HumanBase - комьюнити

@humanbase2022

- Как работать со сколиозом, плоскостопием, болями, грыжами, детьми, беременными, диастазом и тд
- Как развиваться тренеру

Канал ведёт Анастасия Старкова, основатель метода HumanBase, (биомеханика и нейрофизиология) @starkova_anastasi

HumanBase - комьюнити (Russian)

Добро пожаловать в комьюнити HumanBase! Этот канал создан для тех, кто интересуется работой со сколиозом, плоскостопием, болями, грыжами, детьми, беременными, диастазом и многими другими состояниями. Здесь вы найдете полезные советы и инструкции по работе с различными проблемами и вопросами здоровья.

Канал HumanBase также предлагает информацию о том, как развиваться в качестве тренера. Вы узнаете о новейших методах и техниках, которые помогут вам стать более эффективным специалистом в области биомеханики и нейрофизиологии.

Ведущий канала - Анастасия Старкова, основатель метода HumanBase. Она является экспертом в области биомеханики и нейрофизиологии и готова поделиться своими знаниями и опытом с аудиторией. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о здоровье, фитнесе и развитии как тренера!
Для получения более подробной информации, обращайтесь к Анастасии Старковой по ссылке @starkova_anastasi. Присоединяйтесь к нашему комьюнити HumanBase и начните путь к здоровой и активной жизни прямо сейчас!

HumanBase - комьюнити

04 Dec, 05:40

Сегодня первая тренировка в клубе HumanBase😻

Настройка тела HumanBase
Это когда ты прошел курс ОДИН РАЗ
А плоский живот и ровный таз - НАВСЕГДА

Вы только посмотрите на результаты программы Твой результат в закрепленном 🤩
Это результат всего за месяц!

Хотя мои новые программы
Не для обучения тренеров,
а для работы с собой.
Участники умело пользуются проектом Твой результат и берут связки в работу🔥

В клубе мы будем работать не только с телом, но и головой, мышлением - представь, какой будет ПРОРЫВ в твоей жизни?!

Зайди в Новый Год с красивой спиной и стройной талией🤩
Без болей💜

Вступить в клуб🎄

HumanBase - комьюнити

29 Nov, 07:19

Реально ли до нового года преобразиться и ЗАМЕТНО постройнеть визуально?

Почему от занятий в зале боли в спине и отеки?

Отеки и биомеханика имеют важную взаимосвязь, которая влияет на здоровье и общее самочувствие🧬

Хорошая биомеханика тела дает правильное кровообращение и лимфодренаж.

Осанка влияет на положение внутренних органов, включая почки. Осанка нарушена 👉 давление на почки и мочевыводящие пути 👉задержка жидкости в организме.

Нарушение биомеханики негативно влияет на обмен веществ и водный баланс и снова привет ОТЕКИ.

И прямая взаимосвязь тела и психики:
Нарушение биомеханики вызывает дополнительное напряжение в организме и уровень стресса🥴

Связь тело&психика будем усиливать в клубе🔥

Поэтому первый месяц в Клубе HumanBase посвящен отекам - благодаря методу от отеков легко избавится🎯

Присоединиться к клубу

HumanBase - комьюнити

28 Nov, 06:48

Как зайти в закрытый клуб HumanBase

Клуб работает в формате ежемесячной подписки с акцентом на разные темы месяца.
В декабре мы работаем над отёками, зажатой диафрагмой (у 90% людей), чтобы встретить Новый год красивой и полной энергии!🥰
А также поработаем над целями😻

Эфиры, тренировки, подкасты и челленджи, общение и наставник - все это в одном месте и за стоимость одного похода в кафе🔥

Оплату настроили сразу в телеграмм, чтобы вам было удобно, без переходов на сайт🤌

Это сокращает ваш путь до оплаты и упрощает жизнь👍🏻

Платеж происходит через бот без перехода на сторонние сайты.

Вам приходят письма в бот с напоминанием оплаты за 7, 5 и 3 дня. И ты можешь пойти с клубом в следующий месяц или легко отменить подписку💜

Это супер удобно правда?😻

Стань участником Клуба здесь

HumanBase - комьюнити

28 Nov, 05:56

Я уже 5 лет не крашусь даже на фотосессии.

