Пикалёв ✨ @levpik Channel on Telegram

Пикалёв

@levpik


Делаю студию подкастов Подкастерская или Castpodcast.co

Пишу про выстраивание процессов, привычки, ментальное здоровье, управление командой и откровенно рассказываю про свой бизнес.

levpikalev.com
@levpikalev

Пикалёв ✨ (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, как можно улучшить свою жизнь, наладить процессы, управлять командой или развивать свой бизнес? Если да, то канал "Пикалёв ✨" от пользователя @levpik - именно то, что вам нужно!

Здесь вы найдете уникальные материалы о ментальном здоровье, выстраивании процессов, развитии привычек и многом другом. Автор канала, lev pik, также делится своими откровенными историями из мира бизнеса, что делает контент еще более ценным и интересным.

Не упустите шанс узнать о секретах успеха, обрести новые знания и вдохновение для личного и профессионального роста. Присоединяйтесь к каналу "Пикалёв ✨" прямо сейчас и начните путь к улучшению своей жизни и достижению новых целей! lev pik уже ждет вас на своем сайте lev pikalev.com и в Telegram канале @levpikalev.

Пикалёв

14 Feb, 14:24


Бумажное

В начале года очень сильно переделал свою систему ведения дел и последние месяцы я веду все свои дела в блокнотах. Начиная от многолетнего планирования, заканчивая ежедневным списком дел.

Я напишу про это большой пост было → стало, но сейчас два самых неожиданных для меня наблюдения.

Первое — когда мыслительный процесс и списки дел вынесены в физический блокнот, у меня получается гораздо лучше фокусироваться на работе, и компьютер перестаёт быть источником постоянного отвлечения, становясь чем-то вроде рабочего станка.

Второе — я стал получать гораздо больше ежедневного удовольствия от работы, и появилось ощущение законченности в конце дня, которого мне не хватало в диджитале.

Не знаю почему так, но подозреваю, что любой реальный объект (даже листок бумаги) становится для неосязаемой менеджерской работы хоть каким-то настоящим физическим результатом работы.

Пикалёв

04 Feb, 12:27


↑ ↑ ↑

Так, ребята, я не Женя! Это пост про продукт, который создавался практически на моих глазах. Восхищаюсь Женей!

Попробуйте приложение — дикий кайф для тех, кто хочет рефлексировать и лучше себя понимать ♥️

Пикалёв

04 Feb, 10:54


Привет! Я Женя, и уже много лет веду дневник в телефоне. Пробовала кучу приложений — все они слишком сложные. Поэтому сделала своё: простое, красивое, без лишних функций.

Хотелось создать что-то уникальное — так появилась AI Эзра. Она запоминает все ваши записи, поэтому чем больше вы пишете, тем лучше она вас узнает. С ней всегда можно поговорить как со своим психотерапевтом (или просто другом).

🖊Почему стоит поробовать?

— настройка под себя: шрифты, размер, темы
— без смс и регистраиции: все хранится в вашем iCloud (по желанию)
— экспорт в файл: для тех, кто не верит в облако
— минимализм: один экран, удобная навигация

🍥Что умеет AI Эзра?

— саммари по дням, неделям, месяцам, годам
— понимает эмоции даже без слов
— собирает в единый сторителлинг разбросанные во времени темы
— помогает искать — по смыслу или точной фразе
— отслеживает настроение: находит закономерности и тренды
🌸 (добавьте сюда что-то свое)


📲 Скачивайте приложение в AppStore.

А также, подписывайтесь на твиттер, чтобы узнавать новости.

Мне очень важен ваш фидек, поэтому делитесь впечатлениями — @genue.

Пикалёв

02 Feb, 09:57


Три в одном #1

Решил перепридумать формат ППП — почитать, посмотреть, послушать, и просто делиться иногда тремя ссылками на всякое интересное.

→ Shadow Map
Очень залипательная штука, на которой можно смотреть как в конкретном месте рассветает и закатывается солнце. И бонусом можно посмотреть на самое тёмное место в мире — норвежский город Rjukan, куда с сентября по март вообще не попадает солнце.

→ Секретная стратегия, которая поможет учиться эффективнее
Классная статья на Ремайндере о том, что тестирование до обучения значимо улучшает усвоение материала.

→ Муслим Магомаев интервью Л.Парфёнову 1993 год
Муслим Магомаев очень уютно курит на своей кухне и рассказывает про жизнь.

Пикалёв

01 Feb, 10:13


Умеренность

Каждый раз когда я общаюсь с людьми, которые во главу угла ставят что-то одно — чувствую лёгкую тревогу внутри, в этом есть что-то невротическое для меня.

Работать по 15 часов в сутки и по выходным, нещадно шопиться, неистово спорить, изнемогающе погружаться в драмы, сериалы, тик-токи, новости и повестки — «заедать» жизнь чем-то одним.

Так можно, и я не осуждаю, но начал понимать, что для меня это не очень подходит.

Несколько месяцев (иногда лет) я с бешеной энергией занимаюсь чем-то: придумываю новую работу, пишу музыку, худею, учусь чему-нибудь.

И каждый раз так сильно увлекаюсь и погружаюсь, что как-будто «выпиваю новое без остатка».

В таком подходе много плюсов, особенно если подходить к этим новым вещам системно — много чего получается попробовать, научиться и получить удовольствие. Но есть очень весомый минус — проседают другие сферы жизни. А когда первый запал проходит, жить становится постно — нужно найти что-то следующее.

Последние месяцы в голове крутится важное для меня слово, которое сейчас описывает мою жизнь и в котором я чувствую много смысла:

УМЕРЕННОСТЬ

Какие-то, особенно ценные вещи и занятия хочется «пить по чуть-чуть», жить размеренно и не класть все интересные яйца в одну корзину.

Поэтому, стал умереннее писать сюда, например.

Кстати, вас стало больше, что меня, такого умеренного, очень радует.

Пойду-ка я медленно прогуляюсь.

Пикалёв

29 Jan, 11:46


36

Хотел написать этот пост вчера, но было сложно что-то сформулировать. Потому что каждый год перед своим Днём рождения я чувствую много пустоты, грусти и тревоги.

Не понимаю почему так происходит, но, кажется, это у нас семейное — мама и тётя каждый год чувствуют тоже самое. Похоже и мне передалось.

Возможно, это часть моего собственного ритуала, и нужно просто принять это своё состояние. Но сегодня я проснулся совершенно счастливым (и выспался ещё, что немаловажно).

Прошлый мой год был тяжелым и лёгким. А ещё очень счастливым.

Тяжелым на события и переживания.

Лёгким в том, что я полностью пересмотрел свою жизнь, пересобрался и стал чуть больше фокусироваться на том, что я могу контролировать. И чуть меньше на том, что не могу.

А счастливым, потому что я очень много делал из интуиции, а не «по расчёту». Каждый раз, этот самый gut feeling меня не обманывает, приводя к самым значимым событиям, результатам и встречам.

Иногда я про это забываю, но, к счастью, не в этом году. В нём интуитивного было на порядки больше. И вот я здесь — делаю интересные мне вещи, живу размеренную жизнь, окружён красивыми людьми и люблю.

Желаю себе в этом новом 36 году хорошо есть, спать, интересно работать и отдыхать. И продолжать доверять интуиции. Ну и вам того же!

···
Почти закончил отвечать на поздравления, которые накопились за вчерашний диджитал-детоксный день, спасибо, друзья.

Спасибо!

Пикалёв

24 Jan, 09:38


Чтение на английском

Я здесь часто рассказывал с какого уровня я начинал учить язык и сколько страха и стресса испытывал.

Если коротко — уровень был прям базовый, и любой абзац текста на английском сопровождался мыслью «всё равно ничего не пойму».

И, кажется, такая реакция не только у меня.

Наш мозг вообще не очень любит тратить энергию, поэтому максимально старается улизнуть от любой сложности.

Вначале было прям тяжело сконцентрироваться и ещё тяжелее было ощущать, что чего-то не понимаешь. Но я продолжал читать каждый день по чуть-чуть.

Прошло больше года и чтение на английском стало привычкой, перестало быть проблемой. А главное, чтение стало источником получения удовольствия.
Короче вот мои выводы о том, как к этому можно подступиться, и что мне помогло.

→ Выделить время
Я начинал с 5-10 минут в день, договорившись с собой, что «да, дорогой друг, вот чуть-чуть поиспытываем сложность и пойдём дальше заниматься своими делами». Постепенно мозг начал привыкать и в итоге за год я дошёл до состояния, что я почти не обращаю внимание на то, что читаю на неродном языке. И читаю по часу-полтора в день.

→ Смысл важнее отдельных слов
Не лезь в словарь пока не дочитаешь фразу или предложение. Часто мы утыкаемся в отдельное неизвестное слово и не пытаемся считать смысл предожения или абзаца. Для меня самый эффективный способ запоминать новые слова — по контексту догадываться о значении нового слова.

→ Читать то, что знаешь
Моё чтение на английском началось с любимого Гарри Поттера, которого я перечитывал на русском раз пять. Я знал сюжет, помнил хронологию и не боялся что-то не понять на английском. Важно создать себе безопасное пространство, чтобы разрешить себе не понять всё.

И финальное:

→ Разрешить себе ничего не понять
Мне кажется, что это главный совет, чтобы сместить фокус внимания с пользы на процесс. Нет ничего более мучительного чем читать переводя каждое слово со словарём. Разреши себе понять 10%, но продолжай каждый день и постепенно процент понятого будет расти.

Пикалёв

17 Jan, 08:47


В рамках дружеской рекомендации приятного мне человека хочу рассказать про Сашу Бизикова, которого я читаю уже лет 8, со времён старого твитера.

Саша — талантливый дизайнер, занимается созданием презентаций, и скоро у него выйдет книга об этом. А ещё он путешествует на автомобиле, велосипеде и пешком. В сентябре 2024, например, он прошёл Ликийскую тропу — 420 км пешком, офигеть можно.

Советую два канала Саши:

→ Лаборатория слайдов — там Саша рассказывает, как оформлять презентации, отвечает на вопросы и делится ссылками на полезные сервисы, которые помогают в работе над презентациями.

→ Безос, выкуси! — в этом канале публикует примеры классных презентаций на русском языке.

Пикалёв

15 Jan, 19:51


Система есть всегда

Мел Роббинс в одном из последних выпусков своего подкаста рассуждала про всякие утренние рутины, их важность и о том, как важно выстраивать систему своей жизни.

И мне очень понравилась мысль о том, что если вам кажется, что у вас нет никакой системы, и вообще не понятно с чего подступиться — система на самом деле есть.

Если вы встаёте за 15 минут до первой встречи, наспех умываетесь, завариваете кофе и мрачный заходите в Зум — это система.

Если забываете поесть, перебиваетесь бутербродами, а вечером наваливаетесь на кучу сладкого и снеков — это система.

Если вы не можете сконцентрироваться на действительно важных задачах, постоянно вываливаетесь из контекста в тоннах нотификаций и живёте с ощущением, что ничего невозможно успеть — это система.

Принцип понятен — система есть всегда.

Хорошая и плохая, но она есть.

И самый первый шаг в выстраивании системы жизни, которая будет вам подходить и помогать чувствовать себя лучше и счастливее — честно на неё посмотреть и описать.

А дальше действует эффект низкой базы — минимальное положительное изменение будет давать максимальный эффект.

И потянет за собой всё остальное.

Пикалёв

13 Jan, 15:11


Выйти из тени

Раньше все консультации, которые я давал были встроены в воронку продаж Подкастерской, и я не брал за них деньги. Считал это по сути sales-встречами, а не какой-то самоценной активностью.

В прошлом году мне пришла идея выделить в отдельную услугу мозгоштурмы про форматы контента, которые я уже несколько лет провожу с разными командами. И внезапно это мало того, что не ухудшило оборот Подкастерской, это привело к тому, что мозгоштурмов стало больше.

Думаю, что это сработало как контрактность в терапии — терапия не может быть бесплатной или очень дешёвой просто потому, что тогда теряется ценность и фокус.

Последние полгода я пошёл немного дальше, каждый раз, когда я общаюсь с людьми, которые потенциально могли бы стать нашими клиентами я рассказываю про две опции.

Подкастерская — очень крутой продакшен для видео и аудио-подкастов.

И я, Лев Пикалёв — консультант.

В итоге, почти каждую неделю у меня есть несколько консультаций, которые постепенно становяся вполне понятным источником дохода. И что очень важно — источником моей собственной радости.

В общем, выхожу из тени — ко мне можно приходить за консультациями.

Кому может быть полезно?
→ Кто боится, но хочет наконец-то начать делать свой подкаст или любой другой контент,

→ кто не понимает, как придумать свой формат, который будет решать задачи и который будет приносить удовольствие,

→ кто никак не может выйти на постоянную регулярность и встроить создание контента в свою жизнь и рутину,

→ кто хочет улучшить уже свой существующий проект, получить поддерживающий и развивающий фидбек и понять, куда двигаться дальше,

→ кто хочет улучшить процесс подготовки к записям, почувствовать уверенность и перестать бояться,

→ кого позвали в подкаст гостем их хочется чувствовать себя уверенно.

Как проходят консультации?
Мы договариваемся о бесплатной получасовой встрече, чтобы познакомиться и сформулировать запрос на сессию.

Если вам захотелось дальше — договариваемся о деталях и встречаемся в Зуме.

По желанию встреча может быть записана, так же я пришлю вам фоллоу-ап после. И ссылки на примеры, которые я приводил. Обычно те, кого я консультирую уходят со списком всякого контента, который поможет значимо продвинуться в их запросе.

