Maqsad 🎯

🎈 "Hayot – O‘ziga Xos O‘yin"

1. Hech kim sen uchun qiyinchilikni hal qilmaydi.
Hayotda har kim o‘z muammolari bilan band. Shuning uchun o‘z yelkangga mas’uliyatni olishga o‘rgan. Sen harakat qilmasang, hech nima o‘zgarib qolmaydi.

2. Hamma narsaga vaqt kerak.
Hayotda o‘z joyiga tushmayotgan narsalar uchun shoshilmang. Daraxt ham bir kunda meva bermaydi. Sabot va sabr – katta natijalarga olib keladigan asosiy quroldir.

3. O‘zgartirish kerak bo‘lsa – o‘zgartir!
Agar biror narsa sizni qiynayotgan bo‘lsa yoki hayotingizni quvonchsiz qilayotgan bo‘lsa, harakatni boshlashdan qo‘rqmang. O‘zingizni o‘zgartirish orqali hayotingizni o‘zgartirishingiz mumkin.

4. Harakat qilmasang – yutqazasan.
Qanchalik qo‘rqsang ham, hatto xato qilishdan qo‘rqsang ham, birinchi qadamni qo‘ymaguningcha hech narsa bo‘lmaydi. Shunday ekan, tavakkal qil va harakat qil!

5. Odamlarni nazorat qila olmaysan.
Har kimning o‘z dunyosi, o‘z qarashlari bor. Boshqalarni o‘zgartirishga urinib vaqtni yo‘qotma. O‘zingni yaxshiroq qilishga harakat qil.

6. Bugungi kun – eng yaxshi imkoniyat.
"Keyinroq qilaman" deyish hayotni boy berishning eng oson yo‘li. Bugun boshlagan narsang ertaga sening muvaffaqiyatingni belgilaydi.

"Bugun qilgan tanlovlaring – kelajakdagi hayotingni quradi."

🎯 @MAQSAD

⚡️ Уй жойлар бозоридаги 100 дан ортиқ таклифлар бир жойда.

— Кадастрга эга
— Тайёр таъмирланган
— Котлован ҳолатидаги уйлар.
— Муддатли тўловга уйлар

👉 Уй-жойларни кўриш

Haqiqatlar:

1. Haqiqat — bu so‘zdan emas, amal va natijadan bilinadi.


2. Haqiqatni har doim hamma yoqtirmaydi, ammo uni inkor etib bo‘lmaydi.


3. Haqiqatni qabul qilish og‘ir bo‘lishi mumkin, lekin bu rivojlanishning boshlanishi.


4. Yolg‘on haqiqatga o‘xshab ko‘rinishi mumkin, lekin vaqt uni fosh qiladi.


5. Haqiqat — bu har bir insonning ichki ovozida yashirin bo‘lgan kuchdir.

🎯 @MAQSAD

🚁 Bu Gal Boshqacha Bo‘ladi!

Har safar yangi yil yoki yangi oydan nimalarnidir o‘zgartirishni va’da qilamiz. Yangi maqsadlar qo‘yib, eski odatlarni chetlab o‘tishga harakat qilamiz. Ammo vaqt o‘tishi bilan ko‘pchilik buni davom ettira olmaydi.

Bu safar boshqacha bo‘ladi! Nega deganda, bu gal o‘zimizni tinglaymiz. Ko‘proq o‘zimizni tahlil qilamiz va harakatlarimizni kichik qadamlar bilan bosqichma-bosqich amalga oshiramiz. O‘zgarish birdaniga emas, balki sekin-sekin sodir bo‘ladi.

Shunday qilib, o‘z maqsadlarimizga tinimsiz intilib, muvaffaqiyat sari kichik qadamlar tashlashni boshlaymiz. Hayotimizdagi ijobiy o‘zgarishlar asta-sekinlik bilan sodir bo‘ladi, va bu gal biz o‘zimiz uchun haqiqiy natijaga erishamiz.

Bu gal boshqacha bo‘ladi!

🎯 @MAQSAD

Dunyo seni tog‘ang emas

Ba’zida hayot biz kutgandek oson bo‘lmaydi, to‘siqlar, qiyinchiliklar va o‘zgarishlar bilan sinovga qo‘yadi. Bunday paytlarda, shuni anglash kerakki, dunyo bizga hech narsa qarz emas. Sen dunyodan nima kutayotgan bo‘lsang, avval o‘zingdan talab qil. O‘z baxting uchun javobgarlikni qabul qilishni o‘rgan.

O‘z maqsadlaringga qarab olg‘a qadam tashla
Hech kim senga yo‘l ochib bermaydi, hech kim orzularingga yetishish uchun yordam qo‘lini cho‘zmaydi. Bu sening yo‘ling, sening jang maydoning. O‘zing uchun o‘z orzularingni himoya qilishing kerak.

Yuqori intizom va harakat – muvaffaqiyat kaliti
Sen qancha ko‘p mehnat qilsang, natija shuncha yuqori bo‘ladi. Boshqalar orqada qolishiga yo‘l qo‘yma, har kuni oz bo‘lsa ham, bir qadam oldinga qadam tashla. Inson o‘zini yengsa, har qanday qiyinchilikni yengadi.

Bahona qilishni bas qil
Agar istasang – yo‘l topasan, agar istamasang – bahona. Dunyo senga hech narsa va’da qilmagan, lekin sen o‘z mehnating bilan o‘z hayotingni o‘zgartira olasan. Bahonalar ortiga yashirinma, javobgarlikni o‘zingga ol va o‘z hayotingni yarat!

Dunyo sening yo‘lingda faqatgina o‘z harakatlaring bilan o‘zing uchun muhim narsalarni olib kela olishingni esla. Qo‘llaringni bog‘lab kutib o‘tirmang – qattiq ishlang va natijani yarating. Unutma, dunyo seni tog‘ang emas – lekin sen uni boshqarishni o‘rganishing mumkin!

😉 @MAQSAD

⚡ Hayotingizni tubdan o‘zgartirish uchun birinchi qadam – bu o‘zgarishni boshlashga qaror qilish.

1. O‘zingizni tanlang – Hayotda o‘z yo‘lingizni topish va uni to‘g‘ri yo‘naltirish juda muhim. Nima uchun yashayotganingizni va nimani amalga oshirishni istayotganingizni bilib oling. O‘z qadriyatlaringiz va maqsadlaringizni aniqlab oling.

2. Tuyg‘ularingizni nazorat qilishni o‘rganing – Hayot oson emas, lekin qanday vaziyatda bo‘lishingizdan qat’i nazar, tuyg‘ularingizni nazorat qilishni o‘rganing. Har bir salbiy fikr – imkoniyat sifatida ko‘rish kerak.

3. Disiplinangizni oshiring – Kichik odatlarni shakllantiring va ularga sodiq qoling. Ertalab bir vaqtda turish, kunni rejalashtirish, sog‘lom ovqatlanish kabi kichik o‘zgarishlar katta natijalarga olib keladi.

4. O‘rganishni davom ettiring – Har kuni yangi bilim oling. Kitob o‘qing, yangi ko‘nikmalarni o‘rganing va o‘z sohangizdagi yetakchilardan ilhom oling. Ilm olish – o‘zgarishning asosiy kaliti.

5. Ijobiy odamlar bilan muloqot qiling – Hayotingizda sizga yaxshi ta’sir ko‘rsatadigan insonlar bilan muloqotda bo‘ling. Motivatsiya va ijobiy energiya bilan to‘ying.

6. Sabrli bo‘ling va kamida 21 kun o‘zgartirishni davom ettiring – Katta o‘zgarishlarga erishish uchun vaqt kerak bo‘ladi. Sabr va matonat bilan harakat qiling.

