Firdavs Abduraxmonov - Psixolog

Oilani ajrimdan saqlab qolish uchun quyidagi tavsiyalarni hisobga olish mumkin:

1. Ochiq muloqot: Oila a'zolari o'rtasida ochiq va samimiy muloqot o'rnatish muhimdir. O'z fikrlaringizni va his-tuyg'ularingizni erkin ifoda eting.

2. Qarorlar qabul qilishda hamkorlik: Har qanday muammo yoki qaror haqida birgalikda muhokama qiling. Bu o'zaro hurmatni oshiradi.

3. Bir-biringizga vaqt ajrating: Oila a'zolari bilan sifatli vaqt o'tkazishga harakat qiling. Birgalikda sayohat qilish, o'yin o'ynash yoki oddiygina suhbatlashish yaxshi fikr.

4. Qarshiliklarni bartaraf etish: Muammolar paydo bo'lganida, ularni muhokama qilishdan qochmang. Yuzma-yuz kelishmovchiliklarni hal qilishga intiling.

5. Bir-birini qo'llab-quvvatlash: Har bir oila a'zosining ehtiyojlarini tushunishga harakat qiling va bir-biringizni qo'llab-quvvatlang.

6. Sabr-toqat: Har bir insonning xatolari bo'lishi mumkin. Sabrli bo'ling va bir-biringizni kechirishga tayyor bo'ling.

7. O'zaro hurmat: Oila a'zolari o'rtasida hurmatni saqlash juda muhimdir. Bir-birining fikrlariga, hissiyotlariga va shaxsiyatiga hurmat bilan yondoshuv.

8. O'zgarishga tayyorlik: Hayot davomida o'zgarishlar yuz beradi. O'zgarishlarga ochiq bo'lish va ularga moslashishga harakat qilish zarur.

9. Professional yordam: Agar muammolar hal qilinmayotgan bo'lsa, oilaviy psixolog yoki maslahatchidan yordam so'rang.

10. Ijobiy muhit yaratish: Oila ichida ijobiy muhitni yaratishga harakat qiling. Kichik muvaffaqiyatlarni nishonlash va bir-biringizni rag'batlantirish muhimdir.

Oila ajrimdan saqlanib qolishi uchun har bir a'zo o'z hissasini qo'shishi kerak.

Stress haqida qanday fikrdasiz?

Muhim qarorlar qabul qilish bu muhimdir.

Фақатгина 15-ёшдан катта ўғил болалар учун

30- сентабрьдан бошланади

97-9-666-555

~ Bu idishlar mehmonga, o'zimizga eskisini olib kel;
~ To'xta, mehmon ketganidan keyin yeysan;
~ Yaxshi yaxshilarni tanlab mehmonga qo'y, o'zimizga qolgani bo'laveradi.

Shunga o'xshash dunyoqarash bilan yashaydigan insonlarga bir savol: Nahotki siz o'zingizni bir yilda bir marta ko'radigan odamingizdan ham past o'ringa qo'yasiz?! Axir bu "mehmon bunga loyiq men esa yo'q" degani-ku.

Albatta mehmonni qadrlash kerak, lekin o'zingizni undan ham ko'proq qadrlashni unutmang. Eng yaxshisini o'zingizga ravo ko'ring, o'zingizdan ortsa boshqalarga ravo ko'ring. 🫶

Xulosa uchun …

“Agar men optimist bo'lmaganimda, bu sodir bo'lmasdi, bu korxona mavjud bo'lmasdi. Lekin men buni oxirigacha ko'rdim. Va bu juda muhim”, dedi Mask.

Azizlar sizlar men uchun qadrli va muhim bo’lganingiz uchun muhim bir gap bilan bo’lishaman.

Internetda juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Qat'iyatli bo'ling. Qiyinchilik bo'lmagan joyda o'sish ham bo'lmaydi.

💭 Evgeniy Marchenko

O’zingiz uchun foydali ma’lumotlarni olish uchun irodangizni ishga soling va siz buni uddalaysiz.

#РУБРИКА_5

"Хўжа Саҳатликлар" каналимиз орқали "Психолог билан бир неча дақиқа" кўрсатуви эфирга узатилади.

Бугунги кўрсатув мавзуи: " Нима учун бола илм олиши керак? Ўқиб нимага эришиш мумкин? Билимнинг боланинг тақдири ва келажаги учун қандай аҳамияти бор? "

Мазкур кўрсатув Самарқанд шаҳридаги "НОВА" ўқув маркази раҳбари Абдураҳмонов Фирдавс Козимович томонларидан тайёрланди.

97-9-666-555

Абюзерлар нимани истайди? Ҳар доим сиз ҳақсиз дейишингизни, уни қўллаб -қувватлаб мақташингизни, истакларини сўзсиз бажаришингизни, супургидек қуйган жойидан қимирламаслигингизни, фақат уни мақтаб тан олишингизни истайди?
Ўзгаринг шунда дунё ўзгаради.

Сизни ҳаётингизда абюзер инсонлар борми? Ота-она, турмуш ўртоқ ёки танишлар.

Улар ҳар доим ўзларини ҳақ деб билишади, сизни ҳақорат қилиши, ерга уриши, шахсиятингизга тегиши, сизни камчиликларингизни билиб фойдаланиши мумкин бу улар учун норма.

СИЗНИ АТРОФИНГИЗДА АБЮЗЕРЛАР БОРМИ? Бўлса унда ўзгариш вақти келди.

Консултатция учун
97-9-666-555

Яқинлариггизга улашинг

Unutmang!🎯

Qachonki Siz o'zgarsangiz shunda Dunyo o'zgaradi 🌏

—Agarda Siz ham O'zini yaxshi tomonga o'zgartimoqchi bo'lganlar qatorida bo'lishni istasangiz... 🧠

—Ro'yhatdan o'ting va qo'shimchasiga bepul darsligimga ega bo'ling.

https://forms.gle/nfHbfyEU7UFpaM6Z9

Joylar soni chegirmada
———26 dona qoldi,

Siz esa bu imkoniyatdan foydalanish haqida hali ham o'ylanib o'tiripsiz! 📑

3 yildan

buyon bunaqangi yirik Konferensiya qilmagan edim. 🤯

—Konferensiyamda 10+ yillik tajribamda bo'lgan va konsultatsiyalarimda olgan stress bo'yicha analizlarimni arzimas pulga beraman.

—Va konferensiyam chegirmasi tugashiga esa 16 soatdan kam vaqt qolmoqda. ⌛️

🎯 Siz esa xuddi shu imkoniyatni
100.000 - 200.000 so'mga
qo'lga kiritish imkoniyatiga egasiz.

Odatda bir kishi bilan stress bo'yicha Konsultatsiya olsam

eng arzon narxi 2.500.000 bo'ladi. 💰

🧠 Ammo bilimga va kelajagimiz uchun 100.000 so'm pul sarf qilishga kelganda esa har doim o'ylanib qolamiz.

Nima uchun ?🤔