Владимир Горохов

Этого нет смысла бояться, потому что отпугнуть от продукта невозможно. Все обстоит как раз наоборот: чем больше я говорю о негативных эффектах, тем больше это привлекает внимание к продукту, и таким образом я только рекламирую кофе.

Это может показаться неочевидным, но именно так и происходит.

Самый яркий пример — продажи компании Philip Morris, которая продает сигареты по всему миру. Они являются монополистами и именно они продвинули идею размещения страшных фотографий и предупреждений на пачках сигарет о том, что курение вызывает рак и убивает. После нанесения этих изображений продажи сигарет удвоились. Это связано с тем, что люди начали обсуждать эти предупреждения, и внимание к сигаретам возросло. В итоге появились новые пользователи.

Поэтому, если не хотите что-то рекламировать, лучше не упоминать об этом.

Я также мало говорю о шоколаде, потому что, делая это, невольно рекламирую всю шоколадную индустрию, которая не несет ничего хорошего. Коммерческий шоколад производят из сахара и заменителей жиров, а пальмовое масло — ещё не самый плохой ингредиент там. Те жиры, которые туда добавляют это вообще ужас.

И например мы в ДШ не продаем шоколад в его стандартном понимании и не относим себя к шоколадной индустрии. Наш продукт — это биологически активная добавка, которая назваетс шоколад. Многие воспринимают его как обычный шоколад, что порой затрудняет донесение смыслов питания. В итоге, когда нас нет рядом, люди могут съесть что-то другое, менее полезное и это не хорошо.

Про какао-бобы я уже многое рассказал в “Доме Шоколада”. В нашем руководстве по шоколаду подробно описано, как, когда и сколько можно употреблять настоящий шоколад с пользой для здоровья.

Отвечая на ваш вопрос… какао-бобы и кофейные зерна — это совершенно разные продукты, и поэтому шоколад и кофе тоже сильно отличаются. При этом важно, как именно они обработаны.

Кофе обжаривается при температуре 200 градусов до черноты, в процессе образуется множество канцерогенов, затем продукт отжимают под давлением, и это пьют. Какао-бобы в традиционном производстве также обжаривают при 200 градусах, после чего отжимают масло, которое продают для производства косметики, а сухое вещество смешивают с другими жирами, добавляют различные ингредиенты и получаю шоколад.

Мы, например, какао-бобы не обжариваем. Мы разработали метод мокрой очистки, затем обеззараживаем их в вакууме, сушим, перетираем и добавляем экстракты ягод и грибов, заливая их в плитку. Это тоже называется шоколадом, но эти продукты, конечно, несравнимы.

Какао-бобы содержат множество полезных компонентов, такие как витамины группы B, аминокислоты, жирные кислоты, макро- и микроэлементы, различные антиоксиданты. В августе мы сдавали на анализ наш шоколад с грибом ежовиком в научно-исследовательский институт, и их директор был поражен полученными данными, назвав продукт выдающимся и заказав его себе. У нас тяжелых металлов и ГМО нет в продукте, что вообще редкость для шоколада. (Результаты прикрепляю)

Какао-бобы содержат теобромин, который оказывает мягкое стимулирующее воздействие на нервную систему, повышая бдительность и улучшая настроение. Содержание теобромина в плитке шоколада по сравнению с кофеином в одной чашке кофе отличатся очень сильно. Если сопоставить вещества, то разница будет достигать 10 раз. Поэтому теобромин это не то же самое, что кофеин из обжаренных зерен в высокой концентрации.

Теобромин благоприятно влияет на сосуды, улучшая их эластичность, расслабляет гладкую мускулатуру бронхов, расширяя дыхательные пути, что способствует повышению выносливости, концентрации и улучшению памяти.

Но главное, теобромин — это антиоксидант, который защищает клетки от стресса.

Все это относится к необработанным какао-бобам, которые не подвергались обжарке, то же самое можно сказать и о зеленых зернах кофе. Если бы их не обжаривали, они также сохраняли бы антиоксиданты.

Именно поэтому мы не жарим и не варим наш продукт. В руководстве по шоколаду мы рекомендуем не давать темный шоколад детям, беременным, а также не употреблять его после 15:00. Шоколад не стоит есть плитками: оптимальная порция темного шоколада — 20 грамм за раз. Это добавка и к нему нужно относится именно так. И в каких-то случая его лучше вообще не есть. Поэтому мы сделали разные виды шоколада без какао, но с супер высокой концентрацией ягод молекулярной сушки. Вот такое можно и детям и кому угодно есть.

Расскажите , про то , чем же отличаются какао бобы от кофейных ? И там и там содержатся алкалоиды. Но про кофе вы высказались резко , что это наркотик , а про какао ни слова, это потому что в ваших продуктах содержится какао и вы боитесь отпугнуть от товара или иная причина , где кроется та самая разница ? Очень бы хотелось понять .
Заранее благодарю!

Был хороший вопрос, дал на него развернутый ответ.

Екатерина, понимаю вас. В этом действительно не просто разобраться с первого раза. Поэтому будем пополнять когнитивные архивы новыми данными. Сейчас вы пытаетесь через свои старые шаблоны воспринять ту информацию, которую я написал, поэтому не просто это дается. Рекомендую перечитать пост после прочтения этого комментария, вам многое станет понятнее.

В статье я написал, что только потому что какао бобы содержат определенный состав кислот, которые не вступает в процессы окисления при контакте с кислородом + содержат антиоксиданты, которые защищают молекулы от окисления мы ими и занимаемся. Масло какао бобов твердое при комнатной температуре за счет состава кислот. И благодаря этому составу оно имеет другие свойства, химические цепи другие, все другое. Мы называем это маслом, но на самом деле между подсолнечным и маслом какао бобов огромная разница во всем. Это два разных продукта.

Холодный отжим может быть разный, как я уже и написал. Можно отжимать на промышленных шнеках с высоким кпд и нагревом, а можно в деревянных прессах с низким кпд, но без нагрева. И то и другое будет называться холодный отжим. Но это разные продукты.

Можно очищать(рафинировать) его потом от всего, а можно нет.

Необходимо научится различать продукты и видить сходства и различия между ними. Сходства, это то что это масла, а различия в том, что масла имеют разный состав. Сходство это то, что метод отжима «холодный», а различия в том, какая конкретно технология применяется для отжима.

Вы пытаетесь сейчас сравнить подсолнечное масло отжатое коммерческим способом, о чем я пищу в статье, с маслом какао бобов, которое совсем другой состав имеет и было отжато реальным холодным прессованием - у нас. Холодного отжима не существует в магазинах продуктов питания, а в реальности он существует.

Владимир, а ваше масло из ДШ какао-бобов тоже получается не полезное? Оно же не 2 недели хранится, а больше и отжато способом холодного отжима , а вы говорите, что это маркетинговый ход… у вас тоже ход? Или как так получается, что срок полезного использования масла какао-бобов из ДШ 12 месяцев? Простите, но я может что-то не понимаю, разъясните мне пожалуйста! Заранее благодарю! Или это нормальный срок для твердых масел, а для жидких не приемлем? Но про холодный отжим не поняла… если его не существует, то как у вас получается?!

В следующем посте я разберу проблему тотального дефицита витаминов, макро- и микроэлементов при стандартном питании, к каким проблемам это приводит и главное, что с этим делать.

