@linaterentieva

то же самое, если у вас много задач и сложно собраться

попробуйте акцентировать внимание на всём том, что получилось сделать

на примере блога — вместо «вот, я должна была это выложить, а я опять выпала, я должна была больше/лучше» отмечать всё, что вы сделали

так будет легче делать дальше

для меня это лучшее упражнение, я узнала о нём около года назад

писать в конце дня 5 вещей, которые вас порадовали

особенно полезно, если в жизни непростой период, мало сил, усталость, стресс

я записываю в закрытый телеграм-канал, мой дневник, он у меня всегда в закрепе

просто попробуйте! работает невероятно. мозг буквально перестраивается и начинает фокусироваться на хорошем, что даёт силы двигаться вперёд

жизнь такая удивительна штука! хочу поделиться хорошей мыслью

я сегодня вышла из дома, не выспалась, потому что поздно легла, иду к метро и кручу в голове мысли, что настроение не очень

потом вспоминаю моё любимое упражнение — замечать, что меня радует

иду и встречаю классную собаку на улице, улыбаюсь. потом на выходе из метро мне сказали “good morning”, и я была рада. вышла из метро — на улице раздавали бесплатные батончики, а я как раз не завтракала. приехала в универ раньше, чем должна была, и успела зайти за кофе. и он был вкусным!

и вот уже ощущение, что у меня такой хороший день. это удивительно, как фокус влияет на нашу жизнь

за время моего отсутствия у второй моей близкой подруги родился малыш. будет наша первая встреча 🥹🥹

и в августе у другой подружки родился сын, так случайно получилось, что я оказалась у неё на родах хаха. и потом ездила на выписку. её малышу уже будет 4,5 месяца, я каждый день смотрю кружочки и удивляюсь, как он быстро растёт

теперь я та самая тётя из Америки, которая прилетит с подаркам))))

я оооочень жду своей поездки в Питер, лечу уже через 2 недели! так скоро!

так смешно, конечно, что 3 месяца назад я ждала полета в нй, а сейчас так хочу домой)) я очень соскучилась по всем

в планах устраивать обеды с подружками, болтать до ночи с мамой и есть домашнюю еду 😭😭

сходить на пилатес, в спа, на массаж. на стрижку и уход за волосами, в Питере все так доступно стоит по сравнению с нй. буду ходить в любимые рестораны и кататься на такси ахахаха

тем временем Нью-Йорк начали украшать к Рождеству 🥹

на этой неделе закрыла много висящих дел, и стало легче дышать

к некоторым делам не могла подобраться неделями, где-то не могла определиться и 24/7 крутила в голове плюсы и минусы

открыла американскую банковскую карту, купила билет в Питер (полечу на каникулы и дальше решу, хочу ли обратно в нй), забронировала место для празднования дня рождения

определилась с проектом, который буду запускать в декабре, мы уже составили программу, составили текст для сайта и отдали в дизайн ⭐️ я решила убрать от себя ожидания и сделать то, к чему чувствую интерес

решила, что большой курс буду запускать только в начале года, но начала работать над его улучшением, сходила на первую консультацию к методологу, на этой неделе будет вторая

такая вот закадровая работа и жизнь)

и ещё одна мысль

в инстаграме год-два все говорят, как важно быть честным, искренним

но знаете, что я замечаю. многие ‘честные’ лишь там, где это раскрывает их с лучшей стороны. вот раньше было всё плохо, а теперь всё хорошо

так мало людей, кто говорит, что сложно прямо сейчас. что сейчас есть сомнения, переживания

хотя блин если поговорить с этими людьми за кадром, всё это есть

и из-за этого начинает казаться, что с тобой что-то не так. что все такие успешные, а ты сидишь плачешь в своем нью-йорке))

я очень люблю инстаграм за все возможности, которые он дает. мне нравится, что смотря других, я могу чем-то вдохновиться, что-то взять для себя, но порой супер важно отключиться от всего и направить фокус только на себя

спасибо, что я могу с вами поделиться и спасибо за ваш отклик, ваши истории. правда, это так помогает, мне стало легче дышать, как я всё это рассказала

почему-то с инстаграмом у меня есть такая установка, что нужно быть радостной, нужно быть энергичной. особенно на моменты продаж

я там тоже иногда делюсь трудностями, но реже

всё ещё не нашла этот баланс для себя. вроде и жаловаться не хочется, и радостную картинку создавать, когда внутри тебя ураган мыслей. непонятно)

очень, кстати, забавно, что на 2023 я загадывала себе одно желание «быть счастливой», и в итоге это был самый мой счастливый год!

