Привет!
#психпомощь
Есть ощущение, что многим из нас тревожно, и все мы очень устали от войн, сирен, неопределенности будущего. А ещё за окном осень, все раньше темнеет, и даже под пальмами наши организмы помнят, что это время приуныть. И, в общем, на этом фоне кто-то может и совсем отчаяться и словить опасные для себя состояния бессмысленности, тревоги и тоски. Нам ужасно важно, чтоб каждый, кто читает этот канальчик, мог получить профессиональную психологическую поддержку.
И мы решили собрать в одном месте разные способы это сделать. Закрепим этот пост, чтобы к нему всегда можно было обратиться. Если вы знаете подростков, которым нужна помощь прямо сейчас, отправьте им наш пост, пожалуйста.
📌Начнем с того, что у нас в Прогулках есть маленькая экстренная психологическая служба для подростков с профессиональными психологами-волонтерами. Вы можете написать/сказать любому ведущему Прогулок, которому вы доверяете, о том, что вам нужна помощь, и мы постараемся найти специалиста. Если вы не ходите на прогулки, но вам нужна помощь, пишите @fuftatfuf.
📌Во-вторых, на нашем сайте есть тревожная кнопка. Это форма, в которой можно анонимно или с указанием имени рассказать о любой неприятной ситуации, произошедшей в проекте или вокруг него, или просто происходящей с вами и ставящей вас в тупик. Письма из этой формы приходят сразу нескольким людям из команды. Это нужно для того, чтобы мы точно не проглядели обращение. Мы точно ответим и попробуем вам помочь!
📌В-третьих, у проекта hopescrolling есть гайд, как получить психиатрическую помощь в Израиле — срочная помощь в течение 24 часов и/или госпитализация. Этой схемой можно пользоваться при суицидальных мыслях, суицидальном плане, аутоагрессивном поведении, остром психозе и др.
📌А ещё у ребят еще есть гайд о получении бесплатной психологической помощи в Израиле. Там собраны разные форматы помощи от государственных организаций, профессиональных ассоциаций и волонтерских групп, а ещё материалы по самопомощи.
📌Ещё у нас есть друзья, чат психологической поддержки для подростков 1221, — туда может написать любой человек от 12 до 21 года, говорящий на русском, независимо от того, где он находится. Это анонимно и бесплатно.
Сохраните себе этот пост, отправьте кому-то, кому это сейчас необходимо!
И помните, пожалуйста, каждый из нас очень важен. И наша первая задача в это непростое время: позаботиться о себе и себя уберечь.
И ещё: каждое состояние проходит, вообще все проходит. И войны тоже пройдут.
Пожалуйста, не оставайтесь со своими тревогами наедине. И в любой момент пишите любому из нас, если что.