БКС Ультима

На кону более триллиона: топ дивидендных отсечек до конца года

2024 год подходит к концу, и российские компании продолжают радовать акционеров крупными дивидендами. Уже в ближайшие недели нас ждет более 20 дивидендных отсечек!

💰 Сколько выплатят?

До конца года российские компании направят акционерам более 1,2 трлн руб. Основная часть выплат придется на таких гигантов, как ЛУКОЙЛ, Роснефть и Полюс — они обеспечат свыше 82% всех дивидендных отчислений.

📈 Самые доходные истории

Самыми привлекательными с точки зрения доходности станут бумаги Хэдхантера, который выплатит специальный дивиденд после редомициляции. Доходность на текущий момент превышает 20%. Следом идут акции ЭсЭфАй с выплатой в 15,4% и бумаги Мордовэнергосбыта с двузначной доходностью в 10,8%.

📅 Ближайшие отсечки

Череда грядущих отсечек начнется с ТКС Холдинга, возможность получить дивиденды от которого пропадет совсем скоро — 22 ноября. Основная масса закрытий реестров состоится в декабре.

Узнать обо всех дивидендных отсечках можно в Дивидендном календаре.

*Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией

#Акции_в_фокусе

🗓 Мосбиржа опубликовала расписание торгов в новогодние праздники

Московская биржа определила регламент работы рынков в период новогодних праздников 2025 г.

➡️ Торги проводятся

В рабочую субботу, 28 декабря 2024 г., а также в официальные выходные дни 30 декабря 2024 г., 3 января, 6 и 8 января 2025 г.

Торги в эти дни будут проходиться с учетом следующих особенностей:

• на фондовом рынке, рынках депозитов и кредитов, срочном рынке торги будут проводиться в обычном режиме.

• на валютном рынке и рынке драгоценных металлов торги будут осуществляться по всем инструментам, за исключением сделок с датой исполнения обязательств в день заключения сделок (сделок с расчетами TODAY) и сделок своп, дата исполнения обязательств по первым частям которых приходится на день заключения данных сделок своп;

• заключение внебиржевых сделок с центральным контрагентом (ЦК) на рынке стандартизированных производных финансовых инструментов (СПФИ) будет осуществляться с расчетами по всем инструментам, за исключением договоров СПФИ, предусматривающих обязательства, выраженные в российских рублях.

➡️ Торги не будут проводиться

29 и 31 декабря 2024 г., 1–2 января, 4–5 января и 7 января 2025 г.

С 9 января 2025 года торги на рынках Московской биржи проводятся по стандартному регламенту.

Заработать на падении металлургов

Когда речь заходит об акциях, чаще всего мы рассчитываем, что они должны непременно вырасти для получения дохода. Однако, на рынке есть немало идей, как заработать и на снижении активов.

Одна из актуальных историй - потенциальное снижение акций Магнитогорского металлургического комбината (ММК) еще до конца года. На это есть сразу несколько причин. Прежде всего - вероятное снижение цен на сталь в России в след за остальным миром. Не добавляет оптимизма и падение спроса на сырье в текущем квартале. Уже это способно уменьшить прибыть ММК на 24% и как следствие надавить на котировки.

Для того, чтобы максимально использовать потенциальное снижение акций ММК мы запустили продукт «Отблеск». Он позволяет в 1,5 раза увеличить доход от величины снижения акций ММК на сроке 3 месяца. Что соотносится и со взглядом аналитиков. При этом «эффект плеча» работает только при снижении акций. Если же акции вырастут, то вплоть до +25% вам вернется вся вложенная сумма.

Оформить продукты можно в приложении БКС Мир инвестиций (18+). Напоминаем, что структурные продукты доступны только квалифицированным инвесторам. Понять, почему это выгодно, поможет наш обучающий курс — его прохождение займет не более 10 минут.

#Структурныепродукты

Компании продолжают публиковать финансовую отчетность 📋

✈️ Аэрофлот (AFLT). Цифры хорошие. Источник

Группа Аэрофлот опубликовала операционные данные за октябрь 2024 г.: компания перевезла 4,8 млн пассажиров, что на 14,2% больше, чем годом ранее. Перевозки на внутренних линиях выросли на 10,3% (3,6 млн пассажиров), а на международных — на 27,4% (1,2 млн пассажиров). Пассажирооборот увеличился на 17,6%, а занятость кресел достигла 91,1% (+1,3 п.п.). Данные стабильные, но в будущем возможны ограничения в росте выручки из-за регулирования и конкуренции.

