Домашнее издательство Skrebeyko

Там еще такое продолжение есть, закачаешься. А стоило только уехать 😅

Заодно похвастала мужем 🤣

Не могу не показать вам видео, которое у Саши набрало миллион просмотров в инстаграме.

Как я превращаю блокнот в точку в самый удобный инструмент для планирования, расстановки приоритетов, ведения проектов и рефлексии? Рассказала в видео про мое понимание метода Bullet journal.

P.S. Bullet journal – это не про раскрашивание страничек и ручное расчерчивание, это система ведения записей.

P.P.S. Самый крутой блокнот в точку – тот, что сделан в нашем издательстве :)

❗️ Важное объявление

С 25 января меняется стоимость наших блокнотов.

В декабре мы держали специальную цену предзаказа, а затем — доступную цену на все праздники, чтобы вы могли порадовать близких особенными новогодними подарками.

Теперь пришло время перемен. Но у вас ещё есть возможность приобрести блокноты по прежней цене — до 25 января.

Это ваши личные проводники к переменам, где каждая страница помогает услышать себя, увидеть новые возможности и сделать шаг к мечте.

✨ До 25 января действует текущая цена. Самое время начать добрый разговор с собой!

Выбрать свой блокнот

Дорогие москвичи!

Есть возможность встретиться с вами 29 января вечерком.

Кто хочет и будет? Обсудим тут

Отзыв на практику «10 вопросов о проекте». Ценю, когда вы делитесь ❤️

Оля, привет!

Утром делала практику «10 вопросов о проекте».

Главное осознание – закрывать проект не хочется, потому что есть точки роста, а то, что вызывает неудовлетворенность временно и решаемо.

Пока отвечала на вопросы, пришло много осознаний вообще о себе и своей роли в проекте и его месту в жизни.

Ну и второе: ощущение внутри, что лед разочарования в себе от несбыточных ожиданий от проекта тронулся и энергии больше стало!

Такие ценные вопросы! Спасибо тебе за них!

Найти ответ на вопрос, который не давал спать. Обрести ясность там, где был только хаос. Увидеть путь там, где раньше была стена.

Все это происходит на встречах с письменными практиками. Наши ведущие долго учатся, много практикуются, тщательно готовят сценарии, чтобы создавать для вас максимально теплые и полезные завтраки.

Приходите.

☕️ Офлайн-встречи:

Казань
24 января 12:00
Завтрак с письменными практиками по фильму «Отпуск по обмену»
Мария Шилова
@M_Shilova

Пермь
25 января 11:00
«Всемирный день объятий. Завтрак с элементами т-игры «Обережная»
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

Санкт-Петербург
26 января 12:00
«Январь: легко, вдохновляющей и с фокусом на себя»
Мария Делендра
@delendra_maria

Краснокамск
29 января 11:00
«2025: мечты, цели, планы, состояние»
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

Москва
29 января 19:30
Тема уточняется
Оля Скребейко
Чат

Казань
31 января 12:00
«Душевный разговор. Я и мой критик»
Мария Шилова
@M_Shilova

📱 Онлайн-встречи:

Цикл письменных практик «Намечтай себе год» (1 встреча — 1 практика). Для всех, кто хочет попробовать письменные практики «на вкус»
23, 30 января 19:30
Мария Романова
@mari_rroma

«Я и моя тень»
24 января 10:00
Наталия Глазова
@nataliya_oko

«Моя Змея года»
25 января 12:00
Юлия Нестерова
@Julie_Nesterova

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании.

Веду дневники с 9 лет, сейчас мне 29. Не представляю своей жизни без бумажного друга. Он со мной в горе и радости, менялся вместе со мной: то это были модные красивые развороты, то почеркушки, то поток сознания - утренние страницы. Последнее время в нем выполняю упражнения по психологии, откапываю в себе невероятные вещи. Здорово, что Вы учите людей, зачастую забывших о существовании ручки и бумаги, разным практикам. Ваши сильные вопросы -вообще что-то с чем-то🥰🥰🥰

Моя мечта – чтобы письменные практики стали инструментом помощи для детей и взрослых, для школьников и людей серебряного возраста.

Как же я радуюсь, что мы с ведущими встреч делаем эти шаги вместе !

Продолжаю делиться
#конспекты_дубай

Ответы Люка Бессона на вопросы слушателей

Про то, как найти работу в кино

Иногда мне говорят: «Я хожу на вечеринки, знакомлюсь, а меня не приглашают сниматься!»

И тогда я интересуюсь в ответ:
1. Играешь на инструменте?
2. Знаешь Английский?
3. Знаешь Шекспира наизусть? Хотя бы один сонет?

Нет? Пойди и сделай все это. И тебя запомнят, потому что ты умеешь работать.

Про то, как делать свое дело:

Если я не смогу сделать фильм так, как я хочу, я вообще не буду его снимать.

Когда кино попадает в кинотеатр, это уже не мое кино. Это как подарок, который ты упаковал и отправил. Моя задача — сделать фильм, а дальше он будет жить. Или нет. Мои фильмы принадлежат людям. Фильмы живут, когда люди рекомендуют их друг другу.

Про две вещи, убивающие вдохновение:

1. Другие: система, деньги и так далее
2. То, что создано другими: это не хорошая «еда». Использовать свой опыт, свои воспоминания.

Про счастье

Счастье как погода: то солнечно, то дождливо. Когда солнечно — лови момент, наслаждайся. Никогда не знаешь, когда оно закончится.

Про успех

Успех — это проблема: ревность, фальшивая любовь. Люди ведут себя странно с тобой. Требуется два года, чтобы снять фильм, и две минуты, чтобы его обесценить.

Означает ли успех в гонках, что ты будешь успешен в следующий раз? Нет, тебя может вынести с трассы. Следующее хорошее дело — это сплав труда и любви. Сам по себе успех ничего не дает.

О страхах

Это просто кино, все в порядке, я не мир спасаю.

Как не бояться того, что ты отличаешься от других? Мы все разные, мы все уникальные. Чего бояться?

Чего я боюсь? Только одного: как мои дети на меня смотрят.

🔎 На что обратили внимание?

Идеальный блокнот для ведения конспектов.

🎯 Застряли в проекте и не понимаете – продолжать или закрывать? Оставаться или уходить? Масшабировать или сворачивать?

У меня есть простая, но мощная практика с 10 вопросами, которая помогает принять верное решение за один вечер.

Эти вопросы помогают увидеть ваш проект через призму энергии, радости и личного роста.

⚡️ После практики вы:

— Поймете, что на самом деле работает в вашем проекте
— Увидите скрытые источники энергии и выгорания
— Составите чёткий план действий на год вперёд

Забирайте практику бесплатно в боте с сильными вопросами. Инвестируйте час вашего времени и получите ясность уже сегодня вечером.

Видео записала о том, как я веду записи в Блокноте для великих идей.

Хотите выложу урок про ведение блокнотов по системе Bullet journal?

— А в блокноте «Творю себя с каждым словом» такая же бумага, как в «Блокноте для великих идей»?

Когда мне написали этот вопрос, я замерла... Потому что это наш первый тираж. И я сама только начала тестировать ежедневник.

Открываю, пишу первые строчки и... кайф! Бумага просто космос! Ручка скользит, ничего не просвечивает, а главное — такое чувство, что всё написанное здесь обязательно сбудется.

И знаете что? Во всех блокнотах нового тиража такая бумага!

P.S. Спасибо за этот вопрос! Теперь я точно знаю — мы всё сделали правильно 🤍

Блокнот для великих идей

Мои драгоценные сокровища!

Ждем вас на встречах с письменными практиками на этой неделе.

