Высокочувствительные дети отличаются высокой реактивностью нервной системы, из-за чего они более восприимчивыми к окружающему миру. Их эмоциональные и сенсорные реакции интенсивнее, чем у других детей, и это во многом влияет на их поведение и реакции на происходящее вокруг.
Эмоциональная отзывчивость
Высокочувствительные дети глубоко переживают как позитивные, так и негативные эмоции. Они могут очень сильно реагировать на одобрение, похвалу, но и критика с ссорой легко травмируют их. Искренне сопереживают другим людям, их обижают несправедливость и грубость.
Сенсорная чувствительность
Они остро реагируют на сенсорные раздражители: громкие звуки, яркий свет, запахи или прикосновения. Они могут избегать шумных мероприятий или носить только определённую одежду, чтобы снизить сенсорный дискомфорт.
Интенсивные переживания
Склонны долго обдумывать происходящее. Им требуется больше времени, чтобы адаптироваться к новому окружению, они быстро утомляются. Важно оставлять им время на перезагрузку.
Внимание к деталям
Высокочувствительные дети часто замечают то, что ускользает от внимания других. Они могут улавливать изменения в поведении и настроении людей вокруг. Это делает их наблюдательными и внимательными, но может привести к информационной перегрузке.
Самокритичность и тревожность
Нередко стремятся к перфекционизму и боятся ошибиться. Они могут быть очень критичны к себе и переживать из-за малейших неудач, часто беспокоясь о том, как их воспринимут окружающие.
Как поддержать высокочувствительного ребёнка?
Создайте безопасное пространство, где ребёнок сможет отдохнуть и побыть наедине с собой.
Признавайте и поддерживайте чувства: высокочувствительным детям важно знать, что их эмоции важны. Учите экологично справляться с эмоциями.
Объясняйте и показывайте, что ошибаться — нормально.
Не перегружайте: постарайтесь ограничить интенсивность потока информации, если ребёнок показывает признаки усталости.
Книги для родителей
«Высокочувствительный ребенок», Элейн Эйрон
Одна из самых известных книг на эту тему. Что значит быть чувствительным ребенком, и как родители могут помочь своим детям раскрыть их потенциал.
«Воспитание чувствительной личности», Трейси Купер
Практические советы и способы поддержания самооценки и уверенности у высокочувствительных людей.
«Сверхчувствительные люди», Тед Зефф
Книга написана для сверхчувствительных людей, которым необходимы стратегии выживания, чтобы сохранять спокойствие в современном безумном мире.