🎯 @MAQSAD

🪫 Inson hayotiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin bo‘lgan 15 ta omil quyidagilar:

1. Dangasalik
2. Qo'rquv va shubha
3. O'ziga ishonchsizlik
4. Noqonuniy harakatlar va aldovlar
5. Zararli odatlar
6. Dushmanlik va yomon niyat
7. Tez-tez shikoyat qilish
8. Ortiqcha vaqt sarflaydigan qiziqishlar
9. Kecha-kunduz ishga bandlik
10. Sog‘lom turmush tarzini e’tiborsiz qoldirish
11. Yomon atrof-muhit
12. Doimiy tanqidchilik
13. Stressni boshqara olmaslik
14. Ortiqcha qarz va moliyaviy notinchlik
15. O'zingizni rivojlantirishdan voz kechish

🇺🇿 @MAQSAD

Odam o‘z hayotini bekorga sarflayotganining 8 belgisi.

Vaqtingizni qanday o‘tkazasiz? O‘zingizda mavjud bo‘lgan kunlarni qadrlaysizmi? O‘zlari bilmagan holda vaqtlarini bekorga sarflayotgan kishilarga xos ayrim belgilar quyidagilardan iborat. Umid qilamizki, bu fikr siz haqingizda emas:

«Maqsadsiz o‘tkazilgan yillar maqsad belgilab olgan ma'qul ekanini ko‘rsatdi».

Vaqtini bekorga ketkazadiganlarni ajratib turuvchi jihatlar nimalardan iborat?

Noliydilar

Bunday kishilar hayotidagi barcha narsadan nolishadi. Bunga atrofdagi kishilar, hukumat yoki osmondagi yulduzlarni aybdor qilib ko‘rsatishadi. Istalgan kishi, faqat o‘zlari emas. Aslida barchasiga ularning o‘zi aybdor. Hayotda yuz bergan voqea emas, unga bildirilgan munosabat muhimroq. Noliydigan kishi emas, hayotini o‘z qo‘llari bilan yaratuvchi inson bo‘ling.

Hayotlarini zerikarli ko‘rinishga keltirishadi

Uy – ish – ovqat pishirish – uy tozalash – uyqu. Boshi va oxiri yo‘q aylana bo‘ylab yurishadi. Miyaga bir xil shablonlar bilan ishlash oson. Shu yo‘l bilan u quvvatni tejaydi va siz uchun jon saqlashni ta'minlashga harakat qiladi. Biroq bu fikrlash uchun qopqondir. Agar doimiy ravishda bir xil ishlar bajarilsa, hayot zerikarli bo‘ladi. Biroq bu aylanani mustaqil uzish va hayotni o‘zgartirish mumkin. Kichik narsalardan boshlash mumkin, yangi yo‘ldan yurish, qiziqarli joylarga borish, ilgari qilmagan ishlarni bajarish.

Kelajak uchun rejalari yo‘q

Buyuk kishilar o‘z oldilariga buyuk maqsadlarni qo‘yadilar. Hayotda biror nimaga erishishni o‘ylamasangiz, hech nima olmaslik ehtimoliga duch kelasiz. Qayerga qarab harakatlanayotganingizni bilish uchun rejalar tuzish foydali.

Uyqu va hordiq rejimi yo‘q

Ko‘pchilik muvaffaqiyatli kishilar o‘zlarida ish va hordiq rejimi mavjud ekanini aytishadi. Odatda ular erta uxlab, erta turishadi. Masalan, Koko Shanel yaxshi uyquni qadrlagan. Charchagan holatda biror yaxshi narsa yaratish mumkin emas deb hisoblagan.

Salomatliklariga e'tibor berishmaydi

Tanamiz bizga umr bo‘yi xizmat qiladi. U haqida qayg‘urish va uning yaxshi holatda bo‘lishi uchun harakat qilish lozim. O‘z salomatligiga bee'tibor bo‘lgan kishilar keyinchalik buning evaziga juda katta haq to‘lashadi.

Aqllarini mashq qildirishmaydi

Aqlimiz doimiy ravishda yangi ma'lumot va bilimlar ko‘rinishidagi ozuqaga muhtoj. Katta yoshdagi ayrim kishilar yangi narsalarni o‘rganmay qo‘yishadi. Aql ravshanligini doimiy ravishda mashq qildirish va charxlash lozim.

Biror narsa bilan vaqtni o‘ldirish uchungina shug‘ullanishadi

Bunday kishilarning dam olish vaqti bekorchi mashg‘ulotlar bilan to‘lgan. Masalan, yangiliklar lentasini varaqlash yoki telefonda soatlab suhbatlashish kabi. Bir necha qiziqarli postlarni o‘qish, haqiqatan ham qiziqarli bo‘lgan biror narsa haqida ma'lumot olishning yomon tomoni yo‘q. Biroq bunga bir necha soatni sarflash shartmikan? Bu rivojlanishga yordam beradimi yoki hayotingizni biror qiziqarli narsa bilan to‘ldiradimi? Vaqtni behuda sarflash zararli. Uni qadrlashni o‘rganish kerak. Ana o‘shanda hayotingiz yaxshi tomonga o‘zgaradi.

Biror narsani o‘zgartirishdan cho‘chiydilar

Yangi va noma'lum narsalardan qo‘rqish – organizmning normal himoya reaksiyasi. Qo‘rquvni yengishni o‘rganish lozim. Agar hayotingizda biror nimani o‘zgartirish kerakligini tushungan bo‘lsangiz, hozir buning ayni vaqti. O‘zingiz istagan insonga aylanish uchun hech qachon kech emas.
Kun. uzdan olindi.

@Maqsad 🎯

Onam o‘gitlari:

• Har qanday holatda ham harom luqmadan yiroq bo‘lgin! Harom topilgan mol kasalchilikka, bebaraka yerlarga, insonni yomon kunlariga sarf bo‘ladi;

• Birovga bilib yoki bilmay qilgan yomonliging, xolis yoki qo‘luchi qilgan yaxshiliging hech biri savol-javobsiz qolmaydi;

• Hech qachon birovdan muttaham bo‘lma o‘g‘lim. Bandasi doim minnat qiladi. Allohdan so‘ra! Faqatgina O‘zi beminnat yordam ko‘rsatadi!

• O‘g‘lim doim yaxshi insonlar davrasida bo‘l. Muvaffaqiyatingda ularning o‘rni katta!

Onalarimiz baxtimizga sog‘-salomat bo‘lishsin ilohim!

@MAQSAD 🎯

⚪️ Qiynalmaysiz

🔹Sport - qiyin, sog’liq pand berishni boshlaganda tiklash - yanada qiyinroq.

🔹Muammolarni gaplashish qiyin, yechilmagan muammolardan kelgan arazlash, ajralish - qiyinroq.

🔹O’qish, o’rganish qiyin. Bilimsizlik sabab yaxshi Ish topolmay tentirash - qiyinroq.

🔹Qiyin ishlarni tanlaganda, aslida osonroq hayotni tanlayapmiz.

🔸Oson yo’llarni tanlayotganda - qiyin hayotni tanlayapmiz. Shunchaki u hayot hali kelmagani uchun - bilmayapmiz.

🔹Qiyin yo’llarni tanlang - qiynalmaysiz!