Эксперты БКС сохраняют нейтральный взгляд на акции компании с целевой ценой 62(+4%).

🪨 Мечел (MTLR). Добыча подросла, но продажи снижаются. Источник

Мечел опубликовал операционные результаты за III квартал 2024 г.: компания сократила экспорт угля из-за санкций, переориентировав продажи на внутренний рынок. Отгрузки коксующегося угля упали на 15%, антрацита — на 17%, PCI — на 61%, тогда как железорудный концентрат вырос на 16%. Производство чугуна и стали снизилось из-за ремонтов на ЧМК. Продажи строительной балки и плоского проката увеличились, метизная продукция упала на 6%, а ферросилиций вырос на 11%, перераспределившись на внутренний рынок.

Эксперты БКС сохраняют позитивный взгляд на акции компании с целевой ценой 260 (+160%).

🏦 Совкомбанк (SVCB). Прибыль просела из-за разовых факторов. Источник

Совкомбанк опубликовал финансовые результаты по МСФО за 9 месяцев 2024 г.: компания показала чистые операционные доходы в 143 млрд руб. (+16% г/г), чистую прибыль в 57 млрд руб. (-26% г/г), и рентабельность капитала (ROE) в 25%. Чистая прибыль без учета разовых расходов выросла на 23% до 56 млрд руб., но снизилась из-за высоких затрат на фондирование и прошлогодних разовых доходов.

Эксперты БКС сохраняют позитивный взгляд на акции компании с целевой ценой 20 (+42%).

⚓️ Совкомфлот (FLOT). Предварительно оцениваем дивиденды. Источник

Совкомфлот опубликовал финансовые результаты по МСФО за III квартал 2024 г.: выручка составила $384,5 млн (-21% г/г), EBITDA $260,6 млн (-31% г/г), а чистая прибыль $181,1 млн (-12% г/г). Результаты оказались выше ожиданий, компания подтвердила выплату 50% прибыли в виде дивидендов, хотя промежуточные дивиденды не объявлены. Новые санкции остаются вызовом, но флот обеспечен долгосрочными контрактами.

Эксперты БКС сохраняют позитивный взгляд на акции компании с целевой ценой 150 (+64%).

🏦 МКБ (СBOM). Результаты под давлением. Источник

МКБ опубликовал финансовые результаты по МСФО за 9 месяцев 2024 г.: чистая прибыль составила 28,1 млрд руб. (-42% г/г) из-за отрицательной переоценки ценных бумаг и увеличения резервов. Чистый процентный доход вырос на 2% г/г, до 85,9 млрд руб., на фоне роста кредитного портфеля. Чистые комиссионные доходы снизились на 26%, до 9 млрд руб.

Эксперты БКС сохраняют нейтральный взгляд на акции компании с целевой ценой 7,2(+1%).

*Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией

#Отчеты

📎 Дополнительные предложения на декабрь для клиентов БКС

Для клиентов со среднемесячным балансом от 30 млн руб. в предыдущем месяце доступны эксклюзивные предложения от сервиса Carpe Diem ⬆️

Сервис Carpe Diem помогает находить и приобретать билеты на мероприятия, включая те, которые недоступны в открытой продаже. Услуга не подразумевает бесплатное предоставление билетов, а направлена на обеспечение доступа к событиям высокого уровня.

Carpe Diem поможет организовать незабываемый культурный вечер! 🎭

Чтобы воспользоваться предложениями свяжитесь с сервисом Carpe Diem.

#Культурная_среда

Культурные планы на неделю (21 ноября - 27 ноября)

👨‍🎨 Выставки

Москва

🎟️ «Иван Шультце. Магия люминизма»
📍 Центр искусств
📆 до 2 февраля

Санкт-Петербург

🎟️ «Ильгиз Фазулзянов. На свет из темноты»
📍 Музей Фаберже
📆 до 8 января

Новосибирск

🎟️ «Новосибирская творческая фотография: традиции и новаторство»
📍 Новосибирский государственный художественный музей
📆 до 22 декабря

