Врач-кинезиотерапевт | Сергей Смирнов

Этап становления отцом по расписанию 😄🫡

Когда заканчиваются праздники и нужно искать способ решать свои запросы по здоровью 😅🫡

Позавтракали и пожмякались с 🦧 , 🐘 и 🦜

Рассказываю 🤓

Мое лицо когда пытались обмануть с обменом валют и втюхать стероидный препарат в аптеке 🫡😄

Чуть позже расскажу обе истории 💪🏻

На месте ☺️

Посоветуйте пожалуйста интересные локации на Бали или активности 🙏🏻

А теперь в тепло , чтобы кукуха пришла в себя 😄🫡

Когда сказали родственникам важную новость 😄🙌🏻

С наступающим 🥳

Все травмы постепенно восстанавливаются, новые не появляются. Мы все сохранили свою осанку, несмотря на разные обстоятельства 😎

Поздравляю всех моих читателей и коллег с наступающим Новым годом🥳

Желаю найти время на систематическую физическую активность и как можно меньше иметь травм и болезней 🙌🏻

Здоровья твоим родителям и детям. Да прибудет с тобой здоровье в следующем году 🫡

Твой врач-кинезиотерапевт
Сергей Смирнов 🤝

Челлендж INSTAGRAM 2024 завершен 🥳

Мы 2 года с командой делали регулярно контент качественный и вот награда нас нашла 😎

P.S. Meta - экстремистская организация, которая запрещена на территории РФ 🫡

🎙 Почему нет ПРАВИЛЬНЫХ и НЕПРАВИЛЬНЫХ упражнений?

🔶 С каким запросом чаще всего приходят ко мне клиенты?
🔶 Как работает каждое упражнение?
🔶 Почему важна диагностика перед началом занятий?
🔶 Какое значение имеет квалификация специалиста?

Если остались вопросы, пиши в комментариях 👇

Твой врач-кинезиотерапевт Сергей Смирнов👨🏼‍⚕️

Отпуск начался 🫡🥳

😎 Теперь приятные новости 😎

Мы с командой для вас сделали запись ЗАРЯДА НА ВСЮ НЕДЕЛЮ от 23.12.2024 🫡

Кто желает приобрести запись , пишите на мой рабочий аккаунт @grey_smirnov

Айклауд уговаривал остаться дома. Убедил его, что нужно еще один день потерпеть 😄😍

❗️Важная информация ❗️

Уважаемые зрители моего канала, есть важная информация:

Не принимайте приглашения от "моего" имени о вступлении в группы, чаты и не переходите по ссылкам, если это не этот аккаунт @grey_smirnov - это мой рабочий аккаунт

Это потенциально опасно и точно не имеет ко мне отношения. Берегите себя и не поддавайтесь на провокации!

Мои официальные аккаунты:

https://www.instagram.com/grey_smirnov

https://www.youtube.com/@GreySmirnov

https://vk.com/grey_smirnov

Рабочий аккаунт - @grey_smirnov

Это 100% работает 😎

Восстановление тела на уровне нервной системы — последний этап моей 2-ух часовой диагностики, где я полностью перепрошиваю тело, возвращая его к заводским настройкам. Дальше остается выполнять определенные упражнения для достижения долгосрочного результата🫡

Смотри хештег #исследованиетела , там я показал подробно все его этапы.

Твой врач-кинезиотерапевт
Сергей Смирнов ✊🏻

Сегодня вышло первое длинное видео на Ютубе спустя долгое время 🫡

Чтобы со мной познакомиться и узнать как я пришел к тому, что делаю сейчас 😎

Приятного просмотра 🙌🏻

YouTube ⤵️

https://youtu.be/fmm5_XIep6A

VK ⤵️

https://vk.com/wall-211174338_588

Rutube ⤵️

https://rutube.ru/video/2916a71ede19f692748ed686a5f3cd96/

Важная информация для специалистов, работающих с телом✌🏻

Мой рабочий телеграмм - @grey_smirnov

Только в нем и здесь отвечаю я в телеграмме, все остальное - это не я 💪🏻

Сегодня прошел ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ в формате офлайн и онлайн🙌🏻

Следующий раз - 27 января 🤝

Куда нужно инвестировать, чтобы расти во всех сферах

Вот почему я стал врачом и помогаю другим с решением разных проблем в теле 😃😎

Доброе утро от Мивули 🥰

Так и хочется сказать :

Ути-пути, кто такой хорошенький 😅

Энергетический потенциал — тот объем мощности и продуктивности в теле, который влияет на жизненную силу, активность, достижение результатов, здоровье, настроение. Как показывает практика, заряд энергии среднестатистического человека 50-100, часто бывает даже до 10-15.

