Школа психологии Елены Гусевой

Диалог на консультации

Мужчина хочет вернуть девушку, которая от него ушла 💔

- Вы любите ее?
- Да! Я жить без нее не могу!
- Если она от вас ушла, значит, ей было плохо?
- Получается, что так…
- И вы хотите ее вернуть, чтобы ей опять было плохо?

Мужчина «зависает» на какое-то время, а потом говорит:
- Мне без нее плохо.
-Значит, о ком вы думаете? О ней или о себе?
- Получается, что о себе.
- Главное, чтобы вам было хорошо несмотря на то, что любимой девушке плохо? Вы действительно ее любите?

Когда партнер говорит: «Я без тебя не могу!» — это первый признак зависимых отношений.

О том:
- как отличить любовь от зависимости,
- почему отношения приносят больше негатива, чем удовольствия и легкости,
- какие могут быть причины неудач в личной жизни,
- что такое здоровая любовь и как ее распознать,
вы узнаете 1 и 2 марта на семинаре «Так хочется любви».

Осталось только 6 мест с практикой групповой терапии.

В массовой погоне за быстрым результатом приятно получить сообщение от клиента спустя 6 лет 🙌

Вспомнила комментарий под рилсом в запрещенной сети: «Я уже год в терапии, а результата нет. Это нормально?!»

Да, это нормально. Но слова «долгосрочный результат, методичность и накопительный эффект» мало кому нравятся. Увы.

p.s. Молодой человек попросил сохранить анонимность. Скажу лишь то, что начинали мы с больших проблем со здоровьем, которые уже невозможно было игнорировать.

На мартовский семинар осталось 8 мест

После болезни самое время наполниться положительными эмоциями. Пришла на концерт Монаха Авеля ❤️

Мама, помоги! 💔

В рамках проекта #ПервыйШаг говорили о том:
▪️ Как быть, когда дети создают незрелую семью?
▪️ Что есть любовь, а что есть жалость и чувство вины?

❗️Напоминаю: в понедельник увеличится стоимость участия в семинаре «Так хочется любви…»

Простуда проходит через семь дней, если ее лечить и через неделю, если с ней ничего не делать.

Пошел четвертый день. Пик. Вынуждена отменить сегодняшние консультации. Тело подсказывает: «Займись собой, Лена».

P.S. Как только смогу нормально говорить, запишу аудио подкаст по вашим комментариям к метафорическим картам 🎙

Вчера выложила одну метафорическую карту, а сегодня предлагаю вам другую.

Какие возникают ассоциации?
Что видите на картинке?
Какие чувства испытываете?

Спасибо за вашу активность! Я обязательно прокомментирую обе карты и их интерпретации.

А пока жду ваших комментариев 👇🏻

Доброе утро!

Давно не выкладывала метафорических карт. В преддверии семинара "Так хочется любви" предлагаю вам сегодня такой рисунок.

Интересны ваши ассоциации:
- Что видите на карте?
- Какие чувства появляются, когда смотрите на картинку?

Пишите в комментариях 👇

Зачем вкладываться в какие-либо отношения (читай - в терапию), если спустя годы они превратятся в тыкву?

Вот за этим 👉 ОТКРЫТЬ

Обратите внимание на слова Яны: «сразу было очевидно, что нам от жизни нужно разное, но за пеленой влюбленности я этого понять вовремя не смогла. В конце концов развелась со скандалом и денежными потерями. Очень тяжелый был развод с истериками и шантажом, вспоминать страшно»

​​Когда мне было сорок лет и у меня не выстраивались отношения с мужчинами, я обратилась за помощью к психологу, который сказал: «Если мужчины разные, но результат общения один и тот же – одиночество, то дело не в них, а в вас…»

Я обиделась, но когда схлынули эмоции, поняла, что действительно делаю что-то не так. С того момента моя жизнь начала кардинально меняться.

🤫 Знаю, что многие стесняются того, что у них нет отношений, что они одни. Некоторые даже в паре чувствуют себя одинокими, но стараются «держать лицо».

Вы спросите - почему семинар на тему любви я начинаю с рассуждений об одиночестве?

Отвечаю - многие его избегают. Страх остаться одному гонит на поиски спутников жизни.

Кажется, что будет любовь и мы будем чувствовать себя нужными, полноценными и счастливыми, но наши ожидания не оправдываются и мы разочаровываемся.

