Lumy_Golikova @lumy_golikovaa Channel on Telegram

Lumy_Golikova

@lumy_golikovaa

Семейный блог👨‍👩‍👧‍👦
Фитнес-мама
Путешествие
По сотрудничеству @Social_Admarketing @Sofia200820 @lariberns

Lumy_Golikova (Russian)

Добро пожаловать в семейный блог Lumy_Golikova! Этот канал на Telegram представляет собой уникальное пространство, где вы сможете следить за жизнью фитнес-мамы и ее семьи. Здесь вы найдете интересные и полезные посты о здоровом образе жизни, путешествиях и семейных моментах. Lumy_Golikova приглашает вас присоединиться к их увлекательному путешествию по миру спорта, приключений и счастья вместе с ними. Если вы хотите узнать больше о фитнесе, здоровом питании или просто насладиться красивыми семейными моментами, этот канал идеально подходит для вас. Для сотрудничества и рекламы, обращайтесь к @Social_Admarketing, @Sofia200820 или @lariberns. Присоединяйтесь к Lumy_Golikova прямо сейчас и станьте частью этого вдохновляющего семейного сообщества!

Lumy_Golikova

19 Nov, 15:04

До утра быстро пролетает время,
Ты и я лишь тебе, я верю!
Расскажу все свои секреты тайны,
Знаю я что не случайно мне судьбой дана.
Я молчу а ты без слов все понимаешь,
Ближе всех лучше всех на свете знаешь
Обниму прошепчу тебе на ухо,
Ты моя сестра по духу)))
106,191
Lumy_Golikova

19 Nov, 10:12

Была жаркая фотосессия😇
113,670
Lumy_Golikova

16 Nov, 12:05

Как вам такой стиль!
Муж сказал, оделась как малолетняя девочка 🧐
132,846
Lumy_Golikova

14 Nov, 22:04

В жизни мы приходим одни и уходим одни.
Чужое мнение не важно, ведь каждый из нас сам строит свою судьбу. Цените моменты, проводите время с теми, кто действительно дорог, и следуйте своим мечтам👌
И самое главное, не окружайте себя двуличными, завистливыми, хитрыми и злыми людьми, так как они принесут вам больше вреда, чем другие. Вместо этого сосредоточьтесь на поддержке и общении с теми, кто искренне заботится о вашем благополучии и счастье❤️
133,369
Lumy_Golikova

13 Nov, 07:44

Мы к зиме, готовы🐩😍
141,463
Lumy_Golikova

11 Nov, 22:31

Любимый осенний цвет, это коричневый🤎
141,076
Lumy_Golikova

08 Nov, 06:13

Доброе утро 😇
Сезон пилингов👌
Традиционно считается, что пилинги лучше делать осенью и зимой, когда солнечное излучение наименее агрессивно и риск гиперпигментации кожи минимален.
Пилинг - это отшелушивание верхнего слоя ороговевших клеток кожи. То есть, по сути, эта процедура нужна для ускорения обновления кожи. Правильная эксфолиация способна быстро сделать тон кожи ровным и свежим. Если пройти курс пилингов, то можно избавиться от пигментации, постакне и расширенных пор.
Мне нравится миндальный пилинг, он не так сильно травмирует кожу лица😍
Пилинг делается раз в неделю, четыре процедур!
135,870
Lumy_Golikova

06 Nov, 12:30

Очень глубокий фильм, со смыслом,«Интервью с Богом»!
Рекомендую всем посмотреть👌
139,963
Lumy_Golikova

06 Nov, 01:31

Открытая улыбка 😀
Улыбка людей открытых, располагающих к себе. Именно такой вид улыбки чаще воспринимается, как доброжелательный👌
Да, это точно про меня 😇
143,851
Lumy_Golikova

06 Nov, 01:22

Я поняла, что у меня самый классный возраст!
Могу поехать на море, тусить в клубе, начать бизнес, уйти в декрет или в запой, я вообще все могу🤩😇
138,281
Lumy_Golikova

05 Nov, 08:46

Любимый ПП оливье на завтрак, очень вкусный и полезный!
Ингредиенты:
✅рыба слабой соли
✅огурцы свежие
✅авокадо
✅отварные яйца
Заправка:
✅натуральный йогурт
✅французская горчица
✅соль
✅Лимонный сок
140,553
Lumy_Golikova

