Психобэкстейдж. Катя Владимирская @katyvladypsy Channel on Telegram

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

@katyvladypsy


ПСИХОЛОГИЯ ЗА КАДРОМ.
Если понять, что происходит, уходит трагедия и появляется смысл.

Канал клинического психолога H-Clinic.
🦋 Моя закрытая группа — Выручай-комната, пространство здоровья и благополучия.
Запросы на группу и консультации 👉🏻 @katyvlady

Психобэкстейдж. Катя Владимирская (Russian)

Психобэкстейдж. Катя Владимирская - это канал клинического психолога H-Clinic, предоставляющий уникальные и полезные знания в области психологии. Ведущая канала, Катя Владимирская, предлагает свои знания и опыт, помогая людям понять, что происходит за кадром и как найти смысл в различных жизненных ситуациях.

В рамках канала также существует закрытая группа под названием Выручай-комната, где участники могут общаться, делиться опытом и получать консультации по вопросам здоровья и благополучия. Запросы на вступление в группу и консультации можно отправлять по ссылке 👉🏻 @katyvlady.

Если вы хотите расширить свои знания в области психологии, понять себя и мир вокруг себя лучше, то канал Психобэкстейдж. Катя Владимирская станет для вас ценным ресурсом и поддержкой на пути к психологическому росту и благополучию.

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

21 Nov, 14:23


Ноябрь - время глубокого погружения в себя. Соответственно, в ноябре сгодится всё, что даёт свет, силы и тепло, а всё, что силы отбирает, запрещается. Категорически нельзя себя ругать. Это вообще вредно, а в ноябре - особенно. В ноябре можно немножко себя жалеть и обязательно брать на ручки. Самое главное это относиться к себе сочувственно. С интересом. С теплом. Как к любимому малышу, когда он хандрит и капризничает. Ты моя хорооошая. Чего ты сейчас хочешь? В чем нуждаешься?

У потребностей перед желаниями приоритет. Но в ноябре "просто желания" тоже важны. В ноябре всё важно, что даёт топливо.

Творчество. Тёплые встречи с друзьями. Рукоделие, которое ради процесса, а результат просто приятный бонус. Медитативное. Нам для здоровья очень важна парасимпатика, а в ноябре особенно. В ноябре вся природа ложится спать, а мы часть природы тоже. Нам тоже нужно много спать и обязательно пораньше ложиться. А вот пораньше вставать уже не так обязательно))

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

21 Nov, 06:25


❄️Принцип разделенности, а не подмены.

Терапевт должен быть для клиента вместе, но не вместо. Не спасать, но присутствовать.

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

20 Nov, 07:31


🤮 И снова о непопулярных эмоциях. Сегодня несколько важных мыслей про отвращение.

Как часто вы чувствуете отвращение? Нормальный ответ — несколько раз в день. Потому что отвращение — естественная эмоция, которая сигнализирует о том, что контакт с отвратительным надо прекратить.

Нередко чувствительность к отвращению оказывается подавлена, потому что это не очень социально одобряемая эмоция. Когда-то, вполне возможно, вы научились ее не чувствовать. Например, когда в детстве доедали суп, который не хотите.

В терапевтической работе с отвращением первое, что нужно сделать, — его нормализовать и легализовать, как эмоцию оберегающую жизнь.

Отвращение может маскироваться под раздражение. Если отвращение замещается злостью в ответ на появление отвращения, это приближает к отвратительному. А вообще-то от отвратительного хочется отойти. Самый понятный пример — куча 💩. Если я из злости начну топтать 💩, сама в нем и окажусь. А из отвращения отойду подальше — вонять не будет.

Чтобы вернуть себе отвращение, важно повысить чувствительность к насыщению — едой, эмоциями, работой. Если я продолжаю употреблять после насыщения, я уже отравляюсь — нахожусь в отвращении, которое могу не чувствовать. Понимаете, к чему я? В любой зависимости много подавленного отвращения. И тогда возвращение себе этой эмоции — важная часть работы с зависимым поведением.

Так как часто вы чувствуете отвращение? И как вы его чувствуете?

@katyvladypsy

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

19 Nov, 06:30


Попытка привязать мир к правилам, разделить на «плохо» и «хорошо» и со всеми об этом «плохо» и «хорошо» договориться — в сущности попытка обеспечить себе безопасную жизнь без страданий.

Второй путь — взросление и признание, что взрослая жизнь — ни фига не Диснейленд, в ней будет множество страданий, несправедливости, боли. И своей, и чужой. И все же, хорошее тоже случается. А еще много чего я вообще-то и сама могу — если только открою в себе любопытство и интерес — к жизни и к тому, как тут все непонятно и не по правилам устроено 💕

@katyvladypsy

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

18 Nov, 06:30


☕️💖💖💖💖
Сегодня будет направляющая метафорическая колода — руны «Руки-Люди». Колода, умеющая разговаривать с подсознанием, с красивыми образами и важными подсказками.

