Bekzod Sayfiddinov | SHAXSIY BLOG

Gapirmasdan gapirish!

Tasavvur qiling sizni katta sahnaga so'zga chaqirishdi.

Qo'lingizdagi mikrofon bilan to sahna markaziga borguningizga qadar, tomoshabin sizni jim kuzatib turadi.

Va bu payt davomida, og'zingizdan avval sizni tashqi ko'rinishingiz gapiradi.

Tomoshabin shunga qarab sizni eshitish kerak yoki kerak emasligi haqidagi qarorni qabul qiladi.

Egningizdagi kiyim sizga qanchalik yarashib turganidan (ya'ni qomatingiz) to yuzingizdagi tabassumgacha.

Ya'ni inson gapirmasdan gapirishi mumkin.

Manashu ilk taasurotni berishdi sizdagi AURAni o'rni judayam katta.

Shu mavzu bo'yicha kanalimga yangi video joyladim.

Ushbu videoda siz:

- AURA nima?
- Qanday qilib kuchli AURA egasi bo'lish mumkin?
- AURAga ta'sir qiluvchi 7 omil

va boshqa qiziqarli ma'lumotlar haqida bilib olasiz.

Videoni ko'rish uchun👇
📹Kuchli auraga ega bo'lish uchun bu videoni ko'ring!

#youtube

@shahadolimov

🎯 Hayotda Maqsadni Yo‘qotgan Inson Uni Qanday Topadi?

▪️Hayot ba’zida murakkab va notekis bo‘ladi. Ba'zan biz o‘z yo‘limizdan adashamiz yoki maqsadimizni yo'qotamiz. Bu holatni boshdan kechirayotganingizda, umidni yo'qotmang. Maqsadingizni qayta topish mumkin va kerak. Mana, qanday qilib:

▪️ O'zingizni tushunishga vaqt ajrating

Ba’zan maqsadni yo‘qotish, ichki olamimizdan uzoqlashganimizning belgisi bo‘lishi mumkin. Tinch joyda o‘zingiz bilan yolg‘iz qoling va o‘zingizga savollar bering:

- Men nimani xohlayman?
- Menga qaysi faoliyat quvonch va qoniqish beradi?
- Oldingi orzularim va maqsadlarim menga hali ham muhimmi?

Bu savollar sizni o‘z ichingizga chuqurroq qarashga undaydi.

▪️ Kichik qadamlar bilan boshlang

Maqsadni qayta topishga shoshilmang. Kichik maqsadlar qo‘ying va ular sari har kuni biror kichik qadam tashlang. Harakat qilish sizni ichki kuch bilan to‘ldiradi va vaqt o‘tishi bilan yo‘lingiz yana ravshanlasha boshlaydi.

▪️ Ilhom izlang

Boshqalar qanday muvaffaqiyatga erishganini kuzating. Kitoblar o‘qing, hayotingizga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan odamlar bilan suhbatlashing. Boshqalarning hikoyalari ko‘pincha yangi maqsadlarni ochishga yordam beradi.

▪️ Qo‘rquv va xatolardan qo‘rqmang

Maqsadni yo‘qotgan paytda, ko‘pincha qo‘rquv va xatolar tufayli harakat qilishdan chekinamiz. Ammo xatolar ham hayotning bir qismi va ularni qabul qilish orqali o‘zimizni rivojlantiramiz. O‘zingizga e’tibor bering, lekin harakat qilishdan to‘xtamang.

▪️ O‘zingiz uchun yangi ma'nolar izlang

Ba'zan maqsadimiz o‘zgarganini qabul qilishimiz kerak. Eski maqsadlar bizni endi qiziqtirmasligi mumkin. Hayotning har bir bosqichida yangi ma’nolar, yangi intilishlar paydo bo‘lishi tabiiydir. Shuning uchun, yangi narsalarni o‘rganing va tajribalarni sinab ko‘ring.

Bekzod Sayfiddinov

Oddiylikdagi go’zallik!

