дублирую вам файл с овощами по сезону ⬆️
а вообще у меня тут в канале есть закреп, все полезные в нем ✅
а вообще у меня тут в канале есть закреп, все полезные в нем ✅
Ленивый ЗОЖник 🥦
@healthysasha
ВСЕ ССЫЛКИ И БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ В ЗАКРЕПЕ ⬆️
Телеграм канал нутрициолога и акушерки Александры Фатхи
https://instagram.com/sasha.health.coach
https://www.sashahealthcoach.ru
Ленивый ЗОЖник 🥦 (Russian)
Ленивый ЗОЖник - это телеграм канал нутрициолога и акушерки Александры Фатхи, также известной как @healthysasha. Здесь вы найдете все необходимые ссылки и бесплатные материалы в закрепе канала. Александра делится своим опытом и знаниями в области здорового образа жизни, правильного питания и заботы о себе и своем здоровье. Следуя советам и рекомендациям Ленивого ЗОЖника, вы сможете улучшить свое самочувствие, научиться правильно питаться и добиться гармонии в своей жизни. Присоединяйтесь к каналу уже сегодня, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни вместе с @healthysasha!
Ленивый ЗОЖник 🥦
29 Jan, 07:54
ВАШЕ ПИТАНИЕ ФИЗИОЛОГИЧНО?
▪️Физиологичное питание - это питание, которое максимально приближено к нашей среде обитания, когда продукты, выращены и распространены нашей местности.
▪️Для жителей Москвы экзотические фрукты не могут быть «физиологичными». Ферментная система на генетическом уровне не способна правильно их усвоить. Ведь наши предки не ели манго, а в детстве верхом экзотики для нас были бананы 😅
▪️Сезонность продуктов тоже очень важна - у москвичей 6 месяцев в году зима! Ну не может у нас быть круглый год в доступе малина 😅
▪️Следовательно, выбирая продукты не по сезону, мы не только теряем в качестве и в нутритивной плотности, мы еще и вредим своему кишечнику. Нагружаем его не физиологичным питанием.
❓Почему важно есть сезонные овощи и фрукты?
🔻 Выше содержание питательных соединений, витаминов и минералов.
Качество грунта, количество солнца, климат, оказывают влияние на состав соединений в пищевых продуктах. Например, капуста брокколи, которую выращивают в сезон (осенью), содержит в 2 раза больше витамина С, чем та же брокколи, которую вырастили не в сезон (весной).
🔻 Сезонные овощи и фрукты реже подвергаются специальной химической обработке, потому что их не нужно привозить из других регионов.
🔻 Вкусовые качества лучше. А стоимость сезонных продуктов ниже 👌
▪️Физиологичное питание - это питание, которое максимально приближено к нашей среде обитания, когда продукты, выращены и распространены нашей местности.
▪️Для жителей Москвы экзотические фрукты не могут быть «физиологичными». Ферментная система на генетическом уровне не способна правильно их усвоить. Ведь наши предки не ели манго, а в детстве верхом экзотики для нас были бананы 😅
▪️Сезонность продуктов тоже очень важна - у москвичей 6 месяцев в году зима! Ну не может у нас быть круглый год в доступе малина 😅
▪️Следовательно, выбирая продукты не по сезону, мы не только теряем в качестве и в нутритивной плотности, мы еще и вредим своему кишечнику. Нагружаем его не физиологичным питанием.
❓Почему важно есть сезонные овощи и фрукты?
🔻 Выше содержание питательных соединений, витаминов и минералов.
Качество грунта, количество солнца, климат, оказывают влияние на состав соединений в пищевых продуктах. Например, капуста брокколи, которую выращивают в сезон (осенью), содержит в 2 раза больше витамина С, чем та же брокколи, которую вырастили не в сезон (весной).
🔻 Сезонные овощи и фрукты реже подвергаются специальной химической обработке, потому что их не нужно привозить из других регионов.
🔻 Вкусовые качества лучше. А стоимость сезонных продуктов ниже 👌
Ленивый ЗОЖник 🥦
27 Jan, 15:40
ребята все еще ищу кому пересдать свою квартиру однушку на Пхукете
даты заезда подвину пораньше на аля 5-10 февралая
выезд 10.03
все так же пол цены!!!!
он сейчас стоит 210тр на месяц, я пересдам за 105тр ровно 🙂↕️
мы сейчас сюда влезаем вчетвером
даты заезда подвину пораньше на аля 5-10 февралая
выезд 10.03
все так же пол цены!!!!
он сейчас стоит 210тр на месяц, я пересдам за 105тр ровно 🙂↕️
мы сейчас сюда влезаем вчетвером
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Jan, 15:29
лучшее, что вы можете сделать для развития бренда (кроме того что будете покупать😂) это оставить отзывы 🫶
МАГНИЙ НА ОЗОН
ВИТАМИН Д НА ОЗОН
МАГНИЙ НА ОЗОН
ВИТАМИН Д НА ОЗОН
Ленивый ЗОЖник 🥦
22 Jan, 14:36
пересдам свою квартиру на пхукете
с 23.02 по 10.03
пляж найхарн пешком 15 минут
сейчас цены космос!
отдам за пол цены
с 23.02 по 10.03
пляж найхарн пешком 15 минут
сейчас цены космос!
отдам за пол цены
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Jan, 12:27
отзыв на работу Леры из нутрикоалиции 🫶🥰
записаться к девочкам
записаться к девочкам
пока я на морях, обращайтесь к ним ✅🫶
записаться к девочкам
записаться к девочкам
пока я на морях, обращайтесь к ним ✅🫶
Ленивый ЗОЖник 🥦
12 Jan, 19:41
Моя фишка и мое отличие от других нутрициологов в том, что я не учу вас питаться спермой единорога, выдумывать сложные рецепты.
Я учу питаться комфортно и составлять рацион из продуктов, которые можно найти в любом супермаркете даже в глубинке, даже в Тайланде
На то мой зож и Ленивый 🤪
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС
Я учу питаться комфортно и составлять рацион из продуктов, которые можно найти в любом супермаркете даже в глубинке, даже в Тайланде
На то мой зож и Ленивый 🤪
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС
Ленивый ЗОЖник 🥦
12 Jan, 19:39
Чем раньше вы начнете, тем легче будет внедрить такой образ жизни на постоянку
Я понимаю что у нас менталитет такой, что пока петух в жопу не клюнет нихуя не делаем…
Но зачем доводить до критических состояний, если можно уже сейчас, внеся лишь небольшие изменения в питание, получить ахуенное самочувствие?!
Я понимаю что у нас менталитет такой, что пока петух в жопу не клюнет нихуя не делаем…
Но зачем доводить до критических состояний, если можно уже сейчас, внеся лишь небольшие изменения в питание, получить ахуенное самочувствие?!
Ленивый ЗОЖник 🥦
12 Jan, 19:38
Сделав первый шаг сегодня, к лету вы уже:
◦ Улучшите свое здоровье в разы
◦ Улучшите состояние тела
◦ Избавитесь от отеков
◦ Станете энергичнее
◦ Очистится кожа!!!
◦ Улучшите свое здоровье в разы
◦ Улучшите состояние тела
◦ Избавитесь от отеков
◦ Станете энергичнее
◦ Очистится кожа!!!
Ленивый ЗОЖник 🥦
12 Jan, 19:37
завтра старт БК и пока организационные моменты там сям туда сюда, у вас последний вагон есть
Не откладывайте на лето
Не откладывайте на лучший момент
Не откладывайте до «ну со следующего года точно начну»
Лучшее время — сейчас!
Не откладывайте на лето
Не откладывайте на лучший момент
Не откладывайте до «ну со следующего года точно начну»
Лучшее время — сейчас!
Ленивый ЗОЖник 🥦
12 Jan, 19:35
блин выпала из телеги а про тай стоооолько вопросов
интересно?
будут вам транслировать самое важное, спрашивайте 🔽
интересно?
будут вам транслировать самое важное, спрашивайте 🔽
Ленивый ЗОЖник 🥦
11 Jan, 02:08
я в аэропорту Пекина PEK, он огромный но нет нихуя 🤣
и мои бизнес залы все в соседнем терминале и отеля кажется тут нет 🥹🥲
кофе 40-50 юаней (=600-800р)
бизнес зал 380 юаней = 5700р, в шереметьево для сравнения 2-3тр 🥹
досмотр супер жесткий, прям лазают в вещах, вытащили все провода колонки павербенки …
и мои бизнес залы все в соседнем терминале и отеля кажется тут нет 🥹🥲
кофе 40-50 юаней (=600-800р)
бизнес зал 380 юаней = 5700р, в шереметьево для сравнения 2-3тр 🥹
досмотр супер жесткий, прям лазают в вещах, вытащили все провода колонки павербенки …
Ленивый ЗОЖник 🥦
11 Jan, 02:02
орущие дети в самолетах, ну вы че там???