Сколько это стоит?
Мой час стоит 10 тыс. рублей или $100
Первая встреча-знакомство — бесплатная.

Что делать если захотелось?
Нужно написать мне в Телеграм и договориться о первой бесплатной встрече :–)

Пикалёв

12 Jan, 12:45


ППП#19 🎲

Почитать, посмотреть, послушать. Очередная небольшая подборка всякого, что интересного мне встретилось.

Почитать
→ 7 Powerful Productivity Apps That Will Surprise You
Крутая подборка всяких неочевидных приложений. Обычно такие подборки скучные и все рассказывают про одни и те же приложения, а тут прям любопытно. Например, хочу попробовать MyMind — сервис для работы с закладками.

Посмотреть
→ Служебный роман — режиссерский разбор
Вчера в предложку Ютуба мне попался разбор фильма Служебный роман от Жоры Крыжовникова, который режиссёр «Слово пацана» и я абсолютно залип на эти 1,5 часа, очень интересные профессиональные детали о том, как делаются сценарии.

→ Почему мы решили свалить из Германии через 2 года? Зачем и куда — У нас был план!
Очень люблю поглядывать канал Вадима и Алеси, которые снимают невероятно красивые и интересные ролики. Ребята рассказали про последние 2 года своей жизни и новый переезд.

→ ЖИЗНЬ — ИЗ КОСМОСА? Семихатов, Сурдин, Никитин. Вселенная Плюс
Интересный разговор о потенцальной жизни в космосе и её возможных формах.

Послушать
→ Что блокирует наше счастье? Ирина Хакамада о внутреннем ребенке, хаосе и особой философии жизни
Любопытный разговор с Хакамадой про всякое жизненное.

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать, четырнадцать, пятнадцать, шестнадцать, семнадцать и восемнадцать.

Пикалёв

10 Jan, 12:30


На правах тёплой дружеской рекомендации советую подписаться на канал Насти Вишневской — арт-директора Яндекса.

Настя уже 7 лет занимается Алисой и каждый день пишет в канал очень классные посты про всякое управленческое, тайм-менеджерское и дизайнерское.

Мне очень нравится, что и как пишет Настя, а ещё каждый пост она иллюстрирует собственными иллюстрациями. Мне очень запала картинка, с которой начинается этот пост, я даже попросил исходник, чтобы в этом году набить себе татуировку с такой лошадкой.

Вот несколько постов, чтобы заинтересовать:

→ Командный дух

→ Хороший и плохой полицейский

→ Почему вы не можете убедить менеджера и что с этим делать

Подпишитесь на Настю, она классно пишет!

Пикалёв

09 Jan, 18:10


Так!

Во-первых, спасибо всем за советы, очень полезно оказалось. Поделюсь тем, что зашло:

→ Про workflow
Саши Младинова

→ Подписался, замьютил и забыл…
Семёна Колосова

→ «Инбокс 0» в Телеграмме
Анастасии Барталевич

→ Inbox Zero в телеграмме: как?
Алексея Иванова

Во-вторых, я несколько часов сегодня разбирал эти залежи каналов и чатов, и всё это время думал — почему я не сделал это раньше.

Из интересного, кажется, я довольно много денег не дозаработал за последние 3 года — куча запросов на рекламу, предложений что-нибудь вместе сделать и много потенциальных клиентов Подкастерской.

Чувствую немного стыда и много облегчения сейчас. Если вдруг думаете с чего начать этот год — разберитесь с почтовыми ящиками и телеграмом, не пожалеете.

Мяу!

Пикалёв

09 Jan, 10:52


Посоветуйте!

Нужен совет о том, как классно организовать свой телеграм — какие есть подходы по папкам, можно ли убрать бесячие каунтеры, как разнести личное и рабочее, как у кого организовано чтение каналов.

Задолбался от хаоса, хочется почитать и перестать стрессовать от пропущенных сообщений!

Расскажите пожалуйста, как вы этим телеграмом пользуетесь!

Пикалёв

08 Jan, 10:06


Кембриджский стартап-акселератор и званные ужины

Наконец-то возвращаюсь к еженедельному графику выхода Нового рынка. Ура!

Сегодня прекрасный разговор с Алёной Протасовой — предпринимателем, основательницей исследовательского агентства для стартапов, преподавателем, эмигрантом и мамой.

Алёна уже 2 года живёт в Кембридже, в Англии и работает в венчурной индустрии. А ещё ведёт канал StartupFairy, подпишитесь!

Мы очень интересно поговорили о том, как в 2024 году устроен венчур, какие тренды, и чем отличается Кембридж от Лондона с точки зрения профиля стартапов.

А ещё поговорили про наукоёмкие проекты, батареи, чипы, антибиотики и квантовые компьютеры.

🔈Слушать подкаст
на подкаст-платформах

🚀 Слушать в телеграме

Пикалёв

06 Jan, 17:50


Опять про планирование

Всю прошлую неделю придумывал как не продалбывать важные мне вещи в этом году, и пока пришёл к схеме от общего к частному.

Сформулировал, что я хочу на разбеге 4 года (понятно, что всё может пойти по пизде из-за внешних обстоятельств, но хотя бы подумать уже полезно).

Расписал по сферам жизни проекты (большие и не очень штуки, которые надо сделать) и процессы — повторяющиеся дела, которые на длинной дистанции дадут результат.

Поперекидывал всё это между годами, чтобы более реалистично запланировать год. С учётом того, что там есть про отношения, друзей, здоровье и поездки — это не всё про работу.

Выбрал проекты, которые влияют на все остальные сферы и забрал их в этот год.

Например, на январь взял историю про финансы (личные и бизнеса). Это настолько чувствительная тема, которая аффектит всё остальное, поэтому решил начать год именно с неё — расскажу потом к чему пришёл.

Выписал в столбик все 52 недели следующего года и попытался прикинуть на ближайшие 2 месяца что будет происходить. Одна неделя — одна крупная задача или её отсутствие.

С учётом отдыха, всяких приятных сердцу событий и рабочих проектов.


Кажется, что это самый детальный подход к планированию, который я когда либо пробовал. Но при этом самый бережный по отношению к моей тревоге и реальному количеству сил.

Я очень хорошо понимаю, что всё может пойти не так, что-то не захочется делать, но наличие какого-то плана точно лучше его отсутствия.

Пикалёв

05 Jan, 16:38


ППП#18 ✌️
Почитать, посмотреть, послушать позалипать.

Очередная небольшая подборка всякого, что интересного мне встретилось.

Почитать
→ How 60 Minutes a Day Can Change Your Life
Хорошая статья про констистентность и обучение через маленькие шаги.

→ Let Them Theory
Вышедшая в декабре книга Мел Роббинс, подкаст которой я всё время слушаю. Я начал читать и прям хорошо.

Посмотреть
→ How To Actually Achieve Your Goals in 2025 (Evidence-Based)
Али Абдаал про подходы к планированию целей.

→ Речевая археология: простой деревенский разговор

Позалипать
→ Notable People
Крутая визуализация про знаковых людей и места, где они родились.

→ Hugging Face
Коммьюнити людей, которые делают всякие приколы на AI, в разделе Spaces можно на несколько часов пропасть.

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать, четырнадцать, пятнадцать, шестнадцать и семнадцать.

Пикалёв

04 Jan, 11:15


Вишлист

Мне всегда было сложно формулировать свои желания. И в какой-то момент на вопрос «что тебе подарить», я мог ответить только «не знаю, не заморачивайся».

Какие-то большие штуки я покупал себе сам, а про мелкие особо не задумывался, хотя это очень полезное знание для близких.

В прошлом году перед своим днём рождения я сделал усилие и составил документ в Ноушене, куда покидал идеи для подарков мне, и с тех пор у меня есть прекрасная блинная сковородка, лопаточки и невероятной длины кулинарный пинцет.

Кайф!

Короче, я к чему, меня всегда бесило во всех сервисах вишлистов и в том же Ноушене невероятное количество усилий, которое нужно приложить, чтобы вишлист этот составить.

И, кажется, я нашёл самый гениальный способ — канал в телеграме, куда теперь собираю штуки, которые мне хочется.

Решил сделать его публичным, вдруг что-то из этих вещей вас тоже порадует.

Короче, лёвин вишлист

Если вы вдруг захотите меня одарить — не останавливайте себя, 28 января у меня день рождения :–)

Пикалёв

03 Jan, 08:29


Про планирование

Последние пару недель планирую год. И в этот раз захотелось превратить это из практики «запишу всё-всё-всё чего хочется и сверюсь через год» в «реалистичный план, которому захочется следовать».

Поделюсь мыслями про планирование, которые приходят в процессе.

Не год, а четыре
Андрей Дороничев рассказывал про то, что он живёт четырёхлетними циклами. И меня это как-то зацепило. Потому что когда я сажусь записывать всё, что мне хотелось бы сделать — картинка разбивается о реальность, в которой у меня нет столько энергии и ещё хочется проводить много времени с близкими и самим собой.

В этот раз пробую сразу подумать про следующие 4 года — и это интересная практика. Понятно, что чёрт знает как всё может сложиться, но как-будто таким большим отрезком проще думается и формулируются действительно важные вещи про жизнь, которую я хочу жить.

Сферы жизни
Есть большой соблазн думать только о всяком рабочем, но вообще жизнь много из каких сфер состоит. Тут, кстати, прикольно подумать вместе с ChatGPT — чтобы ничего важного для себя не забыть. В итоге думаю про отношения, работу, финансы, здоровье, обучение, менталку. И становится спокойней, что выравнивается этот рабочий перекос. Ну и приоритеты расставлять получается как-будто реалистичнее.

Проекты и процессы
Сначала просто расписал какие-то штуки, которые хочется сделать и которых хочется добиться большим списком по каждой сфере. А потом подумал, что какие-то вполне себе понятные и ограниченные проекты, а часть это результат приложения регулярных усилий. Например, перепридумать финансовую модель Подкастерской — проект. Ежемесячно внимательно всё фиксировать и внимательно относиться к финансовым метрикам — процесс.

Чтобы было
Мне нравится эта тема с планированием, но я не отношусь к ней чрезмерно серьезно. Как минимум классно раз в какое-то время сесть и подумать, что мне важно и куда хочется двигаться. А следовать плану или нет, это уже как сложится. Но пока настроен следовать, конечно. Так что даже часок поговорить с собой про это — уже полезно, пусть будет.

Мы в будущем
Довольно глупое осознание.

Написал 2025, 2026, 2027, 2028 — и поймал себя на мысли, что охуеть, мы в будущем вообще-то живём.

Дичь какая!

Пикалёв

02 Jan, 12:27


Сделать грустно

Я тут много писал про всякие рутины, которые старательно выстраивал весь прошлый год, и периодически заебываю друзей рассказами про это.

Сегодня ощутил зачем действительно всё это нужно.

Может звучать сильно просветлённо, но моё утро, день и вечер наполнены одинаковыми ритуалами, которые сформулировались и стали привычным. Никакой спирутальности, а вполне себе практическая польза.

Проснулся сегодня в каком-то совершенно обессиленном состоянии — тревожным, грустным и потерянным. Долго не мог заставить себя встать с кровати, но в итоге из этого грустного состояния сделал свою зарядку, сходил в душ, оделся в то, что хочется, приготовил и съел красивый завтрак и заварил чай.

Не было цели развеселиться и чем-то забить грусть — просто сделал привычные действия из этого своего всклокоченного состояния. Не напрягаясь, автоматически позаботился о себе.

И вот лежу, пью чай и мне заебись, и грусть куда-то ушла.

Так что иногда надо просто делать что-то грустно и полегчает.

Пикалёв

31 Dec, 09:50


2024

Вчера делали ретроспективу Подкастерской с менеджером Дашей о том, как прошёл год. В чём мы молодцы, что могли сделать лучше и немного про планы Подкастерской на следующий год.

Я много всякого понаписал перед встречей про процессы, бизнес, клиентов, проекты. Мы начали звонок, и я понял, что хочу начать эту встречу совсем не с рабочего.

Половину встречи мы рассказывали друг другу, что с нами происходило в этом году вне работы — кто чем гордится, кто что понял, что было сложного и что хорошего произошло.

Я думаю, что итоги года это очень хорошее упражнение — остановиться, вспомнить то, что могло затеряться за всякими придавливающими чувствами и делами, присвоить себе свои мысли и действия.

И ощущить, что ты есть и что ты живой.

Вот так себя и чувствую сейчас — я есть, я живой и очень счастливый. Спасибо всем, кто в этом году появился в моей жизни — кто читает, слушает, зовёт, придумывает, помогает.

Спасибо мне.
И ещё кое-кому спасибо!

Встретимся в 2025!
С Новым годом! ♥️

Пикалёв

30 Dec, 11:05


Книги 2024

В этом году внезапно чтение вернулось в мою жизнь, причём запойно (по моим меркам) — прочитал 27 книг, большую часть на английском. Если честно очень горжусь собой, а ещё радуюсь тому, что чтение стало чем-то важным и помогающим мне жить.

И сформулировал почему чтение очень помогающий процесс, в январе хочу про это большой пост написать.

Выбрал 5 книг, которые на меня сильно повлияли. Что-то помогло вырасти, что-то перекочевало в истории, которые я рассказываю другим людям и привожу как пример, консультируя.

Кстати, я очень открыт к тому, чтобы проводить консультации про контент, страхи с ним связанные, устраивать мозговые штурмы и лёгкие сессии для обсуждения сложных вопросов. Просто имейте ввиду, в следующем году буду чаще про это писать.