☕️ Офлайн-встречи:

Казань
16 января 17:00
«Врываемся в 2025 по-взрослому»
Юлия Габрух
@JuliyaGabruh

Санкт-Петербург
19 января 11:00
«Я всё смогу! От желаний к первым шагам»
Мария Делендра
@delendra_maria

Москва
19 января 12:00
«Мой большой вопрос» (встреча для думающих родителей)
Анна Минаева
@MinaevaAnna

📱 Онлайн-встречи:

Цикл письменных практик «Намечтай себе год» (1 встреча — 1 практика). Для всех, кто хочет попробовать письменные практики «на вкус»
16, 23, 30 января 19:30
Мария Романова
@mari_rroma

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании.

Приехала в Пермь и нашла тренера по теннису. Думала, буду просто отрабатывать удары. А оказалось — встретилась с собой 🎾

Первый сюрприз: 90% работы делают... ноги. Перебежал точку удара — промахнулся. Не добежал, сделал огромный выпад — мимо. Точность удара зависит от соразмерности шагов. (Кажется, это не только про теннис, да?)

Второй урок: «Не бей сильно, просто подставь ракетку правильно — и мяч сам полетит куда нужно».

Как часто в жизни я делаю ровно наоборот: бью наотмашь. Делаю сотню хаотичных движений. То перепрыгиваю через ступеньки, то топчусь на месте. А нужно было просто занять верную позицию.

Третий инсайт: эти знаменитые звуки теннисистов — не для красоты 😅 Это выдох. Тот самый, который заставляет сделать вдох. В напряжении мы все задерживаем дыхание. А без дыхания нет концентрации. (Кстати, проверьте — вы сейчас дышите?)

Теннис безжалостно честен: если не можешь точно попадать в цель на корте —
попадёшь ли в главное в жизни?

Выходит, теннис — это вообще не про теннис 😅 Это про точность. Про фокус. Про верные шаги. И про то, что даже маленький жёлтый мяч может показать, как ты проживаешь свою жизнь ✨

А у вас есть занятие, которое стало таким неожиданным зеркалом?

Начала собирать плейлист для ведения дневника:
https://music.yandex.ru/users/skrebeykoru/playlists/1030

Провела онлайн-коворкинг для любителей письменных практик.

Кто-то пришёл с нашими блокнотами, кто-то — со своими дневниками. Мы заполняли новогодние блокноты, отвечали на вопросы о проектах. Включили приятную музыку, и начался этот особенный час.

Каждый по-разному каждый проживал это время:
кто-то заметил, что оно пролетело незаметно, кто глубоко нырнул в пересмотр планов. А кто-то встретился с собой настоящим — с сопротивлением, избеганием и честными ответами на вопрос «что бы я сделал по-другому?»

После встречи хотелось продолжать писать, дополнять, осмыслять...В этой общей тишине, нарушаемой только шелестом страниц и музыкой, каждый создавал что-то своё.

И я достала свой новогодний блокнот — потому что такие моменты совместного планирования дают какую-то особенную ясность ✨

Приходите на встречи с письменными практиками — вместе размышлять, планировать и мечтать
получается совсем по-другому 🤍

Расписание встреч выходит по понедельникам!

Как я вернула вдохновение для нового года

Каждый год начинается с новых надежд. Но в этом году я словно застряла. После сложного завершения прошлого года всё казалось слишком тяжёлым: подводить итоги, строить планы, мечтать…

И тогда я сделала то, что всегда помогает. Я стала организовывать встречи — чтобы помочь другим людям и себе самой вернуть вдохновение. Это был тот самый случай, как в анекдоте: хочешь что-то понять — научи этому других.

На последней, живой встрече я вдруг увидела: каждую задачу я воспринимаю как что-то, что придётся делать самой. Но что, если мне захочется идти дальше, пробовать новое? И тогда я поняла: вот зачем мне нужна команда. Моя сила — создавать амбициозное видение, видеть картину целиком и передавать реализацию людям, которым я доверяю.

Ещё одно осознание стало для меня поворотным. Я убегаю в работу, и у меня не остается места для настоящей жизни. Для моментов, которые делают её яркой, наполненной смыслом. И я решила это изменить: запланировала участие в турнире по большому теннису, тёплые семейные праздники, создание книги, развитие Лиги ведущих, которые помогают другим находить своё вдохновение.

Всё это стало возможным, потому что я создала пространство, где можно честно взглянуть на себя, увидеть свои ограничения и вдохновляющие цели.

Если вы хотите проводить встречи, где люди находят себя, свои мечты и силы, приходите на курс.

Я расскажу, как быть вкладом для других и для себя. Есть десятки тем, которые могут изменить жизни людей. И тысячи тех, кому нужна наша поддержка и тепло.

Дорогие мои люди!

Несколько человек прошли тест, рассказали о себе теплые истории, но не оставили контактных данных.

И я не знаю, как с вами связаться. Печалюсь!

Если вдруг это вы, пройдите, пожалуйста, тест еще раз и будьте внимательны с формой в конце.

После нескольких встреч с командой и группой участниц начала собирать картинку целей и планов года. Наш блокнот для великих идей прекрасно для этого подходит.

Ощущение первое: какая шикарная, плотная бумага!!!

Так, я тут сделала тест о том, как может выглядеть ваш путь ведущей встреч с письменными практиками.

Обожаю решать такие новые задачки. А сначала придумывать их себе 🤣🤣🤣

Под вчерашним сообщением 12 человек написали, что хотят на курс.

Написала каждому лично, но вдруг кто-то хотел, но не написал.

Зайдите, почитайте.

И тест заполните (он внизу страницы).

И напишите мне, какая я молодец.

https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/pvl2025

Купили блокнот? А заполнять кто будет? :)

Провела для ведущих классную встречу в начале года. Это был онлайн-коворкинг.

Не могла сесть и ответить на 10 вопросов о проекте :) Пригласила девчат, мы ответили на эти вопросы все вместе. Заодно докрутили их, сделали открытыми и сильными.

На этой встрече родилась идея. Собраться вместе и начать заполнять блокнот. Новогодний, например.

Если у вас пока не было времени сесть и начать – может, это хорошая идея?

Я буду модерировать эту встречу, включать приятную музыку (собираю потихоньку плейлист для письменных практик заодно), писать вместе с вами и рассказывать истории, пока вы будете отдыхать.

Мы заполним лишь небольшую часть блокнота вместе, но это может стать хорошим стартом.

И я буду писать вместе с вами ✍️

Воскресенье, 10:00.

Ссылку выложу здесь за пару минут до старта.

Как вам идея? Кто придет?

Скоро начинаем новую ступень курса для будущих ведущих. После 5 лет перезаписали программу и перестроили ее.

Горжусь тем, как красиво раскрываются девушки, которые приходят на курс и остаются в Лиге.

Не все будут вести встречи. Но у каждой есть инструменты и много-много поддержки. А из этого вырастают потрясающе красивые направления для развития.

Я как ведущая читаю и очень хочу пройти новый курс для ведущих.😊 Он прям очень крутой! Всем рекомендую. Даже тем, кто не планирует быть ведущей. Просто прокачивает навыки для жизни. ❤

Драгоценные люди! С праздником вас. Мы ждем вас на встречах с письменными практиками. Найдите свой город 🌞

☕️ Офлайн-встречи:

Пермь
8 января 11:00
«2025: мечты, цели, планы»
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

Санкт-Петербург
10 января 11:00
«Начало»
Ольга Соколова
@club_homeSok

Севастополь
11 января 11:00
«YearCompass: мой новый год впереди»
Дарья Ольтецян
@DarjaOltetsian

Екатеринбург
12 января 11:00
«Моя Змея года»
Юлия Нестерова
@Julie_Nesterova

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании.

А уже завтра мы встречаемся на практикуме «Алхимия потенциала: как превратить будущие возможности в силу».

Правда, я отхожу от простуды, и у меня такой низкий бархатистый голос 😂😂😂

Запись будет, открытия будут, тепло и хорошо будет, вдохновительно будет.

Если вы пока (как и я) не ставили цели на год, после практикума будет самое то.