не помню ни одного раза чтобы с Агнией было некомфортно летать
а мы летали с ее трех месяцев и в год и два и в три
волшебным образом сиська всегда работала, как кнопка mute 🤐
а в том году, когда у нас был прямой перелет на Пху 10 часов, она просто всю дорогу проспала, один раз проснулась поесть и пописать — идеально
сейчас такая же схема, только она сидела с подругой — порисовали, поели, посмотрели папины дочки, уснули
спасибо 🫶✈️
не помню ни одного раза чтобы с Агнией было некомфортно летать
а мы летали с ее трех месяцев и в год и два и в три
волшебным образом сиська всегда работала, как кнопка mute 🤐
а в том году, когда у нас был прямой перелет на Пху 10 часов, она просто всю дорогу проспала, один раз проснулась поесть и пописать — идеально
сейчас такая же схема, только она сидела с подругой — порисовали, поели, посмотрели папины дочки, уснули
спасибо 🫶✈️
Ленивый ЗОЖник 🥦
10 Jan, 16:18
детей посадили отдельно, как будто у нас их вообще нет и мы не с ними 🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
09 Jan, 15:03
обожаю вас ❤️
магний на склады затарила, можно улетать ✅
на вб
на озон
всем кто написал отзывы плюсы в карму, оргазмов и мужиков богатых 🤞💸
магний на склады затарила, можно улетать ✅
на вб
на озон
всем кто написал отзывы плюсы в карму, оргазмов и мужиков богатых 🤞💸
Ленивый ЗОЖник 🥦
09 Jan, 09:12
двухчасовой тикток
в кино можно не ходить, дома залипнуть с милым приемлемо
заметили, я вообще не смотрю кино, просто что еще делать когда живешь с мужчиной?🤣
ps. только на языке оригинала смотрите, а то у вас будет ощущение, что дебилы какие-то разговаривают 🤣
в кино можно не ходить, дома залипнуть с милым приемлемо
заметили, я вообще не смотрю кино, просто что еще делать когда живешь с мужчиной?🤣
ps. только на языке оригинала смотрите, а то у вас будет ощущение, что дебилы какие-то разговаривают 🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
07 Jan, 19:11
полная надежд сбросить лишнее и обрести счастья материнства 🙏
ИДУ НА БК
ИДУ НА БК
ИДУ НА БК
ИДУ НА БК
ИДУ НА БК
ИДУ НА БК
Ленивый ЗОЖник 🥦
05 Jan, 15:14
выстреливаю в Тай на два месяца и голова ломится о. задач до отъезда
сегодня я:
✅ помыла кошку — ее забирает моя подписчица, святая женщина 🥰🫶
✅ разморозила морозилку — там уже намерз лед так, что ящики не открывались🤣 за два месяца моего отсутствия наверное вообще ад был бы
✅ Агния собрала школьные учебники и тетрадки
еще осталось:
🔘 выйти замуж
🔘 собрать аптечку
🔘 собрать вещи
🔘 забрать вайлберис
🔘 отвезти кошку
🔘 перевезти склад витаминов, чтобы они тут могли без моего участия продаваться
🔘 понять, что вообще еще осталось 🤣
сегодня я:
✅ помыла кошку — ее забирает моя подписчица, святая женщина 🥰🫶
✅ разморозила морозилку — там уже намерз лед так, что ящики не открывались🤣 за два месяца моего отсутствия наверное вообще ад был бы
✅ Агния собрала школьные учебники и тетрадки
еще осталось:
🔘 выйти замуж
🔘 собрать аптечку
🔘 собрать вещи
🔘 забрать вайлберис
🔘 отвезти кошку
🔘 перевезти склад витаминов, чтобы они тут могли без моего участия продаваться
🔘 понять, что вообще еще осталось 🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
04 Jan, 20:41
Моя фишка и мое отличие от других нутрициологов в том, что я не учу вас питаться спермой единорога, выдумывать сложные рецепты.
Я учу питаться комфортно и составлять рацион из продуктов, которые можно найти в любом супермаркете даже в самой глубинке России
На то мой зож и Ленивый🤪
На БК я расскажу базу, с которой будет комфортно начать и два месяца мы будем все вместе придерживаться элементарных правил в питании и готовиться к лету!!
Завтра не наступит никогда!
БК НАСТУПИТ 13.01
БК НАСТУПИТ 13.01
БК НАСТУПИТ 13.01
Я учу питаться комфортно и составлять рацион из продуктов, которые можно найти в любом супермаркете даже в самой глубинке России
На то мой зож и Ленивый🤪
На БК я расскажу базу, с которой будет комфортно начать и два месяца мы будем все вместе придерживаться элементарных правил в питании и готовиться к лету!!
Завтра не наступит никогда!
БК НАСТУПИТ 13.01
БК НАСТУПИТ 13.01
БК НАСТУПИТ 13.01
Ленивый ЗОЖник 🥦
04 Jan, 20:39
Не откладывайте на лето
Не откладывайте на лучший момент
Не откладывайте до «ну со следующего года точно начну»
Лучшее время — сейчас.
Сделав первый шаг сегодня, к лету вы уже:
✅ Улучшите свое состояние в разы
✅ Улучшите состояние тела
✅ Избавитесь от отеков (пример выше 👆 )
✅ Станете энергичнее
✅ Очистится кожа
Чем раньше вы начнете, тем легче будет внедрить такой образ жизни на постоянку!
Я понимаю, что у нас менталитет такой, что пока петух в жопу не клюнет нихуя не делаем
Но зачем доводить до критических состояний, если можно уже сейчас, внеся лишь небольшие изменения в питание, получить ахуенное самочувствие!!!
Не откладывайте на лучший момент
Не откладывайте до «ну со следующего года точно начну»
Лучшее время — сейчас.
Сделав первый шаг сегодня, к лету вы уже:
✅ Улучшите свое состояние в разы
✅ Улучшите состояние тела
✅ Избавитесь от отеков (пример выше 👆 )
✅ Станете энергичнее
✅ Очистится кожа
Чем раньше вы начнете, тем легче будет внедрить такой образ жизни на постоянку!
Я понимаю, что у нас менталитет такой, что пока петух в жопу не клюнет нихуя не делаем
Но зачем доводить до критических состояний, если можно уже сейчас, внеся лишь небольшие изменения в питание, получить ахуенное самочувствие!!!
Ленивый ЗОЖник 🥦
04 Jan, 20:36
Сашааа, прошел месяц с нашей первой консультации и это огонь🔥 фотки говорят без слов, но я все же напишу по ощущениям. Через неделю питания и принятия добавок ушло давящее ощущение в щитовидке, ком в горле. Отеки заметно ушли, до этого чувствовала себя все время как будто опухшей. Ушел вес 5кг, подозреваю что как раз из-за лишней воды и зашлакованности. Мигрени больше не было ни разу. По желчному: ушел горький вкус и желтоватость с белков глаз. Вообще не ожидала таких результатов! Спасиииибо тебе, всем советую тебя как крутого специалиста❤️❤️❤️ приду еще на антипаразитарку обязательно!
Ленивый ЗОЖник 🥦
04 Jan, 08:52
Здоровье начинается с
кишечника (ЖКТ). Он – основа нашего здоровья: здесь находятся иммунные клетки, происходит усвоение витаминов и микроэлементов.
Без здорового ЖКТ любые БАДы и лекарства бесполезны – они просто не усвоятся!
Праздники позади, пора позаботиться о своем ЖКТ. Его состояние влияет на:
• Внешность: Нарушения пищеварения приводят к дефициту питательных веществ, что отражается на коже и волосах.
• Иммунитет: Иммунитет живет в кишечнике. Нарушение его работы ослабляет иммунную систему, провоцируя аутоиммунные заболевания.
• Детоксикацию: Проблемы ЖКТ перегружают печень и почки токсинами, гормонами и лекарствами, вызывая воспаления и повреждения органов.
• Настроение и энергию: Проблемы с ЖКТ влияют на выработку серотонина, вызывая усталость, подавленность и снижение мотивации.
Я не призываю вас отказываться от праздничных салатов. Я зову вас скорее вернуться к здоровому режиму питания, чтобы минимизировать негативные последствия 😚
с 13.01 два месяца будем работать над кишечником и рационом
будем улучшать качество жизни кратно!
НА БК ПО ЗДОРОВЬЮ
кишечника (ЖКТ). Он – основа нашего здоровья: здесь находятся иммунные клетки, происходит усвоение витаминов и микроэлементов.
Без здорового ЖКТ любые БАДы и лекарства бесполезны – они просто не усвоятся!
Праздники позади, пора позаботиться о своем ЖКТ. Его состояние влияет на:
• Внешность: Нарушения пищеварения приводят к дефициту питательных веществ, что отражается на коже и волосах.
• Иммунитет: Иммунитет живет в кишечнике. Нарушение его работы ослабляет иммунную систему, провоцируя аутоиммунные заболевания.
• Детоксикацию: Проблемы ЖКТ перегружают печень и почки токсинами, гормонами и лекарствами, вызывая воспаления и повреждения органов.
• Настроение и энергию: Проблемы с ЖКТ влияют на выработку серотонина, вызывая усталость, подавленность и снижение мотивации.
Я не призываю вас отказываться от праздничных салатов. Я зову вас скорее вернуться к здоровому режиму питания, чтобы минимизировать негативные последствия 😚
с 13.01 два месяца будем работать над кишечником и рационом
будем улучшать качество жизни кратно!
НА БК ПО ЗДОРОВЬЮ
Ленивый ЗОЖник 🥦
02 Jan, 13:18
Штамм очень агрессивный — лёгкие поражаются сразу, и болезнь может закончиться летальным исходом. Такой грипп вызывает пневмонию всего за сутки. Специалисты рекомендуют избегать контактов с людьми, которые кашляют или чихают, регулярно мыть руки с мылом, проветривать помещения.
Расскажите знакомым
Ленивый ЗОЖник 🥦
01 Jan, 18:37
вынимайте лица из оливье!
осталось четыре места на БК
самое врем приходить в себя вместе!
я научу вас как пить так чтобы не было похмелья и есть так чтобы не было отеков и целлюлита
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
осталось четыре места на БК
самое врем приходить в себя вместе!
я научу вас как пить так чтобы не было похмелья и есть так чтобы не было отеков и целлюлита
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Ленивый ЗОЖник 🥦
01 Jan, 09:49
• Оливье — 18 часов
• Мимоза — 12 часов
• Сельдь под шубой — 12 часов
• Цезарь — 18 часов
• Винегрет — 18 часов
• Овощной — 18 часов
• Крабовый — 12 часов
Ленивый ЗОЖник 🥦
01 Jan, 09:22
никогда не встречала новый год на улице, кайф опыт
мы просто гуляли по центру, нашагали классические 15тыс шагов, как в обычную пятницу вечер 🥰🎄
кайф, нравится
как отметили?
мы просто гуляли по центру, нашагали классические 15тыс шагов, как в обычную пятницу вечер 🥰🎄
кайф, нравится
как отметили?