Так вот, книги!

→ Outliers by Malcolm Gladwell
Про то, что на самом деле выдающимся людям позволило сфокусироваться на профессии, чтобы достичь результата. Сила воли и дисциплина рассматривается как следствие исходных данных — семьи, географии, травматичных опытов и прочих сильно влияющих на нас вещей.

→ No More Mr. Nice Guy by Robert A. Glover
Сильно перекопавшая меня книга, открывшая главный мой паттерн в романтических отношениях знатно мешавший мне жить. Написана в очень маркетингово-коучинговом стиле, но если отбросить это идеи и подходы в ней прекрасно на меня легли. Рекомендую и мужчинам и женщинам.

→ How to Tell a Story by The Moth
Начал читать по совету Оли Полищук и чувствую благодарность, что эта книга сейчас попала ко мне в руки. Проект The Moth помогает людям рассказывать свои истории. И это сборник их находок о том, из чего состоит классная, цепляющая и помогающая история. И как помочь себе и другим выстроить рассказ.

→ An Astronaut's Guide to Life on Earth by Chris Hadfield
Книга канадского астронавта о том, как устроена его профессия, какие он сделал выводы о жизни благодаря своей профессии. Много крутых историй про американскую и российскую космические программы, байки о жизни на МКС и интересный взгляд на дисциплину.

→ The Talent Code by Daniel Coyle
Исследование о том, как создаётся максимально эффективная среда для обучения. Во многом перекликается в первой книгой в этом списке, но с более детальными примерами и историями про спорт, науку и бизнес.

・・・
Советуйте в комментариях книги, которые вам кажутся важными (художественные тоже!) — возьму себе в список для чтения!

Пикалёв

29 Dec, 09:00


Практики и подходы 2024

Захотелось какой-то годовой пост бахнуть, в итоге решил бахнуть несколько.

В этом посте про подходы и практики, которые что-то сильно во мне поменяли.


Сон
Я всю жизнь довольно плохо засыпал и считал, что просыпаться рано утром — преступления против моей личности.

В этом году методом проб и ошибок научился быстро засыпать, ложиться в одно и то же время, убрал телефон из спальни и заменил его Киндлом, придумал себе какие-то рутины перед сном. Последние полгода сплю совершенно замечательно. В итоге режим сместился на утро. Единственная побочка — это всё сложно встраивается в социальную вечернюю жизнь, но менталка важнее тусовок.

Блокнот
Честно говоря, каждый раз когда я натыкался на всякие ролики и статьи про этот самый Journaling и всякие утренние страницы, мне это всё казалось какой-то ерундой.

В этом году вдруг захотелось купить себе маленький блокнот и что-то в нём писать, без какой-либо системы. Внезапно это оказалось чуть ли не самой полезной практикой этого года.

Я пишу туда не в какое-то определённое время, а просто в течение дня. Фиксирую своё состояние, переживания, что-то интересное, что встретил, всякие новые для меня английские слова, мысли о работе. В момент интенсивных чувств описываю их.

В общем, много про себя понял через эту писанину и стал внимательнее к тому, что я чувствую и как реагирую. Плюс всегда помнишь, с чем хотел прийти к психологу.

Идеальная неделя
Я тут писал про этот подход, который попробовал в начале года. Идея в том, чтобы создать отдельный календарь и блоками пофантазировать, как бы я хотел проводить идеальную рядовую неделю моей жизни. Где место для работы, для увлечений, отдыха, встреч и всяким гедонистическим радостям.

С тех пор уже практически год живу так — что-то меняю, двигаю, жонглирую временем. И это помогает не проваливаться слишком сильно в работу (или не вылетать из неё), находить время на что-то важное и не выпадать из отношений с близкими людьми.

・・・
Призываю хвалиться или рефлексировать в комментариях к этому посту, интересно как у вас год прошёл.

Пикалёв

24 Dec, 09:21


Поиск контроля

Пару недель назад в каком-то очередном ролике про всякую продуктивность зацепился за мысль о том, что файлы, папки, документы, входящую почту полезно держать в порядке. Это создаёт цифровую среду, которая помогает чувствовать себя собранным и сфокусированным.

С некоторой тревогой отправил в архив примерно 12 тыс. писем и каждый день чищу почтовый ящик до пустоты. И планомерно отписался от всех неинтересных и бесящих рассылок.

Вроде бы мелочь, но не мелочь.

Каждый раз, когда я открывал почтовый ящик, фоново ощущал тревогу от того, что я, возможно, пропускаю что-то важное. Хотя казалось бы, ерунда какая-то — ну копятся и копятся, привычно уже. А на деле такое мелкое изменение дало ощущение, что я контролирую ситуацию.

Думаю, что это очень важно — искать это чувство контроля в мелочах. Вокруг постоянно происходит пиздец (и будет происходить), мы не можем повлиять на него.

Но можем влиять на выстраиваемую нами среду — как что устроено дома, как стоят тарелки на кухне (и какие это тарелки), как дела в холодильнике. Что мы едим на завтрак, во сколько ложимся спать, как выстроены наши дни и недели.

Ну и сколько писем в нашем почтовом ящике. Именно из таких мелочей состоит жизнь.

Пикалёв

23 Dec, 10:46


ППП#17 👁️
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.

Почитать
→ 6 Psychology Books to Understand Yourself (and Others) Better
Хорошая подборка книг, утащил себе в список для чтения.

→ How To Plan Your Year In 3 Steps
Хороший подход для планирования года.

→ Porn viewers wanted 'demure' tradwife content this year, Pornhub's Year in Review shows
Любопытный отчёт Порнхаба про разные страны и их особенности.

Посмотреть
→ Коуч-космонавт о выгорании, инвестициях и бизнесе на орбите и за ее пределами

→ How to Design Your Life Using “Reverse Goal Setting”
Клёвый подход про всякие цели от обратного.

→ Снимки Марса сделанные разными марсоходами

→ To Scale: The Solar System

Послушать
→ Stop Doubting Yourself: 5 Tips to Boost Your Confidence
Приятный выпуск подкаста Мел Роббинс про то, откуда появляется уверенность и как её прокачивать.

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать, четырнадцать, пятнадцать и шестнадцать.

Пикалёв

17 Dec, 11:36


Быть дилетантом
Недавно на одной консультации родилась хорошая формулировка моего подхода к интервью.

Не нужно бояться показаться глупым и ничего не понимающим в теме гостя.

Это может ощущаться как некомфортное состояние — хочется казаться «в теме» и с умным видом показывать, что «я очень хорошо разбираюсь во всём». В этом желании в сущности нет ничего плохого, мы все хотим нравиться, поэтому пытаемся вот так «быть своим».

Что в этом плохого? Такое притворство скорее отталкивает, чем располагает гостя. Ты позвал эксперта к себе, чтобы он рассказал что-то полезное аудитории, раскрыл какую-то тему, а сам пытаешься занять его место. Зачем звал?

Дилетантская позиция наоборот, подсвечивает ценность гостя как эксперта, создаёт безопасное пространство и позволяет сделать контент интереснее для слушателя. Просто потому, что интервьюер это такой представитель своей аудитории, тот кто задаст те самые «глупые вопросы», которые могут возникнуть у слушателя.

Лучший индикатор правильно выбранный в разговоре позиции — моё личное ощущение, что за 1.5-2 часа беседы я что-то понял и в чём-то разобрался.

Впрочем, если попробовать сформулировать эту мысль кратко, как обычно я прихожу к одному и тому же выводу не надо выебываться.

Пикалёв

13 Dec, 13:58


Внутренние критики
Сегодня утром внезапно придумалась одна большая и важная для меня история, о которой я, надеюсь, скоро расскажу. В ней я буду исследовать тему внутренних критиков, которые запрещают нам проявляться.

Чтобы исследовать — нужна фактура, поэтому я хочу вас попросить прислать мне ваши истории о том, как вы пересилили внутреннего критика и сделали что-то для вас важное. В чём была суть страха? Какими фразами и словами он говорил? Как вы себя переубедили и в конце-концов сделали? Или не сделали, а потом пожалели.

Можно написать сюда в комментарии, а можно мне в личные сообщения → @levpikalev

Пожалуйста, перешлите этот пост всем кому захочется!

Пикалёв

11 Dec, 13:22


Почему это придумал не я?
Сегодня вышел мой разговор с Мариам Празян и Костей Горским в Новом рынке. Ребята делают hirehire — рекрутинговое агентство и AI Сopilot для тех, кто проводит собеседования.

Весь разговор чувствовал восхищение.

Почему?

Нестандартная агентсткая история. Понятная узкая ниша — закрывают только вакансии дизайнеров продукта и продакт-менеджеров. В команде крутые специалисты в этих областях, которые могут очень хорошо проверить каждого кандидата с профессиональной точки зрения. По сути клиент получает не просто команду рекрутеров, а прям полноценных внешних нанимающих менеджеров. Это вау!

Крутой продукт — нишевый AI Copilot для проведения интервью с кандидатами. Очень понятный продукт, понятная целевая аудитория и ощутимая польза для клиентов.

Взаимодополняемость бизнес-моделей. Агентство — прекрасный полигон для придумывания и тестирования продуктовых гипотез и очень понятный заход к клиентам.

На протяжении всего разговора фоном крутилась одна мысль — почему это не я придумал.

В общем, послушайте этот эпизод, хочется, чтобы не только я восхитился ♥️

↓↓↓

🔈Слушать подкаст
на подкаст-платформах

🚀 Слушать в телеграме

Пикалёв

06 Dec, 12:04


Сбить ритм
Я тут много пишу про всякие привычки и рутины, которые внедряю в свою жизнь. И поймал себя в какой-то момент на том, что вся эта история про «идеальную жизнь» и вечные одинаковые процессы — устроена чуть сложнее, чем я представлял.

Мне этот процесс казался очень линейным.

Нашёл удобный для себя способ, например, вести туду-листы, и дальше шпаришь по нему и всё супер. В целом, так оно и есть, но ещё есть всякие вещи, которые меняются.

Например, я уже много лет использую Things для ведение списка дел — совершенно великое приложение, которое всё ещё осталось в парадигме «купить приложение один раз на всю жизнь», без всяких этих раздражающих подписок.

Но тут у меня случилась внезапная обсессия на то, чтобы писать в блокнот свои мысли, переживания. И списки дел логичным образом туда тоже перескочили, вдруг понравилось от руки всё это себе выписывать и зачёркивать.

И вся прошлая многолетняя система пошла в разнос — мне сложно держать фокус на нескольких инструментах, что-то начинает выпадать и появляется хаос.

В итоге привычный подход перепридумывается, и это дико приятный для меня процесс — перестраивание систем. Даже таких, казалось бы, маленьких.

Но чтобы получать от него удовольствие, нужно признать — иногда какие-то привычки ломаются, выпадают, требуют инвентаризации. И это абсолютно нормально, и совершенно не обесценивает всё что делал до этого. Просто появляется всё больше и больше элементов, которые в разные моменты жизни можно собрать по-разному.

Короче, системе нужна встряска и сбить привычный ритм бывает очень полезно.

Пикалёв

02 Dec, 10:26


Интересное в ноябре 🥟
Собрал список постов, которые больше всего просмотрели и вызвали реакций. Ну или мне самому больше всего понравились.

→ Шрамы важнее ран
О том, как истории помогают проживать сложные ситуации в жизни.

→ Коробочка с практиками
О том, что вообще такое инструменты в терапии (в моём понимании).

→ Зависимость
Рассказал как слез с капель для носа.

→ Книжная полиамория
О том, почему я читаю одновременно несколько книг и как к этому пришёл.

→ Эмоции в интервью
Про то, что даже в экспертном и образовательном контенте важны эмоции и человеческое.

・・・
Вообще, ноябрь очень интересным и насыщенным выдался. У меня происходили (и происходят) очень важные процессы сейчас, поэтому взял паузу с текстами, но, кажется, захотелось опять вернуться к режиму одного поста в день.

Так что продолжу вас заёбывать, друзья!

Спасибо, что читаете этот канал! ♥️

Пикалёв

01 Dec, 11:32


Огород

Нравится представлять все мои жизненные сферы, проекты и занятия в виде огорода.

В огороде этом много разных грядок.

Терапия, бизнес, изучение языков, деньги, тело, упражнения, здоровье, отношения, дружба, музыка, интервью, всяческое блогерство, чтение книжек.

На каждой грядке какая-то своя динамика и стадии роста. Что-то совсем маленькое и требует много усилий. Что-то уже достаточно выросло и окрепло, чтобы можно было особо не ухаживать — живёт и растёт само.

Периодически что-то внешнее происходит.

То дождём побьёт клубнику, то слишком сильно задует ветер и обломает пару веток. Или, прости господи, паутинного клеща заметишь. Или других каких жуков.

Какие-то грядки постепенно исчезают, расчищая место для новых. А иногда так увлечёшься уходом за самыми важными и интересными, что те, которые очень увлекали когда-то оказываются на задворках — забываешь про них.

Где-то рядом сарай стоит с проектами и делами, которые придумались, но руки пока не дошли (может и не дойдут). И компостная куча, где перебраживаются разные идеи и занятия, которые потом во что-то новое прорастут. И появится какая-то новая грядка.

Не знаю почему, но мне ужасно уютно в этой метафоре.

Наверное потому что в таком процессе как-будто не находится места для соревнования с другими огородниками. Мне тут подвязать нужно, почистить от сорняков, полить всё не забыть, открыть дверь в теплицу и поспать бы ещё.

