить овощи?
Глютен от А до Я
Бульон – суперфуд?
Рисовая мука лучше пшеничной?
10 принципов правильного питания
Ниблер
Тяжелые продукты
Суп или десерт: что на первое?
Красная моча после свеклы
Чем кормить при запоре?
Кусочки еды в 💩
ГВ и кариес
Идём ниже нормы. чем кормить для веса?
Пюре из ПАУЧЕЙ
Бактериальная безопасность еды
Экзамен по прикорму
Замена кормлений
Квиз о детском питании и правилах пищевой безопасности
Правда ли масло гхи лучше сливочного?
Отказ от прикорма в 8 месяцев
Жареное детям
Как понять, что рацион сбалансированный?
Сбалансированная тарелка ребенка
Гид по специям
Безопасная подача кусочков (часть 1/4)
Безопасная подача кусочков (часть 2/4)
Безопасная подача кусочков (часть 3/4)
Можно ли есть заплесневевшее, если убрать плесень?
Хлеб F.A.Q.
Как исправить малоежку?
Диета при кишечной инфекции
Что поменялось на моей кухне?
Какие продукты нутрициолог не купит своим детям?
Пристегивать или нет во время приемов пищи?
Соль. Сколько нужно / можно / безопасно?
Какие овощи можно дать малышу в сыром виде?
Грудное молоко после года – это прием пищи, друг, враг, или как?
Как составить универсальное меню на неделю?
Как лучше есть сладкое: мало или редко?
Чего не должно быть в промышленном детском питании?
Детям только «детское»?
Что есть для здоровья кишечника?
БЕСПЛАТНЫЙ гайд по прикорму
Реальные сроки годности продуктов
Хрючево
Как подготовиться к еде в садике?
Бежевая диета (макароны, хлеб, банан)
Дрожжи
Не говори такого за столом!
Ребенок бросается едой
Питьевые каши
Ферментированные продукты
Осторожно! СПЕЦИИ.
Новое руководство ВОЗ по питанию детей 6-24 мес. (2023г.)
Какие продукты обязательны в рационе?
Что чем заменить?
Ест только с мультиками
Мамы Зодиака и прикорм (часть 1)
Мамы Зодиака и прикорм (часть 2)
Когда ребенок готов к прикорму?
Пищевые дефициты
Мифы о питании
Как отличить норму от РПП при отказе от еды?
Еда, слюна и здоровые зубы
Аллергическая рвота (FPIES)
Что нового о прикорме

Mamas Sapiens

07 Nov, 08:50


ЧТО НОВОГО О ПРИКОРМЕ

За 7 лет ведения блога рекомендации по прикорму менялись. «Как же так, вот вы говорили одно, а теперь другое?!» порой прилетало в мой адрес. Ну, вот как-то так: да, мы не рождаемся со знанием истины. Порой случается так, что новые исследования, новые данные переворачивают то, что вчера казалось правильным.

Вот допустим аллергены: от строгого «нельзя до 3 лет» в начале 2000-х до робкого «можно в окно толерантности» в годы появления этого блога и совершенно противоположного «есть беременным, на ГВ и в течение первого года жизни, всем и обязательно» на сегодняшний день. Или вспомним рекомендации о сбалансированном рационе: как ловко основание пирамиды всего несколько лет назад заняли овощи и фрукты, тогда как ранее конструкция годами устойчиво держалась на злаках, а хлеб да каша – пища наша были продуктом №1 в прикорме. Это не какие-то там овощи с отрицательной калорийностью! Кашу и в бутылку со смесью подмешивали, и прибавки весовые с нею связывали.
А соки? А обезжиренные продукты? Глютен? Подсластители?.. Помните, да?

Случится ли такое еще в будущем?
Скорее да, чем нет.

Ну, а сегодня предлагаю обсудить, что поменялось в нашей системе убеждений относительно детского питания в свете новых вводных. Сравним рекомендации ВОЗ и минздравов развитых стран, и выясним, кто как за эти годы переобулся 🤔. А если серьезно, поговорим о том, что сейчас считается действительно важным, когда речь заходит о детях и еде.
Листайте
➡️➡️➡️

Поддержите ❤️, если пост оказался полезен 🙏.

Mamas Sapiens

24 Oct, 07:42


FPIES (энтероколит, индуцированный пищевыми белками) – это редкое (3 на 1000 новорожденных), но серьезное аллергическое расстройство у детей, которое связано с употреблением определенных продуктов питания. FPIES отличается от других форм пищевой аллергии тем, что не вызывает немедленных симптомов, таких как кожные высыпания или отек, а приводит к замедленной реакции ЖКТ (рвота спустя 1-4 ч, диарея – спустя 5-10 ч после приема аллерегена).

FPIES вызывается белками, содержащимися в некоторых продуктах питания, на которые организм ребенка реагирует аномально. Основной механизм связан с воспалительной реакцией в кишечнике, которая нарушает его нормальное функционирование. В результате возникает рвота, диарея и обезвоживание, что может привести к серьезным последствиям.

FPIES обычно дебютирует в возрасте до 9 мес, но может возникнуть вплоть до 2 лет, когда в рацион активно вводятся новые продукты. Симптомы могут проявиться не сразу, а через несколько часов после приема пищи, что затрудняет диагностику.

Наиболее распространенные триггеры FPIES:
▪️ Коровье молоко
▪️ Соевый белок
▪️ Рис
▪️ Овес
▪️ Яйца
▪️ Рыба
▪️ Домашняя птица
▪️ Ракообразные

Это наиболее частые триггеры, но ими список не ограничивается. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых, включая многократную рвоту, диарею, вялость и потерю аппетита. Иногда реакция может быть тяжелой, включая дегидратацию и гиповолемический шок.

Диагностика FPIES требует внимательного анализа питания ребенка и исключения других возможных причин. Тесты на аллергию не эффективны для диагностики FPIES. Диагностика – это пищевой дневник и наблюдение за симптомами после введения нового продукта и их исчезновение после его исключения.

Лечения FPIES не существует. Придется лишь исключить из рациона ребенка триггерные продукты. При этом важно обеспечить полноценное питание, выбирая альтернативные безопасные продукты. В случае острого приступа требуется немедленная медицинская помощь.

Хорошая новость: большинство детей перерастают FPIES к 3-5 годам. Однако важно внимательно следить за реакцией ребенка на новые продукты и вводить их в рацион постепенно, под наблюдением врача.

❤️❤️❤️

Mamas Sapiens

24 Oct, 07:41


Аллергическая рвота