🎭 Театральные спектакли

Москва

🎟️ «Юнона и Авось»
📍 Ленком Марка Захарова
📆 23 и 24 ноября 13:00

Санкт-Петербург

🎟️ «Война и мир»
📍 Мариинский театр
📆 23 ноября 18:00 и 24 ноября 19:00

Новосибирск

🎟️ «Тщетная предосторожность»
📍 НОВАТ
📆 22 ноября 19:00

🎵 Музыкальные концерты

Москва

🎟️ «Концерт при свечах. Сергей Рахманинов»
📍 Музей «Интеграция» им. Островского
📆 23 ноября 19:00

Санкт-Петербург

🎟️ «Римский-Корсаков — 180»
📍 Государственная академическая капелла Санкт-Петербурга
📆 22 ноября 19:00

Новосибирск

🎟️ «Вивальди-оркестр»
📍 Концертный зал им. Каца
📆 21 ноября 19:00

#Культурная_среда

Персональный брокер Евгений Савченко о статистической закономерности в инфляции

1) Пример США показывает, что фондовый рынок развернулся и перешел к устойчивому росту , когда начался цикл снижения ставки и даже не при достижении максимальной ставки, а где-то в последней трети пути от 0.25% до 5.5%.

2) В США рынок начал расти, когда месячная инфляция показала непрерывное снижение 3 месяца подряд.

3) В России по крайней мере с 2013 года не было случая, чтобы инфляция снижалась даже 2 месяца подряд, потом начинала расти. Всегда 2 месяца снижения после длительного роста означали смену тренда.

4) Сейчас у нас инфляция снижается 3 месяца подряд.

Снижение инфляция 3 месяца подряд может служить индикатором для набора активов, которые больше всего выиграют от смены цикла денежно-кредитной политики ЦБ!

Важно понимать, что снижение инфляции - это важный аргумент для ЦБ, но не единственный. Также важны динамика кредитования и ВВП, рынок труда и бюджет.

Что мы имеем?

Общий взгляд на рынок, что многие компании стоят недорого. Нефтянка дешевая, при этом на нее еще и не сильно влияет высокая ставка ЦБ. Банки дешевые, фактически все стоят дешевле капитала. Это уже грубо половина индекса. И есть другие компании, у которых минимальный или отрицательный чистый долг, низкие мультипликаторы и двузначные дивиденды.

Можно посмотреть на САРЕ российского рынка (это аналог Р/Е, который считается по средней прибыли за последние 10 лет с поправкой на инфляцию), который часто используют для оценки будущей доходности рынка (чем ниже САРЕ, тем дешевле рынок и больше потенциал роста при прочих равных). Так вот, сейчас он фактически самый низкий в истории, примерно на уровне дна кризиса 2008 года.

Страх имеет большее влияние на человеческие действия, чем внушительный вес исторических свидетельств.

Для того чтобы находить привлекательные идеи на рынке было легче, вы можете подключить услугу персонального брокера и получить от меня бесплатный аудит вашего портфеля.

Взаимодействие с персональным брокером:
• Экономит клиенту время на анализ рынка, поиск идей и выбор удачного момента для входа и выхода из идеи.
• Защищает от импульсивных решений.
• Системный подход и постоянный контроль вашего портфеля.
• Информационная поддержка (т.к. информация это один из самых ценных ресурсов).

#Персональныйброкер

#Персональныйброкер

Набиуллина — о ключевой ставке, инфляции и темпах кредитования

Глава Банка России Эльвира Набиуллина выступила в Госдуме, где представила Основные направления денежно-кредитной политики на 2025–2027 годы. Публикуем ключевые моменты.

🔹 О ключевой ставке
Снижение ключевой ставки возможно с 2025 года, если не произойдет новых экономических шоков. Центробанк стремится снизить инфляцию до 4–4,5%, после чего начнется постепенное смягчение.

🔹 О кредитовании
Разогнавшиеся темпы кредитования оказалось сложно замедлить: за 9 месяцев кредиты населению выросли на 4,7 трлн рублей, а корпоративные кредиты — более чем на 10,5 трлн рублей. Пока признаки замедления есть только в кредитовании населения, корпоративное же кредитование остается на высоком уровне.

🔹 О российской экономике
РФ впервые задействовала все ресурсы экономики, а безработица упала до рекордных 2,4%. Структурные сдвиги поддерживаются значительным ростом инвестиций, которые за три года увеличились более чем на четверть.

🔹 Об инфляции
Набиуллина предупредила о риске превращения инфляции в «хронический недуг». Инфляция остается высокой четвертый год подряд, что требует решительных действий. ЦБ не намерен быть терпимым к инфляции, так как рост цен особенно сильно ударяет по уязвимым слоям населения.