Почему так происходит❓

Отмечу несколько ключевых моментов:
1️⃣ место любви занимает жалость;
2️⃣ идеализируем тех, кого хотим видеть рядом;
3️⃣ путаем любовь с зависимостью, которая нас разрушает;
4️⃣ фантазируем и занимаемся самообманом;
5️⃣ не умеем любить главного человека в своей Вселенной.

Если в том, что я написала, вы узнали себя или своего партнера (партнершу), то семинар «Так хочется любви», будет вам интересен и полезен. А кто-то из участников, может быть впервые в жизни, соприкоснется с любовью.

Выходные 1-2 марта. Приглашаю!
Количество мест ограничено.

«Плюшки» пятидесятипятилетней дамы 💃

Оформила льготный проездной. Интересные ощущения. Пока не разобралась.

Предпенсионный возраст. Через пять лет - на пенсию. Вихрь мыслей и чувств! Запишу. Потом расскажу в аудио подкасте.

Реальность такова, что на руках у меня «зеленая» проездная карточка пенсионера. Поеду на ней проводить семинар «Так хочется любви» ❤️

Новогоднее волшебство: желания и разочарования😓

Сегодня последний день Новогодних каникул. Праздник позади. Чьи-то ожидания он оправдал, а чьи-то нет.

Считается, что период Новогодних праздников – это волшебное время, когда исполняются мечты, можно загадывать желания, которые обязательно сбудутся. Магическое мышление включается на полную катушку. Например, пока бьют куранты, надо успеть записать на листе бумаги желание, сжечь лист, кинуть пепел в бокал с шампанским и выпить его. Правда, от подобных приемов остается лишь изжога и разочарование.

Для реализации желаний многим не хочется сталкиваться с реальностью. Ведь тут нужны ответственность и психологическая зрелость, умение критически мыслить и необходимость принимать решения, способность анализировать ошибки и корректировать цели. При магическом мышлении всего этого не нужно – сжег бумажку, выпил бокал шампанского и все, считай, что желание у тебя в кармане!

Слышала, как дочка по телефону говорила моему мужу: «Надоело все! Хочу уже скорее праздника!» Многие живут в его ожидании. Но ведь мы можем устраивать себе праздник, когда захотим.

Новогодние каникулы прошли и многие испытывают горечь от того, что все закончилось, а кто-то – от того, что все прошло не так, как хотелось. Постпраздничная хандра – частая история. Прийти в себя поможет умение находиться в настоящем, быть в моменте (каким бы он ни был), а не возвращаться в прошлое, чтобы в очередной раз переживать и разочаровываться.

Помните, что вы сами себе волшебники и в ваших силах реализовать свои желания, не уповая на магию Нового года или Деда Мороза.

Любви, понимания, добра и веры в себя! 🫶

Мои первые разы в 2024 году:

1. Приняла участие в съемках передачи "Подкаст Лаб" на первом канале. Говорили о том, что такое счастье;
2. Познакомилась с главным редактором издательства "Питер". Предложила для издания две своих новых книги: "Записки психолога" и "FAQ" (названия рабочие);
3. Выступила в качестве приглашенного эксперта на "Модном радио" в передаче Владимира Мариновича "Метод Мариновича". Говорили о воспитании детей, о молодом поколении и о бизнесе;
4. Дважды выступала на радио "Маяк";
5. Приняла участие в съемках передачи "Нам надо поговорить" Марианы Минскер на канале RTVI;
6. Стала постоянным экспертом журнала "Psychologies", отвечаю на вопросы читателей;
7. Провела два семинара в новом формате;
8. Пошла в секцию шахмат;
9. Отказалась от услуг супервизора, с которым работала тринадцать лет;
10. Взяла супервизию у известного психолога и писателя;
11. Съездила на базу отдыха бесплатно, по приглашению;
12. Написала письмо в налоговую инспекцию, что возмущена их неправомерными действиями;
13. Пошла за своими чувствами и желанием: отказала детям в объятиях;
14. Во время ремонта квартиры самостоятельно выбирала обои, люстры, полы, двери (раньше это делал дизайнер);
15. Попала в аварию по своей вине, вызывала ГАИ и оформляла соответствующие документы;
16. Получила штраф за переход проезжей части в неположенном месте;
17. Открыла для себя пианиста монаха Авеля (потрясающая игра на фортепьяно!);
18. С собакой Коржиком сдали норматив по ноузворку.