Приходите, поговорим, попишем:

https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/alchemy

Драгоценные!

Мы возобновим отправку блокнотов с 4 января.

7 января — тоже выходной.

🎄

Недавно модерировала прямой эфир, гостьей была предпринимательница с опытом 29 лет.

Поделюсь с вами четырьмя фразами. Первую возьму девизом следующего года.

1️⃣ Блеснуть легко, сверкать трудно.

Я не хочу быть яркой вспышкой, я хочу быть ровно горящим огнем, который освещает путь другим и светлые, и в темные времена. Хочу, чтобы у меня хватало на это терпения и сил. Сверкать и не сдаваться.

2️⃣ Любая вещь появляется трижды: в мыслях, на бумаге, в жизни.

За 9 лет работы с письменными практиками я вижу: когда мысль ложится на бумагу, она становится яснее и ближе. А когда мы пишем регулярно, реальность словно подстраивается под написанное. Будто сам процесс письма становится мостом между миром идей и материальным миром.

3️⃣ Как проверить, истинная цель или ложная? Представьте, что вы пришли к цели, а об этом никто не узнает. Останется ли она актуальной для вас?

Я понимаю, что все, что я делаю, я делаю не для лайков и иных поглаживаний. Я не могу этого не делать. А еще я заметила интересную вещь: моя деятельность может быть важной для других людей, но у всех нас так ускорилось время, что вернуться и дать отзыв, поделиться благодарностью мы не успеваем. И благодарность порой настигает нас через несколько лет. Значит ли это, что наша деятельность не имеет смысла? Совсем нет, даже наоборот.

4️⃣ Заниматься любимым делом – радость. Получать деньги – удовольствие. Получать деньги за любимое дело – счастье.

И пусть каждый из нас будет счастлив в новом году.

Поздравляю вас, драгоценные люди.
Обнимаю сердцем.

Все мы иногда застреваем. Откладываем важные решения. Ходим кругами вокруг своих целей. И дело не в нехватке знаний или навыков...

Представьте росток, готовый пробиться сквозь землю. В нём есть вся сила для роста – но что-то держит его под поверхностью. Так и мы порой чувствуем внутри потенциал, готовность к прорыву, но не можем высвободить свою силу.

3 января, в самом начале года, когда энергия обновления особенно сильна, мы проведём практикум «Алхимия потенциала».

Главный вопрос практикума: что если бы вы уже были тем, кем хотите стать через 5 лет? Как бы изменились ваши встречи, разговоры, решения?

Что внутри:

– Научный взгляд на опережающее развитие
– Практические техники включения состояния сильного «я»
– Механизмы закрепления изменений

Важно: мы не будем работать с аффирмациями или ждать идеального момента. Только практический подход и конкретные техники для раскрытия того, что уже есть внутри вас.

Дата: 3 января
Время: 10:00
Длительность: 2,5 часа
Стоимость: 2500 рублей

Регистрация: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/alchemy

Я ищу источник любопытства, поскольку это всегда ключ моего творчества и радости.

Чип Конли

И каждый, кто заполняет этот блокнот, соавтор.
И каждая страница - история единственная и неповторимая.
И от этого ещё более ценная.

И блокнот настоящий брульянт.
😍😍😍

Что чувствуют авторы блокнотов 👇🏻

Сделайте скриншот и получите новогоднее послание 🩵

«Я сажусь писать в дневник и не знаю, что писать». Маленький лайфхак, который поможет донести мысли до блокнота.

Пришел блокнот насыщенно красного цвета и вместе с ним пришли Идеи.

Это волшебство какое-то.
Каждый день туда записываю что-нибудь.

Сейчас процесс накопления видимо идёт. В предвкушении того, что будет дальше.

Это как у почтальона Печкина: "Я без идейная была, потому что у меня блокнота не было😂".

Благодарю сердечно❤️

В этом году мы с двумя девчатами придумали простой, но очень важный для нас формат поддержки. Каждую неделю созваниваемся втроем – рассказываем, как идут дела, что получается, а что пока нет. Делимся опытом, подсказываем решения, а иногда просто слушаем и говорим «я тебя понимаю».

Мы все развиваем свое дело, и такие регулярные встречи помогают двигаться вперед.

Хочу познакомить вас с девчатами.

«А что, так можно было?» – канал Юли Максиной о том, как строить человеческие отношения в бизнесе. Юля показывает, что за каждым решением стоят живые люди, делится своим опытом общения с клиентами и командой, не боится рассказывать об ошибках. Юля собрала команду, которая проводит образовательные курсы для огромных компаний, ярко, зажигательно и с огоньком. И получает премии за это!

Почитайте:

🟢Полезная подборка о развитии и обучении:
🟢Что делать, если клиент не отвечает:
🟢Что посмотреть и послушать предпринимателю:

«Продукты, книги и любовь» – здесь Марьяна Онысько пишет о продуктовом менеджменте, образовании и книгах. Она умеет объяснять сложные вещи просто и делится практическими находками из своих проектов. Марьяна – со-основатель Школы сильных программистов, и я каждый раз удивляюсь, как может человек по 10 часов писать тексты для курсов. И так виртуозно выстраивать работу школы.

Рекомендую:

🟢Воображаемый 13-й месяц
🟢Как Марьяна с мужем придумали способ помочь сыну планировать свободное время с помощью Лего
🟢Как Марьяна наладила сон

И Марьяна, и Юля работали в издательстве МИФ, мы все любим книги, красивые блокноты и пробовать новое. Наш чатик под хулиганистым названием «Тройничок» стал местом, где каждая может быть собой и отразиться своей красотой и силой в глазах других.

В новом году каждый из вас может создать такую группу единомышленников для себя. Достаточно решиться и позвать 2-3 человек, близких по ценностям. Встречайтесь раз в неделю, делитесь опытом, поддерживайте друг друга – это правда работает.

🩷🩷🩷 Огромная благодарность за планеры на 2025 год. обожаю их и активно использую в течение года. Вертикальный распечатываю, размещаю на холодильник, и записываю туда дни рождения и членов семьи, и друзей (причем и моих, и мужа), и коллег. Удобно, что дни рождения сразу на 2 месяца - есть элемент планирования...✏️

🎄Любимые планеры на весь год.

Скачивайте, распечатывайте, делитесь с друзьями.

Запланируйте прекрасный год 🎄

Драгоценные! Приходите на предновогодние и новогодние встречи! Один практикум веду я ❤️

📱Онлайн-встречи:

Практика завершения года: для всех, кто хочет попробовать письменные практики на вкус/неспешно осмыслить уходящий год
26 декабря 19:30
Мария Романова
@mari_rroma

«Новогодний круг живых историй»
28 декабря 16:00
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

«День заворачивания подарков. Соберём итоги и дары года»
30 декабря 11:00
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

«Волшебное письмо» (мастерская по мотивам истории о Гарри Поттере)
2-8 января
Елена Аксенова
@axeonova_psy

«Алхимия потенциала»
3 января 10:00
Ольга Скребейко

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании.

Когда будущее освещает настоящее

Этот декабрь для меня нечеловечески сложный. Каждая встреча, каждое выступление даются с огромным трудом. Но происходит удивительное: стоит только начать – я переключаюсь в режим «любовь», и мне становится очень хорошо. Наверное, это и есть настоящая магия – когда мы отдаём другим то, в чём нуждаемся сами.

Закончился новогоднем адвент, где участвовало больше четырёхсот человек. Вместе мы освещали фонариками внимания путь пройденного года, находили в нём драгоценные моменты побед и благодарности, разглядывали карту своих ценностей и ресурсов. А потом, в этом свете, начали рисовать контуры будущего – того, которое мы по-настоящему хотим создать.