Есть у вас есть вопросы или обратная связь по текущей статье - пишите в комментариях ниже👇. Увидимся.

Кто-то сейчас может сказать: но нельзя же совсем без жиров. А я нигде не сказал, что нам жиры не нужны. Они нужны нашему организму и выполняют множество важных функций, но они нужны нам правильные и в нужном количестве. Да и к тому же полностью исключить жиры невозможно, потому что они присутствуют в абсолютно любой пище, просто вы никогда не обращали на это внимания. 

На сайте Роспотребнадзора есть рекомендации по количеству жиров для людей, которые хотят иметь отличное здоровье, хорошее сердце, чистые сосуды и долго жить. Там указано, что количество употребляемых жиров, не должно превышать 30% от калорийности вашего меню.

То есть вы должны получать 30% калорий из жиров, не больше. Я с этим могу согласиться, и это то к чему стоит стремиться большинству. Однако изучая тему питания последние 15 лет, профессиональных спортсменов, долгожителей, применяя все на практике и собрав больше количество данных от более чем 2000 моих учеников, я пришел к тому, что лучше всего для нашего организма это получать около 20% калорий из жиров от общей дневной калорийности. И это достаточное количество, при котором организм выходит на оптимальный режим работы внутренних органов и систем. 

Какие жиры употреблять?

В первую очередь те, которые не проходили промышленную  переработку и рафинирование. Рафинация - это процесс выделения части из целого. И часть никогда не обладает теми же свойствами, что целое. Поэтому никогда масло, отжатое из семечка (часть), не будет иметь тех же свойств, что само семечко (целое). Природа в семечке все предусмотрела для правильного усвоения всех элементов нашим пищеварением. 

Правильные жиры - это нежареные и необработанные семена: тыквы, подсолнечника, льна, кунжута и др. 
Любые нежареные орехи: миндаль, фундук, грецкий, фисташка, кешью, макадамия, и другие. 

Также отличным источником жиров могут быть спелые авокадо, настоящий шоколад из какао-бобов, приготовленный методом перетирания, пасты из орехов и семян. Главное, чтобы при перетирании семена не нагревалась до высоких температур. У нас, например, на производстве стоят датчики внутри меланжеров, которые измеряют температуру смеси в реальном времени и при превышении температуре выше 45 градусов останавливают работу. Это очень важно для сохранения всех питательных компонентов в какао-бобах, орехах и семенах. 

И это сейчас не реклама, если что. У нас все хорошо, и у меня нет задачи уговаривать вас стать нашим клиентом. У нас многих продуктов часто в наличии нет из-за того, что раскупают сразу, а ингредиенты очень ограничены, которые мы используем. Поэтому я могу говорит свободно и непредвзято, просто делиться с вами тем, что я вижу и как должны производиться продукты, чтобы вы понимали процессы. 

С чего начать?

1. Перестать готовить еду на масле и бесконтрольно добавлять масло в приготовленную еду. Раскрою секрет… на сэкономленные деньги от покупки масла купите себе сковороду с керамическим покрытием на которой все прекрасно можно готовить без масла. Да, можно готовить полностью без него. Оно не нужно. 

2. Начните изучать продукты на предмет содержания в них жиров. Обращайте внимание сколько калорий из жиров вы употребляете и по возможности откажитесь от добавления дополнительных жиров в готовую еду. Особенно это касается кафе, ресторанов, столовых, в которых вы питаетесь вне дома, вы заметите, что там масло льется рекой во все блюда. Всегда можно попросить салат заправить лимонным соком. 

3. Скачать файл с моими принципами составления здорового меню. Внизу это сообщения нажмите кнопку СКАЧАТЬ. Изучите его внимательно. Внутри есть раздел, как делать вкусные соусы и заправки для салатов и других блюд. Замените заправку из масла на вкусный и полезный соус, приготовленный по моей рекомендации.

4. Отслеживайте свои ощущения и следите за тем, как меняется в лучшую сторону ваше самочувствие, здоровье и уровень энергии. 

Обязательно отправьте этот пост вашим родным, близким, и тем кому это будет полезно. А еще нажмите на реакцию под этим постом, так я пойму, что это было полезно для вас и у меня будет больше мотивации раскрывать для вас новые темы.

Не верится? Начните смотреть на состав продуктов и перемножать жиры на 9, а белки и углеводы - на 4 и вы начнете кое-что понимать. Вы увидите, какую именно энергию вы получаете из этого продукта. 

Многие кстати думают, что тортик – это углеводы… на самом деле нет друзья. Тортик - это углеводно-жировая бомба, причем с большей долей калорий именно из жиров и жиры эти самого низкого качества, маргарин и пальмовое масло. 

Все что я выше обозначил не подходит для питания нашего организма. Конечно, если вы хотите быть здоровыми. Ну вы взгляните здраво на рафинированное, дезодорированное подсолнечное, рапсовое или любое другое масло для жарки. Оно же добавляется без контроля во всю еду и дома и в ресторанах, и в кафе, куда угодно вы бы ни пришли, все будет с этими маслами.

Вы едите хлеб с маслом, суп маслом, салат с маслом, каша с маслом, жировой десерт, и вот так 3 раза в день каждый день, всю жизнь. 

Неудивительно, что большинство имеет хронический дефицит энергии, лишний вес, плохое здоровье и плохую концентрацию внимания. Такое количество жиров - это перебор. Поэтому когда вам кто-либо дает совет добавить какое-то особое масло в салат или просто есть больше жиров, не уточнив, сколько сейчас вы потряблете жиров, то стоит задуматься насколько этот человек компетентен в вопросе.

В чем опасность всех этих жиров?
 
Все масла, которые вы покупаете в магазинах - это промышленно переработанные масла. Такие масла ввиду технологий производства не содержат клетчатки, витаминов, и множества полезных компонентов необходимых нашему телу кроме пустых калорий. 

Я занимаюсь производством и выращиванием продуктов и вижу всю кухню изнутри. Я знаю все производственные технологии, и если изучить, как происходит отжим масла, то окажется, что оливкового масла холодного отжима просто не существует. Шнек, который отжимает масло, нагревает его до 250-300 градусов, иначе масло будет просто не отжать с высоким КПД. После отжима масло сразу начинает окисляться, так как контактирует с кислородом, поэтому его очищают, разливают по бутылкам и добавляют консервант. Не может хорошее масло храниться 2 года, и год не может, и даже 6 месяцев. 

Тогда что же продают тогда в супермаркетах? Это риторический вопрос. Сейчас вы сами можете на него ответить.

Свежеотжатое оливковое масло густое, зеленое и тягучее, как соус. У него срок хранения не более 2 недель. Я был в этом году в Аргентине на плантациях и пробовал такое масло, отжатое на деревянном прессе при мне, его даже нельзя сравнивать с тем, что продается в бутылках из Италии или других стран и попадает на прилавки супермаркетов. Настоящее оливковое масло коммерчески невыгодно производить, потому что без нагрева невозможно отжать более 20-30% масла и потому что оно долго не хранится. 

Как его транспортировать, как хранить? Да никак. Поэтому в магазинах, ресторанах это лишь подобие продукта, его суррогат. И мы это едим, думая, что это полезно. Потому что нам об этом рассказали. 

Далее хочу сказать пару слов о якобы полезных кокосовом масле, гхи и других. Это же такие же переработанные масла, как и остальные. Масло гхи проходит длительную термическую обработку, что оно желтым становится. Дак это и есть процесс окисления и разрушения жиров, а его преподносят вам, как здоровую альтернативу. 

