Ирина Семизорова (Ирина Семизорова) - Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие…
Психология состояний
@kristalikmam
Психолог. Преподаватель. Специалист по развитию компетенций
Задать мне вопрос, записаться на консультацию @psy_kristalik_mam
Поблагодарить https://pay.cloudtips.ru/p/a680de84
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ (Russian)
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит внутри вас? Какие состояния у вас возникают, и как вы можете лучше понять их? Если вы ищете ответы на эти вопросы, то канал "Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ" (@kristalikmam) идеально подходит для вас. Здесь вы найдете информацию о психологических состояниях, советы от опытного психолога, преподавателя и тренера-мотиватора (коуч).
Кристал - это не просто психолог, это человек, который поможет вам в понимании самих себя, в поиске ваших ответов и того, как улучшить свои состояния. Вы можете даже поблагодарить ее за помощь, используя ссылку https://pay.cloudtips.ru/p/a680de84 или задать свой вопрос, написав ей в личные сообщения @kristalik_mam. Не упустите возможность узнать себя лучше и найти ответы на ваши вопросы вместе с каналом "Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ".
Психология состояний
14 Feb, 12:37
#психология_в_книгах
Ниже делюсь аудио книгой
Психология состояний
14 Feb, 10:39
#здесь_и_сейчас
Этот двойной портрет был начат, когда художники Фрида Кало и Диего Ривера развелись.
Художница и ее любовь будто попали в ловушку.
Что она чувствовала? Какие терзанья пережила?
К тому времени, когда картина была окончена, художники вновь были вместе.
Моя личная история
Кейс: "Любовный многоугольник"
Психология состояний
14 Feb, 03:24
Люблю книжные магазины!
📚 💙 📚
Обожаю посещать их с младшей дочкой. Наблюдать, как она перебирает пальчиками по корешкам книг, с любопытством и восторгом всматриваясь в каждую.
#здесь_и_сейчас
1⃣ 4⃣ 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
Можно отметить два праздника:
💙 День всех влюблённых
📖 День книгодарения
Решила совместить эти праздники и посвятить им серию постов сегодня: поговорить о любви, отношениях и поделиться книгами.
Обожаю посещать их с младшей дочкой. Наблюдать, как она перебирает пальчиками по корешкам книг, с любопытством и восторгом всматриваясь в каждую.
#здесь_и_сейчас
Можно отметить два праздника:
Решила совместить эти праздники и посвятить им серию постов сегодня: поговорить о любви, отношениях и поделиться книгами.
Психология состояний
12 Feb, 04:18
#здесь_и_сейчас
Мотивы дружбы:
Три основания для дружбы:
Согласны? Делитесь мнениями в комментариях.
Категории друзей
Психология состояний
01 Feb, 18:46
Плодотворненько. Часть 2
#здесь_и_сейчас
Сегодня смотрела новую студию под телесную практику "Добаюкивание".
Атмосферно! Моё место!
С февраля начинаю практиковать. Что-то даже про женские круги
Всё о практике #добаюкивание@kristalikmam
Начало моего дня ЗДЕСЬ
Вспомните ваш плодотворный день, а ещё лучше расскажите
Психология состояний
01 Feb, 18:46
#здесь_и_сейчас
Первая половина
5 часов нон стоп: фишки копирайтинга, тренинговые упражнения из бизнес-психологии и всё это мой блок в курсе: "Реклама. Введение в специальность", где я являюсь спикером.
Очень люблю очный формат, есть возможность поработать с пространством и с групповой динамикой.
Как же меня заряжают зумеры!
О них
"
Психология состояний
29 Jan, 06:09
#цитаты
Светлана Комарова, бизнес-психолог, автор книги "Бизнес ведьмы"
Это ранит наших близких и портит между нами отношения.
Личный опыт
https://t.me/kristalikmam/110
Психология состояний
27 Jan, 13:55
Посмотрела фильм
"Общество мёртвых поэтов"
#здесь_и_сейчас
Юноши учатся в элитной школе, там всё прописано по минутам, скучно и пресно.
Новый учитель использует нестандартные методы подачи материала, пытаясь расшевелить юные сердца.
Случается трагедия - самоубийство.
Один из юношей застрелился. Он был трудолюбив, дисциплинирован, послушен и у него была мечта....
Родители очень многое вложили в сына, но не принимали его мечту, считая, что она навредит его будущему.
Кто виноват в трагедии? Родители винят школу.
Как часто я с этим сталкиваюсь: "Виновата школа или колледж!"
Но как правило, этот страшный исход становится последней точкой в череде других событий, которые никто не хотел замечать.
СУИЦИД - фатальное решение ТУТ
"Общество мёртвых поэтов"
#здесь_и_сейчас
Юноши учатся в элитной школе, там всё прописано по минутам, скучно и пресно.
Новый учитель использует нестандартные методы подачи материала, пытаясь расшевелить юные сердца.
Случается трагедия - самоубийство.
Один из юношей застрелился. Он был трудолюбив, дисциплинирован, послушен и у него была мечта....
Родители очень многое вложили в сына, но не принимали его мечту, считая, что она навредит его будущему.
Кто виноват в трагедии? Родители винят школу.
Как часто я с этим сталкиваюсь: "Виновата школа или колледж!"
Но как правило, этот страшный исход становится последней точкой в череде других событий, которые никто не хотел замечать.
СУИЦИД - фатальное решение ТУТ
Психология состояний
26 Jan, 09:01
#воскресная_игра 💜 #МАК
Загадайте цифру от 1 до 40.
Получите карту, на ней будет клылатая фраза из фильма.
Используйте её как возможность получить совет от своего подсознания.
На карте будет название фильма, посмотрите или пересмотрите его с точки зрения поиска ответа на интересующий вас вопрос.
✏️ ✏️ ✏️ ✏️ ✏️ ✏️ ✏️ ✏️
Загадайте цифру от 1 до 40.
Получите карту, на ней будет клылатая фраза из фильма.
Используйте её как возможность получить совет от своего подсознания.
На карте будет название фильма, посмотрите или пересмотрите его с точки зрения поиска ответа на интересующий вас вопрос.
Психология состояний
24 Jan, 14:43
#дочки_матери
Утром прохожу мимо школы, родители ведут детей на учёбу.
На кустах и голых ветках деревьев разрешены кормушки для птиц. Начальная школа постаралась.
Мимо пробегает мама с девочкой 2-3 класс. Девчушка резко меняет траекторию и бежит к одной из кормушек, заглядывает в неё с любопытством. Видимо её кормушка, интересно проверить склевали ли птицы корм.
Мама подбегает, хватает за капюшон, грубо одергивает, громко и с раздражением напоминает дочери, что им некогда.
Настроение у девочки испорчено.
А для меня это "НЕКОГДА" про страшные родительские установки:
Психология состояний
22 Jan, 07:25
Мой муж иногда уходит в запой! Что с этим делать?
#клиентский_случай
С мужем ничего, займитесь собой.
Вложите силы и время на:
🟤 Понимание, почему вы в этих отношениях?
🟤 Каковы ваши вторичные выгоды?
🟤 Где взять ресурсы, чтобы выйти из этих отношений?
🟤 Как научиться выстраивать качественно другие отношения?
Алкоголизм - это деструкция, которую невозможно убрать, её можно только заменить на другую деструкцию: шопоголизм, трудоголизм, гиперсексуальность и т.д.
Алкоголики срываются после паузы, кодировки, так как, возвращаясь в мир и смотря на него трезвым взглядом сталкиваются с тем же, от чего так хотели убежать.
Ещё посты в тему:
➡️ Взрослые дети алкоголиков
https://t.me/kristalikmam/204
➡️ Мама, почему ты меня не любишь
https://t.me/kristalikmam/676
#клиентский_случай
С мужем ничего, займитесь собой.
Вложите силы и время на:
Алкоголизм - это деструкция, которую невозможно убрать, её можно только заменить на другую деструкцию: шопоголизм, трудоголизм, гиперсексуальность и т.д.
Алкоголики срываются после паузы, кодировки, так как, возвращаясь в мир и смотря на него трезвым взглядом сталкиваются с тем же, от чего так хотели убежать.
Ещё посты в тему:
https://t.me/kristalikmam/204
https://t.me/kristalikmam/676
Психология состояний
18 Jan, 07:29
Вчера у меня взломали вотсап
#здесь_и_сейчас
Я испытала страх, беспомощность и очень странное состояние.