Выбирайте карту этой недели. Попробуйте почувствовать, что важного для вас сегодня откроет образ, и потом читайте подсказку. Пусть в соединении образа и слов родится ответ на ваш важный вопрос 💓

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

17 Nov, 08:47


😁 а как у вас с собой? Дружите? А на свидания ходите?

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

15 Nov, 13:19


когда диалог кажется бесполезным,
когда любые слова словно ком или вал,
это не жизнь падает в бездну,
это ты просто устал.

когда сомнения приводят в тупик
и от встреч не становится легче,
не вини в своих бедах других.
тебе просто нужно отвлечься.

когда тишина больше не в радость,
когда нет сил выбрать свой путь,
ты имеешь право на слабость.
тебе просто пора отдохнуть.

когда слова близких звучат лишь в укор,
когда нет желания о чем-то просить,
отвлекись от бед и ссор.
и просто себя отпусти.

и сколько бы ни было между нами перронов и станций,
я донесу сквозь города, улицы, двери:
«знаю, ты сможешь во всем разобраться.
я в тебя верю».

я в тебя верю.

в.понкин
«просто устал»

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

15 Nov, 09:26


🍭Чупик для мозга

Ожидать, что мир будет справедлив к тебе, поскольку ты хороший человек, — то же самое, что рассчитывать, что бык не попрёт на тебя, если ты вегетарианец.

#чупик

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

14 Nov, 07:23


🌲 Как измерить душевную температуру

Ловите простой и быстрый способ проверить свой внутренний климат и эмоциональный настрой, измеряя душевную температуру, которую мы транслируем во внешний мир.

Несколько раз в день сделайте над собой сознательное усилие и прислушайтесь к своему телу, спрашивая себя: «Какой я сегодня? Мягкий и теплый? Холодный и жесткий?» Фиксируйте свои ответы в заметки. Можете расширять список ощущений.

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

13 Nov, 07:53


💭 Дорогая, — сказала я ей, — вы можете быть чертовски правы, но ваша правда стоит вам жизни. Считайте, вы уже мертвы. Так вы хотите быть счастливой или оставаться правой?

Супер-ценная мысль из книжки Эдит Евы Эгер «Дар». Запомните навсегда — отстаивая свою правильность или полезность, вы пытаетесь стать тем, кем на самом деле не являетесь.

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

12 Nov, 09:44


Позволю себе немного высказаться о вреде любовной любви и легкой легкости. Я о тех текстах, которые обещают простой путь к просветлению — открой свое сердце для любви, наполнились ей, и жизнь твоя засверкает новыми красками. Только редко они, на самом деле, говорят, а как так сделать-то? И самое печальное, что такие тексты очень сильно загоняют людей в состояние «я не окей», раз не могу постоянно быть в легкости, любви и тд. И отрицают право на остальные эмоции и переживания. Грусть, злость, отвращение оказываются под запретом. А между тем, выход из травмы невозможен без распаковки ярости. Из зависимости — без чувствительности к отвращению.

Так что все с вами окей, что бы вы ни чувствовали! И с чувствами вашими все окей! Каждое важное и ценное, раз вы так чувствуете, значит, сейчас для вас это имеет смысл.

@katyvladypsy

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

11 Nov, 07:53


☕️💖💖💖💖
Давно не было этой колоды — тотемные метафорические карты художника-антрополога Ирины Ивановой «Про-Явления».

Каждый тотем — символ, наделенный определенными качествами, со своей структурой и местом в библиотеке коллективного бессознательного. Карта — погружение в энергию тотема и соединение с откликом души на его проявление.

Выбирайте карту и в комментариях забирайте свой тотем и его послание. Пусть будет вашим проводником и ресурсом на предстоящую неделю!

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

10 Nov, 13:02


С обучения про истероидный радикал:

Ребенок узнает, что он не всемогущ, открыв разницу полов и разницу в возрасте.

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

10 Nov, 10:19


С обучения про истероидный радикал:

Истерически организованная женщина знает, что она соблазнительна, и одновременно не знает.

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

10 Nov, 08:07


💔Не-любовь

Столько прекрасных слов сказано про любовь... столько бесплодных попыток описать словами суть человеческого в человеке, этого смешения страстного влечения, покорности, агрессии, великодушия и жадной ревности... Ненависть — это не противоположность любви, это любовное отчаяние и отрицание бессилия. Великие боги древних народов подарили нам ненависть как средство остаться в живых после любовного поражения... Они, могучие и горячие боги давно погибших народов, были слишком живые, чтобы помыслить не-любовь.

Прошли тысячелетия, но мир оставался прежним, и первые гении слова, творившие нашу психику, обобщая и персонифицируя страсти, Гомер, Эсхилл, Софокл, услышали бы в героях Тенесси Уильямса и Генрика Ибсена отзвуки страданий Ореста и Антигоны.

