Тест на иммунитет, интрига и чеснок.
Опрос показал, что 98% из вас интересно узнать, как укреплять иммунитет.
Вы супер-ответственные и любящие мамы! ❤️
Значит, давайте разбираться с иммунитетом.
Способов укреплять иммунитет буквально миллион. На любой вкус и кошелёк.
Баня, витамины от A до Z, чистка кишечника, массажи, имбирь, иглоукалывание, БАДы, полынь, полисорб, прогулки, мумиё, избегать стрессов (вообще нереально) … перечислять можно бесконечно.
Как тут выбирать? Как понять, что действительно сработает в вашей ситуации, а что только время и деньги потратит?
Давайте разберёмся.
Есть бытовые способы: контрастный душ, гулять, и больше квашеной капусты, в ней много витамина С, и так далее. Они безусловно работают…
…но только для уже имеющегося эффективного иммунитета.
Если иммунитет ослаблен, эти способы ничего не укрепят, потому что укреплять просто нечего.
Покажу на цифрах наглядно.
Много чеснока и контрастный душ дают примерно 10% усиления текущего уровня иммунитета.
Если ваш текущий уровень где-то 90% от максимума, чеснок и душ дадут вам ещё 9%, и в сумме у вас будет аж 99%. Да, вот тут чеснок вас усилил. Теперь никакой вирус вас не возьмет.
А если ваш текущий иммунитет только 30% от максимума, и чеснок со товарищи добавят свои 10%, ваш иммунитет дойдет только до уровня 33% от максимума. Сильно это вам поможет? Да как мертвому припарка!
Смотрим дальше.
Следующая по силе группа методов – народные (разные травки, коренья-паренья) и гомеопатические. Они дают примерно 20% усиления иммунитета. Та же самая история – результаты от их использования будут ощутимы только при небольшом спаде иммунитета.
А как понять, сильный или слабый у ребёнка иммунитет? Отличный вопрос!
Конечно, в идеале нужно смотреть анализы, и про них будет отдельный пост, потому что это большая и важная тема.
Но вы и до анализов вполне можете оценить текущее состояние иммунитета у ребенка.
Если у вашего ребёнка достаточный (крепкий) иммунитет, то ребёнок:
- Болеет не чаще 2 раз за год;
- При этом выздоравливает за 3-4 дня;
- Нет постоянных проблем с насморком, чуть что воспаляющегося горла и т.п.;
- У него нет хронических инфекций: гайморита, тонзиллита, отита и прочих;
- Нет вялотекущих воспалений и проблем с пищеварением;
- Ребёнок не малоежка.
Если хоть один из этих пунктов отсутствует, значит есть определенные проблемы с иммунитетом, и самое время начать его укреплять.
Чем дальше ваша ситуация от этого списка, тем хуже обстоит дело с иммунитетом, и тем острее потребность у ребёнка укреплять иммунитет!
Продолжим анализ методов укрепления.
Последние пару лет набрали популярность планы питания от нутрициологов. В этом посте скажу только, что всё чаще на приём приходят дети после питания по таким планам. И я вижу, что реальная эффективность этих планов на уровне чеснока и апельсинов, то есть едва дотягивает до 10% усиления. Это помощь уже здоровому ребёнку, не более.
Как и почему это происходит, ведь нутрициологи часто «опираются» на анализы? Детально рассмотрим этот вопрос в отдельном посте.
И последняя группа - медицинские способы:
Устранение дефицитов, чистка организма/отдельных систем, устранение вялотекущих воспалений, ускорение обменных процессов, чтобы быстрее созревали новые иммунные клетки.
Эти способы дают порядка 50-70% к текущему уровню и действительно помогают, когда иммунитет совсем слабый.
Но.
Есть ещё один очень важный фактор, который буквально в несколько раз может усилить слабый иммунитет.
К сожалению, врачи редко с ним работают, потому что стандартные протоколы восстановления не идут глубже дефицита витаминов и микроэлементов. Но эти дефициты не корень проблемы. Это всего лишь следствия.
И часто бывает ситуация, когда витамины не усваиваются организмом. Тогда врачи и мамы начинают перебирать производителей: так, эти мы пили, не помогло, надо достать вон те, импортные, а ещё лучшее третьи, супер-мега-импортные. Они в пять раз дороже, значит, действуют сильнее.
Как правило, нет.