Меня забрали у меня же, лишая идентичности в онлайн пространстве. Над моим именем покуражились, его использовали как хотели - это современная форма насилия, а я стала жертвой.
Состояние жертвы: парализация - застывание; или паника - суета и метание.
Важно осознать в моменте - себя, своё тело, свой разум - тебя не забрали целиком - ты тут!
Да, ты не знаешь, что делают мошенники, но и они не знают, что предпримишь ты.
Они сосредоточенно делают своё дело, а ты делай своё:
1. заходи в настройки, отключай все связанные устройства, меняй пароли;
2. обратись к тем, кто может помочь или к тем, с кем это уже случалось, получи от них информацию.
Важно объяснить себе:
🟤 ты ни в чём не виновата;
🟤 ты не первая и не последняя;
🟤 это может повториться, а может и нет;
🟤 буть бдительной, но знай - это то, на что ты не в силах повлиять, тогда нет смысла загоняться заранее.
Это как люди, живущие на острове с вулканом, там прекрасный вид, удивительная природа и да, есть вулкан, они знают об этом.
🟤 сейчас ты нашла решение, ты молодец - ты справилась.
Считаю, что помощь психолога в таких ситуациях необходима.
Спасибо близким, коллегам за бдительность, понимание и поддержку.
#здесь_и_сейчас
Я испытала страх, беспомощность и очень странное состояние.
Меня забрали у меня же, лишая идентичности в онлайн пространстве. Над моим именем покуражились, его использовали как хотели - это современная форма насилия, а я стала жертвой.
Состояние жертвы: парализация - застывание; или паника - суета и метание.
Важно осознать в моменте - себя, своё тело, свой разум - тебя не забрали целиком - ты тут!
Да, ты не знаешь, что делают мошенники, но и они не знают, что предпримишь ты.
Они сосредоточенно делают своё дело, а ты делай своё:
1. заходи в настройки, отключай все связанные устройства, меняй пароли;
2. обратись к тем, кто может помочь или к тем, с кем это уже случалось, получи от них информацию.
Важно объяснить себе:
Это как люди, живущие на острове с вулканом, там прекрасный вид, удивительная природа и да, есть вулкан, они знают об этом.
Считаю, что помощь психолога в таких ситуациях необходима.
Спасибо близким, коллегам за бдительность, понимание и поддержку.
Психология состояний
16 Jan, 13:52
Специалисту нужен специалист 📇
#профи_пси
Примеры запросов из моей практики при консультировании коллег:
⚫️ "Решила сменить профессию и стать психологом, всё оказалось сложнее, чем я думала. Как определить свою нишу?"
⚫️ "Я начала работать в хосписе, помогите выстроить работу?"
⚫️ "В колледже, где я работаю педагогом-психологом, произошла трагедия: у студента убили маму, он сам подвергался насилию.
Мои действия как специалиста?"
Коллеги, если вам нужно посоветоваться
@psy_kristalik_mam
Бланк самопомощи и клиентский случай ТУТ
#профи_пси
Примеры запросов из моей практики при консультировании коллег:
Мои действия как специалиста?"
Коллеги, если вам нужно посоветоваться
@psy_kristalik_mam
Бланк самопомощи и клиентский случай ТУТ
Психология состояний
15 Jan, 16:56
Кто-то из бизнес-кручей сказал:
"Ваш профессионализм вас никогда не придаст!"
Вы не равно ваше резюме, вы намного больше!
На стремление "вписаться" в ценности организации, коллектив, определённый ритм, люди тратят лучшие годы своей жизни.
Нам внушили, что наша работа - это мы сами, а это неправда!
#бизнес_психология
Ещё посты к теме
https://t.me/kristalikmam/684
https://t.me/kristalikmam/464
https://t.me/kristalikmam/686
Психология состояний
13 Jan, 09:30
И вот он - первый понедельник полноценной рабочей недели!
#здесь_и_сейчас
Многие сетуют: жаль, что праздники закончились.
От чего появляется это щемящее чувство сожаления?
Кажется, что именно в праздники появится возможность наконец-то что-то сделать, доделать, спланировать, осознать и вообще наконец-то пожить.
Это иллюзия, мы обманываем себя!
Время – это проекция ценностей
Ниже делюсь аудиокнигой😮💨
#здесь_и_сейчас
Многие сетуют: жаль, что праздники закончились.
От чего появляется это щемящее чувство сожаления?
Кажется, что именно в праздники появится возможность наконец-то что-то сделать, доделать, спланировать, осознать и вообще наконец-то пожить.
Это иллюзия, мы обманываем себя!
Время – это проекция ценностей
Ниже делюсь аудиокнигой
Психология состояний
12 Jan, 07:14
#воскресная_игра #МАК
У колоды
Выберите, что вам сейчас важнее и укажите это слово и цифру от 1 до 15 в комментариях.
Например: ВОВЛЕЧЁННОСТЬ 12
Карту вы получите личным сообщением, она будет содержать вопрос, послание или задание.
Психология состояний
10 Jan, 21:50
Суть психологического консультирования🔹 🔹 🔹
☺️ Нео: "Как я могу сделать выбор?"
☺️ Пифия: "Разве ты выбирать ко ☺️ мне пришёл? Твой выбор сделан! ☺️ Ты стараешься понять, почему ☺️ ты его сделал."
Беседа Нео и провидицы Пифии (фильм "Матрица", 1 часть)
#цитаты
Беседа Нео и провидицы Пифии (фильм "Матрица", 1 часть)
#цитаты
Психология состояний
01 Jan, 08:27
1 января - январь
2 января - февраль
3 января - март и т.д.
Каждому дню дайте название.
Подробнее ЗДЕСЬ
Психология состояний
26 Dec, 11:03
Для любителей отзывов, см. в комментариях к постам, кликайте
🌸 ТУТ и ТАМ
Много чего и для каждого➡️ НАВИГАЦИЯ
🛍️ Подарок для подписчиков 🎤
один из вебинаров курса
"Пишущий психолог"⤵️
Много чего и для каждого
один из вебинаров курса
"Пишущий психолог"
Психология состояний
26 Dec, 11:02
#здесь_и_сейчас
Гуляя по просторам Телеграм, заглядывая к своим коллегам и подписчикам регулярно натыкаюсь на свои же посты
Мне-то не жалко, копируете и вставляйте, вставляйте и копируете, но...
Размещаю ниже запись первого вебинара из программы моего курса "Пишущий психолог" в качестве подарка для моих подписчиков
Запись на курс открыта, новый поток - конец января
@psy_kristalik_mam
Психология состояний
25 Dec, 12:34
#здесь_и_сейчас
Многие делятся:
"Не ощущаю праздника!"
Одна из причин: перфекционизм - это дисфункциональная схема самооценки.
Негативные последствия: астения - что это? Статья, читай ЗДЕСЬ
Перфекционист не даст ни себе, ни другим покоя.
Про волшебное слово "недостаточно" кликай ТУТ
Возможная схема работы с перфекционизмом кейс см. ниже
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
22 Dec, 07:38
#воскресная_игра #МАК
Загадайте цифру от 1 до 50.
Получите карту и примите решение.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
20 Dec, 18:37
Ирина Владимировна Карданова - Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
20 Dec, 18:36
ЭТИ ЛЮДИ В БЕЛОМ ПАЛЬТО!
Которые говорят высокопарные слова:
"Как можно злиться на своих родителей?"
"Нужно быть благодарным"
"Научись прощать"
А как быть добрым, благодарным и прощающим, если:
У ТЕБЯ ОТНЯЛИ ДЕТСТВО!
Я слушаю эти истории от консультации к консультации.
Просто "прости, отпусти" - не работает!
У многих клиентов срабатывает мощнейший механизм психологической защиты - вытеснение из памяти, но снятся сны, преследуют триггеры на простые казалось бы события и вещи, появляются психосоматические заболевания.
Человек понимает, что с ним что-то не так.
Задача психолога, если клиент готов, помочь ему:
Посты на тему
#психо_травматология
Предупреждаю, можно пораниться.
В файлах на канале найдёте книгу "Узник иной войны" - рекомендую.
И ещё послушайте
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
18 Dec, 18:29
https://www.16personalities.com/ru/test-lichnosti
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
18 Dec, 18:29
#бизнес_психология
Узнайте, как ваш тип личности влияет на многие сферы вашей жизни. Пройдите тест, ссылка под этим постом.
