Биохакинг 2.0 🧬 Игорь Бровко

Всем добрый вечер👋

Голосуйте какую тему вы бы хотели разобрать.
И уже в воскресенье, 8 декабря в 12:00 по мск в моем закрытом телеграм канале состоится эфир!

https://t.me/ibrovko_bot

Пишите в комментариях, какие темы вас бы заинтересовали на следующем эфире.

Тут подробно о причинах и что работает на беременных и кормящих

Всем здравия!)

В четверг 28 ноября в 19 часов проведу эфир с живыми разборами.

У кого есть вопросы, непосредственно связанные с вами или вашей семьей, опишите подробно в комментариях, я разберу.
Запись эфира будет!

Для участия в эфире переходите в мой закрытый канал👉 @ibrovko_bot

Открываем новую рубрику подкастов
«Чудеса и магия нашего тела»! 🧬

В этом выпуске обсудим то, как онемение конечностей может сигнализировать о проблемах с печенью. Узнаем, как наше тело связывает, казалось бы, несвязанное, и какие неожиданные ответы скрываются за привычными симптомами.

Слушайте подкаст, подписывайтесь на канал, а также делитесь в комментариях своим опытом наблюдений за своим телом

Друзья, в своем закрытом Telegram-канале я провел прямой эфир, где ответил на ваши вопросы 🔥

Очень полезная информация, для людей, которым не все равно на свое здоровье❗️

Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Вступай в закрытый телеграмм канал

Что дарит вам заряд бодрости и энергии на весь день?

🌟 Поделюсь с вами своими мыслями на этот счет🌟

🚴 Мой день на 100% зависит от физической активности.
Основное правило моих занятий — это их разнообразие и получение удовольствия в процессе. Заниматься надо, но не из-под пинка, а в удовольствие.

💪 Мой мотиватор — это спорт.
Не, не профессиональный, а занятия для поднятия внутреннего тонуса. Хотя, буду честен, иногда и у меня случаются сбои в тренировочном процессе, и включиться бывает очень сложно.
Особенно я это ощущаю в мегаполисах, где жизнь движется в бешеном ритме. Не знаю, может дело в экологии. Зато в небольших городах, странах, с размерным темпом жизни, например, в солнечной Испании, энергетика на высоте, и дикая потребность в тренировке. Тело само требует разрядки.

🏋️‍♂️ Мои занятия — это не только тренажёрный зал, но и футбол, велосипед, единоборства. Особенно единоборства. Это тренировка не только силы и выносливость, но и работа мозга, фокусировка. Нужно быть всегда сконцентрированным, чтобы провести контратаку, а иначе улетишь головой в мат.

☀️ Дополнительный источник моей энергии — это солнце. Солнечный свет для меня как энергетик, открывает во мне новые внутренние силы.

✈️ Но с моим образом жизни, частыми перелетами, приходится включать активность вне зависимости от местоположения.
И я подобрал для себя идеальный вариант.👇🏻

Ежедневно в моем расписании 2-3 тренировки, одна из которых обязательно на растяжку. Активной 15-минутной тренировки достаточно, чтобы активизировать работу мышц, поднять их тонус и получить гормональный всплеск.

🔄 Делитесь своими лайфхаками для поддержки жизненного тонуса и мотивации на тренировочный процесс.

✅Через полчаса эфир с разборами в моем закрытом телеграм канале . Ваш шанс понять вашу проблему и решить ее за 1000 рублей.
Запись эфира будет.

Дубайские дебаты)

А вы что думаете, на что похоже?)

Сегодня попробовал самый дорогой продукт в своей жизни.
Угадайте сколько стоит 1 кг

Кстати скоро там выложу алгоритм работы со спаечным процессом после операций.

Но до этого проведу на эту тему отдельный эфир, чтоб вы понимали, насколько это важно!!!
И приведу примеры из практики, из бесчисленное множество!
Как вам идея ?
+ в комментарии?

Вчера в премиум канале проводил эфир на очень важные темы.
Оставил в записи.
4 тема вообще очень малоизвестная и кому то может жизни спасти.