- Aziz Rakhimov

@MAQSAD 🎯

🧠 Miya salomatligi va umumiy farovonlikka zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan 20 ta odat:

1. Nonushta qilmaslik – Energiya va kontsentratsiyani pasaytiradi.

2. Uyqusizlik – Miyaning tiklanishiga to‘sqinlik qiladi.

3. Shirinliklarni ko‘p iste’mol qilish – Qondagi qand miqdorini oshiradi va miya faoliyatini susaytiradi.

4. Kunduzlari ko‘p uxlash – Uyquning sifatiga va miya faoliyatiga zarar yetkazadi.

5. Taomlanayotganda televizor ko‘rish – Diqqatni bo‘ladi va ovqat hazm qilish jarayoniga to‘sqinlik qiladi.

6. Paypoq kiyib yoki boshni butunlay o‘rab yotish – Qon aylanishini cheklashi mumkin.

7. Vaqtida hojatxonaga bormay, bavlni ushlab turish – Zaharlanishga olib kelishi mumkin.

8. Gadjetlardan haddan tashqari foydalanish – Miyaning doimiy stress holatiga kirishiga olib keladi.

9. Kam harakatlilik – Miyaning ozuqalanishi uchun zarur qon aylanishini kamaytiradi.

10. Spirtli ichimliklarni iste’mol qilish – Neyronlarga zarar yetkazadi.

11. Zarur darajada suv ichmaslik – Miya faoliyatiga salbiy ta’sir qiladi.

12. Yomon ovqatlanish – Miya uchun zarur oziq moddalar yetishmovchiligiga olib keladi.

13. Doimiy ravishda stressda bo‘lish – Kortizol darajasini oshiradi va miyada xotira buzilishiga olib kelishi mumkin.

14. Iflos havoda uzoq vaqt bo‘lish – Miya hujayralariga zarar yetkazadigan kislorod tanqisligi paydo bo‘ladi.

15. Yangi bilim olishdan voz kechish – Miya faoliyatini susaytiradi va unutuvchanlikka olib keladi.

16. Kofeinni haddan tashqari iste’mol qilish – Uyqu sifatiga ta’sir qilib, miyaning to‘liq tiklanishiga to‘sqinlik qiladi.

17. Zararli odatlar (chekish va boshqalar) – Miya qon aylanishiga ta’sir qiladi va xotirani buzadi.

18. Juda issiq yoki juda sovuq sharoitda uxlash – Miya faoliyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

19. Juda tez-tez ma’lumotni qayta tekshirish odati – Diqqatni qiyinlashtiradi va ko‘proq stress keltiradi.

20. Sport yoki jismoniy faoliyat bilan shug‘ullanmaslik – Miyaning zarur kislorod va ozuqa moddalarini olishiga to‘sqinlik qiladi.

✈️ @MAQSAD

❗HISSIYOTLARGA YENGILMANG

⚪️To‘xtang va diqqatingizni jamlang. Siz tuyg‘ular qurshovida bo‘lsangiz, o‘zingiz nimani xohlayotganingizni tushunishingiz juda qiyin.

🧠 Agar his-tuyg‘ular ijobiy bo'lsa, biz o‘zimizni juda yaxshi his qilamiz, lekin qayg‘u va tashvish bizni qurshaganda, bunday his-tuyg‘ular sizni tezda nazoratdan chiqarib yuborishi mumkin.

🙂Tabassum qiling! Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, tabassum kunlik bajaratotgan vazifalaringizga ijobiy ta‘sir ko‘rsatadi. Tabassum ham stressni kamaytiradi.

➡️Tasavvur qilish. Bu sizning his-tuyg‘ularingizni boshqarishga yordam beradigan tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi texnikadir. Tasavvur qilish ko‘p narsani talab qilmaydi, lekin bu salbiy fikrlarni ijobiy fikrlarga aylantirishga yordam beradi.

✈️@MAQSAD

⌨ Xotirani kuchaytirish, o'tilgan darslarni yodda saqlash va takrorlashga oid maslahatlar

• Talaba saboqning ma'lum miqdorini belgilab olib, uni takror qilishga odatlanishi kerak. Shunday qilsa, qalbi bu odatga qaror topib, o'ylagan maqsadiga yetishadi. Takrorni ushbu tartibda amalga oshirish ma'qul bo'ladi:

– kechagi saboqni 5 marta;
– o'tgan kungi saboqni 4 marta;
– o'tgan kundan oldingi kun saboqni 3 marta;
– 3 kun oldingi saboqni 2 marta;
– to'rt kun oldin olgan sabog'ini esa 1 marta takror qilishi maqsadga olib boradi. Mana shu odat takrorlashga ham, yodda saqlashga ham mos va yengilroqdir.

©️ Imom Zarnujiy rohimahullohning
Ilm olish sirlari kitobidan

P.s. Agar shu takrorlardan keyin ham dars zehningizda qolmayotgan boʻlsa, takrorlar sonini har bir kunga biroz oshirishingiz mumkin.

📌 Talaba do'stlaringiz va yaqinlaringizga ham ulashing.

🎯 @MAQSAD

⚡ Ertaga kech bo‘ladi: Harakatni bugundan boshlang

Ko‘pincha biz reja qilgan ishlarimizni ortga surib, “keyinroq qilaman” deb o‘ylaymiz. Ammo bu o‘ylashdan avval, shuni yaxshi anglash kerakki, bugungi imkoniyatlarni ertaga qoldirish orqali ko‘p narsani boy berishimiz mumkin. Mana, nima uchun harakatni bugundan boshlash kerakligi haqida bosqichma-bosqich tushuntirish:

1. Bugunning ahamiyatini anglang
Bugun bizning qo‘limizda, lekin ertangi kun kafolat emas. Har bir kun o‘z imkoniyatlari bilan keladi, va ularni bugun amalga oshirish orqali kelajakka mustahkam qadam tashlaymiz.


2. Ertaga qoldirilgan rejalar chigal tus oladi
“Ertaga qilaman” deyilgan har bir ish, aslida, vaqt o‘tishi bilan yanada kattalashib, bajarish qiyinlashib boradi. Vazifalarni to‘planishiga yo‘l qo‘ymang. Hozirdan kichik qadamlar tashlang.


3. Harakat qilishni o‘rganing
Hozir boshlang – kichik qadamlar bilan bo‘lsa ham. Juda katta o‘zgarishlar kutilmasa ham, kichik harakatlar kelajakda sizga katta yutuqlar olib kelishi mumkin. Shunday qilib, orzularingiz sari harakat qilayotganingizni his qilasiz.


4. Qiyinchiliklarga qaramay davom eting
Harakatlar har doim ham oson bo‘lmaydi, biroq qiyinchiliklarni yengish – bu muvaffaqiyatning kaliti. Qiyinchiliklarga duch kelganda, o‘zingizni to‘xtatmang, aksincha, davom eting.


5. Har bir kunni qadrlang
Har bir kun – siz uchun berilgan yangi imkoniyat. Vaqtni boy bermaslikka harakat qiling, va ertangi kunga qoldirishdan ko‘ra, hozirda bor kuchingiz bilan o‘z maqsadingizga erishish uchun harakat qiling.



💾 Natijada, bugungi kun uchun qilgan harakatlaringiz kelajakdagi katta yutuqlarga olib keladi. Ertangi kunga qarashdan ko‘ra, bugungi imkoniyatlarni qo‘ldan boy bermang. Ertaga kech bo‘lishi mumkin.

🎯 @MAQSAD

O‘qi va o‘zgar!

• Inson oʻqishda bardavom ekan muvaffaqiyat u bilandir!
• Agar u oʻrganib boʻldim degan xayolga kelsa oʻziga oʻzi muvaffaqiyatsizlikni hukm qilibdi.
• Agar yangi narsalarni oʻqishda davom etmasang, aqling va tafakkuring zamonga yetishib olmasa demak sen uchun vaqt toʻxtadi!

P.s. Agar oʻzgarmasang yoʻqolishga mahkumsan.

🎯 @Maqsad

Yonmoq kerak !

O'zgarishni istasang yuraging olovday yonib tursin ! Buyuk ish qilish istagi, odamlarga va olamga yaxshilik qilish istagi yonib tursin.

Temir qizigandagina Sen istagan shaklga kiradi !

