Galaled_yoga @galaled_yoga Channel on Telegram

Galaled_yoga

@galaled_yoga


Галкина Екатерина
Дай мне возможность показать тебе йогу:
🥦Даже если тебе 45, а не 20.
🥦Ты ешь мясо и выпиваешь винишко.
🥦У тебя нет времени и сил.
Просто напиши мне @galaled

Galaled_yoga (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы начать заниматься йогой, но всегда находили оправдания? Знакомо? Тогда я рада представить вам канал @galaled_yoga от Галкиной Екатерины. Здесь вы найдете возможность познакомиться с йогой даже если вам 45, а не 20 лет. Даже если вы любите мясо и часто употребляете винишко. Даже если у вас нет времени и сил. Галкина Екатерина поможет вам разобраться в мире йоги, поделится советами и упражнениями, которые помогут вам улучшить свое физическое и психическое состояние. Присоединяйтесь к @galaled_yoga и начните свой путь к гармонии и здоровью уже сегодня!

Galaled_yoga

16 Nov, 11:47


🗣Убойная практика от всех проблем.

Я верю, всё что происходит с нами негативное это энергии, которые навешиваются на нас извне.

Мы болеем, теряем деньги, ситуации решаются не лучшим для нас образом и т.д.

Как мы попадаем в такое поле?

🌝Это бывает намеренно, когда вам завидуют или откровенно желают зла.
🌝Ненамеренно, когда начальник (муж, мама, брат…) орёт и срывает на вас свой негатив.
🌝Это бывает случайно, когда вы попали в чей-то скандал или были свидетелем аварии, пожара и т.д.

Что сделать?
Почиститься!

Сохраняйте себе практику, спасибо как обычно можно положить в комменты, я буду рада🙂

Galaled_yoga

14 Nov, 14:22


⚫️Тыквенный кекс

Рецепт 👇🏻

▪️пюре тыквы 250 гр (примерно 350-400 сырой с кожурой)
▪️масло кокосовое 100 гр
▪️4 яйца
▪️сахар кокосовый 80 гр (можно подсластитель или обычный сахар)
▪️мука пшеничная б/г 100 гр
▪️мука кокосовая 50 гр
▪️мука миндальная 50 гр
~ или 200 гр пшеничной, любой вашей.
▪️разрыхлитель 1/2 ч.л
▪️сода 1/2 ч.л
▪️мускатный орех 1/2 ч.л
▪️корица, на кончике ножа
▪️грецкий орех, горсть

Тыкву нарезать и запечь в духовке, 200° до мягкости, затем очистить и пробить блендером в пюре.

В миске объединить венчиком пюре, масло кокосовое, яйца и сахар.
Добавить сухие ингредиенты: мука, специи, соду, разрыхлитель и орехи.
Перемешать до однородности. Вылить в форму. Проверять на готовность зубочисткой, у меня заняло минут 50 на 180°

Я в восторге!
#готовитьнеумею

Galaled_yoga

11 Nov, 13:15


🗣Прикольный тест, давайте проверять!🙂

Очень хочется чтобы среди нас оказались левши и рассказали, что получится.

Итак, прицеливаемся указательным пальцем любой руки в какую-нибудь точку, в нескольких метрах перед собой, смотрим обоими глазами. Второй рукой прикрываем сначала один глаз, потом второй. Прикрытие ведущего глаза приведёт к скачку картинки в сторону, палец «съедет» с мишени.

Ведущий глаз определит правша вы или левша!

Лично у меня, вправо🤪 а у вас?

Есть ещё 1 вопрос, как правильно обоими глазами или обеими глазами☺️

Galaled_yoga

08 Nov, 15:44


✈️Барышни🙂
Вы уже спланировали выходные на ноябрь?
Приглашаю вас провести время вместе, в Тучково, 22-24 ноября! Йога выходные!
Подробности по ссылочке👉🏼 https://t.me/galaled_yoga/1020

Позанимаемся йогой, будет прям интенсив! Погуляем-подышим, отлично проведём время, отдохнём, вкусно поедим☺️
Осталось парочка мест, давайте проветримся перед Новым годом!

Galaled_yoga

05 Nov, 15:31


🗣Очень хочется похвалить вас за добрые дела😉

Рассказывайте, кто что сделал хорошего и полезного?

🤌 Начну:
Уже 3-й раз, когда хожу пешком вынести мусор, беру пустой пакет и собираю в лесу, то что валяется.
(мусорный контейнер у нас стоит в лесополосе🤦🏼‍♀️)

Galaled_yoga

04 Nov, 15:54


Воскресное, хоть и понедельник 😉 старое, хоть и новое 🙈

Galaled_yoga

03 Nov, 16:53


🗣Приятный факт!