Завершилась мастерская «Пишем новую главу». Участницы открывали новые грани себя, учились замедляться и прислушиваться к своему внутреннему голосу. «Эти микро-шажочки, микропрактики очень помогли мне в этом декабре», – сказала одна из них. «Чувствую такое большое вдохновение, которое случается, когда ты соприкасаешься с чем-то настоящим, внутренним», – поделилась другая.

Наше путешествие на этом не заканчивается. После новогодних праздников участницы мастерской продолжат свой путь в следующем модуле курса, а затем присоединятся к нашей Лиге развивающих практиков. Мы зажигаем и создаём целое созвездие людей, которые помогают другим раскрывать свой потенциал.

В декабре я выступала на двух конференциях с мастер-классом «Алхимия потенциала» – о том, как наши мечты о будущем становятся источником силы в настоящем. После мастер-класса участницы делились: «Вам удалось продать нам же свою лучшую версию себя через ваши практики!», «Больше энергии сделать то, что откладывалось. Смелость, решительность». И это только от часовой лекции!

Эти отзывы подтолкнули меня к созданию большого практикума. Он пройдет 3 января, когда все дела будут завершены и мы с вами выспимся. Подумайте: как изменилась бы ваша следующая важная встреча, если бы вы вдруг ощутили в себе силу и мудрость той версии себя, которой станете через пять лет?

Мы разберём, как работают зеркальные нейроны, почему перестраивается гормональный фон, и главное – как использовать эти знания, чтобы уже сегодня включать свою мощность. Стоимость участия – 2500 рублей. Запишитесь на практикум прямо сейчас – и давайте начнём год с того, что действительно меняет жизнь.

И раз уж мы говорим о том, что помогает менять жизнь... До Нового года остаются считанные дни, и я не могу не поделиться тем, что особенно согревает сердце – вашими отзывами о блокнотах. «Как только открыла упаковку и прикоснулась руками к обложке, ощутила восторг!», «Тактильная обложка, неярко белые листы воспринимаются мягче и уютнее...» – читаю и улыбаюсь.

Каждый раз, когда я слышу, как блокноты находят своих хозяев, я чувствую, что делаю что-то по-настоящему важное. Давайте успеем доставить вам подарки к новому году!

❤️ Закройте глаза на мгновение. Представьте, что вы встречаете себя ровно через год. Вы видите в своих глазах тот свет, который сейчас только зарождается. Какую историю расскажет вам эта версия себя? О каком решении, принятом сегодня, она будет вспоминать с особой благодарностью? И главное – какой дар вы передадите тем, кто идёт следом за вами?

А конец истории такой — он подарил этот блокнот жене 🥰 И это был лучший подарок. Так и работают истории, которые мы замечаем.

Соберите коллекцию своих историй в особенном блокноте.

Это блокнот для тех, кто хочет почувствовать себя автором своей жизни.

Он поможет вам выбрать истории, которыми вы хотите определять себя, и сложить из них свою собственную карту звёздного неба.

Это блокнот «Созвездие историй». Вы найдете его на сайте Издательства 🩵

Про новогодние письма! ❤️

А я уже точно знаю какие они классные, потому что фоткала их к анонсу и все уже прочитала!!! Это настоящее сокровище!! Дети уже начали заполнять🎄❤️❄️

Оля, я вчера получила блокнот для великих идей. Сегодня он станет частью подарка от тайного Санты. Спасибо тебе за мягкий, теплый, вкусный блокнот! За то, что бережно упаковали и быстро доставили.
С такими подарками творить волшебство сплошное удовольствие!

В чате адвента спросили: а зачем сохранять дневники?

Я ответила так.

Для меня это возможность:

1) заглянуть в свою голову 10-20 лет назад
2) заметить свой рост
3) или грабли, на которые я снова наступила
4) вспомнить о событиях или чувствах, которые голова не хранит
5) ну и вообще, сохраниться :)

А еще!!! Я так сопереживаю себе порой — той себе, в прошлом. И отправляю туда себе тепло. Это терапевтически работает для меня.

А вы бы как ответили?

Вести дневник просто. Особенно когда блокнот удобный и толстенький, на обложке — бесконечные сердца, а внутри — удобные строчки для записи событий вашей жизни и мыслей.

Блокнот для ведения дневника «Творю себя каждым словом» готов хранить ваши истории.

❤️

В темное время года мы учимся находить свет внутри себя и создавать его вокруг. На встречах с письменными практиками мы будем исследовать эти внутренние огоньки через творчество и практики, согревающие сердце. Приглашаем вас в пространство душевных бесед, где вместе мы создадим островок тепла и поддержки в ноябрьские дни.

☕️ Оффлайн-встречи:

Казань
20 ноября 17:30
«7 писем моей души»
Юлия Габрух
@JuliyaGabruh

Новосибирск
23 ноября 11:00
«Уютная встреча про любовь к себе»
Марина Ладыженская
@mrn864

Москва
23 ноября 12:30
«Зажги огонь во тьме. Забота о себе в темное время года»
Мария Романова
@mari_rroma

Москва
24 ноября 11:00
«Хочу и делаю»
Ирина Федорычева
@fedorycheva_irina_coach

Казань
27 ноября 15:00
«Мечтательный воркшоп» (карта или блокнот желаний)
Юлия Габрух
@JuliyaGabruh

📱 Онлайн-встречи:

«Тёплая встреча-2. Шерстяная»
21 ноября 11:00
Ирина Федорычева
@fedorycheva_irina_coach

«Пирог счастья»
24 ноября 11:00
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

«Мой волшебный месяц декабрь»
24 ноября 10:00
Татьяна Жихарева
@Zhi_tatyana

Группа «Невидимка» (работа с проявленностью в разных сферах жизни)
29 ноября
Елена Аксенова
@axeonova_psy

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании! ✍🏻

Я в Перми. Тут снег ❄️

Последний день предзаказа по приятным ценам: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/preorder

Кажется, справилась! 😅 Тема была классная, хочу поделиться с вами. Думаю, в каком формате это сделать.

Сегодня я расскажу вам про новый блокнот. Я верю, что о жизни каждого человека можно написать историю. Этот блокнот поможет вспоминать, замечать и записывать истории, которые нас создают.

Каждый из нас – это целая вселенная историй. Именно они делают нас теми, кто мы есть. И мы создали блокнот «Созвездие историй», чтобы помочь вам собрать их воедино.

Листайте карточки, чтобы узнать больше ⬆️

«Когда я вспоминала свои истории, было ощущение, что я вернулась в те моменты жизни, в которых я выступила человеком, которым хочу быть. Произошло очень приятное знакомство с собой заново», – Екатерина, бизнес-тренер про силу историй.

«Истории – как внутренние маяки, возвращающие к себе, к своему континенту», – Мадина, психотерапевт.

📖Открыт предзаказ на блокнот «Созвездие историй».

🔹Специальная цена по предзаказу – 1000 рублей

🔹Отправка блокнотов – декабрь 2024

🔹Количество ограничено

С одним из авторов блокнота, Артемом Мушиным-Македонским, мы проводили эфир о силе историй. Он такой теплый — как будто мы с вами вместе сидим у огня и по-дружески говорим.