Перемены болезненны, но это единственный путь к развитию 🚀

Скоро Новый год и многие будут загадывать желания. Чего хотят люди? Позитивных перемен!

Недавно мне задали вопрос: «Неужели позитивные перемены тоже болезненны?» На самом деле, это так – перемены болезненны, но это единственный путь к развитию.

Рассмотрим, как это работает, на примерах:
1️⃣ Вы полюбили друг друга, хотите жить вместе и съезжаетесь. Что происходит первое время? Вы начинаете конфликтовать, ссоритесь, раздражаетесь, ей не нравится, что он разбрасывает носки, а ему – что она трогает его любимую кружку! Вы предъявляете друг другу претензии. Все это болезненные перемены. Но вы хотите быть вместе и преодолеваете трудности;

2️⃣ У вас рождается ребенок. Казалось бы, радостное событие! Но потом мама не досыпает, а папа, как зомби, идет на работу. Перемены радостные, но они болезненные;

3️⃣ Вы получили повышение. У вас большая ответственность, в подчинении люди, вам повысили заработную плату. Позитивные перемены? Конечно! Но они болезненны, потому что первое время вы чувствуете, что не справляетесь, что не вывозите: сложно общаться с подчиненными, как взаимодействовать с коллективом. У вас не было такого опыта ранее, вы его только нарабатываете. Это новое для вас положение, поэтому перемены будут болезненными.

Похудеть, выучить иностранный язык, научиться плавать, изменить себя и все, что связано с переменами, в любом случае будет болезненным, но приводящим к развитию ↗️

Получила комментарий на цитату из сериала «Анатомия страсти»:

«Перемены болезненны, но это единственный путь к развитию».

Следующим постом объясняю почему это так 👇

‼️ Последняя книга «Путь к счастью» в печатной версии

550₽. Можно купить с доставкой через Авито.

➡️ ЗАБИРАЮ

Если сегодня не заберут, то сделаю завтра предновогодний аукцион 😉

Привет, друзья! 👋

Публикую аудио #подкаст с ответами на ваши вопросы 🎤

В выпуске:
✔️ Почему раздражают разговоры о старости;
✔️ Как перестать играть жертву;
✔️ Что может привести к депрессии;
✔️ Что такое стыд и как от него избавиться;
✔️ Как изменить негативное мышление;
✔️ Рекомендуемая литература.

И еще много интересной и полезной информации.

Слушайте, оставляйте комментарии ✍🏻

Сессия «Я должна» 😔

- Ой! Начальница звонила несколько раз. Наверное, что-то случилось, - на лицо Ольги тенью ложится тревога. Девушка кладет телефон экраном вниз, чтобы не отвлекал.

Чувствую, что после звонка начальницы диалог между нами не клеится.

- Оля, какие мысли возникли, когда вы увидели несколько пропущенных звонков от руководителя? – возвращаюсь к ситуации с телефоном.

- Что мне надо будет оправдываться, придумывать причины, по которым не ответила. Сейчас занимаюсь собой и тут же мысль, что это неправильно. Я должна бросить свои дела и ответить начальнице, потому что ее дела важнее, чем мои.

- Тогда какие чувства появились в этот момент?
- Чувство вины и стыда. Неудобно за то, что ставлю свои интересы выше. Она мне часто помогала, я многим ей обязана. Теперь я ей помогаю, решаю ее личные дела. Мне трудно ей в чем-либо отказать.
- Оля, вы хотите помогать начальнице, потому что это ваше истинное желание или потому что вы должны отдавать ей долг?

Девушка впала в ступор.
Тому, кто живет с установкой «я должен для других», трудно разделить «я помогаю, потому что сама этого хочу» и «я помогаю, потому что должна помогать, даже если мне этого не хочется».

- Когда мы закончим, вы наберете номер начальницы. Какие слова вы скажете, чтобы не оправдываться? – спрашиваю Олю, которая в это же время закрывает лицо руками.
- Мне страшно. Страшно ничего не сказать, не объяснить. Ведь я должна рассказать, почему не перезвонила!
- Вы должны отчитаться?
Молчание.
- Вы этого хотите?
- Я хочу избавиться от чувства вины, поэтому хочу отчитаться…

Механизм, который был заложен в далеком детстве, до сих пор работает, но только уже не с мамами и папами, а с начальниками и руководителями. Теперь эти люди замещают родителей и на них переносятся незавершенные в детстве отношения.