04 Nov, 00:19

История одной любви ❤️
Когда в нашей жизни появилась собака, она стала не просто питомцем, а настоящим членом семьи.
Я думаю, что она умеют чувствовать наши эмоции и всегда готова поддержать нас в трудные моменты. Ее присутствие успокаивает и приносит в нашу жизнь радость и веселье. Она любит играть, бегать и просто проводить время с нами. Бэлла всегда готова поддержать любую активность и сделать наш день ярче.
Собаки дарят нам свою любовь без условий. Они любят нас такими, какие мы есть, и всегда готовы показать свою привязанность. Их любовь безусловна и искренна.
❤️Любите своих собак, ведь они – лучшие друзья человека! ❤️
139,175
Lumy_Golikova

03 Nov, 14:10

Бог всегда в моем сердце🙏❤️
Если Бог с тобой, неважно кто против тебя👌
141,600
Lumy_Golikova

03 Nov, 02:23

Окружайте себя правильными людьми и не будете совершать ошибки!
Мысли вслух😇
138,330
Lumy_Golikova

01 Nov, 11:18

1 января в прокат выходит «Финист. Первый богатырь», и я уже предвкушаю с поход в кино! ✨ Обожаю богатырскую франшизу, мне кажется, сильнее своих детей, поэтому очень жду приквел.

Любим смотреть фильмы, где есть место и сказке, и хорошей морали. На этот раз — о силе команды и важности поддержки. А ещё обещают новых персонажей и восточную красоту на экране! 🌅

А вы уже строите планы на январские?

Реклама. Информация о рекламодателе
141,777
Lumy_Golikova

30 Oct, 19:35

С днем рождения, мамочка моя ❤️
Спасибо за жизнь, поддержку и заботу! Пока ты у меня есть, у меня есть крылья🪽
Пусть тебе всегда будет 18 лет 👌
132,078
Lumy_Golikova

29 Oct, 12:51

Наткнулась на мультик «Лес чудес», хочу с вами им поделиться — это что-то невероятно красивое… Ещё очень ценю, когда в мультфильмах говорят о том, как важно прислушиваться к себе и своей интуиции. Отличный посыл для детей.

У нас мультик выйдет 31 октября, сходим в кино — на большом экране это, пожалуй, будет выглядеть просто потрясающе! ❤️
135,912
Lumy_Golikova

28 Oct, 15:18

Этот был лучший перелет на Джет Lujo! После такого комфорта, как лететь на эконом🤩😇
134,703
Lumy_Golikova

25 Oct, 09:48

Давненько не были в кино с семьёй 🌞

Думаем сходить на «Огниво» — семейную приключенческую сказку. Выглядит прикольно!

На что вы с семьёй ходили в кино в последний раз?
143,171
Lumy_Golikova

25 Oct, 08:17

Вчера у меня получилось очень красивая фотосессия🤍
Какое фото?
143,615
Lumy_Golikova

23 Oct, 14:29

Посмотрела трейлер «Приключений Паддингтона 3» и в восторге: очень яркая картинка, классные джунгли, забавные шутки, Антонио Бандерас 🔥

Прошлые две части смотрели с удовольствием — там герои были в Лондоне, а здесь отправились в путешествие по Перу, чтобы найти тётушку Паддингтона. Обязательно сходим в кино — фильм выйдет уже 28 ноября!
143,636
Lumy_Golikova

22 Oct, 10:34

С днем рождения, Меня🥳

Сегодня необыкновенный день, и я хочу поделиться с вами своим счастьем. Благодарю родителей за то, что у меня есть возможность быть частью этого мира. Спасибо за возможность каждый день любить, удивляться, смеяться, грустить, восхищаться и негодовать. Жизнь — это великий дар, и я хочу научиться смотреть на всё вокруг счастливыми глазами.
Я верю в хорошее и буду стремиться только к успеху. Жить надо так, чтобы от каждого момента получать удовольствие. Вот именно этого я себе и пожелаю. И вам желаю того же. А ещё хочу пожелать всем здоровья и любви. Ведь здоровье — важное в жизни, без него ― никак. И без любви не обойтись. Иначе не будет ни воодушевления, ни прекрасных чувств, ни ярких красок. Любите и будьте любимы.

❤️Спасибо тем, кто не забыл про меня и мой праздник. Всем добра! С днём рожденья меня!❤️
142,163
Lumy_Golikova

17 Oct, 11:52

Сегодня проснулась и на весах -Ікг
Хотя вчера я кушала все, что моя душа хотела и сладкое тоже!!
‼️Девочки и мальчики изучайте дыхательную зарядку, очень хорошо сжигает жир! Я за 7 дней увидела очень хороший результат, в еде сейчас не ограничиваю себя и худею😇
142,769
Lumy_Golikova

17 Oct, 08:04

Доброе утро 💞
144,409
Lumy_Golikova

16 Oct, 11:50

Плавание для меня самый эффективный вид спорта, во время плавания все мышцы одновременно работают👌
138,882
Lumy_Golikova