И мне очень нравится состояние моей кожи, отсутствие отеков, четкий контур лица🥰

Потому что у меня есть понимание
ПЕРВОПРИЧИНЫ дисфункции лица и шеи
Например, многим знаком неприятный ЗАЖИМ В ЧЕЛЮСТИ🥴

Ты просыпаешься от того, что у тебя челюсти сжаты
Ты их расслабляешь и
засыпаешь
И опять просыпаешься - они опять зажаты

В моей практике было уже
много клиентов с щелками, зажимами и болью в челюсти
И я сейчас не про зубы

На самом деле причин может быть много
И почти все они имеют одно решение

Нужно работать с тем, что вызывает проблему, на глубинном уровне

Конечно в таких случаях нужна работа с положением в пространстве грудного отдела, лопаток, рёбер
С дыханием и движением грудного отдела в повседневной жизни

Я создала целый комплекс для лица, который
✅уберет отеки межбровку
✅создаст угол молодости ✅сделает овал лица четким ✅сделает лицо расслабленным
✅уберет эффект угрюмости

Я нигде его не даю.
Но в клубе HumanBase в декабре дам🤩

Вся информация здесь
Жми💜

HumanBase - комьюнити

26 Nov, 11:29

Привет👋 Ты была на прямом эфире, где я рассказывала о новом клубе HumanBase, где почти бесплатно ты получаешь личные тренировки с результатом со мной и практики для тела и лица? 😉
Если нет, обязательно смотри запись

ЗАПИСЬ ЭФИРА

Если ты хочешь провести декабрь наполнено, и, сделать то, что только прописывала в списки желаний, приходи в мой ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ🎯

Это не банальные записи тренировок. Мы будет прокачивать себя в связке тело&психика. И ДЕЙСТВОВАТЬ🔥

Только на 24 часа сохраняю супер привлекательную стоимость 1900 рублей за месяц клуба!

Полная программа здесь:
ЗАПИСЬ ЭФИРА

До встречи в клубе HumanBase ❤️

HumanBase - комьюнити

25 Nov, 09:07

Вести параллельно три проекта - могу умею практикую 😄

Обучение тренеров подошло к концу - прошел онлайн выпускной🎈🎊

Результаты, как всегда крышесносные🔥
Послушайте отзывы учениц с онлайн выпускного в закрепленных видео ☝️

Проект Твой Результат для личных тренировок, но и для углубления для тренеров показал себя замечательно🤩
Просто посмотрите на результаты в медиа☝️

Напомню занимались всего лишь месяц 2 раза в неделю🔥🔥🔥

Меня впечатляют такие результаты, а вас?

HumanBase - комьюнити

17 Nov, 09:52

Дни разворачиваются
НЕВЕРОЯТНО!

Делюсь событиями🤩

Я хакнула систему и подняла активность!
Зимой это важно.Нужен рецепт?

Я легко хожу час на дорожке, скорость комфортная 4,5-4,7 в уклон 3

И параллельно делаю дела!!!
Отвечаю в месенджерах, пишу заметки, ищу одежду и тд...

Это я бы делала, но сидя/лежа. А кардио пролетает незаметно!

Продолжаю патентование метода HumanBase🔥

Провели практики в Твой результат - результаты крутые у каждого участника💪

Досняла новые практики💎

Была на первом уроке вокала
Уже попробовали песню, все не безнадежно!
Препод сказала, что успеем подготовить. Как думаете, что за песня?)

Мне кажется, я капец какая продуктивная!😁

Смотрите закрепленное, что делала - театр, подготовка к ДР, выпускной😻

Что показала, произошло за 3 дня😆

Много происходит в работе, но пока секрет)

Подготовлю и расскажу, что суперского для вас готовлю🤩

Хотите сниму тренировку для ребенка?

Работаем с сильным плоскостопием, а выправляется все тело!

