сахарный диабет

Про ошибки, допускаемых при купировании гипогликемии.

Какой уровень глюкозы считается гипогликемией? ➡️ уровень глюкозы менее 3,9 ммоль/л является сигналом для начала купировпния гипогликемии.

Тогда какой уровень глюкозы может считаться «настоящей» гипогликемией, которая может навредить человеку и которую стоит полностью исключить?

Таким уровнем является гликемия менее 3,0 ммоль/л. При таких значениях могут возникать симптомы дефицита глюкозы в головном мозге, которые проявляются когнитивными и неврологическими признаками. У здоровых людей в обычных условиях никогда не бывает глюкозы менее 3,0 ммоль/л.

🔹 Следует полностью избегать таких показателей. Для чего важно своевременно начать купирование гипогликемии уже при глюкозе менее 3,9 ммоль/л.

🔹При этом не забывайте, и не допускайте следующих ошибок⬇️

1️⃣НЕВЕРНЫЙ ВЫБОР УГЛЕВОДОВ
Не используйте для купирования гипогликемии вафли, шоколад, мороженое, торты, шоколадные конфеты и другие продукты с большим количеством жиров. Так как жиры - замедляют скорость всасывания углеводов и не подходят для борьбы с гипо.
❗Помните, при гипогликемии счет времени идет на минуты, глюкозу крови нужно поднять быстро, соответственно для оказания помощи используем быстрые углеводы без жировых компонентов❗
🧃🍬🍭 Декстроза, глюкоза в таблетках или в виде геля, сахар, сок, сладкая газировка и тд.

Важно❗ карамель тоже не подойдет, ведь, ее нужно рассасывать а это не быстрый процесс.

2️⃣ИЗБЫТОК БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ

Страх во время гипо присутствует у многих - в «панике» человек не контролирует количество потребляемых углеводов и, как правило, съедает их больше, чем необходимо. Срабатывает принцип «чем больше, тем лучше». На выходе уходим с гипо в гипергликемию

❗️ Рассчитайте за ранее необходимое количество углеводов (0,3 на кг/массы тела или согласно «Правила 15») для купирования гипо и носите с собой, как минимум 2 -3 таких порции в виде сахара, сока, таблеток декстрозы и т.д.

Помните на усвоение глюкозы нужно время 10-15 мин.
👌Повторите измерение уровня глюкозы через 10-15 мин после приема углеводов и при необходимости добавьте ещё одну порцию

3️⃣ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД
Стараясь поднять уровень глюкозы многие бездумно едят всё подряд. Не делайте так. Следуйте стандартным правилам купирования (приём быстрых углеводов) Углеводы в сочетании с белками и жирами усваиваются медленно, данная комбинация продуктов не подходит для оказания помощи.

4️⃣ОТСУТСТВИЕ МЕДЛЕННЫХ УГЛЕВОДОВ
В случае развития гипогликемии, сопровождающейся истощением запасов гликогена(тяжёлая физическая нагрузка, голодание, жесткие ограничительные диеты и др.) не забывайте после приёма быстрых углеводов употребить медленные.
❗Никогда не выходите из дома без сладкого, это позволит своевременно купировать гипо и избежать серьёзных последствий.

Общее правило купирования гипогликемии у детей:

🔹 При уровне глюкозы менее 3,9 ммол/л или риске её развития нужно принять дополнительные углеводы
🔹 На каждый кг веса ребенка потребуется 0,3 грамма «быстрых углеводов» (например, при весе ребенка 15 кг потребуется 5 грамм углеводов)
🔹 Повторить измерение глюкозы через 15 минут
🔹 Если измерение проводится по НМГ и глюкоза менее 3,9 ммол/л – измерить глюкозу глюкометром
🔹повторить прием углеводов, если глюкоза сохраняется менее 3,9 ммоль/л
🔹 Если гипогликемия возникла не перед едой и прием пищи не планируется, возможно потребуется принять дополнительные «медленные» углеводы, чтобы предупредить повторный эпизод.

Всем ровных сахаров без гип и гипер🤞

#гипо #школадиабета #сахарныйдиабет #диабет #диабетик #детскийдиабет

#диабет

Как считать ХЕ в супе
Не все истина, что я тут пишу. Просто делюсь опытом. Как правильно считать ХЕ в супе я не знаю, поэтому очень прошу поделиться в комментариях как делаете вы. Давайте вместе найдём золотую середину в этом вопросе.
Как делаю... Сейчас расскажу
⬇️⬇️⬇️
Я взвешиваю сначала гущу, потом доливаю жижу. У меня есть специальная поварешка для этого (см. фото).
50 грамм гущи = 1 ХЕ
Так я делаю со всеми супами кроме супов - пюре.
Суп-пюре считаю:
90-100 грамм супа-пюре = 1 ХЕ
А как вы считаете?

#сахарныйдиабет #диабет #суп #ппсуп #диабетическиерецепты

#диабетик #сахарныйдиабет #школадиабета

Какой у вас сахар по утрам?
Улыбается ли вам ваш глюкометр?
Нам обычно улыбается, но, конечно, бывает по разному.

