Наули и тейпирование|Татьяна @home.tonus

🤍💜 💜💜💜💜🤍💜

Это упражнение отлично тренирует наши интимные мышцы и способствует гибкости тазобедренных суставов, а также придает красивую форму ягодицам.

Выполняется оно очень просто: мы начинаем подниматься вверх с прямой спиной и сокращаем интимные мышцы, а затем опускаемся вниз и расслабляем их.

На подъеме делаем выдох, на спуске - вдох.

Включайте видео и выполняйте вместе ❤️

Попробуйте и поделитесь своими ощущениями в комментариях.

А если вы хотите узнать о самых эффективных методиках для женского здоровья, то приглашаю вас присоединиться к курсу “НАУЛИ - волшебная волна”!

Переходите по ссылке

Жми ТУТ 👈

и присоединяйтесь, пока еще действует стоимость предзаписи.
Успей до 19 января 🎯

💜🤍⚪️🟣💜💜🤍⚪️🟣🤍💜💜
🙋‍♀️
Забронируй по старой стоимости 2022 года до 19 января.
С 20 января будет повышение цен.
⠀
Финальные условия см. на сайте

Жмите сюда ✔️✔️✔️

Доступна рассрочка для 2-х стран РФ и Казахстана

Я знаю, многие чего-то ждут месяцами и годами откладывают обучение и хотят.
А потом жалеют, что не начали раньше.
Самое время. НАДО БРАТЬ!

Ты уже купила подарки всем, пора порадовать себя и улучшить свое прекрасное будущее 🤰❗️

Ваш результат через месяц минус 10-15 см в талии❗️❗️❗️

Теперь точно с Новым годом, друзья!

🤍🤍 декабря ЖИВОТ- наше всё.

Для тех, кто пропустил набор на НАУЛИ, ловите классный комплекс на пресс 🔥

❗️Если у тебя диастаз, эти упражнения не делай 🙏

🧏🏻‍♀️ Во всех упражнениях, кроме 3, прижимай поясницу в пол.

ДЕЛИТЕСЬ С ПОДРУГАМИ

Получилось?👇

Часто ЖИВОТ ВЫПИРАЕТ из-за спазма поясничных мышц и плохой осанки.

Мы с вами всё про волну животом, а давайте попробуем волну спиной.
Справится каждый!

Данным упражнением вы разгрузите поясницу, растяните всю спину и грудные мышцы.

Начинайте с медленных движений и постепенно увеличивайте амплитуду и скорость.

После выполнения встаньте, выпрямитесь и оцените результат.
✔️Осанка ровнее
✔️Грудь расправлена
✔️Дышать легче.

Кроме того, пропадут боли в пояснице.

Моника Белуччи 😍🔥, какая же она огонь. Согласны?

К сожалению, не каждой достаётся эта женственность level up от природы, но мы можем развить и приумножить свою женственность.

Наули пробуждает женскую притягательность самым быстрым и надежным способом - через тело.

Работая с малым тазом и животом, раскрываем жизненные резервы, убираем блоки, приходим к расслаблению и глубокому спокойствию. А затем неизбежно наполняемся женской энергией и расцветаем 🌹

Прямо сейчас у вас есть шанс пополнить наши ряды и приступить к знакомству с практиками Наули 🚀
⠀
Не упустите его!
⠀
Последний день регистрации на курс НАУЛИ для новичков. Вы с нами?
⠀
Запись в школу НАУЛИ по ссылке в шапке профиля.
🔗 https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/


Новогодний поток бывает раз в году для начинающих, и, соответственно, подарки 🎁

МЕТОД НАУЛИ изменит вас навсегда!

🙃🥹😁🙂😆🙂🤪

🙂🙂🙃😊🥹😆🙂🥲☺️

😆🥹🙂😛🥺😤🎁⭐️

#Танецнаутро Встаем старушки и вперёд 😂😂😂
Примерно так мы на Наули:
я заряжаю, у вас всё получается, и все довольны! 👍

Сегодня последний день набора на новогодний поток Наули с подарками 🎁🎄

Записаться можно здесь – осталось всего 3 места! Ссылка

Ну всё, новогодние праздники официально закрыты. Время начинать! 😊

Наули приятно массирует весь живот. Но чтобы научиться лёжа 👆, в начале нужно научиться выполнять стоя.
Что мы с вами сделаем на моем курсе для начинающих "МЕТОД НАУЛИ - волшебная волна".

Какие результаты ты получишь освоив Наули на курсе ⬇️

🔥похудеешь и избавишься от лишних килограммов,
🔥разгонишь метаболизм и запустишь естественный процесс похудения,
🔥уберёшь лишние сантиметры в проблемных местах,
🔥укрепишь мышцы живота и сделаешь его плоским и рельефным,
🔥улучшишь работу ЖКТ и избавишься от запоров, вздутий и метеоризма,
🔥нормализуешь лимфоток и забудешь об отёках,
🔥избавишься от болезненных месячных,
И НЕ ТОЛЬКО😍

Запись в январский поток ещё открыта.
Регистрация по ссылке
🔗 https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

Чем раньше начнёте, тем быстрее получите результат.
Прямо сейчас переходите на сайт и записывайтесь 🙏❤️

🍃МАРАФОН НАУЛИ 🍃

❄️❄️ ЭКОНОМИЯ НА СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ…

которая выливается в проблемы и в большие расходы,чтобы эти проблемы решить ❗️

Именно так, я называю все попытки самодеятельности и способы освоить Наули самостоятельно - по чужим видео в Интернете.