Хотите понять, как избавиться от навязанных долженствований и отделить их от своего «хочу»? Тогда принимайте участие в семинаре «Там, где твой дом», который состоится уже в эти выходные, 21 и 22 декабря. На практику осталось одно место. До встречи!

Что такое дом? Как его почувствовать?

Это место, где безопасно, тепло и уютно. Место, где мы чувствуем себя нужными, любимыми и понятыми.

Многие из нас долгие годы блуждают в поисках такого места и не находят его.

На самом деле, оно в самом человеке. Когда мы живем в гармонии с самим собой, со своими истинными ценностями, то чувствуем себя счастливыми.

Зачастую, чтобы наладить связь с собой и своим «внутренним домом», приходится пробиваться сквозь толщу психологических защит и навязанных установок, которые когда-то помогли нам выжить, но теперь мешают. Мешают доверять себе и людям. Мешают понять и признать свои желания. Мешают любить и быть любимыми.

На семинаре «Там, где твой дом» я буду использовать методики, которые помогут участникам заглянуть в сокровенные уголки своей души и распознать сигналы бессознательного, где скрывается истинное сокровище – истинное «Я» человека.

‼️ Осталось 2️⃣ места с практикой
↪️ Регистрация на семинар

#Подкаст в гостях у Модного радио 🎙️

Тот случай, когда 40 минут живой беседы было мало. Говорили о разном. Спасибо Дмитрию и Светлане за приглашение 🤝

После эфира получила контакт главного редактора издательства Питер. Книгам быть!

ХОЧУ ТВОЕГО ОДОБРЕНИЯ!

Так сказала мне девушка на прошлом семинаре. Мой ответ её удивил:
- Я не дам тебе его.
- Почему? – в голосе девушки прозвучала обида.
- Потому что ты в нем не нуждаешься. Тебе не нужно мое одобрение. Я принимаю тебя такой, какая ты есть, безо всяких условий.

Мои слова попали в боль девушки, пробив толщу её психологических защит. Почувствовала, как она расслабилась в моих объятиях и заплакала.

Тот, кто вырос в ожидании одобрения со стороны других людей, не умеет жить для себя. Ему не хватает безусловного принятия, понимания и любви. Когда на семинаре человек получает все это, его внутренний ребенок постепенно оживает, и мы наблюдаем, как человек меняется на глазах: шутит, смеется, плачет, злится, говорит о том, что чувствует, о том, чего хочет или наоборот, чего ему не хочется. Так он выражает свои желания, которые у него появляются.

Казалось бы, это должно приносить радость. Казалось бы, остается дело за малым – взять и… сделать. Но как бывает трудно НАЧАТЬ!

Привет, друзья! 👋

Здесь должна быть очередная открытая консультация на тему отношений:
- муж - тиран, а я его жалею,
- не умею жить для себя,
- манипуляция детьми,

но я забыла нажать "красную кнопку" записи. И так как я не достаю до локтей, чтобы от досады их покусать, решила записать #подкаст #ПервыйШаг по горячим следам проведенной консультации ✍️

Незаметные изменения 👣

В сентябре прошлого года мне поступило предложение дать интервью на канале RTVI «Нам надо поговорить» с Марианной Минскер. Я не поехала в Москву – испугалась, о чем честно написала пиарщице: «Вспоминаю о Минскер. Сейчас не смогу к ней поехать. А если поеду, то провалюсь. Поэтому пока пас».

У меня есть большая цель. Но я не вспоминаю о ней каждую секунду. Это время посвящаю маленьким делам, которые и ведут к большой цели. Случается, что обесцениваю небольшие шаги и результаты. Хочется всего и сразу. При этом каждый раз напоминаю себе, что это позиция инфантильная. Только дети так хотят – чтобы их желания выполнялись по мановению волшебной палочки.

Если мы развиваемся как личность и как профессионал, то это обязательно даст свои плоды, даже если мы этого не замечаем. Так и случилось со мной. Казалось бы, прошел год, и я ничего глобального за этот год не сделала. Как бы не так! Очень даже сделала – провела огромную внутреннюю работу над собой, которая и дала свои плоды.

В этот раз, как только поступило приглашение поучаствовать в съемках передачи, я сразу же согласилась. До мотора оставалось всего два дня. Думала, что тревогу будет не унять, возникнут проблемы со сном, как это было раньше. Но нет. Я была спокойна. Лишь на подъезде к студии, в такси почувствовала волнение, которое ушло, как только начались съемки.