Запомните, любое масло в результате термической обработки приобретает вредные транс-соединения, которые разрушают стенки наших сосудов и приводят к воспалительным процессам в них. Чтобы справиться с воспалением эпителиальной ткани, которая выстилает сосуды, наш организм начинает покрывать их холестерином. Это защитный механизм, так как холестерин является противовоспалительным агентом.

А теперь представьте, что происходит за десятки лет с сосудами благодаря вашему питанию? Закупорка, бляшки, атеросклероз, проблемы с сердцем и нервной системой. А почему нервная система? Да потому что в первую очередь повреждаются самые мелкие капилляры, которые отвечают за питание клеток головного мозга и нервной системы. И именно это является причиной множества психических расстройств и когнитивных нарушений.

Вы думаете это проблема касается только людей в возрасте? Нет, это далеко не так. Сейчас это наблюдается даже у 16-18 летних подростков, оказывая влияние на их умственные и интеллектуальные способности. 

И когда у человека становится все совсем плохо с сосудами, ему прописывают статины, которые снижают уровень холестерина. И я наблюдал в этом году, как человек ест статины и намазывает полпачки сливочного масла на кусок хлеба. Ну я могу только посочувствовать таким действиям. Те кто не осознают, насколько важные вещи я сейчас объясняю, будут страдать и сидеть на таблетках.

Кстати, веганы часто задают вопрос, что мол я вот продукты животного происхождения не ем, а холестерин высокий. Так дело не только в продуктах животного происхождения, а в том, что у тебя сосуды в хроническом воспалении из-за питания, и твой организм производит горы холестерина, чтобы с этим справится. И проблема высокого холестерина касается каждого. Сейчас нормы на анализах во всех лабораториях сильно завышены. Минимальное значение сейчас - 30 лет назад было максимально допустимым значением по уровню холестерина. Сдайте анализ на холестерин, если никогда не делали этого.

На каком масле жарить?

Не существует ни одного масла, на котором можно было бы жарить и безопасно его нагревать, чтобы вам не говорила реклама. Ни виноградных косточек, ни оливковое, ни какое-либо еще. 

Именно по этой причине на нашем производстве шоколада, мы не нагреваем какао-бобы и другие ингредиенты, мы ничего не обжариваем и не варим, и даже не отжимаем масло из какао-бобов, а просто перетираем их в пасту без нагревания. И я не просто так занимаюсь именно какао-бобами и выращиванием органической голубики, а не какими-то еще продуктами. Эти продукты - рекордсмены по содержанию антиоксидантов, которые подавляют воспалительные процессы в организме. А в какао-семенах содержатся особенные кислоты в жирах, которые способствуют очищению и регенерации наших сосудов, только если их не нагревать и не переедать.

К чему приводит переизбыток жиров в питании?

Переизбыток калорий, получаемых из жиров, приводит к нарушению углеводно-жирового обмена, неэффективной утилизации глюкозы, и как следствие к инсулинорезистентности и диабету. Да, не только углеводы являются причиной диабета, а жиры которые в избытке присутствуют в пище играют самую значимую роль!

Еще один важный аспект, это то что переизбыток жиров в питании выводит из строя печень, нарушая многие ее функции. А также нарушает работу пищеварения, затрудняя всасывание многих макро- и микроэлементов, что приводит к различным дефицитам. 

И третий аспект связан с балансом омега 3 и омега 6. Вы везде слышите, что надо употреблять омега 3 в качестве добавки, что это важно для здоровья и их не хватает в питании. Но задумывались ли вы о том, что проблема может быть не в нехватке омега 3, а в переизбытке омега 6? Нам важно поддерживать баланс омега 3 и омега 6 - 1 к 1. Если этот баланс нарушается, то это приводит к нарушениям в работе гормональной и иммунной системы, головным болям, повышению давления, загущению крови и множеству других последствий. 

Так вот. Омега 6 жирные кислоты содержатся в избыточном соотношении во всех маслах, которые существуют. В подсолнечном это соотношение 1 к 10, в оливковом 1 к 8, сливочное масло 1 к 3, сало 1 к 10, вобщем вы поняли, что соотношение во всех жирах, за исключением семян льна, смещено в сторону омега 6, что является проблемой для нашего организма.  

И получается, что проблема не в том, что нам не хватает омега 3 в питании, а в том, что мы употребляем огромное количество жиров, в которых переизбыток омега 6. Вы только осознайте это сейчас. 

Если еще углубиться в эту тему и идти на уровень работы клетки, то избыток употребления жиров приводит к нарушению работы клеточной мембраны, в результате чего нарушается питание клетки. Да, я конкретно задрот на этой теме, вы уже это поняли, но вам же лучше, так вы получаете сейчас самую суть, и вам не надо тратить на это десять лет своей жизни, как мне, чтобы во всем этом разобраться. 

Сколько нам необходимо употреблять жиров?

Когда я начал глубоко изучать тему питания и его влияние на наше здоровье, то обнаружил, что на современных типах питания мы сильно переедаем жиров, то есть различных видов масел. Масла, которые мы используем в пищу в наши дни – это масла самого низкого качества, которые не только не дают нашему телу оптимально работать, но еще и наносят прямой вред сердечно-сосудистой системе и нарушают работу внутренних органов. 

Один из важнейших принципов, который я уяснил, заключается в том, что неважно сколько жиров в граммах мы употребляем в день, как учат диетологи и нутрициологи во всех школах, а важно сколько конкретно наш организм получает калорий из жиров.

Почему важно именно это? Потому что 1 г жира, содержит в два раза больше калорий чем белки и углеводы вместе взятые. 

Употребляя 1 г белков или углеводов, вы получаете по 4 ккал энергии на 1 г, а при употреблении 1 г жиров мы получаем 9 калорий. Это в 2,5 раза больше!

И вот в этом скрывается самое большое непонимание темы питания и основных факторов, которые влияют на наше здоровье и уровень энергии. Если мы получаем большую часть энергии не из того топлива, на которое наш организм затачивался миллионы лет, то мы нарушаем фундаментальные принципы, что приводит к нарушению его внутренней работы. И, как следствие, мы наблюдаем тысячи диагнозов-проблем, которые ставит медицина людям и лечение симптомов этих проблем с помощью таблеток и лекарств, в упор не замечая истинную причину проблемы. 

Мы заливаем не то топливо, не в той пропорции, не в то время, когда это нужно на протяжении всей нашей жизни.

И вроде это очень просто, но в то же время и сложно одновременно. Потому что это надо осознать, принять и начать делать по-другому. А чтобы начать делать по-другому нужно учиться.

Смотрите… жиров очень и очень легко переесть… Например, вы берете одну столовую ложку масла, в ней всего 10 г, но это уже 90 калорий минимум. А сколько таких ложек вы добавите в салат? Минимум две. А если мы жарим что-то на сковородке? Картошку, кабачки, баклажаны, да любые другие овощи… Сколько наливается масла при готовке? 30-50 г, и это все впитывают ваши овощи, то есть около 300-450 калорий. Баклажаны вообще впитывают масло до 60% от веса. И это я сейчас не рассматриваю готовку во фритюре, когда еда жарится целиком в масле. 

И вроде мы на ужин же только овощей поели? А потом мы думаем почему вес набирается, почему давление скачет, почему энергии нет.