Информации про Наули в интернете множество : поверхностной, непроверенной, неправильной и даже опасной ⛔️

У меня обострился геморрой❗️
У меня появились звуки из влагалища во время Наули ❗️
У меня появились боли в желудки из-за Наули❗️
У меня начались боли по-женски из-за Наули❗️
У меня начались проблемы со здоровьем, может мне нельзя делать Наули⁉️ (Девушка даже не проверила противопоказания к Наули 😱)

👆Это самые распространённые сообщения мне от тех, кто пытается научиться делать Наули и выполнять «что-то похожее» на Наули по ютубу, по видео блогеров

Конечно появятся и начнутся проблемы, если вы делаете неправильно!

Освоить правильную технику Наули, разобраться с правилами выполнения вам может помочь только квалификацированный тренер, который обучит вас этим практикам, проверит вашу технику выполнения и вы точно будете уверены в том, что всё делаете правильно.

С пользой для здоровья, а не наоборот❗️

На моём авторском видеокурсе Наули
5 недель пошаговых инструкций освоения Наули,
затем ещё 3 недели практика,
И каждый день в течении этих 8 недель у вас есть задание дня.
т.о. ученицы осваивают правильно Наули👌

Если вам не всё равно на собственное здоровье и вы не хотите заработать проблемы со здоровьем - выделите один раз время и средства для прохождения обучения у квалифицированного тренера Наули!

А сейчас у вас ещё есть возможность присоединиться к курсу Наули по самой минимальной цене, до повышения цен🔥🔥🔥

Чтобы узнать стоимость и условия участия…
переходи по ссылке
🌿ЖМИТЕ СЮДА🌿

Освоить нужно один раз

Всем привет! Честно скажу, что перед освоением Наули я и не подумала обратиться к гинекологу и сделать УЗИ, самонадеянно решив, что здорова. Однако, пройдя в конце 2020 года курс у Татьяны, освоив технику, случайно узнаю, что есть миома 3,5-4 см
Расстройству моему не было предела! Я не представляла своё утро без 15 минут занятия Наули. Жир с живота и боков Наули убирает отлично, кроме того, даёт заряд бодрости на весь день. Проконсультировалась с гинекологом, она сказала, что заниматься Наули можно, но раз в год делать УЗИ малого таза. За три года занятий миома выросла на 0,5 см. Гинеколог разрешает и дальше заниматься Наули, чему я очень рада) Татьяна, искренне благодарю за Ваш курс!

🎄🥛"У всех такие животики маленькие 😮прям худышки !👏 Я наверное не пойму, что у меня там двигается 😂 но очень хочется попробовать... А какая цена марафона?"

Девочки, получится у всех, кто будет записаться.
Проработка животика будет!

Повторяйте эту 👆 аффирмацию каждый день и идите к своей цели.

Мы сами себе придумываем ограничители, навешиваем ярлыки (если на себя, то и на других), а потом разгребаем.

Зачем? Если в этой жизни ВСЁ для НАС!💛

А Наули освоить не сложно с любым размером животика, если пройтись шаг за шагом по грамотному курсу.
Как мои ученицы ☝️

Старт новогоднего потока марафона НАУЛИ
для начинающих.

🎁🎁🎁🎁🎁 🎄 2️⃣ медитации

Кто успеет попасть в этот поток ➡️ успеет освоить практики по старой цене. В ближайшее время стоимость вырастет 👍

Регистрация, цена и противопоказания по ссылке 💜
🔗
🌿МАРАФОН НАУЛИ 🌿

Осваивайте на здоровье, пока есть такая возможность.
Новый год 🔣 новая жизнь.

❤️💛 Девочки, кто оформляет заявки 🖐проверяйте почту 💌 сразу после оплаты тоже- все папки 📂

Переходите на учебную платформу и начинайте. Задание сразу в доступе.

🔤🍭❤️📩

🙂🙂😗🥹😇😌


так ВАЖНО КАЖДОМУ освоить Наули и практиковать регулярно😎
⠀
➡️ Наули - это полноценная кардиотренировка, которая топит висцеральный и подкожный жир.

➡️ При регулярной практике Наули запускается мощный метаболизм и, соответственно, естественный процесс похудения.

➡️ насыщает тело кислородом, активизирует процесс жиросжигания

➡️ укрепляет все мышцы живота и поясницы. Круговая работа при правильной технике.

➡️ Во время Наули висцеральный самомассаж внутренних органов, там где руками не промнешь.

➡️ При правильной технике Наули улучшается работа ЖКТ, уходят запоры, изжоги, вздутия и метеоризм

➡️ Благодаря Наули, той технике, которую даю я, улучшается лимфоток и уходят отёки

➡️ Наули - устраняет приобретённые опущениях внутренних органов

➡️ избавляет от болезненных месячных.