Благодарю Марианну за приглашение и захватывающую беседу. Когда выйдет передача, размещу на нее ссылку.

Уинстон Черчилль писал: «Успех – не окончателен, неудачи – не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать». Благодарю себя за то, что имею мужество продолжать. ❤️

«Хочу помидор!» - шепчет мне мой внутренний ребенок.

Тут же включается критикующий родитель:
- Руки грязные, помидор не помыт! Кто его там своими руками трогал - непонятно! И ты собираешься его вот так вот, на улице сесть и съесть?

Слышу голос взрослого:
- Это твоя ответственность. Ты понимаешь, что если съешь немытый помидор немытыми руками, то можешь подхватить заразу и заболеть.

Я соглашаюсь со взрослым и покупаю помидор.

- Если у тебя заболит живот, то я позабочусь о тебе, - отзывается мой заботливый родитель.
- И ты приобретешь опыт, - добавляет внутренний взрослый.

Я сажусь на скамейку напротив Казанского собора и наслаждаюсь вкусом помидора. Баланс ХОЧУ-МОГУ-ДОЛЖЕН сохранен. Моя внутренняя девочка в восторге!

Привет, друзья! 👋

Публикую аудио #подкаст с ответами на ваши вопросы 🎤

В выпуске:
✔️ Как понять, чем хочу заниматься;
✔️ Что ответить маме, которая жалуется на мужа;
✔️ Сотрудники пошло шутят в мой адрес;
✔️ Я - тревожная мама. Что делать?
✔️ Сравниваю себя с другими;
✔️ Техника "Благодарность за вредность".

И еще много интересной и полезной информации.

Слушайте, оставляйте комментарии ✍️

Бывший муж забрал ребенка, настроил сына против меня и не дает с ним видеться…

В рамках проекта #Первый шаг выясняли, почему не получаются отношения с мужчинами, какая роль до сих пор бессознательно влияет на отношения и какие сигналы от партнера не стоит игнорировать ‼️

Для тех, кто хочет получить бесплатную онлайн-консультацию в рамках проекта, есть свободное время
29 ноября, пятница, 19:30

Условия участия в проекте здесь 👈

Отправить заявку
ХОЧУ, МОГУ, НЕ УБЕГУ 👈

«Жизнь - штука легкая. Если вам тяжело - значит, вы неправильно живете» говорил Михаил Ефимович Литвак.

Сколько камушков насчитали на своих плечах? 💪

​​​- Я хочу домой! - говорила участница недавнего семинара. Она помнит себя с двух лет и уже тогда говорила о том, что хочет вернуться домой. Родители не понимали дочку и удивлялись ее словам.

Что же делать, как быть и куда идти, чтобы попасть домой?

Михаил Ефимович Литвак говорил: «Центр мира под нашими ногами». Смысл этой фразы в том, что мы дома в любой точке мира. Но для этого человеку необходимо получить опыт безусловного принятия, почувствовать себя в безопасности. Это место, где можно открыто говорить, что нас волнует, какие чувства испытываем и чего хотим. Не многим повезло расти в такой атмосфере.

- Хочется? Перехочется!
- Мал еще чего-то хотеть!
- Я лучше знаю, чего ты должен хотеть…

Взрослый, который слышал подобные запреты в детстве, прячет свои «хочучки» под завалом «надо и должен». Только вот должен он кому угодно, но только не себе. У него не было опыта самостоятельности, за него решали и говорили, что хорошо, а что плохо.

Для тех, кто практически всю свою жизнь прожил под знаменами «надо» и «должен», эти слова становятся триггерами и вызывают подростковый протест.

Некоторые все же решаются сделать что-то для себя. Но у них возникает чувство вины и стыда, им становится неудобно. Близкие, друзья и коллеги подливают «масла в огонь»:
- Ты стала эгоисткой!
- Только о себе и думаешь, а на нас тебе наплевать!
- Ты забыл, что у тебя есть семья и дети!

Если вам откликается то, что я написала, то семинар 21-22 декабря «ТАМ, где ТВОЙ ДОМ» будет вам интересен и полезен. Вас ждет два дня плодотворной и эффективной работы над собой в кругу единомышленников, где вас поймут, окажут поддержку и помогут прожить непростые ситуации, с которыми вы можете соприкоснуться.

Количество мест ограничено.