Оформить предзаказ ❤️

Смотрите, как красиво и уютно на встречах с письменными практиками. Изучите расписание и приходите на встречу с собой ❤️

☕️ Оффлайн-встречи:

Нижний Новгород 
14 ноября 12:00
«Финансовый дзен»
Светлана Колотилова
@kolotilova_svetlana

Новосибирск 
14 ноября 11:00
«Свидание с собой»
Марина Ладыженская
@mrn864

Симферополь 
16 ноября 11:00
«Мой дом — моя крепость. Про личные границы» 
Ольга Пограницкая
@opogranitskaya

Санкт-Петербург
16 ноября 12:00
«Как рождается благодарность себе»
Ольга Соколова
@club_homeSok

Пермь
17 ноября 11:00 
«Сундучок ресурса»
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

Екатеринбург
17 ноября 11:00
«День тыквенного пирога» *или время благодарить (по практикам М. Головня)
Юлия Нестерова
@Julie_Nesterova

Екатеринбург
17 ноября 12:00
«Мой успешный успех»
Валерия Трошнева
@TroshneValera

Казань 
20 ноября 17:30
«7 писем моей души»
Юлия Габрух 
@JuliyaGabruh

📱 Онлайн-встречи:

«День благодарности»
16 ноября 10:30
Юлия Диденко
@juliedidenko

Пишите в комментариях или ведущей по её аккаунту! ✍🏻

Я 2 года назад заказала сюрпризом живые письма мужу. Мы были в разных городах, и очень хотелось его поддержать в одном вопросе. Получила удовольствие от его эмоций.
А потом прилетела домой и сама с упоением начала читать заказанную серию, получая удовольствие уже от смысловых историй ☺️
Ольга, благодарю!!

Вынесу из аудио:

Я против потребления бездумного.

Я думаю, что перед тем, как что-то покупать, нужно задать себе ряд вопросов:

📍Действительно ли мне это нужно?
📍Действительно ли это решит мои задачи?
📍Действительно ли это сделает меня лучше или мою жизнь лучше в долгосрочной перспективе?
📍Это то, что мне действительно хочется или мне этого хочется, потому что я где-то это увидел или кто-то мне сказал, что мне это очень нужно?

Видите? Письменные практики и сильные вопросы пригодятся даже в момент покупки чего бы то ни было.

Поэтому я еще раз вас спрошу, день бумажного письма или день шопинга?

Именно поэтому, кстати, я никогда не устраиваю черных пятниц, активных распродаж по заданным дням и стандартным инфоповодам. Не хочу стимулировать потребление.

Мне главное — чтобы вы нашими продуктами пользовались. Чтобы они приносили вам пользу.

🎧 День бумажного письма или день шоппинга?

Сегодня — день бумажного письма 💌

Принесла вам историю про «Живые письма». Вот о какой серии рассказываю.

Знакомьтесь: блокнот «Год начинается сейчас» – место, где собираются все грани вашего опыта и рождаются новые планы.

Здесь каждая история, победа или урок становятся основой будущих свершений.

Если вы любите подводить итоги и строить планы осознанно, этот блокнот создан для вас!

Что внутри:

📌 Практики подведения итогов года
📌 Инструменты для планирования будущего
📌 Ежемесячные чек-поинты
📌 Страницы для дождливых дней
📌 Банк идей

Особенности блокнота:

💎 Формат А5
💎 Плотная обложка из экокожи
💎 Бежевая бумага для приятного письма
💎 QR-коды с доступом к метафорическим картам
💎 148 страниц

Впереди новый год. Подарите себе возможность встретить его с ясным пониманием своих целей и вдохновляющим планом действий.

Предзаказ открыт!

Цена – 1000 рублей до 15 ноября Старт отправки: начало декабря
Количество ограничено

А вам когда удобнее подводить итоги – в декабре или в день рождения?

NASA достигла невозможного, разбив цель на микрошаги.

Какой маленький шаг вы сделаете сегодня?

Спасибо Вам за эту идею!
Я все думала, как же оформить воспоминания бабушки, которые она рассказывает. У нее невероятная история жизни.
На 82м году самое время все зафиксировать на бумаге)
Заказала, подарю на новый год🎄

Он и прежде был потрясающим! Заказала три! Уже предвкушаю, как их буду дарить на новый год. Оля, у меня мурашки. А мурашки никогда не врут. Спасибо!

Знаете, что самое удивительное происходит, когда листаешь старые семейные альбомы? Находишь фотографии, но не знаешь историй за ними. Или, ещё больнее – понимаешь, что уже некого спросить о том, как всё было на самом деле.

87% людей жалеют, что не успели расспросить родителей об их жизни. Не узнали о их первой любви, о мечтах, о том, какими они были в детстве. О том, что повлияло на их решения, чему научила их жизнь.

Представьте, что вы открываете блокнот и видите знакомый почерк. И начинаете читать – о первых воспоминаниях, о важных решениях, о победах и ошибках. О любви, о надеждах, о том, что действительно имеет значение. Это и есть Tesoro Legacy — блокнот-наследие.


Подарите блокнот родителям – пусть заполнят его своими историями, которые вы сможете перечитывать снова и снова.

Или заполните блокнот сами – и подарите своему ребёнку бесценную книгу жизни

💎 Что внутри:

• 11 глав о самом важном
• Система фраз-подсказок, пробуждающих воспоминания
• Место для фотографий, которые оживают благодаря историям
• Возможность рассказать то, о чём обычно молчим, и передать свою мудрость тем, кто придёт после нас

Каждая страница – это приглашение к откровенному разговору. Здесь нет правильных или неправильных ответов.

📝 Формат: А5, 176 кремовых страниц, плотная обложка из экокожи
⏰ Блокноты в производстве, отправка начнётся в декабре

💫 О том, как красиво подарить такой блокнот, написала на странице-описании.

Предзаказ открыт!

Как сделать предзаказ, чтобы в корзине оказалось несколько блокнотов сразу?

Друзья, открываем предзаказ на нашу новую коллекцию блокнотов.

В каждом используется плотная бежевая бумага, удобная для письма. Цена — только в предзаказе, действует до 15 ноября.

TESORO LEGACY | 1000 рублей

Блокнот, который соединяет поколения. Идеальный способ сохранить семейные истории и передать их детям.

ГОД НАЧИНАЕТСЯ СЕЙЧАС | 1000 рублей

Начните этот блокнот в любой важный для вас день. Идеален для подведения итогов и планирования новых свершений.

СОЗВЕЗДИЕ ИСТОРИЙ | 1000 рублей

Ваш личный путеводитель по самым ярким моментам жизни. Поможет увидеть себя главным героем собственной истории.

ТВОРЮ СЕБЯ КАЖДЫМ СЛОВОМ | 800 рублей

Уютный дневник: 300 страниц в линейку, готовых стать домом для ваших мыслей. Формат B5.

БЛОКНОТ ДЛЯ ВЕЛИКИХ ИДЕЙ | 700 рублей

Идеален для планирования и Bullet journal. Формат А5, 200 страниц в точку, с нумерацией и содержанием для удобной навигации.

🎯 Старт отправки: начало декабря

Успевайте заказать особенные подарки к Новому году!

P.S. На фото – макеты. Настоящие блокноты превзойдут ваши ожидания и по внешнему виду, и по тактильным ощущениям.

P.P.S. Количество блокнотов ограничено.

А что если сделать остановку и посозерцать красоту? Внешнюю и обязательно внутреннюю.

Показать вам вашу внутреннюю красоту мы готовы на встречах с письменными практиками:

☕️ Оффлайн-встречи:

Казань
7 ноября 17.30
«Возраст счастья»
Юлия Габрух
@JuliyaGabruh

Новосибирск
9 ноября 11:00 
«Дай место чуду»
Марина Ладыженская
@mrn864

Екатеринбург
9 ноября 13:00 
«Кинцуги. Искусство восстанавливать разбитое»
Валерия Трошнева
@TroshneValera

Екатеринбург
9 ноября 11:00
«Свет души: как сиять, согреваться и согревать в самое тёмное время года»
Ирина Одинцова
@odintsova_ii

Екатеринбург
10 ноября 11:00
«Самооценка. Что я транслирую в мир?»
Наталья Гулякова
@natalisuro

📱 Онлайн-встречи:

«Мои 5 писем к себе в тëмные времена»
10 ноября 10:00
Татьяна Жихарева
@Zhi_tatyana

«Женский ноябрь» (3 недели, глубинное исследование себя-женщины через арт, письменные и медитативные практики)
11 ноября
Юлия Габрух
@JuliyaGabruh

«Сундучок женского ресурса» (3 недели, метафорическая кофейня с письменными практиками)
11 ноября
Василина Лузина 
@vasilina_luzina89
Светлана Колотилова
@kolotilova_svetlana

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании! ✍🏻

🍁 Дайджест за октябрь

Какое событие стало главным для вас в этом октябре?