Ko'zi ojiz insondan, "bugun senga ko'rish imkoniyati berilganda nima qilar eding?" deb so'rasangiz, "mazza qilib kino ko'rardim" deb emas, "tabiat bag'riga chiqib daraxt va osmonni to'yib tomosha qilardim" deydi

Oyog'i yo'q insondan, "bugun senga oyoqlar berilsa nima qilarding?" deb so'rasangiz, "yugurish uchun ilova qidirar edim" deb emas, "tashqariga chiqib mazza qilib yugurardim" deb javob beradi.

Sizda bor lekin oddiy tuyuladigan narsalar, har kuni yuz minglab insonlarga orzu.

Sizga ham orzu bo'lib qolmasdan, borida mazza qilib undan foydalaning va qadriga yeting.

Bu degani ertadan-kechgacha harakat qiling demoqchi emasman. Ba'zida hammamizni dangasalik tutadi. Lekin vaqti-vaqti bilan sizdagi bor narsalar boshqalarga butun umrlik orzu ekanligini eslab turing.

Oddiy narsalardan huzr tompayotgan odam, matoh sotib olib hech qachon huzr topmaydi.

#xulosalar

@shahadolimov

2 Daqiqa Qoidasi: Samaradorlikka Qadam

Ko‘pimiz ishlarimizni keyinga qoldiramiz, to‘g‘rimi?

"Hozir qilishga vaqtim yo‘q, keyinroq qilaman" degan o‘ylar tanish.

Lekin, 2 daqiqa qoidasi yordamida bunday odatdan qutulish mumkin!

Bu qoidaning asosi shundan iboratki, agar biror ishni 2 daqiqadan kam vaqt ichida bajarish mumkin bo‘lsa, uni darhol bajaring.

Shu yo‘l bilan kichik vazifalarni yig‘ib qo‘ymasdan, ularni tezda hal qilish odatini shakllantirish mumkin.

Masalan:

- Emailga javob yozish
- Tozalash yoki tartibga solish
- Telefon orqali biror bir qisqa qo‘ng‘iroq qilish

Har safar kichik ishlarni zudlik bilan bajarganingizda, og‘ir vazifalarga ham ko‘proq vaqt va energiya ajratish imkoniyatiga ega bo‘lasiz.

Samaradorlik – kichik qadamlar bilan boshlanadi!

Bekzod Sayfiddinov

FOMO ni yengish mumkinmi?

- Albatta✔️

▪️O‘z hayotiy qadriyatlaringizga diqqat qaratish

O‘z hayotingizda nima muhim va qadrli ekanini bilish FOMOni kamaytiradi. Hayotingizda nima siz uchun eng muhim ekanini aniqlab, bu qadriyatlarni rivojlantirishga e’tibor qarating.

▪️Ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni boshqarish

Ko‘pincha ijtimoiy tarmoqlar FOMO ning kuchayishiga sabab bo‘ladi. Shu sababli ularni me’yorda va maqsadli foydalanishni o‘rganish kerak. O‘zingiz uchun cheklangan vaqt belgilash yoki faqat kerakli axborotni olishga e’tibor qaratish yaxshi ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

▪️Hozirgi lahzadan zavqlanish

"Mindfulness" yoki ongli mavjudlikni rivojlantirish orqali o‘z hayotingizda hozirgi vaqtda sodir bo‘layotgan narsalardan zavqlanish FOMO ni kamaytiradi.

▪️Real hayotiy aloqa

Ijtimoiy tarmoqlar o‘rniga real hayotdagi do‘stlik va aloqa orqali vaqt o‘tkazish juda muhim. Yaqinlaringiz bilan ko‘proq vaqt o‘tkazish yoki jamoaga qo‘shilish FOMO dan xalos bo‘lishda yordam beradi.

▪️O‘z yutuqlaringizni qadrlash

Hayotingizdagi yutuqlarni va muvaffaqiyatlaringizni ko‘rib chiqing. Boshqalar bilan solishtirish o‘rniga, o‘z rivojlanishingizga e’tibor qarating va o‘zingizni qadrlang.

▪️Tanaffus olish va dam olish

Vaqti-vaqti bilan texnologiyalardan va ijtimoiy tarmoqlardan tanaffus qilish ham ruhiy sog‘ligingiz uchun foydali bo‘ladi. Bu vaqtda o‘zingiz uchun foydali mashg‘ulotlar bilan shug‘ullaning.

Bekzod Sayfiddinov

FOMO Nima ?

