ПСИХОЛОГИЯ САМОВЫРАЖЕНИЯ

✨ До понедельника открыт доступ на мой новый интенсив по ИИ! ✨
Если вы еще не успели присоединиться — самое время! После понедельника ссылки я уберу, и возможность участия закроется.

На интенсиве вы:
✔️ Научитесь работать с ИИ для личного бренда.
✔️ Узнаете, как легко автоматизировать задачи.
✔️ Получите мои пошаговые инструкции и личный подход.

Что говорят участники:
“Это просто вау! За два дня я сделала больше, чем за месяц!”
“Лена, ты открыла новую планету! Это так понятно и интересно, спасибо!”
“Я вдохновлена твоим подходом и уже все окупила!”

💻 Всё будет доступно в записи, если не сможете участвовать вживую.
❗ Успейте записаться: Lenamint.ru/iii

Когда буду еще делать даже не знаю.

🔒 После понедельника регистрация будет закрыта!

Харизма и агрессия — как они связаны?

Харизма — это когда ты светишься изнутри, тебя видно и слышно. Но знаешь, что за этим стоит? Контакт со своей внутренней силой, которую можно назвать агрессией (но не той, что с кулаками).

Когда ты заявляешь о себе, берёшь внимание и пространство — это уже смелый шаг. Ты как будто говоришь: “Мне можно быть здесь, я важный человек.”

И вот тут важно ощущать свои границы: понимать, где заканчиваешься ты и начинаются другие. Чтобы защищать себя, свою энергию и уверенность, нужна эта внутренняя “острота” — умение сказать “стоп”, когда нужно.

⚡️ Агрессия — это не про грубость. Это когда ты внутри знаешь, что у тебя есть “зубы”, но ты используешь их только, когда надо.

✨ Харизма — это избыток твоей внутренней энергии, а она появляется, когда ты в контакте со своей силой, а не подавляешь её.

Не обязательно быть жёстким всё время, но точно стоит уметь постоять за себя и свои границы.

Как у тебя с этим? Легко заявлять о себе?

Почему люди устают от обучений и больше не хотят идти на новые курсы?

Часто это связано не с ленью, а с глубинными причинами:

🧩 1. Перегрузка информацией.
Человек просто устал от потока знаний, которые он не успевает применять.

🧩 2. Незавершённые курсы и чувство вины.
Когда уже куплено 5 курсов, но ни один не пройден до конца, появляется ощущение “я не справлюсь и с этим”.

🧩 3. Разочарование в обучении.
Если прошлый опыт не принёс результатов, то новый курс воспринимается как ещё одна “бесполезная трата”.

🧩 4. Страх сделать недостаточно хорошо.
Перфекционизм часто блокирует желание пробовать новое: “А вдруг я опять не сделаю идеально?”

🧩 5. Эмоциональное выгорание от постоянного роста.
Обучение становится обязанностью, а не удовольствием.

🧩 6. Нет связи с текущими целями.
Человек не видит, как знания помогут ему здесь и сейчас.

👉 Как вернуть людям желание учиться?
• Показывать конкретные результаты, а не просто информацию.
• Дробить обучение на простые шаги.
• Поддерживать, а не просто “давать знания”.

А ты замечала в себе усталость от обучений? Что тебя больше всего останавливает?

Почему людей триггерят продажи? Это связано с их травмами?

Да, реакция на продажи часто связана с внутренними психологическими механизмами. Продажи затрагивают базовые эмоции: страх быть обманутым, стыд, зависть, чувство несправедливости.

🧩 1. Нарциссическая травма (страх обесценивания)
Триггер: Уверенные продажи кажутся “надменными”.
Проявление: “Опять хвастается успехом.”
В основе: страх быть недостаточно хорошим.

🧩 2. Травма отвергнутости (страх быть ненужным)
Триггер: “Эксклюзивные предложения”, ощущение элитарности.
Проявление: “Это для избранных, а я недостаточно хорош.”

🧩 3. Травма покинутости (страх потери внимания)
Триггер: Постоянные запуски у блогеров, фразы “Ты упустишь возможность”.
Проявление: “Она теперь только деньги зарабатывает.”