Yonmas ekansan o'zgarishdan yiroq bo'l, sinib qolishing mumkin.
Nimalar Seni ichingda gulxan paydo qiladi ? Qaysi maqsadlaring, orzularing Seni yoqqanidan joyingda tura olmay qolasan ?
Shulardan boshla ! Bugun boshla !

@Maqsad 🎯

Do‘stlar! Ajoyib yangilik: "Shaxsiylik" klubimiz a’zolari soni 230 dan oshdi!

Bu o‘ziga xos hamjamiyatimizga siz ham qo‘shiling va clubimiz bilan o‘zingizni yangi cho‘qqilarga yetaklang.

Ertadan boshlab yangi chaqiruvlar (challenge) boshlanadi — bu safar yanada qiziqarli va rivojlantiruvchi bo‘ladi!

Klubimizga a’zolik atigi 50 ming so‘m. O‘zini o‘zgartirishga qat’iy qaror qilganlar uchun bu imkoniyat eshiklarini ochadi. Bizga qo‘shilish uchun @Shaxsiylikclub ga + belgisini qoldiring va o‘zgarish sari birinchi qadamni tashlang!

🦋 OLTINDEK QIMMATLI FIKRLAR

● Bir xil harakatni takrorlayverib, undan har xil natija kutish aqlsizlikdir;

● Harakatsizlikning asosiy sababi fikrlamaslikdir;

● Iste'dodsiz bola yo‘q, e'tiborsiz ota - onalar bor, xolos;

● Kitob o‘qish fikrlashga o‘rgatadi;

● Atrofimizda sizdan ham fazilatli odamlar borligini unutmang;

● Rahbarning obro‘si uning shaxsiy ibratidadir;

● Johillik ilmsizlikdan, boshqalarning qalbini, fikrini, qadrini bilmaslikdan boshlanadi!

✈️ @MAQSAD

🔘 QOʻLINGIZDAN KELADIGAN 20 TA FOYDALI ISH

Sogʻlom turmush tarziga erishish uchun psixologlar quyidagi 20 ta foydali ishni kun tartibiga kiritishni tavsiya etishgan:

1. Doim bir xil vaqtda uxlang, bir xil vaqtda uygʻoning.
2. Nonushta, tushlik, kechki ovqatni har kuni bir vaqtda tanovul qiling.
3. Bir sutkada 8 soatdan koʻp uxlamang.
4. Yotishdan oldin bir oz piyoda yuring, toza havodan bahramand boʻling.
5. Kun davomida kamida 1,5 litr suv iching.
6. Har kuni meva-sabzavotlar yeng.
7. Yotishdan oldin bir stakan qatiq iching.
8. Kun davomida kompyuterdan 2 soatdan ortiq foydalanmang.
9. Tashqi koʻrinishingizga eʼtibor bering.
10. Saharda yuguring yoki piyoda yuring.
11. Sport bilan shugʻullaning.
12. Tabassum qiling.
13. Har kuni 5 ta yangi soʻz oʻrganing.
14. Har kuni uyingizni tartibga soling, keraksiz narsalardan voz keching.
15. Ertalabki badantarbiyani kanda qilmang.
16. Har kuni yangi narsa oʻrganishga harakat qiling, bugungi kuningiz kechagisidan farq qilsin.
17. Har kuni kamida 10-15 sahifa kitob oʻqing.
18. Oʻzingizda sabr-qanoat fazilatini shakllantiring.
19. Insonlarga chiroyli muomalada boʻling.
20. Faqat yaxshi niyat qiling.

©️ Muhammad Ali Eshonqulov

✅ @MAQSAD

Ajib savollarga nozik javoblar

“Ogʻriqning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – sabr” dedim.

“Muvaffaqiyatsizlikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – oʻsha ishni takroran bajarib koʻrish” dedim.

“Hasadning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – oʻzini bilmaganga olish” dedim.

“Faqirlikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – qanoat” dedim.

“Zaiflikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – iymon” dedim.

“Hunuklikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – goʻzal axloq” dedim.

“Johillikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – ilm oʻrganish” dedim.

“Ahmoqlikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – sukut saqlash” dedim.

“Dushmanlikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – ehson, yaxshilik qilish” dedim.

“Yoqtirmaslikning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – muhabbat” dedim.

“Ogʻriq va iztiroblarning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – tabassum” dedim.

“Musibatning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – istigʻfor aytish” dedim.

“Nafsning gunoh boʻlgan istaklarining davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – uni oʻsha istaklardan mahrum etish” dedim.

“Charchoqning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – uyqu” dedim.

“Yuqoridagi savollardagi holatlarning davosi nima?” deb soʻrashdi. “Davosi – “Ey Robbim!” deb duoga qoʻl ochmoqdir” dedim.

✅ @MAQSAD

💥AQL YOSHDA EMAS BOSHDA

Bizni aqlli qiladigan ruhiy odatlar bormi?

Falsafa fani doktorlari Artur Kosta va Bena Kalliklar shu savolni berishdi va o‘z tadqiqotlari natijasida ular bunday fikrlash odatlarini aniqlay olishdi.

🗣️Qat‘iylik.

Qat‘iy yurgan odamlar muammolarni hal qilishda yaxshiroq rejalarga ega. Agar siz ijobiy fikrlasangiz ko‘pincha yakuniy natija yoki u yerga borish uchun qancha vaqt ketishi haqida hech qanday tasavvurga ega bo‘lmaysiz. Ammo qat‘iyatli odam bundan g‘azablanmaydi, u jarayonning o‘zi bilan qiziqadi.

🥷O‘z reaksiyasini boshqarish.

Tez xulosa chiqarish yoxud fikr bildirishni boshqarish o‘z-o‘zini tarbiyalash bilan chambarchas bog‘liq. Bu vaqtingizni olish va xotirjam va o‘ychan bo‘lishga ko‘maklashadi.

💡Fikrlarning teranligi.

Bu muammoga bir necha tomondan qarash qobiliyatidir. Aqliy teranlik muammoga yechim topa olish.Ular, shuningdek, o‘zlarining dastlabki xulosalariga zid bo‘lgan qo‘shimcha ma‘lumotlar olganlarida, o‘z fikrlarini o'zgartirishi mumkin.Qanchalik ko‘p va aniq fikrlar bo‘lsa,shunchalik foydali.

✈️@MAQSAD

🖱️ Muvaffaqiyatli insonlarning o‘ziga xos 20 ta xislati:

