Караваева. Смотри в себя

Live stream finished (1 hour)

Комментарии к эфиру 👇

Live stream started

Live stream scheduled for Jan 29 at 17:00

Как использовать силу архетипов себе во благо и перестать быть заложником судьбы

Вы когда-нибудь замечали, что в вашей жизни всё идёт по одному и тому же сценарию?

То «почти получилось», то «опять одно и то же», то «я всегда должна быть сильной», а то и вовсе «пока не похудею/разбогатею/получу третий диплом — жить нельзя»?

Я знаю в чем дело)) Вы — человек! И ваша жизнь (как и у всех нас) управляется скрытыми сценариями. Только вот кто их написал? Родители? Общество? Или вы сами, но забыли внести правки?

💡 Спойлер: эти сценарии можно менять. Главное — знать, с какими архетипами вы имеете дело.

Что вас ждёт на интенсиве «Судьба и архетипы»?

🔮 Вы разберётесь, по какому сценарию живёте. Вас ведёт Колесница, которая не позволяет замедлиться? Или Повешенный, который любит зависать в одной и той же ситуации? Может, Колесо Фортуны вечно подбрасывает шансы, но не даёт их реализовать?

⚡ Вы поймёте, как выходить из этих ловушек. Оказывается, сценарий можно не только распознать, но и… переписать! Да-да, даже если вы всю жизнь думали, что «по-другому у меня не получится».

🎭 Вы научитесь использовать силу архетипов себе во благо. Ведь Дьявол может давать не только иллюзии, но и мощную энергию, а Влюблённые помогают не только метаться в сомнениях, но и находить своё.

Этот интенсив для вас, если вы:

✅ Чувствуете, что застряли в привычных ситуациях и не понимаете, почему всё повторяется.
✅ Хотите перестать саботировать себя и начать управлять жизнью осознанно.
✅ Любите глубокие инсайты, метафоры и хотите понять себя лучше.
✅ Готовы наконец-то выйти из бесконечного «почти получилось» и перейти к «наконец-то я это сделал!»

📅 Даты, детали и запись: ЖМИТЕ СЮДА

🚀 Человек не жертва судьбы, он её автор!

P.s. в 20:00 сегодня жду на эфир

Действительно, почему 😅

Сбросить лягушачью кожу…

У меня как-то всегда было много вопросов к сказкам. Вот смотрите. Царевна лягушка мощная волшебница. А сидела лягушкой потому что какой-то хмырь её заколдовал. Почему не расколдовалась? Почему его слушалась?

Руслан совершает множество подвигов, идет на жертвы спасая Людмилу, вместо того чтобы разобраться с Владимиром, весь замес же именно с его решений начался.

А Илья Муромец, который позволял себя сажать в тюрьму? Он же там самый сильный был. Иван, который помогает своему ленивому и несправедливому царю, выполняя множество кошмарных заданий с помощью волшебного коня сивка-бурки.

И когда я стала именно изучать психологию, я поняла почему там все так, почему сказки эти так популярны и передаются из поколения в поколение. Просто в них много правдивого, очень много психологии.

Дело то не в царях и колдунах, а в том, что не возникает внутреннего посыла этому противостоять.

Как и в сказках, мы подчиняемся обстоятельствам, слабым и глупым людям, позволяем себя унижать и обесценивать не потому, что они вправду сильнее, а потому что МЫ НЕ ВЕРИМ В СВОЮ СИЛУ. Не знаем её.

Наш внутренний дракон (будь то самокритик, судьба или установки) велик только тогда, когда мы ему подчиняемся. Как только мы перестаем это делать, он сразу мельчает и растворяется.

И увидеть, его ничтожность можете только вы сами. Сбросить «лягушачью» кожу можете только вы сами. Я же могу вас к этому подвести и помочь.

Если вы хотите развить свои способности и изменить судьбу, если готовы увидеть какая созидательная вы мощь прячется внутри, то жду вас на интенсиве «судьба и архетипы».