Разве что совета можно попросить и поделиться опытом с другими.

Пикалёв

30 Nov, 09:24


ППП#16 🚀
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.

Почитать
→ Уметь держать сложность
Очень хороший пост Оли Полищук о том, как устроены долгосрочные изменения чего бы то ни было.

→ Про деменцию
Психиатр Виктор Лебедев разбирает свежий отчёт в журнале Lancet о лечении и предотвращении деменции.

→ Архитектурный мем из СССР
О таинственной надписи УШАЦЪ в интерьерах старых советстких фильмов.

Посмотреть
→ Путешествие к самому себе
Любопытный разговор с Виногродским про жизнь.

→ Единственная девушка-космонавт в России
СПЕКТР взяли интервью у космонавтки Анны Кикиной, которая после 10-летней подготовки к полёту на корабле Союз полетела в экпедицию масковской Crew Dragon.

→ Aristotle's guide to the good life | Nicomachean Ethics
Очень симпатичное видео о принципах жизни Аристотеля.

→ Мозг как Вселенная
Физик Алексей Семихатов, нейробиолог Вячеслав Дубынин и астроном Владимир Сурдин сравнивают наш мозг и Вселенную.

Послушать
→ The Founder of IKEA: Ingvar Kamprad
Кстати, очень рекомендую подкаст Founders, в котором Дэвид Сенра вдумчиво разбирает биографии разных известных людей.

→ Dr. Gabor Maté: The Shocking Link Between ADHD, Addiction, Autoimmune Diseases, & Trauma


・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать, четырнадцать и пятнадцать.

Пикалёв

25 Nov, 11:02


Как быть классным гостем
На этой неделе вместе с Epic Growth Community проведу эфир про то, как быть классным гостем подкаста.

В среду 27 ноября в 12:00 по Москве.

Не в смысле объектности и попадания в ожидания приглашающих вас — а наоборот.

Эфир будет про то, как получить пользу и удовольствие от участия в подкастах (да и от публичных выступлений в целом), зачем вообще соглашаться, что делать с синдромом самозванца и страхом облажаться. Короче, будет такой психологически успокаивающий формат, просто на основе моих личных наблюдей, как автора и гостя.

А ещё расскажу про всякое техническое — как добиться хорошего звука, какие сервисы можно использовать, как записать себя, чтобы в техническом смысле результат тоже порадовал. Даже если приглашающие вас авторы не заморочились с инструкцией.

Чтобы присоединиться к эфиру нужно быть частью коммьюнити Epic Growth и оформить подписку, что и без моего прямого эфира довольно полезно — у ребят тонны образовательных материалов, видео и разнообразного движа для маркетологов, продактов, руководителей, аналитиков и предпринимателей.

От меня есть промокод, который даёт скидку 15% на все тарифы: PIKALEV

Оформить подписку

Буду рад, если придёте меня послушать!

Пикалёв

22 Nov, 12:41


Тем временем мой хороший дружок Сева Чагаев завёл телеграм-канал и рассказывает там истории.

Мы впервые познакомились на лекции Людвига Быстроновского, который Сева организовывал. А спустя лет 5 внезапно задружились.

Сева директор издания N+1, совладелец Пикчера и KUJI-подкаста. И вообще ловкий парень, который умеет делать бизнес. Я частенько впадаю из-за него в лёгкое фомо, но всегда радуюсь, как у него всё получается.

Короче, теперь можно поделиться его каналом, что я и делаю, он начал с истории о том, как сделал первый бизнес в 8 лет, был кинут партнёрами и стал соло-фаундером с совершенно новой бизнес-моделью.

Сева крутейший и дикий.

Подпишитесь

Пикалёв

20 Nov, 10:37


Как бы пауза
После 147 дня с ежедневными постами захотелось взять недельную паузу, поэтому в ближайшие дни буду просто рассказывать, что хорошего успел выпустить за последнее время, но не успел рассказать. И может быть поделюсь подборкой контента, который зацепил.

Например, пару недель назад выпустили в Хантфлоу Инсайт крутейший выпуск с Владиславом Викуловым — экспертом в области операционной эффективности, создателем курсов для эйчаров и автором телеграм-канала People Management Tech. Там он пишет про связку бизнеса и HR.

Очень интересно обсудили то, как новые сотрудники адаптируются в компании и как выстраивать этот процесс. Естественно сравнили адаптацию с романтическими отношениями и разными периодами в ним. А ещё поговорили о метриках адаптации и о том, сколько в реальности она занимает времени.

Слушать выпуск на всех платформах или в прямо в Телеграме! 🚀

Пикалёв

16 Nov, 17:38


Быть готовым
Продолжаю читать книгу канадского космонавта Криса Хэдфилда, который когда-то на международной космической станции перепел Space Oddity Дэвида Боуи.

В An Astronaut's Guide to Life on Earth он рассказывает о том, каким принципам в жизни он обязан своей профессии.

Меня зацепил его тезис о том, что нужно быть готовым.

Профессия космонавта очень специфическая. Сначала ты в 9 лет решаешь, что хочешь полететь в космос. Потом учишься на лётчика, очень долго служишь в армии. Чудом попадаешь в отбор NASA при том, что ты канадец, а до этого не было космонавтов из этой страны, ты первый.

Практически всю жизнь преодолеваешь всякие барьеры, бешено учишься, работаешь, очень тщательно следишь за здоровьем. Надеешься, что всё таки когда-то полетишь. И всё это время ты должен быть готов.

В книге он рассказывает, как его однажды пригласили на концерт Элтона Джона и сказали, что, возможно, Элтон пригласит его на сцену, чтобы вместе сыграть песню Rocket Man. На протяжении нескольких месяцев Крис разучивал гитарную партию, репетировал. С Элтоном в итоге они познакомились и интересно поговорили. На сцене Крис так и не оказался. Зато он был готов.

Короче классный принцип мне кажется — быть готовым к чему-то важному и значимому, даже если это в итоге не случится.

Пикалёв

15 Nov, 19:57


Эмоции в интервью
Вчера брал интервью у Тани Либерман в прямом эфире. Очень хорошо поговорили, обсудили всякий бизнес, сотрудников, метрики, удалённую работу и вот это всё.

А в конце я попросил Таню поделиться историями про её ювелирный бренд ADDA gems, которые её расстрогали. Таня рассказала две. На первой у меня намокли глаза, а на второй заплакал.

Пересказывать здесь не буду, просто как-нибудь поделюсь фрагментами (или всем разговором).

Но вот что я подумал.

Чем дольше я занимаюсь интервью, тем больше ценю эмоциональное, даже в самых бизнес-ориентированных разговорах.

Что ты почувствовал в этот момент? Что тебя трогает? Чего ты боишься? Какой бы ты дал совет себе 10 лет назад? Что тебя бесит? Что вызывает радость и любопытство?

Такие вопросы не мешают «полезно-практической» части интервью, а скорее наоборот — помогают слушателю соотнестись с гостем, довериться и получить опыт.

Ну и помогают мне расплакаться в эфире, чего уж там.

Хороший рецепт для перегрева из прошлого поста, кстати, возьмём на заметку.

Пикалёв

14 Nov, 12:59


Перегрев
Я тут как-то писал о том, что системе нужна встряска.

Эффективность и устойчивость любой системы характеризуется не только одним состоянием, в котором всё сбалансированно и хорошо работает. А ещё и критическими моментами, которые эту систему как-раз и проверяют на прочность.

Что-то вроде экзамена. Вот так твоя жизнь устроена, а что если случится вот такое.

Я много пишу здесь про всякие рутины, привычки, способы держать примерно ровный эмоциональный уровень и, когда ничего особого не происходит — жизнь совершенно прекрасна.

Дела делаются, дружба дружится, рутина рутинится.

А в момент когда происходит что-то вне рамок привычного сценария — меня начинает разъёбывать. Со временем, наверное, я учусь как минимум находиться в таких состояниях и относиться к себе с заботой.

Но хотелось бы вовремя отслеживать приближение таких эмоциональных перегревов, и иметь какие-то внутренние системы предупреждения и инструменты, которые не допустят этот пере-.

Возможно это какой-то следующий уровень в терапии, до которого нужно добраться. А возможно — это такая часть «природы», которую в какой-то момент придётся принять.

Короче, чем дальше, тем сильнее ощущаешь насколько всё сложнее, чем казалось когда-то.

Пока что наблюдаю, даю себе в этом перегреве побыть.

Пикалёв

13 Nov, 15:20


Люди на вес золота
Только что сделали саундчек к завтрашнему эфиру с Таней Либерман на онлайн-потоке конференции ТОК.

Поговорим про ADDA Gems, про всякое бизнесовое, распределённые команды, управление и, конечно, про наём золотых людей.

Поэтому напоминаю — всё ещё можно купить билет с 30% скидкой по промокоду TOKPIKALEV.

Посмотреть расписание и купить билет!

Пикалёв

12 Nov, 07:56


Книжная полиамория
В этом году я внезапно опять вернулся к запойному чтению, которого в жизни сейчас очень много. Если суммировать, каждый день 2-3 часа провожу с Киндлом.

За этот год я прочитал книг 20-25, и осознал, что у меня изменился подход к чтению.

Раньше, если я начинал читать книгу, то я находился с ней в моногамных отношениях. Читаю только её, пока не прочту. И это становилось довольно мучительно, особенно, если читаешь что-то тяжелое, через что нужно «продраться».

Короче, оказалось, что я книжный полиамор, мне совершенно ОК читать одновременно несколько книг, это никак не влияет на мою фокусировку на каждой из них. Даже наоборот, каждая из них попадает в нужное мне настроение в конкретный момент времени.

И когда я разрешил себе это многопотоковое чтение, стало так хорошо и интересно. И процесс чтения стал по-настоящему приносить удовольствие.

Ну и, конечно, ещё классно бросать книги, которые не совсем не заходят, без чувства вины.

Так что, если вдруг кому-то захочется спросить, какую книгу я сейчас читаю, ответ будет таким:

An Astronauts's Guide to Life on Earth
Chris Hadfield

Unorthodox
Deborah Feldman

Feel Good Productivity
Ali Abdaal

Эсав
Меир Шалев

The Creative Act
Rick Rubin

Пикалёв

11 Nov, 12:16


Люди-мемы
Предложка Ютуба подкинула интервью нарколога с Димой из мема про заминированный тапок. Его тогда сняли в состоянии белой горячки, а потом у него появились поклонники-собутыльники из интернетов.

Довольно мрачная история, честно говоря.

Вообще это удивительный момент, когда выросли все эти люди, которые стали мемами. Все эти «пацаны, вообще ребята», «на пенёк сел», «повар спрашивает повара», Никита Литвинков и «борщ с капусткой».

Тогда это смешило, в силу возраста, а сейчас вызывает грусть.

Погуглил, что сейчас героями этих мемов, и стало ещё грустнее.

Многих очень поломала жизнь и та минутная слава. Кто-то стал фриком в погоне за ещё одной дозой популярности, кого-то уже нет в живых, а кто-то, как мужик с тапком — бросил пить и налаживает свою жизнь.

И в интервью рассказывает как он поборол зависимость и живёт свою жизнь.

Удача, конечно.

Пикалёв

10 Nov, 09:56


ППП #15 🦍
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.

Почитать
→ Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI
Дочитал вчера очередную книгу Харари про AI. Довольно алармистки, но интересно рассуждает про то, что такое информация, как технология распространения информации мешает и помогает политическим режимам и что нас ждёт в будущем (прогноз не оптимистический, конечно). Занудно, но интересно.

→ Ось микробиота-кишечник-мозг
Хороший тред про микробиом и пользу ферментированных продуктов

Посмотреть
→ За чаем в Китай. Самое дорогое чайное дерево. Культовые пуэрные места
Очередной классный видео-блог Сергея Шевелёва о поездке на чайные производства в Китае. Их собственные и разные другие. Кстати, если не слышали мой выпуск с Сергеем, послушайте!

→ The Evolution of Bacteria on a “Mega-Plate” Petri Dish (Kishony Lab)
Как учёные провели эксперимент и за 2 недели вывели бактерии способные жить в среде с повышенной концентрации антибиотиков.

→ A Touch of Vintage Electronics
Залипательный канал про всякие винтажные компьютеры и другую технику. Старые ноутбуки — это любовь, конечно!

→ Apple CEO Tim Cook on How Steve Jobs Recruited Him and More | The Job Interview
Собеседование Тим Кука.

Послушать
→ Jungle - Full Performance (Live on KEXP)
Крутой онлайн-концерт Jungle ✸

→ Moment 186: Why You Have No Friends: Simon Sinek
Отрывок разговора с Симоном Синеком в подкасте The Diary of CEO про дружбу.

Кстати, очень нравится когда авторы подкастов делают вот такие небольшие нарезки, хороший приём.

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать, тринадцать и четырнадцать.

Пикалёв

09 Nov, 16:13


Зависимость
Этот пост про самую дурную зависимость, из всех, которые у меня были — про капли для носа.

Последний раз я сидел на них лет пять (а до этого ещё несколько лет), весь дом и вся машина были усыпаны этими флакончиками. Если я оказывался где-то вдали от аптеки, а капли заканчивались, я тратил сколько угодно времени и усилий, чтобы «намутить» себе капли. Потому что иначе я просто не мог дышать носом.

Довольно мучительная зависимость (как и любая другая), которая научила покупать меня по несколько пачек сразу и делать «нычки».

Короче, отстой полный.