Для нашей команды таким событием стал запуск первого модуля обновленного обучающего курса. С прекрасными участницами мы начали писать Новую главу своей жизни: дегустировать микро-практики, слушать видеоуроки, участвовать во встречах с менторами, чтобы интегрировать письменные практики в жизнь красиво и с удовольствием. С трепетом читаем слова девочек о том, как ежедневно преображается их внутренний сад идей и эмоций. А как вы думаете, кому еще могут помочь письменные практики, для кого стать мощным инструментом?

В этом месяце мы с вами:

✅ Подглядывали за Мастерской

✅ Узнали 50 лайфхаков для ведения дневника. Какой попробуете сегодня?

✅ Писали манифест доброты к себе. Если вы соскучились по доброму разговору с собой, то скорее берите ручку и бумагу и пройдите эти шесть простых шагов.

✅ Читали размышления Пола Грэма о влиянии ИИ на навык письма. А вы что думаете?

✅ Неожиданно устроили флешмоб с нашим прекрасным уютным блокнотом.

✅ Даже успели пожаловаться друг другу и поделиться лайфхаками поддержки себя. Спасибо за вашу искренность!

💌 А еще у нас вышла новая серия писем для деток 7-9 лет. Читатели отправятся с лисенком Филеасом искать сокровища дружбы. Прекрасное семейное времяпрепровождение с чашечкой какао, зефирками и приключениями от Филеаса 🥰

Планируйте свой ноябрь с нашими планерами на любой вкус!

Мне столько всего хочется вам рассказать. Но я какой-то неправильный блогер. Вернее, я совсем не блогер :)

Во-первых, мы печатаем новые блокноты! Мне не терпится открыть предзаказ, для этого нужно еще немного времени – и уже скоро мы порадуем вас подарками к новому году для себя и друзей. Показывала обложки блокнотов девчатам из Лиги – они в восторге.

Во-вторых, я впервые лет эдак за 20 😳 работаю не только над своим проектом. И с августа не могу об этом рассказывать, потому что NDA. Этот восторг очень сложно держать внутри, однажды смогу поделиться.

В-третьих, в декабре я поеду слушать Ричарда Бренсона, Люка Бессона, Роберта Кийосаки! Считаю, что именно с книги Ричарда началась моя предпринимательская карьера. Пусть со встречи с ним начнется новая глава.

У нас полным ходом идет Мастерская, я внимательно читаю чат и радуюсь тому, как шаг за шагом участницы раскрывают для себя то, как работают письменные практики.

Вчера провела тренинг для компании. Впервые пробовали формат, когда сначала работали с голосом (приглашала Сусанну, у которой училась три года). И серьезные поначалу ребята громко хохотали, выполняя упражнения на расслабление голоса. А после забрала их я, и мы говорили о мышлении, превращали жалобы в ценности и очень-очень смело ставили цели. Все ушли окрыленные, довольные. Люблю видеть эту разницу – какие люди приходят и какие уходят.

Думаю про Издательство и команду. Сейчас, работая с другой командой, я вижу, как строят большие проекты. Учусь.

Так заканчивается мой октябрь. А ваш как?

Итак, арт-терапия для мужчин – как это было?

🔄 Мне надо было из головы и логики переключить группу мужчин в творчество — и помогла мне в этом именно 💯логика! Я разработала максимально логичный сценарий, каждый элемент в котором был на своём месте и шаг за шагом помогал... погрузиться в творчество!

🔸Начали мы с круга знакомства через цвет и символ: каждый выбрал один цвет и оставил свой знак на общем листе. Уже на этом этапе удалось заинтересовать и эмоционально включить участников в процесс 🔥

🔸Для основной части все переместились за столы (4 стола по 4 человека), за которыми были пройдены 3 этапа арт-терапевтических практик, которые я дополняла также другими микропрактиками – нейрогимнастикой, дыхательной арт-медитацией, управляемой визуализацией...

🔸Мужчинам важно было услышать цель происходящего, понять что и зачем они делают – и я рассказывала о всём, что происходит, также говорила о синхронизации левого и правого полушарий, гармонизации разума и чувств, о внутреннем критике и внутреннем ребёнке, о взрослом состоянии творца.

🔸В финальном круге участники зафиксировали ощущения в теле и каждый написал своё слово-итог на общем листе. Читая эти слова мне захотелось сделать глубокий вдох и ещё больше расправить плечи🙌🏻.

В процессе подготовки и в день мероприятия рядом со мной была Юля Нестерова (@Julie_Nesterova), моя коллега из Екатеринбурга, её помощь и участие очень поддержали меня в этом деле! Помню этот момент: мы стоим рядом и наблюдаем, как все 16 мужчин одновременно увлечённо рисуют – это было прекрасно!

В финале организаторы тренинга, отметили, что состояние участников действительно значительно изменилось – поставленная передо мной как арт-терапевтом цель была достигнута 🏹.

Спасибо каждому из участников – за увлеченность, заинтересованность, готовность экспериментировать! И спасибо организаторам – за доверие и возможность поучаствовать в таком интересном мероприятии!

❤️ Я получила огромное удовольствие от проделанной работы и очень довольна результатом!

Что же будет дальше?)))

Буду хвастаться командой. Мы выходим с разными практиками в компании и команды. Казалось бы, как сочетаются мужчины и арт-терапия? А оказываются, прекрасно сочетаются :))

Начало истории – в канале Ирины.

Люди пишущие и непишущие

Пол Грэм поделился размышлениями о том, как развитие искуственного интеллекта повлияет на навык письма. Спойлер: неутешительно.

Написание текста требует ясного мышления (и его же тренирует). Но, конечно, гораздо легче отдать эту задачу ИИ. К чем это приведёт?

Почитаем вольный перевод статьи.

Мне обычно не нравится делать прогнозы о технологиях, но здесь я уверен: через пару десятков лет писать будут немногие.

Одно из самых странных открытий, которое постигаешь как писатель, — это как другим людям трудно писать!

Письмо – это фундаментально сложное занятие. Чтобы писать хорошо, нужно мыслить ясно, а это непросто.

Тем не менее навык письма нужен в разных профессиях, и чем престижнее работа, тем больше хороших текстов нужно производить (тем более ясно нужно мыслить!).

Эти две мощные противоборствующие силы — необходимость писать и сложности, с этим связанные — создают огромное давление. Вот почему выдающиеся профессора нередко прибегают к плагиату. Больше всего меня поражает в этих делах мелочность краж – люди списывают друг у друга самые шаблонные обороты, такое может написать практически каждый! А это означает, что они не могут создавать самые простые тексты.

До недавнего времени не существовало простого выхода из этой ситуации. Можно было заплатить кому-то за написание текста или заниматься плагиатом.
Но если ты не мог купить или украсть слова, приходилось писать самому. В результате почти каждый, кто должен был писать, учился этому.

Теперь это не обязательно. ИИ открыл мир для всех. Давление исчезло. Вы можете поручить ИИ писать за вас – и для учебы, и для работы.

Результатом станет разделение мира на пишущих и не пишущих. Писать все еще будут те, кому это нравится. Но средний уровень владения письменной речью исчезнет. Вместо хороших, посредственных и плохих писателей останутся только хорошие и те, кто не умеет писать вовсе.

Плохо ли это? Ведь технологии часто ведут к исчезновению навыков: скажем, кузнецов осталось немного, и это не проблема.

Да, это плохо. Потому что, как я упомянул ранее, писать — значит думать. Существует такой тип мышления, который возможен только через письмо. Невозможно выразить это лучше, чем Лесли Лэмпорт: «Если вы думаете без письма, вы только думаете, что думаете».