Всем отличного дня☀️ и хороших сахаров👌

Глюкометр от ⬇️

https://t.me/satelliteonline_diabet

#диабетнепомеха #инсулин #кеторацион #диабетикипоймут #диабет #диабет1тип #сахарныйдиабет1тип #диабетудетей #кеторецепт #правильноепитание #кеторецепты #хумалог #герофарм #диабетнепроблема #ринфастник #инсулиноваяпомпа #диета #диабетическаяеда #диабетсовет #диабетическоепитание #эндокринолог #школадиабета #диабетик #диабетунет #диабетишкола #фиасп #сахарныйдиабет

Памятка
Что такое TIR и как держать свои показатели в норме? Узнайте в простой и понятной памятке ⬆️

#диабетик #диабет #diabetes #сахарныйдиабет #школадиабета #эндокринолог

Диабет и питание
#диабетпервоготипа #диабетическоепитание
#диета #диабет #диабетическиесладости

Девочки и мальчики🙏 прошу большого понимания. В моей жизни случилась дорогостоящая операция по удалению опухоли ( гистологии пока нет. Жду. Какая она неизвестно. Врачи и я думаем что доброкачественная.) дело не в этом. Так как операция была за стопятьсот денег. В моём блоге временно будет много реклама. Извините еще раз. Временно. Честно. Но я постараюсь полезного контента размещать больше чем обычно. Спасибо за понимание 🙏.
Всем ровных сахаров🤞🫂

Как правильно измерить глюкозу крови?

Рассказывает Инна Юрьевна Пашина, преподаватель Школы диабета детского отделения сахарного диабета ЭНЦ.

1⃣ Вымойте руки теплой водой с мылом
2⃣ Прокалывайте палец сбоку
Каждый раз используйте новый ланцет
3⃣ Установите оптимальную глубину прокола на вашем устройстве
Не стоит прокалывать слишком глубоко
4⃣ После проведения теста надавите на место прокола ватным тампоном.

Ошибки при проведении теста:

🔸 Плохо вымытые или невымытые руки
🔸 Неправильное обращение с тест-полоской
🔸 Полоски с истекшим сроком годности
🔸 Высокая/низкая температура окружающей среды и влажность.

Можно ли проводить тест из альтернативных мест (ладони и предплечья)?

Можно( даже есть насадки к прокалывателю, для взятия крови из альтернативных мест)! Но помните, когда глюкоза крови резко изменяется, результаты теста, полученные из капли крови, взятые с подушечки пальца, и результаты теста, взятые из альтернативных мест, могут отличаться. Внимательно прочтите инструкцию к вашему глюкометру.

#сахарныйдиабет #диабет #школадиабета #диабетпервоготипа #диабетик
©нескучно о диабете

Таблица ХЕ для фруктов
🍊🍋🥭🍑🍎🍍🍌🍉🍈🍇🥝🍐

абрикосы, [1ХЕ = 110 г (2–3 шт.)]
айва (крупная), [1ХЕ = 140 г (1 шт.)]
ананас, [1ХЕ = 140 г]
арбуз, [1ХЕ = 270 г]
апельсин (средний), [1ХЕ = 150 г (1 шт.)]
банан (средний), [1ХЕ = 100 г (0,5 шт.)]
гранат (средний), [1ХЕ = 200 г (1 шт.)]
грейпфрут (крупный), [1ХЕ = 170 г (0,5 шт.)]
груша (маленькая), [1ХЕ = 90 г (1 шт.)]
дыня, [1ХЕ = 100 г (1 кусок)]
инжир, [1ХЕ = 80 г (1 шт.)]
киви (крупный), [1ХЕ = 110 г (1 шт.)]
лимон, [1ХЕ = 270 г (3 шт.)]
манго (небольшой), [1ХЕ = 110 г (1 шт.)]
мандарины (средние), [1ХЕ = 160 г (2–3 шт.)]
нектарин (средний), [1ХЕ = 120 г (1 шт.)]
персик (средний), [1ХЕ = 120 г (1 шт.)]
папайя, [1ХЕ = 140 г (1/2 шт.)]
хурма (маленькая), [1ХЕ = 90 г (1 шт.)]
яблоко (маленькое), [1ХЕ = 90 г (1 шт.)]
Вы меня знаете => я за то чтобы все взвешивать и высчитывать до самой последней крошки. Но, иногда такой возможности нет поэтому можно воспользоваться табличкой и хе посчитать фруктами🤗

ХУРМА
Несмотря на все полезные свойства, хурму из-за большого содержания в ней легко усваиваемых сахаров не советуют употреблять людям с диабетом 😢

Содержание сахара в хурме зависит от ее сорта и спелости,она содержит в среднем 10,8 % сахара, в том числе простые сахара (сахарозу, фруктозу и глюкозу), которые легко всасываются организмом и могут привести к гипергликемии.

