Биохакинг 2.0 🧬 Игорь Бровко

Друзья, в своем закрытом Telegram-канале я провел прямой эфир, где ответил на ваши вопросы 🔥

Очень полезная информация, для людей, которым не все равно на свое здоровье❗️

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Вступай в закрытый телеграмм канал

Что дарит вам заряд бодрости и энергии на весь день?

🌟 Поделюсь с вами своими мыслями на этот счет🌟

🚴 Мой день на 100% зависит от физической активности.
Основное правило моих занятий — это их разнообразие и получение удовольствия в процессе. Заниматься надо, но не из-под пинка, а в удовольствие.

💪 Мой мотиватор — это спорт.
Не, не профессиональный, а занятия для поднятия внутреннего тонуса. Хотя, буду честен, иногда и у меня случаются сбои в тренировочном процессе, и включиться бывает очень сложно.
Особенно я это ощущаю в мегаполисах, где жизнь движется в бешеном ритме. Не знаю, может дело в экологии. Зато в небольших городах, странах, с размерным темпом жизни, например, в солнечной Испании, энергетика на высоте, и дикая потребность в тренировке. Тело само требует разрядки.

🏋️‍♂️ Мои занятия — это не только тренажёрный зал, но и футбол, велосипед, единоборства. Особенно единоборства. Это тренировка не только силы и выносливость, но и работа мозга, фокусировка. Нужно быть всегда сконцентрированным, чтобы провести контратаку, а иначе улетишь головой в мат.

☀️ Дополнительный источник моей энергии — это солнце. Солнечный свет для меня как энергетик, открывает во мне новые внутренние силы.

✈️ Но с моим образом жизни, частыми перелетами, приходится включать активность вне зависимости от местоположения.
И я подобрал для себя идеальный вариант.👇🏻

Ежедневно в моем расписании 2-3 тренировки, одна из которых обязательно на растяжку. Активной 15-минутной тренировки достаточно, чтобы активизировать работу мышц, поднять их тонус и получить гормональный всплеск.

🔄 Делитесь своими лайфхаками для поддержки жизненного тонуса и мотивации на тренировочный процесс.

✅Через полчаса эфир с разборами в моем закрытом телеграм канале . Ваш шанс понять вашу проблему и решить ее за 1000 рублей.
Запись эфира будет.

Дубайские дебаты)

А вы что думаете, на что похоже?)

Сегодня попробовал самый дорогой продукт в своей жизни.
Угадайте сколько стоит 1 кг

Кстати скоро там выложу алгоритм работы со спаечным процессом после операций.

Но до этого проведу на эту тему отдельный эфир, чтоб вы понимали, насколько это важно!!!
И приведу примеры из практики, из бесчисленное множество!
Как вам идея ?
+ в комментарии?

Вчера в премиум канале проводил эфир на очень важные темы.
Оставил в записи.
4 тема вообще очень малоизвестная и кому то может жизни спасти.

Месячная подписка 1000 рублей -
Это ничтожно мало по сравнению с ценностью хотя бы одного эфира.

Помимо вы найдете записи всех курсов и сможете самостоятельно применять и решать задачи по здоровью и профилактике, гайды, схемы и многое другое.

t.me/ibrovko_bot

Господа и дамы !

Братья и сестры!

Можете раскрыть в комментариях, попробовать аргументировать свои мысли на этот счет?
Ведь действительно, наш народ на пути вымирания, нужно искать пути решения…

Мнения разделились
1 отвратительно
2 здраво
3 +/- то есть можно сказать и туда и сюда можно отнести)))

Илон Маск предлагает свою сперму женщинам, которые хотят от него детей

Миллиардер строит в Техасе целый посёлок, где будет жить его потомство. Маск считает низкую рождаемость главной угрозой человечества. Журналисты пишут, что иногда он предлагает свою сперму друзьям и знакомым даже во время обеда

Это одна из лучших позиций испанской кухни!

Закончил сегодня все циклы 🔄
В Москве.

Персональное ведение моих клиентов ✅

Подготовка сборной рф по вольной борьбе на чм 2024 в албании, который пройдет 30-31 октября.✅ об этом отдельная история.))

📚 обучение

Подкасты ✅

Теперь в Испании ( Марбелья ) минимум на месяц.
Надо делами интровертными позаниматься. Ну конечно спорт, много спорта, разного)))

Тем временем что то происходит))🤳

Разгрузочный день у спортсменов!
Идем с главным тренером Гацаловым Х.С., бывшим выдающимся спортсменом,
по беговой дорожке и ощущаем, что тело разгоняется на бессознательном уровне и память активирует тело и мозг на активность без твоего на то разрешения))
Тем более, что рядом пробегают ребята из сборной

Я в итоге не выдержал и пробежался.

Все таки моя динамическая медитация 🧘‍♀️ - это бег в ритме 9-10 км/ч

А что вас балансирует?