Поэтому мир, разделенный на пишущих и не пишущих, опаснее, чем кажется. Это будет мир мыслящих и не мыслящих. Я знаю, в какой половине хочу быть, и уверен, что вы тоже.

Мы уже проходили через подобную ситуацию: в доиндустриальную эпоху работа делала людей физически сильными. Сейчас, если хочешь быть сильным, – занимаешься спортом. Сильные люди никуда не делись – те, кто выбирает быть сильным, вкладывается в свое тело.

Так же будет и с письмом. Умные люди останутся, но только те, кто выберет быть таковыми.

P.S. Максим Черепица, спасибо за полезную рассылку и за то, что рассказал про эту статью!

Сегодня у классное задание в мастерской «Пишем новую главу», начитала туда кусочек из книги ☺️

🎧Отрывок из книги Брене Браун про разрешение себе 😍

Приглашаю вас остановиться среди жизненной суеты, чтобы услышать себя.
Приходите на встречу с письменными практиками. Ручка, бумага и ведущая станут вашим проводником к глубинному пониманию себя, обретению фокуса и вдохновения для каждого дня.

☕️ Оффлайн-встречи:

Лимассол
31 октября 10:00
«Хэллоуин. Знакомство с «темной» силой»
Елена Власова
@lena0274

Казань
31 октября 15:00
«Мечтательный воркшоп (коллаж желаний)»
Юлия Габрух
@JuliyaGabruh

Москва
2 ноября 11:00
Трансформационная игра «Хорошая? Плохая? Разная. Живая!»
Елена Кокорина
@helen_kokorina

Москва
2 ноября 17:00
Трансформационная игра «Игра Атлантов. Алхимия мечты»
Елена Кокорина
@helen_kokorina

Москва
3 ноября 13:00
«Теплая встреча -2. Шерстяная»
Ирина Федорычева
@fedorycheva_irina_coach

📱 Онлайн-встречи:

«Мой любимый монстр. Поговорим о наших страхах»
31 октября 10:00
Юлия Ильина
@ilina_julia

«Тёплая встреча - 1. Солнышко в банке»
1 ноября 11:11
Ирина Федорычева
@fedorycheva_irina_coach

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании! ✍🏻

Слова поддержки для тех, кому сложно. Возьмите ручку и бумаги и ответьте на пару вопросов 🥰

Людям чаще нужны напоминания, а не наставления.

Сэмюэл Джонсон

Как найти сокровища дружбы?

Это письма о лисенке Филеасе — он любит своих друзей, обожает ходить в походы и все время попадает в приключения.

В каждом письме — интересные задания, которые вовлекают ребенка в процесс размышления и творчества.

Здорово будет читать письма вместе, проживать истории любознательного лисенка и его друзей и обсуждать их!

Автор писем — Мария Благушко, психолог, эксперт в дошкольном воспитании, ведущая встреч с письменными практиками.

Письма мы писали для проекта «Семейные Путешествия Филеаса Фокса», и они получились настолько теплыми и увлекательными, что мы договорились выпускать их и для наших читателей.

Все письма отправляются одним пакетом транспортной компанией СДЭК: письма внутри пронумерованы, вы можете раз в неделю отправлять их в почтовый ящик и подсказывать ребенку, что пора туда заглянуть. Это чудесный сюрприз!

Стоимость серии из 10 писем — 858 рублей. Письма рассчитаны на детей возраста 7-9 лет.

Заказать

«Если яйцо разбито внешней силой, жизнь заканчивается. Если его разбивает внутренняя сила, жизнь начинается. Великие вещи всегда начинаются изнутри» (Джим Квик).

Готовы помочь вам создавать великие вещи! Для этого в нашем арсенале есть мастерская «Пишем новую главу», где мы осваиваем навыки рефлексии изучаем письменные практики – старт сегодня!

И встречи с письменными практиками. Расписание встреч на эту неделю:

☕️ Оффлайн-встречи:

Казань 
23 октября 14:00 
Женская коучинговая игра «Калипсо»
Юлия Ильина
@ilina_julia

Новосибирск
26 октября 11:00 
«Энергия для жизни - мои «батарейки»
Марина Ладыженская
@mrn864

Казань
26 октября 14:00
«Карта моей внутренней страны»
Юлия Ильина
@ilina_julia

Москва 
2 ноября 11:00
Трансформационная игра «Хорошая? Плохая? Разная. Живая!»
Елена Кокорина
@helen_kokorina

Москва 
2 ноября 17:00
Трансформационная игра «Игра Атлантов. Алхимия мечты»
Елена Кокорина
@helen_kokorina

📱 Онлайн-встречи:

«Территория денег» (демо-игра)
25 октября 18:00
Юлия Ильина
@ilina_julia

«Пирог счастья»
27 октября 11:00
Василина Лузина
@vasilina_luzina89

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании! ✍🏻

Драгоценные! Наша мастерская открывает двери сегодня.

Если у вас есть вопросы, сомнения — пожалуйста, пишите.

Все обсудим и решимся :)

https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/novaya_glava

❤️

Несколько кадров про наши выходные :)

Внезапный флешмоб в чате, посвященном дню рождения Издательства, случился вчера 🥰

Ссылка на блокнот для уютных осенних посиделок: https://izdatelstvo.skrebeyko.ru/choose_me

Стррррашная история 😂

Я напишу здесь несколько ситуаций. Если в одной из них вы узнаете себя, в конце поста вас ждёт ссылка.

Если вам сложно найти время для себя в потоке ежедневных дел...

💬 «Столько задач, и на работе, и дома, что на себя времени не остаётся. Хочется научиться выкраивать хотя бы 10 минут на то, чтобы остановиться и прислушаться к себе».

Если ваши цели кажутся слишком амбициозными, и вы боитесь даже начинать...

💬 «Я давно мечтаю об одном большом проекте, но не знаю, с чего начать и как подступиться к этой горе задач. Нужна структура, поддержка и пошаговый план».

Если вам кажется, что вы потеряли связь с собой и давно не разбирались в том, чего по-настоящему хотите...

💬 «Все вокруг говорят, что нужно идти к целям и мечтать, но я не могу понять, что именно моё. Ощущение, что иду куда-то, но не знаю, куда и зачем(».

Если вам сложно выстраивать отношения с близкими, потому что не хватает понимания себя...

💬 «Иногда срываюсь на родных, даже не понимаю, почему. Кажется, что просто не могу разобраться в своих чувствах и отношениях».

Если вы устали от хаоса в голове и хотите ясности в мыслях и планах...

💬 «Столько мыслей и идей крутится в голове, но они такие разбросанные! Хочу привести их
в порядок, чтобы видеть чётко, куда двигаться».

Если чувствуете, что жизнь стала рутиной, и вам не хватает радости от неё...

💬 «Каждый день похож на предыдущий, и это уже надоело. Хочу снова ощущать радость от простых вещей... и вдохновение».

Если постоянный стресс выбивает из колеи, и вам сложно справляться с эмоциями...

💬 «Чувствую, что стресс захлёстывает. Хочу восстанавливаться после трудных дней и находить минутки спокойствия».

Если хотите перестать откладывать важное и начать действовать уже сейчас...

💬«Есть столько целей и желаний, но я постоянно откладываю их на потом. Кажется, что если не начну прямо сейчас, то никогда не решусь».

Заходите в нашу мастерскую. Это возможность пять недель поработать с вашими желаниями и целями, найти спокойствие, ясность и вдохновение. И тёплую поддержку.

Зарегистрироваться

45. Пишите о природе: описывайте окружающий мир — это расслабляет и помогает в саморефлексии.

46. Записывайте свои успехи и победы: празднуйте даже самые маленькие достижения.

47. Создавайте коллекцию вопросов: подбирайте вопросы, которые помогут глубже погрузиться в размышления.

48. Пишите о целях на неделю: в начале каждой недели фиксируйте приоритетные задачи.