1. Boshqalar qila olmagan ishni, ular yo‘lini qidirishadi shunchaki qo‘l siltab ketishmaydi;
2. Boshqalar omadsizlik deb bilgan narsalarni, ular hayot saboqlari deb hisoblashadi;
3. Ular aniq o‘ylangan rejalarni qabul qilishadi;
4. Boshqalar omadni kutib o‘tirsa, ular omadni o‘zlari qidirishadi;
5. Boshqalar kabi ularda ham qo‘rquv bor. Lekin qo‘rquv ularni boshqarishiga yo‘l qo‘yishmaydi. Ular qo‘rquvni shunchaki xavotirlanish deb hisoblashadi;
6. Ular shunday savollar beradiki, javobi insonni chuqur o‘ylashga majbur qiladi;
7. Ular arz qilmaydi – arz qilish ortiqcha kuch sarflash deb hisoblashadi;
8. Ular boshqalarga ayb yuklashmaydi. Aksincha barcha qilgan harakatlari va ularning natijalari uchun to‘liq ma’suliyatni o‘z bo‘yniga olishadi;
9. Ularda g‘ayritabiy talant bo‘lmasligi mumkin, lekin ular har doim muommoni hal etish uchun maksimal yechim topa oladilar. Ular o‘zlaridan ko‘proq narsani talab etishadi;
10. Ular juda band, samarali va punktual insonlardir. Qayerda bo‘lmasin ular atrofdagilarning o‘zlarini xuddi ishlayotgandek tutib vaqt o‘tkazishayotganini muhokama qilmasdan, chin dildan berilib ishlashadi;
11. Ular o‘z  maqsadlariga yetishishda atrofiga eng samarali ta’sir ko‘rsatadigan bir fikrli insonlarni yig‘ishadi;
12. Ular o‘zlariga "nega endi men emas" degan savolni berishadi. Bu esa oqim bo‘yicha suzmaslikga yordam beradi;
13. Boshqalar o‘z hayotini chetdan kuzatayotgan bir paytda, ular hayotlarini qanday bo‘lishini aniq tasavvur qila oladilar va shunday bo‘lishiga harakat qiladilar;
14. Ular taqlid qilmaydilar, balki o‘z yo‘llarini kashf qiladilar;
15. Ular o‘z ishlarini ortga surmaydilar, bundan ko‘rinadiki, ular hayotda biror narsani kutib yashashmaydi;
16. Ular butun umr o‘rganishda charchamaydilar. Har qanday hayotiy tajriba ular uchun darsdir;
17. Ular optimist odamlar, shu sababli har narsani foydali tomonini ko‘ra olishadi;
18. Ular o‘zlarini qanday his qilishlaridan qat’i nazar, qilishlari kerak bo‘lgan ishni qiladilar;
19. Ular moliyaviy, hissiy, kasbiy va ruhiy tomonlardan tavakkal qilishdan qo‘rqishmaydi;
20. Ular muammolardan qochishmaydi, aksincha ularga tik qarashadi.

✅ @MAQSAD

💬 Kun tavsiyasi

"Menga bo‘laveradi" demang,
"Menga eng yaxshisi kerak" deng!

"Charchadim" emas,
"Dam olishim kerak" deng.

"Aybdorman" emas,
"Bu menga tajriba bo‘ldi" deng

"Vaqtim yo‘q" emas,
"Keyinroq bajaraman" deng

"Xarakat qilaman" emas,
"Bajara olaman" deb ayting

"Men bunga loyiq emasman" demang,
"Men eng yaxshilariga loyiqman" deng!

"Hammasi yaxshi" deyish o‘rniga,
"Menda hammasi zo‘r" deb ayting!

✅ @MAQSAD

Ruhiyat va Shaxsiy O‘sish

Ruhiy sog‘lomlik bizning kundalik hayotimizdagi barcha ishlarimizga ta’sir ko‘rsatadi. Ruhiyatimizni to‘g‘ri yo‘naltirib, o‘zimizni o‘rganib, ichki ovozimizni tinglash orqali ko‘p narsaga erishishimiz mumkin. Har kuni kichik o‘zgarishlar qilsak ham, asta-sekin bizda katta kuch hosil bo‘ladi va shaxsiy o‘sishimizni ta’minlaydi.

Bugun ichingizdagi tinchlikni topishga, o‘zingizga xayrixoh bo‘lishga vaqt ajrating. Ruhiy jihatdan kuchli odam o‘z hayotini boshqarish va uni ijobiy tomonga yo‘naltirishni biladi.

Unutmang, haqiqiy kuch tashqi omillarda emas, sizning ichingizda!

✈️ @MAQSAD

💬 Hech qachon boshqalarning asossiz fikri uchun maqsadlaringizdan voz kechmang.. Odamlar har qanday vaziyatda ham negativ fikr topib bera oladi.

💬 Shu jumladan, siz ham hech qachon birovning hayotini bilmasdan uni muhokama qilmang. Undan ko‘ra o‘zingizning hayotingizga nazar soling. O‘zingizni muhokama qiling. O‘zingizning hayotingizni yaxshi tomonga o‘zgartiring. Doimo o‘z ustingizda ishlang.

✅ @MAQSAD

🙏 Hayotingizni yaxshilashingiz uchun 25 maslahat:

1. Rohatlanish uchun pulingizni ayamang;
2. Yoqdimi — ayting;
3. Bugun yashang, chunki kecha o‘tib ketdi, ertaga kelmasligi mumkin;
4. Tushunarsizmi — so‘rang;
5. Agar uchrashishni istasangiz — taklif qiling;
6. Biror narsani xohlasangiz — so‘rang;
7. Hech qachon tortishmang.
8. Tushunarli bo‘lishni xohlasangiz — tushuntiring.
9. Agar aybdor bo‘lsangiz, darhol ayting va bahona izlamang;
10. Har doim yodda tutingki, har kimning o‘z haqiqati bor va bu ko‘pincha siznikiga to‘g‘ri kelmaydi;
11. Ahmoqlar bilan gaplashmang;
12. Hayotda asosiy narsa — bu sevgi, qolgan hammasi — behuda;
13. Insonning barcha muammolari faqat uning boshida;
14. Atrofimizdagi dunyo na yovuz, na mehribon, unga sizning borliginiz ham yo‘qligingiz ham ahamiyatsiz;
15. Har qanday voqeadan zavq olishga harakat qiling;
16. Boshqa hayotga ega bo‘lmasligingizni doimo yodda tuting;
17. Aslo mijg‘ov bo‘lmang;
18. Ko‘p televizor ko‘rmang, aks holda uloqchaga aylanasiz;
19. Hech kimga qarzdor emasligingizni unutmang;
20. Unutmangki, hech kim sizga hech narsa qarzdor emas;
21. Siyosat bilan shug‘ullanmang, siyosat odamlarni g‘azablantiradi;
22. Hayotda har doim faqat o‘zingizga ishoning;
23. Va’dalarga emas, balki his-tuyg‘ularingizga ishoning;
24. Agar kayfiyatingiz yomon bo‘lsa, o‘lganingizda, sizda shu ham bo‘lmasligini o‘ylab ko‘ring;
25. Bilingki, bugun sizning hayotingizdagi eng yaxshi kun.

✅ @MAQSAD

🖱️ Bir kun hammasi yaxshi bo‘ladi, deymiz.. Aslida bugunimiz ham eng yaxshisi ekanligini bilmaymiz.

🖱️ Bir kun o‘sha yor ham kelar, muammolar ketar, qarz uzilar, uy olinar, vatanga qaytilar, sog‘ayib ketilar...

🖱️ Ammo... Ammo, o‘sha vaqtda buguningizdagi kabi yoshroq bo‘lmaysiz. O‘sha bir kuni bugungi ishtiyoqingiz, shijoatingiz, kuchingiz, quvvatingiz bo‘lmasligi mumkin. O‘sha kuni bugun xohlayotganingizni xohlamay qolishingiz mumkin...

✓ Buguningizni qadrlang! Aslida, eng yaxshi kun - bugundir!

(с) Orif Taskin ("Hayot menga shuni o‘rgatdi" kitobidan)

✅ @MAQSAD

🧠 Dofamin — bu miya va tanadagi bir qancha vazifalarni boshqaruvchi kimyoviy moddadir. U neyrotransmitterlar qatoriga kiradi, ya'ni nerv hujayralari orasida signal yuboruvchi moddadir. Dofamin, asosan, miya bilan bog'liq bo'lgan qator jarayonlarda ishtirok etadi va quyidagi asosiy funksiyalarga ega:

1. Motivatsiya va mukofot tizimi

Dofamin "mukofot tizimi" deb ataladigan jarayonlarda ishtirok etadi. Bu bizga qoniqish va zavq hissini beradi va natijada biror faoliyatni davom ettirishga undaydi. Dofamin darajalari ko'tarilganda, inson o'zini yaxshi his qiladi va shuning uchun bu hisni qayta boshdan kechirish uchun ma'lum harakatlarni takrorlash istagi paydo bo'ladi.