Что характерно при таком заряде:

- отсутствие режима и дисциплины
- некачественная еда
- мало сил и энергии
- плохой сон
- нет результатов в реализации
- тянущее вниз окружение
- проблемы со здоровьем

📌 Объяснить влияние энергетического заряда человека на его жизнь очень просто — подобное притягивается к подобному.

Если ты стремишься к жизни успешного предпринимателя, творческого гения или просто хочешь прожить эту жизнь КАЧЕСТВЕННО, то должен понимать, что уровень энергии — это ключ от всех дверей. Просто представь мировую звезду на сцене и тысячи человек, поющие с ней в унисон. От одной мысли этого масштаба появляются мурашки. Или успешного бизнесмена, в подчинении которого 2000 человек. Смогли бы эти люди делать то же самое с зарядом 100? Очевидно, нет.

ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ — так называются мои тренировки, где мы измеряем заряд энергии, оцениваем походку и изменяем естественные движения, а это дыхание, ходьба и бег. Благодаря моим тренировкам ты становишься не просто здоровым, но и энергичным. Ведь убирая боли, искривления и другие проблемы в теле, мы даем ему полный карт-бланш на реализацию потенциала.

ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ — это тренировки по понедельникам в Москва-сити, и теперь они проходят еще ОНЛАЙН.

Чтобы записаться на занятие, пиши на мой рабочий аккаунт @grey_smirnov

Как появляется «вдовий горб»?

Вдовий горб — это связь диафрагмы, грудины, и двух позвонков:

👉 C7 — шейного позвонка
👉 D4 — грудного позвонка

Существует 4 связки, которые прикрепляются к диафрагме, две из которых как раз идут к шейному и грудному позвонкам

🔹 Из-за спазма диафрагмы они укорачиваются
🔹 Если диафрагма спазмируется, то эти связки натягиваются
🔹 Они начинают вытягивать С7 и D4 позвонки вперед
🔹 А все остальные позвонки уходят назад

Как следствие👇

❎ Голова сдвигается вперед
❎ Спазм диафрагмы может приводить к формированию сутулых плеч, вываленного живота, холке и проч.

На видео подробно рассказал и показал, как из ровного человека может получиться «неровный» — обязательно посмотри, чтобы все понять наглядно

👉 Активный образ жизни, отсутствие лишнего веса, регулярные физические упражнения помогают предотвратить появление «вдовьего горба»

Остались вопросы? Пиши в комментариях 👇

Твой врач-кинезиотерапевт
Сергей Смирнов 🤝

Это все влияет на качество работы мышц 👊🏻

Любые вмешательства в тело: шрамы, татуировки, пирсинги, операции, импланты, удаление зубов, травмы могут в прямом смысле отключать определенные группы мышц. Затем происходит компенсация, и другие мышцы берут на себя всю работу. Отсюда боли в теле, неправильная осанка и отсутствие прогресса от тренировок в зале.

Моя задача как кинезиотерапевта, специалиста по движению, найти следы этих травм и перезапустить работу нервной системы.

На ЗАРЯДЕ НА ВСЮ НЕДЕЛЮ показываю как изменяю работу мышц здесь и сейчас - причем это навсегда 😎

Расскажу подробнее о тренировке «ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ »:что она в себя включает👇🏼

🙌🏻 мы работаем над подвижностью твоих стоп, суставов и позвоночника

🙌🏻 учимся правильно дышать и встраиваем это в работу твоего тела

🙌🏻 восстанавливаем тонус глубоких мышц тела, чтобы твоя осанка была статной

🙌🏻 измеряем твой энергетический потенциал тела с помощью специального прибора и ты будешь знать какое количество энергии у тебя есть для достижения своих целей

Кому будет полезно👇🏼

🙌🏻 если ты долгое время сидишь, у тебя вываливается живот

🙌🏻 у тебя сутулые плечи или осанка похожа на знак вопроса 🙌🏻 беспокоят боли в спине, шее, пояснице, голове.

🙌🏻 мало энергии и даже сон не помогает повысить ее

После тренировки👇🏼

🔥улучшится подвижность тела, появится больше энергии

🔥научишься правильно дышать и вырастет продуктивность

🔥 твои стопы включатся в работу и ты сможешь больше ходить и меньше уставать

🔥 узнаешь над чем нужно работать в будущем, чтобы повысить качество жизни

Я хочу, чтобы каждый мог улучшить свое здоровье, повысить качество жизни и быть активным долгие годы!