Ленивый ЗОЖник 🥦
31 Dec, 09:56
лучший подарок, который вы можете сделать мне это
1. прийти на Большой Курс по здоровью (и я подарю вам свои витамины)
2. просто купить мои витамины вот тут Д и вот Магний
у вас готовы подарки?
что дарите близким?
блин у меня проблема, я хз что дарить мужчине 🤣 (всегда)
с Агнией все ясно, у нее все с Kuromi и три дэ ручка
все равно сейчас поеду в ЗЯ наберу там сертификатов видимо 🫤🤣
1. прийти на Большой Курс по здоровью (и я подарю вам свои витамины)
2. просто купить мои витамины вот тут Д и вот Магний
у вас готовы подарки?
что дарите близким?
блин у меня проблема, я хз что дарить мужчине 🤣 (всегда)
с Агнией все ясно, у нее все с Kuromi и три дэ ручка
все равно сейчас поеду в ЗЯ наберу там сертификатов видимо 🫤🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
30 Dec, 14:27
рецепт кето мазика 🔽
• масло авокадо или виноградной косточки, оливковое тоже подойдет, но берите без запаха
• два желтка
• ложка не острой горчицы
• две столовые ложки лимонного сока или 1/2 лимона
• соль
1️⃣ первыми смешиваем желтки и горчицу, лучше использовать блендер
2️⃣ потом постепенно добавляем масло примерно 100-120мл, выбираем масло без запаха
3️⃣ можно заправлять любой новогодний салат 🎄👌🥗
• масло авокадо или виноградной косточки, оливковое тоже подойдет, но берите без запаха
• два желтка
• ложка не острой горчицы
• две столовые ложки лимонного сока или 1/2 лимона
• соль
1️⃣ первыми смешиваем желтки и горчицу, лучше использовать блендер
2️⃣ потом постепенно добавляем масло примерно 100-120мл, выбираем масло без запаха
3️⃣ можно заправлять любой новогодний салат 🎄👌🥗
Ленивый ЗОЖник 🥦
28 Dec, 21:42
Ловите первый бесплатный урок! Энергия и силы! ⚡️
в эти 6 минут уместила вам как вообще в организме образуется энергия 👍
дальше напишу тезисно 🫰🔽
в эти 6 минут уместила вам как вообще в организме образуется энергия 👍
дальше напишу тезисно 🫰🔽
Ленивый ЗОЖник 🥦
28 Dec, 21:42
Энергия в нашем теле образуется в каждый клетке, в митохондриях.
Это происходит во время соединения кислорода с глюкозой.
В наших силах отследить и скорректировать процессы поступления кислорода и глюкозы. А значит:
• диагностировать и компенсировать анемию, если она есть
• разобраться с усвоением белков, жиров и углеводов + скорректировать углеводный обмен
Две эти важнейшие темы Анемия и Инсулинорезистентность мы супер подробно и простым языком разбираем на БК ✅
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Это происходит во время соединения кислорода с глюкозой.
В наших силах отследить и скорректировать процессы поступления кислорода и глюкозы. А значит:
• диагностировать и компенсировать анемию, если она есть
• разобраться с усвоением белков, жиров и углеводов + скорректировать углеводный обмен
Две эти важнейшие темы Анемия и Инсулинорезистентность мы супер подробно и простым языком разбираем на БК ✅
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Ленивый ЗОЖник 🥦
28 Dec, 21:40
обожаю все эти сервисы и сама всегда при любой возможности плачу частями/ долями
у меня на сайте для Большого Курса по здоровью тоже есть опция оплаты по частям
можно выбрать
🔘 prodamus -> рассрочки РФ -> частями от сбера
или сразу выбрать
🔘 долями от тинькофф
в обоих случаях ваш паспорт НЕ нужен и кредитная история неважна, это не кредит, это именно оплата по частям ✅
у меня на сайте для Большого Курса по здоровью тоже есть опция оплаты по частям
можно выбрать
🔘 prodamus -> рассрочки РФ -> частями от сбера
или сразу выбрать
🔘 долями от тинькофф
в обоих случаях ваш паспорт НЕ нужен и кредитная история неважна, это не кредит, это именно оплата по частям ✅
Ленивый ЗОЖник 🥦
28 Dec, 21:32
сотрясение мозга день 1
спасибо всем кто пишет
мы гуд 🫶
много спали, ели вредную еду, Агния вялая и сказала что ей нравится сотрясение мозга (потому что мы все время обнимаемся конечно же)
спасибо всем кто пишет
мы гуд 🫶
много спали, ели вредную еду, Агния вялая и сказала что ей нравится сотрясение мозга (потому что мы все время обнимаемся конечно же)
Ленивый ЗОЖник 🥦
27 Dec, 23:49
у нее просто сотряс, трещины нет
спит и не блюет
я написала отказ от госпитализации и мы поехали домой
до нового года 3 дня 🫤🎄
спит и не блюет
я написала отказ от госпитализации и мы поехали домой
до нового года 3 дня 🫤🎄
Ленивый ЗОЖник 🥦
27 Dec, 23:48
ничто не предвещает беды
вы ржете и беситесь дома
скоро новый год
а потом твое первое сотрясение мозга, тебя рвет каждые пол часа и вот вы уже едете в рошаля 🫤🫶
напомните своим пездюкам, что любое бешенство заканчивается или слезами или травмами
ВСЕГДА
вы ржете и беситесь дома
скоро новый год
а потом твое первое сотрясение мозга, тебя рвет каждые пол часа и вот вы уже едете в рошаля 🫤🫶
напомните своим пездюкам, что любое бешенство заканчивается или слезами или травмами
ВСЕГДА
Ленивый ЗОЖник 🥦
27 Dec, 07:58
Тема Лебедев непрозрачно намекает вам ПОЧЕМУ стоит идти на БК по здоровью
сразу после новогоднего запоя
Ленивый ЗОЖник 🥦
26 Dec, 19:11
Я говорила, что никогда в жизни не буду жить с мужчиной, получается пиздоболка?
Мне в директ много писали «ну вот и сломалась ты со своими свободными отношениями и смотри какая няша и живешь с мужиком, скорее бы тебе родить!!!»
Пояснительная:
мы не живем вместе 🥹
ну то есть по факту да, сейчас он у меня дома и это новогоднее приключение, длинною в месяц, пока что так
как будет дальше не загадываем!
Я все равно улетаю сейчас в Тай, а он не летит, хотя я очень хотела бы взять его с собой.
Год назад, когда мы познакомились, были озвучены другие условия этих отношений, а по факту …
Я тоже вахуе, что мы подали заявление в ЗАГС
и что они с Агнией такие милашки 😅🥹
Мне в директ много писали «ну вот и сломалась ты со своими свободными отношениями и смотри какая няша и живешь с мужиком, скорее бы тебе родить!!!»
Пояснительная:
мы не живем вместе 🥹
ну то есть по факту да, сейчас он у меня дома и это новогоднее приключение, длинною в месяц, пока что так
как будет дальше не загадываем!
Я все равно улетаю сейчас в Тай, а он не летит, хотя я очень хотела бы взять его с собой.
Год назад, когда мы познакомились, были озвучены другие условия этих отношений, а по факту …
Я тоже вахуе, что мы подали заявление в ЗАГС
и что они с Агнией такие милашки 😅🥹
Ленивый ЗОЖник 🥦
26 Dec, 18:51
непредсказуемый контент 🥲❤️
мужчина:
заказывает еду
женщина:
«блять ну почему ты у меня такой классный?!»
мужчина:
заказывает еду
женщина:
«блять ну почему ты у меня такой классный?!»
Ленивый ЗОЖник 🥦
26 Dec, 18:37
КАК ИМЕННО ПРОХОДИТ БОЛЬШОЙ КУРС ПО ЗДОРОВЬЮ 🔋
💻 На сайте у вас есть личный кабинет, в котором вы можете вести треккер прохождения уроков и заполнять точки А и В (в конце). Эти анкеты помогут вам отследить прогресс.
📽️ Уроки онлайн в телеграм канале по расписанию раз в 2 дня, можно присутствовать онлайн и задавать вопросы в конце, можно смотреть в записи в любое удобное для вас время. Они так же дублируются в ЛК на сайте.
☎️ Несколько раз будет созвоны именно для ответов на ваши вопросы.
📚 Пдфки с тезисами и презентациями по каждой теме + бонусы!
🎁 По мере заполнения ДЗ, вы копите баллы и получаете гарантированные подарки в конце курса (при условии заполнения точек А и В)
🙋🏻♀️ Я с вами в чате 24/7, если вдруг появились вопросы/ анализы/ путаница в добавках и питании
📅 Мы на связи 60 дней!
Старт 13 января!
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
💻 На сайте у вас есть личный кабинет, в котором вы можете вести треккер прохождения уроков и заполнять точки А и В (в конце). Эти анкеты помогут вам отследить прогресс.
📽️ Уроки онлайн в телеграм канале по расписанию раз в 2 дня, можно присутствовать онлайн и задавать вопросы в конце, можно смотреть в записи в любое удобное для вас время. Они так же дублируются в ЛК на сайте.
☎️ Несколько раз будет созвоны именно для ответов на ваши вопросы.
📚 Пдфки с тезисами и презентациями по каждой теме + бонусы!
🎁 По мере заполнения ДЗ, вы копите баллы и получаете гарантированные подарки в конце курса (при условии заполнения точек А и В)
🙋🏻♀️ Я с вами в чате 24/7, если вдруг появились вопросы/ анализы/ путаница в добавках и питании
📅 Мы на связи 60 дней!
Старт 13 января!
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Dec, 19:10
каждый четверг в прямом эфире!
завтра расскажу вам как жрать и не толстеть 👌🫶
завтра расскажу вам как жрать и не толстеть 👌🫶
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Dec, 18:51
У меня вообще перестали идти от вашего зожа 😂😂😂уже больше года нету ахаха оч тонкий юмор
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Dec, 15:29
бусинки, кто в этом году оплатит участие, тому в подарок витамины noon!