🧩 4. Травма несправедливости (ощущение, что успех незаслужен)
Триггер: Высокие цены без объяснений.
Проявление: “Цены завышены, это развод.”

🧩 5. Травма униженности (чувство стыда за себя)
Триггер: Демонстрация успеха и денег.
Проявление: “Опять хвастается деньгами.”

🧩 6. Гиперконтроль (страх обмана)
Триггер: Агрессивные маркетинговые фразы: “Последний шанс купить!”
Проявление: “Опять давят, манипулируют.”

🎯 Как учитывать в продажах?
• Для нарциссической травмы: подчёркивать реальные результаты, избегать идеализации.
• Для отвергнутости: создавать инклюзивные сообщения, избегать формулировок “для избранных”.
• Для покинутости: продолжать делиться ценным контентом даже во время запусков.
• Для несправедливости: быть прозрачным в ценообразовании.
• Для униженности: не использовать формулировки типа “только для тех, кто может позволить”.
• Для гиперконтроля: фокусироваться на фактах, кейсах, отзывах.

Продажи — это не про манипуляции, а про ценность. Как ты относишься к этому?

✨ ИИЗИ КОНТЕНТ — интенсив для тех, кто устал от бесконечной гонки за идеальным контентом и хочет, наконец, проявляться честно и с удовольствием. Ну и кто хочет найти в лице ИИ незаменимого и самого преданного помощника

Вы чувствуете, что:
• Контент стал рутиной, а не творчеством?
• Вечные поиски вдохновения и темы утомляют?
• Вы делаете много, но результата нет?

Я знаю, как это ощущается.
И именно поэтому я создала этот интенсив — чтобы вы могли наконец-то упростить процесс, оставаясь собой.

Мы будем работать с:
📌 Вашим смыслом и голосом. Найдём ответ на главный вопрос «Про что мой блог»
📌 Искусственным интеллектом. Он станет вашим инструментом, а не заменой. Я научу использовать ИИ так, чтобы он раскрывал вашу уникальность, а не прятал её.
📌 Контентом через удовольствие. Снимете стресс от «надо» и почувствуете, что контент — это просто продолжение вас.

Что вас ждёт:
• 4 Zoom-встречи с поддержкой и разбором (кто не любит смотреть видео будет подробная транскрибация)
• Короткие простые видеоуроки и понятные примеры
• Чат с обратной связью от меня лично
• Теплая среда, где можно проявляться без страха

Старт: 30 января
Стоимость: 14 990 рублей

Готовы попробовать создавать контент просто и с удовольствием?

Переходите по ссылке: www.lenamint.ru/iii
Время перестать прятаться.

Знакомо ли тебе чувство, когда хочешь заявить о себе, но будто наталкиваешься на невидимую стену?

Внутри — огромный потенциал, но он словно размытый силуэт, чуть-чуть за границей видимости. Хочется большего: ясности, понимания, как стать заметным, не теряя себя, не подстраиваясь под чужие ожидания.

Иногда всё, что нужно, — это окружение, где можно по-настоящему раскрыться, даже если пока не знаешь, с чего начать. Но не в формате стандартного инфобизнеса или шаблонных техник. Нечто — это место, где нет одного "правильного" пути, только ты и люди, готовые поддержать, дать честную обратную связь и зарядить на реальные перемены. Здесь каждый выстраивает свой путь, а изменения становятся ощутимыми.

Если давно ощущаешь, что готов на большее, но не знаешь, как это реализовать, возможно, это знак.

🟤5 трендов маркетинга в социальных сетях, которые помогут экспертам не потеряться в новом мире!

1. Экономика внимания. Сегодня контента столько, что люди просто не успевают потреблять всё подряд. Чтобы вас заметили, нужно создавать что-то действительно интересное, яркое и запоминающееся. Мемы, ASMR, геймификация — отличные инструменты для этого.

Для экспертов: Не бойтесь выделяться! Используйте свежие форматы, экспериментируйте с креативом — это может быть неожиданная подача, оригинальный монтаж или даже элементы юмора. Попробуйте добавить в свой контент актёрскую игру, лёгкую провокацию или что-то, что действительно отражает вашу уникальность. Главное — чтобы это было аутентично и «про вас».

