️Доктор Лазуренко️

Ошибки ДЕТОКСа

Самая главная и пожалуй фатальная ошибка...

Воспринимать ДЕТОКС программы, манипуляции с телом как истинное целебное и необходимое организму, без которых он не может. Не может что⁉️

Я говорила о том, что у нас есть персональные безперебойные фильтры, уникальная антиоксидантная защита работает 24/7, весь организм работает на нас для того, чтобы сжигать вещества, добывая из них энергию и пользу, а ненужные продукты ВЫВОДИТЬ за пределы. Он это делает САМ. Нам не надо ничего подстёгивать или восстанавливать, так ведь❓

Так то оно так, НО есть всегда НО!

И в нашем случае ошибка в том, что мы САМИ портим, "засоряем", напрягаем, возмущаем наши фильтры ГОДАМИ, десятками лет! А хотим очиститься за один день, или еще лучше 1 таблеточкой. Ну как так?

Организм сам способен регулировать десятки и сотни метаболических задач каждый день, каждую минуту и секунду на протяжении всей жизни конкретного организма.

Поэтому давайте перестанем верить в сказки и посмотрим на свой организм просто как на объект, который надо заправлять определённым топливом для его полноценной работы, иногда проверять его работоспособность, и главное не мешать!

Чем мы мешаем?

👎фаст-фуд (картофель фри, бургеры, пончики, чипсы и тд) особенно приготовленные во фритюре.
👎полуфабрикатные мясные продукты- не видите волокно- просто не берите!
👎жареные мясные продукты до золотистой корочки. Особенно актуальный пункт в майские затяжные праздники, да?
👎в догонку к ⬆️ пункту маринады для шашлыков- особенно многокомпонентные и покупные.
👎в продолжении золотистой корочки- хлебобулочные изделия, с сахаром или его аналогами, в том числе синтетическими сахарозаменителями.
👎замена воды на сладкую газировку, покупные "суперпролезые" чаи и прочее.
👎отказ от фруктов, овощей, зелени, злаков или малое использование их в свежем виде.
👎отсутствие нормального (в ночное время, с полноценным высыпанием) сна.
👎не выгуливать свой организм. Здесь можно говорить долго))
👎вредные и очень вредные привычки.

Если из всех перечисленных пунктов у Вас не набралось ничего- нужен ли ДЕТОКС?

А если есть❓Ваш ДЕТОКС должен начинаться с устранения этих пунктов!

Пишите в коментариях какие ошибки Ваши?

Всех приветствую!

Хочу поделиться с вами эндокринологическими новостями.

Как много писали и говорили про препараты для лечения ожирения, и вот интересная новость


https://t.me/endoclub360/290



Про препараты ранее писала тут и здесь


Слышали про них?

Время для детокса?

Давайте развеем мифы!

Вы слышали о детоксе? Уверена, каждый из нас так или иначе сталкивался с этим понятием.

Но что это на самом деле? Нужен ли он всем, или это просто модное увлечение?

Хочу подробнее обсудить эту тему, ведь скоро Новый год и многим хочется скинуть пару лишних килограммов!

🌸 Многие из нас стремятся "очистить" печень и весь организм, избавиться от "шлаков".
Но давайте разберемся, что на самом деле стоит за этим процессом. Уверена, вам будет интересно узнать, как правильно подходить к вопросам детокса и заботы о своем здоровье.

Делитесь, кто-то проходил детокс? И как все прошло?

Добрый день! 🌟
Я всегда стремлюсь делать свой контент максимально интересным и полезным для вас, и поэтому хочу узнать ваше мнение!

Какой формат вам нравится больше всего?
🎥 Видео, 🎙️ подкасты или 📄 посты, ✍️ отзывы?

Буду рада услышать ваши предпочтения!

Кроме того, есть ли у вас темы, которые вы хотели бы обсудить? 🤔


Оставляйте свои ответы в комментариях или голосуйте в опросе! Спасибо заранее! 💖

МИФЫ О ПИТАНИИ И НУТРИЦЕВТИКАХ

Осень пришла, все чаще на приеме поднимается тема БАД. Сегодня об этом.

Существует множество мифов о питании и нутрицевтиках, которые могут вводить в заблуждение и мешать людям принимать обоснованные решения о своем здоровье, формировать черно-белое мышление и искажать восприятие.

Топ наиболее распространенных мифов:

1. Все жиры вредны
- Миф: Жиры всегда вредны для здоровья.
- Факт: Не все жиры одинаковы. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (например, содержащиеся в оливковом масле, авокадо и рыбе) полезны для сердца и могут способствовать улучшению общего состояния здоровья. Важно избегать трансжиров и контролировать количество насыщенных жиров.

2. Углеводы делают вас толстыми
- Миф: Все углеводы способствуют увеличению веса.
- Факт: Углеводы являются важным источником энергии. Полезные углеводы, такие как цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, содержат клетчатку и витамины, которые необходимы для здоровья. Избыточное потребление калорий, независимо от источника, ведет к увеличению веса.

3. Сахар вызывает гиперактивность у детей
- Миф: Сахар вызывает гиперактивность у детей.
- Факт: Хотя высокое потребление сахара может негативно сказываться на здоровье, исследования не выявили прямой связи между потреблением сахара и гиперактивностью. Поведение детей может зависеть от других факторов, таких как обстановка или ожидания родителей. Хотя на самом деле, стоит объяснять детям и ограничивать бесконтрольное увлечение сахарными продуктами.