занять место
осталось 5 дней получается
я знаю что у вас подарки и нг елки, так что у меня можно оплачивать по частям и в рассрочку 🙌🫶
занять место
осталось 5 дней получается
я знаю что у вас подарки и нг елки, так что у меня можно оплачивать по частям и в рассрочку 🙌🫶
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Dec, 15:27
результат прошлогоднего БК 🔼
меньше дней крови = запасы железа выше
меньше дней крови = запасы железа выше
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Dec, 13:39
я решила не покупать баксы в тай — там есть геморрой старые/ новые, старые с комиссией и не везде принимают, а новые в москве купить сложно
короче я купила юани, а у них самая крупная денежка 100 юаней (1450р примерно) 😥🤣
короче я купила юани, а у них самая крупная денежка 100 юаней (1450р примерно) 😥🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
26 Nov, 14:12
такой я тупорез конечно в этих офлайн делах…
на все бабки
на все квадратные метры склада
сразу все ошибки
сразу все опрометчивые решения 🤣🤣🤣
ну ок
за то у меня супер опыт 🤗
если кто-то захочет заниматься производством витаминов, я расскажу ему как 🤣🤣🤣
на все бабки
на все квадратные метры склада
сразу все ошибки
сразу все опрометчивые решения 🤣🤣🤣
ну ок
за то у меня супер опыт 🤗
если кто-то захочет заниматься производством витаминов, я расскажу ему как 🤣🤣🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
26 Nov, 14:11
дело в том, что я сильно надеялась что лучший подарок на новый год это витамины 🤣🤣🤣🤣
блять помогите скорее разгрузить склад🤣
блять помогите скорее разгрузить склад🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Nov, 17:02
наконец-то озон разродился и одобрил все документы по витамину Д
ССЫЛКА
ССЫЛКА
ССЫЛКА
ССЫЛКА
ССЫЛКА
ССЫЛКА
Ленивый ЗОЖник 🥦
23 Nov, 19:25
мем набравший самое большое количество ха ха в прошлую пятницу 🤣🫶
@KedaRasta выиграла банку витаминов!))
@KedaRasta выиграла банку витаминов!))
Ленивый ЗОЖник 🥦
22 Nov, 11:58
сегодня вечером подводим итого #ржемпопятницам
а это новый пост для наших мемов про здоровье 🤣
надеюсь вы всю неделю их собирали 🤝
правила те же
чей мемчик больше всего лайков наберает за неделю под постом — тому подарок ✅
правила:
• выкладываю в пятницу пост
• собираем под ним мемы до следующей пятницы
• когда выходит новый пост, выбираем победителя под предыдущим постом
ЖДУ ВАШИ ЗОЖНЫЕ МЕМАСЫ В КОМЕНТАХ ВСЮ НЕДЕЛЮ 🔽
а это новый пост для наших мемов про здоровье 🤣
надеюсь вы всю неделю их собирали 🤝
правила те же
чей мемчик больше всего лайков наберает за неделю под постом — тому подарок ✅
правила:
• выкладываю в пятницу пост
• собираем под ним мемы до следующей пятницы
• когда выходит новый пост, выбираем победителя под предыдущим постом
ЖДУ ВАШИ ЗОЖНЫЕ МЕМАСЫ В КОМЕНТАХ ВСЮ НЕДЕЛЮ 🔽
Ленивый ЗОЖник 🥦
22 Nov, 11:09
девочки, кто идет на ленивый ЗОЖ
проверьте почту!
все в порядке все успеют
вебинар в режиме онлайн ЗАВТРА, смотрите письмо!
всех жду!
проверьте почту!
все в порядке все успеют
вебинар в режиме онлайн ЗАВТРА, смотрите письмо!
всех жду!
Ленивый ЗОЖник 🥦
21 Nov, 14:19
✔️ Какие дефициты негативно влияют на здоровье щитовидной железы;
✔️ Неочевидные симптомы нарушений работы щитовидки;
✔️ Почему традиционные методы не всегда эффективны при гипотиреозе;
✔️ Основные этапы борьбы с заболеванием и на что обратить внимание в первую очередь.
на Ленивом ЗОЖе тоже разбираем 🔼✅
✔️ Неочевидные симптомы нарушений работы щитовидки;
✔️ Почему традиционные методы не всегда эффективны при гипотиреозе;
✔️ Основные этапы борьбы с заболеванием и на что обратить внимание в первую очередь.
на Ленивом ЗОЖе тоже разбираем 🔼✅
Ленивый ЗОЖник 🥦
21 Nov, 14:18
🌿 Здоровье щитовидки начинается с кишечника? И другие неожиданные факты о гипотиреозе
Да, вы не ослышались – щитовидная железа тесно связана с состоянием вашего кишечника!
➡ Дисбаланс микрофлоры кишечника может спровоцировать нарушения иммунной системы и усиление воспалительных процессов.
➡ Это, в свою очередь, может привести к развитию аутоиммунных реакций, в том числе, к атаке на щитовидную железу.
➡ Нормализация микробиоты кишечника – важный шаг к восстановлению здоровья щитовидки.
Удивительно, правда? 😉 Восстановление баланса микрофлоры – это первый шаг на пути к здоровой щитовидке.
Да, вы не ослышались – щитовидная железа тесно связана с состоянием вашего кишечника!
➡ Дисбаланс микрофлоры кишечника может спровоцировать нарушения иммунной системы и усиление воспалительных процессов.
➡ Это, в свою очередь, может привести к развитию аутоиммунных реакций, в том числе, к атаке на щитовидную железу.
➡ Нормализация микробиоты кишечника – важный шаг к восстановлению здоровья щитовидки.
Удивительно, правда? 😉 Восстановление баланса микрофлоры – это первый шаг на пути к здоровой щитовидке.
Ленивый ЗОЖник 🥦
21 Nov, 14:17
сегодня утром была консультация с девушкой с гипотиреозом на фоне аутоиммунитета
на самом деле это далеко не редкая проблема современного населения
с этим можно и нужно разбираться не только с эндокринологом, но и с нутрициологом ❤️
на самом деле это далеко не редкая проблема современного населения
с этим можно и нужно разбираться не только с эндокринологом, но и с нутрициологом ❤️
Ленивый ЗОЖник 🥦
21 Nov, 10:56
глотать сперму можно ✅
на Ленивом ЗОЖе уже завтра обсудим почему
ХОЧУ УЗНАТЬ
ну мои🥰
на Ленивом ЗОЖе уже завтра обсудим почему
ХОЧУ УЗНАТЬ
ну мои🥰
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 20:08
Я вписалась! Вот вроде знаешь основы, а нифига, ленивая жопа. Хочу в марафоне дисциплину держать
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 19:26
отменяю похмелье!
я знаю как сделать так чтобы с утра после пьянки не было хуево 💪🫶😜
но расскажу об этом только на Ленивом ЗОЖе
я знаю как сделать так чтобы с утра после пьянки не было хуево 💪🫶😜
но расскажу об этом только на Ленивом ЗОЖе
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 09:12
🔼🔼🔼
Саша посадила на Ленивый ЗОЖ мужа и старшего ребенка
и сама, ну вы только посмотрите))) родила 5 мес назад
ПО НЕЙ НЕ СКАЖЕШЬ
горжусь и жду вас забрать последние два места
старт 22.11
УЧАСТИЕ В ЭТОМ ВЕБИНАРЕ + МАРАФОНЕ ДАЕТ ВАМ ПРАВО ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО НА БОЛЬШОЙ КУРСЕ ПО ЗДОРОВЬЕ В ЯНВАРЕ!!!
+ дает на него скидку в размере стоимости марафона 🤫
Саша посадила на Ленивый ЗОЖ мужа и старшего ребенка
и сама, ну вы только посмотрите))) родила 5 мес назад
ПО НЕЙ НЕ СКАЖЕШЬ
горжусь и жду вас забрать последние два места
старт 22.11
УЧАСТИЕ В ЭТОМ ВЕБИНАРЕ + МАРАФОНЕ ДАЕТ ВАМ ПРАВО ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО НА БОЛЬШОЙ КУРСЕ ПО ЗДОРОВЬЕ В ЯНВАРЕ!!!
+ дает на него скидку в размере стоимости марафона 🤫
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 09:10
не устану выкладывать Саню @vpoledom
и ее результаты
• кожа чистая
• мигреней меньше
• долгожданная беременность
• ну и похудение и быстро восстановление после родов бонусом
и ее результаты
• кожа чистая
• мигреней меньше
• долгожданная беременность
• ну и похудение и быстро восстановление после родов бонусом
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 08:23
▎Чем опасно осуждение в помогающих профессиях?
👎 Усугубление проблем: Осуждение может усилить чувство вины, стыда и безнадёжности у клиента, затрудняя процесс выздоровления или саморазвития.
👎 Потеря доверия: Клиент может потерять доверие к специалисту и перестать открываться, что препятствует эффективной работе.
👎 Ухудшение психологического состояния: Осуждение может спровоцировать стресс, тревогу и депрессию у клиента.
👎 Появление чувства изоляции: Клиент может начать избегать общения с другими людьми, боясь осуждения.
Важно помнить, что помощь должна строиться на безусловном принятии и уважении к личности клиента. Специалист должен быть готов выслушать, понять и помочь найти решение, не прибегая к осуждению и критике.
Если вы столкнулись с осуждением со стороны специалиста, не стесняйтесь сообщить ему об этом или обратиться к другому профессионалу. Ваше благополучие – это приоритет.
Важно помнить, что помощь должна строиться на безусловном принятии и уважении к личности клиента. Специалист должен быть готов выслушать, понять и помочь найти решение, не прибегая к осуждению и критике.
Если вы столкнулись с осуждением со стороны специалиста, не стесняйтесь сообщить ему об этом или обратиться к другому профессионалу. Ваше благополучие – это приоритет.
