Elena Romma

Попытки скрыть неудовлетворенность ведут лишь к большей неудовлетворенности.

Попытки маскировать или прятать боль от себя — не проявление мужества и силы. Совсем наоборот.

Сила в том, чтобы задать себе вопрос — каков источник этого дискомфорта и боли? — и задавать его себе до тех пор, пока не доберетесь до верного ответа и настоящего решения

⚪️

«Чем больше времени вы вкладываете в занятия, которые наполняют вашу душу, тем меньше хочется тратить его на все остальное»

«Смелость, необходимую вам для того, чтобы изменить жизнь, куда проще найти, если вы добры к себе.»

*она была фанаткой с первого раза❤️💙

Я к вам с рекомендациями и любимчиками из повседневной жизни ✨

Думаю, что-то из этого будет актуально 👇🏼

1. Гречишный чай с малиной.
Увидела у Евы Нуус, заказала и пью с удовольствием) Особенно сейчас, в осенний сезон

2. Сироп агавы.
Чуть про него уже писала, но это отличная находка! У него низкий гликемический индекс, а значит, у вас не скачет инсулин в крови, меньше нагрузки на организм и после сладкого не поднимается голод. По вкусу — сладкий и без странных привкусов. Я добавляю сейчас, например, в творог со сметаной по утрам, вместо меда.
Кто следит за качеством тела и здоровьем, но любит сладкое — рекомендасьон.

3. Глюконат магния.
Я редко и мало пью бады (хотя надо бы и разобраться в них), но это баночку мне дал мч, когда у меня очень болел живот в первый день цикла. Магний, оказывается, влияет на болезненность ощущений, НО! еще я с ним так мягко сплю)) Выпиваю 1 шт за час до сна и это тааак приятно) Плюс к стабильному состоянию в течение дня, потому что он хорошо помогает с переживаниями и стрессом. Другие не пробовала, но эта фирма работает.

4. Аромат…)
В общем, я тут наткнулась на рилс, где девушка рассказала про эти духи. Они простые, не селективные и не нишевые. Она их так описала, что я решила заказать) В ЗЯ их нет и вот я на пробу заказала такой объем…Это забавно, но я столько комплиментов от мужчин о моем запахе еще не слышала) Он правда очень приятный, на зиму самое то 🤍 Есть в нем и красота и мягкость, но он не приторный и не пахнет жженым деревом)))

Такие рекомендации ноября ✨

“Если вы наблюдаете, как вы злитесь, злость уменьшается.
А если вы наблюдаете любовь, любовь растет. Само наблюдение все меняет.”

Бережно сообщаю, что остались последние 10 мест на проект ✨

После продажи будут закрыты.
Повтор проекта будет в следующем году.

До встречи завтра 🤍

« Дорога «потом» ведет в город «никогда» »

Ураааа! Очень жду! ❤️

ПРОГРАММА
Онлайн-ретрита «Психология перемен»

Проект о создании планомерных благоприятных перемен в своем состоянии и в важных сферах жизни: от отношений с людьми до материальной самореализации 🤍

Полное расписание ✨

11.11 — 13.11
Чувство безопасности как фундамент всего.
• Отложенная жизнь.
• Тревога, апатия, скука и как выходить из этих состояний?

15.11 — 16.11
Сексуальность как движущая сила для всего
• Женственность.
• Навык брать у мира и не стесняться.

18.11 — 20.11
Близость и доверие как начало любых взаимоотношений.
• Страх близости.
• Программа одиночества.
• ВЕБИНАР Практика создания тех самых отношений, которая работает (20.11 в 20:00 по мск)

21.11 — 22.11
Достоинство и здоровая агрессия как опора для создания комфортной жизни.
• Самоуважение в отношениях
• Самореализация

25.11
Проявленность как фундамент в реализации в гармонии с собой
• Коммуникация с миром
• Деньги

27.11 — 28.11
Внутренняя зрелость как гарантия счастья
• Зрелость и ее проявления
• Итог. Сочетания состояний

Вот так много ценной информации, практик и личного взаимодействия ✨

Доступ к проекту — 2 месяца
В канале проекта — общение со мной 🤍

Начинаем завтра ✨
(остался только первый тариф)

Рецепт шарлотки 🍎

Ингредиенты:
• смесь для бисквита ванильная (продается в любом продуктовом, мне лень делать бисквит самой сегодня)
• яйцо 1шт
• молоко стакан
• масло сливочное (у меня гхи, я добавила его) 70 гр
• яблоки 6 шт
• корица
• сироп агавы (вместо сахара, тк у него очень низкий гликемический индекс — рекомендую✨)

Процесс:

🍎 яблоки нарезаем крупными кубиками, добавляем корицу и сироп агавы

🍎 смешиваем смесь для бисквита с теплым молоком и растопленным маслом, добавляем яйцо. замешиваем тесто

🍎 смазываем посуду для выпекания маслом, выкладываем яблоки, заливаем сверху бисквитом.

ставим в духовку на 180с на 35-45 минут

На все про все минут 50-60. Из них 45 шарлотка стоит в духовке.