Подборка новостей по зарубежным рынкам

🔹 Чистый приток средств в глобальные биржевые инвестиционные фонды (ETF) за десять месяцев 2024 года составил $1,4 трлн. Это больше, чем рекордный показатель за полный год, зафиксированный в 2021-м — тогда он был на уровне $1,33 трлн.

🔹 Китай подготовил контрмеры на случай обострения торговой ситуации с американскими компаниями при администрации Дональда Трампа.

🔹 Экономика не посылает никаких сигналов о том, что нам нужно поторопиться с снижением ставок. — Джером Х. Пауэлл. Глава ФРС отметил хорошее состояние американской экономики, движение инфляции к цели 2%. Снижение ценового давления может продолжиться, хоть и не линейно.

🔹 Samsung объявила о планах обратного выкупа акций на сумму $7,2 млрд. В течение года Samsung планирует выкупить 50,1 млн обычных акций и 6,9 млн привилегированных. Тем самым компания хочет повысить стоимость акционерного капитала.

🔹 Berkshire Hathaway Уоррена Баффетта в третьем квартале купила акции Domino's Pizza и Pool, дистрибьютора оборудования для бассейнов, согласно отчету 13F. Обе компании показали рост котировок на 7%. В то же время Berkshire продала большую часть своих акций Ulta Beauty, приобретенных в предыдущем квартале.

🔹 Goldman Sachs прогнозирует рост золота до $3 000 за унцию к концу 2025 года благодаря покупкам центральных банков. Золото уже ставило рекорды в этом году, и дальнейший рост возможен из-за торговых рисков и опасений за стабильность США. Нефть Brent ожидается в диапазоне $70–85, но санкции против Ирана могут повысить цены.

🔹 Аналитики Уолл-стрит снижают прогнозы роста прибыли корпораций на следующий год, что может замедлить ралли фондового рынка. По данным Bloomberg Intelligence, импульс пересмотра прибыли для S&P 500 ушел в отрицательную зону, близкую к худшим уровням прошлого года.

🔹 Брокеры Уолл-стрит стали осторожнее в отношении китайских акций из-за продолжающегося дефляционного давления и геополитической напряженности, которые усложняют прогнозы прибыли на втором по величине фондовом рынке мира.

#иностранные_СМИ

«Стабильный доход» в дирхамах

Инструмент для тех, кто хочет защититься от валютных рисков или ищет варианты диверсификации портфеля. Дирхам ОАЭ — одна из самых стабильных валют мире. Фиксированный курс с жесткой привязкой к USD закрепляет за ним статус квазидоллара. При этом максимальное ослабление дирахама за последние 40 лет составило менее 0,5%.

Условия по вкладу:

• Срок размещения — 6, 9 и 12 месяцев.

• Сумма вклада — от 1 тыс. дирхам, максимальная сумма не ограничена.

Ставка по депозиту:

• 3% — при размещении на 6 месяцев (181 день)

• 3,3% — на 9 или 12 месяцев (271 или 365 дней).

Открыть вклады можно в приложении БКС Банка или на сайте.

#БКСБанк

Подборка финансовых новостей РФ за неделю

🔹 Увеличение издержек бизнеса и рост ключевой ставки приводят к замедлению экономики — признаки торможения становятся все более очевидны, считают в ИНП РАН и ожидают проявления этих рисков в первом полугодии 2025 года.

🔹 В ВТБ считают повышение антициклической надбавки к капиталу в 2025 г. осложняющим фактором для «дивидендного сюрприза».

🔹 В российском IT-секторе может состояться очередное IPO: «Ростелеком» планирует вывести на биржу свою ИБ-«дочку» ГК «Солар».

🔹 М.Видео сохраняет планы проведения SPO и ждет улучшения ситуации на рынке, заявила финансовый директор компании Анна Гарманова.

🔹 ФНС до конца ноября планирует принять порядок процедуры конвертации ИИС. У инвесторов останется как минимум месяц, чтобы трансформировать действующие ИИС-1 и ИИС-2 в ИИС нового типа и не потерять налоговые льготы.

🔹 Инфляция в октябре ускорилась до 0,75% в месячном выражении по сравнению с 0,48% в сентябре. В годовом выражении, напротив, наблюдается замедление – 8,54% в октябре против 8,63% месяцем ранее.