(Fear of Missing Out) — bu odamning muhim imkoniyatlardan, tadbirlardan yoki tajribalardan chetda qolib ketishidan qo‘rqish hissi.

Bu hissiyot ko‘pincha ijtimoiy tarmoqlar orqali boshqalarning hayotida ro‘y berayotgan voqealar haqida ko‘rgan ma’lumotlardan kelib chiqadi.

Odamlar boshqalarning ko‘ngilochar tadbirlar, safarlar yoki muvaffaqiyatlarini ko‘rganda, o‘zlarini baxtsiz his qilishlari va o‘z hayotlarini boshqalar bilan solishtira boshlashlari mumkin.

FOMO quyidagi salbiy ta'sirlarga ega:

- O‘z hayotidan norozilik
- Stress va xavotir
- Hayotdan mamnunlik hissining kamayishi
- Shaxsiy rivojlanishga zarar yetishi

📈 Inson Ehtiyojlarining Rivojlanish Modeli

Abraham Maslow tomonidan taklif qilingan ehtiyojlar piramidasini tushunish, inson motivatsiyasi va rivojlanish jarayonini yaxshiroq anglashga yordam beradi. Maslowning piramida modeli, insonlarning ehtiyojlarini bosqichma-bosqich amalga oshirishi kerakligini ta'kidlaydi.

Bu postda piramidaning har bir bosqichi haqida batafsil ma'lumot beraman.


1. Fizik Ehtiyojlar (Birinchi Bosqich)

Piramidaning asosiy qismi fizik ehtiyojlarni qamrab oladi. Bu ehtiyojlar hayotiy ehtiyojlarga bog‘liq bo‘lib, odamlarning survival (tirik qolish) uchun zarur bo‘lgan narsalarini o‘z ichiga oladi. Ushbu bosqichdagi ehtiyojlar quyidagilarni o‘z ichiga oladi:

- Oziq-ovqat
- Suv
- Uy-joy
- Havo
- Uxlash

Agar bu ehtiyojlar qondirilmasa, odamlarning boshqa ehtiyojlarga e'tibor berish imkoniyati cheklangan bo‘ladi.


2. Xavfsizlik Ehtiyojlari (Ikkinchi Bosqich)

Fizik ehtiyojlar qondirilganidan so‘ng, odamlar xavfsizlik va barqarorlikka intilishadi. Bu bosqichda:

- Jismoniy xavfsizlik (to‘g‘ri uy-joy, jinoyatchilikdan himoya)
- Moliyaviy xavfsizlik (doimiy daromad, iqtisodiy barqarorlik)
- Salomatlik (tibbiy xizmatlar, sog‘lom turmush tarzi)
- Qonuniy himoya

Xavfsizlik ehtiyojlari qondirilmasa, odamlar hayotiy xavfsizlikka e'tibor berishlari va boshqa ehtiyojlarga intilishlari qiyin bo‘ladi.


3. Ijtimoiy Ehtiyojlar (Uchinchi Bosqich)

Xavfsizlik ehtiyojlari qondirilgandan so‘ng, odamlar ijtimoiy aloqalar va sevgi ehtiyojlariga e'tibor qaratadilar. Bu bosqich:

- Do‘stlik
- Sevgi va romantik aloqalar
- Oila va ijtimoiy aloqalar
- Jamiyatdagi o‘rni

Odamlar o‘zlarini ijtimoiy aloqalar va tanishlar bilan bog‘lashni istaydilar. Ijtimoiy ehtiyojlar qondirilmasa, odamlar izolyatsiya va yolg‘izlikni his qilishi mumkin.


4. Qadr-qimmat va Hurmat (To‘rtinchi Bosqich)

Ijtimoiy ehtiyojlar qondirilgandan so‘ng, odamlar o‘zining qadriyatlari va hurmatga erishishni xohlaydilar. Bu bosqichda:

- O‘ziga nisbatan hurmat
- Boshqalar tomonidan e'tirof etilish
- Muvaffaqiyat va erishilgan yutuqlar
- O‘z ishonchi va qadr-qimmati

Bu bosqichda odamlar o‘z muvaffaqiyatlari va boshqalarning e'tirofini qadrlaydilar.