После семинара 🌟

Ни в одной из социальных сетей не рассказывала о том, как после долгого перерыва провела семинар и какие чувства испытывала по этому поводу.

Раньше это была буря эмоций, которая била через край, а потом опустошала. В итоге – выгорание. Отдавалась делу и участникам на все 100%, ничего не оставляя себе, мужу, родным.

Сейчас все иначе. Я делаю то, что мне интересно и делаю это легко, сохраняя себя. Поняла, что дело может наполнять. Отпало желание кому-то что-то доказывать. Вижу, чувствую и понимаю – расту, как личность и как профессионал. Я уверена в себе и в том, что делаю.

Постоянное раздражение, недовольство сексуальным партнером, мужем, женой, ребенком, регулярные придирки и выяснение отношений – все это говорит о том, что человек неудовлетворен жизнью. И таких жизней миллионы.

Дальше – больше. Кто-то уходит в зависимость, а кто-то впадает в депрессию.

Чтобы этого не произошло, стоит заглянуть своим страхам в глаза. Правда, это могут сделать только мужественные и смелые люди. Именно они решаются найти психолога, дойти до встречи и, самое главное, продолжить, как бы трудно не было.

Мой наставник, Михаил Ефимович Литвак, говорил, что из ста человек, которые приходили к нему, останется и будет работать над собой один.

До встречи на семинаре!

Доброго времени суток! 👋

Публикую аудио подкаст с ответами на ваши вопросы 🎤

В выпуске:
✔️ Как избавиться от обиды на родителей;
✔️ Как стабилизировать самооценку;
✔️ Муж винит всех вокруг;
✔️ Набираю лишний вес;
✔️ Хочу, чтобы мужчина меня полюбил.

Рассказываю о завтрашнем семинаре и о техниках, которые буду там применять. Они помогают посмотреть на трудности со стороны, найти ответ или выход из, казалось бы, безвыходных ситуаций.

Слушайте, оставляйте комментарии ✍️

🔤🔤 Это мы записывали видео «Сколько стоят незакрытые ситуации из прошлого?» и почему выгодно начинать психотерапию раньше, пока эти ситуации не обросли большим сорняком последствий.

🔤🔤🔤 А как ваш хитрый мозг отвлекает вас от желанных целей? 🙈

🕊🕊♥️♥️♥️ ♥️🔥🕊🕊 😓

Он без меня пропадет!
Он меня так любит, что будет страдать!
Он для меня столько всего сделал, как же я его оставлю теперь!

Так частенько говорят женщины, которые проявляют инициативу закончить отношения, развестись, но их держит жалость к мужу.

Однако, жалость – это проявление высокомерия по отношению к тому, кого мы жалеем. Если женщина жалеет мужа, то на самом деле она к нему хреново относится.

Отмечу, что там, где нет любви, там обязательно возникнет жалость. Это суррогат любви. Надо же чем-то «склеить» отношения…

Через 4 дня встречаемся на живом семинаре

Добрый вечер! 🎤

Публикую ответы на ваши вопросы, которые вы продолжаете задавать в одной из социальных сетей.

Вы опросы интересные, иногда непростые. Например:
🔸 Почему раздражают дети;
🔸 Как понять, что играю жертву;
🔸 Останусь ли в живых, если уйду от мужа;
🔸 Не нравится тело;
🔸 Снится, что муж изменяет.

Но не буду спойлерить. Приятного прослушивания 👌

Вечерние мысли 💭

Способность быть тем, кем вы боитесь оказаться, дает вам силу!

Гиперконтроль, быть примером для сестры, тревога, отношения на расстоянии и сигналы тела.

Вторая консультация в рамках проекта #ПервыйШаг. Думаю, многим откликнется ситуация девушки.

Добрый вечер!

Сегодня продолжаю отвечать на ваши вопросы в аудио подкасте 🎙

Не обошлось без оговорок и неточностей: вместо игрушечных кубиков я вручила детям кирпичи, а вместо фразы "из каждого утюга" сказала - "из каждого чайника". Так что при прослушивании учитывайте, пожалуйста, эти моменты и... улыбнитесь! 🤭

#подкаст #ответынавопросы

Друзья! 👋

Вы задаете огромное количество вопросов в нельзяграмме. Я физически не могу ответить на все, а тем более сделать это развернуто.

