اطلاع رسانی موسسه مادران امروز (مام)

#موسسه_مادران_امروز #توصیف_کردن #قضاوت_فرزندان #والدین #انتقاد

#موسسه_مادران_امروز #توصیف_کردن #قضاوت_فرزندان #والدین #انتقاد

• نام کتاب: این وبلاگ واگذار می‌شود
• نویسنده: فرهاد حسن‌زاده
• ناشر: افق
• نوبت چاپ و تاریخ: یازدهم.- ۱۴۰۲
• تعداد صفحه‌ها: ۱۴۴
• نوع کتاب: رمان نوجوان
• معرفی‌کننده: زهرا محسنی

- "درنا" دختر نوجوان وبلاگ نویس تصمیم گرفته سرگذشت پسری به نام "زال" را از دفترچه خاطراتی که از او امانت گرفته، هر شب در وبلاگی به نام دسته کلید برای خوانندگان مجازی‌اش روایت کند.
داستان "زال" در آبادانِ زمان جنگ می‌گذرد.
"زال" پسر ۱۳ ساله‌ای که مادر ندارد و پدرش چند سال پیش او را به مرد پرنده فروشی به نام "قادر قناری" سپرده است و قول داده که یک سال دیگر بر‌می‌گردد و هنوز برنگشته است.
"توران خانم" همسایه‌ی مغازه‌ی پرنده فروشی با زال رفتاری مهرآمیز و مادرانه دارد. زال عاشق فریبا دختر توران خانم شده و فکر می‌کند که فریبا هم، چنین حسی دارد در صورتی که چنین نیست. وقتی آتش جنگ شعله‌ورتر می‌شود "توران خانم" تصمیم می‌گیرد که آبادان را ترک کند، او دسته کلید خانه‌اش را تا زمان بازگشت به "زال" می‌سپارد. "زال" سال‌ها منتظر و چشم‌براه آن‌ها می‌ماند تا امانت را به صاحبش برگرداند....
- آیا آن‌ها برمی‌گردند و زال عشق دوران نوجوانی‌اش را باز خواهد یافت؟
کتاب تمی عاشقانه و اجتماعی دارد که مانند خیلی از رمان‌های فرهاد حسن‌زاده در آبادان زمان جنگ می‌گذرد و بخوبی
ویرانی و زشتی جنگ و زیبایی عشق و امید را در برابر دیدگان مخاطب می‌‌گذارد.
این کتاب برنده‌ی ۵ لاکپشت پرنده شده است.
• بخشی از کتاب:
می‌دونم سرک کشیدن تو زندگی و چیزای خصوصی آدما کار زشتیه ولی باور کنید اون دفتره خودش صدام کرد و گفت منو بیار بیرون و بخون درست مث یه پرنده‌ی غمگین. منم به حرفش گوشیدم و آوردمش بیرون بازش کردم و ورق زدم و یهو انگاری رفتم توش. مثل جاروبرقی منو کشید تو خودش. همیشه اولین کلمه‌های اولین خط اولین
صفحه رو دوست دارم صفحه ی اولش بودم که با فریادش از جام پریدم: چیکار می‌کنی دختر خانم؟!

#موسسه_مادران_امروز
#معرفی_کتاب
#رمان_نوجوان
#فرهاد_حسن‌زاده
#این_وبلاگ_واگذار_می‌شود
#نشر_افق
@ofoghpub

#موسسه_مادران_امروز #اهمیت_کتاب_و_کتابخوانی
#جهان_بدون_کتاب
#مطالعه
#حافظه_فردی

#موسسه_مادران_امروز #اهمیت_کتاب_و_کتابخوانی
#جهان_بدون_کتاب
#مطالعه
#حافظه_فردی

#موسسه_مادران_امروز #اهمیت_کتاب_و_کتابخوانی
#جهان_بدون_کتاب
#مطالعه
#حافظه_فردی

درباره‌ی مدیریت استرس
(بخش پایانی)

-انجام فعالیت‌هایی مانند: یوگا، مدتیشن، استفاده از تکنیک تنفس عمیق و متمرکز کردن توجه خود بر روی چیزی غیر از آن‌چه‌ سبب استرس‌تان شده است.
-انجام دادن کارهایی که با ذوق و سلیقه‌ی شما هماهنگ است، مانند: درست کردن کاردستی، کشیدن نقاشی، تهیه‌ی یک غذای جدید و ....
-تقویت دیدگاه‌های واقع‌گرایانه در زندگی، از جمله این‌که ما بر همه‌ی عوامل‌ موثر بر اجزای زندگی، نمی‌توانیم کنترل داشته باشیم و عواملی وجود دارد که از کنترل ما خارج است.
-شناختن عوامل استرس‌زا و تا حد امکان اجتناب از آن‌ها، مانند: ناتوانی در نه‌گفتن، نشناختن محدویت‌های خود، بیان نکردن احساسات، کمال‌گرایی به عنوان منبع بزرگ استرس و‌‌‌ ....