Гликемический индекс свежей хурмы составляет 50 единиц, что считается средним уровнем. При этом инсулиновый индекс равен 60.
Немного лайфхаков для снижения ГИ: 🔹если кушать хурму с сыром можно снизить гликемический индекс. Белки и жиры снижают усвояемость сахара и всасывание его в кровь.
🔹 ешьте фрукты с кожурой, которая состоит из цельной клетчатки.
🔹дольше пережевывайте фрукты. Не спешите, когда едите.

Все фрукты у нас заходят очень хорошо, а с паузами, вообще, замечательно 👌
Как у вас? Какие любимые? Как компенсируете?

#диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип #диабет2тип #diabetes

#диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип

Я сумасшедшая #диамать

🎉 Отличная новость от Freelife!

Компания Freelife уверенно движется к здоровому будущему! С октября 2024 года мы включены в Реестр малых технологических компаний (МТК). Это значит, что мы получаем доступ к государственным мерам поддержки, стимулирующим развитие инноваций и технологий, в том числе искусственного интеллекта и НИОКР.

Что это значит для вас?
Благодаря этому шагу, у нас появятся дополнительные ресурсы для совершенствования наших продуктов и услуг. Наша миссия остаётся неизменной — предоставлять вам, нашим пользователям, непрерывный и точный контроль уровня глюкозы в реальном времени, делая жизнь с диабетом проще и увереннее.

Почему важно быть в Реестре МТК?
Это стратегический инструмент, поддерживающий развитие венчурных инвестиций и инновационных проектов в России. Он открывает новые возможности для привлечения частных инвестиций и продвижения технологических решений.

Компании, как Freelife, играют ключевую роль в мире медицинских технологий, особенно когда речь идёт о диабете 1 и 2 типа. Наши технологии — это надежный партнёр в ежедневной заботе о вашем здоровье.

Александр Заря – руководитель проекта Freelife
«Наш проект уже является участником инновационного кластера в Сколково, а также входит в состав биомедицинского сообщества МИК (Московский инновационный кластер) имени Ломоносова и внесен в реестр инновационных проектов Москвы. И мы очень рады, что теперь получили одобрение в Министерстве экономического развития, и нас признали малым высокотехнологичным предприятием. Эти ресурсы дают нам возможность быстрее расширять проект, совершенствовать сервисные функции для пользователей, искать партнеров и единомышленников в медицинской и бизнес-среде. И конечно же, это все, чтобы помочь нашим пользователям найти новые подходы к решению их проблем. Мы бесспорно гордимся нашим продуктом, который позволяет людям не быть заложниками сахарного диабета и вести здоровый образ жизни. Гордимся нашей командой и ее трудами. И очень дорожим нашими пользователями, которых с каждым днем становится все больше и больше. Присоединяйтесь и становитесь частью нашей большой семьи Freelife!»

🌟 Жизнь с диабетом может быть легче! Узнайте больше на нашем сайте https://free-life.app. Мы — ваш верный спутник на пути к здоровью.

🔔 Подписывайтесь и оставайтесь с нами на волне инноваций и здоровья!

Группа ВКонтакте: https://vk.com/freelife_app

Телеграмм-канал : https://t.me/freelifeapp1

Сайт : https://free-life.app

Реклама ООО «Фрилайф»
ИНН 9703157844
ERID: CQH36pWzJqM6LEEXd5fp8SkktAxXjhdmkLUZa2EYeyupMd


#сахарныйдиабет #диабет #сахарныйдиабет1тип #диабетудетей #школадиабета

Колите на такое инсулин?
Ваня такое не жует, у него брекеты. Раньше на орбит не кололи, он не поднимал. Но, вот, на такую резинку уколола бы.

#диабет #сахарныйдиабет #диабетудетей #диабет1типа #школадиабета

#школадиабета

знаете, что всегда меня пугает во всей этой "без сахарной" теме 👉это то что мы то с вами, диамамы и диапапы, знаем, что на углеводы нужно колоть инсулин, даже если в продукте нет сахара, а вот пожилые люди у которых диабет 2 типа, которым в больнице сказали сахар исключить, скорее всего, не в курсе что такие "диабетические сладости" совсем не диабетические и очень коварны.
На фотографии мармелад и батончики от производителя "Яшкино KDV":
🔹Мармелад - 46 углеводов в 70 грамм мармелада - это почти 4 хе. Мармелад вкусный. Состав отличный.
🔹Батончик - 20 грамм углеводов в 40 грамм батончика - это почти 2 хе. Батончик не вкусный, но состав хороший.
(ХЕ считайте сами в зависимости от того, что вы выбрали 12 грамм в 1 хе или 10).

Всем ровных сахаров 👌


#сахарныйдиабет #диабет #диабет2тип #диабет #сахарныйдиабет1тип #безсахара

ПОМПА Medtronic 720G! БЕСПЛАТНО!