Проблема в том, что на современном питании мы получаем 65% и более калорий из жиров, на что наш организм не был рассчитан. 

И без разницы на традиционном вы питании, вегетарианском, веганском, палео, средиземноморском или еще каком-либо. Статистика показывает, что вегетарианцы и веганы получают еще больше калорий из жиров при переходе с традиционной диеты, они просто никогда не задумывались об этом. Поэтому у многих столько проблем при переходе на вегетарианство. И это проблема не диеты, а в том, что не соблюдаются фундаментальные принципы. 

Обратите внимание, что я говорю именно про долю калорий, которую мы получаем из жиров, а не количество грамм на килограмм или как-то еще. Именно в соотношении между нутриентами скрывается весь смысл. 

Теперь перейдем к качеству жиров. 

Вы когда-нибудь разбирались, что за жиры вы употребляете каждый день с пищей?

Например, подсолнечное или рапсовое масло, на котором все жарится, или сливочное масло, которое вы намазываете на хлеб, да и для жарки тоже используете. Далее якобы полезное оливковое или льняное масло типа холодного отжима которое нужно обязательно добавить в салат… а еще давайте посмотрим на продукты из супермаркета, которые все производятся с добавлением самых дешевых жиров. Тортики, печеньки, мясо, колбасы, сосиски, сыры, молочка, консервы, чипсы, а выпечка в виде круассанов и вовсе делается полностью на маргарине… самом убийственном масле для наших сосудов. 

90% продуктов промышленного производства, которые упакованы в упаковку, содержат 60%-70%-80% и более калорий из жиров.

В первой статье я подробно разобрал тему воды, а сегодня разберу тему масел и жиров. Это, пожалуй, самая неочевидная для многих тема с точки зрения ее влияния на здоровье, поэтому обязательно дочитайте текст до конца. 

Сейчас многие диетологи, нутрициологи и другие специалисты говорят, что фрукты - это зло, их надо исключать из питания, и при этом увеличивать в питании количество белков и жиров. Белки и жиры – это, конечно, важные компоненты пищи, но это лишь малая часть того, что нужно нашему организму. Для оптимальной работы всех органов и систем нужны витамины, ферменты, антиоксиданты, макро- и микроэлементы, коферменты, и множество других элементов… И нам нужно понимать где, когда и в каком количестве мы можем получать их из пищи. 

Более подробно разберу это в следующих статьях, поэтому обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить выход новых материалов, а сегодня я сконцентрируюсь на жирах. 

Первое и самое важное, что необходимо понять: жиры жирам рознь. Существует много видов жиров, источников их получения, и при этом каждый вид жира имеет свой уникальный состав – набор жирных кислот. И, как вы можете догадаться, не все жиры подходят для употребления внутрь нашего тела. 

Поэтому при употреблении жиров важно задать себе 2 вопроса:

 1. Какие жиры и в каком количестве я употребляю?
 2. К чему приводит переизбыток жиров в питании?

Потому что когда я задаю эти вопросы кому угодно, даже специалистам по питанию, никто не может мне дать конкретного ответа. Тема жиров становится для большинства откровением, потому что до знакомства со мной никто не задумывается никогда о том, а сколько же на самом деле жиров надо их телу каждый день и сколько они получают их сейчас.

В лучшем случае кто-то что-то слышал про 1 грамм жиров на килограмм веса тела и на этом все. Почему именно 1 грамм? Каких именно жиров? А сколько на самом деле поступает?

Это очень важные вопросы, ведь природой для оптимального функционирования всех органов и систем нашего организма предусмотрено получение энергии в определенном соотношении между белками, жирами и углеводами. И если его нарушить, то это приводит к дерегуляции на уровне гормональной, нервной и иммунной системы и, как следствие, к множеству различных проблем со здоровьем. 

Представьте, что есть 3 вида жидкости: бензин, дизель и масло. И вашему организму их нужно подавать в определенной пропорции в нужное время и в нужном месте для правильной работы… если пропорция нарушается или они подаются не вовремя, или заливаются не туда, то ваш автомобиль просто не поедет, а если и поедет то всю дорогу будут дымить, троить, трястись и так и не выйдет на оптимальные параметры работы. То есть у него будут хронические проблемы. 

По аналогии с автомобилем, то же самое происходит и в наших телах. Наш организм имеет от природы невероятный потенциал возможностей, но они не используются даже на 5%!! Вы только вдумайтесь в это. У нас от природы заложена невероятно мощная иммунная система, потрясающая выносливость, способность к адаптации в любых условиях и восстановления после любых травм и болезней. 

А на деле мы видим, что тело слабое, часто болеет, с постоянной нехваткой энергии и набором хронических проблем, и его необходимо постоянно лечить. Мы относимся к своему телу, как к чему-то очень хрупкому, хотя на деле оно таким не является. Это мы сами сделали его таким. Хрупкое тело никогда бы не выжило в эволюционной гонке и нас просто не существовало бы в текущем моменте времени. Это факт. 

И наше тело стало хрупким только потому, что мы не разбирались в том, как на самом деле оно работает, когда и какое топливо нужно заливать, как правильно с ним обращаться, чтобы оно было сильное. Мы этому не учились и вас никто этому не учил… до знакомства со мной. Мне самому пришлось во всем этом разбираться для того, чтобы избавиться от кучи проблем со здоровьем, которые медицина не могла решить. И у меня получилось.

И оказалось, что на самом деле нет ничего сложного, главное - нужно перестать быть заложником стереотипов, которые мы повторяют как попугаи и не анализируем, к каким последствиям это приводит.

ОШИБКА 2. МАСЛО

Приятного дня и отличной недели всем🍀
В Ютубе у Владимира увидела ролик про железо, очень хочу поделиться своей историей..
Несколько лет назад мне стало очень плохо, мне долгое время не хватало воздуха, я дышала глубоко, но не могла надышаться, и казалось, что я умираю, я РЕАЛЬНО боялась не проснуться и даже вытащила на стол все свои документы, чтобы в случае чего родителям не пришлось их долго искать🤧 Я тогда работала в кофейне и сама пила 1-2 стакана кофе каждый день. Ну и конечно всякие булки, лапша-вок, фалафель.. Здравый смысл подсказал, что в основном именно из-за кофе со мной происходит что-то не то. Я впервые в жизни решилась сдать кровь из вены (жутко боюсь крови). Выяснилось, что у меня критически низкое железо 1.8. Меня отправили в поликлинику за рекомендациями. В кабинете три полные врачихи, узнав, что я не ела мясо уже на тот момент лет 10, в один голос провозгласили, что железа нет нигде, кроме мяса. Прописали мне препарат и на прощание посоветовали есть "хотя бы яйца". Я послушала их и поняла, что ноги моей у врача больше не будет) В итоге стала есть вместо фалафелей и жареных картошек больше фруктов, овощей и другой свежей еды, перестала пить кофе, так как подтвердились мои ощущения, что он препятствует усвоению железа. Папа прокрутил мне орехи с сухофруктами, ела по паре ложек в день. Воды стала пить больше. И спать) Ну и ещё курс препарата пришлось выпить, так как я сильно испугалась из-за такого низкого показателя. Состояние улучшилось, даже не стала больше сдавать анализ, так как чувствовала себя хорошо (и в обморок от вида крови больше падать не хотелось).
И сейчас, поизучав и продолжая изучать информацию об организме человека (за что Владимиру и моему папе огромное спасибо), я вижу прямую связь между тем, что человек принимает внутрь, и его состоянием. Почти ни один врач никогда не запрещает употреблять кофеин и не расспрашивает подробно о рационе, потому что врачи сами не знают об организме ни черта, кроме базовых сведений, и сами многие имеют лишний вес и те же болячки, что их пациенты. А квалификация врача для большинства людей подтверждается тем, насколько "хорошую" капельницу он им поставил. Если у человека дефицит какого-то элемента, врач заставляет пить пилюли и колоться, "повышать" уровень этого элемента, ни разу не подумав о том, что может МЕШАТЬ его усвоению. Мы должны сами отслеживать, как продукты влияют на наше состояние, иначе никто нам не поможет) Нам всем на самом деле безумно повезло, что мы здесь впитываем такую ценную информацию, и это вообще не преувеличение. Спасибо, Владимир, это просто от всей души.