вуаля! ✨ вы — богиня кухни и яблочных пирогов 🍎

#рецепты

🎙️ Подкаст «Про рост в своем деле»

Мои размышления вслух о том, как:
• заниматься своим делом,
• как искать свой формат,
• на что обратить внимание,
• как пользоваться своей энергией

Делитесь вашей обратной связью и вашими личными инсайтами, что помогает Вам 🤍

Приятного прослушивания 🌸
#подкаст

Подкаст будет завтра 🎙️❤️

Некоторые в инст спрашивали рецепт Чизкейка 🎂

Делюсь видео с рецептом, по которому мы готовили.

Единственное — заменили сахар кленовым сиропом и медом. По этому он получился таким бежевым 🤎
И добавили экстракт ванили.

РЕЦЕПТ

Всем приятного 🤍

Лена, поздравляю вас! Вы восхищаете и очень мотивируете) можете дать пару рекомендаций тем, кто только пытается достичь роста с блогом? думаю, многим было бы полезно и интересно 🧡

Кому интересны мои мысли про работу, ведение блога и все такое прочее? 🤍

Дайте знать)

Если нас много, я запишу небольшой подкаст со своими размышлениями и наблюдениями 💛

Праздничный чизкейк в честь роста блога 🥹🎂 ☕️

Для кого-то пустяк, для меня дополнительный повод устроить праздник и отражение моей работы 💛

Спасибо, что мы вместе. Всех обнимаю! 🫂

давайте! буду рада любому продукту от Вас❤️‍🩹

Мое состояние сейчас можно описать как 9/10.

И дело не в том, что происходит вокруг меня — это скорее следствие.
Дело в том, какие внутренние процессы запущены и как красиво они раскрываются.

• Я в Эмиратах уже почти месяц.
Хотя по изначальному плану должна была улететь 2 недели назад. Но мне дважды меняли билеты (не по моей инициативе, но я этому очень рада) ♥️

• Я не чувствую себя залипшей в чем-то, у меня есть ресурс оставаться собой, твердо стоять на ногах и при этом приближаться к другому нежно и уверенно.

• У меня очень спокойное и одновременное игривое состояние.🍯

• Я сейчас много работаю, веду сессии, параллельно занимаюсь учебой.

• Мой блог стал снова быстро расти, благодаря тому, что я прислушалась к себе и начала вести его так, как чувствовала, что хочу, а не «как правильно» 🙂‍↕️

Мне хорошо. Спокойно. И очень интересно.

И из такого состояния мне пришла идея ♥️

Последнюю неделю я вынашиваю новый проект. Так как сейчас осень, время, когда нам особенно нужна поддержка и забота — я хочу сделать наши совместные с вами 3 недели работы с внутренним состоянием ✨

Подкасты, мои техники, живые вебинары , общение.

Все в легкоусвояемом формате с поддержкой и пользой.

По самым важным и интересным темам 🤲🏼

Как вам такая идея? 🤍
Что думаете? 🤍
Какие темы хотели бы затронуть?🤍

Делитесь в комментариях 🤍

«Трансформация личности происходит тогда, когда мы перестаём проецировать наши внутренние образы на окружающих и начинаем осознавать, что то, что мы ищем во внешнем мире, на самом деле находится внутри нас.»

А я ведь скоро начну вести кулинарный блог, где буду рассказывать про рецепты…которые готовлю не я 😅😂

моя довольная мосечка с полуприкрытыми глазами в конце сообщает, что это было 10/10 🫠

Ответы на вопросы 🌸☕️

#психология

Кому интересны шахматы, делюсь своим тренером ♟️

Он мне очень нравится, занимаюсь почти полгода уже) И планирую дальше.

Мой мозг знатно перестроился за это время.

Рекомендую шахматы всем неусидчивым, у кого сложности с выстраиванием долгосрочных планов и кто не умеет проигрывать.
Они воспитывают и концентрацию, и стратегическое мышление и развивают навык пробовать и проигрывать без падения самооценки.)

Его инст:
Тренер по шахматам

гуляли в парке, а потом там же играли в шахматы и ходили босиком по траве. а потом пили морковный сок и готовили ужин.
вот такое мое идеальное воскресенье 🫠🫶🏼

Аааа)))
Это лучшее видео на эту тему!!

Я довольно рано поняла, что если я хочу рядом видеть в мужчине МУЖЧИНУ, а я себя хочу чувствовать рядом с ним той, о которой нужно и важно заботиться, НЕ НАДО ЕМУ ГОВОРИТЬ ЧТО ЕМУ ДЕЛАТЬ, как ему жить, где правильно повернуть, как вести машину, как общаться, что надеть, как выглядеть и тд.

Самый простой и очень действенный совет: доверять и не видеть в нем несмышленного ребенка.

Захочет совет или мнение— сам спросит.

Некоторым девушкам прям трудно с этим, — хочется сказать «Я же говорила» , «Ты ничего не понимаешь», «Дай уже сама сделаю» и тд. Не делайте так 🫠

И будут рядом с вами МУЖЧИНЫ, а не мальчики 🙂‍↕️🍯

Утро, какие я люблю 🤍