‼️Количество помпм ограничено‼️

❗Информация для совершеннолетних 18+❗

🟩Инсулиновая помпа Medtronic 720G в одной из лучших частных клиник России. Клиника АО "Медицина" академика Ройтберга представляет возможность БЕСПЛАТНОГО получения и установки помпы по полису ОМС в рамках госгарантий. 🟩

🟦Что вы получаете?🟦
- Инсулиновую помпу Medtronic 720G
- Полное обучение по использованию помпы
- 2 календарных дня (1 ночь) в комфортной палате уровня 5-звездочного отеля. (Госпитализация с обучением - 2 дня. Без обучения - 1 день)
- 5-ти разовое питание
- Различные виды исследований: консультация невролога, офтальмолога; ЭКГ; Узи почек, брюшной полости; Биохимия; Липидограмма; Анализ мочи.
- Больничный лист (при необходимости).
- При выписке официальную бумагу от клиники на получения расходников и трансмиттера.

🟨Что нужно от вас?🟨
Написать в личные сообщения информацию:
-Полное ФИО, номер телефона, Дату рождения и ваш регион (регион полиса ОМС).

✅Свяжусь с вами в ближайшее время и отвечу на любые ваши вопросы.✅

Так же необходимо подготовить документы для госпитализации:
-Направление по форме 057у (в поликлинике по месту прикрепления полиса ОМС)
-Получить справку 027у (выписку из амбулаторной карты, тоже в поликлинике)
-В клинику на госпитализацию у вас на руках должен быть паспорт, полис ОМС, СНИЛС, направление 057у и справка 027у.

❗Необходимо будет оплатить дорогу до г. Москва, более никаких расходов, помпа и госпитализация покрывается ОМС❗

❗Квота доступна всем регионам, кроме: Москвы и МО, Архангельской области, Владимирской области, Липецкой области, Орловской области, Тверской области, Тульской области. ❗

❔О Клинике:
АО «Медицина» это:
- Многопрофильный центр: поликлиника, одна из лучших диагностических баз, круглосуточный стационар, онкологический центр Sofia, Институт Ядерной Медицины (открытый в 2021 г., воплотивший в себе последние достижения науки в диагностике и лечении онкологических пациентов).
- Полный комплекс услуг в одном здании. Международные центры кардиохирургии, офтальмохирургии, патологии позвоночника, репродукции и ЭКО, лечения боли, нейрореабилитации и др.
- 350 врачей, 66 врачебных специальностей, прошедших стажировку в клиниках США, Израиля, Германии.
- Консультанты – академики, профессора, ведущие отечественные и зарубежные специалисты.
Клиника на протяжении 30 лет предоставляет услуги международного уровня и может служить альтернативой клиникам Израиля, Германии, Швейцарии и клиникам других стран.

- Аккредитация по международным стандартам качества медицинской помощи Joint Commission International (JCI).
- Лидер в обеспечении качества и безопасности медицинской деятельности в Российской Федерации, аккредитовано по «Практическим рекомендациям по организации внутреннего контроля качества и безопасности медицинской помощи» (Росздравнадзор).
- Сертификация по международным стандартам менеджмента качества ISO 9001:2015.
- Призер европейского конкурса по качеству EFQM Awards.

ПРО ПАУЗЫ перед едой

У инсулина (короткий, болюс), который мы колем на еду, существует только одна постоянная скорость понижения сахара в крови ( это называется - профиль инсулина), а вот разнообразные продукты имеют, к сожалению, разную скорость повышения сахара в крови (мы это называем - гликемический индекс).
⬇️⬇️⬇️
Так вот, наша с вами задача уметь накладывать профиль инсулина на разные ГИ продуктов. Чтобы не было пиков и падений одним словом - максимально эмитировать работу здоровой поджелудочной железы.
Ориентир правильного наложения профиля инсулина на ГИ продукта – это пик через час после еды (после съеденногопоследнего куска пищи ), на глюкометре не должно быть более 8,0 моль и менее 6,0 моль.

❗ Работа здоровой поджелудочной выглядит так:
Натощак, перед едой, на ночь 3,9 - 6,2 ммоль
Через час после еды (на пике) +2 моля к первоначальному, но не выше почечного порога в 8 -10 моль.
Через 2 часа (у вас может быть свое время отработки инсулина) после еды сахар должен вернуться в первоначальную норму до еды.❗

Если на пике выше чем 8,0 моль, значит нужна пауза
✅колем за 5 минут до еды и снова смотрим результат. Не нравится?
⬇️⬇️⬇️
✅ Каждый раз прибавляем по 5 минут до удовлетворительного результата на пике на данный продукт выясняя
верную пазу.
✅Если на пике провал то значит колем после еды. Время опять же вычисляем прибавляя по 5 минут до удовлетворительного результата.
✅Если сначала резкий взлёт, а на пике падение, то стоит попробовать добить дозу на 50% до еды и 50% после. (я на нектороую еду колю 40% до еды с паузой , 30% после еды и 30% через час после еды - это если на ручках, с помпой, конечно удобней - болюс двойной волны очень выручает).

Так же нужно знать и понимать, что еда разная❗ по скорости всасывания и времени переваривания. Такая сложная еда как, например, рис, макароны, пицца не только дольше стартует, но и имеет отложенный пик
(пик у нее не через 1 час, а через 1,5-2,5), а так же переваривается не 2 часа, а 3-4-5.
Так же возможно, что на компенсацию сложной еды понадобится большее количество инсулина, т.е. коэф.
повысится, и дополнительные подколки растянутый во времени. Всё индивидуально! Проверяем! Эксперементируем!