➡️ избавляет от приливов при предменопаузе, за счёт активного массажа зоны яичников.
⠀
➡️ восстанавливает чувствительность мышц и увеличивается либидо в разы.

➡️ расправляет складку после кесарева.

➡️ заряжает энергией.

⛔️ Есть ряд противопоказания, с которыми вы можете ознакомиться на сайте
🔗 ХОЧУ освоить НАУЛИ

Освоить МЕТОД НАУЛИ с нуля и получать крутые результаты - может каждый!
⠀
Курс по Наули для новичков 86 поток стартует СЕГОДНЯ, ➡️ сразу после новогоднего зажора ❄️

Представьте можно сделать себе подарок, который останется с вами на всю жизнь ➡️ освоить НАУЛИ, и заодно получить юбилейные подарки для самых быстрых и заботливых о себе.
⠀
Кто ещё не с нами… СЕГОДНЯ старт.
👇
🌿УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ 🌿

Рассрочка есть для РФ и Казахстана.
Прямо в счёте в методах оплаты.

🟡 РФ - рассрочка от Тбанка на 3 или 4 месяца.

🔴 Казахстан подключены Kaspi рассрочка 0-0-12 до 19 января, red и кредит (не знаю зачем кредит, но на всякий случай подключили тоже). Подключаем все акции банков, которые предлагают.

🔵 Европа, США, Украина и Канада может оплатить через PayPal ( вообще все страны)

Беларусь и др. страны СНГ оплачивают по дополнительном счету. Просто напишите, когда оставите завку, вам помогут.

⛔️Из Турции оплатить нельзя совсем.

🔵 ОАЭ оплачивайте через PayPal.

Кто не разобрался 🏃‍♀️
бегу вам на помощь.

Вижу ночью не справились ещё 3 человека - Юлия, Ирина, Виктория 🙋🏻‍♀️

Пишите смело? здесь я вам лично всем отвечу.

Регистрация только на этом сайте. Больше НИГДЕ ‼️

🔤🔤ТОЛЬКО ЗДЕСЬ 🔤🔤

🙏🫡

Мне нужна помощь, я хотела оформить рассрочку, но не нашла этой опции) может её и нет вовсе?

🫡Девочки, напишите в коммениариях кому нужна помощь с оплатой марафона НАУЛИ.
Все ваши счета на почте 📨
Заходите в вашу почту, открываете письмо и оплачиваете счет.
Инструкции об оплате согласно вашей стране.

Рассрочка есть для РФ и Казахстана.
Прямо в счете в методах оплаты.
Европа, Украина, США, Канада, Австралия и другие страны можете оплатить через PayPal.

Тех. поддержка сообщила возможно в ближайшее время будут трудности с оплатой из Белоруси. После оформления счета маятните здесь, я дам инструкции по оплате.

Кто не разобрался 🏃‍♀️
бегу вам на помощь.
Пишите смело.

Юлия, Оксана, Виктория, Елена, Ольга 🙋🏻‍♀️

Хочу! Хочу! Хочу!
Самое время начать в начале года.

Хотите научиться так же управлять животом 👇
⠀
🌱Старт марафона – СЕГОДНЯ
Новогодний поток для начинающих.
60 дней учимся + тренируем вместе со мной 🙋🏻‍♀️

ВНИМАНИЕ!

1️⃣ Самый важное время после переедания 🎄🎅
УСПЕВАЕМ сжечь оливье, пока жирок не прилип✔️
Полная загрузка группы, занимайте места сейчас пока они есть.

2️⃣ Зима снижает нашу активность, жир прилипает ещё больше😱
Когда нечем заняться 💃 займись собой.

3️⃣ К весне ты скинешь объем тела по всем показателям - вес / талия / бедра.

🌱Переходите на сайт чтобы узнать противопоказания и стоимость

https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

🙏❤️

✅✅✅✅
Девочки, по опросу большинство хотят освоить НАУЛИ и чего-то то та решаются.
Пока вы думаете кто то уделить давно получает бонусы каждый день
Начнём с нового года. Самое идеальное время. Пока каникулы.

✅✅✅✅
поток с Новогодними подарками, что всегда приятно 🎁🎁🎁
2 медитации

Срочно переходите по ссылке и регистрируйтесь.
Завтра, в субботу старт новичкам

Ссылка тут. Жмите

✅✅✅✅
На этот курс опаздывать нельзя, потому что инструкции выходят каждый день. Чтобы они не накапливались. Только пошаговое освоение гарантирует результат.

Вы видите качество выполнения моими ученицами.
Даже можно показаться на ТВ
Поэтому каждая моя рекомендация правдива и важна.

https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

МЕТОД НАУЛИ - это
⤵️
система, благодаря которой мы можем быть в форме 365 дней в году - без диет, голодовок, смены питания, изнурительных тренировок и разных манипуляций опасных для здоровья.