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 08:20
▎Осуждение вместо помощи: тёмная сторона помогающих профессий
Многие из нас обращаются к помогающим профессиям в надежде на поддержку, понимание и конструктивные советы. Психологи, коучи, социальные работники, педагоги – все они, казалось бы, призваны помочь нам справиться с трудностями, разобраться в себе и найти путь к лучшей жизни.
Однако, зачастую, вместо поддержки мы сталкиваемся с осуждением. Вместо того, чтобы помочь разобраться в ситуации, некоторые специалисты склонны оценивать наши поступки, мысли и чувства с позиции морали, часто используя язык упрёков и критики.
Почему это происходит?
🔈 Недостаток профессиональной подготовки: Некоторые специалисты не обладают достаточными знаниями и навыками, чтобы работать с клиентами, не прибегая к осуждению.
🔈 Перенесение собственных ценностей: Специалист может неосознанно проецировать свои убеждения и взгляды на клиента, считая свой путь единственно верным.
🔈 Стремление к контролю: Осуждение может быть способом манипуляции, позволяющим специалисту контролировать клиента и навязывать ему свою волю.
🔈 Негативный опыт: Личный опыт специалиста может влиять на его восприятие ситуации клиента, провоцируя осуждение.
Многие из нас обращаются к помогающим профессиям в надежде на поддержку, понимание и конструктивные советы. Психологи, коучи, социальные работники, педагоги – все они, казалось бы, призваны помочь нам справиться с трудностями, разобраться в себе и найти путь к лучшей жизни.
Однако, зачастую, вместо поддержки мы сталкиваемся с осуждением. Вместо того, чтобы помочь разобраться в ситуации, некоторые специалисты склонны оценивать наши поступки, мысли и чувства с позиции морали, часто используя язык упрёков и критики.
Почему это происходит?
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 08:14
🔥 знаете вот это чувство, когда приходишь к специалисту какому-то и на каждый твой вопрос он закатывает глаза и ты чувствуешь себя дурой?
было?
я проводила созвоны с девочками, которые брали у меня консультации или какие-то еще продукты
и угадайте какую мою отличительную черту они все как одна назвали?
именно как специалиста
я ахуела 🤣
как раз безопасное пространство! 🥲🫶🔥
«Саш, тебе не страшно задавать любые, даже самые тупые вопросы»
«Ты не «с короной на голове», а на равных со мной разбирает мои проблемы и объясняешь их причины»
«Я была у ***** не понятно на какой козе к ней подъехать, с тобой этого чувства не было»
было?
я проводила созвоны с девочками, которые брали у меня консультации или какие-то еще продукты
и угадайте какую мою отличительную черту они все как одна назвали?
именно как специалиста
я ахуела 🤣
как раз безопасное пространство! 🥲🫶🔥
«Саш, тебе не страшно задавать любые, даже самые тупые вопросы»
«Ты не «с короной на голове», а на равных со мной разбирает мои проблемы и объясняешь их причины»
«Я была у ***** не понятно на какой козе к ней подъехать, с тобой этого чувства не было»
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Nov, 08:05
лучший новогодний 🎄 подарок между прочим не книга 📕
А ВИТАМИНЫ КОНЕЧНО ЖЕ🤣
МАГНИЙ
ВИТАМИН Д
на самом деле не понятно что будет с поставками в преддверии праздников, так что рекомендую покупать подарки уже сейчас 🔥
А ВИТАМИНЫ КОНЕЧНО ЖЕ🤣
МАГНИЙ
ВИТАМИН Д
на самом деле не понятно что будет с поставками в преддверии праздников, так что рекомендую покупать подарки уже сейчас 🔥
Ленивый ЗОЖник 🥦
19 Nov, 09:59
пачка тампонов и гигеничка 800 рублей??
ЗА ЧТО БЛЯТЬ???
это вообще бесплатно должны раздавать просто за то что у меня есть вагина и зима!!!! 😩
ЗА ЧТО БЛЯТЬ???
это вообще бесплатно должны раздавать просто за то что у меня есть вагина и зима!!!! 😩
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Nov, 19:35
#аскезанасон 22:33
убираю телефон
как ваши успехи?
вчера легла в час — всю ночь сидела в дэйтинговых приложениях по вашим наводкам 🤣
убираю телефон
как ваши успехи?
Ленивый ЗОЖник 🥦
16 Nov, 19:37
22:37 отбой
#аскезанасон
бля ну никак не получается в 22:00
ПРОДОЛЖАЕМ! 👊
сегодня еще силовая в зале была, хоть и лайтовая, но я прям устала, хочу спать
#аскезанасон
бля ну никак не получается в 22:00
ПРОДОЛЖАЕМ! 👊
сегодня еще силовая в зале была, хоть и лайтовая, но я прям устала, хочу спать
Ленивый ЗОЖник 🥦
15 Nov, 07:15
а это новый пост #ржемпопятницам
правила те же
чей мемчик больше всего лайков наберает за неделю под постом — тому подарок ✅
правила:
• выкладываю в пятницу пост
• собираем под ним мемы до следующей пятницы
• когда выходит новый пост, выбираем победителя под предыдущим постом
ЖДУ ВАШИ ЗОЖНЫЕ МЕМАСЫ В КОМЕНТАХ ВСЮ НЕДЕЛЮ 🔽
правила те же
чей мемчик больше всего лайков наберает за неделю под постом — тому подарок ✅
правила:
• выкладываю в пятницу пост
• собираем под ним мемы до следующей пятницы
• когда выходит новый пост, выбираем победителя под предыдущим постом
ЖДУ ВАШИ ЗОЖНЫЕ МЕМАСЫ В КОМЕНТАХ ВСЮ НЕДЕЛЮ 🔽
Ленивый ЗОЖник 🥦
15 Nov, 07:12
помните, что мы #ржемпопятницам ?
сегодня в 15:00 буду считать количество лайков на мемах под этим постом и выбирать победителя!!
ему улетит подарочек 😛🫶
сегодня в 15:00 буду считать количество лайков на мемах под этим постом и выбирать победителя!!
ему улетит подарочек 😛🫶
Ленивый ЗОЖник 🥦
14 Nov, 19:28
22:22 слила немного свою #аскезанасон
но главное до 23
и вообще я просто в ванной чилила 🤪🤤😮💨
но главное до 23
и вообще я просто в ванной чилила 🤪🤤😮💨
Ленивый ЗОЖник 🥦
14 Nov, 18:20
мой первый дорогой подарок от мужика 🥰
ну для кого-то дешевый конечно, но я та баба, которая все айфоны купила сОма … 🤣🗿
ну для кого-то дешевый конечно, но я та баба, которая все айфоны купила сОма … 🤣🗿
Ленивый ЗОЖник 🥦
14 Nov, 17:59
о витамин Д на яндексе появился наконец-то
https://market.yandex.ru/pr/5710074369
озоно пока жооосссско ебет мозги ......
маркеплейсы мне на нравятся, ждем сайт)))
https://market.yandex.ru/pr/5710074369
озоно пока жооосссско ебет мозги ......
маркеплейсы мне на нравятся, ждем сайт)))
Ленивый ЗОЖник 🥦
14 Nov, 05:26
я из-за такого плотного графика и затеяла всю эту #аскезанасон 🫠
когда ложусь в час ночи, утром не могу встать и пол дня сонная хожу 🗿
когда ложусь в час ночи, утром не могу встать и пол дня сонная хожу 🗿
Ленивый ЗОЖник 🥦
14 Nov, 05:25
у меня сегодня расписание почти такое же 🥲
с собой ноут
родительское собрание в 9:00 в школе
в 10:00 я планирую час пить кофе в тишине, но скорее всего будут звонить 🤣
в 11:00 уже колл и
в 12:00 тоже
в 13:00 обед
в 14:00 колл
в 15:00 съемка 🤣
СПАСИБО ЧТО ДОДУМАЛАСЬ ОБЕД ВНЕСТИ В ГРАФИК
вчера голову мыла и ела обед между задачами 🤣
с собой ноут
родительское собрание в 9:00 в школе
в 10:00 я планирую час пить кофе в тишине, но скорее всего будут звонить 🤣
в 11:00 уже колл и
в 12:00 тоже
в 13:00 обед
в 14:00 колл
в 15:00 съемка 🤣
СПАСИБО ЧТО ДОДУМАЛАСЬ ОБЕД ВНЕСТИ В ГРАФИК
вчера голову мыла и ела обед между задачами 🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
14 Nov, 05:23
докладываю
уснуть было сложновато, крутилась
но блять мне очень нужно было успеть сегодня в школу к 9:00
УСПЕВАЮ
в 6:30 норм встала и вот
8:22 мы уже подлетаем ✅🫶
сегодня буду пробовать все-таки до 22 уснуть!!!
уснуть было сложновато, крутилась
но блять мне очень нужно было успеть сегодня в школу к 9:00
УСПЕВАЮ
в 6:30 норм встала и вот
8:22 мы уже подлетаем ✅🫶
сегодня буду пробовать все-таки до 22 уснуть!!!
Ленивый ЗОЖник 🥦
13 Nov, 19:22
#аскезанасон
проебалась 22:22
но до 11 тоже кайф!!!
закрываю глаза 💤
проебалась 22:22
но до 11 тоже кайф!!!
закрываю глаза 💤
Ленивый ЗОЖник 🥦
13 Nov, 13:06
день без Агнии, а все равно ничего не успеваю ….