Подробности здесь https://tf.aikaravaeva.ru/archetypes

Как понять, что у вас (или у кого-то ещё) всё в жизни хорошо, и вы больше не в сценарии и вообще счастливый человек

Ремарка: если вы ищете статью о том, как понять, что у вас всё прекрасно, то, скорее всего, что-то ещё не прекрасно. Вы постоянно спрашиваете, как выглядит жизнь человека, который вылез из всех своих неврозов, как червяк после дождя. У него всё хорошо, он спокоен, а вокруг бабочки, радуга и стабильная психика. Ну что ж, вы сами спрашивали) Поехали.

1 признак. Умение брать на себя ответственность и принимать решения.

Человек вне сценария не бежит от своих проблем. У него нет внутреннего "принца/принцессы" на белом коне, который придёт и всё решит. Нет, он сам себе конь.

Если представить, что жизнь — это разбитая кружка. Зрелый человек (вне сценария) берёт клей и чинит её. В сценарии человек сидит рядом, смотрит и ждёт, пока кто-то другой уберёт осколки или жалуется на судьбу, или уверен что по-другому и быть не могло или долго обсуждает как всё могло бы быть иначе.

2. Способность к рефлексии

Рефлексия — это не "жалеть себя до седьмого пота" и не копаться в прошлом, как ментальный археолог. Это умение посмотреть на свои действия и понять: что я сделал не так? Или наоборот — что сделал хорошо?

Человек способен задуматься: "А почему я каждый раз ссорюсь с коллегами? Может, дело не в них, а в том, что я слишком остро реагирую?

Человек без рефлексии — это водитель, который каждый раз попадает в аварию и винит только дорогу. Человек с рефлексией — это тот, кто смотрит в зеркало заднего вида и замечает, что тормозил слишком поздно.

3. Психологическая самодостаточность

Это когда вам не нужно валидировать себя через других. Зрелый человек сам знает, что он молодец. А если кто-то вдруг не оценил его новые кроссовки, он не падает в депрессию.
Признак: «Я сделал это не потому, что хочу похвалы, а потому что это для меня важно.»

Психологическая самодостаточность — это как иметь батарейку, которая сама заряжается. Невротик — это телефон, который вечно просит: "Ну зарядите меня хоть чуть-чуть, умоляю!"

4. Социальная востребованность

Это не про то, что у вас миллион друзей и лайков в соцсетях. Это когда вы нужны, потому что умеете строить отношения. Люди хотят с вами работать, дружить, иногда даже сидеть молча на кухне и пить чай.

5. Индивидуальный жизненный стиль

Это когда вы поняли, что ваше счастье — не как у всех. Кому-то нужен дом у моря, кому-то — карьера. А кто-то вообще хочет выращивать кактусы и полоть сорняки. Зрелый человек находит свой путь и идёт по нему.

"Я делаю то, что мне по-настоящему важно, и мне не нужно объяснять это другим."

Человек в сценарии только и вопрошает «как правильно жить? Скажите мне, чтобы я точно не ошибся." Только и живет с оглядкой на других.

Жизнь зрелого человека — это путь через лес с компасом в руках. Жизнь невротика — это толпа людей с картой, которая всё время меняется, и вы пытаетесь угнаться за ними.

Итог: как понять, что всё хорошо?

Если вы замечаете, что берёте на себя ответственность, можете посмотреть на свои ошибки, не ругая себя слишком сильно, радуетесь без чужой похвалы, цените отношения, но не зависите от них, и наконец, живёте своей жизнью — поздравляем, вы на правильном пути.

А если где-то ещё "чешется" — это нормально. Даже самые зрелые люди иногда спотыкаются. Главное — не оставаться лежать на месте и помнить: жизнь — это не строгий экзамен, а скорее квест. Иногда с тупиковыми заданиями, но всегда с возможностью начать сначала.

