Я думала, что «просто устаю», пока не осознала, что уже не заряжаюсь даже после выходного или небольшого отпуска. Недавно на семинаре в бизнес-сообществе обсуждали, как не доводить сотрудников (и себя естественно) до полного истощения.
Выгорание — это не просто усталость. Это сложное состояние, эмоциональное истощение, с которым нужно срочно что-то делать.
И вот несколько методов, которые я выделила:
01 Agile как спасение
Agile и Scrum работают не только для айтишников)) Когда крупные задачи разбиты на короткие, чёткие этапы, появляется порядок, который помогает избежать перегруза. Видишь результат и понимаешь, что двигаешься вперёд.
02 Контроль — это не выход
После десятков собеседований за месяц услышала от многих, что многие компании только усиливают контроль и вводят больше KPI. На деле это только усугубляет стресс. На самом деле поддержка и гибкость работают лучше, чем жёсткий контроль.
03 Старые методы уже не работают
Жёсткие меры, KPI, менеджеры на каждый шаг — всё это создаёт только больше давления. Выгорание — это не про «много работы», а про глубокий стресс и разочарование.
Теперь я постоянно задаю вопрос себе и команде: «Мы ещё горим — или уже сгораем?»