итс поля

скоро 14 февраля, вы как, отмечаете или предпочитаете игнорировать это сердечное безумие? 🎀

для меня 14 февраля всегда про любовь, неважно одна я или в отношениях, я всегда устраивала лучший день.

одна ходила в спа, устраивала шоппинг, покупала себе цветы, собирала вечером всех подруг, а мама как-то раз прислала мне валентинку в виде тортика 💌

поэтому сделала небольшую подборку подарков для себя любимой, может вы что-то исполните сами, а что-то пришлете бойфренду на заметку:

1. меня очень тронула эта подвеска от toxicuties, посвященная любви к себе — 16.000

2. весенний стикерпак, как классная валентинка для подружек — 1.400

3. обвес на сумку о важном — ребята на брелке в форме сердца оттесняют любое послание 💔

4. коллекция свечей на любой случай [perfect match / love potion / broken hearts club] — я обожаю этот бренд, у меня их свечи горят по всему дому

5. я тащусь от этих брелков, у меня нет только черного 💔

6. кольцо любовь, как регулярное напоминание — 17.000

от этого же бренда неразлучник для подружки, я нахожу это милым пиздец — 17.000

ну а это, если вы закошмарили своего парня и теперь дарите себе подарки сами — 17.000

ну как вам подборка? первый раз решила поделиться таким, хотя у меня найдется тысяча идей на каждый день в календаре 🌙

вот я хороший ник выбрала в 15 лет

подкаст: пробные рилс 💌

- что делать, если функция
ещё не появилась?

- как я использую этот инструмент
// ленивое продвижение.

- мое отношения к такому
обновлению в инстаграме.

буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях 💋 [а может и записать вторую часть подкаста]

ролик из пробного залетел на лям 🪄

думаю многие уже видели новую функцию "пробное" в рилс — это такая галочка при публикации, нажимая которую, инстаграм показывает ваш ролик только холодной аудитории.

вы смотрите на результат и со временем публикуете его себе в блог, если хотите.

кто уже тестил, поделитесь, как вам?
я пробовала ее в самом начале и мне не зашло.

💾 потому что на ролик ради "попробовать" я тратила столько же сил, сколько и на ролик в открытую, но через 5 часов на нем еле набиралась 1.000 просмотров.

сейчас я чуть иначе использую этот инструмент и я в восторге!

минимум усилий и больше результата, нужен подкаст на эту тему?❤️

занимаемся по моим любимым бесплатным тренировкам на ютубе

ссылка на канал, из всех бесплатных материалов, лучший по моему мнению.

// с них решили начать, потому что они как раз на раскачаться и мягко ввести себя в спорт.

но у меня куплена годовая подписка на тренировки тани минт [по ним я тренила в зале весь прошлый год], думаю с будущей недели перейдем к ним.

там можно выбрать и группу мышц, и уровень, и дом / зал — второй год пошел, как я по ним занимаюсь.

+ неделю назад купила марафон от мироновой и мне не понравилось, формат гифок в телеграме не очень удобный и я ни одной тренировки из-за этого не сделала 🙄

я уже говорила, что мы с подругами устроили групповые тренировки у меня дома 3 раза в неделю [мой абон в зал плачет 🥲]

// сегодня закончилась вторая неделя нашего челленджа, сделали замеры в начале и сделаем в пн, чтобы отследить результат

что заметила за эти 2 недели:

1. вставать лень каждое утро, но когда дело доходит до тренировки, я себя благодарю

2. по ощущениям ушел отек сверху, но ноги после первой недели ощутимо увеличились с непривычки

отнеслась кстати к этому спокойно, знала, что так будет, мышцы налились

3. привыкла к нагрузкам с собственным весом и теперь хочу купить гантели домой

4. флэт после тренировки просто напиток богов 💔

накидайте реакций, если делиться результатами двух недель после понедельничных замеров🤌🏽

решила провести небольшой эксперимент и выйти в рилс вот так 🤌🏽

для меня это непривычно, потому что я, как и вы, привыкла к идеализации в инстаграме, выбираем лучшие фотографии, собираемся, как на праздник, чтобы снять один ролик.

сегодняшним утром мне очень захотелось просто сесть перед камерой и выдать ту мысль, что крутилась у меня в голове последние несколько дней.

без подготовки, макияжа и укладки.
чтобы показать, что так тоже можно, быть живым можно, быть неинстаграмным можно.

выводами поделюсь позже, ролик уже загружаю, идите смотреть! буду рада, если в комментариях поделитесь своими чувствами и мыслями 🤞🏽

извините, а все уже это видели?
мне кажется очень секси!

для тех, кто не понял: прямоугольная лента вместо привычной квадратной 🪄

бояться, но делать.

вчера подняла архивы переписок с подругами и увидела абсолютно другую себя, которую уже почти не помню, но которой я очень благодарна.

кружок: 2023 год, январь, я уехала в москву одна, чтобы писать программу для своего первого потока менторства.

спойлер: написала я ее только через 3 месяца и сделала запуск первого потока на первый миллион с 4.000 подписчиков.