В тесте представлено 4 группы личности
Мой тип неизменно: тренер
"Распаковка экспертности" - для начинающих специалистов.
"Прокачка вашего ТГ-канала" - для тех, кто хочет ускориться в продвижении.
Интересно, а кто вы? Поделитесь в комментариях.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
18 Dec, 17:33
#здесь_и_сейчас
Конец года, круговерть: предновогодняя эйфория, рабочая многозадачность, из каждого "утюга" подведение итогов.
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 🔥
Что помогает тогда, когда температура кипения зашкаливает?
😀 😀 😃 😀 😀
Моя деятельность несёт смыслы для других.
В каждом профессиональном стандарте (это документ такой, где указано, что должен уметь специалист), вы найдёте общую компетенцию, которая гласит так:
Специалист должен понимать социальную значимость своей профессии.
Проще говоря: Какова польза обществу от вас, как от профессионала?
Это относится ко всем: к водителю автобуса, сварщику, дизайнеру, инженеру, психологу и т.д .
Когда невмоготу поразмышляйте об этом.
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
Польза🤮
🤤 как от преподавателя - заинтересовываю;
🤤 как от наставника - развиваю компетенции;
🤤 как от психолога - помогаю обрести себя.
Поделитесь, как вы понимаете социальную значимость своей деятельности?
😀 Кем быть: специалистом или профессионалом? 👉 ТУТ
😀 Признаки выгорания. Что делать? 👉 ЗДЕСЬ
Конец года, круговерть: предновогодняя эйфория, рабочая многозадачность, из каждого "утюга" подведение итогов.
Что помогает тогда, когда температура кипения зашкаливает?
Моя деятельность несёт смыслы для других.
В каждом профессиональном стандарте (это документ такой, где указано, что должен уметь специалист), вы найдёте общую компетенцию, которая гласит так:
Специалист должен понимать социальную значимость своей профессии.
Проще говоря: Какова польза обществу от вас, как от профессионала?
Это относится ко всем: к водителю автобуса, сварщику, дизайнеру, инженеру, психологу и т.д .
Когда невмоготу поразмышляйте об этом.
Польза
Поделитесь, как вы понимаете социальную значимость своей деятельности?
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
15 Dec, 08:39
#воскресная_игра #МАК
😎 😒 😆 😇 😂 😇 😆 😍
НОВОГО ГОДА
Провожая этот год подумайте:
на чём вам сейчас важно сосредоточиться?
Загадайте цифру от 1 до 16.
Получите карту-послание.
НОВОГО ГОДА
Провожая этот год подумайте:
на чём вам сейчас важно сосредоточиться?
Загадайте цифру от 1 до 16.
Получите карту-послание.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
13 Dec, 20:47
#псивебинар - все записи на канале
На эфире💜
💜 Рынок: где больше 💰 эзотерика или психология?
💜 Принципы и подходы эзотерики и психологии.
💜 Где ваша ниша?
💜 Делюсь техниками.
💜 Что ещё стоит прокачать?
Запись @kristalik_mam
💜 курс "Пишущий психолог"
💜 коучинговая сессия "Распаковка экспертности"
💜 очные ресурсные сессии с МАК
💜 сессия "5 вопросов к себе"
На эфире
Запись @kristalik_mam
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
12 Dec, 12:50
Эта пятница 13.12 в 20.00 по Мск
Взгляд на психологию как симбиоз науки, призвания и бизнеса.
Подробнее
Эфир проведён!
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
08 Dec, 07:08
#воскресная_игра #МАК*
☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️ ☺️
♥ ♥ ♥
♥ В ПАРЕ ♥
Инструкция:
🟢 сформулируйте запрос
🟢 загадайте число от 1 до 40
🟢 получите карту личным сообщением, пусть она поможет вам найти ответ на ваш запрос
Вспомогательные вопросы:
🟢 Где на этой карте я, а где мой партнёр (настоящий, прошлый или будущий)?
🟢 В чём ресурс наших отношений?
🟢 Что разрушает нас в наших отношениях?
*с картами вы работаете самостоятельно, развивая саморефлексию
Об отношениях на канале
#психосексология 18+
Инструкция:
Вспомогательные вопросы:
*с картами вы работаете самостоятельно, развивая саморефлексию
Об отношениях на канале
#психосексология 18+
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
06 Dec, 11:38
#здесь_и_сейчас
План онлайн-встречи:
Не хватает 5
https://t.me/kristalikmam/788
чтобы встреча состоялась.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
05 Dec, 08:52
К посту выше Как быть с прокрастинацией ТУТ
📌 Сцена чувств: как искусство помогает работать с эмоциями.
Начните путь с музыкальных мастер-классов в студии Retroscena.
Почему нужно прийти?
➡ Познакомитесь с музыкальными инструментами и отработаете базовые приёмы игры
➡ Получите эксклюзивные советы с ценными секретами от мастеров
➡ Воплотите детскую мечту в реальность
➡ Зарядитесь взрывной энергией и позитивными эмоциями
➡ Насладитесь чашечкой ароматного чая в уютном андеграунде
Подберите мастер-класс для себя⤵️
🟣 Ударная установка
🟣 Гитара
🟣 Виолончель
📌
м. Таганская, улица Народная, дом 8,
1 минута пешком
⏰ Количество мест ограничено, поэтому не откладывайте — успейте занять свое место!
➡ ЗАПИСАТЬСЯ
Начните путь с музыкальных мастер-классов в студии Retroscena.
Почему нужно прийти?
Подберите мастер-класс для себя
м. Таганская, улица Народная, дом 8,
1 минута пешком
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
05 Dec, 08:51
Прокрастинация - это🔹
🔹 невротический синдром;
🔹 добровольное откладываение запланированных дел, несмотря на ожидаемые негативные последствия.
Интересный кейс из моей практики:
https://t.me/kristalikmam/28
Про эмоциональное выгорание
https://t.me/kristalikmam/431
И со мной случается этот недуг.
Причины:
🔹 интенсивная занятость в режиме многозадачности;
🔹 размытость результата;
🔹 в поставленной цели упущен один или несколько критериев.
Мои лайфхаки:
🔹 делать лишнее, об этом ТУТ
🔹 делать то, что мне не свойственно
#здесь_и_сейчас
Скоро поеду играть на барабанах в студию Retroscena🔹
Об этих ребятах ниже🔹
Про эмоциональное выгорание
И со мной случается этот недуг.
Причины:
Мои лайфхаки:
#здесь_и_сейчас
Скоро поеду играть на барабанах в студию Retroscena
Об этих ребятах ниже
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
04 Dec, 10:01
Сталкиваюсь с тем, что у коллег в дефиците бизнес-навыки, а без этого трудно продвигаться и позиционировать себя.
Почти год назад говорила об этом ТУТ
Раскрыть необходимые компетенции планирую на онлайн-встрече, если это вам интересно дайте знать ЗДЕСЬ
#псивебинар
#бизнес_психология
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
27 Nov, 14:41
Мама, я хочу быть психологом!
#псивебинар
Планирую онлайн-встречу!❤️
Эфир для тех, кто:
❤️ интересуется психологией;
🧡 думает сменить профессию и планирует идти обучаться на психолога;
❤️ является психологом, но не может определиться со своей нишей;
🧡 мечется между изотерикой и психологией, пытаясь усидеть на двух стульях.
✔️ ❌ ✔️ ❌ ✔️ ❌ ✔️
💌 Эфир проведу если тема будет востребована среди моих подписчиков: 100+ реакций на пост.
Можете написать вопросы в комментариях. Если они будут соответствовать заявленной теме, с радостью отвечу на них во время эфира.
#псивебинар
Планирую онлайн-встречу!
Эфир для тех, кто:
Можете написать вопросы в комментариях. Если они будут соответствовать заявленной теме, с радостью отвечу на них во время эфира.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
24 Nov, 08:07
#личная_история
Этот праздник для меня неоднозначен.
Более 15 лет я нос к носу со студентами и их родителями.
К сожалению, по моей статистике, единицы у кого нормальные отношения с мамами. От достатка и соц.статуса семьи это вообще не зависит.
Кто виноват? - Взрослые, но мало кто это осознаёт и признаёт.
Нас не учат быть родителями, не объясняют как устроена семейная система.
Я тоже сильно заблуждалась и травмировала своих детей.
И то, что я ощущаю себя сейчас достаточно хорошей мамой - это только их заслуга!
