Мне впервые за много лет удалось без угрызений совести ленно провести все праздничные дни в семейной компании.
А ведь у многих бывает — возвращаешься из отпуска с семьей и думаешь: «Нет, больше никогда». А ведь вы так ждали этого отдыха и так в нем нуждались. Нашла интересные комментарии психолога Елены Димитровой, почему так происходит и как этого избежать.
Прежде всего давайте разберемся, что такое отдых. С точки зрения психологии это состояние покоя, необходимое для восстановления ресурсов. Но для этого важно понимать, какими вообще ресурсами вы обладаете и какие из них нужно восполнить. Кто-то обессилел в физическом плане, кто-то устал от рутины, кто-то выжат морально, а у кого-то комбо — всё и сразу. Значит, и способ восстановления для каждого будет свой.
Конфликты на тему «куда поехать отдыхать» довольно часто случаются в семьях — это естественный процесс, потому что организм каждого члена семьи требует своего типа восстановления. Если вы работник умственного труда, то идеальным отдыхом для вас, возможно, будет физическая активность. Если же вы устали от бесконечных ежедневных марафонов, вам, вероятно, захочется просто «почилить» где-то в тишине. Но что делать, если вы, например, относитесь к первой категории, ваш супруг — ко второй, а дети просто морщатся от слов «чемоданы» и «достопримечательности»?
Выбрав формат отдыха, нужно максимально отстраниться от других активностей, поставить их на стоп. В том числе и от «мыслемешалки».
Семейный эфир