• завтрак под утренний колл
• сорок минут на почте, забрала подарок долгожданный (покажууу)
• тренировка и запилить сторьки
• телефон сел, искала павербанк хотя время всего 13:00🤣
• в 14:00 взяла первый кофе и был колл с ученицей из нутригоуппы — экзамен
• в 15:00 нужно было помыть голову и зайти в сдэк забрать/ отправить
• время 16:00 начинаю колл с другой нутригоуппой уже в центре города
• в 17:00 мне нужно быть на мероприятии с подругой, пойду сразу как закончу колл 🫠🤣
• Агнию из школы забирать КОГДА??🤣
• вечером нужно сесть и сделать с ней домашку на завтра……
ПОМОГИТЕ
• завтрак под утренний колл
• сорок минут на почте, забрала подарок долгожданный (покажууу)
• тренировка и запилить сторьки
• телефон сел, искала павербанк хотя время всего 13:00🤣
• в 14:00 взяла первый кофе и был колл с ученицей из нутригоуппы — экзамен
• в 15:00 нужно было помыть голову и зайти в сдэк забрать/ отправить
• время 16:00 начинаю колл с другой нутригоуппой уже в центре города
• в 17:00 мне нужно быть на мероприятии с подругой, пойду сразу как закончу колл 🫠🤣
• Агнию из школы забирать КОГДА??🤣
• вечером нужно сесть и сделать с ней домашку на завтра……
ПОМОГИТЕ
Ленивый ЗОЖник 🥦
13 Nov, 12:56
наконец уже начнем нормально питаться и спать
сначала будет вебинар Ленивый ЗОЖ
— как соблюдать уже наконец эти голодные промежутки, если постоянно тянет пожевать
— что вообще есть и почему Без глютена Без казеина Без сахара
— почему и что с ними не так
— чуть-чуть о витаминах
— чуть-чуть про анализы
— чуть-чуть про сон
короче 1,5 часа оналйн вебинар + запись конечно
и после него 30 дней марафон
будет конструктор рациона
будем держать БГЮКБС
будем делиться тарелочками
будем разбирать анализы
будем выбирать витаминки
И ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ🤣
места ограничены
ХОЧУ
ИДУ
ЗАНЯТЬ МЕСТО
сначала будет вебинар Ленивый ЗОЖ
— как соблюдать уже наконец эти голодные промежутки, если постоянно тянет пожевать
— что вообще есть и почему Без глютена Без казеина Без сахара
— почему и что с ними не так
— чуть-чуть о витаминах
— чуть-чуть про анализы
— чуть-чуть про сон
короче 1,5 часа оналйн вебинар + запись конечно
и после него 30 дней марафон
будет конструктор рациона
будем держать БГЮКБС
будем делиться тарелочками
будем разбирать анализы
будем выбирать витаминки
И ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ🤣
места ограничены
ХОЧУ
ИДУ
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Ленивый ЗОЖник 🥦
13 Nov, 08:11
вчера вышло с переменным успехом: я долго засыпала, все равно просыпалась, крутилась и короче нужно расслабиться нервную систему
• погулять перед сном
• медленно и глубоко подышать (медитация)
• каким-то магическим образом не думать о работе перед сном 🤣
• погулять перед сном
• медленно и глубоко подышать (медитация)
• каким-то магическим образом не думать о работе перед сном 🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
13 Nov, 08:09
кто про аскезу не понял — вот тут писала
#аскезанасон
хочу научиться ложиться спать до 22:00
#аскезанасон
хочу научиться ложиться спать до 22:00
Ленивый ЗОЖник 🥦
12 Nov, 18:42
аскеза на сон на связи?
время 21:43
я ложусь спать!
подержите крестики, чтобы я уснула
вы как? до 23:00 успеете?
время 21:43
я ложусь спать!
подержите крестики, чтобы я уснула
вы как? до 23:00 успеете?
Ленивый ЗОЖник 🥦
10 Nov, 12:02
я вахуе
склад пишет что осталось 40 банок
ВЫ К ЗИМЕ ГОТОВИТЕСЬ ЧТОЛИ? 🥲🥹🙄
ОСТАТКИ
не, ну вообще логично:
• уровень витамина Д поднимать в среднем пару месяцев дозировкой 10тыс, то есть 4 баночки на два месяца
• самый сезон простуд у нас зимой, так что мы вовремя
• потом я в тай уеду и хз будут поставки или нет, а поддерживать же нужно — еще две баночки значит нужно про запас 😂
ИТОГО КОРЗИНА ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА:
✅ 6 баночек витамина Д ( на сезон хватит)
✅ 4 баночки магния, потому что без него вит Д лучше не пить 🫶
склад пишет что осталось 40 банок
ВЫ К ЗИМЕ ГОТОВИТЕСЬ ЧТОЛИ? 🥲🥹🙄
ОСТАТКИ
не, ну вообще логично:
• уровень витамина Д поднимать в среднем пару месяцев дозировкой 10тыс, то есть 4 баночки на два месяца
• самый сезон простуд у нас зимой, так что мы вовремя
• потом я в тай уеду и хз будут поставки или нет, а поддерживать же нужно — еще две баночки значит нужно про запас 😂
ИТОГО КОРЗИНА ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА:
✅ 6 баночек витамина Д ( на сезон хватит)
✅ 4 баночки магния, потому что без него вит Д лучше не пить 🫶
Ленивый ЗОЖник 🥦
10 Nov, 08:36
кто проходил моих любые вебинары/ курсы/ консультации
мне нужно провести с вами созвоны!
— вы мне задаете вопросы какие угодно по вашим проблемам/ запросам (ваших мужей, ваших детей)
— я вам свои маркетинговые вопросы, как своим лояльным клиентам 😮💨🥰
— плюс собираю обратную связь по своей работе
10 человек!
кто ⬇️
мне нужно провести с вами созвоны!
— вы мне задаете вопросы какие угодно по вашим проблемам/ запросам (ваших мужей, ваших детей)
— я вам свои маркетинговые вопросы, как своим лояльным клиентам 😮💨🥰
— плюс собираю обратную связь по своей работе
10 человек!
кто ⬇️
Ленивый ЗОЖник 🥦
08 Nov, 06:50
все же любят мемчики?
каждую пятницу буду делать такой пост⬇️
под которым делитесь своими мемасами, на зожную тему
я тот человек, который любит поржать, смех еще и жизнь продлевает (вроде)
а чей мемчик больше всего лайков наберает за неделю под постом — тому подарок ✅
правила:
• выкладываю в пятницу пост
• собираем под ним мемы до следующей пятницы
• когда выходит новый пост, выбираем победителя под предыдущим постом
#ржемпопятницам
каждую пятницу буду делать такой пост⬇️
под которым делитесь своими мемасами, на зожную тему
я тот человек, который любит поржать, смех еще и жизнь продлевает (вроде)
а чей мемчик больше всего лайков наберает за неделю под постом — тому подарок ✅
правила:
• выкладываю в пятницу пост
• собираем под ним мемы до следующей пятницы
• когда выходит новый пост, выбираем победителя под предыдущим постом
#ржемпопятницам
Ленивый ЗОЖник 🥦
07 Nov, 20:13
а это кстати отзыв о прошедшей консультации с моей ученицей ❤️🩹🥰
цены на консультацию коалиции поднялись
надеюсь до конца года расти не будут, ноо… who knows
цены на консультацию коалиции поднялись
надеюсь до конца года расти не будут, ноо… who knows
Ленивый ЗОЖник 🥦
06 Nov, 11:37
Короче это инвестиция в здоровье, в красивую и здоровую старость, в хороший уровень половых гормонов, а значит молодость и красоту
Взрослым дозировка 5000ме
на озоне и яндекс маркете чуть позже ждите
Взрослым дозировка 5000ме
на озоне и яндекс маркете чуть позже ждите
Ленивый ЗОЖник 🥦
06 Nov, 11:33
▎Витамин D решает проблемы с зачатием и повышает либидо
☀️
Витамин D, часто называемый "солнечным витамином", играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Он необходим для усвоения кальция и фосфора, что, в свою очередь, влияет на крепость костей и зубов. Однако польза витамина D не ограничивается только этим.
САМОЕ БОЛЬШЕ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОВ К ВИТАМИНУ Д НАХОДИТСЯ В ЖЕНСКИХ ПОЛОВЫХ ОРГАНАХ
Другие преимущества витамина D:
• Здоровье костей: Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, что является основой для формирования и поддержания здоровых костей. Дефицит витамина D может привести к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых.
• Иммунная система: Витамин D играет важную роль в функционировании иммунной системы. Он помогает организму бороться с инфекциями и поддерживает защитные функции организма.
• Мышечная функция: Витамин D необходим для нормального функционирования мышц. Его дефицит может привести к мышечной слабости и боли.
• Здоровье сердца: Исследования показывают, что витамин D может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
• Настроение и психическое здоровье: Витамин D влияет на синтез нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который отвечает за настроение и сон. Дефицит витамина D может быть связан с депрессией и сезонным аффективным расстройством.
• Профилактика некоторых видов рака: Некоторые исследования указывают на то, что витамин D может снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, молочной железы и простаты.
• Здоровье кожи: Витамин D играет роль в поддержании здоровья кожи, защищая ее от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.
Симптомы дефицита витамина D:
• Усталость и слабость
• Выпадение волос
• Боль в костях и мышцах
• Депрессия
• Повышенная восприимчивость к инфекциям
• Потеря костной массы
• Проблемы с циклом и низкий уровень либидо
☀️
Витамин D, часто называемый "солнечным витамином", играет ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Он необходим для усвоения кальция и фосфора, что, в свою очередь, влияет на крепость костей и зубов. Однако польза витамина D не ограничивается только этим.
САМОЕ БОЛЬШЕ КОЛИЧЕСТВО РЕЦЕПТОВ К ВИТАМИНУ Д НАХОДИТСЯ В ЖЕНСКИХ ПОЛОВЫХ ОРГАНАХ
Другие преимущества витамина D:
• Здоровье костей: Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора, что является основой для формирования и поддержания здоровых костей. Дефицит витамина D может привести к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых.
• Иммунная система: Витамин D играет важную роль в функционировании иммунной системы. Он помогает организму бороться с инфекциями и поддерживает защитные функции организма.
• Мышечная функция: Витамин D необходим для нормального функционирования мышц. Его дефицит может привести к мышечной слабости и боли.
• Здоровье сердца: Исследования показывают, что витамин D может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
• Настроение и психическое здоровье: Витамин D влияет на синтез нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который отвечает за настроение и сон. Дефицит витамина D может быть связан с депрессией и сезонным аффективным расстройством.
• Профилактика некоторых видов рака: Некоторые исследования указывают на то, что витамин D может снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки, молочной железы и простаты.