Месячная подписка 1000 рублей -
Это ничтожно мало по сравнению с ценностью хотя бы одного эфира.

Помимо вы найдете записи всех курсов и сможете самостоятельно применять и решать задачи по здоровью и профилактике, гайды, схемы и многое другое.

t.me/ibrovko_bot

Господа и дамы !

Братья и сестры!

Можете раскрыть в комментариях, попробовать аргументировать свои мысли на этот счет?
Ведь действительно, наш народ на пути вымирания, нужно искать пути решения…

Мнения разделились
1 отвратительно
2 здраво
3 +/- то есть можно сказать и туда и сюда можно отнести)))

Илон Маск предлагает свою сперму женщинам, которые хотят от него детей

Миллиардер строит в Техасе целый посёлок, где будет жить его потомство. Маск считает низкую рождаемость главной угрозой человечества. Журналисты пишут, что иногда он предлагает свою сперму друзьям и знакомым даже во время обеда

Это одна из лучших позиций испанской кухни!

Закончил сегодня все циклы 🔄
В Москве.

Персональное ведение моих клиентов ✅

Подготовка сборной рф по вольной борьбе на чм 2024 в албании, который пройдет 30-31 октября.✅ об этом отдельная история.))

📚 обучение

Подкасты ✅

Теперь в Испании ( Марбелья ) минимум на месяц.
Надо делами интровертными позаниматься. Ну конечно спорт, много спорта, разного)))

Тем временем что то происходит))🤳

Разгрузочный день у спортсменов!
Идем с главным тренером Гацаловым Х.С., бывшим выдающимся спортсменом,
по беговой дорожке и ощущаем, что тело разгоняется на бессознательном уровне и память активирует тело и мозг на активность без твоего на то разрешения))
Тем более, что рядом пробегают ребята из сборной

Я в итоге не выдержал и пробежался.

Все таки моя динамическая медитация 🧘‍♀️ - это бег в ритме 9-10 км/ч

А что вас балансирует?

Завтра в моем премиум канале пройдет разбор участников абсолютно на любую тему.

Это уникальная возможность получить развернутый персонализированный ответ на наболевший ответ.

Когда ты узнал диагноз и знаешь алгоритм это минимум 50% пройденного пути. Настрадавшимся сюда

Биохакинг 2.0 🧬 Игорь Бровко pinned Deleted message

Аккуратнее) не курите эту гадость. Коллега сидел дымил глицериновыми парогенераторами. Множественные доброкачественные опухоли в голове и в лёгких.

работа сомелье (тестировщиков) вейпов в отделе технического контроля на фабрике. За смену рабочий обычно курит по 7-8 тысяч устройств, но в некоторые дни доходит и до 10 тысяч.

Сегодня принял участие в сборах сборной 🇷🇺 по подготовке спортсменов к ЧМ 2024 в Албании.
Это мой первый опыт 🔬 .

Пригласил меня поработать главный тренер сборной Гацалов Хаджимурат Солтанович( олимпийский чемпион и многократный чемпион мира).

Он недавно на этом посту.
И сегодня все тренера отметили, колоссальный сдвиг в процессе подготовки.

Попросили провести небольшую лекцию по питанию и гигиене сна.

Что называется кинули зерно проростать.

До этого взять пацана взрастить чемпиона, выжать все, отпустить всего поломанного изношенного, а потом хоть трава не расти.
Сейчас фокус на общем здоровье, результатах, долгосрочных результатах и сверх ресурсе, над чем мы собственно и трудимся.

Меня позвали поработать со сборной России по вольной борьбе, поэтому я задерживаясь в Москве ещё на неделю и даю крайнюю возможность в этом году поработать со мной лично.

Смогу взять только 2 человек!