2. O'rganish va xotira

Dofamin nafaqat zavqlanish, balki o'rganish jarayonlarida ham ishtirok etadi. U ma'lum bir faoliyatni bajarishning ijobiy oqibatlari bilan bog'liq bo'lgan esdaliklarni shakllantirishda yordam beradi, shuning uchun biz keyinchalik bu faoliyatni takrorlashga moyil bo'lamiz.

3. Harakatlarni boshqarish

Dofamin, shuningdek, tanadagi harakatlarni boshqaruvchi miya qismida ham mavjud. Miya va mushaklar o'rtasida signal yuborish orqali harakatlarni muvofiqlashtirishga yordam beradi. Dofamin yetishmasligi Parkinson kasalligi kabi harakatlanish bilan bog'liq kasalliklarga olib kelishi mumkin.

4. Diqqat va qaror qabul qilish

Dofamin darajalari diqqatni jamlash va aniq qarorlar qabul qilishga ham ta'sir ko'rsatadi. Bu modda konsentratsiyani yaxshilaydi va har xil tanlovlar orasida eng ma'qulini tanlashga yordam beradi.

5. Dofamin va kayfiyat

Dofamin darajasining balansizligi kayfiyat o'zgarishlariga, hatto ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Masalan, depressiya holatida dofamin darajasi past bo'lishi mumkin va bu insonni qoniqish hissidan mahrum qiladi.

💾 Dofamin darajasiga ta'sir qiluvchi omillar:

Mashq va jismoniy faoliyat: Mashq qilish dofamin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Ovqatlanish: Proteinlarga boy ovqatlar (masalan, tuxum, go'sht) dofamin darajasini oshirishga yordam beradi.

Uyqu: Sifatli uyqu dofamin balansini saqlashga yordam beradi.

Qiziqarli faoliyatlar: Yangi mahoratlarni o'rganish, ijodiy mashg'ulotlar yoki o'yinlar dofamin ishlab chiqarishni oshiradi.

Dofamin hayotiy jarayonlarni boshqaruvchi va ruhiy holatni barqaror saqlovchi muhim moddadir.

✈️ @MAQSAD

Ko'pchilikning so'rovi asosida "Shaxsiylik" klubimizga qo'shilish narxini yana 3 kun davomida 50 000 so'm qilib belgiladik.

Qo'shilish uchun @Shaxsiylikclub ga + belgisi qoldiring.

Ko‘pchilikdan murojaat kelib tushmoqda: Clubga qo‘shilish narxini yana 50 000 so‘m qilib, hozirgi 150 000 so‘mdan kamaytirish haqida so‘rashmoqda. Siz qanday fikrdasiz? Yana 3 kun chegirma e'lon qilaylikmi? 🔥

Ma'lumot uchun: "Shaxsiylik" Clubimizda hozirda 200+ a’zo bor, va safimiz kengayishda davom etmoqda.

👾 Teskari haqiqatlar...

1. Qalbingda pulga bo‘lgan muhabbat pasaygani sari — pul senga ko‘proq muhabbat qo‘yishni boshlaydi.
2. Qizlardan o‘zingni olib qochganing sari — ularni senga intilishi kuchayib boradi.
3. Ilming oshgani sari — og‘rig‘ing ham kattarib boradi.
4. Shariat qonun-qoidalarini o‘rganganing sari — hayoting og‘irlashmaydi, aksincha, yengillashib boraveradi.
5. O‘zingni kamtar tutganing sari — haybating oshib boraveradi.
6. Allohdan qo‘rqqaning sari — unga yaqinlashib ketaverasan.
7. Ehson qilganing sari — puling ko‘payib ketaveradi.
8. Ilmingni ulashganing sari — ko‘payib boraveradi.
9. O‘z ayblaringni tan olganing sari — o‘zingga bo‘lgan ishonch ortib boraveradi.

✅ @MAQSAD

🪐 Benjamin Franklinning o‘zini rivojlantirish usullari:

1. Nafsni tiy.
Oldingga qo‘ygan taomni hammasini yema, dumalab qolguncha ichma.

2. Sukut saqla.
O‘zinga va boshqalarga foyda bo‘ladigan gapni so‘zla, foyda bo‘lmaydigan gapni gapirishdan saqlan.

3. Intizomga muhabbat qo‘y.
Hamma buyumlaringni qo‘yish uchun joy, kerakli gapni gapirish uchun kerakli vaqt bo‘lsin.

4. Uddasidan chiq.
Bajarilishi kerak bo‘lgan ishni bajarishni hal qil. Hal qildingmi, ishni bajarishning uddasidan chiq.

5. Boshqalar haqida qayg‘ur.
Faqat  o‘zingga emas, balki  boshqalarga ham foyda keltiradigan narsalarni xarid qil. Hech narsani bekorchi joylarga ishlatma.

6. Mehnatsevarlik.
Vaqtni bekor o‘tkazma, har doim foydali ish bilan mashg‘ul bo‘l, har qanday bekorchi ishdan nari bo‘l.

7. Ochiqko‘ngillik.
Tili boshqa, dili boshqa bo‘lishdan saqlan. Har doim dilingda o‘ylaganingni gapir.

8. To‘g‘riso‘zlik.
Hech qachon odamlarga yomonlikni ravo ko‘rma va ularni xafa qilma.

9. Kechirimlilik.
Senga yetkazilgan ozor uchun hech qachon kek saqlama, hattoki ular xafa bo‘lishga arzisalar ham.

10. Ozodalikka rioya qil.
Uyingda ham, libosingda ham kirlik bo‘lishiga yo‘l qo‘yma.

11. Hotirjamlik.
Bo‘lar bo‘lmasga xavotirlanaverma.

12. Aql bilan ish qil.
Ko‘p izlanishdan to‘xtama. Ko‘p kitob mutolaa qilish, naslni sof tabiatli insonlar bilan davom etishini ta’minlaydi.

✅ @MAQSAD

"Shaxsiylik" clubi a'zolari bilan 2 ta challenge boshladik:

💸 Clubimizga a'zo bo‘lish narhi 50 000 so‘m

Bizga qo‘shilish uchun @Shaxsiylikclub ga + belgisini qoldiring

💬 #BuyuklardanMaslahatlar

— Umrning qaysi yoshida bo‘lmang, agar siz muvaffaqiyat tomon to‘g‘ri harakat qilsangiz albatta erishasiz.
— Muvaffaqiyat ketidan muvaffaqiyatni yaratadi.
— Alloh bizni boshqa jonzotlardan shunday ustun qilib yaratganki, baxt va xursandchilik tuyg‘usini his qilish sharafi faqat insonlarga nasib qilgan.
— Men: Agar menda katta pul bo‘lganda zo‘r reja tuzardim.
Ustozim: Agar senda yaxshi reja bo‘lganda allaqachon ko‘p puling bo‘lardi.
— Baxt - bu kelajakga qoldiriladigan narsa emas, u bugun, hozir siz ko‘rayotgan narsadir.
— Omadsizlik - insonni noto‘g‘ri fikrlashi va qator xatolarning har kuni takrorlanishining muqarrar natijasidir.
— Muvaffaqiyatning 20 foizi ustamonlikda, qolgan 80 foizi strategiyadan tuzilgan.
— Siz ko‘p narsa o‘qishingiz mumkin, muhimi bunda emas, muhimi rejali ravishda o‘qish kerak.