• Здоровье кожи: Витамин D играет роль в поддержании здоровья кожи, защищая ее от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.
Симптомы дефицита витамина D:
• Усталость и слабость
• Выпадение волос
• Боль в костях и мышцах
• Депрессия
• Повышенная восприимчивость к инфекциям
• Потеря костной массы
• Проблемы с циклом и низкий уровень либидо
Ленивый ЗОЖник 🥦
05 Nov, 12:29
https://www.wildberries.ru/catalog/277405917/detail.aspx?targetUrl=SN
Ленивый ЗОЖник 🥦
05 Nov, 10:27
вчера села в каршеринг и нашла в нем картхолдер с картами и пропусками
пишу в яндекс, они такие «если у вас есть возможность, заберите, мы дадим ваш контакт потерявшему»
чел приехал через пол часа
забрал
СУКА ДАЖЕ ШОКОЛАДКУ НЕ ПРИНЕС
И ЯНДЕКС ДАЖЕ БАЛЛОВ НЕ НАСЫПАЛ БЛАГОДАРНОСТИ
АЛО ВЫ ЧЕ АХУЕЛИ?
вот так помогай людям 🤣🤣🤣
ржу конечно, я в таких делах верю в карму или даже не знаю как правильно это назвать
короче не делай говна, помоги, когда не сложно и всегда будь будь благодарен
вы что делаете в таких ситуациях?
пишу в яндекс, они такие «если у вас есть возможность, заберите, мы дадим ваш контакт потерявшему»
чел приехал через пол часа
забрал
СУКА ДАЖЕ ШОКОЛАДКУ НЕ ПРИНЕС
И ЯНДЕКС ДАЖЕ БАЛЛОВ НЕ НАСЫПАЛ БЛАГОДАРНОСТИ
АЛО ВЫ ЧЕ АХУЕЛИ?
вот так помогай людям 🤣🤣🤣
ржу конечно, я в таких делах верю в карму или даже не знаю как правильно это назвать
короче не делай говна, помоги, когда не сложно и всегда будь будь благодарен
вы что делаете в таких ситуациях?
Ленивый ЗОЖник 🥦
05 Nov, 08:54
люблю отвечать на вопросы покупателей на вб, всегда ищу референсы 😀
Ленивый ЗОЖник 🥦
05 Nov, 08:54
Анекдот: Лариса купила гранатовую соль, но в ней не оказалось граната.
Ответ продавца убил
Ответ продавца убил
Ленивый ЗОЖник 🥦
02 Nov, 12:19
ПЕРВЫЙ НЕГАТИВНЫЙ ОТЗЫВ НА МАГНИЙ 🥲
https://www.wildberries.ru/catalog/247072612/detail.aspx?size=387081124
https://www.wildberries.ru/catalog/247072612/detail.aspx?size=387081124
Ленивый ЗОЖник 🥦
31 Oct, 20:59
кто следующий?)))
в ноябре трех человек возьму максимум
http://sashahealthcoach.ru/cons
в ноябре трех человек возьму максимум
http://sashahealthcoach.ru/cons
Ленивый ЗОЖник 🥦
31 Oct, 20:29
я иногда в таком ахуе, что затягиваюсь сигареткой
разок
мне приходят сообщения примерно одно в секунду
• три почты — личная, рабочая по блогу и теперь еще по noon
оплати, подтверди, подключи, подскажи
• в вотсап школьные вопросы и семейные, иногда рабочие по другим проектам
и тоже оплати, подпиши, переведи, организуй, привези Агнию, дай ей с собой купальник и банан, доставка, семья
• в телегу все рабочие и все личные, мужчины, подруги, марафоны, курсы, консультации, нутри коалиция
• в директ! я отвечаю всегда
• и у меня два телефона и они оба бесконечно звонят……
я порой вижу сообщение, не успеваю открыть, приходит другое и все пизда
так что если вы ждете от меня ответа, не стесняйтесь написать еще раз
но пост не об этом
пост о том, что сколько бы рабочих часов в сутки я себе не выделяла, мне их не хватит 😥🫠
+ генерировать контент, когда меня поглатила операционка по всем моим проектам 🤣
еще и личные консультации
ПОМОГИТЕ
а ведь я живу с ребенком: на мне быт, еда, уборка, в школу привези/ забери, мам мам мам, уроки еще 🤯
короче пойду покурю и лягу спать, ведь время 23:30 а я только закрыла ноту
и я не доделала свои дела
разок
мне приходят сообщения примерно одно в секунду
• три почты — личная, рабочая по блогу и теперь еще по noon
оплати, подтверди, подключи, подскажи
• в вотсап школьные вопросы и семейные, иногда рабочие по другим проектам
и тоже оплати, подпиши, переведи, организуй, привези Агнию, дай ей с собой купальник и банан, доставка, семья
• в телегу все рабочие и все личные, мужчины, подруги, марафоны, курсы, консультации, нутри коалиция
• в директ! я отвечаю всегда
• и у меня два телефона и они оба бесконечно звонят……
я порой вижу сообщение, не успеваю открыть, приходит другое и все пизда
так что если вы ждете от меня ответа, не стесняйтесь написать еще раз
но пост не об этом
пост о том, что сколько бы рабочих часов в сутки я себе не выделяла, мне их не хватит 😥🫠
+ генерировать контент, когда меня поглатила операционка по всем моим проектам 🤣
еще и личные консультации
ПОМОГИТЕ
а ведь я живу с ребенком: на мне быт, еда, уборка, в школу привези/ забери, мам мам мам, уроки еще 🤯
короче пойду покурю и лягу спать, ведь время 23:30 а я только закрыла ноту
и я не доделала свои дела
Ленивый ЗОЖник 🥦
31 Oct, 13:30
витамин Д надеюсь загрузить на склады маркетплейсов на следующей неделе
еще заработает сайт
НА НЕМ БУДЕТ ЦЕНА СТАБИЛЬНЕЕ И ДЕШЕВЛЕ 😅
осталось все наладить
пока что остатки магния заберите 😛
еще заработает сайт
НА НЕМ БУДЕТ ЦЕНА СТАБИЛЬНЕЕ И ДЕШЕВЛЕ 😅
осталось все наладить
пока что остатки магния заберите 😛
Ленивый ЗОЖник 🥦
31 Oct, 13:28
Купила 2 баночки, сегодня 2й день приёма, наконец легче стала засыпать, такое облегчение 🩷🩷🩷
Ленивый ЗОЖник 🥦
30 Oct, 14:59
❗️поднимаю цены на консультацию моих коллег из коалиции
1.11 вырастет цена!
сейчас успей получить консультацию нутрициолога за 6000р
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
1.11 вырастет цена!
сейчас успей получить консультацию нутрициолога за 6000р
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Oct, 18:58
⬆️тоже — взяла пять банок
да, сколько ждать магний следующий реально неясно)
пока только по витамину Д конкретика есть😅
да, сколько ждать магний следующий реально неясно)
пока только по витамину Д конкретика есть😅
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Oct, 18:56
Ну я, так то бы, тоже
И на подарок ……..
Кто знает, сколько ждать опять потом 😂
И на подарок ……..
Кто знает, сколько ждать опять потом 😂
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Oct, 18:50
А моя 9-летняя доченька, про которую я тебе писала, всё также теперь не орет, не ругается, не плачет по пустякам, хохочет большую часть времени, и вообще котенок.
Кто пропустил: девочка 2 месяца рычала как обиженная тигрица на всех и всё, попила неделю Сашиного магния (1 шт утром) и ….успокоилась 🥹
Кто пропустил: девочка 2 месяца рычала как обиженная тигрица на всех и всё, попила неделю Сашиного магния (1 шт утром) и ….успокоилась 🥹
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Oct, 13:02
МИКРО ДОРП ОСТАТКОВ
https://www.wildberries.ru/catalog/247072612/detail.aspx?size=387081124
https://www.wildberries.ru/catalog/247072612/detail.aspx?size=387081124
Ленивый ЗОЖник 🥦
25 Oct, 06:09
ляяя ну и новости
в срочном порядке наскребли остатки на заводе и хватило на 300 банок 🥹🥹🥹
только на вб будут
в срочном порядке наскребли остатки на заводе и хватило на 300 банок 🥹🥹🥹
только на вб будут
Ленивый ЗОЖник 🥦
24 Oct, 06:14
как и почему месячные ухитряются протекать «в обход» тампона?? 🤯
риторический вопрос
риторический вопрос
Ленивый ЗОЖник 🥦
23 Oct, 19:23
Стали принимать мы магний…
Сон и пробуждение намного лучше)
Секс по утрам, для меня, стал казаться не такой уж и плохой идеей))))
Саша, спасибо) хотим еще!)
Ждём витамин д🥰
Сон и пробуждение намного лучше)
Секс по утрам, для меня, стал казаться не такой уж и плохой идеей))))
Саша, спасибо) хотим еще!)
Ждём витамин д🥰
Ленивый ЗОЖник 🥦
21 Oct, 13:34
— все эти бабские штучки наполняют
тем временем я ненавижу маникюр, блять полтора часа сидеть же…
делаю одновременно с бровями и усами и их тоже ненавижу делать🤣
тем временем я ненавижу маникюр, блять полтора часа сидеть же…
делаю одновременно с бровями и усами и их тоже ненавижу делать🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Oct, 13:04
девочки, кто идет на марафон, проверяйте почту
отправила доступ к чатику марафона ✅
отправила доступ к чатику марафона ✅
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Oct, 11:17
девочки, кто по омс пластинки детям делал
МОЖНО ЦВЕТ ПЛАСТИНКИ ВЫБРАТЬ? 🤣🤣🤣
думаю может сэкономить 40к и сделать бесплатно?
ну разве можно сделать «плохо» пластинку? 🫠🤣
МОЖНО ЦВЕТ ПЛАСТИНКИ ВЫБРАТЬ? 🤣🤣🤣
думаю может сэкономить 40к и сделать бесплатно?