2. Поддержка локальных брендов. Всё больше людей выбирают местные компании и поддерживают родную культуру. Для российских брендов это значит акцент на ценности и идентичность.

Для экспертов из России: Здесь важно проявляться через свою аутентичность. Покажите свою связь с местной культурой, расскажите, что вас вдохновляет в родных традициях. Это поможет создать доверие и укрепить связь с аудиторией. И не бойтесь говорить о том, что действительно для вас важно.

3. Забота и комфорт. Люди всё чаще стремятся к спокойствию и гармонии. Бренды подхватывают этот тренд, создавая добрые и душевные коммуникации.

Для экспертов: Ваш контент может стать «зоной комфорта» для вашей аудитории. Создавайте тёплые, поддерживающие сообщения. Делитесь советами по самопомощи или историями, как справляться со стрессом и находить баланс. Это поможет людям почувствовать, что вы с ними «на одной волне».

4. Молодёжь правит. Gen Z (поколение, родившееся с 1997 по 2012) и Gen A (после 2013) уже диктуют правила игры. Они ценят честность, открытость и хотят взаимодействовать с брендами. Любят всё, что связано с технологиями, и обожают креатив.

Для экспертов: Молодёжь не терпит фальши — будьте максимально открытыми и честными. Показывайте закулисье (тот самый «behind-the-scenes»), делитесь мыслями и процессами. Они хотят быть частью вашего контента, поэтому вовлекайте их через интерактивные форматы — опросы, челленджи, прямые эфиры. И не бойтесь проявлять креатив: юмор, интересные идеи, неожиданные решения — всё это поможет завоевать внимание.

5. Технологии впереди. ИИ, VR, AR — не будущее, а уже настоящее. Эти технологии помогают персонализировать контент и лучше понимать потребности аудитории.

Для экспертов: Используйте технологии, чтобы быть на шаг впереди. ИИ может помочь вам глубже анализировать вашу аудиторию и находить, что им интересно. AR и VR сделают ваш контент более захватывающим и интерактивным. Автоматизация — ваш друг, если нужно персонализировать взаимодействие с подписчиками.



👉 Вывод: Оставайтесь собой, будьте честными и не бойтесь экспериментировать. Добавляйте в свои материалы креатив, юмор или даже лёгкую провокацию — если это действительно отражает вашу личность. Технологии и креативные идеи только усилят вашу уникальность и сделают вас ближе к аудитории.

Тренд вызывающий мурашки и миллионы просмотров. ASMR слышали о таком?

ASMR: Как это работает и зачем экспертам использовать этот тренд? 🎧✨

ASMR (Автономная сенсорная меридиональная реакция) — это те самые «мурашки» от звуков шёпота, стука пальцев или шуршания бумаги, которые вызывают расслабление и приятные ощущения. На YouTube и Instagram видео с ASMR становятся суперхитами, набирая миллионы просмотров. Но как это могут использовать эксперты?

Как экспертам использовать ASMR:

1. Образовательные видео. Если вы делаете обучающий контент, попробуйте записать видео с элементами ASMR — шёпотом, спокойными звуками или мягкой атмосферой. Это привлечет внимание тех, кто ищет расслабление и знания одновременно.

2. Демонстрация продуктов или услуг. Психологи, коучи, косметологи, шеф-повара — все могут добавить расслабляющие звуки в видео, когда показывают свои техники или продукты. Например, как шеф режет овощи, как коуч ведет медитацию или косметолог наносит уход.

3. Расслабляющие подкасты или сторис. Записывайте голосовые подкасты в телеграм, с успокаивающими звуками и рекомендациями — это создаст приятный эмоциональный фон и укрепит доверие к вам как к эксперту.

ASMR не просто модный тренд, а отличный способ привлечь внимание к вашему контенту и создать уникальные ощущения для аудитории.