4. Все натуральные продукты безопасны
- Миф: Если продукт натуральный, значит, он безопасен и полезен.
- Факт: Не все натуральные продукты полезны. Например, некоторые натуральные травы и добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами. Важно исследовать и консультироваться с врачом или специалистом перед использованием нутрицевтиков.

5. Нутрицевтики могут заменить полноценное питание
- Миф: Добавки могут полностью заменить сбалансированное питание.
- Факт: Нутрицевтики могут быть полезны для дополнения рациона, но они не могут заменить полноценное питание. Полноценные продукты содержат множество необходимых веществ, которые не всегда присутствуют в добавках.

6. Безглютеновая диета — универсальное решение для похудения
- Миф: Безглютеновая диета помогает всем сбросить вес.
- Факт: Безглютеновая диета подходит только людям с целиакией или чувствительностью к глютену. Для большинства людей безглютеновые продукты не являются более полезными и могут быть менее питательными.

7. Калории — это единственное, что имеет значение
- Миф: Важно только количество калорий, а не качество пищи.
- Факт: Качество пищи имеет значение. Питательные вещества, содержащиеся в продуктах, влияют на здоровье, метаболизм и общее самочувствие. Питательные продукты могут помочь в контроле веса и улучшении здоровья.

8. Только вегетарианцы и веганы могут получить все необходимые питательные вещества (записки с приема)
- Миф: Для получения всех необходимых веществ нужно быть вегетарианцем или веганом.
- Факт: Сбалансированное питание может быть достигнуто как на растительной, так и на мясной основе. Важно следить за разнообразием рациона и включать все группы продуктов для получения необходимых питательных веществ.

Что сказать, разоблачение мифов о питании и нутрицевтиках является важным шагом к улучшению вашего здоровья и самочувствия.
Обоснованные решения о питании должны основываться на научных данных и индивидуальных потребностях организма.



Если у вас есть сомнения или вопросы о питании и добавках, приходите на консультацию и не занимайтесь самолечением.

❗️Ответ на вопрос

Добрый вечер Уважаемая Наталья Львовна!!! Очень Будут нужны и важны Ваши рекомендации кто уже перешёл эту границу и живёт без этого органа!!!🥲

И это желчный пузырь (ЖП) и то, что внутри (желчь и желчные кислоты ЖК).

Желчный пузырь- это резервуар, который накапливает ЖК,  а еще воду, желчные пигменты, желчные соли, минеральные соли, фосфолипиды, холестерин, муцин, ионы (Na, К, Са, Сl, NСОз). Это и есть состав желчи. Впоследствии вода всасывается, а желчь концентрируется.

⚠️Он может иметь перегибы, и всевозможные деформации. Это не страшно. Это анатомическая особенность.

⚠️Без желчного пузыря МОЖНО жить.

⚠️На качество и количество желчи можно влиять.

⚠️В сутки образуется около 1000 мл желчи. В сам ЖП помещается около 70 мл.

⚠️Вырабатывается желчь постоянно, а опорожнение происходит во время еды, и может несколько раз.

⚠️В желчном пузыре нет пищеварительных ферментов. Но на желчь, ее выход и образование в ЖП влияют ферменты поджелудочной железы.

Почему так важна для нас желчь?

📌 участвует в дроблении на капельки и переваривании жиров.
📌 создает благоприятные условия для работы ферментов, например поджелудочной липазы (расщепляет жиры) или трипсина (работа с белкАми).
📌под действием ЖК образуются транспортные переносчики жира в кишечник. А если ЖК мало, то печень перенести не успевает и вот вам жировой гепатоз.
📌 обеспечивает всасывание продуктов гидролиза жиров (глицерина, жирных кислот).
📌стимулирует моторику кишечника.
📌 оказывает общее бактерицидное действие на шишечник. При недостаточности ЖК имеет место СИБР ( синдром избыточного бактериального роста). А он может привести к многим патологиям, в том числе, к нарушению пищеварения...
📌 принимает участие в всасывании жирорастворимых витаминов.
📌имеет щелочной pH, что благотворно влияет на микробиоту. А она с благодарностью помогает желчные кислотам модифицироваться в активные формы.
📌главный помощник для выведения билирубина (продукт распада гемоглобина) из организма
📌 принимает участие в освоении микроэлементов.

Отдельная тема АДЕКВАТНОГО ЖЕЛЧЕОТТОКА.

Все о нём знают, но лишь немногие чувствуют его важность. И только единицы действительно заботятся о нём.
Как думаете, о каком органе идет речь? 🤔

Вчера делали съёмку для нтв, программа Наш ПотребНадзор.

Разговаривали про маскарпоне и грибы эринги.

🎥 Корреспондентам всегда нужна сенсация, страшилка или какой-то уникальный знак отличия в продукте. И это нечто либо будет демонизировать продукт в глазах общественности, либо придаст ему ореол лекарства от всех болезней.

Но сенсации не случилось))

Мы обсудили и пользу и возможный вред продуктов!

Ведь у любого продукта всегда 2 стороны!

Вы поддаётесь влиянию телевидения?

Приветствую всех! 🌟

Я стремлюсь, чтобы каждый из вас получал разнообразную и качественную информацию о здоровье. Именно поэтому мы с командой МУИР подготовили бесплатный вебинар «Осторожно витамины». 🎓 Наши слушатели уже отметили, насколько он полезен и информативен! Не упустите шанс улучшить свои знания!

Переходите по ссылке, готовьте ручку и блокнот – будет интересно и познавательно! 💪✨

#Здоровье #Вебинар #МУИР