#сахарныйдиабет #диабет #школадиабета #диабетудетей #эндокринолог

#сахарныйдиабет1тип

Фишечки при компенсации
⬇️⬇️⬇️
Нужно знать и понимать, что еда разная❗ по скорости всасывания и времени переваривания.    Такая
сложная еда как, например, рис, макароны, пицца не только дольше стартует, но и имеет отложенный пик
(пик у нее не через 1 час, а через 1,5-2,5), а так же переваривается не 2 часа, а 3-4-5.
Так же возможно, что на компенсацию сложной еды понадобится большее количество инсулина, т.е. коэф.
повысится, и дополнительные подколки растянутый во времени. Всё индивидуально! Проверяем! Экспериментируем!  Отрабатываем каждую еду в разное время суток, т.к. утром инсулин разворачивается дольше, а вечером быстрее и потому компенсация того или иного продукта будет разной в разное время суток (паузы будут разные)
Все это нужно знать и применять для каждого продукта и для разный сложно составных блюд отдельно.
Низкие ги - до 35
Средние ги - 35-55
Высокие ги выше 55
Существуют много Таблиц ХЕ и ГИ, у вас наверняка уже есть такие, но если нет стоит их преобрести.

Некоторые хитрости, которые нужно знать:
✅жирная пища замедляет всасывание и тем самым слегка понижает пик. (просто кусок хлеба
будут давать более высокий пик, чем кусок хлеба с маслом или сыром)
✅ горячая еда ускоряет всасываемость и увеличивает ги продукта, холодная – замедляет
✅ разваренная еда увеличивает скорость всасывания и увеличивает ги продуктов, чем слегка
недоваренная
✅ добавление продуктов с низким ги в продукты с высоким ги слегка замедляет всасывание и
понижает пик (например, если в кашу добавить яблоко)
✅ ГИ у не совсем зрелых фруктов/овощей (в начале сезона) намного ниже, чем у перезрелых.
✅ Дробить еду на 2 приема (второй заход через 30-60 минут после первого).
✅Дробить дозу. Нсулина на 2-4 подколки.
✅ Кушать более низкие ги на завтрак, на которых пауза меньше.Исходя из человеческой физиологии и действия инсулина на завтрак кушать низкие ги, на обед средние, а на ужин высокие.
✅Колоть дозу в 1,5-2 раза больше и ближе к отработке подъедать на получившуюся разницу. Таким образом, большая доза снесет большой пик. Но по сути это  -разбивание еды на 2 приема.
✅ Добавлять в еду жиры/белки/продукты с очень низким ги, которые тормозят скоростьподнятия сахара (например делать подушку из овощей с маслом перед едой).

Может у вас есть свои "фишечки" для избежания высоких пиков? Делитесь в коментариях.

#диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип #диабетудетей #диабетическиесладости #дугина #челси #инсулин #компенсациядиабета #пожизненныйдиагноз #жизньсдиабетом #диажизнь #наинсулине #сахарныйдиабет1тип

В киндере 1 хе. Как вы считаете в хе или в углеводах?
#диабет #сахарныйдиабет

Друзья, очень нужна ваша помощь.
Вчера настраивали либру2 через приложение juggluco и после этого перестал телефон соединять с домашним WiFi.
Подскажите пожалуйста. Может ли приложение juggluco конфликтовать с WiFi?
Было ли у вас так? Как исправляли данную проблему? Модет мы что то в настройках напутали?

#диабет #сахарный диабет #сахарныйдиабет1типа #диабетудетей #школадиабета

Наши варианты низкоуглеводных перекусов:

Перекусы с низким содержанием углеводов помогут справиться с аппетитом, которые так часто встречаются у деток с сахарным диабетом 1 типа особенно перед сном.

1.Орехи грецкие

Грецкие содержат наименьшее количество углеводов, по сравнению с другими орехами: в 14 половинках ядер — всего 8 г. Или приготовьте салат из сельдерея и яблока, и добавьте к нему порцию орехов.

2.Греческий йогурт

Источник белка, которого в этом виде кисломолочных продуктов больше всего. Выбирайте натуральный продукт с жирностью не более 6%. 1/2 стакана греческого йогурта и одна большая морковка, натертая на терке — отличный перекус. Можно добавлять другие плоды: яблоко, сельдерей или огурец.

3.Сваренные яйца

В одном яйце меньше 1 г углеводов! Выберите любой соус (сальса, например), добавьте его к нарезанному яйцу.

4.Салат из тунца

Очень вкусно получается, если смешать полбанки консервированного тунца в собственном соку с кубиками сельдерея и заправить соусом на основе дижонской горчицы и хумуса.

5.Творог

Это отличная закуска. Добавьте к 100 г продукта горсть ягод с низким содержанием сахара.
​В среднем йогурт или творожок без сахара содержит от 2 до 5 г углеводов на 100 г продукта. Но обязательно изучите раздел "Пищевая ценность" на этикетке.