До этого долгого периода у меня получилось отказаться после двух лет ежедневного использования от капель, но для этого пришлось провести несколько худших дней в моей жизни, чтобы переломаться.

А потом я снова простудился и за несколько дней снова подсел (идиот), теперь на следующие 5 лет, каждый раз готовясь к этим стрёмным дням без дыхания носом.

И вот где-то год назад я решил попробовать способ постепенного разбавления капель водой. Я делал это очень постепенно, на протяжении 3 месяцев понижал концентрацию, превратив их в абсолютно гомеопатическое средство.

И вот одним прекрасным днём полгода назад я проснулся и понял, что больше они мне не нужны.

Короче странно таким делиться, но я знаю, что очень много людей сидят на этих каплях, поэтому если хотя бы одному человеку этот пост поможет избавиться этот дурости — я буду счастлив!

Пикалёв

08 Nov, 10:42


Коробочка с практиками
Недавно с подругой обсуждали всякие инструменты терапии, и пришла метафора коробочки. Чем сильнее погружаешься в терапию, тем больше она наполняет тебя всякими разными умозрительными и полезными при этом инструментами.

Я как-то писал о том, что долгое время совершенно не понимал, что это за такие инструменты в терапии. И было ощущение, что в какой-то момент мне дадут нужный молоток, и я буду всю жизнь забивать им какой-то один и тот же гвоздь. Ну и станет хорошо, счастливо и безмятежно.

Всё оказалось сложнее (и интереснее).

Молотков этих тысячи, как и разных гвоздей, которые то тут, то там вылезают. А так как мы существа склонные к линейности (и абсолютно нелинейные при этом) — очень большой соблазн всё упросить до вот этого одного способа справляться с жизнью.

За 4 года терапии я накопил какое-то количество таких практик, и если раньше они влезали в коробочку, теперь это такой сарай со всякими тяпками, граблями и шлангами. Тут и всякие концепции внутреннего ребёнка и взрослого, bird view на те или иные ситуации, выплёскивание своих эмоций на бумагу, правило 15 минут (взять паузу в реакции на что-то), смелое проговаривание сложных вещей близким и не очень близким людям, разные вопросы к себе, чтобы понять откуда какая тревога берётся и куча всего ещё.

И в разных ситуациях стараюсь применять всё это, в разных комбинациях, и жить становится существенно проще и счастливее.

Конечной точки тут, конечно, нет и быть не может. И от этого понимания становится ещё интереснее. Особенно восхищает, что эти все грабли и тяпки продукт моего мышления, круто же!

Пикалёв

07 Nov, 11:49


Признание
Я тут недавно решил выписать идеи о том, куда я хочу прийти через 4 года во всех сферах жизни, начиная от отношений и дружбы, заканчивая профессиональными занятиями и самоидентификацией.

Получился довольно большой список всякого, который я здесь не буду перечислять, но подсветилось то занятие, которое мне приносит максимальное удовольствие — интервью.

Я очень люблю брать интервью (да и смотреть, как это делают другие). И вот в моей этой будущей четырёхлетке эта часть моей жизни очень ярко подсветилось.

Мне хочется и делать, и получать в этом признание. Пишу слово «признание», и даже как-то стыдно становится, но блин, мне реально хочется, чтобы про меня говорили — «О, это Лёва, он классный интервьюер».

Сформулировал я это, и вдруг прекрасная Соня Соболь ♥️ предлагает мне провести лайв-интервью с Таней Либерман на онлайн-потоке конференции ТОК.

Ну и я соглашаюсь, конечно же.

Для меня это крутой волнительный вызов, но почему-то уверен, что получится классно.

Пару слов про ТОК. Это конференция для малого и среднего бизнеса, которая пройдёт в Москве 14 ноября 2024 в Omega Bounce.

Тема в этого года — масштаб.

Крутейшие спикеры, среди которых Оля Маркес SEKTA, Александра Герасимова Фитмост, Варя Веденеева Периодика.

Будет несколько потоков и параллельный онлайн-поток, который мы и откроем с Таней Либерман 14 ноября в 10:00 (по Москве).

Тема нашего разговора — «Люди на вес золота».

Короче это моя мечта — взять интервью, на очень важную тему и у очень интересного человека

Расписание конференции уже на сайте и там же можно купить билеты с 30% скидкой по промокоду TOKPIKALEV

Присоединяйтесь!

Пикалёв

06 Nov, 13:47


Бренд украшений и израильская культура
После паузы возвращаюсь с моим Новым рынком, продолжая первый сезон, который близится к завершению.

Сегодня в гостях Таня Либерман, основатель и дизайнер бренда украшений ADDA gems (ex-JerusalemBazar), который существует уже 15 лет. Это 7 магазинов в 4 странах, франшиза, 50 человек, больше миллиона проданных украшений, покупатели из 120 стран мира, популярный блог и куча интересных историй.

Мы поговорили про времена блога в ЖЖ, создание бренда украшений, культурные и бизнес особенности разных стран (особенно Израиля). А ещё Таня рассказала про хитников и кабошоны :–)

Слушайте выпуск на всех подкаст-платформах или прямо здесь, в телеграме!

・・・
Кстати, если вы хотите стать героем второго сезона (или знаете кого посоветовать) → пишите под прошлым постом.

Пикалёв

05 Nov, 10:05


Ищу героев для 2 сезона!
Новому рынку уже год. За это время вышло 43 эпизода с очень крутыми людьми.

Благодарен себе годовалой давности, что придумал себе такой классный способ знакомиться с новыми крутыми людьми. И спасибо всем ребятам, который согласились стать героями выпусков.

Контент получился полезный — предприниматели рассказывают про свой живой опыт, гипотезы, ошибки, сложности и культурные особенности разных стран.

Я многому научился и продолжаю учиться у них.

Первые полгода подкаст выходил каждую неделю, и это был супер сложный, но интересный для меня способ выстроить контентную рутину. Потом у меня случился сложный период, из-за которого регулярность поехала.

Но я планирую возвращаться.

Так что скоро начнётся второй сезон. Я хочу расширить тему подкаста, и общаться не только с фаундерами, но и с людьми, которые работают в найме в разных странах.

Сейчас я формирую список гостей, поэтому самое время в комментариях к этому посту предложить себя, своих коллег, знакомых и друзей.

Нужны люди, которые работают в маркетинге, HR, продуктах, аналитике. Разработчики, архитекторы, инженеры. Отдельно интересны ребята из науки — прям очень хочется покопаться в том, как устроена научная деятельность, университеты и вот это всё.

Так что пишите ваши идеи в комментариях и рассказывайте о себе, если захотелось стать гостем подкаста. И пошерьте пост, если не сложно, хочется охватить разные круги :–)

Я не обещаю, что я сделаю выпуски со всеми предложенными и рассказавшими, просто потому что мой ресурс ограничен мной, но буду очень благодарен вашим предложениям.

Ну и подкаст послушайте!

Пикалёв

04 Nov, 14:21


Продвижение подкастов и ручейки (решил поворчать)

На встречах часто задают вопрос о продвижении.

Обычно он формулируется так — сколько вам заплатить денег, чтобы наш подкаст был популярным.

Ответ всегда такой. Нисколько, мы не занимаемся продвижением.

И вот почему.

Я могу допустить, что есть агентства, которые продают услугу продвижения подкастов, даже уверен, что такие есть. И на мой взгляд — это булшит и обман.

Представим, что вы делаете подкаст, чтобы раскачивать свой HR-бренд. Как понять, что подкаст эффективен?

Вы ориентируетесь на опросы вашей целевой аудитории, спрашиваете у кандидатов на интервью знают ли они про подкаст, придумываете другие условные метрики, чтобы понять — а действительно ли ваш подкаст решает вашу задачу. Обычно, вы просто уверены, что это нужно делать (как и кучу других вещей, которые дают все вместе аккумулятивный эффект).

Вы делаете это на вере, даже если это всё обвешано некими условными метриками.

Конечно, вы хотите видеть рост подписчиков и прослушиваний. И вот находите агентство, которое заявляет — «мы раскрутим» ваш подкаст.

Вы платите деньги и получаете какие-то числа охватов. Но, к сожалению, вы никак не сможете оценить — что это за люди прослушали, из какого источника они пришли, какие конкретно действия их привели. Даже не сможете понять — это накрутка ботами или настоящие люди. Просто потому что технически подкасты устроены так, что никаких внятных аналитических инструментов нет. Особенно если есть желание связать их с рекламными кабинетами, утм-метками и прочей радостью.

В итоге это просто сожённые деньги, которые в лучшем случае дадут вам более красивую чиселку в аналитике.

Иногда эта чиселка очень важна, чтобы защитить бюджет на подкаст в вашей компании, но это совсем другая история, которая сама по себе фикция, конечно же.

Что же со всем этим делать?

→ Принять тот факт, что не существует какого-то океана с аудиторией куда можно кинуть деньги и получить желаемый результат. Океана нет, но аудиторные ручейки есть.

→ Осознать, что ваша аудитория сидит в куче разных каналов, общается в разных сообществах, слушает и смотрит определённых инфлюенсеров. И вам нужно придумать способ оказаться там, где находятся ваши люди.

→ Вести слушателей вашего подкаста в ваш телеграм-канал, инстаграм или куда-то ещё, в зависимости от специфики индустрии и локации. Вести туда, где есть хоть какие-то аналитические инструменты.

→ Собирать вокруг вашего подкаста сообщество. По чуть-чуть растить базу вашей преданной аудитории, общаться с ними, вовлекать в создание контента (всевозможные опросы, рубрики вопросов-ответов и пробовать разные другие подходы).

→ Принять, что помимо создания подкаста нужно выделять время на продвижение.

Это отдельная, требующая фокуса внимания работа. Это про генерацию гипотез и их проверку, кросс-промо с другими авторами, приглашение медийных людей к себе в подкаст, редакционные подборки на площадках.

Я слабо верю, что это можно полностью отдать на аутсорс, особенно, если мы говорим о нишевых подкастах. Именно вы, как автор или авторы понимаете свою аудиторию и предметную область.

И только из этой точки можно действительно полезно вложить ресурсы/деньги в продвижение.

Но не в то, чтобы получить какие-то циферки в презентации. А чтобы, например, нанять в помощь человека, который будет долго и рутинно раскидывать подкаст по разным каналам, экспериментировать с рекомендательными системами на площадках, пробовать разные подходы, придумывать вместе с вами гипотезы и проверять их.

Короче, океанов нет, ручейки есть.

Кстати, думаю, что это справедливо для любого другого вида контента, не только для подкастов.

Пикалёв

03 Nov, 12:07


Шрамы важнее ран
Есть такие ребята, которые делают The Moth — проект, помогающий самым разным людям рассказывать свои истории.

Сцена со стульчиком, микрофон и зал людей, которые приходят послушать. У них есть свод правил, по которым они отбирают истории. Например, истории должны быть реальными и только от первого лица.

Проект совершенно прекрасный, такая фабрика по поиску крутых историй-бриллиантов. За много лет они выработали подробный подход к сторителлингу, готовя выступающих к рассказу. И даже написали книгу, которая называется How tell a story. В ней они подробно описывают как выстраивается хороший сторителлинг, какие есть способы увеличить вероятность рассказать цепляющую историю, услышав которую захочется пересказать другу, поймать какую-то важную мысли и эмоцию.

Книга очень крутая — каждый из пунктов своего подхода они иллюстрируют реальными историями.

Продюсеры, которые занимаются отбором и подготовкой рассказчиков иногда ведут их по несколько лет. Потому что некоторые истории должны «настояться и прожиться», чтобы всё получилось.

Многие подающие заявку хотят поделиться тяжелым опытом — трагедией, потерей, столкновением с террором и насилием. И вот один из подходов The Moth звучит так — «шрамы важнее ран». Некоторые вещи нужно отрефлексировать и залечить, чтобы история по-настоящему раскрылась.

Больше всего меня впечатлило, что их подход не ульмативный. Иногда они понимают, что для того чтобы рана зарубцевалась, их рассказчику нужно поделиться своей историей со сцены. И они помогают выстроить нарратив так, чтобы и история получилась цепляющая, и для человека это было целительно.

Очень крутые ребята, почитайте книгу (точнее книги, у них их несколько), посмотрите записи выступлений и послушайте подкаст.

Радуюсь, что такое существует.

Пикалёв

02 Nov, 11:17


ППП #14 🐙
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.

Почитать
→ Про гигиену и базовую рутину в менеджменте
Хороший пост Никиты Михеенкова.

→ F*ck Positive Thinking! 5 Stoic Principles to Build Self-Confidence
Статья противопоставляющая себя позитивному мышлению, которая по сути и есть позитивное мышление.

→ How Journaling Improves Your Mental and Physical Health
У меня новая обсессия — писать в блокнот и читать про это статьи, хах.

→ Первый сайт в истории интернета
Эд Царионов нашёл самый первый сайт в истории интернета — рассказал и показал.

Посмотреть
→ Dick Cavett Speaks with Rudolf Nuryev, October 11, 1977
Интервью с Рудольфом Нуреевым — известным артистом балета, который в 1961 году сбежал из СССР.

→ What The Ultimate Study On Happiness Reveals
Хороший материал про одно из самых известных исследования о счастье.

→ Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
Очень крутой разговор про микробиом человека.

→ The Minimal Phone
Прикольный концепт смартфона (вроде даже предзаказ можно сделать) на e-ink и с qwerty-клавиатурой, выглядит секси.

Послушать
→ The Muscle Building Expert: “Creatine Loading Is a Waste Of Time!”, They’re Lying To You About Workout Hours! Dr Michael Israetel
Интересный разговор про упражнения без сложных щей в подкасте DOAC.