Ученые из Корнеллского университета (Нью-Йорк) выяснили, что 85% событий, о которых мы волнуемся, НИКОГДА не случатся!
А если и случаются, то 79% людей справляются с ними лучше, чем ожидалось!

💯

Galaled_yoga

01 Nov, 19:40


🗣Милые Барышни, обещала вам книжный обзор, прочитала за 2 месяца 10 книг. Такой читальный период, йоги нет, поэтому тренирую мозг🤪

1️⃣«Завет воды» Абрахам Вергезе, семейная сага, почти 100 летняя история. Автор невероятно умеет управлять эмоциями, затрагивая самые глубинные части, побуждая радоваться вместе с героями несмотря ни на что, и сразу после горько плакать. Действие происходит в Индии, начиная с 1900 года, 12-летнюю девочку выдают замуж за 40-ка летнего мужчину…

Его же книга «Рассечение Стоуна» тоже обязательно к прочтению☺️
10 из 10!

2️⃣«Код розы» Кейт Куинн, в этом объемном романе во временном период с 1940 по 1947 гг. рассказывается о трех очень разных женщинах, которые попадают в Государственную школу кодирования и шифрования.
8 из 10.

3️⃣«Что я делала пока вы рожали детей» Крис Ньюман. Ничего дерзкого и шокирующего, также как и безумно смешного я не нашла. Складывалось впечатление, что это сценарий пары выпусков «Орла и решки».
2 из 10.

4️⃣«Откровенные беседы Садхгуру» я прочитала все его книги, но достаточно было только одной «Внутренняя инженерия» и то если вам 25 лет и вы ещё не понимаете прописных истин о добре и зле.
5 из 10.

5️⃣«Спасти огонь» Ухххх! 18+ 😉
Книга-кино, в которой секс, наркотики и рок-н-ролл накрывают с головой, и это не кажется противным. Здесь всё заставляет читать книгу без остановки, проваливаясь в атмосферу полную феромонов и пылающего огня.
10 из 10.

6️⃣«Мир глазами Гарпа» Джон Ирвинг, после предыдущей книги было скучновато, но прочить её рекомендую.
И скажу как героиня романа – уборщица главного редактора Гарпа: «Это просто ужасная книга! – Но почему Вы дочитали её до конца? – потому что хочется знать чем всё это закончится. Трагикомическая семейная сага, которая охватывает значительную часть американской истории двадцатого века.
8 из 10.

7️⃣«Лебединая песнь» Ирина Головкина это разрыв 💔 Читая о жизни людей, погружаясь в бездну их страданий, порой бывает сложно подобрать слова для выражения тех чувств, что пробуждаются в сердце. Я не могла оторваться даже когда текли слёзы. До конца надеялась на чудо… Период описаный в книге с 1918 по 1940 год.
10 из 10!

8️⃣«Собор» Ирина Измайлова. Отличная история про постройку Исаакиевского собора, читается легко. Теперь очень хочется поехать в Питер и посмотреть другими глазами на этот шедевр.
9 из 10.

9️⃣«Выбор» Эдит Ева Эгер. 1/3 книги посвящена концлагерю и героической борьбе в ней автора, эта часть интересная, а остальная часть её психологические сессии, совершенно не интересно. Не впечатлилась книгой вообще.
3 из 10.

🔟«Вечная мерзлота» Виктор Ремизов, 💔Очень сильная книга. Как и в любом ценном романе, много жизни, много сложного для проживания, а ещё очень много любви и света. Послевоенное время, север и жизни людей. Мощно! Я даже не знаю, как начинать читать теперь следующую книгу… всё тлен…
10 из 10!

Galaled_yoga

26 Oct, 16:18


Субботнее, думаю вам понравится 😉

Galaled_yoga

24 Oct, 06:32


Очень сложновыполнимые 6 признаков зрелой личности.
Ответьте себе честно, по какому из пунктов вам предстоит самый большой объём работы😉

Galaled_yoga

23 Oct, 10:58


🗣Милые Барышни!
Я к вам с важным делом!
Моя подруга приютила рыжего котейку.
Ситуация⤵️
Дом сгорел, хозяин умер, на улице остались куры, свиньи, пёс и молодой котейка.
Родственники забралали курей и свиней, а собака с котом были видать лишними😕

Моя подруга забрала кота, но 2-я ситуация⤵️
У нее живут стаффорд и булли, 2 огромные собаки, котейке там очень сложно.
Нужно пристроить малыша.
Он ласковый, умненький, подруга сделала ему прививки, скоро отвезёт на стерилизацию и очень хочет чтобы у него было счастливое будущее, потому что с собаками малышу очень страшно.