Почему нам тяжело менять питание, придерживаться какой-то диеты, не переедать, заниматься спортом, следовать другим полезным привычкам. Ведь мы же все знаем, но все равно не делаем. Ответ в данном видео.

Поделитесь потом своими осознаниями в комментариях.

Чем больше мы знаем о работе собственного организма, тем проще нам ориентироваться в собственных чувствах, эмоциях и мыслях.

Современный человек абсолютно не чувствует свое тело. Он не понимает как так или иная пища влияет на его состояние, как состояние определяет действия, как текущие действия влияют на его жизнь через года…. Отсюда такая неэффективность во все сферах жизни человека. Эта неэффективность тотальная, кучу сил и средств сливается в пустую.

И первое чему нужно учиться - это пониманию работы своего собственного организма: как влияет на него то или иное питание, что приводит запуску процессов восстановления, а что наоборот разрушает тело, как мысли влияют на эмоции и чувства, и многое другое. Пока ты не научишься это понимать - ты так и будешь следствием по жизни, а не причиной.

И если говорить о питании, то речь идет не о вау эффектах, когда ты выпиваешь кофе или энергетик, а речь идет тонких эффектах и тонких настройках твоего тела, которые недоступны 99% людей. Они не доступны потому что они не выбрали с этим работать, а раз не выбрали то никогда не направляли внимание на это и значит навык атрофирован.

Работа над своим питанием и образом жизни - это точка входа, чтобы лучше узнать себя, чтобы лучше разбираться в собственных чувствах, эмоциях, действиях и поступках, а это нужно для того, чтобы принимать более правильные решения в жизни.

Работаем.

💬Ваши вопросы и комментарии к статье про воду.

Современные исследования и наблюдения за долгожителями показывают, что качество воды, которую мы пьем каждый день, имеет огромное значение для здоровья.

Большинство долгожителей, независимо от места их проживания, объединяет один важный аспект — это доступ к талой горной воде, которая от природы является дистиллированной. Талая вода имеет идеальный уровень pH и очищена от примесей, что делает ее максимально подходящей для нашего организма. Сразу вас успокою, что речь не о той технической дистиллированной воде, которую заливают в аккумуляторы и которую вы можете купить в разделе автотоваров супермаркета))

Как дистиллированная вода поддерживает здоровье сосудов и кровообращение.

Талая или дистиллированная вода, как писал профессор Друзьяк в своей книге «Как продлить быстротечную жизнь», обладает высокой концентрацией ионов водорода, что снижает поверхностное натяжение и делает ее более текучей. Это способствует снижению вязкости крови и улучшает ее циркуляцию по микрокапиллярам, что особенно важно для головного мозга.
Сосудистая система — это транспортная сеть, через которую кровь доставляет кислород и питательные вещества к клеткам. Обычная вода делает кровь вязкой, становясь причиной многих сердечно-сосудистых проблем, повышения давления, хронической усталости и многого другого. 

Почему важно обращать внимание на качество воды?

Когда мы пьем обычную, например, бутилированную, кипяченую или артезианскую воду, то сталкиваемся с рядом проблем.

Во-первых, такая вода содержит много неорганических примесей, которые не усваиваются нашим организмом. Мы все видим, как они оседают в виде накипи в чайнике и вот то же самое происходит и в нашем организме. За 10 ки лет употребления такая вода становится причиной образования камней в почках, закупорки и снижения эластичности кровеносных сосудов.

Во-вторых, такая вода имеет положительный окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) и неправильный pH, что создает дополнительную нагрузку на организм. 

Жидкость в наших клетках имеет отрицательный ОВП, около -100 милливольт, а обычная кипяченая, бутилированная, артезианская от +100 до +300 милливольт. Употребление такой воды отнимает энергию у наших клеток. Поэтому вода должна быть не просто чистой, но и легко усваиваемой.

Обычная вода, особенно с дополнительной минерализацией, перегружает организм и вызывает неприятные ощущения, такие как тяжесть и вялость. Нет ничего странного в том, что мы не любим ее пить. 

Вода как техническая жидкость в организме.

Мы с вами на 60% состоим из воды, и вода используется как носитель в организме, обеспечивая транспортировку питательных веществ, удаление клеточных отходов и поддержание баланса во всех процессах жизнедеятельности. Как в машине важно поддерживать уровень всех жидкостей, так и в нашем организме должно быть достаточно жидкости для эффективной работы всех систем. 

Например, почки —  основной фильтр нашего организма и им нужна чистая вода, чтобы эффективно очищать организм от клеточных отходов. В нашем теле более 100 триллионов живых клеток и каждый день они выделяют отходы, которые собирает лимфатическая система и дальше почки с помощью воды выводят их из организма.

Плюс добавьте сюда еще жизнь в крупных городах с выхлопными газами и промышленными производствами, которые загрязняют воздух, и все это через легкие попадает в наш организм, и конечно же обезвоженная и переработанная пища с консервантами и красителями. Вода нужна, чтобы все это выводить из организма и эффективно его очищать. 
Когда мы пьем воду с примесями, нагрузка на почки только увеличивается, что в долгосрочной перспективе приводит к различным проблемам со здоровьем. 

Еще раз обращу внимание, что вода используется организмом не только для правильной работы клеток, но и для очистки всех внутренних сред. Как в ванной мы используем воду для удаления грязи и токсинов с кожи, так и внутри организма вода выводит клеточные отходы и помогает поддерживать отличное здоровье.

При недостаточном потреблении воды организм начинает накапливать токсины, что ведет к головным болям, повышению давления, проблемам с пищеварением и кожным заболеваниям.

Как определить что нашему организму не хватает воды?

Существует несколько простых маркеров. 

Первый — чувство жажды, которое является поздним сигналом обезвоживания. Если вы чувствуете жажду, это значит что ваш организм уже страдает от нехватки жидкости, поэтому пейте воду заблаговременно, до наступления жажды.

Второй — состояние кожи: сухая, потрескавшаяся кожа может указывать на недостаток влаги в организме.

Третий — частота мочеиспусканий и цвет мочи. Если вы ходите в туалет менее 5-6 раз в день или если ваша моча имеет темно-желтый цвет, это свидетельствует о недостатке поступления жидкости в организм. 

Если вы думаете, что ходить в туалет 8 и более раз за день это плохо и это проблема с почками, то это большая ошибка. Организму необходимо очищаться. Да, если вы ходите 5-6 раз в час, то это не нормально и стоит тогда обеспокоиться, но в основном надо беспокоиться если вы ходите в туалет редко.