Решила сделать новый формат ответов - записать подкаст, в котором я подробно отвечаю на ваши вопросы 🎙

#подкаст #ответынавопросы

Место на публичную консультацию забронировано 🔥

Следующая будет в первой половине ноября. Следите за анонсами❗️

‼️ Для тех, кто хочет получить бесплатную онлайн-консультацию в рамках проекта #ПервыйШаг

⏰ Есть свободное время
31 октября, четверг, 19:30

Условия участия в проекте здесь 👈

Отправить заявку
ХОЧУ, МОГУ, НЕ УБЕГУ 👈

Как сказала бы Ольга Бузова: «Зачем сомневаться, если можно не сомневаться?»

👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К СЕМИНАРУ

Вопрос-ответ ❓🤓
Последнее время регулярно провожу эту рубрику в Нельзяграме.

Заметила, что вопросы задают на две основные темы: отношения и деятельность. Причем, в тему личной жизни в первую очередь входят вопросы отношений с самим собой – любовь к себе, понимание своих чувств, эмоций и реакций на те или иные события, знание себя.
Это радует.

Ведь тот, кто себя не знает, не сможет понять, что он хочет и что ему нравится на самом деле, какой партнер или партнерша ему подходит.

Именно этим мы будем заниматься на семинаре в ноябре - узнавать себя!

​​Чувствую себя плохой мамой! Брошу сына на выходные…

Такое сообщение получила от девушки, которая недавно пришла на групповые занятия.

Вспоминаю слова своего наставника Михаила Ефимовича Литвака: «Хочешь быть полезным другим – живи для себя!»

Это может звучать нелогично и эгоистично. Но когда мы ставим на первое место наши потребности и желания, мы испытываем положительные эмоции, которыми наполняемся и которыми нам хочется поделиться с теми, кто нас окружает.

Это фундамент счастливой жизни, который помогает каждому из нас воодушевлять других людей своей искренностью.

✅ Забронировать место на семинар

​​Первый живой двухдневный семинар после долгого перерыва! Открытый диалог.

В этот раз я не стала ограничивать семинар узкой темой. Пусть каждый возьмет то, что ему актуально в данный период жизни.

Главная ценность предстоящего семинара - это практика групповой терапии с применением проективных и провокационных методов. Пожалуй, ещё не было ни одного семинара, чтобы участники в отзывах (письменных и устных) не отметили WOW-эффект от метода семейного портрета, психодрамы и общения с «заместителями».

Для тех, кто пока не готов к такой практике, есть вариант участия только в первом дне.

Программа и билеты уже доступны на сайте https://elena-guseva.com/open-dialogue

❗️ Количество участников ограничено

- Лена, вам надо сначала полюбить себя, а другие подтянутся, - услышала на одном из первых семинаров по психологии.
- Это как? – задала вопрос тренеру.
На что тот пожал плечами, развернулся и ушел.

Это было тринадцать лет назад. Тогда у меня все же получилось найти психотерапевта, который помог понять:

✅ Что такое «любовь к себе»?
✅ Как полюбить себя?
✅ С чего начинается любовь к себе?

После этого стали иначе складываться отношения с окружающими людьми и близкими, встретила мужчину.

🗓️ В субботу, 19 октября (уже завтра) приглашаю вас на терапевтическую группу «Лечение любовью»

Тема очень нежная, уязвимая. Поэтому могу взять в процесс терапии 4 человека (остались места для слушателей)

Стоимость участия с обратной связью 1990₽ (мест нет)
Для слушателей без обратной связи 990₽

Мы проведем с вами 1,5 часа в пространстве доверия и безопасности, которое будем выстраивать вместе

⏰ Онлайн, начало в 11:00 по Мск
Для записи на группу пишите менеджеру @bondarenko_iv

p.s. Практика показывает, что желающих полюбить себя много, но пойти в процесс решаются немногие. Понимаю. Так работает сопротивление.

‼️ Друзья, завтра вы можете получить мою бесплатную онлайн-консультацию в рамках проекта #ПервыйШаг

⏰ Есть свободное время в 19:30
Вторник, 15 октября

Условия участия в проекте здесь 👈

Первая смелая девушка и результат её консультации тут 👈

«Заботиться о себе страшно. Часто хочется драться или сбежать»

9 минут из сериала, которые показывают силу психологического сопротивления и защиту от терапии в виде юмора, рационализации, обобщения и обесценивания.

- Может мне не нужна правда?
- Правда вас освободит. Но сначала она вас выбесит.