ну разве можно сделать «плохо» пластинку? 🫠🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Oct, 09:22
пока без препаратов железа
просто едой
не всегда и не всем можно и нужно пить добавки железа
да и качественные найти у нас сейчас может быть сложновато
в следующем году произведу свое железо 🤫
просто едой
не всегда и не всем можно и нужно пить добавки железа
да и качественные найти у нас сейчас может быть сложновато
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Oct, 09:21
Вы когда-нибудь задумывались, какие скрытые симптомы могут указывать на анемию?
Ловите список из 10 неочевидных признаков, которые могут сигнализировать о железодефиците в вашем организме.
1️⃣ Запоры
2️⃣ Непереносимость холода
3️⃣ Мерзлявость
Все эти симптомы могут быть связаны с гипотиреозом. При дефиците железа нарушается образование гормона щитовидной железы - тироксина, что приводит к снижению функций щитовидной железы.
Именно поэтому так часто говорят о связи анемии и гипотиреоза.
4️⃣ Панические атаки
5️⃣ Депрессия
(это я, когда ферритин на дне)
Дефицит железа влияет на преобразование тирозина в дофамин, что делает нервную систему более неустойчивой.
6️⃣ Частые стоматиты
7️⃣ Частые ОРВИ
(посмотрите на своих детей)
Железодефицит приводит к снижению иммунной защиты, и ваш организм становится более уязвимым к инфекциям.
8️⃣ Тяга к соленому
9️⃣ Желание есть мел
🔟 Привлекает запах бензина и других «странных» запахов
При железодефиците снижается активность ферментов, отвечающих за вкус и обоняние. Также наблюдается атрофия сосочков языка, что может искажать восприятие вкуса.
ЖДУ ВАС НА МАРАФОНЕ ЗАВТРА
ЖДУ ВАС НА МАРАФОНЕ ЗАВТРА
ЖДУ ВАС НА МАРАФОНЕ ЗАВТРА
Ловите список из 10 неочевидных признаков, которые могут сигнализировать о железодефиците в вашем организме.
1️⃣ Запоры
2️⃣ Непереносимость холода
3️⃣ Мерзлявость
Все эти симптомы могут быть связаны с гипотиреозом. При дефиците железа нарушается образование гормона щитовидной железы - тироксина, что приводит к снижению функций щитовидной железы.
Именно поэтому так часто говорят о связи анемии и гипотиреоза.
4️⃣ Панические атаки
5️⃣ Депрессия
(это я, когда ферритин на дне)
Дефицит железа влияет на преобразование тирозина в дофамин, что делает нервную систему более неустойчивой.
6️⃣ Частые стоматиты
7️⃣ Частые ОРВИ
(посмотрите на своих детей)
Железодефицит приводит к снижению иммунной защиты, и ваш организм становится более уязвимым к инфекциям.
8️⃣ Тяга к соленому
9️⃣ Желание есть мел
🔟 Привлекает запах бензина и других «странных» запахов
При железодефиците снижается активность ферментов, отвечающих за вкус и обоняние. Также наблюдается атрофия сосочков языка, что может искажать восприятие вкуса.
ЖДУ ВАС НА МАРАФОНЕ ЗАВТРА
ЖДУ ВАС НА МАРАФОНЕ ЗАВТРА
ЖДУ ВАС НА МАРАФОНЕ ЗАВТРА
Ленивый ЗОЖник 🥦
20 Oct, 09:16
от анемии завтра начинаем избавляться
так что сегодня последний день чтобы присоединиться к нам ✅
так что сегодня последний день чтобы присоединиться к нам ✅
Ленивый ЗОЖник 🥦
19 Oct, 08:58
а нет все 🥲
так теперь все дружно идем ставить звездочки, сердечки и писать отзывы 🥹🥰
так теперь все дружно идем ставить звездочки, сердечки и писать отзывы 🥹🥰
Ленивый ЗОЖник 🥦
19 Oct, 08:03
я обещала рассказать про итоги тапалки
листинга еще не было (это когда реальные деньги)
но уже раздали токены и можно прикинуть по премаркету хотя бы примерно
говорят это ~30 тон
то есть 120 баксов
кто тыкал? я видела своих рефералов после этого поста))
сколько насыпали вам?
листинга еще не было (это когда реальные деньги)
но уже раздали токены и можно прикинуть по премаркету хотя бы примерно
говорят это ~30 тон
то есть 120 баксов
кто тыкал? я видела своих рефералов после этого поста))
сколько насыпали вам?
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Oct, 09:28
думаю даже на витамин Д сделать предзаказ, потому что желающих примерно 1000 человек, а банок есесно меньше 🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Oct, 09:26
теперь я буду делать небольшими дропами и маленькими партиями затаривать на склад
и сначала будут продажи для своих на сайте и только потом уже на маркетплейсе то что осталось
мп теряют и портят баночки и не несут за это ответственность
так что хранить у них на складе сразу всю поставку супер не выгодно
и сначала будут продажи для своих на сайте и только потом уже на маркетплейсе то что осталось
мп теряют и портят баночки и не несут за это ответственность
так что хранить у них на складе сразу всю поставку супер не выгодно
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Oct, 09:24
состав этого магния реально ахуенный, я весь рынок изучила и говорю как есть — чище и с такой же дозировкой в россии не производят (пока что)
ну и отзывы же тоже вы все видите, живые люди (вы) пишут и дети спокойнее и стул регулярнее и глазик не дергается 🤣
ну и отзывы же тоже вы все видите, живые люди (вы) пишут и дети спокойнее и стул регулярнее и глазик не дергается 🤣
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Oct, 09:22
какой статус по витаминам:
именно этой банки больше не будет —
она по себесу выходит капец дорогой 🥲
будет такой же состав, но банка попроще и 60 капсул, а не 90 🫠
и еще будет витамин Д 5000ме
уже печатаем этикетки, в ноябре должны поступить на склад
именно этой банки больше не будет —
она по себесу выходит капец дорогой 🥲
будет такой же состав, но банка попроще и 60 капсул, а не 90 🫠
и еще будет витамин Д 5000ме
уже печатаем этикетки, в ноябре должны поступить на склад
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Oct, 09:20
А что будет потом?) Ты продолжишь его производство или или или?))
Ленивый ЗОЖник 🥦
18 Oct, 07:53
блять осталось 42 банки 🥲
https://www.wildberries.ru/catalog/247072612/detail.aspx
https://www.wildberries.ru/catalog/247072612/detail.aspx
Ленивый ЗОЖник 🥦
17 Oct, 12:45
в сторис рассказала, а вам забыла 🔥
21.10 делаю марафон
боремся с анемией
с помощью еды и рецептов!
кто вот тут покупает рецепты — автоматически попадает в марафон!
цена за все 2590р
цена за все 2590р
цена за все 2590р
будем 30 дней питаться по меню, без добавок разбираться с анемией, послушаем анемичную
теорию и поднимем свой ферритин с колен ✅😛
21.10 делаю марафон
боремся с анемией
с помощью еды и рецептов!
кто вот тут покупает рецепты — автоматически попадает в марафон!
цена за все 2590р
цена за все 2590р
цена за все 2590р
будем 30 дней питаться по меню, без добавок разбираться с анемией, послушаем анемичную
теорию и поднимем свой ферритин с колен ✅😛
Ленивый ЗОЖник 🥦
15 Oct, 19:27
выгоднее, чем ведение
ведь я поясняю все механизмы
вы сможете вести себя, свою семью и еще брать клиентов!
я с вами на связи навсегда ✅
ДВА МЕСТА
ведь я поясняю все механизмы
вы сможете вести себя, свою семью и еще брать клиентов!
я с вами на связи навсегда ✅
ДВА МЕСТА
Ленивый ЗОЖник 🥦
13 Oct, 13:11
зима близко
и снова эта еботня:
— нельзя носить мех — это убийство!!! 🤬
— нельзя носить искусственные меховые шубы — это пластик и он не разлагается тысячелетиями!!! 🤯🤬
вы на чьей стороне?
(на мне пуховик, пух можно?)
и снова эта еботня:
— нельзя носить мех — это убийство!!! 🤬
— нельзя носить искусственные меховые шубы — это пластик и он не разлагается тысячелетиями!!! 🤯🤬
вы на чьей стороне?
(на мне пуховик, пух можно?)
Ленивый ЗОЖник 🥦
10 Oct, 14:33
у кого дети носили пластинку, какие подводные камни? 🤣
мне предложили несъемную поставить за 80тр
и съемную за 40тр
че реально они съемную снимают и теряют? 🫠
мне предложили несъемную поставить за 80тр
и съемную за 40тр
че реально они съемную снимают и теряют? 🫠
Ленивый ЗОЖник 🥦
10 Oct, 13:06
Если увидите меня с этим браслетом, знайте, там коньячок😅
Bousheron
Bousheron
Ленивый ЗОЖник 🥦
09 Oct, 19:54
#зубы
сегодня третья пара кап элайнеров, а значит пятая неделя началась как я ношу их
+ у меня стоит минивинт и к нему пристегнуты два жевательных зуба — он их тянет назад
есть ли какие-то изменения?
сложно сказать 🤣🫠
ну мне кажется, что струйка ирригатора раньше отлетала от зубов, а сейчас все-таки проходит насквозь — то есть зубы чуток раздвинулись в некоторых местах
в любом случае ходить мне еще два года 🤣
так что быстрых результатов и не ожидается
сегодня третья пара кап элайнеров, а значит пятая неделя началась как я ношу их
+ у меня стоит минивинт и к нему пристегнуты два жевательных зуба — он их тянет назад
есть ли какие-то изменения?
сложно сказать 🤣🫠
ну мне кажется, что струйка ирригатора раньше отлетала от зубов, а сейчас все-таки проходит насквозь — то есть зубы чуток раздвинулись в некоторых местах
в любом случае ходить мне еще два года 🤣
так что быстрых результатов и не ожидается
1,592
subscribers
1,182
photos
109
videos