Заберите себе денежного друга, рыжие коты к денежкам😉

p.s. Я пока не готова брать животных, не могу «отпустить» свою Мусю🤷🏼‍♀️

Galaled_yoga

21 Oct, 08:36


🗣Барышни🙂
Хочу вам напомнить, а может кто-то не видел!
22-24 ноября едем на йога выходные в Тучково!
Подробности по ссылочке👉🏼 https://t.me/galaled_yoga/1020

Очень вас приглашаю🌹
Позанимаемся йогой, будет прям интенсив! Попаримся в банке, погуляем-подышим, отлично проведём время!
Осталось парочка мест, давайте проветримся перед Новым годом!

Galaled_yoga

17 Oct, 13:43


❗️Барышни, это лучший «кирпич» почти в 1000 страниц прочитанный мной за последнее время.
Книга переплюнула «Завет воды»

Galaled_yoga

17 Oct, 08:47


Новенькая, очень нравится, делюсь😇
Хочется снять под эту композицию красивое йога флоу, не забыть бы😂 когда поправлюсь.

Барышни, скажите, вам нравятся треки, которые я нахожу?

Слушаете? Пользуетесь вкладкой «Музыка» в канале?

Galaled_yoga

16 Oct, 06:15


Доброе утро, девушки 🙂
Продолжим голосовые подкасты о чакрах.

Сегодня аджна, 4-я чакра, сердце. Чакра безусловной любви, слушайте и давайте обсудим🙂
Кто уже делал у меня чакроанализ, как там ваши аджны? У меня эта чакра 99% и учитывая, что корректно чакра работает с наполненность 50% (+/-) представляете как меня вышибает😂

Пишите свои впечатления и вопросы в комментах🌷

Galaled_yoga

15 Oct, 06:59


Барышни, сегодня предлагаю поговорить о здоровье детей!

А вы знали, что есть продукты, которые нужно ограничить в потреблении детям осенью, чтобы они болели реже, а в детский сад ходили чаще?☝🏼

Натуропат говорит, что убрав эти продукты из рациона ребёнка, лечить насморк, аденоиды становится проще, а кашель не будет таким продолжительным.

Хочу поделиться с вами невероятно полезным каналом натуропата Марии Катиной, которая подробно рассказывает о системе питания против простуд.

‼️ На канале Мария провела эфир, где поделилась своими секретами: что нужно убрать из рациона ребёнка, а что добавить! И он бесплатный ➡️ Переходите прямо сейчас и слушайте!

Также на канале вы найдете полезные советы и техники про:
- закаливание горла
- работу с насморком
- защиту от вирусов, бактерий и многое другое.

Рекомендую подписаться: https://t.me/+8U37KdAoxpUwMWQy

Galaled_yoga

13 Oct, 14:26


Я😂

Galaled_yoga

11 Oct, 14:09


🗣Медитация — решение проблем 👆🏻
Поможет самовыражению и расширению сознания.

Всё что вам нужно, выключить телефон, чтобы не мешал и уединиться на 6 минут, ровно столько длится медитация.🙏

Вам ничего не нужно делать или о чём-то думать, просто закройте глаза и слушайте. Это частота настроит ваше сознания на нужную волну!

«На здоровье»💗💚💙

Galaled_yoga

10 Oct, 10:18


Барышни, еле нашла, очень крутой трек 🎧

Давно его слышала в тикток, но никак не могла скачать в этой версии, и вот удача😊

Мне кажется под него очень круто петь в рассёску после душа 💦

⚡️Что такое «рассёска» расскажу позднее😂

Galaled_yoga

10 Oct, 05:50


Доброе утро милые барышни🙏

Мне нужна ваша помощь, я обнаружила, что за канал можно голосовать и тогда у канала становится больше функционал (возможностей)

Я думаю это интересно и пригодится, я смогу делиться с вами ещё изощрёнее😂

Ссылочка вот👇

https://t.me/boost/galaled_yoga

Там откуда-то 4 голоса, посмотрим сколько будет теперь🌷


❗️ уже 48 голосов, спасибо 🌹 открылся 2-й уровень и я могу выложить 2 сторис😉 роскошно!

5,309

subscribers

350

photos

326

videos