первый поток был неидеальным и кучу вещей нужно было дорабатывать, но однажды от владельцы viva la vika я услышала такую фразу:

🤞🏽если вы целиком довольны своим новым проектом, значит вы реализовали его слишком поздно.

сейчас проходит третий поток REELS SCHOOL, я вижу очень много новичков и очень много страха сделать неидеально, но в этом всем важно делать так, как вы умеете в моменте сейчас.

мой первый рилс был отстойным, мой первый липсинг кринжовым [100 реакций и я его дропну сюда] , мое первое видео с озвучкой очень неуверенным, и даже во втором потоке интенсива случились технические неполадки, которые я не учла, потому что у меня тупо не было опыта.

и когда у меня спрашивают:
- как я научилась снимать уроки одним дублем без склеек
- как я веду эфиры по 2 часа не замолкая
- откуда знаю ответы на многие вопросы
- как делаю так много контента
ответом будет: опыт.

этот пост — призыв для всех, кто очень хочет, но боится, не бойтесь, ведь чтобы быть свободным, нужно не бояться обосраться 🤌🏽🫀

сегодня в блоге поделилась селфи с прошлого года, которые хотела бы запомнить.

и в этой серии впервые показала человека, который уже несколько месяцев радует своим присутствием в моей жизни.

все ждут какого-то рассказа, его пока что не будет, хочется оставить это для себя и лишь изредка делиться какими-то общими снимками, сейчас так чувствую🤞🏽

пока искала фотографии, перед глазами пробежал весь год [по ощущениям в нем лет 5], я действительно была очень разной, да и год был очень разным.

где-то одиноким, где-то сумасшедшим [в прямом смысле этого слова], казалось, так будет всегда и этому нет конца, но в итоге чувствую себя красивой, свободной и сильной.

выбрать не страдать, а продолжать делиться своей энергией — стало лучшим моим решением 🌙

💔 блогинг в 2025 это не про копирку

получать посылки от брендов просто за свое безголосое существование миф ровно такой же, как и "сними под этот звук и у тебя будет миллион подпищиков"

✨ блогинг в 2025 про создание и свой голос, основная задача — стать role model, вот за кем действительно идут.

если посмотреть наши подписки, то можно увидеть собирательный образ той самой идеальной версии нас, к которой мы стремимся.

ролевая модель всегда триггерит, заражает своим вайбом и своим лайфстайлом. это не про навязанные тренды, а про то, что действительно нравится нам.

// вас должно быть много в ваших же роликах и вы должны увидеть себя как ролевую модель для других.

поэтому на REELS SCHOOL я не учу просто склеивать кадры под музыку, мы будем учиться доставать идеи из головы и показывать, как именно вы видите этот мир.

будем учиться говорить громко, так, чтобы нас слышали. и делать это красиво.

я жду каждого, кто хочет не просто копировать, а быть инфлюенсером и вести за собой в 2025 году — в REELS SCHOOL [стартуем уже завтра]

ссылка на поступление в школу по рилс ❤️‍🔥

ребят, ни на что не намекаю,
но стартуем 7 января 🥂🥳

будем снимать рилсы и становиться мировыми звездами, что ещё делать

мини-подкаст с ответом на самый популярный вопрос //

🎀 подойдёт ли мне интенсив, если я:

1. из такой ниши [подставьте любую]
2. только начинаю вести блог
3. еще не знаю о чем снимать,
как доставать темы из головы

присоединиться к нам можно тут 🪄

продажи на интенсив по продвижению REELS SCHOOL NEW YEAR открыты ❄️

я расширила программу и пригласила мудрейшие головы к нам в школу, так что за эти 8 дней вас ждут целых 4 созвона:

1 — разбор страхов в блогинге от лучшего коуча и блогера со стажем 5+ лет
2 — сезонность контента, разборы ниш и тем для ваших роликов
3 — созвон с юристом // маркировка и юридическая сторона сотрудничеств
4 — разбор профилей и ошибок + ответы на вопросы от меня

[смотрите фул программу этих 8-ми дней на карточках]

еще я добавила кураторов, чтобы результатов стало ещё больше!🤞🏽

💙 доступен урок по стратегии продвижения блога + чек-лист проверки блога к продвижению

💙 любимейший бонус: жирный по информации урок про сотрудничества!

его нигде не найти, кроме этого продукта! все, кто хотели узнать как же я сотрудничаю с брендами так, что ко мне возвращаются, и как начать даже с небольшим блогом — велком!

сегодня действует максимально лояльная и пиздатая цена — 2990 💋

спойлер: со следующего года таких цен на мои продукты не будет в целом.

🪄 КУПИТЬ ТУТ 🪄

// пока все будут загадывать в куранты все то, что вы видите в карточках, мы уже 7 января ярко ворвемся в будущий год!

осторожно, после просмотра этой серии можно захотеть на интенсив [но я не против] 🪄💔

это будет 8-дневный буст ваших блогов под моим крылом.