🔹 «Газпром» занял первое место в рейтинге Forbes крупнейших российских компаний по объему инвестиций. Сумма инвестиций холдинга в 2023 году составила 2,5 трлн руб. Тройку лидеров замыкают «Роснефть» (1,3 трлн руб.) и РЖД (1,26 трлн руб.).

🔹 Розничные паевые инвестиционные фонды (ПИФы) продолжают сокращать вложения в иностранные ценные бумаги. На 1 октября инвестиции в такие активы снизились на 12%, до 36,6 млрд руб.

#СМИ_РФ

🏆 БКС Ультима — лучший брокер для состоятельного инвестора

Экспертный совет Investment Leaders Award отметил заслуги БКС Ультима Private Banking, которая делает акцент на инвестиционной экспертизе и инфраструктурных возможностях, активно развивая финансовые и нефинансовые сервисы.

Каждый инвестор получает индивидуальные решения и профессиональную поддержку от личных финансовых советников, персональных брокеров, управляющих активами, аналитиков и других специалистов холдинга.

Высокий уровень персонального сервиса и качество работы команды позволяют принимать верные стратегические решения, нацеленные на сохранение и приумножение капитала.

Investment Leaders Award – ежегодная общественно значимая награда, вручаемая наиболее успешным участникам финансового рынка.

Спасибо, что выбираете БКС!

Ключевые события недели. Отчетность, дивиденды, инфляция РФ и саммит G20

Предстоящая неделя будет богата корпоративными событиями. В фокусе внимания:

🔹 Отчетность: МТС, группа Астра
🔹 Дивиденды Займера
🔹 Потребительская и производственная инфляция в РФ
🔹 Саммит G20

Подробнее о событиях недели

В рубрике #advisory управляющий крупным частным капиталом Роман Носов размышляет о происходящем на российском фондовом рынке 

«Между двух огней». Под таким девизом прошли торги в рублевой вселенной в минувшие пять торговых дней.

Сигналов о возможной геополитической разрядке, даже пока исключительно теоретической, построенной на победе кандидата от республиканской партии, и осторожные намеки на возможность возобновления контактов между лидерами стран и поиск решения по деэскалации (будущему прекращению огня) оказалось достаточно, чтобы перепроданный и застрессованный продолжительной коррекцией рынок воспрял духом.

Именно с таким настроем прошли торги в течение пяти торговых дней ровно до момента выхода очередного блока данных по месячной и недельной инфляции в минувшую среду в 19:00 по МСК. Цифры стали очередным неприятным подтверждением сохраняющихся негативных тенденций, резко усиливших активность игроков на понижение, силы которых были умножены теми, кто попробовал зафиксировать краткосрочную прибыль.

В моменте переключатель был переведен из режима RISK– оn в режим RISK– off. На фоне жесткой риторики представителей ЦБ, которую они не устают повторять и транслировать с любой информационной платформы или площадки, российский рынок закономерно стал искать поддержку на уровнях существенно ниже, чем до выхода блока вечерней статистики, а игроки на повышение в очередной раз погрузились в уныние.

Однако прошедшая неделя действительно оказалась чрезвычайно интересной и насыщенной на события, особенно после того, как вновь погрузившийся во временную депрессию рынок молниеносно воспрял духом и сфокусировался на факте сначала ожидаемых, а затем и состоявшихся телефонных переговоров лидеров России и Германии. И несмотря на то, что тон и итоги их, если судить по стенограмме представителей Шольца, были прямолинейными и жесткими, сам факт того, что это произошло, очевидно перевело рынок в режим RISK – on и индексы закрыли день и неделю в позитивном ключе. В целом, с учетом итогов вечерней сессии пятницы, биржевые быки могут вновь записать себе прошедшую неделю в актив.

Это важный поведенческий и технический сигнал особенно после выхода данных по недельной инфляции (явный негатив), и сформированного по итогам пятницы и недели внешнего фона, состоящего из существенно скорректировавшихся индексов развитых стран и просевших сырьевых товаров (нефть и золото). Почему? Если способны абстрагироваться от негатива при нейтральном или позитивном фоне, способны будем к попыткам продолжения роста.

Время — самый ценный ресурс. Адвайзеры УК БКС разработают и реализуют для вас индивидуальную стратегию инвестирования. Больше не придется постоянно следить за рынком, подбирать инструменты и думать о ребалансировке портфеля. Доверьте управление своими активами профессионалам Advisory и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.