Наули помогает нам получить:
▶️ плоский и рельефный животик,
▶️ тонкую талия,
▶️ работу ЖКТ, как по часам
▶️ отличную работу лимфотока,
▶️ безболезненные месячные,
▶️ быстрое восстановление после родов,
▶️ отличное настроение и самочувствие каждый день.
⠀
Как научиться выполнять Наули правильно?
Пройти курс "МЕТОД НАУЛИ - волшебная волна" и освоить правильную технику, узнать все правила выполнения, разобраться с программой тренировок и успешно научиться.🔥
⠀
Старт потока для начинающих.
☀️
Смело переходите на сайт и присоединяйтесь

https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

👆👆👆

Я на спорте. Не отчаиваюсь. Как вам тренировочка?
Открывается только для подписчиков канала.

Разомнемся 🙋‍♀️

😁 Зажимайте экран или делайте скрин и смотрите, что ждёт вас в 2025!

Что вам выпало?)
Только, обязательно, напишите в комментариях, чтобы 100% исполнилось ;)))⠀

С наступающим, друзья! 🎉🎊

Здоровья вам и вашим близким, гармонии в душе и семейного благополучия! Верьте в чудеса, радуйтесь мелочам, воплощайте свои мечты в жизнь!
Будьте смелыми, будьте сильными и никогда не уставайте смеяться, ведь без юмора нам эту жизнь не выиграть! 🙃

А сейчас предлагаю дружно разойтись по своим столам и достойно встретить 2025☝🏻
Таз оливье и селедка под шубой сами себя не съедят😂 🎄🎊

Не забудьте загадать желание и съесть бумажку🤣
⠀⠀
Позвольте себе этот отдых 🙌⠀
Жизнь это то, что происходит с тобой, пока ты строишь планы.
И уже 6 января я жду каждую из вас на моем авторском курсе онлайн марафона Наули для начинающих.
Будем применять МЕТОД НАУЛИ, мотивироваться и приводить себя в форму. ⠀
❗23 упражнения программы вам в помощь.⠀
Прокачаем вашу поперечку и будете ходить с плоским животом 🔥🔥🔥⠀⠀⠀
⠀⠀
Всем удачно отдохнуть и встретить весело Новый год.
Спасибо за сотни поздравлений 😘❤

До встречи в 2025
🎄🎁🎁🎁🎊🎉🎉🎉⠀

🎅🎅🎅🎅🎅 ❄️🎅🎅🎅 год – самый волшебный праздник.¯\_(ツ)_/¯⠀
⠀
Все мысли и разговоры о нём. Вливается в подготовку, начиная с детского сада. Но тут главное не уйти с головой в думы про оливье и забыть о дальнейших планах.
Ведь посте 31-го будет январь. И другие месяцы.⠀
А кто не позаботится о них сейчас не сможет спокойно выпить шампанского и слопать тазик оливье.⠀
⠀
Это я про заботу о фигуре и здоровье. Не о своей, о вашей.⠀
Конечно, всем желающим помогу – переходите по ссылке в шапке профиля и регистрируйтесь на мой марафон Наули.⠀
🎄Стартуем 6 января. ⠀
🎄Продолжительность курса 60 дней ⠀
🎄Программа марафона отработана до мелочей, все таки 86 поток (❗) на минуточку.

Кстати, в январе курсу исполняется 7 лет 🎉
Ровно 7 лет назад, 6 января, стартовал первый поток и с тех пор курс прошли 25 тыс. 🫡 человек. Это почти стадион 🥰
⠀
Основная задача освоить 5 йоговских крий для лучшего висцерального массажа живота:⠀
✔Уддияна⠀
✔Агнисара⠀
✔3 волны НАУЛИ⠀
✔Трай бандха, дыхание, поцелуй ГЕЙШИ …
Всего 👉 23 упражнения программы.⠀
⠀
Никакой вашей подготовки не требуется.⠀
🌐 С любой точки мира.⠀
⠀
Бонусы НАУЛИ:⠀⠀
✅Сократишь объем желудка⠀

✅Нормализуешь аппетит⠀

✅Наладишь очистительные процессы – легкие, стул, лимфа, отеки… Все что нажито непосильным трудом ⠀

✅Поменяешь размер одежды

✅Подтянешь живот и придашь ему привлекательную форму⠀

✅Еще есть секретные бонусы: новые ощущения 💞💏⠀

✅Кожа выглядит лучше с каждым днем (причина очевидна - очищаем тело с первых дней марафона)⠀

✅Талия становится более выраженной, а ⠀

✅Живот более плоский.
⠀
🤗 👗Освоить самые эффективные упражнения это отличный результат 👍
МЕТОД НАУЛИ работает на вашу красоту и здоровье 💐⠀
⠀
Как проведёте вы свою зиму, выбор за вами.
Хочешь научиться также управлять животом⠀
⠀⠀⠀⠀👇👇👇
🔥Регистрация по ссылке
🔗 https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

Поработаем с животиком, пока жирок от оливье с шубой не отложился окончательно и всё отлично👍

Вы тоже можете подарить подарок подруге, маме и сестре, который они никогда не забудут.

Купить ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ можно только еа этой странице
👇👇👇

🔴ВНИМАНИЕ ⚡️ЧИТАТЬ ВСЕМ❗️
Улучшаем пищеварение и подтягиваем живот.
✔️Метод НАУЛИ
87% худеют в первый месяц.