и на удивление — самый крутой по всем путешествиям, проектам и тд

не помню, что я загадала на 2024, но видимо что-то не то))

я поняла, что для меня самое главное — как я себя чувствую, сколько у меня сил, энергии. близкие люди рядом. а ещё мне супер важен комфорт

а весь мой год был про постоянное преодоление разных обстоятельств, что мне изрядно надоело

очень хочу в своём новом году выстроить какой-то новый подход к жизни)

через 2 недели у меня день рождения, 5 декабря мне исполнится 25 лет. вчера я села рефлексировать, как прошёл мой год, и поняла, что мне грустно

к 25 я хотела выйти замуж и уже быть беременной или родить ребенка))

несмотря на всякие прикольные штуки — я была в нескольких путешествиях, я сделала большой запуск курса, я поступила в универ и переехала в Нью-Йорк, я постоянно чувствовала себя уставшей или в тревоге

было так мало моментов, где мне было спокойно. я чувствовала счастье только какими-то вспышками после большой проделанной работы

у меня закончились отношения, мне до ужаса не понравилась моя учёба, я испытала кучу стресса с получением визы и переездом, и я чувствую тревогу с тем, что мне делать дальше

самое клёвое в этом году — это неделя в турции во всё включено с моей подругой. мечтаю о таком отдыхе снова

мне кажется, что я очень морально устала. в этом году я часто слышала «Лина, ты такая сильная», но я поняла, что я не хочу быть такой сильной — я хочу быть счастливой

я точно знаю, что это период, что всё пройдёт, просто где-то я упустила то, что для меня по-настоящему важно

в опросе за все варианты одинаковое количество голосов 🥲🥲 но большое спасибо вам за участие!

буду думать! надеюсь, что уже на этой неделе определюсь. может, даже две идеи реализую

изначально хотела ставить запуск моего большого курса aloud, но приняла решение перенести его на начало года. чувствую, что сейчас я очень хочу вырастить свой блог и держать фокус на нём, а во время проведения обучения мой фокус на блогах учеников и я вкладываюсь туда ❤️

плюс мне кажется, что в декабре не особо хочется сидеть учиться) новогодняя суется, сдача готовых отчетов, сессии и тд

но я начала работать над улучшением курса (у меня был первый поток весной). общаюсь с учениками, думаю над тем, что хочется добавить/убрать, начала искать методолога, хочется взять аудит проекта

сейчас хочется сделать что-то легкое, поэтому думаю над коротким форматом

интенсив по рилс проводить в онлайне не буду, потому что я делала его уже несколько раз и чувствую, что пора двигаться дальше. есть желание что-то новое именно создать

всем привет! я хочу обратиться к вам за небольшой помощью ❤️

хочу сделать в начале декабря новую лекцию и не могу выбрать между тремя идеями. мне они все нравятся, но пока не определилась, что именно лучше

1. лекция про новогодний контент

думаю, вы много раз слышали, что это супер время для продвижения, это правда так. в прошлом году к меня было +10к подписчиков за неделю с контента под конец года

что постить сейчас, в начале года. идеи, примеры под разные ниши

2. лекция про лояльность аудитории и вовлечение

как раскрываться в блоге, чтобы тебе доверяли. чем делиться, как выстраивать долгосрочные отношения, чтобы потом у тебя покупали

3. лекция про психологическую сторону ведения блога

это думала совместно с психологом сделать. вижу, что очень у многих быстро опускаются руки, теряется мотивация, страшно делать свое и говорить, что думаешь, сравнение себя с другими. и думала поговорить об этом

что вам было бы актуально из этого? если что-то другое, то пишите в комментариях. сейчас ниже сделаю опрос. спасибо!

нью-йоркские фотокарточки ❤️

чувствую какой-то творческий порыв))

вчера решила поснимать с обработкой (обычно все мои фото/видео без какой-либо цветокоррекции), потом монтировала ролик с озвучкой (новый формат для меня). нравится!

и ещё решила попробовать сделать кое-что новое для себя

хочу выстроить постоянную воронку через рилс и продавать мой интенсив по рилс в записи

пока ссылка на запись просто стоит в профиле и идёт 1-3 покупок в день, когда я публикую новый контент. стоимость интенсива 6490₽, и для меня это очень прикольные ощущения, что приходят оплаты, но делать уже ничего не нужно, так как запись лекций и все материалы готовы, и люди получают их сразу

в общем, буду докручивать это. лид-магнит, сообщения в боте и тд

интересно!