И для тех, кто первый раз хочет придти, даю возможность посетить эти занятия и получить максимальную пользу для себя по специальной стоимости - всего 1т рублей 🥳

Теперь занятия проходят как офлайн, так и онлайн😎

Чтобы получить промокод и записаться на занятие офлайн/онлайн пишите по ссылке ⤵️

https://t.me/grey_smirnov

#заряднавсюнеделю

Сегодня полноценно провели ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ в формате онлайн и в следующий раз мы запишем эфир и появится возможность приобретать запись 😎

Также прикрепил отзывы тех, кто был онлайн 😇

Следующий раз будет - 23 декабря 10:00 и кто попадет в этот день получит шанс выиграть 2-х часовую диагностику от меня 🤓

Когда мне обещают , что вот сейчас займусь своим здоровьем 😄

4 степени качества диагноза

Что это за качества? Почему важно разделять их?

Давай разбираться👇

От того, насколько профессионален специалист в диагностике здоровья человека, зависит эффективность решения, которое он сможет предложить и тем самым быстрее прийти к результату

Выделяют следующие 4 степени качества диагноза в китайской традиционной медицине:

➡️ 1 степень

ВРАЧ ОТ БОГА — это специалист, который лишь путем осмотра может назвать истинную проблему у человека

➡️ 2 степень

ВРАЧ-МУДРЕЦ — это специалист, который может поставить диагноз просто слушая пациента

➡️ 3 степень

ИСКУСНЫЙ ВРАЧ — это специалист, который не только слушает пациента, но и опрашивает его

➡️ 4 степень

ОПЫТНЫЙ ВРАЧ — это специалист, который дает заключения на основе физического осмотра и диагностики

Исходя из этого, что я имею на данный момент?

🔶 Как мне кажется, больше вторую степень — но для достижения максимального дзена, мне необходимо еще больше углубиться в работу тела

Поэтому в следующем году я иду изучать азы традиционной китайской акупунктуры (иглоукалывание) для того, чтобы можно было фактически 100% попадать в любую проблему в теле человека

🔶 Спектр задач, который решает китайская традиционная медицина очень большой
🔶 Я же сейчас ограничиваюсь в основном работой опорно-двигательного аппарата

Но так как у меня есть огромное желание помочь еще бОльшему количеству людей и достичь первой ступени — ВРАЧА ОТ БОГА — то есть над чем работать однозначно и к чему стремиться

🔶 Несмотря на то, что я уже отдал 15 лет своей жизни профессии врача, скорее всего столько же уйдет, чтобы достичь первой высоты. Думаю все обязательно получится 😉

Интересна вам тема китайской медицины? Раскрывать подробнее в постах?

#китайскаямедицина

🔋 Волшебная таблетка 🔋

Весь ноябрь прошел в диагностиках, да и декабрь не уступает в этом плане 🤪

Просто несколько отзывов тех, кто уже побывал на диагностике и получил результат👍🏻

Для тех, кто хочет такой же эффект, то действовать нужно здесь и сейчас и не откладывать на потом 🤝

#отзывы

Для записи @grey_smirnov

Как себя ощущают те, кто исправил осанку на ЗАРЯДЕ НА ВСЮ НЕДЕЛЮ 😎

Расскажу подробнее о тренировке «ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ »:что она в себя включает👇🏼

🙌🏻 мы работаем над подвижностью ваших стоп, суставов и позвоночника

🙌🏻 учимся правильно дышать и встраиваем это в работу вашего тела

🙌🏻 восстанавливаем тонус глубоких мышц тела, чтобы ваша осанка была статной

🙌🏻 измеряем ваш энергетический потенциал тела с помощью специального прибора и вы будете знать какое количество энергии у вас есть для достижения ваших целей

Кому будет полезно👇🏼

🙌🏻 если вы долгое время сидите, у вас вываливается живот

🙌🏻 у вас сутулые плечи или осанка похожа на знак вопроса 🙌🏻 беспокоят боли в спине, шее, пояснице, голове.

🙌🏻 мало энергии и даже сон не помогает повысить ее

После тренировки👇🏼

🔥улучшится подвижность тела, появится больше энергии

🔥научитесь правильно дышать и вырастет продуктивность

🔥 ваши стопы включатся в работу и вы сможете больше ходить и меньше уставать

🔥 узнаете над чем нужно работать в будущем, чтобы повысить качество жизни

Я хочу, чтобы каждый мог улучшить свое здоровье, повысить качество жизни и быть активным долгие годы!