⚠️С 16 по 24 октября буду в Москве

С какими запросами работаю:

✔️Больные суставы и позвоночник
✔️Колени, плечи, стопы, искривления таза, разная длина ног
✔️Травмы
✔️Реабилитация после травм/операций
✔️Онемение конечностей
✔️Невралгия: защемление седалищного нерва, полового нерва
✔️Болевые синдромы
✔️Бессонница
✔️Заболевания сердца, легких, органов ЖКТ
✔️Гормональные сбои
✔️Головные боли и мигрени
✔️Частые простуды
✔️Проблемы с женским и мужским здоровьем
✔️Нарушения внутренних органов, обменных процессов, пищеварительной функции, мочеполовой системы
✔️Сосудистые нарушения в шее

и многие другие задачи.

Ставьте +, и с вами свяжется мой ассистент.

Солнце и горы определено дают свою энергию, сейчас я чувствую заряд на 99% и готов погружаться в дело.

Поэтому даю крайнюю возможность зайти ко мне на личную работу.

⚠️С 7 по 12 октября буду в Москве.

В связи с крайним визитом в Россию в этом году у меня осталось 2 места на личную работу.

Напоминаю, с какими запросами я работаю:

✔️Больные суставы и позвоночник
✔️Колени, плечи, стопы, искривления таза, разная длина ног
✔️Травмы
✔️Реабилитация после травм/операций
✔️Онемение конечностей
✔️Невралгия: защемление седалищного нерва, полового нерва
✔️Болевые синдромы
✔️Бессонница
✔️Заболевания сердца, легких, органов ЖКТ
✔️Гормональные сбои
✔️Головные боли и мигрени
✔️Частые простуды
✔️Проблемы с женским и мужским здоровьем
✔️Нарушения внутренних органов, обменных процессов, пищеварительной функции, мочеполовой системы
✔️Сосудистые нарушения в шее

Мест осталось немного, поэтому для ускорения процесса пишите в комментариях +, и с вами свяжется мой ассистент.

Как говорится: кто успел, тот и стал счастливчиком)

🔥Любые горы для меня это место силы !!!

Самые крутые инсайты происходят именно в таких местах.

Здесь я генерю для вас поистине полезные и прорывные вещи и все, что касается вашего здоровья.

🙈Мусорка в нашем теле

Сейчас я четко вижу один тренд: 

1️⃣либо люди чересчур увлекаются здоровьем, отказываются от всего, живут на соках, детоксах, никакого сладкого, мучного, кофе. Жизнь ради здоровья

P.S. Вроде бы это верный подход, но даже он не дает результатов. Универсального детокса не существует, а что действительно работает — так это персонализированное очищение организма, другого не дано.

2️⃣либо те, кто совсем забил на твое тело: питается чем попало, постоянно сидит, никак не смотрит на состояние своего организма

И второго типа, как ни странно, большинство. 

Нам в разы проще сделать заказ в Деливери, зайти во «Вкусно и точка», пиццерию или купить блок сигарет, нежели заняться своим здоровьем.

Просто посчитайте:

🔹конфеты и печенья, которые всегда есть на столе
600 руб/неделя

🔹торты, сладкое из кондитерской - 1 раз в неделю
800 руб

🔹заказ еды из кафе быстрого питания
3000 руб/неделя

🔹4 пачки сигарет
1000 руб/неделя

🔹бутылка нормального вина
от 2000 руб/неделя

По данным Роспотребнадзора на еду у россиян уходит 36% от зарплаты, а на практике эта цифра гораздо больше.

Я за разумный подход к своему здоровью. И если уж тратить, то с умом, как это делают на западе. У них вообще своя культура инвестиций в здоровье, когда каждый месяц они выделяют сумму на свое тело: сдают чек-апы, ходят к нутрициологам, кинезиологам. Хотя сфера здоровья там в разы дороже!

Кому близок такой подход — буду рад видеть в своем закрытом телеграм-канале «Контакт с телом». 

Там даю конкретные схемы лечения, а также делюсь своими гайдами, оздоровительными курсами на сумму более 200 000 руб. и другими материалами⬇️

Помимо этого в клубе будет прямой контакт со мной — возможность задавать вопросы на прямых эфирах и личное участие. Приходите!