Я благодарю моих детей, что смогла состояться как мама. Благодарю, что через них имею возможность смотреть на этот мир по-другому.
Задумайтесь, за что вы можете поблагодарить своих детей? При желании, поделитесь в комментариях.
Ещё к теме:
Мои взрослые дети
https://t.me/kristalikmam/289
Сколько в этом лицемерия
https://t.me/kristalikmam/409
В прошлом году я отвечала на вопросы подписчиков касаемо взаимоотношений с мамой, послушать мои ответы можно тут
https://t.me/kristalic_mam_otvet
Вы можете задать мне вопрос @kristalik_mam, я отвечу на него сохраняя анонимность.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
23 Nov, 12:42
II поток курса
"ПИШУЩИЙ ПСИХОЛОГ" прошёл успешно
С моими слушателями:
как не перегореть, продолжать вести канал и привлекать свою аудиторию.
Открыта запись на декабрь, пока условия те же @kristalik_mam
Что было на курсе ТУТ
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
22 Nov, 08:38
#личная_история
Эти две книги:
✔ "Прощаяя себе" Лууле Виилма и
✔ "Как любить ребёнка" Януш Корчак
когда-то давно зародили во мне мысль от том, что я как-то узко воспринимаю этот мир: чувствую, проявляюсь, коммуницирую.
Я стала задавать себе вопросы и искать ответы.
Так я залетела в психологию
https://t.me/kristalikmam/417
Всех причастных с праздником "День психолога"! Пусть у нас получится!
Эти две книги:
когда-то давно зародили во мне мысль от том, что я как-то узко воспринимаю этот мир: чувствую, проявляюсь, коммуницирую.
Я стала задавать себе вопросы и искать ответы.
Так я залетела в психологию
https://t.me/kristalikmam/417
Всех причастных с праздником "День психолога"! Пусть у нас получится!
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
21 Nov, 18:29
Чтобы не потерять канал "Психология состояний" в бездне Телеграм, закрепите его
Инструкция:
Нажмите на канал и удерживайте до появления галочки.
Закреп — позволяет зафиксировать положение чата или канала в верхней части ленты. Таких любимых и важных чатов и каналов может быть несколько.
Содержание канала
https://t.me/kristalikmam/8
С уважением к вам
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
17 Nov, 09:46
#воскресная_игра 💙 #МАК
Как же мы сами мешаем себе жить!
Сколько всего запрещает нам наш внутренний критик, контролёр, опекун!
🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵 🩵
🩵 🩵 🩵 🩵 🩵
чувствовать, действовать, выбирать!
Загадайте число от 1 до 50.
Получите карту личным сообщением и позвольте найти в послании подсказку.
Рекомендую загадать номер после прослушивания техники "Путешествие в страну Запретов"
https://t.me/kristalikmam/778
Как же мы сами мешаем себе жить!
Сколько всего запрещает нам наш внутренний критик, контролёр, опекун!
чувствовать, действовать, выбирать!
Загадайте число от 1 до 50.
Получите карту личным сообщением и позвольте найти в послании подсказку.
Рекомендую загадать номер после прослушивания техники "Путешествие в страну Запретов"
https://t.me/kristalikmam/778
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
17 Nov, 07:52
#техники 👉 #подкасты
К посту выше⤴️
Техника "Путешествие в страну Запретов"
Инструкция:
1⃣ Займите удобное положение.
2⃣ Сделайте несколько вдохов через нос и выдохов через рот. Пусть выдох будет длиннее вдоха в два раза.
3⃣ Закройте глаза и слушайте мой голос. Следуйте за своим воображением, подмечая детали и ощущения в теле.
4⃣ После прослушивания вспомните, какими были: озеро, горы, ворота, существо?
Какие ответы на вопросы приходили?
Приняло ли существо угощение? Что сделало с угощением?
Если нужна подробная интерпретация, присылайте ваше описание - ответы на вопросы @kristalik_mam (за донат).
К посту выше
Техника "Путешествие в страну Запретов"
Инструкция:
Какие ответы на вопросы приходили?
Приняло ли существо угощение? Что сделало с угощением?
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
17 Nov, 07:51
#психо_травматология
Базовые чувства, которые мы получаем от рождения: гнев, радость, страх, печать и брезгливость.
Почему некоторые чувства мы не только не проявляем, но и боимся признать их существование в себе?
Они как бы замораживаются в нас.
Когда мы "замораживаем" свои чувства, запрещаем себе чувствовать - мы теряем связь с собой, мы не слышим свои потребности.
Основные причины этого:
Ниже записала упражнение "Путешествие в страну Запретов"
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
16 Nov, 13:19
Этот и следующий пост будет громким и длинным
На студенческом конкурсе талантов девушка Соня исполнила песню "Индиго" Даны Соколовой.
Позволю назвать её гимном поколения Z.
Вслушайтесь, вчитайтесь в слова. Посмотрите как замер шумный зал.
Обратите внимание на припев, интонацию и манеру исполнения.
В припеве есть такие слова:
Загляни в глаза, но не замерзай...
Многие из них натерпелись "холода" и воспитывались "замёршими" родителями, в семьях где нет искренности и тепла.
А ещё они очень хорошо видят фальшь в нашей "взрослой" позиции, как мы сами себя обманываем, лицемерим и при этом с умным видом пытаемся воспитывать подрастающее поколение.
Они многое нам подсвечивают, они пока ещё не "замёрзли"....
См. выступление ниже
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
15 Nov, 04:22
#здесь_и_сейчас
Курс "Пишущий психолог" стартовал
2 поток
На курсе:
Спасибо участникам за активность и любознательность!
Почему я всё это знаю
https://t.me/kristalikmam/731
Почему могу разрабатывать образовательный продукт
https://t.me/kristalikmam/611
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
13 Nov, 18:11
К посту выше🔹
Мои подкасты, мысли, рассуждения🔹 #подкаст
Мои подкасты, мысли, рассуждения
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
13 Nov, 18:11
#здесь_и_сейчас
Сейчас очень много психологизации и очень мало навыков обучения.
Причём психологию превращают в суррогат.
Вот ходят люди по марафонам, курсам, а потом начинают обезьянничать - хватают информацию по верхам, не желая вникать в суть.
А ещё, мастера, проводники и проч. придумываю курс "на коленке", редкий случай обращаются к методисту, который может "причесать" курс, марафон и т.д, чаще всеми процессами рулит (если есть в команде) только маркетолог.
Поэтому вау эффект есть, а толку для слушателя мало.
Когда решите итди в какой-то процесс, честно спросите себя:
"Я точно понял как, и хочу ли использовать полученную информацию?"
Дочитали до конца, тогда послушайте известную басню ниже, словите инсайт, обещаю.
16 ноября старт 2 потока
Запись
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
12 Nov, 12:58
Близкие и единомышленники
Такими считаю своих студентов, потому что в них с каждым занятием проникает частичка меня: мои мысли, ожидания, амбиции и даже повадки!
Выпускницы Аня и Оля пришли навестить. Девчонки продолжают обучение и работают в крупной сети-ресторанов, уже занимают управленческие должности.
Я тоже когда-то начинала с позиции менеджера)
Радуюсь их успехам как своим. Впереди у нас ещё много разного и чтобы не происходило - это всё наше.
Рекомендую посты
"Какая работа основная?" ТУТ
"Тяжело с первыми" ЗДЕСЬ
#здесь_и_сейчас
Такими считаю своих студентов, потому что в них с каждым занятием проникает частичка меня: мои мысли, ожидания, амбиции и даже повадки!
Выпускницы Аня и Оля пришли навестить. Девчонки продолжают обучение и работают в крупной сети-ресторанов, уже занимают управленческие должности.
Я тоже когда-то начинала с позиции менеджера)
Радуюсь их успехам как своим. Впереди у нас ещё много разного и чтобы не происходило - это всё наше.
Рекомендую посты
"Какая работа основная?" ТУТ
"Тяжело с первыми" ЗДЕСЬ
#здесь_и_сейчас
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
10 Nov, 16:16
Навещала сегодня тётю, двойняшку моего отца и мне не хватило....
🔘 её взгляда - хотелось ещё немного ощутить его небеный блеск на себе;
🔘 её суеты - как проявления заботы;
🔘 её детского любопытсва - как демонстрации любви к жизни.
Мы так мало времени разделяем с близкими, именно разделяем.
Разделить время - это про делиться, выбирать другого в моменте, присутствовать с ним, бытовать.