16 Oct, 09:13

Доброе, спортивное утро ❤️
142,822
Lumy_Golikova

15 Oct, 09:18

Лучшая сыворотка для ногтей!
Активирует рост и восстановливает ногти.
Противогрибковое и противовирусное средство.
Есть на wb.
Art: 113251916
143,120
Lumy_Golikova

15 Oct, 08:51

Пришла к подологу!
Девочки отдыхайте зимой от гель-лака, а лучше было если покрыть всегда педикюр только лаком, к сожалению гель лак, очень портит нашу ногтевую пластину, он сам по себе — даже на здоровых ногтях с открытой обувью - лишает ногти естественной эластичности и упругости!
8 (926) 724-41-44-Елена
Оставлю вам контакт, хорошего подолога, Я уже много лет, ей доверяю!
142,903
Lumy_Golikova

13 Oct, 11:07

Детям очень вкусно 🤤
140,431
Lumy_Golikova

13 Oct, 10:43

Очень вкусный и простой рецепт приготовления печенья🍪
•Масло сливочное - 175 гр
•Сахар белый - 120 гр
•Сахар тростниковый - 120 гр
• Мука — 300 гр
•Разрыхлитель — 8 гр
•Яйцо — 75 гр(2шт)
•Шоколадные капли - 250 гр
• Соль — пол чайной ложки •Ванильный экстракт - 5 гр
‼️Время приготовления печенья зависит от его размера и формы.
Масло и яйца должны быть комнатной температуры.
136,499
Lumy_Golikova

12 Oct, 15:42

My baby girl💕
Крутой образ с wb.
Толстовка-арт.172739230
Топ-арт. 221893044
Юбка-арт.165197882
Ботинки-арт.175901457
142,526
Lumy_Golikova

11 Oct, 10:52

у нас каникулы, мы решили поменять обстановку и поехали в новое место в Москве, где все есть для отдыха, нам очень понравился бассейн с подогревом на улице, вода+30, очень душевно провели время, отель не дорогой, кухня вкусная, номера чистые!
Отель Sheraton, рядом с аэропорта Шереметьево!
144,248
Lumy_Golikova

08 Oct, 16:07

У мамы две кайфушки❤️
Я никогда не думала, что я так полюблю собак! Наша Бэлла мой третий ребенок, я очень сильно её люблю 🫶
135,916
Lumy_Golikova

05 Oct, 10:17

Мой сбалансированный завтрак! Дорогие мои девочки, обязательно на завтрак кушаем масло сливочное, очень полезно для женских гормонов, обожаю кушать масло сливочное с этим зерновым хлебом! Омакор лучшая омега 3, продаётся в аптеках, цена 2300, 28 капсул! Как мой доктор говорит рыбий жир и витамин Д3, надо принимать пожизненно, я принимаю каждый день по две капсулы, после завтрака!
142,183
Lumy_Golikova

04 Oct, 07:52

Поздравить наших учителей, готовы!
Низкий поклон вам наши дорогие учителя за ваш труд, терпение и знания📚❤️
143,116
Lumy_Golikova

02 Oct, 15:28

У мужа был день рождения! Я подарила ему релакс, помолодел после процедур, поверил в себя, говорит, пойду помоложе найду 😂 😂😂
140,428
Lumy_Golikova

02 Oct, 11:46

В здоровом теле, здоровый дух!
Хочу поделиться своими впечатлениями от посещения бани, да на самом деле для меня баня в этот раз была открыта по новому!!!
Раньше я ходила в баню и у меня были ассоциации, что это 110 120° и ты сидишь выжидаешь кто дольше просидит и выдержит этот жар и когда твое тело нагревается тебя начинают бить вениками, но это все было до этого раза.
В этот раз мне показали совсем другую баню, я наслаждалась ароматом трав, а массаж берёзовыми листьями 🍃и вспененным мылом нежно пощипывало тело, это было не забываемо!!!
А самой главное, температура была 80° я считаю это была идеальная, когда тебя не обжигает паром, а твоему телу комфортно и ты прогревается и после ныряешь в холодную купель!
Было полное наслаждение, очищение души и тела!
С легким паром!
142,111
Lumy_Golikova

27 Sep, 11:04

Обожаю чистоту в доме!
Сегодня познакомлю вас с моей стиральной, сушильной машиной и с моими любимыми средствами для уборки и стирке🧼
141,900
Lumy_Golikova

25 Sep, 09:12

Красивый орех, сам себя не сделает🤪
136,500
Lumy_Golikova

25 Sep, 07:27

Доброе утро ❤️
Я в спортзал. Вы сегодня как будете заботиться о вашем здоровье?
142,976

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.