Jim Ron (Biznes faylasuf)

💙 @MAQSAD

⚡️ Bambuk daraxti

Xitoyda bambuk daraxtini o‘stirish uchun oldin urug‘ni ekib, so‘ng uni sug‘orishar va o‘g‘itlashishadi. Birinchi yili urug‘da hech qanday o‘zgarish bo‘lmaydi. Urug‘ qaytadan parvarishlanadi. Bambuk keyingi yil ham ildiz otmaydi. Uchinchi va to‘rtinchi yili ham bambuk urug‘i qayta sug‘orilib o‘g‘itlanaveriladi. Ammo o‘jar bambuk urug‘idan natija chiqmaydi. Xitoyliklar katta matonat va sabr bilan beshinchi yili ham bambuk urug‘ini parvarish qilishadi. Va nihoyat beshinchi yili bambuk urug‘i o‘sa boshlaydi. Olti hafta ichida u yigirma yetti metrga uzayib daraxt holiga keladi.

Xulosa shuki, birdaniga muvaffaqiyatga erishishni orzu qilmang. Birdaniga kelgan muvaffaqiyat ham birdaniga ketadi. Hamma nara o‘z vaqti bilan!

💙 @MAQSAD

Ertadan boshlab, Nasib qilsa, "Shaxsiylik" klubimizga start beramiz! Hayotingizni o‘zgartirish va shaxsiy rivojlanishingizga qadam qo‘yish uchun eng yaxshi imkoniyatni boy bermang. Eslatib o‘tamiz, ertadan klubga qo‘shilish narxi 150 ming so‘m bo‘ladi. Hozir esa 50 ming so'm.

O‘z kelajagingizga sarmoya qilish uchun hoziroq @Shaxsiylikclub ga "+" belgisini qoldiring va biz bilan birga shaxsiy yuksalish sari yo‘l boshlang!

​​#holat

Ba'zan qalbing to'lib ketadi. Eng achinarlisi, dunyo va undagi narsalar bilan toʻlganligi. Qalbingni boʻshatishni xohlaysan, lekin kimgaligini bilmaysan. Kerakli suxbatdosh bilan aloqalaring uzulib qolgan. Hech narsa qilishni xohlamaysan. Atrofdagilarni gaplari yoqmay qoladi. Ular senga ataylab qarshidek ko'rinadi. Huddi-ki, butun odamlarning koʻzi senda, seni nima qilaring ular uchun qiziqdek, goʻyo. Lekin barchasi sen oʻylagandek emas. Sen bilan odamlarni qiziqishlari yoʻq. Aslida qalbingni zardob bilan toʻldirgan ham "odamlar men haqimda nima deb oʻylarkin", degan tushunchang. Bu tushunchalar insonni oʻzi xohlamagan vaziyatlarga soladi va shu chigalliklar ichida qolib koʻp narsalaridan mahrum boʻladi. Oʻzingga qara, sen shu holatga tushmadingmi? Tushgan boʻlsang, nimalardan ayrilding? Yoʻq men bu ayrilgan narsalaring uchun ox-vox chekishingni xohlamayman. Bulardan tafakkur uchun foydalanishingni xohlayman. Zero, oʻtgan ishlarga siqilish qadarga norozilikdir. Bu esa baxtsizlikning ayni oʻzidir.
Sendagi bu huzn boshqalarda ham boʻlgan, boshqalar ham shu hislarni tuygan. Sen aynan shunday yoshdasan. Tanang kuch-quvvatga toʻlgan va bularni toʻgʻri taqsimlay bilmayapsan. Bu ham mahzunlikning sabablaridan biri. Tabiiy-ki, inson koʻp vaqt davomida boʻsh boʻlganidan odam oʻzidan salbiy energiya chiqara boshlaydi. Bu fan tili bilan aytganda. Sen nimani his qilayotganingni esa oʻzing bilasan. Avval aytilganidek, sen shunday yoshdasan. Agar shu yoshda tushunchalaringni toʻgʻirlay bilmasang umr boʻyi bu huzn seni tark etmasligi ham mumkin.

Inson tashvishlardan qanday qutiladi? Bu dunyoda yashar ekanmiz tashvishlardan qutila olmaymiz. Inson yashar ekan unda tashvish boʻladi. Boʻladi-ki, u ikkiga boʻlinadi: Birinchisi, oxirat tashvishi. Bu tashvishdagi insonga dunyo tashvishlari hech gap emas. Chunki u inson bu dunyo vaqtinchalik ekanligini, qachondir undan chiqib ketishini biladi va shularni bilgan holda dunyo tashvishlaridan hotirjam boʻladi. Ikkinchisi, dunyo tashvishi. Bunda inson huddi oʻlmaydigandek yashaydi(oʻlishini bilsada), oxirat ilmini bilmaydi, bilsa ham undan qoʻrqmaydi yoki iymon keltirmaydi. Dardi-tashvishi dunyoni gʻami. Ayni shu tashvish oxiratda ham dunyoda ham baxtsizlikka olib keladi.
Endi oʻylab koʻr, sen nimani tashvishidasan? Baxtsizliklaring sababi boʻlgan foniyning tashvishimi yoki har ishi mukammal boqiyning tashvishidami? Qalbing dunyo tashvishlari bilan toʻlib ketgan boʻlsa uni boʻshatishga, oʻrnini buxroviyat bilan toʻldirishga imkoning bor. Hammasi oʻzingni qoʻlingda. Shunchaki barcha ishni Robbingga topshir, U sen uchun qanday ham yaxshi Vakil. Barcha ishda undan yordam soʻra, U sen uchun qanday ham yaxshi yordamchi. Barcha ishlaringda Unga hamd ayt, U hamd aytuvchilarni sevuvchi va shukrlari evaziga rizqlarini koʻpaytirib beruvchi Vahhob zotdir!

- shukurillaev_blogi dan olindi

- Abdulloh domla(hafizahulloh)ning "Saodatning sabablari" nomli darslaridan

@MAQSAD 🎯

Nasib qilsa, 20-oktabrdan "Shaxsiylik Clubi" o‘z faoliyatini boshlaydi!

20-oktabrga qadar a'zolik uchun bir martalik to'lov 50 000 so'm etib belgilangan. 20-oktabrdan keyin esa, to'lov miqdori 150 000 so'm bo'ladi. Shunchaki ogohlantirib qo‘ydim😊

Clubimizga qo‘shilish uchun @Shaxsiylikclub ga + belgisini qoldiring

Intizomni shakllantirish (discipline formation) – bu muhim ko‘nikma bo‘lib, uzoq muddatli maqsadlarga erishishda yordam beradi. Quyidagi usullar orqali intizomni shakllantirishga erishish mumkin:

1. Aniq maqsadlar qo‘yish: Katta maqsadlar mayda bo‘laklarga bo‘lingan bo‘lsa, ularni bajarish osonroq bo‘ladi. Har kuni kichik qadamlar qo‘yish orqali muvaffaqiyatga yaqinlashish mumkin.


2. Reja tuzish va rioya qilish: Kundalik reja va vazifalar ro‘yxati intizomni saqlashda asosiy vosita bo‘lib xizmat qiladi. Vaqtni to‘g‘ri boshqarish va ustuvorliklarni belgilash intizomni kuchaytiradi.


3. Kichik mukofotlar berish: Har bir muvaffaqiyatdan keyin o‘zingizni mukofotlash motivatsiyani oshiradi va intizomni mustahkamlashga yordam beradi.


4. Mas'uliyatni oshirish: O‘z maqsadlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgar bo‘lishni o‘rgansangiz, intizomni shakllantirish jarayoni tezlashadi.


5. Tartibli muhit yaratish: Ish stoli yoki yashash joyini toza va tartibli saqlash aqliy tartibni ham ta'minlaydi, bu esa intizomni oshiradi.


6. Kuchsiz tomonlarni aniqlash va ular ustida ishlash: O‘z zaif tomonlaringizni tan olish va ularni yaxshilash uchun maqsad qo‘yish intizomni rivojlantiradi.