Это по-настоящему про здесь и сейчас.
#личная_история
Мы так мало времени разделяем с близкими, именно разделяем.
Разделить время - это про делиться, выбирать другого в моменте, присутствовать с ним, бытовать.
Это по-настоящему про здесь и сейчас.
#личная_история
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
10 Nov, 07:34
#личная_история
Сегодня моему отцу исполнилось бы 77 лет.
Его нет с нами уже 15 лет.
Он был трудоголиком, работой заменял многие удовольствия жизни.
Семья была полной, но я не знала своего отца, он был отстранён от нас, своих детей.
Примерно до 10 лет я боялась и стеснялась его.
Узнать отца, сблизиться с ним "помогла" страшная болезнь, которая мучила его и нас почти 10 лет. Она в прямом смысле "сжирала" его, "открывала" от него по кусочку.
Именно эта болезнь позволила нам прожить то, чего не хватило в детстве: разговоры по душам, вместе созерцать, готовить, даже спорить и ругаться).
Тогда я поняла на сколько отец мужественный, выносливый, упрямый, принципиальный, ранимый и уязвимый.
И он всё равно оставался трудоголиком, стоя на одной ноге на костылях мыл посуду, чистил картошку....
Когда он совсем лишился ног, попросил сшить ему специальные "штаны", чтобы было удобно перемещаться по земле - он окашивал и ухаживал за розами на даче.
В своей жизни я два раза оказывалась в больнице в тяжёлом состоянии. Врачи, близкие, мой настрой и понимание философии болезни помогали мне выкарабкаться
Буквально на днях консультировала коллегу на тему: как выстроить свою работу психологу в паллиативном центре.
Про паллиатив ТУТ
Для тех кому это сейчас важно, рекомендую книгу:
Разлуки не будет. Как пережить смерть и страдания близких. Фредерика Грааф.
Сегодня моему отцу исполнилось бы 77 лет.
Его нет с нами уже 15 лет.
Он был трудоголиком, работой заменял многие удовольствия жизни.
Семья была полной, но я не знала своего отца, он был отстранён от нас, своих детей.
Примерно до 10 лет я боялась и стеснялась его.
Узнать отца, сблизиться с ним "помогла" страшная болезнь, которая мучила его и нас почти 10 лет. Она в прямом смысле "сжирала" его, "открывала" от него по кусочку.
Именно эта болезнь позволила нам прожить то, чего не хватило в детстве: разговоры по душам, вместе созерцать, готовить, даже спорить и ругаться).
Тогда я поняла на сколько отец мужественный, выносливый, упрямый, принципиальный, ранимый и уязвимый.
И он всё равно оставался трудоголиком, стоя на одной ноге на костылях мыл посуду, чистил картошку....
Когда он совсем лишился ног, попросил сшить ему специальные "штаны", чтобы было удобно перемещаться по земле - он окашивал и ухаживал за розами на даче.
В своей жизни я два раза оказывалась в больнице в тяжёлом состоянии. Врачи, близкие, мой настрой и понимание философии болезни помогали мне выкарабкаться
Буквально на днях консультировала коллегу на тему: как выстроить свою работу психологу в паллиативном центре.
Про паллиатив ТУТ
Для тех кому это сейчас важно, рекомендую книгу:
Разлуки не будет. Как пережить смерть и страдания близких. Фредерика Грааф.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
10 Nov, 06:24
#техники
1. Займите удобное положение
2. Представьте свое безопасное место, где вы чувствуете себя защищенно и свободно
Это может быть умиротворенное место, в котором вы побывали в любой момент своей жизни,
Уловите приятное ощущение нахождения в таком безопасном месте.
3. Подмечайте детали безопасного места
Что вы видите, слышите, ощущаете?
При каждом вашем посещении безопасного места часть из этих деталей будут неизменными, другие будут меняться.
4. Улучшайте свое безопасное место
В каком возрасте вы там себя ощущаете. Это может быть любой возраст.
Может быть вам захочется сделать это место еще надежнее и укрепленнее. У вас во внутреннем мире есть все ресурсы для этого и любые возможности.
5. Постройте связь с безопасным местом
Придумайте какой-либо свой уникальный жест - сигнал для самого себя.
Запомните его, при тревоге и стрессе подайте себе этот знак, прикоснитесь к себе, позвольте побыть в своём безопасном месте.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
08 Nov, 07:17
#клиентский_случай
Безопасное место 🏠
Есть у меня один знакомый, он купил просторную квартиру в Подмосковье. Заказал дизайнерский ремонт. Его жена с люблю продумывала интерьер. Квартира получилась шикарной: светлой, модной, с изюминкой и техническими наворотами.
Жена с детьми в нетерпеливом ожидании переезда.
И вот казалось бы заезжай и живи. Но что-то с моим знакомым происходит и он вдруг находит множество причин там не жить.
Принимает решение продать и купить в др.месте.
Покупая квартиру дороже, семья ввязалась в ипотеку. В новой квартире хороший, но совковый ремонт от прежних хозяев. Нет современной кухни, о которой мечтала хозяйка.
Что интересно, мой знакомый приобрёл ещё жильё, чтобы его сдавать. Сделал там ремонт, отлично обустроил. Получилось так, что у жильцов быт лучше, чем у хозяев.
В жизни моего знакомого, есть один факт: в его детстве не было своего безопасного места, где было бы спокойно, чисто и можно уединиться.
Как позволить себе и своим близким жить лучшей жизнью? Что думаете?
#личная_история
Клиентские случаи я описываю в стиле сторителлинг.
Ему появящён один из уроков на моём курсе
" Пишущий психолог ".
А ещё там о том, как привлечь и удержать вашу аудиторию.
Формат онлайн + запись, закрытый канал.
Цена 2400 руб.
Заявки и подробности @kristalik_mam
Безопасное место 🏠
Есть у меня один знакомый, он купил просторную квартиру в Подмосковье. Заказал дизайнерский ремонт. Его жена с люблю продумывала интерьер. Квартира получилась шикарной: светлой, модной, с изюминкой и техническими наворотами.
Жена с детьми в нетерпеливом ожидании переезда.
И вот казалось бы заезжай и живи. Но что-то с моим знакомым происходит и он вдруг находит множество причин там не жить.
Принимает решение продать и купить в др.месте.
Покупая квартиру дороже, семья ввязалась в ипотеку. В новой квартире хороший, но совковый ремонт от прежних хозяев. Нет современной кухни, о которой мечтала хозяйка.
Что интересно, мой знакомый приобрёл ещё жильё, чтобы его сдавать. Сделал там ремонт, отлично обустроил. Получилось так, что у жильцов быт лучше, чем у хозяев.
В жизни моего знакомого, есть один факт: в его детстве не было своего безопасного места, где было бы спокойно, чисто и можно уединиться.
Как позволить себе и своим близким жить лучшей жизнью? Что думаете?
#личная_история
Ему появящён один из уроков на моём курсе
"
А ещё там о том, как привлечь и удержать вашу аудиторию.
Формат онлайн + запись, закрытый канал.
Цена 2400 руб.
Заявки и подробности
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
05 Nov, 18:37
#здесь_и_сейчас
И ваши 100500+ марафонов, растановок, хождений в прошлые жизни - не про это!
Вы "заедаете" внутреннюю пустоту
Попробуйте прочитать одну хорошую книгу, прослушать один покаст выдающегося учёного или мастера своего дела.
Поставьте себе задачу обдумать полученную информацию в течение 3-5 дней, прислушиваясь к себе, ловя новые идеи и мысли, подмечая изменения внутри себя.
А дальше нужно начать действовать и меняться.
Как информацию превратить в знания см.
Про "волшебные" таблетки
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
05 Nov, 08:01
#СДВГ #здесь_и_сейчас #КПТ
◽️ ◽️ ◽️ - эффективное направление в работе с СДВГ.
◽️ ◽️ ◽️ Клиенты с СДВГ не любят этот метод, им скучно, тесно.
◽️ С интересом они воспринимают МАК, арт-терапию, ЭОТ, любят анализировать сны и т.д.
Это связано с тем, что они имеют высокие способности к творческому мышлению.
Да, эти методы тоже работают, но на эмоциональном уровне, а необходимо повлиять на изменение поведенческих привычек.
Про◽️ КПТ
Начало темы СДВГ◽️ ТУТ
Это связано с тем, что они имеют высокие способности к творческому мышлению.