5. O‘zini Rivojlantirish (Beshinchi Bosqich)

Piramidaning eng yuqori qismida o‘zini rivojlantirish ehtiyoji joylashgan. Bu bosqichda:

- Shaxsiy o‘sish
- Yaratuvchanlik va intellektual rivojlanish
- O‘z imkoniyatlarini to‘liq ishga solish
- O‘z maqsadlariga erishish

Odamlar o‘zlarining maksimal imkoniyatlariga erishish, yangi maqsadlar qo‘yish va o‘zini rivojlantirishni istaydilar.

Maslow piramidasi - inson ehtiyojlarini tushunishga yordam beradi va qanday qilib hayotdagi turli bosqichlarda muvaffaqiyatga erishish mumkinligini ko‘rsatadi. Har bir bosqichdagi ehtiyojlarni qondirish, yanada yuqori ehtiyojlarni amalga oshirishga imkon beradi va shaxsiy rivojlanishning muvaffaqiyatli yo‘lini ochadi.

Bekzod Sayfiddinov

Maslow Piramidasi ⤵️

Band Bo'lish va Unumli Bo'lish: Qanday Farq Bor?

Ko‘p odamlar kun davomida band bo‘lishni unumli bo‘lish bilan adashtirishadi.
Lekin bu ikki tushuncha o‘rtasida katta farq bor.

💼 Band bo‘lish:

▪️Ko‘p ishlar bilan shug‘ullanish:
O'zingizni doimiy ravishda har xil vazifalar bilan band qilish.
▪️Unumsiz vaqt sarflash:
Har xil ishlarga tarqalib ketib, muhim vazifalarni unutish.

🎯 Unumli bo‘lish:

▪️Ma’lum maqsadlarga erishish:
O'z maqsadlaringizga mos keladigan vazifalarni bajarishga e’tibor qaratish.
▪️Vaqtni samarali boshqarish:
O‘z vaqtingizni ahamiyatli ishlar uchun to‘g‘ri taqsimlash.

🔑 Unumli bo‘lish sirlari:

1. Prioritetlarni aniqlang:
Muhim vazifalarga e'tibor qarating.
2. Reja tuzing: kuningizni oldindan rejalashtiring.
3. Tanaffus qiling:
Muvaffaqiyat uchun dam olish va kuch yig‘ish ham muhim.

Band bo‘lishdan ko‘ra, unumli bo‘lishga intiling.
Natijalar o‘zini ko‘rsatadi!

Bekzod Sayfiddinov

Odamlar Nima Deyishiga E‘tibor Qaratmaslik Foydalari

1. Haqiqiy O‘zingiz Bo‘lish: Odamlar nima deydi, deb o‘ylashdan to‘xtasangiz, siz o‘zingizga mos ravishda yashaysiz. O‘zingizni haqiqiy ko‘rsatish va o‘z yo‘lingizdan borish – bu eng katta baxt.

2. Ijodkorlikni Ochiqlash: Boshqalarning fikridan xavotir olmasangiz, ijodkorligingizni rivojlantirishingiz osonroq bo‘ladi. O‘z fikrlaringiz va g‘oyalaringizni amalga oshirishga ishonchingiz ortadi.

3. Stressni Kamaytirish: Odamlar nima deydi, degan o‘y stressni keltirib chiqaradi. Ularning fikridan xalos bo‘lish, hayotingizda ko‘proq xotirjamlik va osoyishtalikni ta’minlaydi.

4. Mustaqil Qaror Qabul Qilish: Mustaqil qaror qabul qilish, hayotingizni o‘zingiz boshqarish demakdir. O‘z yo‘lingizni belgilash va o‘zingizning istaklaringizga amal qilish bu - muvaffaqiyat kaliti.

Odamlar Nima Deyishini Qanday E’tiborsiz Qoldirish Mumkin?

- O‘zingizga Ishoning: O‘zingizni va qobiliyatingizni qadrlang. O‘z istaklaringiz va maqsadlaringizga sodiq qoling.

- Sizni Qollab-quvvatlaydigan Odamlarni Toping:
Sizni tushunadigan va qo‘llab-quvvatlaydigan insonlar bilan bo‘ling. Bu, o‘z yo‘lingizdan borish uchun zarur motivatsiyani beradi.