Что вы увидели? Что почувствовали?

Большим ученикам - большие карандаши 🙂

Как говорил Барон Мюнхгаузен: «Я понял, в чём ваша беда. Вы слишком серьёзны. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

‼️ Для тех, кто не успел записаться на групповую терапию в субботу - смогу провести ещё одну группу в воскресенье в 19:00

Подробности здесь 👉 ТЫК

Записаться на группу здесь 👇
менеджер @bondarenko_iv

Сегодня разговаривала с прорабом, который будет делать ремонт в нашей квартире. Поймала себя на чувстве эмоционального подъема и предвкушения 🤗 а не сопротивления 🤗 как раньше. По всей видимости, готова к изменениям.

На время ремонта переезжаем с мужем на Таврическую, где мы более десяти лет назад начинали совместную жизнь - в съемной квартире, в которой туалет был без двери, с занавеской. Мы учились общаться, доверять, преодолевали контрзависимость.

Супруг готовится сдавать экзамен на адвоката 🤓 Информация для тех, кто считает, что после 40-ка жизнь «уходит в закат», а супружеские отношения становятся пресными, потому что партнеры не развиваются.

Ключевой вопрос ❓

Вчера на консультации была дама, которая работает юристом. Сильная успешная женщина. Она пришла полгода назад с вопросом "любовной тягомотины". Её не устраивали отношения, в которых она была.

Через некоторое время женщина смогла сказать мужчине, что не готова больше ждать - он женат, обещает развестись, но до сих пор не сделал этого.

Выйдя из отношений, женщина почувствовала пустоту. Стало понятно, что общением с мужчиной она пыталась закрыть свою внутреннюю «дыру». Это осознание вызвало жуткую тревогу.

Когда мы начали работать с причинами тревоги, то вышли к вопросам самореализации и миссии. Причём, в самом начале наших встреч я давала задание описать иерархию того места, где дама работает, задавала ей вопросы: хочет ли она в этой организации расти и развиваться? Но вопросы оставались без ответа. Не было ответа и на вопрос, как дама видит себя в будущем. Там был тёмный лес - она никак себя не видит...

Вчера на консультации многое открылось. Дама поняла, что она не та, за которую себя выдает. То есть не сильная, стальная и успешная, которая зарабатывает большие деньги и много чего добилась, а она мягкая, жизнерадостная, белая, пушистая, творческая.

Открыть это помог один простой, но ключевой вопрос. Недавно я задавала его в Нельзяграме и увидела, что многие затрудняются с ответом, сомневаются и так же, как дама, хотят от него убежать. Я понимаю почему.

Поэтому в субботу и в воскресенье приглашаю вас на групповую терапию онлайн. Будем вместе находить ответы на «Ключевой вопрос»

Группа закрытая, всего 5 человек, без слушателей, только практика

Стоимость 1990 рублей

Суббота: мест нет
Воскресенье: начало в 19:00 по Мск

Для записи на группу пишите менеджеру @bondarenko_iv

К семинару готова!
Мечтала о белом джемпере 🥰

А живой семинар планирую провести в Питере в ноябре

Я не хотела этого признавать…

https://telegra.ph/Superviziya-10-01-2

«Подруга попала в секту! Её там дурят, а я испытываю чувство вины…»

История Татьяны и мой взгляд на ситуацию со стороны психологии в рубрике #вопроскэксперту журнала PSYCHOLOGIES 👇

https://t.me/PsychologiesRussia/22843

Как думаете: это хорошо, что тошнит?

И если «да», то можно ли сравнить это ощущение с очищением организма от дурмана, отравляющего жизнь?

Осталось 7 книг. Заказать печатную версию с доставкой можно ЗДЕСЬ 👈

В каждой шутке есть доля шутки 😉

Короткий тест на определение психотипа по Винни-Пуху

Профессора Сара Е. Ши и Кевин Гордон изучали персонажей Винни-Пуха и пришли к выводу, что каждому из них можно поставить определенный психиатрический диагноз

Тест послужит своеобразным индикатором, который покажет присущее вам состояние

👉 https://www.idrlabs.com/ru/pooh-pathology/test.php

Какой вы персонаж мультика?

​​«У сына СДВГ, и учитель с родителями пообещали выдавить нас из школы. Как нам быть в такой ситуации?»

Читайте историю Галины и мой ответ в журнале PSYCHOLOGIES

👉 ОТКРЫТЬ