49. Создавайте визуальные цели: используйте графики, диаграммы или коллажи, чтобы визуализировать свои достижения и прогресс.

50. Не бойтесь экспериментировать: меняйте подходы, стили и темы, чтобы процесс оставался интересным и увлекательным.

Осилили? 😉

50 лайфхаков для ведения дневника

1. Начинайте с малого: пишите всего 5-10 минут в день, чтобы не перегружаться.

2. Заведите красивый дневник: используйте стильную тетрадь или блокнот, который будет вдохновлять вас.

3. Используйте приложение: если удобнее, ведите дневник на телефоне через специальные приложения.

4. Установите напоминание: пусть телефон напоминает вам о времени для записей.

5. Пишите когда вам удобно: утром, чтобы структурировать день, или вечером, чтобы подвести его итоги.

6. Создайте ритуал: пусть это будет часть вашего дня, за чашкой кофе или перед сном.

7. Пишите в комфортной обстановке: найдите место, где вам спокойно и удобно писать.

8. Используйте таймер: установите таймер на 5 минут и пишите без остановки.

9. Записывайте мысли в течение дня: держите под рукой блокнот или телефон для неожиданных идей.

10. Не ждите вдохновения: просто начинайте писать — вдохновение приходит в процессе.

11. Задавайте вопросы: начните с простых вопросов к себе: «как я себя чувствую?», «что произошло сегодня?».

12. Используйте списки: ведите списки благодарностей, достижений или целей.

13. Пробуйте разные форматы: иногда пишите свободно, иногда по структуре — так не наскучит.

14. Не будьте перфекционистом: не старайтесь писать идеально — это ваш личный дневник.

15. Фиксируйте эмоции: записывайте, как вы себя чувствуете в моменте, это поможет понять себя.

16. Пишите о благодарностях: каждый день записывайте хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны.

17. Добавьте рисунки, схемы, иконки: украшайте дневник цветным скотчем, зарисовками — это ваше пространство для творчества.

18. Записывайте цели на день: в начале дня фиксируйте три главные задачи.

19. Пробуйте фрирайтинг: пишите всё, что приходит на ум, без фильтров — это помогает раскрыть подсознание.

20. Записывайте сны: фиксируйте их по утрам, чтобы лучше понять подсознательные мысли.

22. Используйте разные ручки и цвета: разнообразие помогает сделать процесс письма интереснее.

23. Перечитывайте записи: это поможет анализировать и отслеживать личный прогресс.

24. Задавайте себе вопросы в конце записей: спросите себя, что вы чувствуете, когда прочитываете написанное.

25. Ведите дневник на природе: иногда меняйте обстановку — это может вдохновить на новые мысли.

26. Награждайте себя: после недели регулярного ведения записей побалуйте себя чем-то приятным.

27. Пишите о страхах: письменное выражение страхов помогает справляться с ними.

28. Пишите о желаниях: записывая мечты и цели, вы приближаете их реализацию.

29. Используйте цитаты: начинайте запись с вдохновляющей цитаты, это задаст тон.

30. Пишите о неудачах: анализируя ошибки, можно выносить полезные уроки.

31. Создайте свой ритуал открытия дневника: например, начинайте каждую запись с одной и той же фразы.

32. Ищите вдохновение в книгах: используйте вопросы и идеи из книг для записи мыслей.

33. Подводите итоги недели: спросите себя, что получилось, что можно улучшить.

34. Ведите тематический дневник: например, дневник благодарностей, эмоций или целей.

35. Создайте дневник настроения: отслеживайте свои эмоции каждый день, записывая их в дневник.

36. Пишите о том, что вы узнали за день: фиксируйте новые знания и уроки.

37. Не бойтесь пауз: если пропустили день или неделю, просто продолжайте, когда сможете.

38. Описывайте важные моменты жизни: записывайте особые моменты и события, чтобы к ним можно было вернуться.

39. Формулируйте свои мысли чётко: это поможет лучше их осмыслить.

40. Пробуйте дневник целей: пишите о том, чего вы хотите достичь и как планируете это сделать.

41. Используйте вдохновляющие видео или подкасты: иногда после классного интервью хочется записать свои мысли.

42. Делитесь фрагментами дневника с близкими: это может сблизить вас и помочь близким вас понять.

43. Записывайте свои мечты: фиксируя их, вы делаете их более реальными.

44. Используйте трекер привычек: отмечайте каждый день, когда вы ведёте дневник, чтобы видеть свой прогресс и поддерживать мотивацию.

Думаю о том, кому могут быть полезны письменные практики. И сегодня КАК поняла!

Письменные практики могут стать мощным инструментом для каждой из этих категорий людей:

– учителю они помогут справляться с эмоциональной нагрузкой и выстраивать осознанные подходы к обучению,
– маме — находить время для саморефлексии и внутренней поддержки в ежедневной суете,
– коучи и психологи смогут использовать практики для самопознания и лучшего понимания своих клиентов,
– женщинам в эмиграции помогут в адаптации к новым условиям и работы с эмоциональными вызовами,
– предприниматели и фрилансеры найдут ясность в планировании, научатся управлять стрессом и достигать целей,
– люди в кризисе или процессе изменений осознают свои эмоции, поймут, куда двигаться дальше, и обретут опору для действий.

Так вот я поняла сегодня, что я бывала в каждой категории, и понимаю каждую (пожалуй, кроме учителей).

Я – мама, предприниматель, который часто ошибался и падал, я коуч, я уезжала жить в другую страну и осваивалась там, я прохожу через изменений и кризисы. И много работаю с людьми (но не с такой нагрузкой, как учителя, низкий им поклон).

И я не знаю, что бы я делала в разных жизненных ситуациях, если бы не мой дневник и не знание практик, которые могут помочь в разного рода ситуациях.

Назовите мне такой же по доступности и глубине инструмент, который и успокоиться поможет, и мысли в порядок привести, и решения найти? Я пока другого такого не знаю.

А кому еще могут помочь письменные практики? Как вы считаете?

Расписание встреч с письменными практиками на этой неделе

☕️ Оффлайн-встречи:

Казань
18 октября 11:00
«Горы перед нами или как мы справляемся с препятствиями»
Мария Шилова
@M_Shilova

Екатеринбург
20 октября 11:00
«Женщине нужна женщина»
Юлия Нестерова (стажер)
@Julie_Nesterova

📱 Онлайн-встречи:

«Тепло внутри - тепло снаружи. В поисках источников внутренней энергии»
15 октября 10:00
Наталия Глазова
@nataliya_oko

«Коллекция моментов: как собрать теплые воспоминания о жизни»
17 октября 13:00
Елена Федотова
@Fedotova_elen

«Женщине нужна женщина»
18 октября 09:00
Юлия Нестерова (стажер)
@Julie_Nesterova

Встреча-антистресс «Курс на ресурс»
19 октября 09:00
Татьяна Жихарева (стажер)
@Zhi_tatyana

Пятинедельная мастерская «Пишем новую главу» с Ольгой Скребейко и менторами курса «Пиши, веди, люби»
Старт — 22 октября

Чтобы записаться на встречу, напишите в комментариях, какая тема вам интересна. Или сразу же пишите ведущей, её аккаунт указан в расписании! ✍🏻

Вы готовы заглянуть в свой внутренний сад идей и эмоций?

Мы часто забываем, что наши мысли и чувства нуждаются в уходе, как растения в саду.

Сегодня у меня для вас пять карточек, каждая поможет тебе поработать с собой: выберите одну и ответьте на вопросы, написанные на ней.

А если вам важно продолжать бережно ухаживать и заботиться о вашем внутреннем саде, приглашаю на мастерскую «Пишем новую главу», где мы будем день за днем рыхлить почву убеждений и сажать семена доброго разговора с собой, другими и всем миром.

Зарегистрироваться на мастерcкую.