Но сегодня с человеком случилось то, что я для себя назвала «не-любовь». Настоящая противоположность любви.... Новая «норма»... «У настоящего мужика должна быть крутая тачка, загородный дом...» говорит в рекламе стройная блондинка, а «настоящий мужик» скидывает ее со стула и показывает свой доступ в виртуальное казино как условие всех благ. В разных вариациях «это» появляется везде... Клиент мне рассказывает историю своей семейной жизни, в которой измены — часть обычной жизни, и говорит «так же у всех, главное, чтобы все участники соблюдали правила». Клиентка жалуется на то, что мужу не хватает ее внимания «чего ему еще надо — я же с ним сплю». Эмоционально выхолощенная жизнь становится признаком нормальности.

Но есть и такие, кому не-любить больно. Кто в отчаянии от невозможности «просто влюбиться», не ради благ и безопасности, а ради переживания «я хочу быть с...». Потому что не-любовь это пусто и всегда немного прохладно внутри. Вроде ничего плохого... Однако, суть именно в этом «ничего».... Ничего — это ни плохого, ни хорошего. Это когда можно заниматься чем угодно или ничем, когда самый коварный фактор в жизни — время, которое можно заметить в самый неподходящий момент, когда любая встреча, любой контакт — это дело, окончания которого ждешь и как освобождения от напряжения, и как возобновления пытки пустотой. Не-любовь — это состояние, когда моему Я нет места во мне, оно мешает и мучает как своим обнаружением, так и своим отсутствием.

Не-любовь не бывает «врожденной». Наша психика устроена так, что ей надо быть в свЯзи. Не-любовь это результат травмы — возможно, точечной, но чаще кумулятивной, то есть это продукт отношений с ребенком, отношений, в которых ребенок остается одиноким перед лицом любых своих переживаний, не разделенных и не принятых во внимание. Ребенок впитывает отношение к себе как к вещи — удобной или неудобной — безликой самой по себе, но способной стать отражением потребностей и требований Другого. Не зная другого отношения к себе, не узнав, кто он сам по себе, вне ожиданий Другого, ребенок относится к себе точно так же. Вырастая, он относится к себе как к отражению требований и ожиданий других, не зная, что он так и не родился психически как отдельная личность. В этом мире любовь не появилась.

Тот, кого не любили, а использовали, и сам не может любить. Это место в душе остается запечатанным очень ранними разочарованием и болью отчаянного одиночества. Любая психика стремится избежать боли. Но уклонение от эмоциональных контактов, избегание их, ведут к изоляции, к ослаблению себя, к тому, что часто становится «социальным неуспехом». Мы можем превратить свой неуспех в развитии, в установлении отношений любви в новую норму и больше не чувствовать своего одиночества и не переживать свою эмоциональную изоляцию как страдание. Это «просто обычная жизнь».

Те, кто не смогли совершить это психическое самоубийство, оказались у психотерапевта. Растерянные, дезориентированные, беспомощные, несмотря на всю достигнутую «социальную мощь». Они не знают, чего хотят, и этот вопрос бесполезен: нет того Я, которое может знать о своих желаниях. Но они рискнули прийти и признать, что с ними «что-то не так». И единственный «след» любви, которой хватило на то, чтобы они выжили, в их способности страдать.

Татьяна Сидорова

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

09 Nov, 14:41


С обучения про истероидный радикал:

Мечта истерически организованной женщины — мужчина с материнской грудью и пенисом одновременно.

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

09 Nov, 07:43


☕️Удивительная специализация. Глубокое погружение в разные типы личности, характерологические особенности.

Я до начала трехдневки: Это точно не про меня!
Я в конце первого дня: Да это же я!

Очень увлекательно обнаруживать и исследовать разные свои грани.

Коллеги, от души рекомендую — курс ДТЛР: Долгосрочная терапия личностных расстройств. Ведут лучшие тренеры Московского гештальт-института — Вишневская, Валамин, Андреева, Бурцева, Сидорова… Курс, на котором я расту как личность, и как профессионал.

Кому интересно, пишите в личку, пришлю информацию!

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

08 Nov, 08:38


🌹Она была актрисою…

С пятницы по воскресенье погружаюсь в обучение — в рамках курса по терапии личностных расстройств будем изучать истероидный тип личности.

Яркие, манкие, соблазнительные, они завораживают легкостью и как будто заигрывают с жизнью. Весь мир для них театр, а люди — зрители. Но у этой красивой жизни есть и обратная сторона — постоянная гонка за вниманием и восторженными аплодисментами, незнание истинной близости и страх быть свергнутым со сцены.

Соблазненный ребенок, научившийся пользоваться своим шармом как оружием. Будем знакомиться! Важным постараюсь делиться с вами 🍀

Психобэкстейдж. Катя Владимирская

07 Nov, 07:02


4 вопроса к себе, чтобы выйти из Жертвы

Чего вы хотите?
Только от себя и для себя.

Кто на самом деле этого хочет?
Это желание только ваше, или звучит в вашей голове чужим голосом? Чтобы выйти из Жертвы, придется отказываться от необходимости угождать другим, пожертвовать потребностью в чужом одобрении.

Что вы собираетесь для этого сделать?
Любое намерение — ничто без действия.

Когда вы собираетесь это сделать?
Если мы хотим развиваться, а не деградировать, время действовать прямо сейчас.

@katyvladypsy

3,214

subscribers

883

photos

45

videos