- O‘z Maqsadingizga Diqqat Qiling:
O‘z maqsadlaringiz va hayotiy istaklaringizga e’tibor qarating. O‘zingiz uchun nima muhimligini aniqlang va shu yo‘lda harakat qiling.


"Odamlar nima deydi?" savoli ko‘pimiz uchun to‘siq bo‘lishi mumkin, lekin bu hayotimizni boshqarishiga yo‘l qo‘ymasligimiz kerak. O‘z yo‘limizni tanlash va o‘zimiz uchun yashash – eng katta yutuqdir. Shuning uchun, boshqalarning fikrini chetga surib, o‘zingiz bo‘lishdan qo‘rqmang!



Umid qilamanki, sizga foydali bo'ldi!

Agar qo‘shimcha savollaringiz bo‘lsa yozib qoldiring.

Bekzod Sayfiddinov

"Odamlar Nima Deydi?"

“Odamlar nima deydi?” – bu savol ko‘pchilikni boshini qotiradigan mavzu. Aslida, ko‘p hollarda biz o‘zimizni cheklab qo‘yamiz, chunki boshqa odamlarning fikri bizga ta’sir qilishi mumkin deb o'ylaymiz.

Nega Odamlar Nima Deyishini o‘ylaymiz?

Har bir inson jamiyatda yashaydi va u o‘zini boshqa odamlar bilan taqqoslaydi. Bu tabiatimizda bor. Biroq, odamlar nima deydi, degan savol sizning haqiqiy hayotingizni yashashingizga to‘sqinlik qilmasligi kerak.

Odamlar har doim gapiraveradi, va shuni unutmaslik kerakki, har doim ham hammaning fikri to‘g‘ri emas. Aslida, siz ham boshqa inson ham - odam.

.......

Orzu qiling!

Orzularingizni amalga oshirish uchun hunar tanlang

Tanlagan hunaringiz bo’yicha ilm o’rganing

O’rgangan ilmingizni biror korxonada qo’llab, tajriba orttiring

Orttirgan tajribangiz yetarli bo’lsa, boshqalarga maslahat bering

Maslahatingizdan baraka topishsa, sohangiz bo’yicha tadbirkorlik qiling

Tadbirkorlik o’xshasa, ilmingizni ulashing

Ulashgan ilmingiz, boshqalarni orzu qilishga undasin

Shu mavzu bo'yicha YouTube kanalimga yangi video joyladim.

Ushbu videoda siz:

- universitetgacha qilishingiz kerak bo'lgan muhim qarorlar
- ekspertlikka 4 qadam
- kasb tanlay olmay yurgan do'stlarimizga kasb tavsiya

va boshqa qiziqarli ma'lumotlar haqida bilib olasiz.

Videoni ko'rish uchun👇
📹 O'zingizga mos kasbni qanday topish mumkin?

#youtube

@shahadolimov

Aqlli Narxlash

Bir qariya olmalar sotayotgan edi. Uning narxlar ro'yxati esa shunday edi:

▪️1 ta olma = $3.00 🍏
▪️3 ta olma = $10.00 🍏🍏🍏

Bir yosh yigit kelib to'xtadi va $3.00 dollardan aloxida 3ta olma sotib oldi.

Yigit orqaga qaytar ekan dedi:
" Hoy qariya, men 3ta olmani $10.00 dollarga emas balki $9.00 dollarga sotib olganimni payqadingmi? Balki biznes sen uchun emasdir?! "

Qariya bo'lsa miyig'ida jilmaydi va javob berdi:

" Odamlar juda qiziq, ular har doim 1 ta olmani o'rniga 3 ta sotib olishadi, haligacha ular menga qanday biznes qilishni o'rgatishga urinishadi."

Bekzod Sayfiddinov

Qimor o'yinlarini targ'ib qiluvchi bir rus bloggeri telegram kanaliga yangi auditoriya olib kirish maqsadida "hayp" ni boshladi!

Bu yog'da O'zbekistonning eng katta bloggerlari ham vaziyatdan foydalanib,tinimsiz videolar qilishyapti!

Aql bilan ish tuting!

Bu yerda foyda ko'rayotgan yagona inson o'sha rus bloggeri, zararni esa butun xalq ko'radi,ayniqsa- yoshlar!