А вашим компасом на пути выхода из сценария будет мой интенсив «Судьба и архетип». И у вас есть только 3 дня, чтобы зарегистрироваться по самой приятной стоимости)

Караваева. Смотри в себя pinned «Давно чувствуешь странный паралич на действия, тебе кажется, что ты живешь не свою жизнь? Отношения не клеятся, а деньги вечно уходят не на то, что приносит удовольствие? возможно ты просто ЖИВЕШЬ ПО СЦЕНАРИЮ И тогда вами управляют бессознательные программы…»

Давно чувствуешь странный паралич на действия, тебе кажется, что ты живешь не свою жизнь? Отношения не клеятся, а деньги вечно уходят не на то, что приносит удовольствие?

возможно ты просто

ЖИВЕШЬ ПО СЦЕНАРИЮ


И тогда вами управляют бессознательные программы, которые раз за разом проводят вас по одним и тем же жизненным сюжетам.

И единственный способ это изменить — выйти из своего сценария. А для этого важно понять архетип судьбы, который руководит каждым этапом жизни.

Я приглашаю сделать это вместе на 3-х дневном интенсиве «Судьба и архетипы»

Важно‼️ Только три дня для вас действует самая низкая цена. Успейте забронировать участие😉

🎤 отвечаю про счастье и успех внутри сценария

🎤 чисто болтаю про своё видение жизни, психологии и духовности

Все эти карты про несчастные сценарии судьбы, но ведь жизненных сценариев гораздо больше. Это как верить в гороскоп, согласно ему на земле только 12 типов людей, но ведь это неправда, каждый человек индивидуален.Есть и счастливые сценарии, например успешных людей. Интересно а как у них всё устроено? Вряд ли все они проходили терапию у психологов 🤔

4 признака негативного действия судьбы: как понять, что вы застряли в повторяющемся жизненном сюжете

Признак № 1. Хронические неудачи в одной или нескольких сферах

Такие люди уверены, что плыть по течению жизни - это когда каждые пять метров водопад, камни и акулы. А, ну и весла сломаны.

Например, отношения: сначала романтика, как в кино, потом взаимные претензии, а финал — разрыв, как в плохом сериале. На работе вы — мастер на все руки, но вас ценят только как бесплатную рабочую силу. И это повторяется снова, снова и снова.

Один-два раза такое можно списать на случайность или карму за «шалости» в прошлой жизни. Но если это похоже на бесконечный цикл, как в ленте TikTok, — пора задуматься. Это уже не случайность, а сюжет, который вы разыгрываете по сценарию злого драматурга.

Признак № 2. Повторяющийся набор эмоций и чувств

Чувство несправедливости, обиды, одиночества, «недолюбленности» — это как «хиты» вашей жизни. Они заедают на повторе и сопровождают вас в любой ситуации.

Психологи называют это «рэкетными» чувствами. А если без сложных терминов, это значит, что ваши эмоции — профессиональные «драмаквин». Внешне всё может быть нормально, но внутри — вечный вопрос: «Почему опять я?», «Почему со мной всё не так?». Ну конечно, мир против вас — классика жанра.

Признак № 3. Специфическое отношение к себе и окружающим

Здесь начинается самое интересное. Например, женщина может быть убеждена, что все мужчины — сволочи, а мужчина — что все женщины меркантильны. Эти люди как будто выдают себе очки с фильтром: «все вокруг плохие, и я один это вижу».

Вот вы встречаете человека, который явно хороший, искренний, и что? Вы находите в нём изъян — "слишком милый, значит, что-то задумал", "заботится - нужен только кекс" и так далее. Итог? Любые отношения заканчиваются очередным подтверждением вашей теории: «я же знала, что они все такие».

Если бы это был фильм, то жанр точно назвали бы «документальная трагикомедия».

Признак № 4. Стереотипность мышления

Представьте, что вы надели очки с функцией фильтрации всего хорошего. Вот вы видите счастливую пару, но думаете: «Да ладно, они просто притворяются. Наверняка дома всё плохо».

А как насчёт работы? «Все начальники — самодуры, успеха честно не добиться». Или жизни в целом? «Везде обман, а счастье — это миф для глупцов».

Стереотипное мышление — это как плохая реклама: вы видите только то, что подтверждает ваши страхи, и игнорируете всё остальное. Итог? Вы сидите в своём уютном домике предубеждений и думаете: «Зачем пытаться, если всё равно ничего не получится?».