Максим Шеин о происходящем на американском фондовом рынке

Во что инвестировать в следующем году? Топ идей от ведущих инвестиционных блогеров

В США прошли выборы президента. Как заработать на новых трендах?

Идея персонального брокера Михаила Егорова. Акции HeadHunter

Компании продолжают публиковать финансовую отчетность. Обзор результатов

Крайний срок по уплате налогов. Напоминание про уплату налогов за 2023 год
___________________________________

✍️ Поделитесь своим мнением о канале БКС Ультима, заполнив короткий опрос: https://cutt.ly/XeF4C9Zd
___________________________________

#Дайджест

ОФЗ: что происходит? И как зафиксировать 30% на корпоративных облигациях? Большой разбор

В новом эфире эксперты БКС обсуждают текущую ситуацию на долговом рынке, делятся своими фаворитами среди облигаций и анализируют, стоит ли сейчас переходить из флоатеров в облигации с фиксированным купоном.

Спикеры:
— Антон Куликов, руководитель направления по анализу рынка облигаций
— Александр Токмин, старший персональный брокер, модератор

Смотрите эфир на YouTube-канале БКС Live или в сообществе ВКонтакте.

ПОДБОРКА ИНТЕРЕСНЫХ СТАТЕЙ С БКС ЭКСПРЕСС

На этой неделе мы подготовили для вас интересные материалы о будущем технологий, значении эмоционального интеллекта, неожиданном тренде на рынке недвижимости, изменениях в сфере труда и секретах управления стрессом. Будьте в курсе главных перемен и возможностей, которые открываются!

🌐 Прогнозы Илона Маска: технологии, которые изменят мир

Будущее технологий — далекое и не очень. Версия Илона Маска
Илон Маск сделал прогнозы о будущем технологий на конференции Future Investment Initiative. Миллиардер рассказал, когда ждать полностью беспилотные авто Tesla, массовое производство роботов Optimus Prime и полеты SpaceX на Марс. Маск пообещал, что ИИ станет в 10 000 раз лучше, чем сегодня, и приведет человечество к изобилию. Узнайте, какие технологические прорывы обещает основатель Tesla и SpaceX в ближайшие десятилетия!

😌 Лидер нового времени: почему важно развивать эмоциональный интеллект

Важнее IQ: почему руководителю нужно развивать эмоциональный интеллект
Почему руководителям важно развивать эмоциональный интеллект? В статье мы расскажем, почему образ «холодного» босса уже не актуален и как эмоциональный интеллект (EQ) помогает лидерам достигать успеха. Узнаете, как EQ влияет на эффективность управления, психическое здоровье и взаимоотношения в команде, а также получите практические советы по его развитию.

🏚️ Заброшенные дома в Японии: новые тренды на рынке недвижимости

Зачем иностранцы покупают заброшенное жилье в Японии
Иностранцы все чаще обращают внимание на пустующие дома в Японии, известные как акия, которые можно купить по удивительно низкой цене, а иногда даже бесплатно. Причины такого предложения кроются в демографическом кризисе и миграции молодежи из сельских районов в города. Узнайте, как инвестиции в такие дома могут приносить стабильный доход и почему это стало новым трендом.

📉 Дешевого труда больше не будет: вызовы рынка труда в России

Когда кадров мало, а работы — много. Что это значит для экономики
Безработица на рекордно низком уровне — повод для радости? На первый взгляд кажется, что да: рынок труда требует все больше сотрудников, и компании готовы улучшать условия и поднимать зарплаты. Однако такая ситуация влечет за собой риски для экономики в целом: инфляцию, замедление производства и рост цен. Разбираемся, как дефицит кадров и низкая безработица могут стать тормозом для развития и что делают компании, чтобы сохранить сотрудников.

✨ Магическая формула Карнеги: избавляемся от тревоги в 3 шага

Как перестать беспокоиться. Советы Дейла Карнеги
Если вас часто беспокоит тревога или вы хотите научиться справляться со стрессом, советы Дейла Карнеги могут оказаться полезными. Автор книги «Как перестать беспокоиться и начать жить» предлагает проверенные методы, помогающие справиться с беспокойством и улучшить качество жизни. В статье вы найдете «магическую формулу» Карнеги из трех этапов, узнаете, как занятость помогает бороться с негативными мыслями, и научитесь оценивать свои страхи с помощью реальных фактов.

#Интересное_за_неделю