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать и тринадцать.

Пикалёв

01 Nov, 12:01


Посты за октябрь 🍀
Собрал тексты, которые больше всего просмотрели и вызвали реакций. Ну или мне самому больше всего понравились.

→ Разложить на четверти
Про подход разделения дня на независимые четверти, чтобы из-за одной поехавшей части рутины, все остальные не ломались.

→ Делай месяц
Про важность ограничений по времени для создания привычки на лёгком, без

→ Копилочка хорошего
О том, как коплю приятный фидбек о себе и перечитываю, когда грустно.

→ Что я контроллирую
Упражнение — выписать всё, что действительно можешь контроллировать.

→ Блокнот
Купил блокнот и постоянно пишу в него всякое, и как это мне помогает.

→ Достигаторский отдых
Про то, что иногда действительно нужно полежать и не чувствовать из-за этого вину.

→ Я крупный
Про то, как я, кажется, принял своё тело.

・・・
Спасибо, что читаете этот канал! ♥️

Пикалёв

31 Oct, 15:11


Большое промо III
Заключительная подборка каналов из Большого промо.

Спасибо всем, кто поучаствовал, повторю этот движ через некоторое время!

→ Marketing nerd
Канал про маркетинг от бренд-маркетолога (Ex Converse, Dr.Martens, Alpha Industries, VK, Самолет)
Вакансии, курсы, кейсы👩🏻‍💻

→ И так купят. Mila Taskinen о бизнесе global
Мила рассказывает о построении B2B стартапа в Финляндии. Выход на UK/ US Market. Много про продажи, конференции, стартапы.

→ Любовь на удаленке | Оля Сохнева
Оля Сохнева об управлении удаленными командами, развитии людей, продуктов, бизнесов. Вырастила Вышку в Нетологии, растит EdTech в hh.ru

→ Keril is a product manager
Продакт-менеджер из стартапа Oxygen рассказывает про управление продуктами, запуск пет-проектов и всякое другое.

Подписывайтесь на ребят и участвуйте в следующих больших промо

Пикалёв

30 Oct, 10:26


Я крупный
У меня тут случилось очередное очень мощное осознание про моё тело и его принятие. Настолько мощное и глупое, что захотелось даже написать про это. Вдруг кому-то эта история поможет.

Когда 5 лет назад я начал менять систему питания и образ жизни, это воспринималось мной как игра, которая внезапно получалась. Я сбросил 40 кг и с периодическим успехом начал ощущать себя красивым. Но какой-то понятной цели у меня не было, просто видел довольно резкий график снижения веса, радовался разнице между 120 и 80 кг в зеркале, спотыкался о всякие мои пищевые девиации и продолжал худеть.

А потом случился переезд в Израиль, появилось много сложных стрессовых вопросов, куча тревоги, и я постепенно начал набирать вес и становился больше. Всё это сопровождалось страхом того, что я вернусь обратно в тот вес, который мне был некомфортен. Да и вообще повылезали разные комплексы «толстяка», которые никуда не делись после похудения, просто притаились в дальней комнате.

Почти два месяца назад у меня появились дома гантели, и в привычку вошли утренние ежедневные силовые воркауты разной степени интенсивности. Недавно заметил, что у меня стала меняться структура тела, действительно наросли какие-то мышцы на плечах, руках и прочих частях тела.

И на прошлой неделе внезапно я поймал себя на том, что мне нравится то, что я крупный. Что-то щёлкнуло, и я вдруг понял, что все эти пять лет у меня была неосознанная идея о том, что я хочу быть таким худеньким, субтильным мальчиком.

Это был такой бесцельный вакуум, я просто худел, наблюдал за красивым графиком падающего веса, не думая о том — а к чему я вообще хочу прийти. Как и любой вакуум, мой заполнился вот этой дурной нереалистичной мыслью — «хочу быть худеньким».

И вот сейчас как-будто случилось принятие (не хочу вспугнуть, но хочу зафиксировать это ощущение здесь) — я никогда не буду этим субтильным мальчиком, потому что вообще-то я довольно крупный парень, и моё тело так устроено. Я могу влиять на условный процент жира, но не поменяю конституцию тела.

И это принятие внезапно переключило моё ощущение от того, как я выгляжу.

Впервые ощущаю себя красивым и в своём теле.

Довольно уютно, надо сказать!

Пикалёв

29 Oct, 14:29


Бомбинг
Вчера проводили с Мишей Вишневским стрим, почему-то плохо работал Телеграм, и мы решили проводить всё в Зуме.

Я обожаю делать прямые эфиры, мне практически всегда комфортно, весело и задорно. Но в этот раз случилась ситуация «интернет-тролли». К конференции стали подключаться какие-то странные участники, которые непрерывно ставили реакции, включали и выключали видео с какими-то порнокартинками, пожизненными президентами и прочей дурью.

Быстро соорентироваться не получилось, у меня ещё был включен режим, где я вижу всех участников конференции и мой экран превратился в какую-то эпилептическую вакханалию.

Короче растерялся, разговор из-за этого получился довольно скомканный, я терял ход беседы, и, если вы, пиздюки, читаете этот пост — у вас получилось меня сбить.

Оказалось, что это называется «Zoom-бомбинг» и ситуация вполне обычная. После эфира прекрасная Настя поделилась очень полезной статьёй, которую решил тоже пошарить.

→ Как предотвратить Zoom-бомбинг и обезопасить ваши видеоконференции

Короче, заметка на будущее, пользоваться сервисами типа Streamyard. Либо настраивать специальным образом Зум, чтобы не было таких приколов.

Но отредактированную запись скорее всего выложим с Мишей, чего добру пропадать.

Пикалёв

28 Oct, 11:45


Очень много усилий
Месяц не есть сахар гораздо сложнее, чем шесть лет. Говорю как человек, который не ест сахар шесть лет :–)

Это удивительное и контринтуитивное знание про то, как вырабатываются новые привычки.

Когда только задумываешься о том, чтобы начать регулярно заниматься спортом, менять систему питания, как-то по-другому менеджерить своё время — кажется, что теперь придётся всё время прикладывать неимоверное количество усилий и так всю жизнь. Ну его нахер.

Но привычки на то и привычки, что мы не задумываемся о том, чтобы что-то привычное делать. Просто чистим зубы, потому что делаем это каждый день на протяжении многих лет.

Та самая «сила воли» нужна в начале, чтобы, понимая зачем ты что-то меняешь, дисциплинированно прикладывать усилия и фокусироваться на новом действии. Чем дальше, тем меньше сил нужно к этому прикладывать. Особенно, когда после нескольких недель или месяцев увидишь пользу от нового подхода.

Нет какого-то общего срока, но судя по тому, что во всяких разных дурацких книжках пишут про 20-25 дней, чтобы привычка вошла в привычку.

Наверняка это очень индивидуальный срок, тем более есть более и менее аддиктивные вещи. И для всех они какое-то своё место на «шкале зависимости» занимают.

Так вот, возвращаясь к отказу от сахара и разного рода ultra-processed food. Если задумались об этом, знайте — первые несколько недель (а для кого-то и месяцев) это будет тяжело, нужно будет прикладывать усилие. Но потом вы просто забудете, что можно как-то иначе.

А если знаешь, что тебя ждёт — гораздо проще решиться попробовать!

Пикалёв

27 Oct, 10:34


Прямой эфир с Вишневским
В понедельник (завтра) в 18:00 по Москве будем делать прямой эфир с Мишей Вишневским.

Миша креативный директор с 12-летним опытом в рекламной индустрии, создавал рекламные компании для Яндекса, Циана, Ozon, Тинькофф, Skillbox и кучи других компаний.

Не так давно Миша начал развиваться как блогер и у него мега-круто получается — он очень мощно залетел в инстаграме со своими смешными рилсами, некоторые из которых набирали больше 1 млн. просмотров. А ещё он ведёт крутой телеграм канал Связь Вишневского где делится мыслями про креатив, маркетинг, продвижение и нетворк.

Завтра поговорим про подкасты — как, зачем, почему, сколько стоит и имеет ли смысл делать подкаст в 2024 году (2025 тоже наверняка затронем).

В общем затейте, интересно поговорим, пошутим и ответим на вопросы. Возможно Миша даже расскажет рецепт сложных щей.

↓↓↓
28 октября в 18:00 по Москве.
На канале Связь Вишневского

Залетайте!

Пикалёв

26 Oct, 11:07


Достигаторский отдых
Кажется, что я впервые за много лет сходил в отпуск. Ну как сходил — обнаружил себя в состоянии «нету сил» после очень активных нескольких месяцев, которые были наполненны зумами, знакомствами, новыми проектами, запусками и всем таким вполне «достигаторским».

В понедельник понял, что просто не могу работать.

Настолько не могу, что даже тревоге про срочный поиск новых клиентов, выход на глобал, нестабильность бизнеса — не нашлось места.

Последнее время, когда пытаюсь переключиться и отдохнуть, я попадаю в ловушку того, что даже отдыхать нужно «эффективно» — куда-то ехать, путешествовать, делать дела по дому, быть активным, чтобы эффективно восстановиться.

В итоге я перенёс все встречи и замьютил все рабочие чаты.

Всю неделю лежал, читал, смотрел Ютуб, ел, спал, и старался себя не хуесосить за это. И внезапно получилось.

Чувствую себя действительно отдохнувшим.

Так что иногда, вот правда, нужно полежать, дать себе полениться, поваляться, отключить стремление к эффективности и отъебаться от себя.

Ставлю этому опыту 10 из 10.

Пикалёв

25 Oct, 12:14


Большое промо II
Недавно запустил здесь формат большого промо, и вот первый пост. Спасибо всем, кто поучаствовал!

Это вторая подборка каналов, авторы которых поучаствовали. И ещё будет третья!

телеканал «A TV»
Алёна пишет посты, которые трогают и находят отклик. О жизни, книгах, яхтинге и интересных открытиях.

Борис Жутовский. Выставка картин
Канал памяти хорошего человека и большого художника. Публикации два–три раза в неделю.

Этот канал ведёт моя мама, кстати ♥️

Диана, коты и маркетинг 💻
Маркетолог, автор подкаста про карьеру, без-пяти-минут-кочевник. Пишу о жизни после Яндекса, своих проектах и иногда просто рассуждаю вслух.

История переплёта с Анной Марковой
Эстетика книжных переплётов как предметов искусства и немного внутренней кухни о работе с редкими книгами в музейной библиотеке.

Своими словами
Канал продюсера в Epic Growth. Рассказываю продюсерские истории в edtech, пишу про ментальное здоровье и делюсь своими наблю

Подписывайтесь на ребят и участвуйте в следующих больших промо

Пикалёв

24 Oct, 09:12


Фокус внимания
На прошлой неделе очень интересно поговорили с Таней Пичёвой про то, как писать продающие тексты вакансий, да и вообще, что такое хороший текст. И зашли в очень интересную тему про фокус внимания.

Ещё до похода на какие-нибудь курсы или прочтения книг про новое для тебя занятие — важно начать замечать предмет изучения и фокусироваться на нём.

На примере текста.

Хочешь лучше писать?
Читай и пробуй подмечать как написаны тексты, которые тебе нравятся, какие эмоции вызывают, какие слова кажутся подходящими, а что режет глаз. Внезапно обнаруживаешь себя окружённым текстами, хотя до этого момента даже не задумывался о них, они были данностью.

Просто потому что поменял фокус внимания. И когда на этот фокус накладываются реальные знания — всё начинается искриться.

Так работает со всем.
Дизайнеры во всём видят дизайн, продакты — продуктовый процесс, художники — свет и тень, а сантехники — барашковые гайки и гидравлические удары (ну на счёт сантехников не уверен, конечно).

Я очень ярко прочувствовал это, когда заинтересовался музыкой и пошёл учиться к Антону Сергееву. Он рассказал про понятие «музыкальной комнаты».

Ударные, гитары, синтезаторы, бас — все инструменты и звуки занимают в этой комнате какое-то место. Они могут быть сдвинуты влево и право — так называемая панорама. А ещё они могут иметь более высокий и более низкий звук — быть сверху или снизу.

Мы брали известные композиции, внимательно слушали и рисовали для каждой такую музыкальную комнату. В этот момент поменялся фокус внимания — то, что казалось просто музыкой превратилось в объёмную картину.

Единственный минус такого подхода — чтобы войти в привычный режим и не раскладывать звуки по комнатам или не видеть во всём дизайн — приходится прикладывать некоторые усилия.

Но такова цена профессионального искажения.

Пикалёв

23 Oct, 14:28


ППП #13 👀
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.

Почитать
→ Ванильная вата
Очень хороший пост Насти Вишневской про то, что обтекаемая, излишне обёрнутая в «сладость» обратная связь — хуйня.

→ Как Барселона стала квадратной
Классный тред Сережи Короля про то, почему Барселона такая квадратная с точки зрения устройства улиц.

Посмотреть
→ The Most Anti-Zionist Jewish Neighbourhood in Israel
Очень интересный выпуск про крайне евреев антисионистов.

→ How Nomads in Siberia Shower and Spend Their Sundays at −64°C (−84°F)? Yakutia
Про то, как живут в Тундре.

→ Dad, How Do I?
Совершенно гениальный по формату канал с 5 млн. подписчиков — где батя рассказывает как завязывать галстук, прикуривать машину, бриться и т.п. А в конце видео приободряет и мотивирует.