Почему нужна именно вода, а не другие напитки.

Мы часто думаем, что соки, чай или кофе могут заменить воду, но это не так. Когда мы добавляем что-либо к воде, она становится пищей и требует переваривания. Тем более когда эти напитки с сахаром, они еще быстрее способствуют загущению крови. 

Нашему организму нужна именно чистая вода, которая быстро всасывается и начинает выполнять свою функцию, очищая организм и поддерживая водный баланс.
И на эту роль лучше всего подходит именно дистиллированная вода. 

Интересный факт, что нейроны в нашем мозге, отвечающие за чувство жажды и голода, тесно взаимосвязаны между собой. И очень часто мы путаем тягу к сладкому и сигнал жажды. Попробуйте выпить стакан воды, когда вам захочется сладкого в следующий раз, и посмотрите, как изменится ваше состояние.

Какую воду пить?
Лично я выбираю для себя, насколько это возможно, только дистиллированную воду, потому что она не содержит примесей и легко усваивается. Она помогает мне эффективно очищать организм и поддерживать высокий уровень энергии, что особенно заметно на тренировках, где важно быстрое восполнение влаги. Дома для питья и приготовления пищи я использую тоже только ее.

Обращаю ваше внимание, что я храню воду исключительно в стекле, на тренировки и куда угодно тоже беру воду в стекле. Исключения составляют конечно путешествия, но в них тоже стараюсь покупать воду в стекле насколько это возможно. 
Почему? Да потому что все пластиковые бутылки при контакте с водой выделяют в нее микропластик, который негативно влияет на гормональное здоровье женщин и мужчин. Уже есть много данных о снижении тестостерона у мужчин из-за употребления воды из ПЭТ бутылок. 

На самом деле тема пластика и контакта его с пищей – тема отдельной статьи. Поэтому обязательно подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить выход новых материалов. 

Сколько пить воды?
Если вы пьете мало или вообще не пьете воду, то просто начните ее пить. Неважно сколько… Например, начните с пары стаканов по 200 мл в день и постепенно (за несколько месяцев) доведите до 30-50 мл на 1 кг веса тела, следя за своими ощущениями. Количество воды сильно отличается от человека к человеку и зависит от его питания, уровня физической активности, места жизни, состояния здоровья и ряда других условий. Здесь не может быть никаких общих стандартов.

И не всегда больше значит лучше! Всегда нужно подбирать количество воды под себя, исходя из текущей ситуации. 

Важно отметить, что воду нужно пить маленькими порциями (по 200 мл за раз) в течение дня, а не так, что вы не пили воду целый день, а потом решили выпить литр за раз. Это не принесет вам той пользы, чем пить воду по чуть-чуть в течение всего дня. Нужно поддерживать баланс. Вы теряете воду постоянно через пот, кожу, походы в туалет и даже когда говорите поэтому и восполнение должно быть постоянным и плавным. 

Сразу развею миф о том, что дистиллированная вода «вымывает» минералы из организма или что-то вроде этого… Нет, не будет она ничего вымывать, это так не работает.

Наше тело намного сложнее и умнее устроено, нежели вы о нем привыкли думать.

И не надо переживать, что дистиллированная вода не содержит минералов, все минералы нам необходимо получать из пищи, а те минералы в воде присутствуют там в неусваиваемой форме. Если конечно вы не живете в горах и не пьете воду из талых, горных источников и которая не попадала в трубопровод. 

Еще одно важное правило, которое я бы выделил, это выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы запустить метаболизм. 

После 7-8 часов без движения и без поступления воды ваш организм в любом случае попадает в обезвоженное состояние, поэтому утром просто необходимо выпить достаточно чистой воды, чтобы помочь организму восстановить баланс. Начните день с 1-2 стаканов воды с небольшим количеством свежего сока лимона. 

Как сделать дистиллированную воду? 
Лучше всего для этого подойдет фильтр обратного осмоса, который устанавливается под раковину или бытовой дистиллятор. Вкус воды между ними будет отличаться, так как технология дистиллирования разная.

Мне больше нравится бытовой дистиллятор, главное брать его со стеклянной колбой для сбора вода. Однако фильтр под раковину намного более прост в использовании, открыл кран, налил воды, закрыл кран – все.

Сейчас существует огромное количество различных приборов и методов для улучшения воды: заморозка, насыщение водородом, магниты, шунгиты, изменение Рh и ОВП и многое другое. Это отдельная большая тема, которую разберем как-нибудь в другой раз. Скажу лишь только то, что я все это использовал, и самым простым и в то же время самым эффективным оказалось пить просто дистиллированную воду.

Если к текущему моменту вы все еще беспокоитесь о том, что такая вода не содержит минералов, то я еще раз обращаю ваше внимание, что все минералы мы должны получать из пищи. То есть наша задача наладить наше питание и главное – пищеварение, чтобы оно было способно усваивать макро- и микроэлементы из пищи. Об этом мы как раз и поговорим в следующих постах. Поэтому обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить. 

Если вы хотите незамедлительно начать работать со своим питанием, то скачайте прямо сейчас мой файл с основными принципами и примерами составления здорового меню. Нажмите кнопку скачать ниже.  

Отправьте этот пост тому, кому он может быть полезен. Если есть вопросы или обратная связь - пишите в комментариях. До встречи. 

ОШИБКА 1. ВОДА.

😁

Пятница, друзья, впереди грядущие выходные, времени для самосовершенствования больше и это здорово! Хочу поднять всем настроения и расскажу историю из своей жизни. Я состою на учете в ведомственной поликлинике как диабетик и по заболеванию сердечно-сосудистой системы. Три года назад у меня был гликемический индекс 9.8. Посетила эндокринолога (очень адекватная женщина и думающая) поэтому стала ей вещать про систему питания Владимира, она была крайне удивлена, но видно было, что задумалась. Хотя далее я выслушала терпеливо рекомедуемую диетуПотом я стала питаться по возможности с учетом рекомедаций Владимира. Забыла об эндокринологе, но месяц назад меня вызвонили из поликлиники и настоятельно велели явиться, интересовались жива ли я. 🙄 Явилась, сдала анализы, гликемический ( я могу ошибаться в правильности названия) 6.04. Врач, довольная собой вещает " вот можете же соблюдать диету, когда захотите, молодец"! А я ей в ответ "видите, что фрукты животворящие два раза в день до обеда делают?" 😂😂😂вы бы видели ее лицо!!! Она точно подумала, что я умом тронулась. 😄 Вот как до них донести? Ведь умные люди с образовантем высшим мед.

Мощно начали движуху по питанию. Впереди плотная работа.

Осталось 5 часов и набор в группу будет закрыт.

Ссылка: https://salebot.site/group1200_1

Попасть на движуху по питанию -это как выигрыш счастливого лотерейного билета. Такой случай - большая удача. Когда ещё выпадет, надо пользоваться моментом и сделать выбор, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону самостоятельно. Это дорогого стоит!

Наша группа это вообще не про одно питание, а про образ жизни, мышление, благополучие во всех сферах жизни. Я очень рада, что моя мама однажды увидела Владимира в инсте и показала мне со словами- там парень рассказывает такие интересные вещи, глаза горят, так хочет поделиться информацией со всеми😁
А разборы, которые делал Владимир на запросы от участников группы- круче любого психолога и коуча!
Жизнь меняется точно после попадания в нашу группу🔥

За последний год я оказывался в окружении абсолютно разных компаний людей. Это были бизнес-обучения, тренинги по личному росту, по психологии, экскурсии на производства и просто путешествия по миру в компании новых людей.