Да, эти методы тоже работают, но на эмоциональном уровне, а необходимо повлиять на изменение поведенческих привычек.
Про
Начало темы СДВГ
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
03 Nov, 05:59
#воскресная_игра
🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 - ЛИСТОПАД
Представьте себе, что вы гуляете в парке. Вы замечаете как много листвы уже нападало.
Она шуршит под ногами, покрывает дорожки, лежит в лужах.
Остановите свой взор на одном из листьев. Какой он?
Описание в комментариях.
😊 😊 😊 😊 😊 😊 😊
Представьте себе, что вы гуляете в парке. Вы замечаете как много листвы уже нападало.
Она шуршит под ногами, покрывает дорожки, лежит в лужах.
Остановите свой взор на одном из листьев. Какой он?
Описание в комментариях.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
02 Nov, 18:28
#СДВГ #здесь_и_сейчас
МИФ: Взрослые с СДВГ никогда не смогут нормально работать и учиться
Загляните в Гайд, интересно раскрыты преимущества СДВГ
*материалы онлайн-института Smart
Начало темы СДВГ у взрослых ТУТ
МИФ: Взрослые с СДВГ никогда не смогут нормально работать и учиться
Загляните в Гайд, интересно раскрыты преимущества СДВГ
*материалы онлайн-института Smart
Начало темы СДВГ у взрослых ТУТ
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
01 Nov, 05:47
#здесь_и_сейчас
Физическая усталость - переключитесь на другой вид труда.
Интеллектуальная усталость - пошутите, развеселите мозг, поиграйте, порисуйте.
Эмоциональная усталость - созерцайте: природу, искусство;
смените вид общения: позвоните близкому человеку или наоборот выберите одиночество, ограничьте временно контакты.
С какой усталостью справиться труднее всего?
"А как же полежать?" -
подумают многие.
"Полежать" вам ничего не даст, вы не отдохнёте, будете "жевать мозговую жвачку" или скролить ленту.
Отдохнуть поможет полноценный сон, но только после того, как вы снимете усталость.
#позитивная_психология
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
29 Oct, 06:42
Как не превратиться в "курицу" ?
#здесь_и_сейчас
Если на вопрос: "Как ВАШИ дела?"
Вы начинаете рассказывать:
🚩 об успехах или трудностях вашего ребёнка;
🚩 о том, как вы с мужем решили, посмотрели, подумали, начали и т.д.
В этом повествовании нет уверенного Я - информации о вас, как отдельной личности.
🚩 Или вы отвечаете: "У нас ничего нового", бесконечно рассказывая о болячках и трудной жизни...
Поздравляю Вы стали "курицей"!
Что теперь будет?!
Придётся ждать пока кто-то:
- "насыпит зернышек"➡️ даст денег или пищу для ума;
- "откроет сарайчик и выпустит на травку"➡️ разрешит посещать мероприятия, выйти в люди, самой вам неловко, некогда или страшно, вас же нужно организовывать и вообще у вас дела.
У кого-то этот кто-то будет муж и родители, у кого-то работодатель. А может все вместе или по очереди.
Что делать? - ЖИТЬ!
Периодически перепроверять состояние вашего "колеса баланса", см. ТУТ
Зоопарка на канале много, выбирайте, кликайти на слова, читайте:
Крысёнок Цыплёнок Собака
🐀 🐥 🐕 🐒 🐧 🫏
Обезьянка Пингвинята Ослик
Интересна ваша реакция на пост 😉
#здесь_и_сейчас
Если на вопрос: "Как ВАШИ дела?"
Вы начинаете рассказывать:
В этом повествовании нет уверенного Я - информации о вас, как отдельной личности.
Поздравляю Вы стали "курицей"!
Что теперь будет?!
Придётся ждать пока кто-то:
- "насыпит зернышек"
- "откроет сарайчик и выпустит на травку"
У кого-то этот кто-то будет муж и родители, у кого-то работодатель. А может все вместе или по очереди.
Что делать? - ЖИТЬ!
Периодически перепроверять состояние вашего "колеса баланса", см. ТУТ
Зоопарка на канале много, выбирайте, кликайти на слова, читайте:
Крысёнок Цыплёнок Собака
🐀 🐥 🐕 🐒 🐧 🫏
Обезьянка Пингвинята Ослик
Интересна ваша реакция на пост 😉
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
27 Oct, 07:03
#воскресная_игра
😔 😋 ☺️ ☺️ 😗
Загадайте число от 1 до 44 и получите подсказку как вам получить желаемое или найти вариант решения.
Загадайте число от 1 до 44 и получите подсказку как вам получить желаемое или найти вариант решения.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
27 Oct, 06:46
#психология_в_книгах
⚫️ Такого рода литературу читаю, чтобы шире смотреть на мир, психологию.
⚫️ В книге интересно переплетаются эзотерика, философия и современные наработки психологии.
⚫️ Автор подробно расписывает сессии с клиентами на разные случаи.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
26 Oct, 20:01
На открытии нового ✋ психологического коворкинга
#здесь_и_сейчас
Приятно было побыть среди коллег, поговорить о том, что понятно всем, не стесняясь в выражениях: профессиональных формулировках и сленге.
Была заявлена лекция:
"Как проявляться в соц.сетях".
Нового для себя ничего не вынесла, спикер много говорил о себе и лил воду, но была интересна реакция публики.
Поняла, что тема ещё очень актуальна и специалисты мягких ниш всё ещё теряются в этом вопросе.
Коллеги задавали банальные вопросы:
🟠 Как и за чем вести ТГ - канал?
🟠 Что нужно для продвижения?
🟠 Как и о чём писать посты?
🟠 Как найти и удержать аудиторию?
Забавно, на все эти вопросы я даю ответы на своём курсе "Пишущий психолог".
Программу смотри➡️ ЗДЕСЬ
Запись на ноябрь
@kristalik_mam
Почему я имею право создать авторский продукт см.➡️ ТУТ
#здесь_и_сейчас
Приятно было побыть среди коллег, поговорить о том, что понятно всем, не стесняясь в выражениях: профессиональных формулировках и сленге.
Была заявлена лекция:
"Как проявляться в соц.сетях".
Нового для себя ничего не вынесла, спикер много говорил о себе и лил воду, но была интересна реакция публики.
Поняла, что тема ещё очень актуальна и специалисты мягких ниш всё ещё теряются в этом вопросе.
Коллеги задавали банальные вопросы:
Забавно, на все эти вопросы я даю ответы на своём курсе "Пишущий психолог".
Программу смотри
Запись на ноябрь
@kristalik_mam
Почему я имею право создать авторский продукт см.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
26 Oct, 13:54
#здесь_и_сейчас
Зарекалась я сделать паузу на обучение, но не удержалась....освежила
Документы наконец-то получены. Решила поехать "обмыть" это дело
Отгадайте куда?
Варианты:
- к подруге
- в кафе
- в психологический коворкинг
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
23 Oct, 06:38
#клиентский_случай
Я благодарна клиентке за искренний ответ и за доверие.
Девушка у меня в терапии уже год.
"Во время и после консультации вы можете испытывать разные чувства:
И это нормально, их важно отслеживать, проговаривать, обсуждать."
В консультировании есть несколько явлений: перенос и контрперенос
https://t.me/kristalikmam/468
Схемы работы с возражениями клиента
https://t.me/kristalikmam/508
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
22 Oct, 08:43
#клиентский_случай
Вот такую обратную связь дала мне когда-то клиентка после первой консультации.
- какая у меня была реакция?
- продолжилась ли наша совместная работа?
Если интересно, оставьте реакцию 🔥
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
20 Oct, 07:38
#воскресная_игра 🐳 #МАК
📍 В словаре
Эмоционально-образной терапии образ кита олицетворяет отца.
💌 Предлагаю сегодня каждому желающему получить открытку с историей о взаимоотношениях девочки и кита.
💕 Пусть это послание откликнится вам как совет, утешение, поддержка от кого-то бОльшего чем вы.
В комментариях укажите число от 1 до 14💭
Эмоционально-образной терапии образ кита олицетворяет отца.
В комментариях укажите число от 1 до 14
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
20 Oct, 07:27
Достаточно хороший отец 👨👩👧👧
В первый год жизни ребёнка
создает обстановку, которая позволяет укрепляться связи между матерью и ребенком.