Кому актуально? Увижу 20 реакций и сделаю 🔥

HumanBase - комьюнити

14 Nov, 07:58

Тренировки Твой Результат идут полным ходом

Участники уже получили индивидуальный разбор осанки - и тренируются с учетом своих особенностей

Наши тренеры всегда идут по обратной связи каждого участника

Поэтому вот такие ощущения от одной тренировки🔥

Мы занимаемся 2 раза в неделю.

И вот какие результаты уже🔥

И для самых мотивированных есть записи тренировок с тренерами и со мной - и можно пройти их снова и закрепить результат

На тарифе со мной те участники, которые идут в глубину. В чате мы обсуждаем больше, чем просто тренировки

Я даю намного больше, чем только тренировки и упражнения - мы работаем с психосоматикой и психикой

Я всегда вижу, где у человека ключевые направления для быстрого роста🤩

Интересны такие темы?

HumanBase - комьюнити

13 Nov, 08:58

Вы заметили, что я стала показывать больше свою жизнь?!

И то я показываю меньше половины
Есть еще много интересного))

Артём уехал на 4 дня 👉 куда, смотри в прикрепленных медиа)

Я не люблю прибираться и тем более гладить И вот решила сделать обмен с превышением и погладить его рубашки, когда он не просит об этом)

Бизнес советы на самом деле универсальны для всех сфер!

У меня скоро ДР и совсем нет идей, как праздновать ((
Я давно не справляла, а сейчас у меня столько друзей, подруг, компаний, что хочется что-то классное придумать

На днях смотрела офигенный разбор👇
Про то, как продавать не продая мысль

Что еще стала показывать? Что я ем, как тренируюсь, про семью и мой дом. Смотри видео 👆🏻

Напишите как вам сторис СЕЙЧАС? Или интереснее экспертные по тело?

Мне это очень важно💜

HumanBase - комьюнити

13 Nov, 05:37

У многих питание - не закрытая тема
Но знаете в чем САМЫЙ БРЕД?

Реально! В современном мире уже большинство знают, как НАДО
Но между знать и делать - целая пропасть
Ну что кто-то из вас не знает, что нужно пить воду?
Или о пользе овощей?
Или может вы не знаете, что чипсы, торты, майонез не полезны??..
Тогда что же нужно для решения раз и навсегда?!

Я выявила для себя мощнейшую закономерность:
Наш контекст определяет нас самих!

Да, мы меняемся изнутри, но если мы остаемся в нашем привычном окружении, ехать только на своем ресурсе крайне ТЯЖЕЛО и МЕДЛЕННО

Поэтому я играю в театре с теми, у кого в ценностях тоже есть инвестиция в свои увлечения, проявленность

Поэтому я хожу в театр с теми, кто любит и разбирается даже больше меня в этом

И легче перестроиться на питание своей мечты, тк вокруг тебя люди, которым тоже это важно! Для кого это уже норма

Мы - это среднестатическое нашего окружения

Подумайте сейчас, какие люди вас окружают?
А какие вам хотелось бы?

HumanBase - комьюнити

24 Oct, 09:57

Второй секрет увеличения груди🪄

Тоньше талия 🟰 больше грудь

Обратите внимание на фото до и после:
1 шаг)Убрали дисбалансы в положении груди и таза
2 шаг) живот вытянулся,мышцы включились
3 шаг) грудь визуально уже вышла вперед живота и выглядит больше 🔥

Также мы видим связь живота и груди по Поверхностной фронтальной линии (Смотрите второе фото)

Работая с этой группой мышц мы делаем сразу две задачи:
✅ поднимаем грудь 🔝
✅вытягиваем и выравниваем линию живота 👍🏻

Вот так, зная биомеханику, можно конструировать и преображать свое тело🔥

Ведь часто мы думаем, что выпирающий живот и впалая грудь - это генетика. Но это не так!!!

Ставь 💜 за пользу)

HumanBase - комьюнити

24 Oct, 09:54

Увеличение груди без пластики

С помощью метода HumanBase 🪄

Убрав зажимы в теле, раскрыв грудной отдел - все жидкости в организме двигаются без перебоев. Лимфа очищает организм, кровь напитывает ткани организма и клетки.