Что со всем этим делать?

Эти четыре признака — как дорожные знаки, только они ведут не к светлому будущему, а к цикличным драмам. Если вы узнали себя, хорошая новость в том, что всё это можно изменить. Осознание — это как найти кнопку «стоп» на пульте от вашего бесконечного сериала.

Хотите за 3 дня понять себя и научиться управлять собой и своей жизнью?

Приглашаю вас на новый онлайн-интенсив "Архетипы судьбы"! Разберем системно 3 большие темы: какие бывают архетипы судьбы, сценарий победителя + этапы закрепления изменений в жизни и как правильно их пройти. Продажи открою в понедельник 27 января всего на 5 дней.

Узнали себя?

🎤Архетипы судьбы
Подробно разобрала все архетипы.

Для тех, кому удобнее читать, конспект здесь

Вот теперь должно стать понятнее какой же именно у вас сценарий.

Готова ответить на вопросы по теме👇

Какой архетип отражает вашу судьбу

1. Внимательно рассмотрите каждую карту
2. Теперь вспомните основные события своей жизни: образование, карьеру, отношения, рождение детей.
3. Опираясь исключительно на ощущения, выдерите карту, которая как вам кажется отражает всю вашу жизнь

👉 запишите ответ в комментариях, а завтра пройдем по каждому сценарию

Какой архетип отражает вашу судьбу

Есть несколько способов понять свой архетип судьбы:
- по описанию (но тут много сопротивления обычно)
- через ассоциации
- по событиям прошлого

Сегодня начнем с ассоциаций и проекций.

Следующим сообщением, я вышлю 6 карт таро. Все они являются проекциями сценария жизни.

1. Внимательно рассмотрите каждую
2. Теперь вспомните основные события своей жизни: образование, карьеру, отношения, рождение детей.
3. Опираясь исключительно на ощущения, выдерите карту, которая как вам кажется отражает всю вашу жизнь

P.s. нас интересуют только архетип образа и ваши к нему проекции! Не имеет никакого значения, что означают эти карты в таро

👉 запишите ответ в комментариях, а завтра пройдем по каждому сценарию

Кто пишет нашу судьбу и почему мы вечно наступаем на одни и те же грабли?

Вчера были дискуссия в разных местах про Натана. Почему он так? Почему по одному шаблону живет. Потом вспомнили других знакомых изменщиков и как они уверены, что прекрасные семьянины, имею всю жизни на стороне подругу. А потом дошли и до себя и своей жизни…

Итак, давайте честно: ваша жизнь — это не свободный выбор, не "я — сам себе режиссёр".

Это сценарий. Готовый, сшитый на заказ вашими родителями, бабушками, дедушками и всеми остальными "помощниками" из детства. Вы думали, что принимаете решения самостоятельно? Ха! Ваша свобода — это примерно как выбор между чёрным и белым на шахматной доске, которая заранее расставлена.

Кто пишет наш сценарий?

Представьте, что вы родились чистым листом. О, какой красивый и свежий! Но родители, учителя, соседи и даже тётя Света из соседнего подъезда сразу начали заполнять его каракулями. "Мальчики не плачут", «Девочки так себя не ведут», "Деньги достаются тяжким трудом", "Сначала учёба, потом всё остальное". И всё это складывается в стройный сценарий, где вы — актёр второго плана, который должен следовать чужим репликам. А кто главный сценарист? Конечно, ваш детский опыт.

Сначала это было невинное "будь послушной девочкой" или "мальчику нельзя лениться". Потом из этого выросли установки, которые начали управлять каждым вашим шагом. И вот вы уже живёте как запрограммированный (без как?), принимаете решения по заранее прописанным инструкциям.

Хотите понять, почему ваш партнёр вечно напоминает вашего родителя? Потому что сценарий таков. Если мама была холодной и критичной, то, скорее всего, вы выберете партнёра, который делает то же самое. Вам же нужно снова и снова проживать знакомую боль, чтобы доказать себе, что вы достойны любви. Грустно? Да, но зато сценарий держится.