на основном блоге очень нравится, как сейчас работают посты-карусели. прям все выходят в рекомендации и приносят новых людей

хочу больше экспериментировать с этим форматом. внедрить сторителлинги, экспертные посты сделать. много идей

обязательно используйте сейчас карусели! все знания по рилс можно на них переложить :)

я завела себе второй аккаунт на английском языке. ура!!!!! я хотела сделать это пару лет и не решалась

пока там ничего нет. 0 подписчиков. нет описания, нет актуальных. никому не давала ссылку на этот профиль

чтобы побороть чувство белого пустого листа, решила просто перевести и выложить пару старых видео

и так прикольно. на первом было 0 лайков. на втором ОДИН. а на третьем уже ШЕСТЬ и даже один репост ахахах. после большого блога искренне радуюсь такому микро-микро прогрессу))

в планах оформить на этой неделе этот новый аккаунт как блог и начать постить регулярно. пока думаю, что буду адаптировать контент с основного блога

эх бейглы….

но знаете, меня там даже уже узнавали!!!! это так приятно)) спрашивали вам как обычно traditional bagel? 🥹🥹

место Zucker’s bagels
просите обязательно сделать бейгл toasted, чтобы был поджаренный хлеб

подвела финансовые итоги октября, за этот месяц потратила 2100$ на жизнь, 1850$ на квартиру

всё-таки морально иногда всё ещё непросто принять, что тратишь ты больше, чем раньше, но при этом уровень жизнь похуже)) зато в Нью-Йорке хаха

из шокирующих фактов — я посчитала, что за 2 месяца потратила 377$ на бейглы…. рядом с брайнт парком есть одно место, которое мне очень нравится, и вот я туда постоянно ходила. каждый раз я была очень счастлива, но всё-таки поставим бейглы на паузу ахахах (но и в целом чувствую, что хочется питаться более полезно)

и ещё — впервые сходила в кино в Америке. 2 билета, 2 попкорна и 2 колы — 70$

мотивирует ли меня это больше работать? нуууу, скорее мотивирует думать, что делать дальше. нет желания начать упахиваться 24/7, сейчас больше думаю о том, какие стратегические решения надо принять, чтобы прийти к новому уровню жизни

на этом запуске интенсива мы везде поставили utm-метки, по которым можно отследить, откуда были сделаны покупки. и теперь знаем какой результат дал каждый канал, так классно)

давно хотела это внедрить, но каждый раз не доходили руки. теперь всегда буду это использовать

хочу ввести хештег на канале, иногда есть желание делиться внутрянкой :)

#моизапуски

а ещё тоже моя любимая мысль, которую я порой забываю

уставать от дел ГОРАЗДО легче, чем уставать от ничегонеделания и постоянной накрутки, что «надо было сделать, а я не сделала»

надо либо отдыхать нормально и не долбать себя, либо делать и тоже не долбать себя))

уже писала про это не раз, но снова убеждаюсь, что в любом деле самое сложное — начать. потом вливаешься в темп, и всё идёт как по маслу 🧈🧈

часто кажется, что вот я перееду/куплю одежду/подставьте любое и начну! и нихрена! я даже с переездом в Нью-Йорк не сразу стала регулярно вести блог, хотя идей хоть отбавляй, но и здесь на пути встретились новые трудности — адаптация, одиночество и тд

и вот я раскачивалась понемногу, а сегодня прогрев для сторис буквально льется из меня ахаха, все написала, оформила минут за 30)

с учёбой ничего не изменилось — мне по-прежнему не особо нравится, только один предмет из трёх более-менее, куда я в целом с удовольствием хожу

но я полностью перестала себя этим мучить, винить. считаю, что это победа! хожу на занятия, делаю задания, но на это уходит минимально времени/энергии

со следующего семестра попробую перевестись в другой универ. уже без ожиданий от учёбы, просто он в 2,5 раза дешевле

начало истории вот тут: https://t.me/linaterentieva/2285

осенний Нью-Йорк! 💔

хочу поделиться с вами новостями из своей жизни)

1. чувствую себя хорошо, у меня стало гораздо больше сил и энергии, чем когда я приехала. я безумно этому рада

2. очень нравится проводить время с девочками. после наших встреч всегда чувствую вдохновение!