Где жир лишний - уходит.
А где нужный - прибывает🧬

Вот такой бонусный эффект дает метод!

На видео показала нюансы осанки для роста груди 👆

Ставь 💜 если такой бонус нам нужен! 😜

HumanBase - комьюнити тренеров

23 Oct, 09:42

А теперь ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ:

Я всех наеб* обхитрила!

Здесь нигде нет кифоза в грудном!!!
И у вас скорее всего ТОЖЕ

Потому что если мы посмотрим со спины, то увидим, что позвоночник не то что не уходит назад, как должен, он углублен ВОВНУТРЬ

Причина сутулости в другом!
Смотри в закрепленных видео примеры таких запросов.

Этой ценной информацией делимся на консультациях, что даже тренеры в шоке и говорят: «Блин, круто как!»🔥

Чтобы попасть на консультацию и получить
Бесплатный разбор вашего тела и запроса заполняйте анкету по ссылке👇

https://forms.gle/nBDzah7yurhj2n7k7

HumanBase - комьюнити тренеров

23 Oct, 07:50

То, чего вы точно не знаете о сутулости:

Кифоз и гиперкифоз

Есть кифоз (естественное сгибание позвонков наружу),
а есть ГИПЕРкифоз, где градус сгибание увеличен

Поиграем?

20 реакций и я расскажу большую тайну о вашей спине!
Гарантирую переворот вашего сознания! 🔥🔥🔥

HumanBase - комьюнити тренеров

21 Oct, 15:48

Кто не был и не посмотрел видео с открытой тренировки??

Вот отрывки, которые смотивируют вас посмотреть 😉🔥

Запись ЗДЕСЬ 👇👇👇
https://t.me/+fHoAziZrZ-VhZjEy

Если вы здесь, значит хотите решить свою проблему в теле, а мы те, кто умеет решить ее раз и навсегда!

Зайти на программу “Твой результат» можно, написав мне в личку @starkova_anastasi

Я щедро помогаю Вам разобраться с вашим уникальным случаем, пишите ❤️

1,218

subscribers

960

photos

447

videos

Best Similar Channel

Новости | Сочи | Адлер | Красная поляна | Подслушано

38,054 subscribers

10,934 subscribers

DOC.POPOVKIN’ы

9,121 subscribers

Эд | Нейрофизиология мышления

7,667 subscribers

Дарья Гафман | кайфовая реба толстопузых

7,503 subscribers

Белогоровка

6,772 subscribers

🧠Секреты Эго, Денег и Счастья | Андрей Степанов💬

4,830 subscribers

⚡Гарри Поттер⚡

4,641 subscribers

@harrypotterchanel934

Горящие туры. ТриАтур

3,732 subscribers

Дети в Краснодаре

3,078 subscribers

@deti_vkrasnodare

Random Similar Channel

Плавки удалёнщика 🏝

1,585 subscribers

БИОМЕХАНИКА С АЛЕКСАНДРОМ

1,865 subscribers

@trenerfahrislamov

Тренер Анна Наумова/Пилатес/Фитнес

1,510 subscribers

@naumova_trener

Канал Эксперту

1,681 subscribers

@realtor_tusovka

Секреты автолюбителя

907 subscribers

Фонд Помощи СВОи Люди

1,179 subscribers

DESIGN ACADEMY | Нина Романюк

2,948 subscribers

@big_boss_design

Чамин, трейдинг, алгоритмы

2,164 subscribers

@vladimirchamin

1,630 subscribers

ПСИХОЛОГИЯ САМОВЫРАЖЕНИЯ

1,419 subscribers

1,273 subscribers

Danielle | NewJeans

1,455 subscribers

РиэлторАлина Правоторина(Степанова)

1,767 subscribers

Аренда квартиры Москва

8,947 subscribers

Неотложная Наркология

5,324 subscribers

КамаСтройИнвест_тендер

1,215 subscribers

ツイステ news [CLOSED]

1,992 subscribers

Финансовый Монстр l Про Бизнес и Деньги

8,386 subscribers

кладбище джизли🪦🎭

3,006 subscribers

tulpa_jpeg | genshin impact | honkai star rail обои

2,506 subscribers