Вот вы работаете на ненавистной работе, начальник орёт, а вы терпите, потому что "работу бросать нельзя, деньги на дороге не валяются". Это не ваши мысли, это мамина фраза из вашего детства. Но вы свято в неё верите и отрабатываете её как положено.

У вас есть талант, энергия, идеи, но всё тормозится потому, что "слишком успешным быть нехорошо, другие завидовать будут". И вы, конечно, предпочитаете оставаться в зоне комфорта, чтобы никого не обидеть.

Почему мы повторяем ошибки родителей?
Потому что так проще. Мозг говорит: "Давай, по знакомому пути, я его знаю. Протоптано, уютно". И вы, как послушный герой этого бессмысленного эпоса, снова и снова наступаете на те же грабли, что и родители. Они жили в дефиците любви — вы повторяете. Они не могли себя реализовать — вы тоже. Они боялись брать риски — а вы? Конечно, туда же.

Но не всё так безнадёжно. Сценарий можно переписать. Правда, для этого нужны усилия. И тут два варианта:

1. Ждём кризиса от жизни:
Вот вы плывёте по течению, и тут жизнь решает вас немного встряхнуть. Развод, увольнение, болезнь, выгорание. Вас швыряет о бетонные плиты реальности, и вы вдруг думаете: "Может, я что-то делаю не так?" Это момент истины. Вопрос: воспользуетесь ли вы шансом или останетесь на прежнем пути?

2. Создаём кризис сами:
Если вы не хотите ждать, пока жизнь приложит вас об асфальт, у вас есть другой путь. Вы находите внутри себя точку несогласия. Вот эту тихую, но яростную мысль: "Я так больше не могу!" И начинаете действовать. Да, сложно, да, страшно, но это ваш шанс стать режиссёром своей жизни.

Как начать менять сценарий? Только через его осознание.

ЕГО НУЖНО УВИДЕТЬ
И без этого шага никуда дальше не двинуться.
Для начала замечайте свои шаблоны.

Когда вы делаете выбор, спросите себя: "Почему я так решил? Это действительно моё решение или я просто повторяю старую программу?"

И чтобы вам было легче, я дам вам основные 6 архетипов нашей судьбы. И мы начнем с вами это погружение с картиночек. Так обычно меньше сопротивления и безопаснее.

Это будет такой тренинг. Поэтому вашу готовность я хочу видеть «готова» в комментариях! И реакциями на пост.

Резюме.
Жизнь действительно предопределена. Если вы ничего не будете менять, она пройдёт по заранее написанному сценарию.

Но у вас всегда есть выбор: либо ждать, пока жизнь сама устроит вам встряску, либо взять карандаш и начать переписывать свой сценарий. Помните, вы можете быть не только актёром, но и режиссёром своей истории. Всё в ваших руках. Ну, или нет — это ведь тоже выбор.

Готовы менять - пишите «готова»/«готов» и завтра в 9:00 я выложу первую практику на осознание своего архетипа судьбы👇

Сегодня с утра чувствую такую легкость внутри. Смеюсь все время. Чувствую расслабление.

И поймав это ощущение, поняла что не испытывала его очень давно. Всё время проблемы с бизнесом, ответственность за детей. Расслабиться невозможно было очень давно.

Стала раскручивать. Недавно ездили с Сашей в Москву вдвоем погулять. А я опять была как струна. Поняла, что все думала про работу свою: что делать с сотрудниками, что с реализацией своей делать, как деньги из этого зарабатывать.

В Тай ездили на месяц! Там были последние потуги с командой и ответственность за детей 24/7. Вообще нельзя было расслабиться, хоть с нами была Сашина мама. Но за ней самой надо было допом присматривать.

До этого месяцы и месяцы работы с детьми в обнимку. И вот я могу просто похохотать…
Погулять…

Потому что дети с мамой. С работой на выходных подготовила на неделю. И всё… жизнь стала течь, а не прорываться с натугой как через ржавый кран.

