24 ЯНВАРЯ - НАКШАТРА🌟 "АНУРАДХА"
В зависимости от накшатры, которую посещает Луна, каждый день акцент делается на определенные качества: будь то внутреннее равновесие, духовное озарение или личностный рост. Практика включает в себя техники, синхронизированные с текущими энергетическими потоками. Ежедневное выполнение помогает настроиться на внутреннюю гармонию и поток вселенских энергий, усиливая способности к самопознанию.
🧘🏻Практика дня: 24 января активна накшатра «Анурадха». Эта накшатра обладает духовной силой. Она помогает развивать преданность.
Практика-Медитация: «Письма Богу» Найдите тихое, спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Можно включить спокойную музыку или использовать звуки природы, чтобы создать уютную атмосферу. Сядьте на стул или подушку, спина прямо, руки лежат на коленях или на столе, перед вами должен быть пустой лист бумаги и карандаш или ручка. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
С каждой выдохом отпускайте напряжение и стрессы дня. Представьте себе, что вы находитесь в круге света и тепла, который защищает и успокаивает вас. Переносите фокус внимания на дыхание, наблюдая за каждым вдохом и выдохом. Представляйте, что с каждым вдохом вы вдыхаете божественную любовь и свет, а с каждым выдохом выпускаете все негативные эмоции и мысли.
Откройте глаза и возьмите лист бумаги и ручку. Представьте себе, что вам сейчас нужно написать письмо Богу. В этом письме вы можете выразить всё, что у вас на сердце: благодарности, просьбы, вопросы или чувства, которые вас беспокоят. Начните писать: «Дорогой Господь...» или так, как вам будет комфортно. Пишите искренне, без ограничений и вины. В процессе написания, позволяйте себе выражать все, что приходит на ум.
Пусть это будет свободный поток мыслей и чувств. Если возникают сложности или блоки, делайте паузы и возвращайтесь к дыханию, чтобы восстановить внутреннее спокойствие. Завершив письмо, поблагодарите за возможность выразить свои чувства и мысли. Повторите про себя: «Я благодарен(на) за этот момент общения и за каждый день, который приносит мне новые возможности и уроки».
Сложите письмо и закройте глаза на несколько мгновений. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая спокойствие и удовлетворение. Откройте глаза и вернитесь к реальности, с ощущением легкости и ясности. Эта медитация поможет вам установить внутренний диалог с Высшими Силами, очистить ум и сердце, а также обрести гармонию и спокойствие. Письмо можно положить на алтарь, а затем сжечь (помните о правилах безопасности)