یادداشتی از ماریا ساسان‌نژاد، گروه مطالعه‌ی روانشناسی



#موسسه_مادران_امروز #مدیریت_استرس
#یوگا
#مدیتیشن
#کاردستی

درباره‌ی مدیریت استرس
(بخش دوم)

توجه به نکته‌های زیر می‌تواند در مدیریت استرس به ما کمک کند.
-انتخاب سبک زندگی سالم:
سبک زندگی افراد بر میزان استرس‌شان اثر می‌گذارد و می‌تواند آن را کم‌تر یا بیش‌تر کند.
ایجاد عادت‌های مفید مانند: خواب کافی، تغذیه‌ی مناسب، ورزش روزانه، پیاده روی مرتب یا هر نوع تحرک بدنی و وقت گذاشتن برای آرامش و تفریح، از جمله‌ی این عادت‌ها است.
-توجه به مدیریت زمان: متعادل کردن حجم کارها و برنامه‌های روزانه و انجام کارهایی که در اولویت قرار دارد، در این زمینه می‌گنجد.
-برقراری روابط با افرادی که احساس آرامش و سرزندگی و نشاط را در ما تقویت می‌کنند.
-توجه به افکار خود در طی روز و نوشتن آن‌ها، برای این که بتوانیم محرک‌هایی را که سبب ایجاد استرس می‌شود، پیدا کنیم و بدانیم در چه موقعیت‌هایی بیشتر دچار استرس می‌شویم.
در یادداشت‌های خود، به این سه نکته توجه کنید: چه افکاری باعث ایجاد استرس در شما شده است؟ در آن هنگام چه کردید؟ چه کارهایی می‌توانستید انجام دهید تا بر استرس‌‌تان بهتر مدیریت کنید؟
این کار باعث می‌شود به مرور شناخت بهتری از خود پیدا کنید و در هنگام استرس موثرتر عمل کنید.


#موسسه_مادران_امروز #مدیریت_استرس
#یوگا
#مدیتیشن
#کاردستی

درباره‌ی مدیریت استرس
(بخش نخست)

همه‌ی ما در زندگی روزانه‌ی خود استرس را تجربه کرده‌ایم. موضوع‌های مختلف مانند: داشتن یک امتحان مهم، مراقبت از فرزندان، بیماری‌ها، چالش‌های کاری، مشکلات مالی یا شرایط و اتفاقاتی که در جامعه روی می‌دهد، همگی می‌توانند باعث تنش و استرس شود. در واقع استرس بخش اجتناب ناپذیر زندگی انسان‌ها است. عوامل ایجاد استرس در افراد یکسان نیست و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. موضوعی که می‌تواند باعث ایجاد استرس در یک نفر شود، ممکن است برای فردی دیگر، استرس‌زا نباشد. واکنش انسان‌ها به استرس نیز با یکدیگر تفاوت دارد.
آن‌چه در این میان اهمیت دارد، چگونگی مدیریت مناسب استرس است، زیرا اگر نتوانیم استرس‌مان را به‌طور سالم مدیریت کنیم، در بلندمدت تمام جنبه‌های زندگی‌مان را تحت تاثیر قرار داده و به آن آسیب می‌زند.



#موسسه_مادران_امروز #مدیریت_استرس
#یوگا
#مدیتیشن
#کاردستی

عادت به مطالعه در کودکان
(بخش پایانی)

در میان مدرسه‌ها هم فراوان هستند آن‌ها که نوعی انبار کتاب دارند، و وظیفه‌ای برای خود در ایجاد عادت به مطالعه قائل نیستند. اگر کودکی بیاید و کتابی بخواهد به او می‌دهند و دیگر هیچ کوششی برای ترغیب و تشویق کودک انجام نمی‌دهند‌.
اگر مفهوم ایجاد عادت به مطالعه در مدرسه به گونه‌ای که هست، رها شود، آن وقت درعمل عادتی به‌وجود نمی‌آید و تنها ممکن است تعداد کمی از کودکان یاد بگیرند که چه‌گونه از کتابخانه‌ی مدرسه استفاده کنند و احتمالا به مطالعه عادت کنند‌
برای تغییر این موقعیت فکری اساسی لازم است.

منبع:
"کتابخانه‌ی آموزشگاهی و نقش آن در ایجاد عادت به مطالعه"، توران میرهادی


#موسسه_مادران_امروز #عادت_مطالعه_در_کودکان #کنجکاوی_کودک #مطالعه #خانواده #اجتماعی_شدن_کودک