До 31 декабря у тебя есть последняя возможность присоединиться к курсу по Наули "Плоский живот навсегда", освоить правильную технику Наули по самой минимальной цене 🥳

Хочешь пройти курс в 2024 году по минимальной цене? Присоединяйся сейчас, по самой вкусной цене.

Ты уже прошла курс и освоила Наули?
➡️ Сделай лучший подарок своей маме, сестре или подруге и подари ей ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на прохождение курса НАУЛИ по вкусной цене 😍

Теперь есть отдельная кнопка для оформления
ПОДАРОЧНОГО СЕРТИФИКАТА

После Нового года цена на каждый тариф вырастет и никогда уже не будет прежней.

Кроме того, 7 лет курсу и первые 2025 оплативших получат:

🎁 Медитацию Настрой на исцеление организма
🎁 Медитацию Пробуждение женской силы
🎁 Скидку 78% на курс ВАКУУМ ЛЁЖА
Это отдельный курс по вакууму лёжа. Этих упражнений в марафоне нет.

Почувствуй прекрасную и красивую талию 👗
💋 в новом году.

Запись 👇👇👇

🔴ВНИМАНИЕ ⚡️ЧИТАТЬ ВСЕМ❗️
Улучшаем пищеварение и подтягиваем живот.
✔️Метод НАУЛИ
87% худеют в первый месяц.

До 31 декабря у тебя есть последняя возможность присоединиться к курсу по Наули "Плоский живот навсегда", освоить правильную технику Наули по самой минимальной цене 🥳🥳🥳

Хочешь пройти курс в 2025 году по минимальной цене? Присоединяйся сейчас, по самой вкусной цене.

Ты уже прошла курс и освоила Наули?
➡️ Сделай лучший подарок своей маме, сестре или подруге и подари ей ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на прохождение курса НАУЛИ на любой тариф по вкусной цене 😍

Теперь есть отдельная кнопка для оформления ПОДАРОЧНЫХ СЕРТИФИКАТА по каждому тарифу.

В новом году цена вырастет и никогда уже не будет прежней.

Кроме того, первые 2025 оплативших получат:

🎁 Медитацию "Настрой на исцеление организма" 19 минут
🎁 Медитацию "Пробуждение женской силы" 26 минут
🎁 Скидку 78% на курс ВАКУУМ ЛЁЖА
Это отдельный курс по вакууму лёжа. Этих упражнений в марафоне нет, а у тебя будут.

Почувствуй прекрасную и красивую талию 👗
💋 в новом году.

Записаться на курс ➡️ по ссылке
https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

🙏🌹🍃

Подари своей подруге плоский живот навсегда.

А еще она получит ПОДАРКИ от НАУЛИ 🎁
👇

• Будет легко терять лишний вес

• Приобрести способность худеть и не набирать лишний вес

• Сократит объем желудка

• Убрат валик внизу живота после КС

• Уменьшит диастаз

•Получит осиную талию без тренажёров у себя дома

• Устранит запоры, вздутие и геморрой

• Восстановится после 👑

• Избавится от опущений внутренних органов

• Приведёт себя в порядок после родов

• Избавится от болезненных месячных

• Нивелирцеи признаки климакса

• Булет выглядеть моложе своих сверстниц

А еще есть подарки – сюрпризы для каждого индивидуально.
Например, лицо без прыщиков или подтянутая кожа, после родов.

Всего 20 минут в день чтобы быть в тонусе 365 дней в году.
Правда, придётся научиться один раз, а пользоваться можно всю жизнь!

🔴 Внимание❗️ Вакуум Живота и Волна Наули работает только при правильной технике!
Поэтому приглашаю вас в школу Наули для начинающих.

Вы можете приобрести курс для себя или подарочный сертификат для подруги на участие марафоне НАУЛИ-ВОЛШЕБНАЯ ВОЛНА.

Тем более, что сейчас действует самые выгодные условия. После Нового года будут повышение цен.

Обладатель сертификата сможет воспользоваться им в любое время в течение 2025 года.

Я знаю, результаты моих учениц вас поражают и вы тоже легко можете стать моей ученицей 🙋‍♀️

Чтобы вы смогли порадовать себя и своих близких и других людей на Новый год переходите на сайт

https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

Вроде всё вам рассказала, какие вопросы насчёт подарочных сертификатов или участия в курсах по самым минимальным ценам у вас остались пишите.

➡️ 86 поток марафона НАУЛИ 🔥

Первые 86 оплативших получат:

😀 Медитацию "Настрой на исцеление организма" 19 минут

🎁 Медитацию "Пробуждение женской силы" 26 минут

🎁 Скидку 78% на курс ВАКУУМ ЛЁЖА
Это отдельный курс по вакууму лёжа.
Этих упражнений в марафоне нет, а у Вас будут.
➡️☃️Начнёте заниматься до старта марафона.
Видео-инструкции и план тренировки.

Чтобы получить скидку 78% при оформлении заявки добавляете курс ВАКУУМ ЛЁЖА из рекомендованного в корзину.