Я познакомился с абсолютно непохожими людьми — разного уровня достатка, уровня принятия решений в жизни, уровня ответственности и разного мышления.

Но всех их, за исключением 1-2%, объединяет одно общее свойство. Все эти люди не осознают важность и не уделяют должного внимания той пищи, которую они едят каждый день. На каждом мероприятии я наблюдаю одну и ту же картину: человек потребляет то, что ему дают, не понимая, как это влияет на его состояние, концентрацию внимания и способность обучаться.

То есть человек едет на бизнес-тренинг за 500 тысяч рублей, где он будет получать знания о том, как руководить другими людьми, а на обеде ест посредственную пищу с высокой долей сахара и масла, после чего просто «выключается». Он теряет способность нормально концентрироваться и воспринимать информацию и, конечно, идет за чашкой кофе, на каждом перерыве заливая в себя всё больше и больше, думая, что это ему помогает…

Но это не помогает. Это создает лишь иллюзию помощи. И одно дело — не спать, а другое — чтобы мозг был включён и работал на 100% и был способен так концентрировать внимание, чтобы улавливать все детали и нюансы.

Это разные состояния. Чтобы достичь высокопроизводительного состояния своего организма, нужно готовиться заранее, а не в моменте пить кофе.

И это же происходит повсеместно на всех уровнях. И меня это расстраивает, так как я вижу насколько ресурсы человека тратятся неэффективно — финансовые, физиологические, временные.

А потом, после мероприятия, люди обычно начинают рассказывать сколько у них разных проблем со здоровьем, у одного диабет, у другого хроническая усталость, отёки, проблемы с сосудами и прочее. Я всё это обычно слушаю, смотрю, что они едят, и думаю: «Да… вам бы перестать есть то, что вы едите 3 раза в день 7 дней в неделю, и всё бы изменилось в лучшую сторону».

И когда я осторожно предлагаю: «Может, вам стоит обратить внимание на своё питание?». То получаю ответ: «Не, я питаюсь нормально, с этим всё хорошо, дело точно не в этом».

Ага… конечно… А в чём же тогда? То, что ты ешь, пьёшь, вдыхаешь и где находишься на 100% определяет твоё текущее здоровье, эмоциональное состояние, уровень энергии и эффективность работы мозга.

Люди на всех уровнях, куда бы я ни попал, этого в упор не замечают. При этом они находятся в иллюзиях, что у них всё хорошо. То есть вообще не смотрят в эту сторону. Именно по этой причине я занимаюсь своей текущей деятельностью, рассказывая о питании и многом другом, что связано с телом человека.

Я не могу спокойно на это смотреть, потому что каждый день вижу, как люди сами, своими руками, без принуждения вредят своему здоровью, приводят себя в ужасное состояние, что делает их жизнь жизнь серой и неинтересной. Потому что, как жизнь может быть яркой и энергичной, если каждая клетка твоего организма годами находится в дефиците питательных веществ и просто «не вывозит»?

Необходимо признать, что вы никогда не смотрели глубоко в эту область и не осознаёте, насколько сильно это влияет на вашу жизнь.

Так же, как и участники моей закрытой группы, которые этого не осознавали, пока не вступили в неё, а теперь остаются в ней постоянно. И это самый главный показатель для вас, что люди от туда не выходят. Поэтому нужно пользоваться возможностью вступить в группу и начать изучать то, что я даю.

Сегодня — последний день, когда можно вступить в группу, а уже завтра мы начинаем внутри группы движуху по питанию.

Присоединяйтесь, вам понравится. Переходите по ссылке и оформляйте подписку. https://salebot.site/group1200_1

Вступить в группу https://salebot.site/group1200_1

Такой широкой и глубокой информации о здоровье, мышлении и разных сферах жизни я не встречала нигде. Каждый в нашей группе найдёт новое для своего развития, для улучшения своего здоровья и своей жизни.И это так доступно!
Я очень рада что оказалась в этой группе! Если хотите изменить свою жизнь, найти единомышленников , жить веселее и лучше - вам сюда! Добро пожаловать😊

Самая лучшая группа! До этого было много скитаний в поисках хороших специалистов. Вступила в группу на месяц, чтобы расширить знания о правильном питании, чтобы решить проблемы с ЖКТ, а по итогу нахожусь в группе более 3 лет. Не только решила проблемы с ЖКТ, которые были с детства, но и продолжаю совершенствоваться в других сферах жизни, стала другим человеком. По сути, эта группа, как энциклопедия, в которой можно найти ответы на любые вопросы и делать выбор в качестве жизни.

Вступила в группу, столько нового узнала, нет слов, хочется ещё больше познавать!

Какие дела могут быть важнее тебя самого? Что может быть важнее твоего самочувствия и состояния каждый день?

Ничего.

Нет ничего важнее этого, потому что от того, как ты себя чувствуешь, в каком эмоциональном состоянии находишься, зависит, какие решения ты принимаешь в жизни. Возможно, это не сразу очевидно, но если ты посмотришь на свою жизнь, то увидишь, что когда самочувствие хорошее, то у тебя и настроение классное, и соответственно решения у тебя такие же.

И наоборот, когда что-то болит, когда ты постоянно уставший, перебиваешься кофе, когда твоё тело сбоит и хроничеакие проблемы со здоровьем, то о каком хорошем настроении и о каких качественных решениях может идти речь? Тебе просто не до этого.

Понаблюдай внимательно за людьми с которыми ты сталкиваешься по жизни. Почему из них большинство недовольных, недоброжелательных, да и просто агрессивных и злых? Да потому что человек находится в хроническом стрессе, его тело постоянно болеет, энергии мало, и из-за этого эмоциональное состояние ужасное. Его поведение полностью обусловлено его внутренним состоянием.

Организм современного человека без постоянной работы над питанием и образом жизни не способен переварить тот уровень стресса, который на него ложится и в итоге просто разваливается.

Поэтому над своим питанием, образом жизни, сном, физической активностью нужно работать постоянно.

Не по остаточному принципу, после работы и типо «отдыха», когда ты до поздна не спишь, пьёшь алкоголь и ешь жареную и жирную пищу. А в первую очередь. Сначала настраиваешь питание, сон, образ жизни, а уже за этим всё остальное. Потому что только находясь в здоровом, сильном, заряженном энергией теле можно думать о том, как улучшить свою жизнь, что сделать хорошего. А не о том, как всё плохо вокруг, что одни дураки, и ничего лучше не становится…

Ну дак и займись собой. Направь фокус внимания на себя. Поработай над своим телом, потренируй его, наладь его работу и проблемы начнут уходить. И это возможно. Даже хронические проблемы со здоровьем можно убрать, если правильно наладить свою жизнь. Именно этому я и обучаю — как надо обращаться со своим телом, чтобы ты получал максимум возможностей.

Потому что сейчас ты не используешь и 1% возможностей своего организма. Реально, даже 1%! Вдумайся в это. Все, кто находится в моей закрытой группе, очень хорошо это осознали, почувствовав разницу, что было до и стало после.

Сейчас ты живёшь постоянно на минимуме энергии и здоровья, и настолько к этому привык, что считаешь нормой. Но ты даже не представляешь, как может быть по-другому.