И для тех, кто первый раз хочет придти, даю возможность посетить эти занятия и получить максимальную пользу для себя по специальной стоимости - всего 1т рублей 🥳

Теперь занятия проходят как офлайн, так и онлайн😎

Чтобы получить промокод и записаться на занятие офлайн/онлайн пишите по ссылке ⤵️

https://t.me/grey_smirnov

#заряднавсюнеделю

9 декабря состоится ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ😎

Подробнее о нем, расскажу ниже⬇️

Охватовый кот Мив, знакомьтесь 😃

В этом году он принес 17 млн просмотров и каждый день натираю его пузо, авось еще столько же наберем😅

Мои занятия вызывают не только привыкание, но и эффективно преображают тело 😎

Хочешь также?

Жми на ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ, чтобы пройти бесплатную диагностику 🙌🏻

Сегодня прошел ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ в формате офлайн и впервые онлайн🙌🏻

Прикрепил отзывы тех, кто был онлайн ☺️

Следующий раз - 9 декабря 🤝

Когда пропустил занятие 😅

Спасибо этому дому, пойдем теперь к другому.

Жить рядом со строящимся метро ужасно 🫠

Теперь будем в тихом районе ☺️

Я знаю как получить здоровую спину😎

Ответ на видео, а решение в закрепе😄

Расскажу подробнее о тренировке «ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ »:что она в себя включает👇🏼

🙌🏻 мы работаем над подвижностью ваших стоп, суставов и позвоночника

🙌🏻 учимся правильно дышать и встраиваем это в работу вашего тела

🙌🏻 восстанавливаем тонус глубоких мышц тела, чтобы ваша осанка была статной

🙌🏻 измеряем ваш энергетический потенциал тела с помощью специального прибора и вы будете знать какое количество энергии у вас есть для достижения ваших целей

Кому будет полезно👇🏼

🙌🏻 если вы долгое время сидите, у вас вываливается живот

🙌🏻 у вас сутулые плечи или осанка похожа на знак вопроса 🙌🏻 беспокоят боли в спине, шее, пояснице, голове.

🙌🏻 мало энергии и даже сон не помогает повысить ее

После тренировки👇🏼

🔥улучшится подвижность тела, появится больше энергии

🔥научитесь правильно дышать и вырастет продуктивность

🔥 ваши стопы включатся в работу и вы сможете больше ходить и меньше уставать

🔥 узнаете над чем нужно работать в будущем, чтобы повысить качество жизни

Я хочу, чтобы каждый мог улучшить свое здоровье, повысить качество жизни и быть активным долгие годы!


И для тех, кто первый раз хочет придти, даю возможность посетить эти занятия и получить максимальную пользу для себя по специальной стоимости - всего 1т рублей 🥳

Если вы хотите присутствовать онлайн, то мы готовы организовать трансляцию 😌

Чтобы получить промокод и записаться на занятие офлайн/онлайн пишите по ссылке ⤵️

https://t.me/grey_smirnov

#заряднавсюнеделю

25 ноября состоится ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ😎

Подробнее о нем, расскажу ниже⬇️

Регулярная работа над своим телом — залог здоровья ваших суставов и позвоночника 😏

Вот что бывает с телом, если правильно подвигать и научить им пользоваться 😎

#школаздоровой_спины

Почему я приехал в Казань? 🧐

Всю историю можно узнать по #мошенническаясхема

Я тут сорвался в Казань по важным делам 😎

Кто здесь живет, вопрос к вам ⤵️

Где делают хороший массаж ? 🙏🏻

Расскажу подробнее о тренировке «ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ »:что она в себя включает👇🏼

🙌🏻 мы работаем над подвижностью ваших стоп, суставов и позвоночника

🙌🏻 учимся правильно дышать и встраиваем это в работу вашего тела

🙌🏻 восстанавливаем тонус глубоких мышц тела, чтобы ваша осанка была статной

🙌🏻 измеряем ваш энергетический потенциал тела с помощью специального прибора и вы будете знать какое количество энергии у вас есть для достижения ваших целей

Кому будет полезно👇🏼

🙌🏻 если вы долгое время сидите, у вас вываливается живот

🙌🏻 у вас сутулые плечи или осанка похожа на знак вопроса 🙌🏻 беспокоят боли в спине, шее, пояснице, голове.

🙌🏻 мало энергии и даже сон не помогает повысить ее

После тренировки👇🏼

🔥улучшится подвижность тела, появится больше энергии

🔥научитесь правильно дышать и вырастет продуктивность

🔥 ваши стопы включатся в работу и вы сможете больше ходить и меньше уставать

🔥 узнаете над чем нужно работать в будущем, чтобы повысить качество жизни

Я хочу, чтобы каждый мог улучшить свое здоровье, повысить качество жизни и быть активным долгие годы!