Почувствуйте прекрасную и красивую талию 👗

Ознакомиться с противопоказаниями

https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

Записаться на курс НАУЛИ для новичков можно только на этом моем сайте

https://taplink.cc/home.tonus/p/594f4/

🙏💋

Между тем, сегодня уже пятница 💃🏻
До НГ 5 дней

#Проснись_И_пой

😃🥹🥰😌😇😀😘🙃😉
1️⃣4️⃣
😘😍🥹🙃🥲😍😉😄😉😊

10 000 шагов дома зимой? 💯 ЛЕГКО

люблю за то, что когда хожу всегда худею 😘❤️
Чего и вам желаю.
⠀
собрала для вас 14 тренировок ходьбы с Лесли Сансон ⭐️из своей подборки😇⠀
⠀
проще некуда - надевай кроссовки, включай и ходи за тренером прямо 🛋 дома.⠀
⠀
чтобы начать тренировку:
1️⃣ ПЕРЕХОДИТЕ по ссылке на сайт

🔗http://taplink.cc/home.tonus

выбирай уровень и занимайся 👌

если ты новичок начинай с мили 1️⃣,
когда будет легко переходи на 2️⃣ милю.⠀
Постепенно доводи до 5️⃣ миль.

🗞🗞 15 НОЯБРЯ - ЦИГУН.

Упражнение из трансформационного курса
💣💥 "Женский ЦИГУН - ДЛЯ СЕБЯ"

Подходит для всех женщин 18+
и особенно для тех у кого есть:
▪︎ миомы любого расположения
▪︎ эндометриоз
▪︎ хронический цистит
▪ плохой сон
• лишний вес и он тяжело сбрасывается ❌️

Только СЕГОДНЯ запускаю ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ❗на "Женский ЦИГУН - ДЛЯ СЕБЯ"
🧚‍♀️ - 70%
🎁 Полный ГОД доступа, вместо обычных 3 - х месяцев.
Да, вы получите курс на целый год!
И для этого курса это важно ❗️

Уникальный курс женского цигун направленный на оздоровление женской половой сферы.

Количество мест ограничено.

Запись по ссылке ⤵️ https://taplink.cc/home.tonus/p/debfb7/

🔥ДЕЛИТЕСЬ С ПОДРУГАМИ

Ведь эти 🔥УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ и ДЕЛАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА 👄

➡️1️⃣4️⃣ НОЯБРЯ

Если не можешь отжаться от пола и не можешь держать планку - эти упражнения для тебя ⠀
🔥👗✌
⠀
✅ Руки⠀
В первом упражнении чем ближе ладони друг к другу, тем больше работает трицепс.
⠀
✅ Грудь⠀⠀
⠀
✅ Ягодицы⠀
⠀
✅ Икры
Последнее только кажется простым, обязательно перекатывайтесь на всей ступне. Чувствуйте растяжку и работу икроножных мышц.
⠀
👉Попробуйте 10-12-15 повторений 😅💪🏼⠀

🔥ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Ну и закончим день на этой позитивной ноте про деньги 💰 💰 💰

Медитация на привлечения ДЕНЕГ 🥰
Неожиданный результат опроса 🤔.
Окей, делюсь личным.

Слушайте каждый день хотя-бы 30 дней.
Но я слушаю обычно дольше ))
Еду в машине за рулем или как пассажир, жду в очереди, принимаю душ - включаю на повтор и слушаю.

Вобщем, не обязательно для этой медитации выделять особое время, принимать позы и т.д. Просто слушайте.

Намасте 🙏🫶

Наш план на эту неделю 😂😂😂
Вы, как обычно, узнаете первыми

1. новые комплексы упражнений каждый день.
2. рецепт идеальных вафель
3. подобрать
Медитацию для вас.
4. Чёрная пятница на курс ЦИГУН

🙏

📌 13 НОЯБРЯ + лимфодренаж, галифе, руки, ягодицы, спина, осанка, живот.

1. 🔥 Выполняй в динамике (сели-встали) в спокойном темпе в течение минуты.
2. Затем минуту в статике (фиксируй положение) или с небольшой пружинкой.
3. Выполни 2-4 подхода💪

👍🏻ДЕЛИТЕСЬ С ПОДРУГАМИ

🔔⏳Отдаю последние 4 места на ВАКУУМ ЛЁЖА!Успеешь? 👉 заберёшь курс на 365 дней 💣💥

🔥 Мы НАЧИНАЕМ курс «ВАКУУМ ЛЁЖА »! Животы начинают таять к Новому году уже СЕГОДНЯ ☀️

Присоединяйтесь!
Это фантастическая возможность улучшить внешний вид и здоровье точными, целенаправленными усилиями и самым безопасным способом.

Более свободно сидящая одежда, менее болезненные и обильные менструации, избавление от запоров, отсутствие боли во время полового акта, лёгкие ноги без отеков и прогрессирующего варикоза, более плоский подтянутый живот…
Это ли не качество жизни!?

Иногда поражаюсь, как много денег, времени, сил люди тратят на то, чтобы избавиться от этих проблем.
Тренажерки, лекарства, витамины и добавки, обёртывания и массажи, бесконечные обследования, даже операции 😖

А ведь решаются все эти проблемы со здоровьем и внешним видом элементарно! За 5-15 минут в день!
Потому что истинная первопричина этих проблем одна — опущение внутренних органов.