С одной стороны, это ужасно, что ты оказался в таком состоянии, а с другой — это открывает невероятные возможности для твоего развития. Представь, что если ты начнёшь использовать хотя бы 10% возможностей своего тела — что будет тогда? А если 50%?

Например, возможности регенерации твоего тела невероятны, но тебе внушили, что твое тело слабое, постоянно сбоит болезнями, раком, диабетом, и что его нужно лечить таблетками, ходить по врачам и так далее. Но задумайся: если бы оно было таким слабым и неспособным ни с чем справляться, как ты вообще дожил бы до этого момента? Тебя бы просто не существовало, ведь твои предки получается не должны были выжить бы без всех этих медицинских ухищрений. Сотни тысяч лет организм человека становился сильнее с каждым поколением. А теперь у 50% населения диабет, а у вторых 50% упадок энергии, и при малейшем дуновении ветерка сразу простуда.

Это смешно. Тебя просто убедили в твоей слабости. Привили привычки есть вредную еду, пить алкоголь, употреблять различные наркотики и стимуляторы, которые постепенно лишают тебя способности рационально мыслить и действовать. Это всё приводит к хроническому стрессу, чтобы ты потерял всякий интерес к жизни и стал роботом.

Хорошая новость в том, что наше тело настолько сильное, что даже с этим может справится и восстановиться. До какого-то предела и если не упущено еще время… главное начать делать правильные действия. Что делать конкретно я рассказываю в своём закрытом сообществе. Это такое место, клуб для своих.

Для тех, кому надоела посредственность, скучная, неинтересная жизнь, хреновое здоровье и постоянная нехватка энергии. Это для тех, кто хочет использовать все возможности своего орагнизма на максимум.

Группа — это место, где я делюсь свом опытом из разных сфер и говорю всё, как оно есть на самом деле.

Время от времени в группе я провожу движухи, это такие интенсивные мини- тренинги на разные темы, когда мы собираемся вместе и две недели плотно работаем по моим заданиям. Последняя была по дыханию, а в этот четверг стартует по теме питания, где мы будем повышать чувствительность инсулиновых и дофаминовых рецепторов. Это поможет наладить работу пищеварения, улучшить усвоение питательных веществ, сбросить лишний вес, перестать переедать, снизить тягу к сладкому, начать получать больше удовольствия от жизни, а не от еды.

До четверга я открою набор новых участников, чтобы ты мог присоединиться и сразу начать участие. Плюс ты получишь доступ ко всем материалам и прямым эфирам созданным за время существования группы.

Группа работает по подписке. Стоимость участия — всего 1200 рублей в месяц. Я специально сделал такую низкую цену, чтобы каждый мог себе это позволить. То, что ты получишь в группе, в тысячу раз превышает её стоимость. Ты поймешь о чем речь, когда вступишь и увидишь все своими глазами.

Переходи по ссылке и присоединяйся пока есть такая возможность. https://salebot.site/group1200_1

Ответы на вопросы. 20.10.2024

Live stream finished (58 minutes)

Комментарии к эфиру

https://t.me/gorokhov_vladimir?livestream

Live stream started

Через 30 минут здесь будет прямой эфир.

Смотрите… шоколад который делает моя компания, и который вы покупаете в магазинах имеет только общее название -«Шоколад». На этом все.

Далее между ними нет ничего общего. Потому что то, что вы сейчас покупаете под названием шоколад делается из смеси жира (растительных разных видов, типо пальмового и других) сахара и какао порошка. Какао порошок - это то, что остается после отжима масла какао из семян какао бобов. Само масло какао уходит на дорогую косметику, потому что если бы его добавляли в шоколад, то он стол бы не менее 800 руб за 100 грамм, а такая цена неприемлема для супермаркетов. Поэтому вы получается жмых с пальмовым маслом и сахаром.

Далее. Что делаем мы. Берем цельные какао бобы, очищаем, обеззараживаем - все без нагрева и обжарки, чтобы сохранить полезные свойства, далее перетирем в меланжерах в пасту, к ней добавляем сушеные ягоды, орехи, экстракты растений и грибов, например ежовик и заливаем в форму. Мы не удаляем масло какао и не заменяем его, мы не добавляем какао порошок. По факту - это БАД - биологически активная добавка, и именно поэтому наш шоколад стоит дорого. Он и должен так стоить.

Далее по поводу кофеина.
Да верно, какао бобы тоже содержат кофеин, но его содержание несопоставимо с количеством кофеина содержащимся в одной чашей кофе. В среднем чашка кофе содержит от 100 до 135 мг кофеина и это очень большое количество, а в 100 граммах шоколада его может быть от 5 до 20 мг. Почувствуете разницу.

В шоколаде есть другое вещество - теобромин. Он стимулирует работу нервной системы, хотя по действию отличается от кофеина, но тоже может повлиять на сон. Поэтому мы обучаем наших покупателей, что хороший, настоящий шоколад нужно правильно употреблять. Темный не есть после 15:00, есть его по 20-25 грамм за раз, не более. У нас есть целое руководство с которым мы знакомим покупателей, потому что они покупает не шоколад. Прочитайте его. Вот ссылка. https://domchokolada.com/p/eatchocolate/

Касательно вашей ситуации. Пожалуйста не надо есть шоколад плитками. Ни темный, ни молочный, и тем более тот, который состоит из сахара, пальмово масла и какао порошка. Вы съедаете жировую бомбу низкокачественных жиров, которые ударяют по вашим надпочечникам, что приводит к секреции адреналина + добавьте сюда еще кучу сахара… ваша поджелудочная железа просто в шоке от такого воздействия. Конечно вы не сможете уснуть после такого.

Еще раз… качественный шоколад это не более 20-25 грамм за раз. Этого хватит, чтобы получить пользу от этого супер-фуда. Вот здесь еще мой пост прочитайте о сравнении кофе и нашего горячего шоколада. Там тоже разница колоссальная. https://t.me/gorokhov_vladimir/2248

Добрый день. Хочу спросить. Вы записывали видео о вреде кофе и кофеина. Но ведь в шоколаде, который вы продвигаете - какао, который тоже содержит кофеин. Съев плитку черного шоколада, я чувствую эффект такой же, как от кофе. И ночью не спишь. От молочного раньше тоже ночью не спала.

Тут есть пару вопросов, сейчас на них отвечу.

Мой после тренировочный обед. Смузи вот этот.

P.S. «А как же белки?» 🐿️ 🤣

Как проходят мои тренировки…

⚠️Знакомство с каналом продолжите с чтения этих постов:

1. Про воду

1.1. Про воду и долгожителей

2. Про масла/жиры.

3. Про свежую пищу.

4. Про сахар.

4.1. Как блогеры и нутрициологи распространяют миф о скачках сахара в крови.

5. Про фрукты.

5.1. Про фруктозу и печень.

6. 1 привычка, которая меняет все.

7. Про алкоголь.

8. Про кофе.

8.1. Чем заменить кофе. Мое ноу хау.

9. Про завтраки, которые делает моя компания.

9.1. Про гриб ежовик и почему тебе важно о нем знать.

10. Про ГМО в продуктах питания и так ли это опасно?

11. Сколько раз я подтягиваюсь.

12. Два вида еды.

12.1. Про невероятные способности твоего тела.

13. Через что я прошел в жизни.

🔥14. Подборка моих лучших видео на ютубе.