А это как?👨👩👧👧
Больше помогает в быту, ограждает дом от назойливых посетителей и советчиков. Понимает уязвимость женщины и выдерживает перепады её эмоционального состояния.
#здесь_и_сейчас
Наткнулась на видео Ляли Беловой - родолога, она размышляла о понятии
"достаточно хороший отец" так:
1⃣ отец защищал вас или кого-то, проявляя свою силу безопасным для вас образом
2⃣ устанавливал границы и правила, настаивал на их соблюдении
3⃣ хвалил, одобрял, гордился, восхищался вами
4⃣ требовал от вас что-то сделать действительно хорошо
5⃣ проявлял нежность и уважение к вашей маме
6⃣ радовался, что вы девочка (мальчик)
7⃣ играл с вами, учил вас, занимался с вами какими-то общими делами
8⃣ был предметом вашей гордости
На сколько вопросов вы ответили "да"? Какие пункты вызвали неоднозначные чувства?
#клиентский_случай
Где мой папа?➡
https://t.me/kristalikmam/577
С клиентами, у которых есть проблемы в отношениях с партнёрами или трудности с самоопределением, детально разбираем каждый пункт этого списка. Иногда бывает, что только одному вопросу приходится посвещать отдельную сессию.
Могу взять одного клиента @kristalik_mam
В первый год жизни ребёнка
создает обстановку, которая позволяет укрепляться связи между матерью и ребенком.
А это как?
Больше помогает в быту, ограждает дом от назойливых посетителей и советчиков. Понимает уязвимость женщины и выдерживает перепады её эмоционального состояния.
#здесь_и_сейчас
Наткнулась на видео Ляли Беловой - родолога, она размышляла о понятии
"достаточно хороший отец" так:
На сколько вопросов вы ответили "да"? Какие пункты вызвали неоднозначные чувства?
#клиентский_случай
Где мой папа?
https://t.me/kristalikmam/577
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
19 Oct, 11:29
#здесь_и_сейчас
Программа выполнена в полном объёме!
Интересно было работать с азартными и амбициозными.
Участникам дала ответы на важные вопросы:
- Как продвигаться через ТГ?
- Как и о чём писать на канале?
- Как использовать рекламные техники, привлекать и удерживать аудиторию?
Открыта запись на ноябрь, новый поток @kristalik_mam
О курсе говорю ТУТ
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
13 Oct, 19:23
#клиентский_случай
Отношения в браке. Как наладить?
Всё чаще приходят женщины с запросом:
Хочу гармоничных отношений с мужем. Мы часто ругаемся.
И в ходе консультации не находится ничего "криминального" по типу абьюзивных отношений, созависимости и т.д.
Тогда предлагаю поговорить о таких женских ролях как:
1️⃣ Подруга - друг, но не пацанка.
С ней можно поделиться сокровенным, она не осудит, просто выслушает. Даст совет, если попросить.
2️⃣ Мать - но без психологического усыновления мужа.
Она позаботится, пожалеет, сможет выдержать слёзы, способна "контейнеровать" негативные чувства, просто быть рядом в трудный момент.
3️⃣ Любовница - не путаем с проституткой.
Умеет флиртовать, играть, соблазнять, хотеть и радоваться близости.
4️⃣ Хозяйка - не путаем с домработницей, прислугой.
Она владычица ресурсов, знающая и ведущая где, что в доме, имеющая власть.
❓ Подумайте:
✔️ Как проявляется каждая роль в ваших взаимоотношениях с мужем?
✔️ Удаётся ли в браке "разыграть" все роли или одна-две западают?
✔️ Как вы понимаете эти роли?
❤️ Научитесь в отношениях уместно применять каждую роль по ситуации, ваш мужчина подхватит этот посыл и в нужный момент станет уже для вас: другом, "отцом", любовником и хозяином вашего пространства.
Ещё в тему на канале:
Интимность в паре▶️
https://t.me/kristalikmam/584
Тест▶️
Шкала доверия в отношениях
https://t.me/kristalikmam/585
Уровень сексуальной жизни с партнёром▶️
https://t.me/kristalikmam/141
Ещё о взрослом на канале, см. #психосексология 18+
Отношения в браке. Как наладить?
Всё чаще приходят женщины с запросом:
Хочу гармоничных отношений с мужем. Мы часто ругаемся.
И в ходе консультации не находится ничего "криминального" по типу абьюзивных отношений, созависимости и т.д.
Тогда предлагаю поговорить о таких женских ролях как:
С ней можно поделиться сокровенным, она не осудит, просто выслушает. Даст совет, если попросить.
Она позаботится, пожалеет, сможет выдержать слёзы, способна "контейнеровать" негативные чувства, просто быть рядом в трудный момент.
Умеет флиртовать, играть, соблазнять, хотеть и радоваться близости.
Она владычица ресурсов, знающая и ведущая где, что в доме, имеющая власть.
Ещё в тему на канале:
Интимность в паре
https://t.me/kristalikmam/584
Тест
Шкала доверия в отношениях
https://t.me/kristalikmam/585
Уровень сексуальной жизни с партнёром
https://t.me/kristalikmam/141
Ещё о взрослом на канале, см. #психосексология 18+
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
13 Oct, 06:48
#воскресная_игра #МАК
Невидимый багаж
У нас у всех за плечами есть свой уникальный опыт и груз воспоминаний.
Иногда мы "таскаем" с собой обиды, слухи, происшествия, как камни в невидимом рюкзаке.
Предлагаю сегодня обнаружить свою ношу!
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
Загадайте цифру от 1 до 64
Когда получите карту, изучите её внимательно.
Спросите себя:
〰️ Нравится ли вам поклажа (сумка, багаж, ридикюль и т.д.)?
〰️ Возможно её стоить снять, разгрузить, провести ревизию и обнаружить что-то новое?
〰️ Или наоборот, вы раньше и не замечали это сокровище? Как здорово, что она у вас есть! Вы возьмёте её с собой и начнёте своё новое путешествие.
〰️ А ещё обратите внимание на детали карты: что вокруг, какое общее настроение передаёт?
Невидимый багаж
У нас у всех за плечами есть свой уникальный опыт и груз воспоминаний.
Иногда мы "таскаем" с собой обиды, слухи, происшествия, как камни в невидимом рюкзаке.
Предлагаю сегодня обнаружить свою ношу!
Загадайте цифру от 1 до 64
Когда получите карту, изучите её внимательно.
Спросите себя:
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
12 Oct, 10:26
#здесь_и_сейчас
Начало положено!🥳
Сегодня на курсе "Пишущий психолог" изучили маркетинговый инструмент позиционирования
🟧 🟧 🟧 🟧 🟧 🟧
🟧 🟧 🟧 🟧 🟧 🟧 🟧
Разобрали его составляющие, основные техники, посмотрели кейсы - как использовать в постах.
И теперь участники курса начнут писать свою историю!
Завтра по плану концепция Jobs To Be Done — это необычный подход по продвижению своих услуг.
Запись вебинара и презентация уже на канале курса.
О курсе смотри ТУТ и читай ЗДЕСЬ
Предзапись на ноябрь, новый поток @kristalik_mam
Начало положено!
Сегодня на курсе "Пишущий психолог" изучили маркетинговый инструмент позиционирования
Разобрали его составляющие, основные техники, посмотрели кейсы - как использовать в постах.
И теперь участники курса начнут писать свою историю!
Завтра по плану концепция Jobs To Be Done — это необычный подход по продвижению своих услуг.
Запись вебинара и презентация уже на канале курса.
О курсе смотри ТУТ и читай ЗДЕСЬ
Предзапись на ноябрь, новый поток @kristalik_mam
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
10 Oct, 15:35
И ТАМ, И ТУТ ПЕРЕДАЮТ!
#личная_история
На днях давала открытое занятие на тему:
"Стиль коммуникации с Интернет-аудиторией".
Было два нюанса:
Я НЕ ТЕОРЕТИК - Я ПРАКТИК
Делюсь знаниями профессионально и знаю где, и как их применять.
Что интересного давала, как прошло занятие см. здесь:
https://t.me/pmokofficial/4839?single
"Пишущий психолог" продолжается!
Предзапись на ноябрь
Ценность - 2000 руб.
Кратко о программе курса ниже
Подробнее @kristalik_mam
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
09 Oct, 15:05
#здесь_и_сейчас
Размышления к посту выше
Один из вариантов ответов на вопрос:
😍 😍 😍 😍 😍
😍 📍 😍 😍 😍 😍 😍 ❓
Это найти и реализовать свой талант. Он есть у всех и мы все зачем-то сюда призваны.