6.Сэндвич с индейкой

Вместо хлеба положите кусочек запеченного мяса на ломтик сыра! Или: порежьте филе птицы и сыр тонкой соломкой и выложите на горку зеленых листьев. Или 30 г отварного филе индейки, завернутого в листья салата и сдобренного горчицей, отлично поддержит силы в течение дня. Углеводов в такой закуске всего около 4 г

7.Нут

В нуте содержится достаточно много углеводов, но гликемический индекс у него, по сравнению с другими бобовыми или крупами, совсем небольшой. Зато в нем много белка, который дарит чувство сытости надолго. Отварите нут до готовности, а затем подсушите в духовом шкафу, приправив специями.​

8.Зеленый смузи

Из огурца, сельдерея и яблока.

9.Хумус с перцем

Если намазывать хумус не на хлеб, а на ломтики сладкого перца, получится вкусная закуска, в которой будет много клетчатки и белка, но мало углеводов.

10.Фаршированный томат

Удалите мякоть помидоров, а в образовавшуюся полость поместить нежирный творог с зеленью и чесноком, мягкий сыр, консервированный тунец.

11.Морковь.

чистим, нарезаем соломкой и берем с собой. В 100 г продукта – всего 7 г углеводов (0,5 хе).

12.​ Сыр.

нас устраивать по качеству и составу сулугуни-соломка. В 100 г продукта – 0 г углеводов.

13.​ Кедровые орешки.

в 100 г продукта – 20 г углеводов (почти 2 хе). Но главное преимущество этих орехов – это их микроскопический размер. Горстка орехов из 10 г (всего 0,2 хе) может занять ребенка​ на долгое время. Приятным бонусом будет развитие мелкой моторики. Я уж не говорю про всем известную пользу кедровых орехов (в них содержится уникальный коктейль из витаминов, микроэлементов и антиоксидантов). Они также способствуют нормализации обмена веществ.

14.​ Льняные хлебцы.

в 100 г продукта – всего 8 г углеводов.

Всё выше перечисленное имеет углеводы! Поэтому я это все также считаю и ставлю инсулин.

15. Ну, и конечно, огурец, 😉

Всем стабильных сахаров 👌

Какие перекусы у вас?

#перекус​  #кето​
#сахарныйдиабет #диабет

#кето

Простуда и сахарный диабет.
Почему простуда повышает уровень сахара в крови?
Потому что организм направляет большое количество гормонов на борьбу с воспалением. И в то время, когда гормоны интенсивно работают на подавление простуды, они не позволяют организму нормально использовать инсулин.
При игнорировании простуды у людей с диабетом 1 типа есть опасность кетоацидоза, потому очень важно контролировать уровень сахара в крови и свое общее состояние.

Как часто нужно проверять уровень сахара в крови при простуде?
Так как при простуде организм ослаблен и многие процессы в нем не идут в обычном режиме, то уровень сахара в крови лучше проверять каждые 1-2 часа. Важно также посоветоваться со своим врачом, возможно он откорректирует вам дозу инсулина, или даже назначит новые, либо взять всю волю в кулак и ответственность на себя и откорректировать дозу самостоятельно.
Обычно эндокринологи советуют подсчитать свою обычную суточную дозу и 20% от нее выделить дополнительно « на простуду». Эта доза может вводиться одновременно с инсулином на еду или же в виде самостоятельной подколки.

Какие лекарства от простуды принимать при диабете?
Любые. Естественно по возрасту и по показаниям. Можно даже те, в инструкции которых, указан в противопозаниях "сахарный диабет". Лучше выбирать лекарства, на которых написано «без сахара».

Что есть при простуде?
При простуде довольно таки часто наблюдается упадок сил и отсутствие аппетита, но ни в коем случае нельзя голодать. Очень важно каждый час употреблять продукты с содержанием 1 ХЕ, чтобы уровень сахара не падал слишком низко. Желательно, чтобы это были продукты из вашего обычного рациона, так как эксперименты в питании во время простуды лучше отложить.
Не забывайте об поддержке водного баланса в организме. Чай с имбирем!!! (моё любимое) , и простуда будет уходить быстрее и сахара стабилизироваться.
А вообще лучше всего не болейте и придерживайтесь элементарных правил профилактики простуды и гриппа!
Всем здоровья🤞стабильных сахаров 🤞
Я вас лю💕
Ваня, кстати, очень редко простужается. А если и болеет то от силы два дня и сахар повышается в эти дни не значительно. Кореектирую болюсом.
Как у вас сахар во время болезни?

#диабет #сахарныйдиабет #школадиабета #эндокринолог #инсулин

Простуда и сахарный диабет.
Почему простуда повышает уровень сахара в крови?