Ko'p O'ylash...

Bugungi kunda, biz doimiy ravishda ma'lumot va tanlovlarga duch kelgan bir vaqtda, koʻp oʻylash juda keng tarqalgan hodisaga aylandi.

Bu sizni tunlari uyqudan mahrum qiladigan cheksiz fikrlar aylanishi, qaror qabul qilishni imkonsiz his qildiringan aqliy falajlik va hatto eng oddiy vazifalar bilan ham birga keladigan xavotirlikdir.

Agar oʻzingizni koʻp oʻylash botqog'iga botgan holda topsangiz, siz yolg'iz emassiz. Ammo yaxshi xabar shundaki, ruhiy xotirjamlikni qaytarib olishning yoʻllari bor. ⤵️

https://telegra.ph/Koʻp-Oʻylash-07-28

Бувимлар раҳматли болалигимда доим: "ойнинг ўн беши оқ, ўн беши қора, болам" , дердилар ва кетидан "тун зулмати учига чиқдими, билгинки, тонг яқин", деб қўшиб қўяр эдилар.
Ёш эканман, очиғи бу гапларнинг туб маъносини унда яхши агламас эдим. Ваҳоланки, улар менга сабр бобидан сабоқ берар эканлар.

Ассалому алейкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ,
Жума айёмларингиз муборак бўлсин!

Ishni qilmaslik

Biror ishni qilish uchun tayyorgarlik ko'rish - ishni qilish emas.

Biror ishni qilish uchun vaqtni rejalashtirish - ishni qilish emas.

Bu ishni bajarish uchun qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzish - bu ishni qilish emas.

Odamlarga bu ishni qilmoqchi ekanligingizni aytish - bu ishni qilish emas.

Bu ishni qanday bajarish kerakligi haqida “bomba” tvit yozish - bu ishni qilish emas.

Shu ishni qilmaganingiz uchun o'zingizdan nafratlanish - bu ishni qilish emas.

Bu ishni qilgan boshqa odamlardan nafratlanish - bu ishni qilish emas.

Ishni amalga oshirish yo'lidagi to'siqlardan nafratlanish - bu ishni qilish emas.

Bir ishni qilsam odamlar nima derkin deb o’ylash - bu ishni qilish emas.

Bu ishni qanday qilish kerakligi haqida yuzlab kitoblarni o'qish - bu ishni qilish emas.

Boshqa odamlar bu ishni qanday qilgani haqida o’rganish - bu ishni qilish emas.

Ushbu yozganlarimni o'qishingiz - bu ishni qilish emas.

Qilinishi kerak bo’lgan yagona narsa - bu o’sha ishni qilish.

Turing, ishni qiling.

Harakatdan to’xtamang!

Harakat qilayotgan bo’lsangiz, xato qilasiz.

Xato qilsangiz, to’g’irlash uchun ilm o’rganasiz.

Ilm o’rganib, xatolaringiz to’g’irlanadi.

To’g’irlangan xatolardan xulosalar qilasiz.

Xulasalaringizni boshqalar bilan ulashasiz.

Undan boshqalar ilhomlanadi.

Ilhomlansa ular ham harakat qiladi.

Harakat qilsa xato qiladi.

Xatolarini to’g’irlab boshqalar bilan ulashadi.

Sizni harakatingiz minglab insonlarni harakatlantiradi.

@shahadolimov

Bilasizmi, nima uchun bo'ridek yashash tavsiya etiladi?

Birinchi o’rinda, boshqa hayvonlardan farqli o'laroq, bo'rini hech qachon sirkda uchratmaysiz.

Qolaversa ular onalari yoki opa-singillari bilan juftlashmaydi.

Bo'ri umri davomida faqat bitta bo'ri bilan juftlashadi va urg'ochisi ham xuddi shunday qiladi.

Jufti vafot etgan taqdirda, qolgan jufti kamida 3 oy, hatto 12 oygacha motam tutadi.

Odatda bo'rini "solih farzand" deb ham atashadi, chunki bo’ri ota-onasi qarib, ov qilishga yaroqsiz bo’lgan paytida ularga g’amxo’rlik qiladigan yagona hayvon hisoblanadi.

Bekzod Sayfiddinov