На курсе «ВАКУУМ ЛЁЖА» я даю упражнение, чтобы вернуть органы в правильное положение, уменьшить объем талии и живота ниже пупка и уменьшить симптомы опущения.
Правильные усилия – максимальный результат 🙌🏻🔥!

А добавишь мануальные техники к настоящему вакууму живота
👉 быстрее добьёшься фигуры своей мечты 💯👍

Жмите на ссылку и присоединяйтесь!
⤵️⤵️⤵️
https://taplink.cc/home.tonus/p/9800c8/

Первые упражнения уже доступны в личных кабинетах участников👌

🥉 12 НОЯБРЯ «КОМПЛЕКС ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ»
1. Освобождаемся от мышечного напряжения
2. Улучшаем кровообращение
3. Устраняем целлюлит
🔥ДЕЛИТЕСЬ С ПОДРУГАМИ

Сегодня последний день на ВАКУУМ ЛЁЖА

Доброе утро 🙏🧚‍♀️
Надеюсь вам тоже дают меньше)))

А теперь, после такой мотивации, встала и за вакуум лёжа .
Сегодня последний день акции 11.11
вы получили на ВАКУУМ ЛЁЖА:
Скидку 58%🆘️
И полный ГОД доступа⌛️

Но кто-то потрёс титьками 🤦‍♀️и отложил, а кто-то записался и получит искренние восхищения

🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶
Этот древний метод под народным названием «ешь, пей и худей» или ВАКУУМ ЛЁЖА поможет похудеть до 20 кг до лета, заставляя жир таять словно по щелчку пальцев, отлично ускоряя метаболизм и чистит всё тело.

🦠Также вы укрепите иммунитет и обретете защиту от всяких вирусов и инфекций.

Вы похудеете так, что ваша мама просто не узнает вас, а друзья и знакомые будут удивлены вашими изменениями и будут спрашивать вас как вы этого добились.

Скажу вам точно, правильный вакуум живота даёт максимально быстрый эффект.

У метода есть один недостаток. Вам придется бегать в магазин за новой одеждой, потому что старая будет просто сваливаться с вас.

С самого первого дня занятий вы начнете меняться, и это будет заметно не только по вашему телу, но и по вашим ощущениям себя в этом мире.

Упражнения из курса ВАКУУМ ЛЁЖА чтобы:
✔️скидывать вес,
✔️устранить опущения;
✔️поддерживать гормональный фон,
✔️ликвидировать приливы
✔️и выглядеть гораздо моложе

Но это ещё не всё:
🔥 помогают перистальтике кишечника
🔥 избавляют от метеоризма
🔥 налаживают процесс пищеварения
🔥 помогают избавиться от спаечных процессов
🔥 возвращают кишечник в естественное положение благоприятно сказывается на состоянии таза и нижних конечностей
🔥 избавляют от варикоза
🔥 избавляют от воспалительных процессов по тазовому дну
🔥 избавляют от отёков

Благодаря регулярной практики:
✅️ значительно ❗️улучшается состояние кожи, мы применяем дополнительные техники
✅️ уменьшается жировая прослойка
✅️ улучшается дыхание
✅️ нормализуется и улучшается психоэмоциональное состояние.

Регулярное стимулирование работы кишечника способствует восстановлению его работы.

В видео одно из упражнений с курса ВАКУУМ ЛЁЖА, на который идёт набор.

ВНИМАНИЕ ❗️
Сегодня на курс ВАКУУМ ЛЁЖА
в честь 11.11

Стоимость - 2 999 ₽ 😱 6̶ ̶9̶9̶0̶ ̶р̶у̶б̶.̶
Доступ - 1 год 😱

Обновоенна, версия курса!

Успейте занять своё место 💕
Проверьте противопоказания, записывайтесь на ВАКУУМ ЛЁЖА по ссылке

https://taplink.cc/home.tonus/p/9800c8/

В ноябре глаза разбегаются от скидок, акций и предложений, но я знаю, как не потратить деньги, а ВЛОЖИТЬ их 🫰

Лучшее вложение во все времена было есть и будет — в себя, в свое тело и здоровье — это база, которую мы можем позволить сейчас.

Я своих отзывах ученицы постоянно пишут, что жалею, что не начали раньше.

Начинайте 🙋🏻‍♀️
Даю огромную скидку 58%
Доступ умножаю на × 4 каждому
✅12 месяцев ❌3 месяца

https://taplink.cc/home.tonus/p/9800c8/

➡️ 11 НОЯБРЯ ОСАНКА - ВОЛНА
* Устраняем зажимы
* Восстанавливаем подвижность
* Работаем с общим тонусом
ДЕЛИТЕСЬ С ПОДРУГАМИ

11.11 на ВАКУУМ ЛЁЖА 👈
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
сегодня и завтра скидка 58% и полный год доступа!