#диабет #сахарныйдиабет #школадиабета #эндокринолог #инсулин

🔹Хлопья перемалывать необязательно.
🔹 С мукой - будет не то пальто,  мне, с ней невкусно.
🔹Можно использовать отруби, но консистенция будет другая и углей получится больше.
🔹Можно овсяноблин использовать, как основу для пиццы или положить начинку на половину блина и накрыть другой или сделать ролл.
🥞15 начинок для овсяноблина.
▪️Творожный сыр+огурец+с/с красная рыба
▪️Куриное филе/ветчина + томатная паста +помидор+сыр
◾Моцарелла+помидор+зелень или соус песто
▪️Песто+моцарелла+креветки/мидии
▪️Банан+растопленный шоколад+орехи
▪️Арахисовая паста+банан ли клубника
▪️Арахисовая паста + банан+сыр
▪️Творожный сыр+красная икра+огурец
▪️Грибы в сметане+курица
▪️Творожный сыр + помидоры + тунец
▪️Огурец+ печень трески/минтая
▪️Печеночный паштет
▪️Рыбный риет или печень трески
▪️Брынза + маслины + вяленые томаты
▪️Творог + сметана + ягоды + кокосовая стружка
​#сахарныйдиабет  #диабет1тип​ #диабетическиерецепты​​ #диадети ​​ #диабетудетей ​ #диамама #сд1т #диабетическиерецепты #диета #ппрецепт  #нютаконста_рецепт

Техника ввода инсулина ⬆️
#инсулин #сахарныйдиабет #диабет

Вы ввели инсулин
Вытащили шприц
А на игле осталась капля инсулина

Было такое у вас?

У нас было... и не раз. И не понятно это капля относится к нужной дозе или она какая то левая.

Чтобы быть точно уверенными, что вы поставили всю дозу инсулина, какую хотели
⬇️
нужно:

1. Обязательно скачать одну единицу.
2. Выбрать нужную дозу инсулина.
3. Ввести иглу под кожу.
4. Ооооочень медленно нажать поршень.
5. Не отпуская поршень досчитать до 10-15
6. Вытащить иголу не отпуская поршень.
7. Отпустить поршень.

Между 5 и 6 пунктом можно было вставить еще один "покрутить ручку вокруг оси" но я так не делаю потому что Ване больно или неприятно.

Всем ровных сахаров 🫶

#диабетнепомеха #инсулин #кеторацион #диабетикипоймут #диабет #диабет1тип #сахарныйдиабет1тип #диабетудетей #кеторецепт #правильноепитание #кеторецепты #хумалог #герофарм #диабетнепроблема #ринфастник #инсулиноваяпомпа #диета7 #диабетическаяеда #диабетсовет #лайфхак #диабетическоепитание #эндокринолог #школадиабета #диабетик #диабетунет #диабетишкола #фиасп #сахарныйдиабет

Было у вас такое?
На игле после инъекций остается капля? И не понятно вся ли доза введена.
#диабет

#диабет будь он неладен 😭
Я забыла написать, что первым делом, конечно, надо отключить помпу, у кого она есть, чтобы база не лилась.

Как использовать ГлюкаГен (Гипокит) знать обязательно нужно! Дальше идёт информация из инструкции.
⬇️⬇️⬇️
Надо растворить порошок ГлюкаГен водой из шприца; не вынимая иглы,
тщательно перемешать полученный раствор, набрать его в шприц, вынуть иглу из пробки флакона и ввести ГлюкаГен подкожно (как инсулин) или внутримышечно.
➡️Детямдо 7 лет следует ввести 0,5 мл раствора (половину того, что есть в шприце)
➡️Детямстаршет 7 лет - 1 мл (весь объем шприца).

Если у вас есть просроченный глюкаген, то я советую его не выкидывать, а потренироваться развести, чтобы в случае критической ситуации не возникло паники.

Вы когда нибудь пользовались ГлюкаГеном? Как все прошло?

#диабет #сахарныйдиабет #диабет1тип #диабетик #диабетическоепитание

#диабет #сахарныйдиабет #школадиабета #диабетик

❗Не получается компенсировать сахар крови у себя или у ребенка?
❗Устал от диабета, ничего не получается?
❗Никак не вернешься к компенсации сам, сложно начать.?

✅ Есть решение! Это обучение Диабет, ну и что!? 🌟

Мотивационно-обучающий курс с самыми душевными эндокринологамии, психологом, кураторами, опытными в диабете, помогут вам принять и понять диабет и научиться им управлять, увидеть наконец ровные графики и почувствовать себя уверенно в любой ситуации!

Автор курса - Юлия Кашина, дипломированный нутрициолог, мотивационный спикер в области диабета и здоровья, мама двоих детей, стаж диабета 24 года. Собрала и интегрировала в обучение базу знаний, собранную в лучших клиниках Москвы, Санкт-Петербурга, а также Германии.

Старт 20 сентября с пробной недели🌟

❗Как записаться?❗
🌐 По ссылке: https://mssg.me/diabet_nu_i_chto

Где будет курс?
🌐 Курс проходит онлайн, у тебя будет доступ в личный кабинет ученика.

Что ожидает тебя на обучении?