Послушать
Оказывается Рэйн Уилсон (Дуайт из Офиса) уже давно делает свой подкаст, классный кстати.

Вот, например, две части разговора с Брайном Крэнстоном (Волтером Вайтом из Во все тяжкие), где они классно шутят про актёров одной роли.

→ Bryan Cranston (Part 1): Breaking Open a Character

→ Bryan Cranston (Part 2): Is 'Breaking Bad' a Mirror to Modern Morality?

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать и двенадцать.

Пикалёв

22 Oct, 10:11


Language Geeks ⚡️
Вчера вышел наверное самый большой релиз за всю историю Подкастерской, а точнее Castpodcast (нашей глобал части) с точки зрения потенциального размера аудитории.

Это Language Geeks, который делает прекрасный Mike the Chameleon и Pete Brown. Больше двух лет назад, когда я начал очень активно учить язык, в мою ленту в Тик Токе сразу же попал Майк с его забавными видео-диалогами на английском, и гигантской аудиторией.

And here we are!

Мы попали в этот проект как обычно случайно, одна моя хорошая знакомая, познакомила меня с её хорошим знакомым, мы встретились «просто поговорить», потом поговорили ещё и ещё. И в какой-то момент проект сложился, получилось выйти на Майка и Пита, придумалась концепция и нашёлся спонсор.

Language Geeks — подкаст для активных учеников и учителей о том, какое это увлекательное занятие — учить новые языки. Майк и Пит зовут к себе классных языковых гиков, узнают их историю и обсуждают преподавательские секретики и подходы.

В первом выпуске From Soccer Dreamer to Language Geek: The Inspiring Journey of Mike the Chameleon гостем-гиком выступает сам Майк и рассказывает свою увлекательную историю.

Короче это, горжусь очень!

Пикалёв

21 Oct, 12:31


Большое промо I
Недавно запустил здесь формат большого промо, и вот первый пост. Спасибо всем, кто поучаствовал. Будет несколько постов, чтобы не постить одну огромную простыню. Поэтому первая пятёрка здесь :–)

В значит Вартан
Ивент-предприниматель рассказывает про лайфхаки из путешествий, особенности бизнеса в сфере услуг и иногда про спорт

Ваня Буявец
Стратегический продюсер экспертов рассказывает как продвигать Телеграм-каналы с 0 до 1000 подписчиков и как пошагово выстраивать доверие 🙂

Артем Кулиш | Бегущий по лезвию рынка
Я Артем. Из кофаундера b2b бизнеса (RU) в AI стартап (EU). Переехал с семьей в Португалию. Пишу про опыт с AI, про жизнь и спорт/здоровье.

Вишневская⚡️
Арт-директор в Яндексе. Делаю дизайн для Станций, ТВ, колонок с экраном и даже Авто. Пишу от души и с любовью про дизайн

Претензиатор
О финансовой грамотности с примерами из жизни и советами на основе своего опыта как отстаивать права при взаимодействии с банками и магазинами.

Подписывайтесь на ребят и участвуйте в следующих больших промо

Пикалёв

19 Oct, 08:04


2000
На этой неделе этому каналу стукнуло 2000 подписчиков. Большая часть из них пришла из папки R-Founders.

Две тысячи подписчиков — звучит приятно, но подписчики не равно читатели, что можно видеть по моих не очень большим охватам. У многих мой канал будет какое-то время висеть в архиве, прибавляя каждый день в счётчике непрочитанных постов до очередной уборки.

Но это всё неважно на самом деле — кто-то наверняка останется. И я буду этому рад, потому что пока мне интересно писать и приятно, когда кто-то читает, реагирует и комментирует.

У этого канала нет одной темы или какого-то понятного формата, просто потому что я такой человек, которому интересно про разное. И это может не подходить, тем более, что я пишу каждый день.

Поэтому пока не отписались, вот некоторые избранные посты:

→ Интро, где я рассказываю кто я такой

→ Супер-навык брать полезное из странного

→ Про подход к изучению языков через непонимание

→ Кайфовать это навык, о мелочах, которые дают ощущение счастья

→ Тревожный чемоданчик накопленного опыта, чтобы справляться со всяким дерьмом в жизни.

→ Делай плохо, чтобы потом получилось хорошо.

→ Банальность — это классно.

→ Научиться чуть-чуть не вовлекаясь в глупую гонку непонятно с чем.

→ Мысли про глобал и выход на новые рынки.

Спасибо тем кто подписался и обнимаю тех, кто решил оставить этот канал и читать.

Не забывайте про возможность мьюта
, чтобы не раздражаться на ежедневные нотификации и читать, когда удобно

Пикалёв

18 Oct, 09:41


Разворошить привычное
Почему важно пробовать немного менять формат контента, который делаешь на примере подкаста Хантфлоу Инсайт.

Я начал вести этот подкаст 6 лет назад и сделал больше 120 интервью с разными HR и около HR-ребятами. Первые, наверное, 30 выпусков мне было очень-очень интересно — я совсем ничего не знал про HR-индустрию, и каждый новый разговор был открытием.

Монтажная склейка ... март 2024, вот уже больше 100 вышедших эпизодов, и я понимаю, что я делаю его абсолютно одинаково, ничего не меняется от эпизода к эпизоду, я как автор стагнирую. При том, что гости, с которыми я говорю совершенно прекрасные. И это сказывается на качестве каждого следующего выпуска.

В этот же момент в Хантфлоу руководить контент-маркетингом приходит прекрасная Лена Аверьянова. Лена дико крутая и, наверняка, вы знаете проект НЭН (Нет, это нормально), который Лена запускала и много лет руководила этим изданием.

Как опытный редактор Лена сразу увидела проблему (и потенциал) подкаста, и начинала меня шевелить, чтобы подкаст поменялся. Сначала я воспринял это некоторой ревностью, но практически сразу вовлёкся, мы несколько раз поштурмили, придумали промежуточные шаги по разнообразию подкаста. Тогда, например, я взял крутейшее интервью про таксидермию.

А потом мы пришли к тому, что хотим сделать второй сезон (да, после всего лишь 124 эпизодов в первом сезоне), придумали его концепцию, подобрали гостей, изменили подход к подготовке. И последние пару месяцев я с невероятным удовольствием и азартом записываю интервью, и опять испытываю тот первый восторг, который чувствовал в начале.

Какой можно сделать вывод? Всё привычное нужно периодически ворошить и перепридумывать, чтобы рождались новые смыслы и не было скучно делать то, что делаешь. Любой системе нужна встряска, как я тут однажды писал.

Вчера выпустили первый выпуск второго сезона Хантфлоу Инсайт, в котором я поговорил с Натальей Губаревой и мы очень глубоко разобрали тему сообществ — зачем они нужны, какие бывают и как могут быть полезны компаниям.

Горжусь!

Пикалёв

17 Oct, 08:34


Блокнот
Хочу поделиться штукой, которая, кажется, очень сильно меняет сейчас мою жизнь и состояние. При том, что это, наверное, самый простой и старый способ рефлексии из всех возможных.

В какой-то момент все каналы про awareness заговорили про Journaling. Как люди пишут заметки, анализируют свой день, короче ведут дневник, как это раньше называлось. Задают себе вопросы по определённым фреймам.

Мне это «ручное писание» всегда казалось чем-то забытым и дурацким. Я очень погружен в диджитальное, все заметки и мысли печатаю, расслкладываю по папочкам и всячески радуюсь системе Second Brain. Но недавно почему-то купил маленький блокнот. У меня не было идеи как-то разумно его вести, просто почему-то захотелось что-то от руки пописать.

И вот уже две недели блокнот всё время со мной, и туда идут все мои мысли в течение дня, рассуждения о том, что я чувствую (с этим у меня всю жизнь проблема — слишком мощная рационализаторская часть), описываю стрессовые ситуации и пытаюсь через такое выливание мыслей осознать в чём собственно стресс. Ну и, конечно, придумываю всякое относительно своих дел, планирую большие штуки, записываю тренировки и прочую ерунду.

Внезапно эта писанина каким-то чудесным образом выравнивает моё состояние, упорядочивает мысли, забирает в себя все беспокойства, оставляя в голове только то важное, на чём я действительно хочу фокусироваться.

Поймал ещё очень крутой эффект, который помогает мне не уходить в компульсивное переедание — с этим у меня довольно давно есть проблемки. При том, что я уже много лет питаюсь по определённым принципам, осознанно не ем определённые продукты — это не мешает уходить в зажор со всякой healthy-едой.

Так вот, когда ловлю этот импульс «закинуть в себя что-то», сначала пишу, а что собственно происходит, откуда это вдруг появилось. И в 100% случаев это какая-то подавленная эмоция, реакция на стресс и интенсивное переживание.

В общем, это, призываю попробовать, но с оговоркой: есть случаи, когда такое писание может негативно влиять, особенно если вы находитесь в состоянии тяжелой травмы, будьте аккуратны.

Пикалёв

16 Oct, 08:49


ППП #12
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.

Почитать
→ Тред про киношные караваны
Интересно про то, что это всё за куча машин, что в них есть и как они устроены.

→ Online Etymology Dictionary
Охуенный словарь этимологий, по многим словам прям детективные разборы откуда что и как пришло в язык.

Посмотреть
→ My Science-Based Skincare Routine (easy & affordable)
Лаура Трай про базовые (научно-доказанные) средства по уходу за кожей. Интересно про утренний уход и воду.

→ Rick Rubin's Daily Routine

→ Discovering Artists
Рандомным людям дают плёночную одноразовую камеру и показывают что они наснимали.

→ Нашел подпольное китайское казино в Москве
Коллектив пытается проникнуть в подпольное казино в Москве.

Послушать
→ Перепридумали карьеру
Крутейший подкаст Оли Полищук о том, как не линейно складывается карьера у разных людей. Один выпуск — один герой и комментарии Оли. Продакшен сделан в Подкастерской :–)

→ Science Weekly: Could AI help fight conspiracy theories?

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять и одиннадцать.

Пикалёв

15 Oct, 09:29


Испугался поливалки
Утро не задалось сегодня — писали всякие люди и чего-то хотели, меня как-то подкинуло в тревожное состояние.

Позавтракал, пошёл пить свой ежедневный чай в парк, дошёл до моего места и подумал, блин, вот сейчас ещё включатся поливалки, я промокну и совсем расстроюсь. Пошёл сидеть на лавке снизу холма.

Сижу, пью чай, читаю, и мимо проходит такой типичный израильский пенсионер, что-то говорит про мои чайные штуки на иврите, я услышал акцент — перешли на русский. Разговорились.

Лев — Владимир — очень приятно! После всяких обязательных вопросов о том, кто когда приехал в Израиль, спросил его чем он занимается. Он поинтересовался какое у меня образование и, узнав, что инженерное, сказал: «ну возможно вы что-то слышали про ТРИЗ».

А я, конечно, слышал, читал и увлекался, как и любой (надеюсь) дизайнер.

В итоге выяснилось, что это ученик и коллега того самого Генриха Альтшуллера — изобретателя и автора Теории Решения Изобретательских Задач, который за свой изобретательский активизм и письмо Сталину с критикой изобретательства в СССР схолопал 25 лет лагерей, но был реабилизирован спустя 4 года.

Владимир в свои 79 крайне бодрый, счастливый, до сих пор пишет книги и с восторгом использует ChatGpt, о котором тоже увлекательно поговорили.

Короче обожаю Израиль!

А поливалка так и не сработала, кстати.

Пикалёв

14 Oct, 10:28


Люди — самое главное
Так вышло, что в этом году я стал делать много новых для меня активностей — выползание на глобал, проведение мозгоштурм-сессий для команд, платные консультации и, конечно, ведение этого канала.

И каждое такое занятие добавляет в мою жизнь очень много новых людей. С одной стороны это получается органически, потому что попадаешь в какие-то новые сообщества по интересам. А с другой стороны это становится очень важным источников знаний. Грех не пользоваться таким крутым инструментом. Да и вообще, очень интересно общаться с крутыми людьми.

Недавно я прочитал очень хорошую книгу — The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference. В ней Малкольм Гладуэлл с разных углов рассматривает феномен виральности, и классифицирует участников процесса, когда вдруг что-то взрывается и становится популярным.

Одна из важных ролей это супер-коммуникаторы — люди, которые имеют очень большой круг общения (и умеют общаться). За счёт этой особенности они распространяют своё знание на огромное количество людей.

Самая яркая представительница супер-коммуникаторов, которую я знаю — Катя Курашева, которая делает сообщество глобал-предпринимателей R-Founders. Я уже не раз писал здесь про Катю, делал выпуск Нового рынка с ней, и был у неё в подкасте.

А сейчас Катя собрала крутую папку каналов, которой я очень хочу поделиться. Это всё очень интересные, аутентичные авторы, которые много и интересно пишут.

Про бизнес, про стартапы, про AI, аутрич, агентский бизнес, про работу на c-level ролях, иммиграцию, получение ВНЖ, налоги, инвестиции, ресторанный бизнес, философию, жизнь в разных странах, подкасты, мобильные приложения, построение сообществ, Web 3.0, стартап акселераторы, bootstrap, игровую индустрию, маркетинг, музыку, продажу компаний, путешествия и про кучу всего ещё.

→ Подписаться на папку ←

Механика простая, добавляете папку к себе, она отобразится у вас в панели с другими папками и в ней будут все эти прекрасные каналы. А потом же выберите что оставить, а от чего отписаться.

Точно могу сказать, что каждый из этих 29 каналов ведёт очень интересный человек. А люди — это самое главное!