На НАУЛИ скидка 40% и 6 месяцев доступа

‼️МАКСИМАЛЬНАЯ СКИДКА НА КУРСЫ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ❤️

В честь всемирного дня шоппинга делаю скидку до -70% и ПОДАРОК 🎁

ПОКУПАЙ ГОД ДОСТУП К ОБУЧЕНИЮ

Плюсы:
• Долгосрочное улучшение: регулярные занятия помогут постоянно улучшать свои показатели, не теряя достигнутого прогресса.
• Гибкость в занятиях: возможность заниматься в удобное время и в своём темпе.
• Экономия средств: удвоенный срок доступа и просто огромная скидка. Сэкономил как заработал.

Если ты хочешь постоянно поддерживать своё здоровье и уверенность на высоком уровне, а также иметь доступ к новым методикам и упражнениям, покупай год доступа.

Мои курсы помогут тебе стать более уверенной, здоровой и привлекательной.

Выберите свой тариф и присоединяйтесь к нам!

ВАКУУМ ЛЁЖА 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

СИЛУЭТ 📏📏📏📏

КРАСИВОЕ ЛИЦО ✨✨✨

Сегодня 🧚‍♀️⌛️

Доброе утро ☀️

📆Распродажа 11.11 💸

СЕГОДНЯ
САМАЯ НИЗКА цена и 1 год доступа на участие в легендарном курсе "ВАКУУМ ЛЁЖА" только в эти 3 дня 🌟🎉

❗️🆕Специальный поток, приуроченный к черной пятнице, стартует в эти выходные и я дарю скидку целых 58% ВСЕМ и целый год доступа, никаких дополнительных условий! Просто переходите по ссылке и присоединяйтесь

https://taplink.cc/home.tonus/p/9800c8/

ТОЛЬКО 3 ДНЯ СТОИМОСТЬ 

‌6‌ ‌9‌9‌0‌ ‌р‌у‌б‌.‌  доступ 3 месяца
🔥 2999руб.
и 1 год доступа

Курс длится 10 дней.
Далее тренируете до победного.
На прохождение нужно 5-15 минут в день.
Справляются многодетные мамы, крупные руководители, работающие женщины... все. Точно справитесь и вы.


👋 Курс прошло больше 7 000 человек.
👌  доступ на 12 месяцев.
🔥 Минус 5-10-15 см с живота и талии!
🎁 Комплексный подход: укрепляем мышцы живота и талии, расслабляем диафрагму, поднимаем органы.
💥 При любом размере животика.
🏠 Не выходя из дома и без оборудования!

🎁 Купить в подарок можно - при регистрации укажите почту человека, кому хотите подарить курс

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

🙏🙏🙏

#распродажа1111

🔥🗞🗞⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Мы НАЧИНАЕМ «СИЛУЭТ»!
Сегодня ещё можно присоединиться!
Переходите по ссылке в шапке профиля и регистрируйтесь.

Правильные действия. Гарантированный результат!

Друзья, уже СЕГОДНЯ. Мы начинаем. Первые уроки уже доступны👌
Не хватает только вас!

Я сама очень люблю этот курс и он мой второй БЕСТСЕЛЛЕР.
Вы его тоже любите.
Горжусь всеми своими ученицами.

❗️Из курса вы узнаете:
Как при помощи кинезиотейпирования за неделю уменьшить объёмы на 3-5 см за одну процедуру!

• 45 аппликаций для безопасного и правильного снижения веса и объёма.
⠀
• Современные тенденции в тейпировании.
⠀
• Как при помощи тейпа уменьшить объёмы.
⠀
• Как при помощи тейпирования восстановить упругость кожи.
⠀
• Как сохранить результат.
⠀
🏹САМОЕ ГЛАВНОЕ
⠀
В рамках курса вы получите максимально полную информацию для вашего пути к идеальной фигуре.
⠀
❗️Для кого 👗 СИЛУЭТ :
⠀
📍 У кого дряблая кожа, в том числе в области живота (20 аппликаций)
📍 кто хочет восстановиться после родов
📍 у кого болезненная менструация
📍 кто хочет уменьшить объёмы на 5-10 см
📍 кто хочет скорректировать положение груди

В общем - ОБЪЁМЫ убираем, грудь и попу поднимаем.
⠀
🎯Вы научитесь техникам кинезиотейпирования в домашних условиях живота, талии, спины, рук, бедер, ног…ВСЕГО ТЕЛА.
⠀
🥰 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Одеть 👗 "Платье своей мечты" на Новый год 🎄🎅

Начни заниматься собой прямо сейчас!

❗️ВНИМАНИЕ❗️

Подключена акция
🖤 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА🖤
до конца дня 9 ноября ⏳

Скидка до 7️⃣0️⃣💯
Срок доступа до 1️⃣ года💥

ПЕРЕХОДИ по ссылке и ЗАБИРАЙ

ТУТ нажимай ⭐️

Я рекомендую проходить курсы кинезиотейпирования в прохладное время года.
Сейчас самое оно 👍

Сомнения — прочь!

Если не заняться собой вы будете толстеть всё больше и больше и потом гораздо труднее сбросить вес.

Вы полюбите тейпирование также как мои ученицы, стоит один раз попробовать.

Для хорошего настроения
🦋🦋🦋🦋🦋🦋
#ПроснисьИпой

Как-то так многие 😂😂😂