⭐ 4 недели интенсивных занятий + обратная связь от кураторов
⭐ 90 дней доступа к материалам + бессрочный доступ в чат учеников
⭐ Вебинары с эндокринологами по важным темам
⭐ Практические домашние задания + мотивация и уверенность
⭐ Самая лучшая "школа диабета", как говорят сотни моих учеников

🎯 Ты научишься легко считать факторы и коэффициенты и поймешь причины и следствия цифр сахара крови
🎯 Почувствуешь мотивацию вести дневник самоконтроля и подсчеты для себя или ребенка
🎯 Перестанешь жить в страхе за будущее, вдохнешь жизнь полной грудью
🎯 Наконец увидишь ровные графики и хороший гликированный гемоглобин
🎯 Донесешь грамотно до ребенка ценность его здоровья и хорошего сахара крови

Темы:

⭐ От питания, белков, жиров и углеводов до физической нагрузки и спасательных действий при ацетоне или инфекции
⭐ От уколов и тест-полосок до современных "петель" и инсулиновых помп, их программ и настроек
⭐ Диа-математика и жизненные лайфхаки, которые помогут сохранить здоровье
⭐ Домашние практические задания, разбор графиков на вебинаре с эндокринологом, меню, разбор питания
⭐ Работа с эмоциями, мышлением и знаниями о диабете и здоровье

🌅 Вернуть радость жизни, ощутить уверенность и настроиться на здоровье - это просто!

Для кого?
🌐 Для опытных и тех, кто только только приобрел диабет, для родителей деток с СД и взрослых людей с диабетом. Для тех, кто уже все знает, но хочет знать еще больше. Для тех, кто забросил свою компенсацию и хочет к ней вернуться. Для тех, кто еще ничего не знает, но не хочет терять время и здоровье на собственных ошибках.

Сколько стоит?

🌐 1 неделя - бесплатно, все желающие могут принять участие. Условие - вовлеченность в процесс.
🌐 Далее можно продолжить обучение, стоимость 8000 рублей, есть беспроцентная рассрочка по 800 руб/мес.

🌟 На пробную неделю переходи по ссылке: https://mssg.me/diabet_nu_i_chto

В моей группе рассказываю о самых крутых результатах участников: https://t.me/yulia_kashina_telegram

Реклама erid 2Vtzqud1rPC
#сахарныйдиабет #школадиабета #диабет

#сахарныйдиабет #диабетик #диабетишкола #диабет

Согласно методическим рекомендациям ( 2.4.0162-19 «Особенности организации питания детей, страдающих сахарным диабетом и иными заболеваниями, сопровождающимися ограничениями в питании (в образовательных и оздоровительных организациях») для таких детей должно организоваться индивидуальное питание.
Что надо сделать родителям?

⁃ обратиться к директору школы с заявлением о необходимости создания ребенку специальных (индивидуальных) условий,
⁃ представить документы, подтверждающие наличие у ребенка заболевания, требующего индивидуального подхода в организации питания.

Дальше руководитель образовательной организации вместе с родителем должны обсудить вопросы меню и режима питания ребенка. Конкретно для детей с сахарным диабетом – контроль уровня сахара в крови и введения инсулина, особенности в организации питания, возможность использовании в питании блюд и продуктов, принесенных из дома. Для детей с сахарным диабетом, целиакией, фенилкетонурией, муковисцидозом, разрабатывается цикличное меню с учетом имеющейся у ребенка патологии.

Что должен сделать директор школы?

⁃ проинформировать классного руководителя или воспитателя и работников столовой о наличии в классе детей с заболеваниями и особенностях организации питания детей, мерах профилактики ухудшения здоровья и мерах первой помощи,
⁃ разместить на сайте планируемое (на цикл) и фактическое (на день) меню, вместе с технологическими картами и продуктами на сайте,
⁃ создать условия для хранения продуктов (блюд) и их разогрева, условия для приема пищи; определить режим питания ребенка.

В случаях, когда самостоятельно защитить право своего ребенка не удается, вы можете обратиться в адрес уполномоченного по правам ребенка в вашем регионе.

Я вообще ни чего не просила мне школа предложила сама индивидуальное питание для моего ребенка. С первого класса ему дают овощи , мясо и чай без сахара. Немного однообразно , но по словам Вани у него еда вкуснее, чем у всех остальных. Судя по фото она вкуснее домашней🤣🤣.
Ваня может сам компенсировать еду, но на мое предложение питаться как все он ответил - "нет!". Вот уже восемь лет он кушает в школе относительно без углеводную еду.
Мне много пишут мам , что - "наша школа точно такое делать не будет."
Учитесь отстаивать права своего ребёнка. Никто кроме вас ему не поможет в этом сложном и суровом мире.
Учите ребенка отстаивать свои права - ему это в жизни с диабетом очень пригодится.

Медоческие рекомендации прикрепила ниже⬇️
.
.
#диабетнепомеха #вкуснаядиета #кеторацион #диабетикипоймут #диабет #диабет1тип #сахарныйдиабет1тип #диабетудетей #кеторецепт #правильноепитание #кеторецепты #похудениедоипосле #похудениелегко #диабетнепроблема #похудениедома #диабетическиесладости #диета #диабетическаяеда #диабетсовет #диабетическоепитание #похудениебезвреда #правильноепитаниеэтовкусно #похудение #диабетик #диабетунет #диабетишкола #правильноепитаниедляпохудения #похудениесумом #диетадляпохудения #сахарныйдиабет