И для тех, кто первый раз хочет придти, даю возможность посетить эти занятия и получить максимальную пользу для себя по специальной стоимости - всего 1т рублей 🥳

Если вы хотите присутствовать онлайн, то какая опция тоже возможна)

Чтобы получить промокод и записаться на занятие офлайн/онлайн пишите по ссылке ⤵️

https://t.me/grey_smirnov

#заряднавсюнеделю

11 ноября состоится ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ😎

Подробнее о нем, расскажу ниже⬇️

Вот такой подарок я получил на Новый год🥳🤪

История из серии : жизнь или смерть и подробности рассказал в записанном видео🫣

Когда наконец-то нашел «ВОЛШЕБНУЮ ТАБЛЕТКУ» 😄

🎙 Какие манипуляции с телом могут сломать навсегда?

🔶 какие привычные движения могут сильно навредить?
🔶 почему нельзя их выполнять самостоятельно?
🔶 на какие движения их можно заменить?

Записал специально для тебя видео с движениями, КОТОРЫЕ НЕ НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ самостоятельно

Если какие-то из этих движений для тебя привычные — постарайся их исключить или заменить ✅

Интересно узнать, что за движения? 😉

Метод P-DTR🔥

Это отзыв о моей 2-ух часовой диагностике, которую я назвал «Исследование тела и восстановление мышц раз и навсегда». Мы убрали последствия ее травм из детства: трещины на ноге и руке, шрам и сломанный зуб из-за аварии, а также проблемы из текущего возраста: боли в шее и пояснице из-за работы в телефоне и боль в колене из-за танцев. И я дал план действий, чтобы улучшать результат и работать над конкретными проблемами, которые мы выявили в ходе исследования.

Таких результатов за 2 часа я достигаю не только благодаря методу p-dtr , хотя он лежит в основе. У меня высшее медицинское и физкультурное образование, а также прошел огромное количество курсов повышения квалификации как в России, так и зарубежом. Помимо этого в своей работе пользуюсь методами восточной медицины и скоро буду учиться акупунктуре (иглоукалывание). Говоря простым языком, я совмещаю восточную и западную медицину и создаю баланс между ними.

Смотри всю «ДИАГНОСТИКУ» по хештегу #исследованиетела - там есть все этапы от анализа до восстановления тела 😎

#методpdtr
#отзывы

Сегодня прошел ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ и чемпионат ЦАРЬ ГОРЫ 😎

Результаты Царя Горы :

1 место - Сергей Смирнов
2 место - Екатерина Ходянок
3 место - Анна Полянская

На следующем заряде будет торжественное вручение приза 🥳

Дата следующего занятия :
11 ноября

Когда мои видео набрали более 10 млн. просмотров за пару дней и что тем временем делаю я😃

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 продуктивного утра

— думаю не для никого не секрет, что я проф спортсменка. сейчас я пробую вернулась в спорт и дабы не обострились старые травмы, пошла на тренировку к Сергею, он врач - кинезиотерапевт:

🤍убирает боль в теле,
🤍 повышает качество жизни и уровень энергии в организме
🤍 учит мышцы и суставы правильно работать и двигаться без травм

открою тайну: у меня сильный зажим мышц ноги, таза, спины с правой стороны, от сюда и перекос, раньше я убирала это только с помощью курса массажа и все возвращалось вновь, но сегодня на тренировке благодаря устралению проблем в голеностопе, я почувствовала легкость и расслабление мышц (смотрите видео до/после) - это шок, правда?

моя искренняя рекомендация посетить тренировка Сергея не только спортсменам, а в первую очередь, если у вас сидячий образ жизни

Что говорят те, кто посетил ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ 😇

#отзывы

Объявляется запись на 28 октября ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ😎

❗️Внимание ❗️

"Заряд на всю неделю" и VibeCoach проведут челлендж на самый высокий замер энергопотенциала с денежным призом под названием "Царь горы"!

Все, кто хорошо тренировался, посоревнуются за джекпот 100к!☀️

Таким образом мы открываем настоящий чемпионат!

Приглашайте заряженных друзей!

Самые спортивные и заряженные участники сообщества и партнёры, блогеры, спортсмены посоревнуются в высоких замерах энергопотенциала за:

1е место - 100к рублей + переходящий кубок.
2е место - 50к рублей
3е место - 10к рублей.

Если приз выигрывают наши тренеры, то джекпот увеличивается и переходит на следующий месяц!

30 лучших участников войдут в турнирную таблицу чемпионата и смогут побороться за ежегодный супер-приз чемпионата от спонсора.


Чтобы записаться на занятие пишите в мой рабочий аккаунт @grey_smirnov😌