Факторы реализации таланта:
1️⃣ Инвестиции времени в свой талан
2️⃣ Собранность, организованность и трудолюбие
3️⃣ Наличие наставника, примера
Ниже делюсь книгой
"Я есть, и этого достаточно
14 терапевтических писем психолога"
Размышления к посту выше
Один из вариантов ответов на вопрос:
Это найти и реализовать свой талант. Он есть у всех и мы все зачем-то сюда призваны.
Факторы реализации таланта:
Ниже делюсь книгой
"Я есть, и этого достаточно
14 терапевтических писем психолога"
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
08 Oct, 06:11
#психология_в_книгах
У меня обучается довольно успешный студент, ему 19, но деньги к нему приходят невероятно легко. Он не боится рисковать и быстро находит решения, при этом выглядит так, будто его вообще ничего не беспокоит.
Я призналась ему, что завидую его способности, так легко воспринимать мир и хотела бы понять: Как он это делает?
Он взглянул на меня и сказал:
"Почитайте книги Джона Стрелеки".
Потом задумался и добавил:
"Хотя, вы и так всё знаете, здесь главное понять..."
И не стал договаривать.
Я начала с книги "Кафе на краю земли".
Главный вопрос, который поднимают герои книги:
😛 😌 ☺️ 😚 😚 😌 😛 😉 😚 😉 😌 ❓
Если вы найдёте ответ, дальше важно позволить себе делать что хочется, только бы это реализовало причину, по которой вы здесь.
Книги написаны в стиле сторителлинга - это будет первая тема моего курса "Пишущий психолог".
Старт курса 12 октября.
Запись и подробности @kristalik_mam
О поколении Z
https://t.me/kristalikmam/481
У меня обучается довольно успешный студент, ему 19, но деньги к нему приходят невероятно легко. Он не боится рисковать и быстро находит решения, при этом выглядит так, будто его вообще ничего не беспокоит.
Я призналась ему, что завидую его способности, так легко воспринимать мир и хотела бы понять: Как он это делает?
Он взглянул на меня и сказал:
"Почитайте книги Джона Стрелеки".
Потом задумался и добавил:
"Хотя, вы и так всё знаете, здесь главное понять..."
И не стал договаривать.
Я начала с книги "Кафе на краю земли".
Главный вопрос, который поднимают герои книги:
Если вы найдёте ответ, дальше важно позволить себе делать что хочется, только бы это реализовало причину, по которой вы здесь.
Книги написаны в стиле сторителлинга - это будет первая тема моего курса "Пишущий психолог".
Старт курса 12 октября.
Запись и подробности @kristalik_mam
О поколении Z
https://t.me/kristalikmam/481
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
06 Oct, 06:22
#воскресная_игра ⏰
Определитесь с запросом:
Какую ситуацию вы хотели бы рассмотреть?
Какая проблема для вас сейчас актуальна?
Подумайте, что сейчас вам важнее получить:
😔 😋 ☺️ ☺️ 😗 или
😉 😆 ☺️ 😄 😖 😉 😆 ☺️ 🤣 🛎
😄 ☺️ 😉 😋 ☺️
Напишите одно из слов в комментариях.
Пример: предупреждение📱
Когда получите карту, на ней будет 2 послания. Они могут быть противоречивыми. Выбор за вами.
Определитесь с запросом:
Какую ситуацию вы хотели бы рассмотреть?
Какая проблема для вас сейчас актуальна?
Подумайте, что сейчас вам важнее получить:
Напишите одно из слов в комментариях.
Пример: предупреждение
Когда получите карту, на ней будет 2 послания. Они могут быть противоречивыми. Выбор за вами.
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
05 Oct, 05:04
#личная_история
😄 😝 🥹 🥰 😀 😜 🙃 🥲 ☺️ 💓
😆 🥹 🙃 🤨
Рассуждали тут со студентами:
Какими такими качествами, способностями должен обладать сейчас педагог?
Вот к чему пришли:
1️⃣ Заинтересовывать и направлять
Сейчас нет проблемы добыть любую информацию, важно понимать для чего она и куда её применить, как отделить "зёрна от плевел"
2️⃣ Выдерживать и начинать каждый новый день с чистого листа
С благодарностью вспоминаю моих педагогов СПО:
Дубова Татьяна Павловна
Беляева Галина Фёдоровна
Тимонова Наталья Михайловна
День учителя.💡 Мысли на эту тему в прошлом году
https://t.me/kristalikmam/363
Интересно ваше мнение о качествах педагога💬
Рассуждали тут со студентами:
Какими такими качествами, способностями должен обладать сейчас педагог?
Вот к чему пришли:
Сейчас нет проблемы добыть любую информацию, важно понимать для чего она и куда её применить, как отделить "зёрна от плевел"
С благодарностью вспоминаю моих педагогов СПО:
Дубова Татьяна Павловна
Беляева Галина Фёдоровна
Тимонова Наталья Михайловна
День учителя.
https://t.me/kristalikmam/363
Интересно ваше мнение о качествах педагога
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
02 Oct, 14:56
Благодарю за 60+ реакций к посту выше!
Размещаю обещанный вебинар.
Оставьте реакцию
Если интересно больше узнать про курс
Ещё вебинары на канале
#псивебинар
Предзапись на ноябрь, новый поток @kristalik_mam
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
30 Sep, 11:49
голова загружена такими мыслями:
То вебинар, который я готовлю - для вас.
#здесь_и_сейчас
И разместить запись вебинара, если этот пост собирёт 60+ реакций, комментарии тоже приветствуются и мотивирут.
Почему я могу говорить о контенте и Телеграм?
Читай здесь
https://t.me/pmokofficial/2051?single
https://t.me/pmokofficial/3849?single
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
29 Sep, 06:04
#воскресная_игра 🧡 #МАК
😋 😔 ☺️ 😉 😋 - период дождей
😋 😋 😉 😗 - символ власти, роскоши, защиты и удачи.
Определите какая будет ваша осень. Загадайте любой месяц, напишите: сентябрь, октябрь или ноябрь.
Если вас интересует конкретная дата, укажите в комментариях число и месяц.
Пример: 9 октября
Вы получите карту с зонтиком, рассмотрите её и поразмышляйте над вопросами:
1️⃣ В чём моя удача?
2️⃣ Как мне получить удовольствие от события, обстоятельства?
3️⃣ Как мне стать хозяином ситуации?
☔️ ⭐ ☔️ ⭐ ☔️ ⭐ ☔️ ⭐ ☔️ ⭐ ☔️
Если нужно 2 и более карты - донат
Определите какая будет ваша осень. Загадайте любой месяц, напишите: сентябрь, октябрь или ноябрь.
Если вас интересует конкретная дата, укажите в комментариях число и месяц.
Пример: 9 октября
Вы получите карту с зонтиком, рассмотрите её и поразмышляйте над вопросами:
Психология состояний/Для тех, кто ищет ответ
28 Sep, 09:30
#личная_история
😌 😉 😚 2️⃣ 5️⃣ 🤩
🫶 Вчера у моей дочери был юбилей, четверть века!
Созвонились в онлайн уже вечером, она в другом городе, все уставшие, ещё со шлейфом рабочей суеты.
Как здорово иметь взрослых детей!
Здорово, если ты смог стать им другом, при этом оставаясь родителем.
Я БОЛЬШЕ, ТЫ МЕНЬШЕ. Я ДАЮ, ТЫ БЕРЕШЬ!
Счастья и лёгкости тебе, моя девочка. Проживай только свою жизнь!
Кейс "Плачущая девочка"
https://t.me/kristalikmam/514
Посвящается моей дочери
https://t.me/kristalikmam/375?single
Созвонились в онлайн уже вечером, она в другом городе, все уставшие, ещё со шлейфом рабочей суеты.
Как здорово иметь взрослых детей!
Здорово, если ты смог стать им другом, при этом оставаясь родителем.
Я БОЛЬШЕ, ТЫ МЕНЬШЕ. Я ДАЮ, ТЫ БЕРЕШЬ!
Счастья и лёгкости тебе, моя девочка. Проживай только свою жизнь!
Кейс "Плачущая девочка"
https://t.me/kristalikmam/514
Посвящается моей дочери
https://t.me/kristalikmam/375?single
2,001
subscribers
454
photos
20
videos