Пикалёв

12 Oct, 07:23


Что я контролирую
Есть такое понятие — синдром выученной беспомощности, когда ощущаешь, что ни на что не влияешь, и есть только внешние обстоятельства, которые никак нельзя поменять.

За последние три года я часто находился в похожем состоянии — ну поводы были. Из такого состояния очень сложно увидеть на сколько много на самом деле ты контролируешь.

Всё внешнее придавливает грузом: войны, экономическая ситуация, стихийный бедствия, эпидемии — ну вы поняли. За этим масштабом неуправляемого любые мысли о том, что находится в поле твоего контроля становятся маленькой собачкой из мема.

Начитался своих книг про счастье и сделал упражнение — полчаса выписывал всё на что могу влиять. Писал всё, даже самое мелкое и как бы не серьёзное. Что ем, что пью, где нахожусь, как планирую своё время, с кем общаюсь, а с кем нет. Что читаю, смотрю и слушаю, во сколько ложусь спать, делаю зарядку или нет, выхожу ли на улицу и где гуляю. Где живу, чем занимаюсь, чему учусь, а на что не трачу своё время.

За эти полчаса получился очень большой список, размер которого меня удивил — сразу стал виден масштаб. И, кажется, это всё может быть хоть и не совсем соразмерно всем этим большим и пугающим внешним вещам, но тоже вполне себе весомо.

И самый ценный пункт, который родился — я могу управлять увеличением и уменьшением вероятностей влияния на меня внешнего. Это, конечно, довольно умозрительно, тем более что можно вполне себе внезапно умереть (как человек живущий в Израиле говорю). Но уж точно я могу не совать условные пальцы в условную розетку — а это уже ого-го какой контроль.

Всё в той же книге, кстати, приводятся корпоративные исследования о том, как чувство контроля сотрудников значимо влияет на эффективность работы и достижение результатов. И руководитель может на это непосредственно влиять.

Короче, хорошее упражнение, попробуйте!

Пикалёв

11 Oct, 10:16


Копилочка хорошего
Не помню у кого подсмотрел классную практику сохранения приятных слов о себе и положительного фидбека.

Я завёл себе специальный закрытый канал, куда пересылаю всё приятные слова, отзывы на подкасты, комментарии, поздравления и признания.

Это такая копилочка на чёрный день — бывают дни когда грустно, и прочитать что-то хорошее о себе помогает справляться.

Поэтому знайте — если вы пишете мне что-то хорошее, это не пропадает в пустоте, а хранится и перечитывается.

・・・
Тем временем в Израиле сегодня Йом-Кипур. Это прекрасные два дня, когда запрещено ездить на машинах (кроме экстренных служб), и по всем дорогам люди ходят и катаются на велосипедах.

Отличный праздник, я считаю.

Пикалёв

09 Oct, 11:05


Эффект Пигмалио́на
Вычитал сегодня в книге The Hapiness Advantage (пока нравится, но прочитал только половину) про эксперимент, который показывает, что ожидания человека определяют его действия.

Назвали этот эффект «самосбывающегося пророчества» в честь персонажа греческой мифологии Пигмалио́на, который сделал статую девушки, влюбился в неё, и она взяла и ожила.

Роберт Розенталь и Линор Якобсон провели эксперимент, в котором взяли группу детей начальной школы и дали им пройти скрытый тест на IQ. Учителям не показали результаты этого теста, но сообщили имена учеников, которые обладают экстраординарными способностями и будут учиться в ближайшем учебном году лучше, чем одноклассники.

В конце года провели такой же скрытый тест, который в среднем показал и в экспериментальной и в контрольной группе значимый рост IQ. Но в экспериментальной группе обнаружился значимый прирост в сравнении с контрольной. По легенде учителя не выделяли этих учеников и не учили их лучше, но их подход к обучению в целом стал более позитивным и вдохновляющим.

Суть эксперимента в том, что «сверхспособных учеников», чьи имена сообщили учителям — выбрали случайным образом. Т.е. они не были «умнее» других.

Исследование много раз подвергалось вполне обоснованной критике — не очень понятная методология, не очевидно как именно поменялось поведение учителей. Плюс повторные эксперименты не показывали значимых результатов.

Короче, чёрт его знает, как относиться к этому эксперименту с научной точки зрения. Но хочется верить, что через более позитивное поведение и внимание на сильных сторонах людей — можно добиться большего, чем при постоянном фокусировании на ошибках и недостатках.

Пикалёв

08 Oct, 11:38


ППП #11
Почитать, посмотреть, послушать. Подборка всякого контента, который понравился.

Почитать
→ Даня Трабун поделился методичкой Mr Beast

→ Классный пост Оли Бастрон про поиск баланса между работой и не работой

Посмотреть
→ Андрей Дороничев у Осетинской
Я уже несколько раз упоминал это интервью, но хочется ещё раз, потому что это какой-то очень крутой разговор, попавший в меня. Там и про внутреннего критика, и про смелость делать то, что не умеешь, и ужасно интересно про AI в создании лекарств.

→ Джейми Оливер готовит Хачапури

История евреев за 18 минут, хороший совместный материал Арзамаса и Центра Сэфер.

Послушать
→ How Dopamine Shapes Your Habits and Productivity - Tj Power by Ali Abdaal

→ Mr. Beast Leaked Memo, Founders podcast

・・・
Прошлые подборки: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять и десять.

Пикалёв

07 Oct, 08:30


7 октября
Год назад я проснулся в 6:30 утра, как и все израильтяне живущие на юге и в центре страны. Звучала далеко не первая в моей израильской жизни сирена, к которым я успел привыкнуть. Но проснуться под неё было очень неприятно и страшно.

Сирены были одна за одной, с промежутком в 15-30 минут, я выходил с псом на лестницу, переговаривался с соседями и читал новости.

Начали появляться сообщения о прорыве границы, появились видео с белыми джипами и терорристами в них, возникли первые кадры с фестиваля Нова, ужасные ролики захвата заложников.

По опыту моего состояния после 24 февраля, я довольно быстро перестал читать новости, вступать в любые дискуссия про то, что у нас происходит. Обсудил с психиатром как мне не провалиться, и с тех пор очень аккуратен в чтении всего этого ужаса. И это не про безразличие, это про самосохранение.

Но находясь в Израиле невозможно не ощущать, что уже год идёт война, нельзя не знать про заложников (живых и мёртвых), которых до сих пор удерживают в Газе. С учётом размера страны почти у каждого через 1-2 рукопожатия есть знакомые пострадавшие в этом терракте и в этой войне.

Я по-прежнему не вступаю в дискуссии, но резко обрубаю общение с людьми, которые пытаются мне рассказать про причины и апартеид. У этого зла не может быть оправданий.

Мне хотелось бы, чтобы каждый кто рассуждает о том, какой Израиль плохой, перед тем как начать эти рассуждения (а лучше бы и вовсе не начинать) почитал и посмотрел хотя бы вот это:

・Минута-в-минуту про атаку Хамаса 7 октября,
・The October 7th Massacre — карта со всеми известными на текущий момент атаками, убийствами и захватами заложников,
・инстаграм, где рассказывают истории жертв.

Прямо во время написание этого поста была очередная сирена.

Пикалёв

06 Oct, 13:21


Делай месяц
Почти все условно полезные привычки вроде нормального питания, упражнений, рутинной учёбы не дают никакого результата в моменте. Это всегда про то, что ты что-то одно делаешь достаточно долго и потом видишь эффект.

Из-за этого сложно такие вещи в свою жизнь органично встроить. Ну вот зачем мне тратить каждый день время на то, от чего я не чувствую эффект?

Со мной работает договориться с собой о каком-то конечном времени. Делаю что-то (или отказываюсь от чего-то) на месяц. Потом если захочу верну как было, если не зайдёт. Но обычно заходит и месяц достаточный период времени, чтобы увидеть разницу.

Так, например, у меня зашли утренние тренировки. Решил, что месяц по утрам занимаюсь — хотя бы разминка и растяжка, но каждый день.

Уже через неделю заметил, насколько лучше себя чувствую — не болит спина, приятно ощущаются мышцы, через две недели начал добавлять всякие силовые с гантелями, прям захотелось. Стало ещё приятней. Вот уже месяц прошёл, а заканчивать не хочется.

По тому же принципу начинался мой отказ от сахара (уже 6 лет), отказ от кофе (почти год), засыпание без телефона (два месяца), ежедневный английский (два года)
.

Короче, такой внутренне-обговорённый срок для меня классно работает. Когда срок подходит как-то и не хочется обратно возвращаться — чётко вижу плюсы и могу сравнить состояния.

Пикалёв

05 Oct, 14:49


Разложить на четверти
Прикольную умозрительную штуку про построение привычек сейчас вычитал в книге Self-Discipline for Tedious, Boring, and Difficult Things (да я решил прочитать все дурацкие нонфик книги и про них здесь рассказывать).

Многие компании (и некоторые люди) живут по принципу кварталов — ставим цели не на год, а на четверти года. И вот Питер Холлинс предлагает таким же образом разбивать день — на четыре части.

Например, ранее утро — всякие рутины, чтение, планирование; позднее утро — рабочие задачи, требующие максимального погружения; день — встречи и что-то более монотонное; вечер — отдых, общение с друзьями, хобби. В каждой четверти есть какие-то свои задачи, практики и привычки, которые вам важно поддерживать.

И если думать про это всё в рамках целого дня, то если с чем-то одним продолбался, то и весь день под откос, жди следующего «идеального» дня. А если вот так абстрактно отделить эти части дня друг от друга, как-будто становится легче не разваливать все остальные привычки.

Ну не задалось утро, ну встал не с той ноги (кстати, на английском это woke up on the wrong side of the bed, прикольно) — ну ничего, ещё 3 четверти дня осталось, со своим распорядком, двигаем дальше.

Короче понравилось, как-будто прикольная воображаемая граница, чтобы меньше рассыпался режим.

Пикалёв

04 Oct, 11:37


Как быть классным гостем
Я провёл больше 300 интервью с разными людьми в качестве хоста подкаста, и довольно часто сам даю интервью кому-то.

За итоговый результат автор подкаста, но можно сделать несколько вещей, чтобы на выходе получился классный материал, даже если хост об этом не позаботился.

Короче, несколько советов о том, как быть классным гостем подкаста.

Предварительная встреча
Если с вами договариваются об интервью и сразу же назначают запись, попросите сделать предварительную встречу на полчасика, чтобы познакомиться и обсудить примерный ход разговора (без ухода в детали).

Не все авторы подкастов делают так, но я абсолютно уверен, что это помогает на выходе получить гораздо более глубокий и интересный разговор. И даже если вам не предлагают предварительный звонок, проявите инициативу и предложите сами — вам будет понятнее, что от вас хотят, и будет меньше переживаний.

Излишняя подготовка
Я встречал людей, которые из-за того, что очень сильно переживают пытаются «подложить соломки», просят прислать все вопросы предстоящего разговора и пишут конспекты. Не делайте так!

Лучше погуляйте, попейте водички, встретьтесь с друзьями, но не пытайтесь сделать конспект разговора — это получится очень неестественно и будет слышно, что вы читаете. Максимум подготовьте какие-то тезисы, которые не хотите упустить в процессе разговора и выпишите ключевые числа, если речь пойдёт о метриках.

Оборудование
Если у вас есть возможность потратить немного денег — купите себе микрофон. Моделей микрофонов очень много, я горячо люблю Samson Q2U и Audio-Technica ATR2100x. Будет стоить примерно 6000-8000₽.

Микрофон пригодится и на встречах (будете классно звучать и удивлять коллег), а для автора подкаста нет ничего приятнее, чем гость с подходящим микрофоном.

Если хост говорит, что запишет подкаст в Зуме, конечно, это его выбор. Но можете прислать хосту эту ссылку и на выходе получится гораздо более крутой подкаст с точки зрения качества звука.

Подходящее помещение
Постарайтесь найти тихое помещение, с минимум эха, закройте окно, попросите выйти кота и собаку. О том, как найти подходящее помещение подробнее я писал в этом посте.

Быть собой
У многих людей, особенно, когда они выступают публично впервые одна из защитных реакций — претворяться кем-то. Особенно часто такое происходит, когда гость ощущает, что представляет свою компанию и должен быть на очень серьезных щах.

В результате гость чувствует скованность и начинает употреблять словосочетания вроде «таким образом», «в следствии чего», «от сюда следует». А человеческое «сделали классный сервис для аренды жилья» превращается «обсудив с коллегами все за и против, внимательно изучив аналитику, мы приняли решение разработать техническо-программный комплекс и т.д.».

Формат подкаста очень про человеческое общение, не давайте канцеляриту захватить себя. Да и вообще, будьте собой!

Пикалёв

03 Oct, 15:58


Меня сегодня капитально вырубило из жизни. Думаю, что из-за интенсивности последних трёх недель. Скоро, кстати, буду всякие крутые штуки рассказывать про проекты Подкастерской и не только.

Я в целом привык к таким дням, тем более они случаются регулярно, 1-2 раза в месяц. Но пока не научился спокойно их принимать и давать им место.

Спишем на то, что сегодня 1 тишрей 5785 года в Израиле. Тут мало того, что рабочая неделя с воскресенья, ещё и Новый год (Рош ха-Шана) осенью.

Что, кстати, мне нравится как концепция — как-то органично начинать год осенью, а не глубокой зимой. В какой-то из подборок всякого контента делился выпуском Мел Роббинс про то, что осень отличный месяц для планирования классных дел.

В общем это, добро пожаловать в 5785 год, пусть он повеселее будет!