🎯 От полировки к реальности: Почему "сырой" контент сейчас в моде 🎯

Сегодняшние соцсети переполнены идеально отредактированными фото и видео. Но знаете что? Все больше людей начинают уставать от "глянца" и предпочитают настоящие, живые моменты. Почему? Потому что сырой, неполированный контент вызывает больше доверия и кажется ближе каждому из нас. Давайте разберёмся, почему это работает:

🌟 1. Настоящая жизнь цепляет: Люди хотят видеть реальность, а не вылизанные картинки. Показать закулисье, ошибку или смешной момент — это то, что вызывает улыбку и отклик у аудитории.

🌟 2. Привет, несовершенства! Идеальность больше не в тренде. Сейчас в моде реальность — будь то неидеальный свет, плохой ракурс или просто живой момент. Это делает бренд или человека более человечным и доступным.

🌟 3. Ближе к пользователю: TikTok и Instagram Reels только подогревают этот тренд, где короткие, забавные, а главное настоящие видео набирают миллионы просмотров.

Как это использовать? Просто будь собой: не бойся выкладывать сырой контент, делиться закулисьем и показывать процесс создания, даже если он далек от идеала.

⚡ Мир больше не хочет видеть совершенство. Он хочет видеть тебя настоящего.

🔍 Куда исчезла функция замены лица? FaceApp и другие приложения пересматривают свои возможности!

Внимание! Функция замены лица, которая стала хитом у пользователей FaceApp и других фоторедакторов, неожиданно исчезает. Причина? Технология, которая позволяет менять лица на фото и видео, вызывает этические и правовые вопросы, ведь её легко можно использовать для создания deepfake-контента.

👁‍🗨 С одной стороны, это увлекательная возможность для развлечений, а с другой — потенциальный риск распространения дезинформации и нарушения конфиденциальности. Разработчики решили не рисковать: чтобы избежать злоупотреблений и юридических проблем, они начали убирать эту функцию.

А что вы думаете? Стоит ли удалять эту функцию или достаточно ужесточить контроль? Пишите ваше мнение! 👇

Самооценка: Как она влияет на жизнь и мешает проявляться

Низкая самооценка — это одна из главных причин, почему многие люди боятся выходить в публичное пространство. Страх осуждения, ощущение, что их идеи или достижения недостаточно хороши, останавливает их от того, чтобы делиться своими мыслями и опытом. Этот внутренний барьер мешает раскрыться и реализовать себя.

Часто люди пытаются решить проблему, заменяя негативные мысли о себе на позитивные. Однако такая "подмена" не всегда работает. Дело в том, что сам по себе процесс оценивания себя — неважно, негативная это оценка или позитивная — приводит к замкнутому кругу. Мы продолжаем судить себя, просто меняя оценки, что сохраняет ощущение зависимости от внешней похвалы или внутреннего одобрения.

Как самооценка и самокритика влияют на организм?

Когда человек постоянно критикует себя, организм реагирует на это так же, как на реальную внешнюю угрозу. В моменты самокритики в кровь выбрасываются гормоны стресса — адреналин, кортизол и другие. Они полезны при физической опасности, но когда человек просто сидит и мысленно осуждает себя, эти гормоны начинают работать против него. Это приводит к эмоциональному истощению, хронической усталости и напряжению. Люди, склонные к чрезмерной самокритике, нередко выглядят уставшими и изможденными, словно проходят через постоянный стресс.

Как избавиться от самокритики?

Задача не в том, чтобы заменить негативные оценки на позитивные, а в том, чтобы научиться "выключать" саму привычку оценивать себя. Это можно сделать, осознав, что самооценка — это всего лишь субъективное мнение, которое меняется в зависимости от обстоятельств. Чем меньше мы зацикливаемся на оценивании своих действий, тем легче нам будет проявляться в публичном пространстве, без страха осуждения и зависимости от чужого мнения.

Умение управлять самооценкой помогает избавиться от внутренних барьеров и дает возможность проявляться свободно и уверенно.

Страх критики и осуждения — это один из главных барьеров, который мешает многим людям проявиться, особенно в контенте, бизнесе и личном бренде. Чтобы преодолеть этот страх и начать проявляться, важно работать с внутренними убеждениями и выстраивать уверенность. Вот несколько ключевых стратегий, которые помогут: