Света об эффективном обучении @chelpanova_sveta Channel on Telegram

Света об эффективном обучении

@chelpanova_sveta


Учусь в СПбГУ, занимаюсь когнитивными исследованиями 🧠

Обучаю техникам быстрого запоминания и обучения 📝

Пишу про науку и образование, выступаю с лекциями 🎓

По вопросам сотрудничества — @sveta_chelpanova (рекламу не продаю)

Света об эффективном обучении (Russian)

Канал "Света об эффективном обучении", созданный пользователем @chelpanova_sveta, представляет собой уникальный и информативный ресурс для всех, кто интересуется темой обучения и когнитивистики. Света, студентка СПбГУ, активно изучает когнитивистику и делится с подписчиками техниками быстрого запоминания и обучения. 🧠

На канале вы найдете статьи и заметки о науке и образовании, а также информацию о предстоящих лекциях Светы. Если вы заинтересованы в сотрудничестве или хотите узнать больше, обращайтесь к @sveta_chelpanova (реклама на канале не размещается). Присоединяйтесь к каналу "Света об эффективном обучении" и откройте для себя увлекательный мир знаний и возможностей!

Света об эффективном обучении

11 Feb, 16:15


Рубрика #разбор_как_запомнить 👀

Повторим уже традиционную полюбившуюся рубрику

Хочу поотвечать на ваши вопросы и поделиться полезностями в формате «вопрос-ответ»))

Всегда интересно разобрать что-то актуальное и какие-то конкретные ваши кейсы))

Пишите, что вам нужно запомнить, а я разберу, как это запомнить

Чем конкретнее напишите (а лучше даже скинете конкретные примеры, если получится), тем лучше я смогу ответить))

И в целом задавайте вопросы, можно не только про учёбу) Буду постепенно отвечать

Анонимный вопрос можно задать здесь — http://t.me/askifybot?start=xcqnz

Света об эффективном обучении

08 Feb, 16:48


В следующую субботу (15 февраля) в 14:00 буду вести практический мастер-класс «Как запоминать быстрее и больше при помощи мнемотехники»

в рамках «Недели экспериментов», которая будет проходить у нас в Институте когнитивных исследований 🧠

На мастер-классе поговорим про применение мнемотехники и будем много практиковаться в запоминании (подробным анонсом поделюсь позже, когда он появится)

Регистрация на очное участие уже закрыта, но вы можете онлайн послушать трансляции лекций от наших преподавателей и мой мастер-класс

❗️Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться по ссылке в посте выше и оставить свою почту👆🏼

Делюсь с вами заранее, чтобы вы могли спланировать время и выбрать то, что вам интересно послушать :)

Рекомендую слушать всех!

Света об эффективном обучении

08 Feb, 16:48


Друзья!
В связи с большим количеством зарегистрировавшихся участников регистрация на наше мероприятие закрыта. Спасибо за вашу активность и интерес к когнитивным исследованиям!

Но есть и хорошая новость: мы организуем онлайн-трансляцию наших дневных и вечерних лекций! Зарегистрироваться на онлайн-лекции вы можете здесь: https://forms.gle/pjgzxCiUmgW7yfpg9

В день лекции на ваши почты будет отправлена ссылка на онлайн-трансляцию. Анонсы лекций мы будем публиковать в канале. Присоединяйтесь!

Света об эффективном обучении

07 Feb, 17:17


Какую информацию можно запоминать при помощи мнемотехники?

Часто кажется, что мнемотехникой можно запомнить только простую и конкретную информацию: какой-нибудь список вещей или покупок. Или цвета через «каждый охотник желает знать, где сидит фазан». А вот теорию по истории, биологии, экономике, юриспруденции, медицине уже не выучить

Если у вас хоть раз возникала такая мысль, то обязательно прочитайте этот пост до конца)

Давайте сначала разберемся, в чем основа мнемотехники, — это визуализация и ассоциации. Получается, что запомнить можно то, к чему можно подобрать ассоциацию и что можно визуализировать. А это буквально ВСЁ :)

🔸Покажу на примере, как можно подобрать ассоциации к абстрактным на первый взгляд понятиям:

Экономический рост — график с растущими показателями
Изменение — «дельта» из физика (треугольник)
Целостность — собранное из осколков зеркало
Дискретность — прерывистая линия
Непроизвольный — кашляющий человек (как рефлекс)
Цель — мишень в дартсе

Как вам такие варианты? Стало намного визуальнее и с этим уже легче работать


Придумывание классных ассоциаций, которые будут долго помниться и хорошо отражать информацию, которую нужно запомнить, — это основа. И это умение мы будем тренировать в рамках нового потока практикума по подготовке к экзаменам, который начнется в этом месяце, — чтобы разобрать все сложные случаи и запоминание разных типов информации из разных тем

Мы не будем запоминать простые списки покупок или слов (только немного вначале для тренировки). Моя цель — показать участникам, что запоминать можно АБСОЛЮТНО ЛЮБУЮ информацию, а главное — качественно и надолго

Для этого участники делятся тем, что им нужно учить, и мы прямо на занятиях разбираем, как можно это запомнить (будь то теорию из анализа данных, педагогики, экономики, химии и тд). На скринах выше — примеры того, что мы разбирали с участниками предыдущего потока

⚡️ Уже сейчас можно зафиксировать за собой бонусы и самые выгодные условия участия в практикуме, записавшись в анкету предзаписи (она ни к чему не обязывает) — https://forms.gle/kY7JeoYUj3hdXTCM7

Будущие участники уже записываются)) Жду тех, кто хочет освоить не только навыки запоминания и научиться работать с разными типами информации, но и внедрить в свою практику приемы, которые помогут организовать качественное обучение

Света об эффективном обучении

05 Feb, 18:07


Минутка юмора: что изучаем мы в экспериментах VS как это описывают участники 😹

Сегодня участвовала во 2-ом этапе стипендиального конкурса Потанина (кстати, да!) и случайно в один день попала с одноклассником с моей первой школы, где я училась до 9 класса

Он участвовал во всех моих экспериментах и вот так описывает, о чем они были 😅

Мы это так официально называем: «Проявление какого-нибудь там эффекта на материале перцептивных изображений», а тут просто «зебр искал» )))))

В том эксперименте надо было распознавать зашумленные изображения, и зебра, видимо, стала самым ярким впечатлением 😀

Света об эффективном обучении

05 Feb, 15:23


Друзья! Кто хочет поучаствовать у меня в пилотном исследовании?)))

UPD: все найдены, спасибо!


Ищу 3-4 человека до конца этой недели

Что нужно будет делать?

Вам нужно будет запомнить 25 иностранных слов и сообщать о возникающих переживаниях

По времени — наверно, получится в районе 1 часа (сама пока тоже не знаю, потому что ещё не проводила)

❗️Важно: если вы уже участвовали у меня в эксперименте с запоминанием слов, то сейчас уже не можете

Напишите, пожалуйста, мне @sveta_chelpanova, и выберем удобное время. Буду очень-очень благодарна!

После прохождения расскажу цели и гипотезы ⚡️

Света об эффективном обучении

04 Feb, 19:21


Как здорово ученица подметила в комментариях, прям согласна👆🏼

Света об эффективном обучении

04 Feb, 19:21


Так было у меня с техниками запоминания. По сути, в интернете много информации, обучающих видео, можно изучить их и вроде как освоить нужные техники. Но во всем разнообразии материалов также встречается много воды, ненужных действий, отвлекающей информации. В силу отсутствия знаний и опыта, ты сам не можешь определить, что верно, а что нет. Поэтому выбираешь работу с наставником, который провел не одно исследование в этой области)
Огромная экономия сил и времени💗

Света об эффективном обучении

04 Feb, 18:48


Очень откликнулся этот пост Елены Тихомировой из канала «Живое обучение» про наставничество 👆🏼

Прошлым летом в Москве я выступала на конференции «Learning Elements» для HR-ов и бизнесов, которую организует Елена с командой. Очень вдохновилась масштабом и прониклась атмосферой даже несмотря на то, что успела только выступить, потому что на следующий день была защита диплома и нужно было возвращаться домой в СПб 😻

Я сама несколько раз убеждалась, как же всё-таки важно, когда тебя учит человек, который прошел тот путь, которым хочешь пройти ты, который понимает тему, в которой ты хочешь разобраться

🔸До поступления на бакалавриат я много читала и смотрела лекций про когнитивную науку и исследования, а когда поступила – осознала, что поняла тогда только процентов 10. Читать учебники, смотреть лекции и реально заниматься исследованиями – это разные вещи

Никогда бы из книг я не научилась придумывать дизайн эксперимента, писать тезисы, готовить доклады, как я этому научилась после 100500 правок от научницы

Когда я поступила, поняла, что это и есть обучение, – когда во внеучебное время ты занимаешься своим исследованием, переписываешься с научным руководителем и твое внимание обращают на нюансы, которые ты просто не можешь заметить в силу меньшего опыта, неважно сколько бы книг ты об этом ни прочитал. И дают обратную связь. А информация из книг – как база для работы, но не исчерпывающее знание

🔸Так же было и в 9-ом классе, когда я перешла на семейное образование, не ходила в школу и сама осваивала школьную программу. Казалось, всё здорово: не надо тратить лишнее время на уроках, делать лишнюю домашку, я применяла техники запоминания и многое проходила сама и успешно сдавала

Но когда дело дошло до точных наук, тут стало сложнее: удивительно, но я поняла, что учебник не умеет разговаривать и не может объяснить мне, как из одного уравнения получилось другое. И вся эта заманчивая картина рухнула.

Об экстернате я могу много рассказать в отдельных постах, но в итоге на предметы по типу физики и математики я вернулась в школу и нереально кайфовала, что учитель всё объясняет и не надо разбираться самой

🔸И даже в бачате, когда я стала участвовать в соревнованиях, я оказалась в подобной ситуации: могла бы смотреть видео-уроки с объяснением элементов, сама выучивать связки и заниматься техникой, но я выбрала заниматься индивидуально с чемпионкой России, чтобы она прямо на мне, на моем теле, показала мне, куда нужно переносить вес, в каких моментах контролировать поясницу и раскрывать грудной отдел. И тогда пошли результаты и я стала занимать призовые места

Именно для познания этих тонкостей и правда нужен мастер, и как верно подмечено: «нужны все детали и мелочи, все тонкости и все то, что при сокращении материалов убирается в первую очередь», а еще ценная обратная связь, которую не даст ни один учебник, а именно она продвигает вперед

Интересно, что выбираете вы?

Света об эффективном обучении

04 Feb, 18:48


Зачем идти в подмастерья? или текст о наставничестве

Есть мнение, что у Рона Ховарда, режиссера с двумя статуэтками Оскар, снявшего мои любимые “Игры разума”, а еще “Нокдаун”, “Аполлон-13” и “Код да Винчи”, не было шансов не стать значимым режиссером. А все потому, что с 12 лет он почти 10 лет был подопечным Стивена Спилберга, режиссера, которого и представлять не нужно. Рон рисовал сцены, делал наброски кадров сценария, устанавливал камеры и делал еще миллион всего, что может делать подмастерье.

Среди великих художников и скульпторов Эпохи Возрождения есть целая цепочка - кто у кого был учеником. Тот же Микеланджело сначала долго учился у великих (с 6 лет), и только потом он создал свою первую и одну из самых известных работ “Ватиканская пьета”. Говорят, что когда эту работу назвали гениальной, ее автор очень злился: “Если бы люди знали, как много и тяжело я работал, чтобы прийти к этому мастерству, она не показалась бы им замечательной вовсе”.

К чему я все это? Если мы хотим учиться и учить - нам зачастую нужен мастер, за работой которого мы сможем наблюдать. А потому наставничество, если реализовано качественно - это один из самых древних и одновременно самых эффективных методов обучения.

Наблюдая за мастером мы не получаем какое-то особенно структурное обучение. Но именно так мы видим, как на самом деле устроен процесс, которому мы учимся. Мы начинаем чувствовать детали, особенности, мелочи. Это как раз то, что крайне сложно упаковать в любое формальное обучение.

Именно тонкости и детали часто убираются из обучения. Мелочи, какие-то незначительные штучки, которые увеличивают объемы курсов и программ, которые невозможно охватить за отведенное время на формальное обучение. И я сама уже не первый год пишу о том, что лишнее нужно убирать.

И с точки зрения упаковки обучения в некий продукт — это единственно правильный вариант. Наша когнитивная нагрузка и наша нагрузка в целом не позволяет нам за выделенное на обучение достаточно короткое время освоить все, что хочет сказать эксперт. И потому мы оставляем только главное.

Но вот для освоения профессии, для мастерства и устойчивого владения этого недостаточно. Тут как раз нужны все детали и мелочи, все тонкости и все то, что при сокращении материалов убирается в первую очередь.

Снова оказывается, что обучения недостаточно. Просто пройти курс или программу - мало. Нам нужен мастер, наставник, за которым мы можем наблюдать. И рядом с кем мы можем начать делать небольшие задачи, обращать внимание на детали и получать обратную связь.

Света об эффективном обучении

02 Feb, 17:07


Сейчас активно работаю над своей магистерской и за эти выходные доделала все основные задачи:

— переделала программу для эксперимента после всех правок (надеюсь, больше не придётся пока 😅)

— сделала финальную версию опросника про память для своего исследования

— написала письмо канадским авторам для обратной связи по моей адаптированной версии (надеюсь, мне ответят)

— подготовила информированное согласие на участие в эксперименте

— сделала таблички для заполнения всех данных о будущих участниках

Осталось провести пилот и пока на этом будет всё, потом уже пойду собирать данные 👩🏼‍💻

Буду скоро искать участников на пилотное исследование, напишу вам тут в канале)

Света об эффективном обучении

01 Feb, 12:49


В комментариях к предыдущему посту написали про матрицу Эйзенхауэра (спасибо!)

Это похоже на то, про что я написала вчера, — тут разделение на срочные и важные задачи

Увидела её и вспомнила, почему никогда в таком виде её не использовала — понятия «срочные» и «важные» тут уж очень абстракты для меня

Вот сам по себе «срочный» — это какой? 😅 Завтра или 2-3 дня тоже? Или любое, что не срочное…? То же самое с «важным»

Мне тут явно не хватало больше градаций, чем просто «срочное» и «несрочное» и «важное» и «неважное», часто бывает что-то посередине и непонятно, куда такую задачу относить

В итоге, получается, добавила сюда больше конкретики, так намного легче ориентироваться, как мне кажется 👀

Света об эффективном обучении

31 Jan, 18:02


Придумала для себя новую систему планирования, чтобы учитывать не только дедлайны, но и отмечать приоритеты

Разделила задачи на 4 категории, чтобы каждый раз в голове не держать, сколько времени нужно на выполнение задачи и когда нужно начать её выполнять, чтобы успеть к дедлайну

Записала короткое видео с подробным пояснением 👆🏼

Делитесь, как вам такой способ, ну и, конечно, ставьте реакции! 😻

Света об эффективном обучении

30 Jan, 17:28


О боже ребята, ну вы даете! Сколько много сразу!!!!
Ну теперь вообще красота!!

Света об эффективном обучении

30 Jan, 17:21


Как мне нравится, что вы ставите разнообразные реакции 👆🏼: сердечки, пальчики, огонечки, смайлики

Выглядит красиво, спасибо!!) 😻😻😻

Света об эффективном обучении

30 Jan, 15:24


Я не задумывалась об этом, пока не столкнулась с этим сама

В предыдущем посте я писала про причины, по которым информация может забываться, даже если вы долго ее учите, и обещала рассказать про роль 2 факторов в обучении — навыков запоминания и принципов организации обучения

До момента своей сдачи ЕГЭ я была уверена, что главный секрет эффективного обучения — навыки запоминания информации. Когда ты можешь выучить что угодно быстро и качественно: будь то храмы и соборы, даты по истории, иностранные слова, стихи, формулы, тексты, термины, любую теорию и вообще всё что угодно

Ведь это открывает вообще другой мир:
— нет страха перед экзаменами (потому что знаешь, что точно всё знаешь), нет стресса при подготовке
— учеба получается легкой и прогнозируемой по времени (потому что точно знаешь, сколько времени нужно, чтобы выучить определенный объем материала, и учишь его)

❗️Но мои результаты ЕГЭ изменили мое понимание: стало понятно, что одних только техник запоминания МАЛО

Как я это поняла? Я сдавала русский, историю и английский и получила по ним разные баллы:

— историю я учила за полгода с 0 и при помощи навыков запоминания сдала на 98
— а русский и английский у нас ведь с самой начальной школы: казалось, что мы так много их учим, что тут должно быть больше знаний, а в итоге я сдала их сильно хуже — на 87 и 80

Когда я увидела эти результаты, я была в шоке: как так вышло, что готовилась я одинаково, у меня были техники запоминания (которыми тогда я уже владела очень хорошо), а русский и английский сдала хуже?

Из-за этого мне не хватило баллов на бюджет. Что помешало мне сдать эти предметы хорошо? Явно не отсутствие навыков запоминания — а значит, было что-то еще в моей подготовке, что не позволило мне получить высокий балл

Этот вопрос мучал меня 3 года, пока я не начала в нем разбираться в рамках диплома 😅


🔸 Я начала анализировать и поняла, что моя подготовка к русскому и английскому и к истории на самом деле отличалась: в итоге это привело к тому, что я просто не применила техники запоминания в том виде, в котором было нужно

И будь хоть величайшем мнемонистом планеты, но из-за неправильной организации ты можешь просто не применить свои навыки, потому что так сработают механизмы сознания

Я начала проверять свою гипотезу и частично она подтвердилась в дипломе. Теперь дальше занимаюсь этим в рамках магистерской))


⚡️В процессе работы над дипломом я окончательно поняла, что эффективное обучение складывается из 2-х компонентов и что навыки запоминания — это важная, но не единственная составляющая. Как я это вижу:

1. Запоминание и работа с информацией — это

— понимание, какие есть типы информации
— навыки запоминания разных типов информации

2. Организация обучения — это

— с чего начать обучение
— как не тратить лишнее время, когда экзамены близко
— ментальные уловки, которые могут помешать точной оценке своих знаний и как нивелировать их влияние
— принципы ведения конспектов, чтобы закреплять полученные знания

👉🏻 В совокупности это складывается в ФОРМУЛУ эффективного обучения


В феврале я планирую запуск обновленного практикума по подготовке к экзаменам, который теперь так и будет называться: «Формула эффективного обучения»

В нем на протяжении 1,5 месяцев мы будем осваивать техники и внедрять в обучение вышеописанные принципы

⚡️ Уже сейчас можно зафиксировать за собой бонусы и самые выгодные условия участия, записавшись в анкету предзаписи (она ни к чему не обязывает) — https://forms.gle/kY7JeoYUj3hdXTCM7

Кто чувствует, что хочет и может сделать свое обучение более качественным и легко и быстро готовиться к экзаменам в будущей сессии, — приглашаю (пока) в предзапись))

Света об эффективном обучении

29 Jan, 16:54


Давно не рассказывала про свою стажировку в психологическом институте при Российской академии образования 👩🏼‍💻

Участвую в этом проекте уже с осени

В кружочках рассказала, как попала туда, о чем проект и чем занимаюсь👆🏼

Если что-то ещё интересно — спрашивайте!

Света об эффективном обучении

27 Jan, 18:04


«Долго учу, учу, а информация всё равно забывается» — почему так может происходить?

Знаю, что многие сталкиваются с такой ситуацией — когда много и упорно что-то учишь, вкладываешь много времени, а эффект от знаний либо кратковременный, либо и вовсе всё забывается. Получается неприятно…

Выделила несколько причин, почему так может происходить:

⚡️Нет связи с предыдущими знаниями

Если новая информация никак не связана с предыдущей, то происходит эффект «в одно ухо влетело — в другое вылетело». Новой информации просто некуда встроиться, и образно можно сказать, что она «висит в воздухе» и, конечно, забывается быстрее

⚡️Зубрёжка

Даже если вам кажется, что вы не зубрите информацию, она может скрываться в самом безобидном — в перечитывании конспектов, в переписывании билетов 📝

Кажется, что мы читаем еще и еще раз для того, чтобы лучше понять тему, переписываем конспекты, что лучше запомнить, но по факту это такое же многократное повторение, но чуть в другом виде

Происходит ли в этот момент качественное запоминание и сохранение информации? Чаще всего нет. Было бы более эффективно, если во время перечитывания или переписывания дополнительно запоминать информацию «в голову», например, при помощи ассоциаций

⚡️Опора только на логику, без визуализации

Понимание — безусловно, основа, и очень помогает запоминать информацию. Но иногда бывает, что нужно просто что-то выучить (например, иностранные слова или разрозненные факты, где не всегда может быть логика)

В этом случае визуализация может помочь и структурировать информацию, и запомнить ее. А если понимание есть и на хорошем уровне, то визуализация может дополнительно укрепить представление информации в памяти. Удобно и в одном, и в другом случае


Я всегда рассматриваю сложности в запоминании как следствие 2х вещей: не только как отсутствие навыков запоминания, но и как непонимание общих принципов организации обучения. В совокупности эти 2 фактора могут как повысить эффективность обучения, так и снизить ее, если один из элементов отсутствует

Рассказать подробнее, как я вижу вклад 2-х этих факторов в обучение?)

#полезное

Света об эффективном обучении

26 Jan, 12:39


Анонс для тех, кто в Санкт-Петербурге!

11-15 февраля у нас в Институте когнитивных исследований совместно с психологическим факультетом СПбГУ будет проходить «Неделя экспериментов»

Это 5-дневное погружение в мир когнитивных исследований, где вы сможете поучаствовать в экспериментах исследователей и изнутри погрузиться в актуальные вопросы науки

А еще посетить научно-популярные лекции по психологии и психолингвистике и воркшопы!

О чем исследования: про память, иллюзии восприятия, решение творческих задач, механизмы чтения, необычное использование предметов и многое другое. В том числе исследования с регистратором движений глаз 👀


Почему я вас приглашаю? В этом году я участвую здесь сразу в 3-х ролях: организатор, экспериментатор и лектор 🙈

🔸 Во все дни я буду проводить свой эксперимент для магистерской диссертации и очень буду рада участникам! Анонс моего исследования выше👆🏼

🔸 15 февраля (суббота) в 14:00 будет мой мастер-класс «Как запоминать быстрее и больше при помощи мнемотехники» 🧠

— разберём мифы и неэффективное применение мнемотехники для запоминания
— будем практиковаться в запоминании прямо на мастер-классе (запомним полезную информацию)
— отвечу на ваши вопросы!


Место проведения: Институт когнитивных исследований СПбГУ, 6 линия ВО, 11Д (5 мин от Ⓜ️ Василеостровская)

❗️Участие во всех мероприятиях бесплатное, но необходима предварительная регистрация: https://events.spbu.ru/events/ics-week

Вся актуальная информация и анонсы публикуются в канале — https://t.me/+UC7BHzMtvfhmZWM6

Можно участвовать в одном или нескольких днях


PS. Если вы гарантированно хотите пройти мой эксперимент, то можете предварительно написать мне за день или день в день и я вас сориентирую, во сколько и где точно буду (чтобы мы не разошлись, если я куда-то отойду) — @sveta_chelpanova

Света об эффективном обучении

26 Jan, 12:39


Запомнить всё!

Меня зовут Света и я приглашаю вас принять участие в исследовании, которое посвящено изучению субъективных переживаний, возникающих в процессе запоминания 🧠

Что нужно будет делать?

Вам нужно будет выучить 25 иностранных слов и сообщать о возникающих переживаниях. Длительность эксперимента – 30-40 мин

Запоминание информации при подготовке к тестированиям – типичная задача, с которой сталкиваются многие из нас, поэтому ваше участие в исследовании поможет лучше понять этот процесс!)

Вы можете поучаствовать, если вам от 18 до 35 лет

После эксперимента отвечу на все интересующие вопросы и поделюсь лайфхаками в запоминании информации :) 📝

Света об эффективном обучении

25 Jan, 15:32


Одна из причин, из-за который мы не удовлетворены качеством своего обучения, — недостаток времени на него

⚡️ Когда не хватает времени на понимание сложного материала или на полноценное погружение в него, если он нужен и интересен

👉🏻 Приходится проходить его по верхам, не всегда успевая его структурировать и разобрать связь новой информации с предыдущими знаниями


К сожалению или счастью, у меня был такой опыт (к сожалению — на момент обучения в 8-ом классе, к счастью — сейчас, потому что я знаю, что теперь делать 😅)

В 8-ом классе я столкнулась ровно в такой ситуацией — тогда я перешла в профильный физмат класс (не от большой любви к математике, как вы помните)

И тут-то проявились все пробелы в предыдущих знаниях: нагрузка была большая, нужно было успевать подтягивать старый материал за 5-7 классы и разбираться в новом

😿 Тогда я еще не знала про техники запоминания, а просто зубрила. Это привело к огрооомному снежному кому непонимания, и чтобы с ним справляться, на домашние задания я тратила по 4-5 часов в день. И это после 7 уроков в школе

Тогда все мое время уходило на учебу (мне даже пришлось уйти с танцев, которыми я занималась 10 лет), но этого времени все равно не хватало — я все так же зубрила, но результат был кратковременный

Тогда стало понятно, что время в сутках не резиновое и невозможно круглосуточно только учиться (так надолго никого не хватит….) — нужно оптимизировать процесс и максимально продуктивно использовать то время, которое есть


Таким инструментом оптимизации времени для меня стали техники запоминания. Когда я начала применять их к школьному материалу и стала запоминать в 3-5 раз быстрее, всё то время, которое раньше уходило на зубрежку (а это было ~80% всего времени), теперь было свободно!

Именно поэтому я так много рассказываю про запоминание :) У меня дошло до того, что в 10-ом классе почти всё домашнее задание я делала по дороге домой в электричке (30 мин) — учила теорию по обществознанию, стихи, английский, историю. А дома оставалось только сделать письменные задания

После 4-5 часов в 8-ом классе это был мой персональный рай 😅 Тогда же, кстати, у меня появилось время на развитие блога — я начала развивать его в запрещённой сети

Если вам тоже не хватает времени на полноценное, качественное обучение, — проанализируйте, на что уходит ваше время и подумайте, как это можно оптимизировать. Можете поделиться в комментариях, я подскажу идеи и дам обратную связь)

Света об эффективном обучении

23 Jan, 17:25


Как знания и навыки из науки помогают мне в работе — я придумала ещё кое-что интересное, сейчас расскажу 😅

В последнее время по учебе я довольно много работала с опросниками:

— 1,5 года назад ездила на летнюю школу по разработке тестов и опросников

— сейчас адаптирую зарубежный опросник для своей магистерской (его я как раз начала делать на летней школе)

— на стажировке анализировала данные опросника и буду писать по ним статью

И всё это было про память и стратегии обучения))) (других тем у меня не бывает 😹)

И вот меня осенило — а почему бы мне самой не сделать такой опросник по методам эффективного обучения, чтобы вы могли его пройти и проверить себя?

От идеи до начала реализации прошла ровно 1 минута, и вот я уже придумываю утверждения, которые там будут 📝

Как вам идея? Хотели бы пройти такой уникальный тест?) 🔥

Света об эффективном обучении

22 Jan, 17:21


Мой отзыв на книгу «Думай как математик» Барбары Оакли

Был запрос – пишу!

Если вам интересна тема эффективного обучения и самосовершенствования, то, возможно, вы слышали про эту книгу или про Барбару Оакли. Я знала про эту книгу довольно давно, но руки не доходили погрузиться в нее основательно

О чем она? Если коротко: здесь собраны по темам разные мыслительные приемы, которые могут помочь в борьбе с прокрастинацией, с решением различного рода задач, запоминанием и тд.

Но основной акцент сделан именно на работе и изучении точных наук, в частности – математики (как можно понять из названия :))

В этой теме я уже довольно искушенный читатель, для меня практически не было новой информации: до каких-то логических связок я дошла сама, пока работала над дипломом в прошлом году, что-то разбиралось у нас на парах.

Решила всё-таки прочитать ее, чтобы сложить свое представление и уловить какие-то идеи уже с опорой на свои новые знания

Ну и посмотреть подборку исследований по интересующим меня темам)) Параллельно с чтением довольно много гуглила и читала оригиналы. В плане такого обзорного сборника – здорово и полезно

Чего мне не хватило? У меня тут несколько пунктов:

🔸Книга позиционируется как подборка приемов и лайфхаков для изучения именно точных наук и математики, но если честно, я увидела тут общие принципы, которые в целом связаны с обучением и познанием нового

Конечно, в математике эти общие принципы мышления тоже можно применять, но лично я бы не сказала, что они специфичны для точных наук

Например, какое-нибудь творческое мышление и инсайт – они и не только в математике проявляются. У нас столько людей в институте занимается инсайтом и творческим мышлением, что я уже знаю кучу задач, где происходит то же самое)))

Это не портит содержания, но если не знать, то создается ощущение, как будто это только для математики

🔸Отсюда вытекает мой второй пункт: я не нашла чего-то специфичного именно для математики или точных наук))

Несмотря на то, что я отчасти занимаюсь близкой темой, тут мне хотелось увидеть что-то новое и реально для математики

Я тоже, как и автор, не любила математику. Только в отличие от Барбары Оакли, так и не полюбила ее. Мне всегда было сложно и от этого неинтересно

Поэтому я бы тоже хотела узнать какие-нибудь секретные лайфхаки, как же всё-таки изучать эту пресловутую математику и получать от этого удовольствие (ну или хотя бы не страдать)

Но секретных неизвестных приемов я тут не нашла) Все те же общие подходы, о которых я писала выше. Наверно, их и нет)

Мой вывод такой: хороший обзор приемов, которые можно использовать, и общее теоретическое понимание, почему их полезно использовать.

Но не все из этих описанных приемов, на мой взгляд, получится качественно внедрить в свое обучение

Ту же мнемотехнику – здесь есть про нее небольшая глава с общим описанием (это то, что я могу сравнить, поскольку сама владею). Но от простого прочтения не сформируется навык, не наработается опыт в запоминании разных видов информации, там упущено очень много нюансов. А ведь именно это и нужно, чтобы реально запоминать то, что нужно экзамену

То же и с некоторыми другими главами – некоторые я бы расширила.

Но опять же – это мой пристальный взгляд и, возможно, какое-то завышенное ожидание в силу уже имеющихся знаний. Может, таких целей и не было у книги) Безусловно, книга хорошая и Барбара Оакли – прекрасный автор и ученый)

Света об эффективном обучении

21 Jan, 17:57


👩🏼‍🏫 Готовлю новое выступление — на этот раз очное и в Питере!

В этот раз буду проводить мастер-класс по запоминанию и разбирать вредные советы в запоминании при помощи мнемотехники и то, как надо делать))

Я всегда хотела и мне всегда очень нравилось выступать с лекциями, и вот за последние 2 года меня стали приглашать всё чаще 👀 Живу в своей мечте, получается))))

⚡️Все подробности расскажу чуть позже, когда будет анонс — это будет бесплатно, так что заранее приглашаю тех, кто в Питере!

Света об эффективном обучении

20 Jan, 16:55


Если вы еще не получали 5 уроков о том, как начать учиться эффективно, то сейчас самое время!

Напоминаю вам про них, пока за прошедшее время я успела поболеть и сейчас восстанавливаюсь и пока нет новых постов(

Что вас ждет:

🔸 Урок 1. Стратегии обучения: какие эффективны и почему

Разберем популярные учебные стратегии — конспектирование, перечитывание, работа с карточками, пересказ по памяти и другие

🔸 Урок 2. Что такое мнемотехника и как она работает

Поговорим про популярные мифы, связанные с мнемотехникой, а также разберем несколько кейсов, где НЕПРАВИЛЬНО советуют запоминать информацию при помощи мнемотехники

🔸 Урок 3. Практическое применение мнемотехники

Прямо на уроке вместе запомним информацию с помощью мнемотехники

🔸 Урок 4. Как я облегчила свое обучение за счет внедрения мнемотехники

Расскажу свою историю: как от нежелания учиться и домашки 4-5 часов в день в 8-классе я дошла до сегодняшнего дня, когда могу выучить всё что угодно за короткий срок

🔸 Урок 5. Как начать учиться эффективно прямо сейчас

Разберем пошаговый алгоритм, который вы сразу сможете внедрить, а также расскажу, как можно освоить техники запоминания и с их помощью выучить ваш материал


❗️Чтобы получить уроки, переходите по ссылке в бот — @chelpanova_sveta_bot и пишите кодовое слово «5 уроков» (без кавычек)

Обязательно пишите кодовое слово, без него вы просто запустите бота и вам ничего не придет!

Каждый урок длится ~ 20 мин

Если что-то не получается или сообщения не приходят – пишите мне @sveta_chelpanova

Света об эффективном обучении

15 Jan, 18:59


Проанализировала ответы в опросе выше и заметила интересные закономерности в выборе стратегий обучения

Если остается мало времени до экзамена, то большинство из проголосовавших (43%) отметили, что начнут использовать техники эффективного обучения в следующий раз при подготовке, а пока оставят всё как есть (если еще не используют их)

С одной стороны, это разумно: если еще не владеешь хорошо техниками (мнемотехникой, например), то не хочется начинать её осваивать параллельно с подготовкой, лучше это сделать заранее, чтобы потом уже применить к конкретному экзамену

Но с другой стороны, тут возникает закономерный вопрос: а этот следующий раз еще не наступил?) Если в целом есть привычка откладывать что-то на потом, то это распространяется и на обучение: "я знаю, что есть эффективные техники, вроде хочу их освоить, но сейчас надо готовиться к экзамену и вроде некогда". Потом наступает следующий экзамен и история повторяется)

И в итоге этот следующий раз может и не наступить)) Как часто вы что-то откладывали до «лучших времен», которые так и не наступали? Получается, что вы вообще можете до техник не добраться, хотя они и помогли бы качественнее выучить материал к экзамену

С точки зрения логики, разумнее внедрить хотя бы что-то, чтобы это уже начало давать хоть и небольшой, но прирост в эффективности. А далее продолжить развивать навыки и внедрять их уже в полной мере

Что можно внедрить уже сейчас:

1) Визуализацию – текстов, определений, правил, принципов. На том уровне, на котором получается сейчас, а дальше развить этот навык целенаправленно (как это делать правильно)

2) Дробить информацию на части и заучивать и повторять частями – с маленьким объемом легче работать и легче довести его до высокого уровня знания

3) Отказаться от простого перечитывания. В вопросе о том, какую стратегию используете, если испытываете трудности в запоминании, 47% ответили, что читают материал еще раз

Но эффективнее – вспоминать по памяти. Исследования показывают, что люди часто не осознают преимуществ этой стратегии и не выбирают ее в самостоятельном обучении (Karpicke, 2009). Это, действительно, требует больше усилий, но и эффекта дает больше. Теперь вы знаете, что делать))

#полезное

(жду ваших реакций, надеюсь вы оценили мой анализ в лучших научных традициях 😅 я такое часто делаю, ахах)

Света об эффективном обучении

28 Nov, 17:42


Мем сегодняшнего вечера: ситуация из жизни

Пошла смотреть классические в когнитивной психологии исследования мнемонистов, чтобы написать какой-нибудь интересный пост для вас. Загуглила. Из предложенного в поиске выбрала статью, которая мне больше всего понравилась. Открыла. Читаю и понимаю, что что-то знакомое.

Вспоминаю, что, кажется, она была в списке статей для докладов, которые мы делали на курсе по когнитивной психологии.

Думаю: "ага, значит кто-то из наших ребят делал по ней доклад, пойду поищу, вспомню, о чем там шла речь". Нашла презентацию и с удивлением обнаружила, что доклад по ней делала я в группе 😹

Наглядный пример ошибки мониторинга источника 😅 Это ошибка памяти, при которой источник воспоминания неверно приписывается какому-либо опыту

Круг явлений про память замкнулся)))))))

Света об эффективном обучении

27 Nov, 18:40


Я никогда не думала, что буду заниматься наукой и исследованиям. Продолжение

Почитав сайт и описание программы, я сразу поняла — мне сюда)) И тогда уже начала готовиться к ЕГЭ (в январе 11 класса) — к истории и английскому

Хорошо, что раньше не начала: время и силы зря не потратила))

И, видимо, это было такое спонтанное, но одновременно правильное решение, что я только сейчас более осознанно стала подходить к тому, чем занимаюсь

До этого был просто огромный интерес, который перекрывал всё, а теперь к нему добавилось больше разумности какой-то))))

Ещё до недавнего времени для меня было супер непривычным, что в моем списке дел теперь:

— анализировать данные и разбираться со статистикой
— делать программу для эксперимента
— писать тезисы на конференцию и учиться рассказывать про исследования не в моем привычном научно-популярном стиле, а по-научному 😅

Помню, как на 1-ом курсе, когда я писала эссе, мне говорили, что они написаны не в академическом, а публицистическом стиле (ну конечно, а как могло быть иначе 😹)

Пришлось немного переучиваться, хотя он до сих пор проскакивает))

🔸 И вот так наука постепенно (и незаметно для меня самой) стала моей жизнью))

И до сих пор я балансирую эти 2 сферы: занимаюсь исследованиями на учёбе и веду блог (реализую всё то, что хотела условно через журналистику)

И теперь мне нравится и то, и то, и ни от одного не планирую отказываться, а наоборот, хочу совмещать))

Вот так череда событий привела меня в точку, где я сейчас

Света об эффективном обучении

27 Nov, 18:38


Я никогда не думала, что буду заниматься наукой и исследованиям

В детстве (да и в средней школе) у меня никогда не было чёткого понимания, кем я хочу быть (знаете, вот эти стандартные вопросы по типу — «кем ты хочешь быть, когда вырастешь», они всегда меня ставили в ступор)

До 9-ого класса это было не очень и принципиально — там учишься и учишься

А вот после 9-ого класса пришлось решать, что делать дальше

Единственное, что я понимала, — что я не хочу учиться в физмате (в 8-9 классе я там училась). Что угодно, но не точные науки и математика (спойлер: а теперь она меня догоняет)

Я была готова перевестись в любой гуманитарный класс — и тут подвернулся профильный журналистский класс при СПбГУ

Мы с родителями подумали и пришли к выводу, что это то, что мне более менее нравится: о чем-то рассказывать, выступать на публике, снимать видео и тд

И я перевелась туда в 10-11 класс с идеей, что буду поступать на журфак

10-класс я жила с этим + у нас были занятия по журналистике (теория массовых коммуникаций, тележурналистика, верстка, просто журналистика)

Я писала в нашу газету и медиа тексты про память и запоминание (конечно, про что ещё 😅). И тогда начала понимать, что мне нравится писать только про это))

А журналистка предполагала разное: сегодня ты пишешь про спорт, завтра берёшь интервью у участников шоу талантов, послезавтра пишешь что-нибудь про социалку. А я хотела заниматься только своей темой

Тут у меня случился мини-кризис: мои ожидания не оправдывались, но я начала смиряться с этим. Был уже конец 10-ого класса, а я так и не нашла направления, которое идеально бы мне подошло

📝 На журфак нужно было сдавать обществознание и литературу, но к ЕГЭ осенью 11-ого класса я всё ещё не начинала готовиться))

Меня это даже почему-то не беспокоило — вместо подготовки я запускала мастер-классы по запоминанию и развивала блог 😅


И снова чудесное совпадение: мы с одноклассницей поехали брать интервью на мероприятие (на другой конец города, в холод и нереальный ветродуй) и по дороге разговорились

Она рассказала про факультет, куда собиралась поступать, сказала, что там есть профиль по когнитивным исследованиям (она знала, что мне была интересна память)

И тогда для меня стало открытием, что, оказывается, всё, что мне было интересно, можно изучать там)) А ещё что там преподаёт Черниговская, видео которой я смотрела почти все

Почему я не догадалась сама это погуглить — для меня загадка 👀

Продолжение👇🏼

Света об эффективном обучении

25 Nov, 13:10


Я собрала программу для своего эксперимента 💪🏼

Конечно, не без помощи с кодом, но ладно))) В этот раз сама я сделала больше, чем когда делала программу для диплома в январе этого года

Очень приятно начать собирать данные уже вот совсем скоро и не торопиться, как было всегда до этого. Жду правки и смогу начать 🥳

Показала кусочек программы, дальше стимулы палить не буду — и буду приглашать вас поучаствовать в моем исследовании :) 👩🏼‍💻

Света об эффективном обучении

24 Nov, 17:01


И хотя родители (вместе с папой, он везде принимал активное участие, так что не хочу его обделять) всегда развивали именно мои интересы, никогда не навязывали свои, недавно мы с мамой обнаружили много случайных сходств в наши судьбах 👀

1. В 17 лет мы обе ездили по обмену в Германию

2. В темах дипломов у нас упоминаются иностранные языки

(мама училась на филфаке, тоже в СПбГУ, у нее была работа про финно-угорские языки, а у меня про запоминание иностранных слов)

3. И мне, и маме про факультет, куда поступать, рассказали наши одноклассницы, которые собирались туда поступать.

Но при этом и мамина одноклассница, и моя, решили поступать в другое место

4. Мама любила в молодости Что?Где?Когда? и в стенах своего факультета видела известного тогда Фёдора Двинятина (он там учился или уже преподавал)

Я, спустя 20 с лишним лет, в стенах уже другого, своего, факультета, тоже его видела, потому что он вёл у нас курсы (правда, на курс к нему я ни разу не сходила, там слишком много литературы 😅)

Да и вообще вслед за ней я вышла в онлайн и развиваю соцсети и создаю онлайн-продукты)))

Сегодня День матери и это отличный момент, чтобы сказать своим мамам, за что вы им благодарны, какой важный вклад они внесли в вас)))

Я своей уже сказала, хотя и говорю это почти каждый день 💛

Света об эффективном обучении

24 Nov, 17:01


Почти всё, чем я занималась в жизни и занимаюсь, было по наводке одного человека — моей мамы

Сначала она отвела меня на танцы в 4 года — и до сих пор я танцую,

потом узнала про курсы развития памяти и предложила мне пойти — и теперь преподавание и исследования памяти стали моими основными занятиями,

потом узнала про профильный журналистский класс при СПбГУ и предложила мне заниматься журналистикой — в 10-11 классе я там училась, но несмотря то, что не поступала на журфак, я реализую это стремление здесь в блоге

Порой мне кажется, что мама лучше меня знает то, что мне хочется и что мне нужно на самом деле. Почти на все ее предложения я реагирую: «о, да, это идеально!»

Света об эффективном обучении

21 Nov, 14:49


Как отрабатывать теоретические знания на практике

Если вы изучаете какой-то материал и вам нужно уметь по нему выполнять определенные задания, решать задачи и тд, то этот пост для вас)

Часто это связано с точными науками, но иногда и с тестами (по типу ОГЭ/ЕГЭ)

1️⃣ Отрабатывать по темам

Если вы будете нарешивать задания сразу по всем темам — это будет отнимать больше времени, поскольку у вас будет больше переключений внимания

Поэтому удобно отрабатывать блоками: по содержательным темам, по типам задач

2️⃣ Нарешивать много однотипных заданий

Это нужно для того, чтобы у вас сформировалась чёткая стратегия выполнения каждого задания. Когда отработаете один тип — переходите к следующему и так далее

Когда вы отработаете каждый тип отдельно, можно переходить на более сложные задания, которые включают в себя несколько таких типов

3️⃣ Вспоминать по памяти

Когда решаем задачи/тесты, очень хочется подсмотреть ответ и потом по нему решить задачу. А это опасно)) Старайтесь решать сами — это дольше, но надёжнее

#полезное

Света об эффективном обучении

21 Nov, 14:33


Учебные будни — сегодня снова проводили эксперименты с ЭЭГ в рамках практики 🧠

Хотите, в какой-нибудь из дней покажу подробно из чего состоит мой учебно-рабочий день? 👩🏼‍💻

В последнее время мало писала сюда из-за большой загрузки, так что хочу немного ввести вас в контекст))

Света об эффективном обучении

17 Nov, 17:39


Какой учебный материал можно запоминать при помощи мнемотехники?

Ответ простой — любой

Для этого нужно:
1) Правильно работать с образами: представлять их так, чтобы они хорошо помнились

2) Подбирать такие ассоциации, чтобы они максимально передавали суть информации, которую вам нужно запомнить

И информация может быть любой: начиная с истории, обществознания, психологии и заканчивая юриспруденцией, медициной и физикой

⚡️Не верьте в мифы о том, что мнемотехника работает только на простой / изначально конкретной информации


Мы с ребятами на практикуме по подготовке к экзаменам разбирали запоминание материала из разных областей, которыми они занимаются

За 1,5 часа одного занятия мы запомнили:

— последовательность правления первых князей
— признаки государства
— список заменимых аминокислот
— 3 вида данных с характеристиками и примерами

И, как видите, получается не только у меня, но и у ребят уже на 4-ом занятии. У меня была цель — показать им это на их же опыте)) А теперь мы движемся дальше))

Света об эффективном обучении

15 Nov, 18:38


Если вам интересна когнитивная наука и чем мы занимаемся в рамках исследований,

то делюсь исследованием, которое проводит моя знакомая с нашей аспирантуры))

Вы можете принять в нем участие и порасспрашивать обо всём)


Исследование посвящено изучению восприятия и обработки фрагментированной информации

Проводится онлайн и занимает 40-60 минут

🔸Что нужно будет делать?

Достраивать словосочетания с пропущенными буквами до целых (например, "головно - м - зг")

Для прохождения эксперимента вам нужно будет созвониться (можно через zoom/telegram/skype/teams/ и так далее, - как вам удобнее), чтобы Вы могли включить демонстрацию своего экрана на время прохождения эксперимента

🔸 Что от Вас потребуется?

50 минут свободного времени, а также компьютер/ноутбук

(с телефона или планшета пройти эксперимент не получится!).

Вы можете участвовать, если вам от 18 до 40 лет, у Вас нормальное (или скорректированное до нормального) зрение, русский язык для Вас родной

Если Вы готовы принять участие — внесите себя в табличку записи, выбрав любое удобное время на этой или следующей неделе:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PDSPpy62VNZgxMPRCBEg_TKY8-bfaDMukHxVafG_BUs/edit?gid=0#gid=0.

Мария с вами свяжется и вы договоритесь о созвоне))

Буду благодарна, если поучаствуете, потому что сама знаю, как сложно набрать много участников))))

Сама вчера проходила этот эксперимент))

Это онлайн, так что могут участвовать все!

Света об эффективном обучении

15 Nov, 18:32


Пока я занимаюсь делами по учёбе и учениками, хочу поделиться анонсом для тех, кому интересны когнитивные исследования 🧠

Знаю, среди вас таких много! Ниже будет информация👇🏼

Света об эффективном обучении

11 Nov, 18:15


Мои лайфхаки для работы с несколькими задачами одновременно

Под одновременностью здесь я имею в виду ситуацию, когда у вас есть несколько крупных задач (или направлений деятельности), которые нужно делать параллельно и дедлайны которых отложены

Например, у меня сейчас несколько сфер, в которых я движусь параллельно:

— учеба
— работа над своим экспериментом и скоро сбор данных
— стажировка и анализ данных опросника
— работа над заявкой на стипендию (а там довольно много писать/думать надо)
— преподавание (индивидуальные ученики + группа по практикуму)
— ведение этого канала (тоже отдельный пункт, на который я выделяю время)
— и еще где-то впереди маячат 2 статьи, которые буду писать… (на них мысленно я уже выделяю время)

Я придерживаюсь нескольких принципов, чтобы облегчить и ускорить свою работу

1️⃣ Чётко и детально формулировать задачи

Любое большое дело делю на конкретные маленькие. Не пишу «проанализировать данные», а разделяю эту задачу на «перекодировать переменные», «объединить вопросы в блоки», «проанализировать по таким-то факторам», «разобраться, как посчитать это»

Когда задача сформулирована абстрактно и обширно, в ней нет ясности. Из-за этого она может казаться сложнее, чем на самом деле, и вызывать внутренний саботаж и прокрастинацию. А чёткость также позволяет более точно оценить количество времени, которое потребуется на выполнение

2️⃣ Выписываю все идеи/вопросы/мысли сразу, как только они появляются

Не держу в голове всю информацию (особенно которая в моменте не актуальна), выношу ее на бумагу и тем самым разгружаю свое внимание. Понаблюдайте за собой, наверняка бывают ситуации, когда вы делаете одно дело, а параллельно думаете о другом

Когда все мысли выписаны, нет смысла прокручивать их в голове, чтобы не забыть. Это облегчает работу с актуальными в данный момент задачами

Это самое основное, что я делаю постоянно и что мне помогает)) Делитесь своими лайфхаками, если у вас тоже есть)) 👩🏼‍💻

#полезное

Света об эффективном обучении

08 Nov, 18:58


Фотки и видео из музея-лаборатории Павлова

1 — коридоры лаборатории, где обстановка сохранилась с 1930-х голов (плитка, лампы, внешний вид)

2 — одна из камер, где проводились эксперименты с собаками (нам для демонстрации даже включили звуковые сигналы, которые собакам включали для выработки условного рефлекса)

3 — рассказ про шимпанзе, которые тут участвовали в исследованиях

4 и 5 — киберобезьяна, в которую вшита нейронная сеть, которая реагирует +- так же, как настоящая обезьяна (нейросеть сделана на основе данных об активности мозга в разных задачах реальной обезьяны)

Ну и последнее видео просто смешное — там надо со звуком 😅 Это мы шли уже реальную лабораторию смотреть))

Света об эффективном обучении

08 Nov, 09:59


Мы сегодня на экскурсии в музее Института физиологии Павлова 🧠

а ещё пойдём смотреть лабораторию сенсорных систем приматов 🙈

Показать?)

Света об эффективном обучении

06 Nov, 18:01


Кстати, если вы из Питера и хотите поучаствовать в исследовании с ЭЭГ — у нас сейчас практика и нам будут нужны участники на наши 2 эксперимента, поэтому можете написать мне и поучаствовать!

Мы наденем на вас шапочку, подключим электроды (это не больно и не чувствуется вообще), а вам нужно будет смотреть на экран и выполнять задания))

*фотки для демонстрации с 3-его курса (но ничего не поменялось 😅)

Света об эффективном обучении

06 Nov, 17:58


Кружочек с учёбы, который я сняла в перерыве между тем, как мы пытались (уже не первый день) загрузить стимулы для нашего эксперимента по практике с ЭЭГ (электроэнцефалограмма, с шапочкой которая), но так и не смогли 😅

То размер не тот, то формат…

Света об эффективном обучении

04 Nov, 18:40


Вот такие первые впечатления участников практикума после применения мнемотехники ))

Мы еще только начали — прошло 1-ое занятие по основам запоминания, завтра 2-е

А дальше будем перекладывать эти принципы на запоминание теории к экзаменам 📝

Если вы долго думали и сомневались, то сейчас ещё есть шанс присоединиться к практикуму))

1-ое занятие вы сможете изучить в записи, а дальше сможете участвовать онлайн))

Подробнее про программу здесь и форматы участия здесь

Света об эффективном обучении

03 Nov, 14:11


Рубрика «вопрос-ответ» 👀

Пока я занимаюсь делами по учёбе и анализирую данные, хочу поотвечать на ваши вопросы и поделиться полезностями в таком формате))

Всегда интересно разобрать что-то актуальное и какие-то конкретные ваши кейсы))

Спрашивайте! (можно не только про учёбу)

Анонимный вопрос можно задать здесь — http://t.me/askifybot?start=xcqnz

Света об эффективном обучении

01 Nov, 16:06


Работаю над проектом по стажировке — анализирую сейчас данные опросника про убеждения учителей 👩🏼‍🏫

Пока ещё даже не анализирую, а готовлю данные для дальнейшей обработки

Каааак же хорошо, что в прошлом году я была на летней школе по психометрике — вспоминаю сейчас всё, что там делала с опросником, потому что у меня на учёбе с опросниками мы работаем крайне редко (мы эксперименты проводим)

Пойду пересматривать презентации с наших лекций на летней школе))

Девочки-кураторы, если вы это видите, — спасибо, что научили азам, я чувствую теперь себя намного увереннее 😻

Света об эффективном обучении

29 Oct, 18:10


Последний шанс принять участие в практикуме по подготовке к экзаменам на самых выгодным условиях

(для тех, кто в перезаписи — на еще более выгодных)

Это первый запуск такой группы, поэтому дальше будет повышение

Сейчас вы можете внести часть суммы и зафиксировать своё место, а на оставшуюся часть есть вариант рассрочки (обговаривается индивидуально)

К концу сегодняшнего дня в группе будет уже будет около 10 человек)) Все подробности в постах выше 👆🏼

Если хотите задать вопрос или уточнить какие-то моменты, можете написать мне в личные сообщения — @sveta_chelpanova

Старт уже на этой неделе — в пятницу 1 ноября!

📌 На скринах сообщения от моих учениц, с которыми мы применяли техники запоминания во время их подготовки к ЕГЭ — и вот их результаты :))

2 мои красотки, которые поступили в московские вузы туда, куда хотели 😍

Света об эффективном обучении

28 Oct, 18:26


Наверняка, кто-то из вас пробовал применять мнемотехнику (или ассоциации в целом) при подготовке к своим экзаменам

Часто слышу: «Знаю про мнемотехнику, пробовал(а), но не получилось»

Когда я начинаю спрашивать, как именно человек применял ассоциации, убеждаюсь, что такие ассоциации, как у него, действительно, не запомнились бы))) 😅


Чаще всего в них нарушены базовые принципы, которые важны в их представлении,

— из-за этого они случаются смазанными и слабыми, нечеткими, плохо отражают суть информации, которую нужно запомнить, что в конечном счёте, естественно, приводит к забыванию

И из-за этого негативного опыта многие, наверно, боятся браться за это ещё раз (а вдруг снова не получится?)

Я не раз работала с ребятами, у кого не получалось, но кто решился попробовать ещё раз

Для того чтобы у ученика (любого) получилось, я всегда выполняю эти 3 пункта:

1️⃣ даю много готовых вариантов ассоциаций, чтобы у ученика формировалась «насмотренность» и чтобы ему в будущем было легче придумывать свои

2️⃣ если возникают трудности на каком-то из этапов работы с ассоциациями, то даю дополнительные упражнения конкретно под эту задачу

3️⃣ если у ученика в целом трудности с придумыванием ассоциаций, но всячески направляю его вопросами, чтобы он придумал САМ

(это как найти решение к трудной задаче — упираешься в тупик, тебя направляют, и потом резко придумываешь и радуешься, потому что сделал то, что ещё минуту назад казалось невозможным)


Подробно работу с ассоциациями и в целом техники запоминания мы будем разбирать на практикуме по подготовке к экзаменам

И что важно — сразу применять (с учётом пунктов выше) к учебным материалам

До завтрашнего дня (включительно) можно принять участия по самым выгодным условиям. О них писала здесь. Первые участники уже присоединились

👩🏼‍💻 Приглашаю студентов и тех, кто работает с большими объёмами информации по учёбе/работе

Если у вас есть вопросы или вы сомневаетесь — напишите мне @sveta_chelpanova, мы пообщаемся и я подскажу, подойдёт ли вам)

Света об эффективном обучении

28 Oct, 08:13


Поступив в магистратуру, я поняла, что теперь у меня большая путаница с названиями всех учебных файлов 📁

Все документы, у которых было название с припиской “курсовая” – еще нормально, потому что курсовая была одна

А вот все остальные с припиской “диплом” теперь надо переименовывать. Все гугл-документы, таблицы, названия файлов с данными и тд.. (и почему я их сразу адекватно не назвала 🙃)

Я сначала хотела все файлы с диплома бакалавриата отделить, назвав их по названию стимульного материала, который у меня там был (на случай, если он поменяется, тогда будет легко отличить, что в какой год было)

А теперь в магистратуре стимульный материал у меня будет тот же – и опять так не подходит 😅

А еще у меня теперь целых 3 папки со словом “Experiment”

Первая была для курсовой, потом для диплома название пришлось удлинить и сделать новую папку “Experiment_diploma”, а теперь мне нужна еще новая папка для магистратуры

И тут старые названия я переименовывать не буду, потому что уже везде к ним прописаны пути доступа в программе для запуска эксперимента

Тренирую фантазию теперь….)))))


Такая же проблема теперь у меня и со стажировкой: у меня были названия по типу “данные_стажировка” еще со времен 2022 года со стажировки у нас в институте когнитивных исследований

А теперь у меня стажировка в другом месте и там тоже есть данные))) Пожалуй, теперь надо все материалы по ней сразу адекватно назвать (благо там не эксперимент, а опросник, в этом сразу большое отличие)


🙅🏼‍♀️ В общем, называйте файлы по учебе и работе сразу адекватно и различимо (не как у меня)! Потому что сейчас я трачу дополнительное время на то, чтобы всё переназвать и не запутаться, что где))

Света об эффективном обучении

27 Oct, 15:24


Программа практикума и форматы участия

Неделя 1: базовые принципы запоминания (3 часа)
Неделя 2: запоминание связанной информации (3 часа)
Неделя 3: работа с текстовой информацией (3 часа)
Неделя 4: запоминание больших объемов теории (3 часа)
Неделя 5: организация обучения и подготовки к экзаменам (3 часа)

Это будет именно практикум — мы будем отрабатывать навыки на реальном учебном материале по разным темам, чтобы вы могли в дальнейшем работать самостоятельно. Материалы буду подбирать в том числе под интересы участников, чтобы всем было полезно

Что вы получите:

— освоите универсальные навыки запоминания информации
— научитесь перекладывать их на свой учебный материал
— научитесь в 2 раза быстрее (минимум) готовиться к экзаменам и запоминать информацию
— узнаете принципы организации обучения и примените их прямо на занятиях
— и, конечно, сможете задать все интересующие вас вопросы

Формат работы:

— Групповые практические занятия онлайн 2 раза в неделю по 1,5 часа (вт и пт 19:30-21:00 мск)
— Домашнее задание в перерывах между занятиями
— Закрытый чат в телеграме с возможностью задавать вопросы
— Записи занятий и доступ на 3 месяца после завершения

+ индивидуальное занятие (1 час) по работе с вашими учебными материалами (для тех, кто выберет такой тариф)

Длительность практикума: 1 ноября — 3 декабря


Варианты участия:

1️⃣ Базовый
– 15 часов занятий в группе
– Домашние задания
– Закрытый чат с возможностью задавать вопросы
– Записи занятий и доступ на 3 месяца

Стоимость: 10 500 руб

2️⃣ Продвинутый
– 15 часов занятий в группе
– Домашние задания
– Закрытый чат с возможностью задавать вопросы
– Записи занятий и доступ на 6 месяцев

+ индивидуальное занятие по работе вашими учебными материалами

Стоимость: 12 000 руб


Рассрочка возможна и обсуждается индивидуально))

Для тех, кто заполнял анкету предзаписи, — скидка и бонусное групповое занятие


Чтобы записаться и задать вопросы, пишите мне в личные сообщения — @sveta_chelpanova

📌 *если вы в предзаписи — напишите об этом, я расскажу про условия для вас))

Света об эффективном обучении

25 Oct, 16:15


Новости про мою стажировку!!!

Наконец-то сама узнала все подробности и делюсь!

🔸 Где стажировка:

Федеральный научный центр психологических и междисциплинарных исследований (ФНЦ ПМИ) при Российской Академии образования

(я всё ближе и ближе к образованию! самой удивительно наблюдать, как однажды придуманная в 15 лет цель с каждым днём становится всё более реальной ))))

🔸 Что буду делать:

Участвую в исследовании и буду помогать с анализом данных, работать над лит обзором и в дальнейшем со статьей

У меня есть куратор с кафедры психологии образования и педагогики МГУ, я так поняла, что это какой-то совместный проект с сотрудниками МГУ

Сейчас моя первая задача — посчитать данные и посмотреть, что там и как 👀


Есть ещё одно ооочень интересное совпадение про меня и этот научный центр, это заслуживает отдельного поста, в ближайшее время напишу!

Света об эффективном обучении

25 Oct, 10:16


Готовлю презентацию на завтрашний эфир по стратегиям обучения и материал для практики по запоминанию 👩🏼‍💻

Напоминаю, что эфир уже ЗАВТРА в 19:00 мск
Включайте уведомления, чтобы не пропустить 🔔

Ещё завтра расскажу программу предстоящего практикума по подготовке к экзаменам 📝

И напоминаю, что до конца сегодняшнего дня вы можете заполнить анкету предзаписи и зафиксировать для себя бонусы участия))

Ссылка на анкету — https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehFjz6V_8hrsduCpXDCFYOcGzXdvM09wCNmGxOBQvz2Wkbpg/viewform

Света об эффективном обучении

24 Oct, 18:17


Заметила у себя такую тенденцию, что мне важно выстраивать доверительные личные отношения с людьми, если у нас есть какая-то совместная деятельность

Я не из тех, кто может просто отстранённо что-то делать, не выстраивая личного контакта с теми, с кем работаю/взаимодействую

И распространяется это на всё: на учебу, преподавание, на бачате так же было 😅 И вообще на любую деятельность)

— Если работаю с учениками, то интересуюсь их успехами и поддерживаю их в их обыденных делах, даже не связанных с нашими занятиями (когда кто-то устраивается на работу, где-то учится, поступает, куда-то ездит и тд)

— На учебе тоже всегда хорошие отношения с преподавателями и я всегда была из той самой категории «любимчиков» :)) Вот честно, никогда ничего специально не делала, чтобы выделиться, была такой как есть, и оно так само получалось

И хорошие личные отношения для меня — это не про какую-то фальмильярность или несерьёзный подход, а про честность, открытость, уважение и взаимное внимание (а не только внимание в одну сторону, что мне что-то должны, а я ничего)


Из необычного только то, что в 7-8 классе мы с одноклассницей, с которой у нас день рождения в один день, на свой день рождения приносили в школу для всех маффины собственного приготовления, и для учителей в том числе, но это было просто так, нам нравилось )))))

Решила поделиться такими наблюдениями У кого-то еще есть такое? 😅

Света об эффективном обучении

22 Oct, 19:28


В субботу в 19:00 мск проведу в канале эфир! 🥳

📌 Что будет:

— расскажу про самые популярные стратегии обучения, которые многие используют (исходя из анкеты),

и поделюсь, какие из них эффективны или нет и почему 🙅🏼‍♀️

— расскажу, почему не нужно противопоставлять понимание материала и его запоминание и как это объединять

— будет практика по запоминанию! 🧠 прямо на эфире запомним с вами кусочек информации

— а ещё подробно расскажу про предстоящий практикум по подготовке к экзаменам и про выгодные условия для тех, кто заполнял анкету предзаписи

В неё ещё можно записаться до 23:59 пятницы (это вас ни к чему не обязывает, но фиксирует за вами бонусы для участия в практикуме) —

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehFjz6V_8hrsduCpXDCFYOcGzXdvM09wCNmGxOBQvz2Wkbpg/viewform

Всех жду! И учеников, и тех, кто со мной ещё мало знаком :)

Запись будет! Но жду онлайн, так интереснее))

Света об эффективном обучении

22 Oct, 15:37


К этому списку ещё забыла добавить, что сейчас попозже вечером буду отправлять тезисы на конференцию… 🤩

Жесткий день …. 😹

Света об эффективном обучении

22 Oct, 14:32


У меня сегодня была нереальная концентрация обсуждений по научной деятельности

За 2 часа:

— мне написали по поводу стажировки и утвердили на обсуждение проекта и дальнейшей работы

— мы утвердили дизайн и процедуру моего будущего эксперимента для магистерской диссертации

— мне предложили написать статью по моей курсовой с бакалавриата

Единственная мысль, которая у меня возникла при всём этом, — «у меня ученики, надо будет продуктивнее работать, чтобы успевать вести с ними занятия» 😅

Как-то неожиданно много научной деятельности сразу 😹

Света об эффективном обучении

21 Oct, 16:21


Вижу много реакций и интерес к эфиру, это круто, я рада)))

Давайте выберем время👇🏼

Света об эффективном обучении

20 Oct, 17:13


Одна из причин, которая мешает быть продуктивным в обучении, – отсутствие времени на учебу

Самый лучший выход в данном случае — оптимально использовать то время, которое у вас есть. Как это сделать? 👇🏼

Давайте сначала определим, из каких этапов состоит наш образовательный процесс (глобально):

— выбор темы / того, что изучать
— чтение учебника и понимание материала
— выучивание материала: теории / фактов
— повторение
— практика и применение изученной информации

Самый времязатратный этап, как показывает практика, — это заучивание

📝 На этом этапе студенты обычно много раз перечитывают конспекты, пишут их/переписывают, выделяют цветами важные абзацы, стараются рассказать по памяти

И на это, действительно, уходит довольно много времени

Но хорошая новость в том, что как раз этот этап можно оптимизировать — при помощи техник запоминания

С их помощью можно в 2,3 раза быстрее загрузить информацию в голову, а значит, у вас останется больше времени на понимание / углубление темы, на практику и повторение!


📌 В пятницу/субботу вечером хочу провести в канале эфир и рассказать про использование учебных стратегии, в том числе про мнемотехнику

И главное — дать вам попробовать её на себе!

В этом канале я ещё не проводила эфиры, так что заодно можно будет и вживую пообщаться, и задать вопросы)))

Вам интересно такое? Если да, давайте побольше огонёчков и выберем время)) 🔥

Света об эффективном обучении

19 Oct, 13:14


Я вернулась к одному из своих любимых занятий — к бачате 💃🏼

Знаю, что многим нравится такой контент — так что вот (давно и не выкладывала!) :))

Бачата — моя любовь (как парная, так и соло) 💔 Всегда прям по-другому себя чувствую, когда танцую

Это видео с классов у моей любимой бачата-дивы — Алёны Вишневской (кто в Питере — очень рекомендую)

1-ое видео — это бачата под бачату
а 2-ое — бачата НЕ под бачату 😅 И там же на 2-ом видео со мной Алёна

Как вам?)

Света об эффективном обучении

17 Oct, 18:05


Я наконец-то (и вот только недавно) втянулась в учебный режим 👩🏼‍🎓

Много читаю, анализирую модели и думаю над дизайном своего нового эксперимента в рамках магистерской диссертации (звучит так серьезно теперь 😅)

А еще написала тезисы на конференцию по диплому с бакалавриата

Как я рада, что сейчас у меня уже есть направление и не нужно всё придумывать заново, как было в прошлом году)) Так еще и 2 года фактически на ту же самую работу, что была на бакалавриате))) И сейчас в 1000 раз легче))

Света об эффективном обучении

17 Oct, 09:22


Увидела вот эту интересную статью — это ведь вообще насущный вопрос, мы всё чаще выносим информацию на внешний носитель

Если это переложить на процесс подготовки к экзамену, то с чем это ещё может быть связано:

📝 Мы выносим информацию на вышний носитель (и сразу ее не запоминаем в голову), думая, что вернёмся к ней позже, или считаем, что если уже записали что-то (например, написали конспект), то уже и запомнили

—> а потом приходим на экзамен, а информации в голове нет (что естественно, ведь мы не запомнили её целенаправленно)


Рекомендую прочитать пост выше и порефлексировать, как часто вы что-то выписываете вместо того, чтобы сразу запомнить/сделать, по каким причинам это делаете, это интересно))

Света об эффективном обучении

17 Oct, 09:22


ℹ️ От чего зависит, запомнит человек информацию или сохранит её где-то на «внешнем носителе» (сохранит файл в копилку или просто где-то запишет, чтобы найти, когда понадобится)? Это важный вопрос для образования, ведь в учебном материале может быть информация, которую очень важно именно запомнить.

🧠 Когда человек получает новую информацию — читает её, смотрит, слушает, — он каждый раз совершает выбор, запомнить ли её надолго (то есть «сохранить» в голове) или вынести на «внешний носитель». Второй вариант называют когнитивной разгрузкой.

Этот выбор совершается, скорее всего, неосознанно, но учёные всё же выяснили, что на него влияет. Эти факторы собрал и обобщил профессор Педагогического университета Карлсруэ (Германия) Александр Скулмовски:

▪️ Индивидуальные особенности рабочей памяти. Исследования показывают, что люди, у которых объёмы рабочей памяти меньше, склонны чаще сохранять информацию на «внешних носителях», чем запоминать её (что логично).

▪️ Осведомлённость о собственных возможностях собственной памяти. Если человек считает, что у него слабая рабочая память, то он чаще склонен доверять информацию «внешним носителям», чем собственной голове. При этом ряд проанализированных Александром Скулмовски научных работ показал: когда люди осведомлены о потенциальной вместимости своей памяти, они тщательнее выбирают, что им стоит запомнить, а что можно забыть (это называется «ответственным запоминанием» и «ответственным забыванием»). Но если человек часто использует внешний носитель для переноса данных, то эффективность такой стратегии снижается.

▪️ Восприятие ценности информации. Это и так очевидно, но подтверждено в том числе экспериментально: люди склонны чаще переносить информацию на «внешние носители» и не запоминать её, если считали, что их знание этой информации никто в дальнейшем проверять не будет. Проще говоря, учащийся может просто не посчитать материал важным, потому что «про это на экзамене спрашивать не будут». Эксперимент показал, что если указать на ценность информации, то учащиеся будут прикладывать больше усилий к её запоминанию (то есть будут стремиться сохранить её в памяти, а не на «внешних носителях»).

▪️ Повышенный уровень внутренней когнитивной нагрузки. Это очень важный фактор для всех, кто проектирует обучение: чем больше требуется человеку усилий для понимания информации, тем больше шансов, что он предпочтёт этого избежать и избавиться от этой информации. Поэтому так важно упрощать подачу учебного материала, подстраивая его под уровень, доступный учащимся.

▪️ Доверие к устройству, где будет храниться информация. Например, исследования показали, что гаджеты с сенсорными интерфейсами больше способствуют тому, чтобы человек перенёс туда часть информации, чем те, в которых надо воспользоваться мышкой (видимо, потому, что «лишние телодвижения» — это тоже лишняя нагрузка). Но в предпочтениях имеет значение возраст: так, люди старшего поколения предпочитают переносить информацию на «внешний носитель», если устройство в использовании похоже на обычную ручку (это для них привычнее и требует меньше усилий).

Подробнее→

#база_знаний

Света об эффективном обучении

16 Oct, 18:17


Результаты одной из моих учениц — она пришла перед сессией, потому что понимала, что учить придётся много всего, а времени останется немного

Мы разбирали с ней общие принципы работы с учебным материалом и запоминания информации

И применили к самой сложной для нее дисциплине. Ее слова говорят сами за себя))

— повысилась уверенность (потому что знала, что знала материал)
— снизилась тревожность!

А это очень классно, потому что факторов, которые вызывают тревожность, и так много

В итоге: поверила, что сможет готовиться эффективнее, применила инструменты и порадовалась результату :)

Кто хотел бы так же — приглашаю на (будущий) практикум, а пока в предзапись))

#преподаю

Света об эффективном обучении

16 Oct, 18:01


Каждой осенью и в конце весны ко мне обращаются с одним и тем же запросом — подготовка к сессии и необходимость выучить огромное количество материала по билетам 📚

Все садятся за подготовку и осознают, что времени останется мало, а учить много. Понимаемо)))))

В ближайшее время я хочу сделать месячный курс, точнее даже практикум по подготовке к экзаменам — заранее для тех, кто в декабре сядет за билеты

Какие темы хочу подробно разобрать:

🔸 1-ый блок — по запоминанию
— принципы эффективного запоминания
— алгоритмы работы с большими объёмами теории
— работа с разными типами материала (научными, гуманитарными, хорошо и плохо структурированными текстами и тд)

🔸 2-ой блок — по организации обучения
— что предварительно важно сделать непосредственно перед выучиванием информации
— как организовать запоминание информации и ее повторение
— как распределять время между изучаемыми предметами
— про разные цели конспектов и их ведение

Сейчас это примерный план, который я дорабатываю и расписываю по занятиям)) Если у вас есть какие-то темы, которые хотели бы сюда добавить/разобрать — пишите!

Хочу сделать именно практикум — чтобы вы прямо на занятиях могли применить новые знания на моих упражнениях и своих материалах + посмотреть, как это можно делать на других

И в этот раз (впервые за долгое время) будет групповой формат! Поэтому по-максимуму разберём разное, чтобы вы в будущем могли это применять и к другим своим дисциплинам

Кто хотел бы принять участие?

Сейчас вы можете заполнить анкету предзаписи и на моменте старта курса у вас будут самые выгодные условия, как для самых заинтересованных))

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSehFjz6V_8hrsduCpXDCFYOcGzXdvM09wCNmGxOBQvz2Wkbpg/viewform

Потом форму закрою и условия будут другие) Если есть вопросы — пишите

Света об эффективном обучении

15 Oct, 18:15


Нужно ли быть генетически одарённым для того, чтобы запоминать информацию быстро и надолго?

В комментариях под постом с моей историей увидела это важное замечание 👆🏼 и захотела написать подробнее

Конечно, совсем необязательно рождаться гением или иметь врожденные выдающиеся способности

Если вы думали, что у вас плохая память/нет способностей/что это только я какая-то особенная (и ещё немного людей кроме меня), то вот ответ)))


Помню, как пару лет назад на паре по когнитивной психологии мы обсуждали память и мнемотехнику

И мне тогда очень запомнилось, что в этой области исследований есть 2 подхода: один про то, что высоких мировых результатов по запоминанию можно достичь на основе врождённых способностей, а другой про то, что это зависит от натренированности

Так вот я однозначно за 2-ой)) Если какие-то врожденные способности есть — это круто, они будут помогать, но если их нет — это не значит, что нельзя научиться

У меня тоже самая обычная память и я тоже иногда что-то непроизвольно забываю, но владею определенными стратегиями и хорошо натренировала их использование, поэтому могу показывать хорошие результаты в запоминании)))))

Света об эффективном обучении

12 Oct, 17:52


После опыта на семейном образовании (такой у меня был в 9-ом классе) я поняла, что помимо навыка запоминать, нужно ещё уметь организовать весь этот учебный процесс

В кружочках рассказала историю о том, как оказалась на экстернате и столкнулась с необходимостью организовывать свой учебный процесс, когда у меня не было никакой программы и ориентиров

И приходилось самостоятельно как-то выруливать))

Спойлер: было сложно и мы с родителями как-то разбирались сами)) нереально им благодарна, что они ввязались со мной в эту авантюру и поддерживали 😅

А ещё было обещание, что мне помогут, но не помогли — об этом во 2-ом кружочке)))

Света об эффективном обучении

11 Oct, 15:24


Ключевые шаги, которые помогли мне начать учиться эффективнее

Продолжаю рассказывать свою историю – я остановилась на том, что в 8-ом классе прочувствовала на себе всю боль и сложность учебы

и поняла, что мне не хватает инструментов для того, чтобы справляться с большим объемом материала


🔸 Что я тогда сделала? Точнее даже не совсем я – тут вовсю включились родители, которые уже не могли смотреть, как мучаюсь и расстраиваюсь, что у меня ничего не получается (конечно, что-то получалось, но какой ценой...). Они тоже стали искать решение

1. Познакомилась с техниками запоминания

Прошла курсы, научилась запоминать разные виды информации (цифры, факты, иностранные слова, картинки и тд)

Для меня тогда открылся новый мир – я не знала, что с информацией можно работать по-другому, я до этого даже ни разу не слышала о мнемотехнике. Для меня это было, видимо, настолько в новинку, что я даже никак критически это не оценивала – просто делала, выполняла упражнения и потом увидела результат

2. Обеспечила себе постоянную практику

Помимо того что мы на занятиях много делали упражнений и запоминали разную информацию, я много уделяла свободного времени самостоятельной работе

🌍 Помню, тогда я за пару вечеров выучила все 252 столицы стран мира, а потом еще к этому добавила их расположение на карте, флаги, природные объекты – длины рек, площади озер и пустынь и их расположение.

🇬🇧 Запоминала иностранные слова – в течение 1 дня за 5 часов запомнила 800 английских слов. Еще в конце 8-ого класса изучила наперед учебник по обществознанию 9-ого класса

Короче говоря, максимально создавала для себя условия, чтобы внедрить приобретенные знания и навыки в жизнь

3. И, наконец, научилась переносить эти приемы запоминания на свои задачи

Будем честны, не каждый день приходится запоминать расположение стран на карте :)) Понятно, что это не конечная цель, это тренировка тех принципов, которые потом можно использовать для запоминания своих учебных материалов

После того как я всему научилась, в 9-ом классе я перешла на семейное образование и приходила в школу только сдавать контрольные работы. Это было нелегко, но тогда я приобрела нереальный опыт самостоятельного обучения и научилась перекладывать алгоритмы запоминания буквально на любой предмет и на самые различные задачи.

А потом применила это во время подготовки к ЕГЭ и сдала историю на 98 баллов

И даже сделала свой курс по подготовке к ЕГЭ по истории как раз с использованием всех этих техник (кстати, уникальный на рынке, но об этом в другой раз)


Интересно узнать, на каком вы сейчас этапе? Знакомы ли с мнемотехникой, применяете ли?

#полезное

Света об эффективном обучении

10 Oct, 16:51


Друзья, кто спрашивал про индивидуальные занятия — в ближайшее время могу взять учеников, да!

Увидела этот вопрос в анкете, но не знаю, кто его написал, — буду ждать сообщения в личку!

Сейчас у меня нет горящего диплома и сбора данных для него (пока 😅), поэтому я сильно свободнее, чем была весной, и хочу с вами поработать поактивнее)))

Еще меня спрашивали, когда уже будут курсы от меня, а не с кем-то, так вот сообщаю — что будет уже очень скоро! Сейчас готовлю материалы для практического месячного курса, буду постепенно рассказывать, ждите информацию :)

(P.S. и спасибо за вашу активность в заполнении формы — 82 ответа, это прям круто, может мне и для учебы даже пригодится:) а может еще добьём до 100?)))

Света об эффективном обучении

10 Oct, 09:13


Сегодня мой день начался с созвона по будущей стажировке 👩🏼‍💻

Это было как мини-собеседование, я рассказала про себя, чем занимаюсь и какие темы мне интересны

Подробности про тематику проекта сама узнаю позже, но это точно будет про исследование детства, как дети учатся/познают, как ощущают себя в школе и тд

Такие новости! Окончательно расскажу, когда уже всё станет понятно)))

Света об эффективном обучении

09 Oct, 15:53


К чему это привело?

От того, что я себя заставляла и использовала прежние стратегии, было только хуже – я тратила еще больше своего времени и ресурса, но не восполняла его. А восполнять было и некогда – я ведь все вечера сидела за учебой!

Тогда я очень хотела иметь свободное время, чтобы заниматься тем, что у меня получалось и что было интересно

Тогда же, кстати, я бросила танцы, которыми занималась 10 лет, – 9-10 часов занятий в неделю уже не совмещались с количеством времени, которое уходило на уроки(( И вернулась я к танцам только на 1-ом курсе бакалавриата

В итоге стало понятно, что мне не хватает инструментов для того, чтобы справляться с большим объемом материала, который нужно было осваивать

И проблема была не во мне, не с моими способностями, а в том, что я просто не знала и не умела учить те же самые английские слова, работать с учебниками, неправильно строила свою самостоятельную работу, когда делала домашнее задание. А выход был там)

Света об эффективном обучении

09 Oct, 15:35


В 8-ом классе я была полной противоположностью себя сейчас относительно учебы

Недавно писала пост про самые распространенные трудности в обучении и обещала рассказать свои историю – как я тоже с ними сталкивалась и как вышла из них

Сейчас вы видите, как я:

🔸 умею быстро запоминать информацию
🔸 могу в короткие сроки выучить всё к экзамену
🔸 постоянно с интересом изучаю что-то новое
🔸 показываю ученикам, что учиться может быть легко

А теперь подберите к этим пунктам антонимы и получится то, что было у меня в 8-ом классе))

Я всегда была отличницей, но перейдя в профильный физмат класс (и нет, не потому что я любила математику и физику, так сложилось), я прочувствовала на себе все страдания от учебы

Тогда резко увеличилась нагрузка по всем предметам и я поняла, что уже не могу качественно усваивать весь тот объем информации, который на меня свалился:

🔻 приходилось не только изучать новый материал, но и подтягивать старый, и всё это превратилось в большой снежный ком непонимания
🔻 я не умела не то чтобы быстро, а вообще качественно запоминать информацию (зубрила, это отнимало много времени, а долгосрочного эффекта не было)
🔻 на домашние задания тратила по 4-5 часов в день (что-то читала, делала задания, но это всё быстро куда-то улетучивалось и приходилось снова тратить время, чтобы сохранять свои хорошие оценки)
🔻 у меня полностью пропала мотивация: было сложно и от этого не интересно, и я просто не хотела больше ходить в школу

Внешне по оценкам всё было +- так же, но каждый раз я через силу садилась учить английские слова к следующему уроку и готовить пересказ текста, читать учебник по физике и решать задачи, учить какую-то теорию по истории, обществознанию

Сейчас это, наверно, звучит удивительно, но я ощущала это именно так))

Света об эффективном обучении

07 Oct, 18:17


Кружочек из моего типичного учебного вечера 🤓

Я либо читаю статьи, либо читаю их и делаю по ним доклады)))))

👆🏼 Тут исследование с использованием ЭЭГ — про влияние эмоционально окрашенной информации о человеке на восприятие его лица

Света об эффективном обучении

06 Oct, 17:03


С этими трудностями сталкивается больше половины тех, кто учится

Как вы помните, недавно я просила вас заполнить анкету👆🏼, где задала вопросы про ваш образовательный процесс, как вы учитесь, с какими трудностями сталкиваетесь и какие стратегии используете

(получилось как мини-исследование, теперь у меня много информации для анализа, спасибо :))))

По результатам ваших ответов получилось следующее

📌 Самые распространенные сложности, с которыми многие сталкиваются:

🔸 сложно концентрировать внимание на долгое время (61,3%)

🔸 сложно грамотно распределить усилия и время для освоения новой темы (60%)

🔸 быстро забывается то, что учу (58,7%)

🔸 сложно организовать свой учебный процесс (57,3%)

Всё это очень взаимосвязано. Давайте проследим возникновение этих трудностей на этапах обучения:

1. Мы решаем что-то изучить и оцениваем текущий уровень своих знаний –

например, насколько хорошо мы знаем тот или иной вопрос к экзамену

2. На основе этой оценки мы принимаем решение о том, как распределять время и усилия во время обучения (пункт 2), какие стратегии использовать и как организовать свой учебный процесс (пункт 4)

– например, если тема сложная и малознакомая, то мы уделим ей больше времени, будем стараться понять

3. Далее мы применяем те или иные стратегии – эффективные, а иногда и не очень. Здесь под стратегиями я имею в виду написание конспектов, чтение материалов, мнемотехнику, пересказывание кому-то и тд

И если они не эффективные, то информация, естественно, быстро забывается (пункт 3).

Сквозной линией идет концентрация внимания (пункт 1) и организация обучения (пункт 4) на самом деле тоже, потому мы как-то организуем каждый из вышеописанных этапов

Получается, что трудности (все вместе или по отдельности) встречаются почти на этапах обучения.

Это приводит к тому, что мы вкладываем много времени, а результат получаем низкий, устаем и не остается свободного времени на свои интересные занятия.

А всё это в конечном счете ведет к снижению мотивации и к желанию больше никогда не учиться

Мне очень знакомо всё, что я описала выше, потому что это чисто я в 8-ом классе 🤯 (прекрасно понимаю всех вас)

Вся эта цепочка привела меня к такому нежеланию учиться, что это было прямо противоположно моему стремлению и продуктивности, которые вы видите сейчас

Рассказать, как я попала в эту ловушку страдания от учебы и как вышла из неё?

1,190

subscribers

393

photos

51

videos