Intizomni shakllantirish uchun sabr va qat'iyat talab etiladi, lekin bu uzoq muddatli muvaffaqiyatning kalitidir. Bu jarayon " Shaxsiylik " Clubi doirasida ham muhim mavzu bo‘lib xizmat qiladi.

@Maqsad 🎯

Hoop!
30 daqiqada hal qilib tashladingiz. Qoyil, respect! 👏

Endi faqat kirish to‘lovini amalga oshirib, "Shaxsiylik" clubimizda davomiy a'zo bo‘lib qolasizlar!

Qatnashish uchun @Shaxsiylikclub ga + belgisini qoldiring.

Ohoo 400❤️ taga yetib qolibmizkuu

Yopiq clubimizga endi har oy emas, faqat bir marta kirish to‘lovi to‘laysiz va bemalol davomiy a'zo bo‘lib qolasiz.

Shunchaki sizdan bitta aktivlik kutamiz: ushbu post 00:00 gacha 500 ta yurakcha❤️ yig‘sa kifoya!

Tasavvur qilyapsizmi? 😊

Shaxsiy rivojlanish sari birinchi qadamni qo'ying!

Siz ham hayotingizni tubdan o‘zgartirishni, o‘z imkoniyatlaringizni kengaytirishni istaysizmi? Unda "Shaxsiylik" Clubi sizni kutmoqda!

Bizning clubda sizni 5 asosiy yo‘nalish bo‘yicha chuqur rivojlanishga undovchi yo‘l kutadi:

1. Ma'naviy va ruhiy rivojlanish – ichki tinchlikni toping, ongni kengaytiring va o‘zligingizni kashf eting;

2. Ta'lim va bilim olish – har oy o‘tkaziladigan kitobxonlik, foydali maqolalar, podkast va videopodkastlar orqali doimiy o‘rganish va o‘sishga erishing;

3. Shaxsiy samaradorlik – maqsadlarni aniq belgilab, ularga o‘z yo‘lingiz bilan erishing! Vaqt va energiyani to‘g‘ri boshqarishni o‘rganing;

4. Sog‘lom turmush tarzi – kuchli va sog‘lom bo‘lishni xohlaysizmi? Biz bilan birga jismoniy va ruhiy sog‘lig‘ingizni yuksaltiring;

5. O‘z-o‘zini tahlil qilish va rivojlanishga ochiqlik – har oygi challengelar orqali o‘zingizni sinab ko‘ring, cheklovlardan chiqib, imkoniyatlaringizni kengaytiring!

Shu bilan birga, clubimizda har oy yangi kitob o‘qish, o‘zaro tajriba almashish, foydali podkastlar va videopodkastlarni tinglash imkoniyati bor. Bu nafaqat bilim olish, balki o‘zingizni qayta kashf etish va har kuni o‘sishning samarali yo‘li!

A’zolik to'lov faqatgina kirish to‘lovi qilinadi, atigi 50 000 so‘m. Bu narxda siz cheksiz imkoniyatlarga ega bo‘lasiz va doimiy rivojlanish sari yangi eshiklarni ochasiz!

"Katta yo‘llar kichik qadamlar bilan bosib o‘tiladi, Maqsadni katta qo‘ying!"

Bu – hayotingizni o‘zgartirish uchun imkoniyat! Kichik qadamlar bilan buyuk marralarni zabt etishga hoziroq boshlang!

"Shaxsiylik" clubiga qo'shilish uchun quyidagi akkauntga + belgisini qoldiring @Shaxsiylikclub

O’zingizdan ayamang

Gaplashib hayron qoldim. Dunyodagi voqealarning ko’pini biladi. Urush sabablaridan tortib, dunyoni kim boshqarishigacha.

Maqsadini so’radim. Javob bermadi. Iqtidorini so’radim. Bilmayman dedi. Kuchsiz taraflariga qiziqdim, eslay olmadi.

Bu kamyob emas, oddiy holat. Uzoq uzoqlar haqida ko’proq bilib boryapmiz. O’zimiz haqida kamroq bilib boryapmiz.

Hammada befoyda yangiliklarga to’lgan guruhlar bor, chiqolmay sarson.

Ertaga unutib yuboradigan ma’lumotlarimizga soatlar sarflaymiz.

O’zimiz bilan butun umr qoladigan o’zimizdan ayaymiz.

O’zingizni tanimasangiz dunyoni tanishdan foyda yo’q.

Qorong’i xonaga kiring. Tafakkur qiling. Tabiatga chiqing, tafakkur qiling. Yuring, tafakkur qiling.

Vaqtni bergandan vaqtni ayamang.

O’zingizniki bo’lgan vaqtni o’zingizdan ayamang.

- Azizrakhimov_blog

@MAQSAD 🎯

🔹 ESLATMA

Risksiz 🔹 Mukofot yo'q
Og'riqsiz 🔹 O'sish Yo'q
Rostgo'yliksiz 🔹 Ravshanlik Yo'q
Ishonchsiz 🔹 Do'stlik Yo'q
Intizomsiz 🔹 Talant Befoyda
Sadoqatsiz 🔹 Sevgi Yoq
Sarmoyasiz 🔹 Daromad Yo'q
Jasoratsiz 🔹 Hurmat yo'q
Harakatsiz 🔹 Natija Yoq

🎯 @MAQSAD

50 000 so‘mga nimalar olsa boʻladi?

🍝 Tushlik uchun lavash va kola;
📺 Netflix uchun 2 haftalik obuna;

💎 Yoki sizga bir umr foyda keltira oladigan clubimizga qo‘shilish imkoniyatini

Nafsingiz lavashni tanladi. Sizchi?

📈 Clubimizga roʻyxatdan oʻtish uchun @Shaxsiylikclub ga + belgisini qoldiring

Ko‘pchilik bu loyihani Maqsad Club deb o‘ylab bizga pul tashlab berayotgan ekan. Shu sababli bizga shikoyat kelib tushdi.

Shaxsiylik clubi @Maqsad kanali asoschisi Abror Ziyatboyev tomonidan qilinayotgan loyiha.

Maqsad Club esa @Abdusattor Abdurahimov tomonidan asos solingan. Bizni bu loyihaga umuman aloqamiz yuq.

Agarda bizni loyihamizni Maqsad Club deb tulov qilganlar bo‘lsa, shaxsan o‘zimga yozib, to‘lov qilgan pullaringizni qaytarib beraman!

💡MIYA BEKORCHILIKNI YOQTIRMAYDI

📊Agar siz maqsadlar qo'ymasangiz va ularga intilmasangiz,unda miyangiz kelajakka emas,balki o'tmishga qarab harakat qiladi.

⛔️Biz xatolarimiz va muvaffaqiyatsizliklarimiz haqida o'ylaymiz.Chunki miyani ishlashini ta'minlaydigan maqsad yo'q.

👤Natijada biz doimiy tashvish va qo'rquvga tushib qolamiz.Bunday turmush tarzi inson ma'naviyati uchun xavfli bo'lishi mumkin,chunki u umidsizlik va depressiyani qo'zg'atadi.

🚀Bekorchilikka qarshi 3 maslahat:

📍Maqsadingizni toping!
U juda ham katta yoki puxta tuzilgan bo'lishi shart emas.Faqat o'zingizga yoqadigan narsalarni tanlang va har kuni kichik qadamlar qo'yib,unga sho'ng'ing.

✋Juda uzoq vaqt ishlamang! Sog'lom aql uchun muntazam aqliy mashqlar muhim ahamiyatga ega. Divanda hech narsa qilmasdan yotish mumkin,ammo bunday dam olishni boshqa bir dam olish turiga almashtirish lozim.

📌O'zingizga e'tibor qarating!
Ya'ni yaqinlaringiz bilan munosabatlar,sog'liq, ish,dam olish va hokazo.

✈️@MAQSAD