3. запуск интенсива по рилс начался отлично (у нас уже 120 участников). на выходных буду вести лекции, очень жду

немного грущу, что реже писала сюда на канал, как-то не хватало времени на рефлексию для постов, так как фокус был на инстаграме и запуске ❤️

за осень у меня +7к аудитории в блоге, поэтому буду делиться тем, что работает на данный момент

будут все новые примеры. то, что актуально прямо сейчас 💔

расскажу, какие изменения вижу в сфере продвижения, как сама буду корректировать свою стратегию

жду вас!
linaterentieva.ru
// стоимость актуальна до 23:59, то есть ещё 4 часа 🤲🏻

Очень жду❤️

привет! две недели не писала сюда, потому что закрутилась в работе над своим запуском ❤️

хочу здесь тоже сделать анонс — вчера открылись продажи на мой интенсив по рилс

до 23:59 по мск сегодняшнего дня действует самая выгодная стоимость — 4990₽ вместо 6490₽

что входит:
• 2 большущие лекции 2-2,5 часа
я буду вести их онлайн 2 и 3 ноября в 18:00, но также будут запись с доступом на 6 месяцев 🤲🏻
• неделя обратной связи от кураторов
• подборка аккаунтов для вдохновения от меня
• чеклист по упаковке блога

я очень люблю этот продукт и передаю там свой опыт в рилс, делюсь всеми фишками, которые помогают делать виральные ролики и привлекать аудиторию

скорее всего, это последний поток с обратной связью, так что рекомендую участвовать ❤️

linaterentieva.ru
linaterentieva.ru

моя подруга ищет преподавателя испанского языка в свою школу! ❤️🇪🇸

если вдруг это вы или ваши знакомые, то пишите Полине! у неё очень классная атмосфера и команда

контакт: https://www.instagram.com/_porus_y_esp_

ps поиск срочный, так что если вы заинтересованы, то лучше сразу написать 🥰

кстати, хотела поделиться про траты!

посчитала, что за первый месяц я потратила 1900$ на жизнь, 1850$ на квартиру, 250$ на билет на концерт

живу я в целом нормально, я не готовлю дома, обычно ем в whole foods (супермаркет, где есть готовая еда), беру кофе, иногда захожу куда-то за пиццей, бейглом или салатом, в общем, не особо экономлю, но при этом не езжу на такси, не хожу в рестораны/бары и всегда смотрю на цены

теперь я понимаю людей, которые любят осень

интересные штуки, которые я заметила в коммуникации с людьми в Нью-Йорке

1. в Нью-Йорке люди часто говорят друг другу комплименты, причем как твои друзья/одногруппники, так и просто незнакомые люди на улице или бариста в кафе

2. вопрос how are you не подразумевает ответа про то, как твои дела, тут это говорят везде. например, заходишь в магазин и сотрудник спрашивает

3. люди супер легко заводят диалог друг с другом

как-то я ехала в метро, и парень спросил удобные ли у меня кроссовки — поделился, что он из Индии и привык к открытой обуви, а сейчас выбирает кроссовки. он не пытался со мной знакомиться, мы просто поболтали и всё

4. все знакомят друг друга между собой и объединяют компании. я не знаю, это у меня так совпало, но я заметила это и в универе, и с русскими девочками

последние две недели моя социальная активность на максимуме. каждый день вижусь с девочками, и я таааак счастлива, что я их встретила

осенний нью-йорк очень классный, у нас солнечно, +20, завтра пойдем гулять по upper east side и смотреть как украшены дома к хэллоуину 🥹🥹🥹

я вам клянусь, каждый раз, когда я сажусь за учебу и не хочу её делать (вот сейчас надо написать эссе на 5 страничек), мне начинают приходить крутейшие идеи для сторителлингов, проектов, идеи рилс, ВСЁ, только не для учёбы 😂

причём идеи реально классные, я их записываю и реализую. как так хахаха

есть такая штука — сезонный контент

это всё то, что подвязано к сезону, про ожидание определенного времени года, романтизация, подборка занятий на лето/осень, цели на какой-то период

и вот у меня ощущение, что каждый раз все начинают ждать новый период раньше и раньше. даже не за месяц, а уже за три

половина постов в моих рекомендациях — про крисмас, ещё половина — про золотую осень. и то, и то — прошлогодние кадры, потому что на самом деле в Нью-Йорке только-только начали желтеть листья, последние две фотки я вчера сделала :)