затронем такие темы, как:
- работа с головой
- стратегия в блоге
- упаковка
- сотрудничества
- их юридическая сторона
- сезонный контент

+ я расширила программу и пригласила мудрейшие головы к нам в школу [их личности раскроются позже], вы точно их видели в своих рекомендациях!

// пока все будут загадывать в куранты все то, что вы видите в карточках, мы уже 7 января ярко ворвемся в будущий год!

20 декабря открытие продаж [уже завтра], советую не пропускать и забирать место в первый день по лучшей цене ❄️🪄🤍

самое сложное для меня в жизни это делать взрослые дела: что-то с документами, подсчетами, накладными или какими-то посылками, договорами и все в этом духе.

у меня всегда дичайшее сопротивление и я откладываю это до последнего, а потом включается моя взрослая часть, берет все в свои руки и ЗА ДЕНЬ делает буквально ВСЕ.

сегодня приехала в Москву подавать документы на визу, кто бы знал, сколько раз я могла не поехать просто потому что решила сделать все в последний момент😩

в итоге вчера финально собрала весь пакет документов, сегодня сгоняла в визовый центр, а сейчас в аэропорту, чтобы прыгнуть в самолёт и через пару часов быть дома! ❤️

ютуб это лучшее место для выработки абсолютного иммунитета к хейту 👁️‍🗨️

у меня залетел ролик на 110к [который я думала залетит и в инсте, но как-то не сошлось] и открылся портал в ад.

// ролик про то, что я вкладываюсь в себя, свое состояние и самочувствие, не хочу соглашаться на меньшее и если мужчина не готов носить меня на руках, то мы прощаемся.

💋 немного выводов:

1. если вы публично заявляете о том, что вы молодцы, людей это оскорбляет, потому что они думают, что вы сравниваете себя с ними

[сколько же там комментариев о том, что я ничего особенного не делаю и вообще тоже мне достижение]

2. люди видят только то, что болит у них самих, каждый додумал этот ролик в свою сторону

3. что бы вы не делали, всегда будут недовольные: успешным успехом, его отсутствием, кольцом в носу, ленью, продуктивностью.

4. но весь этот хейт помогает ролику продвигаться дальше, поэтому на канале + 1.000 подписчиков, дай бог как стукнет 10.000, выйдет длинное видео!

🤍в очередной раз убеждаюсь, что ты можешь говорить что угодно, каждый все равно считает твой контент через свою призму, это сильно снижает важность.

всем не угодить, поэтому делайте,
как чувствуете🤞🏽

в остальном чувствую себя ахуительно, меня окружают хорошие люди, много энергии и поддержки.

не знаю как объяснить вам так, чтобы вы прочувствовали хотя бы приблизительно то же, что и я, но я после расставания будто заново дышать научилась, каждый день чувствую, что я живу.

у меня так давно не было ощущения простой радости, знаете, когда вроде ничего сверхъестественного не произошло, а тебе хорошо.

а сейчас это так часто стало случаться: утром за кофе иду и думаю "как же заебись", работаю днём и думаю "как же заебись", могу просто пока в такси еду, чувствовать себя так хорошо, что еду и не верю, что реально так.

у меня есть дневник, я про него уже не раз рассказывала, в который я прихожу и пишу все, что думаю, в основном, когда мне плохо.

вчера поняла, что ничего не писала туда уже месяц. а перечитывая прошлые заметки, хочется только обнять себя и поблагодарить за самые правильные решения.

сегодня вас тут стало 3.000 человек ❤️, поста знакомства не будет, но хочется чуть-чуть ввести в контекст моей жизни сейчас:

в начале октября я провела большой интенсив по рилс [REELS SCHOOL] и сделала свой собственный рекорд — 340 учеников, с которыми мы работали 8 дней!

после этого занялась обновлением длительной программы [менторство на 1,5 месяца HEALTHY блогинг], это колоссальная большая работа.

и набрала группу девочек, с которыми теперь буду работать, 1 ноября мы стартанули!

теперь возвращаюсь к своему блогу: сегодня уже прописала план продвижения и идеи для рилс до середины месяца. 50 тыщ папищиков сами не придут, а жаль.

на следующих выходных с подругой укатим в санаторий расслабить тело и душу, пить кислородные коктейли [а может и пиво] и дышать свежим воздухом.

такой план! такая жись 💄💋

new era, друзья 🖐

Channel photo updated

субботний подкаст на очень важную для меня тему — не принимаю себя в камере💔

то, из-за чего я саботировала
ведение блога 2 года.

знаю, что многим знакомо, делюсь своим видением на это и тем, что помогло, может поможет и вам🌟

мотивационный подкаст этого воскресенья

👁️‍🗨️о том, почему надо перестать прятать в комоде те ролики, которые не принесут просмотров, подписок и лайков.

навеян обсуждениями в чате интенсива, делюсь! 💋

140 человек в онлайне 🫀
или как прошёл первый эфир на интенсиве REELS SCHOOL

час назад отключилась от эфира, в благодарности за доверие людей, их отдачу и кучу приятных слов, 2 часа на одном дыхании

пиздец люблю свою работу