Мысль о том, что отдых - это когда ты ни за кого и ни за что не отвечаешь. Когда можешь действительно расслабить голову 🫶

🎤 ПОДКАСТ Красавчик Натан и влияние его архетипа на жизнь

Самый обсуждаемый артист в 2024 году - Натан Миров (Natan), ставший популярным после участия в проекте «Звезды в джунглях» на самом деле носит простое таджикское имя Алишер Мирзохонов.

Обсуждаем он стал за счет того, что умудрился на одном проекте закрутить сразу 2 интрижки на публику и при этом утверждать, что всё ради жены и детей. Какие внутреннее мотивы толкают мужчин и в частности Натана на такое поведение. Могут ли они по-другому и что это за сценарий жизни - рассказала в подкасте.

Тайминг:
00:00 Приветствие. Вводное слово о теме
01:10 Кто такой Натан
04:20 Его причины стремления к успеху
05:20 Достижение успеха и его теневые стороны
08:13 Взаимоотношения в его семье
09:50 Про его измены
12:20 Причины его поведения
14:04 Архетип Натана
15:35 Сценарий поведения архетипа
21:00 Признаки архетипа
23:20 Ведущие драйверы Натана
25:00 Конфликт драйверов
25:15 Что с этим всем делать?

Едем с мужем в 3х дневное путешествие в Стамбул.
Вот так просто погулять без детей и вообще без планов. У нас даже отель не забронирован.
Зато есть желание побыть вдвоем там, где нет ответственности. Тут останутся заботы о детях, ремонты, прорвавшаяся труба в доме. А там будем Стамбул, самый вкусный чай, мы и много-много прогулок.

Подготовила вам ооочень интересного на неделю и в поезд. Поделитесь любимыми местами Стамбула. Куда стоит съездить, где и что поесть и может быть даже где жить?

Как эти стратегии влияют на вашу жизнь сегодня?

Бунтарь может конфликтовать с начальником, партнёром или друзьями, даже если это не нужно, просто потому что привычка говорить «нет» сильнее доводов разума.

Угодник превращается в человека, который никогда не говорит «нет», теряет себя и остаётся неудовлетворённым.

Наблюдатель держится в стороне, даже когда хочется выразить своё мнение или вступить в игру, оставляя себя за бортом жизни.

Как осознать свою стратегию и выйти за её пределы?

📍Заметьте, как вы реагируете в стрессовой ситуации. Какие мысли и эмоции появляются первыми? Хотите накричать? Убежать? Или спрятаться?
📍Поймите, что вами движет. Ваше поведение — это привычный способ защиты. Что вы пытаетесь защитить? Свои границы? Одобрение? Свою безопасность?
📍Пробуйте новое поведение. Если вы Бунтарь — попробуйте задать себе вопрос: «А могу ли я спокойно объяснить свою позицию, не начиная войну?» Если вы Угодник — начните с малого: научитесь говорить «нет» в мелочах. Если вы Наблюдатель — сделайте шаг вперёд, скажите то, что думаете, даже если это непривычно.
📍Работайте над внутренним диалогом. Ваша стратегия не определяет вас. Это просто привычка, и вы можете её менять. Дайте себе поддержку, которой, возможно, вам не хватало в детстве.

Каждая из стратегий когда-то спасала вас. Но сегодня, когда вы взрослый человек, важно не становиться заложником своих привычных реакций. Становитесь осознаннее, экспериментируйте с новым поведением — и вы увидите, как ваши отношения, карьера и внутренний мир начнут меняться.
А какая стратегия знакома вам? Делитесь в комментариях!

Бунтарь, угодник или наблюдатель: какие стратегии защиты вы используете?

В сложной ситуации, а тем более стрессовой, каждый человек реагирует по определённому, почти предсказуемому сценарию. Это не случайность, а защитные стратегии, которые формируются ещё в детстве. Сейчас расскажу, а потом разберем разных личностей, чтобы закрепить материал))

Итак, откуда вообще появляются стратегии защиты

Представьте семью, где постоянны громкие конфликты, холодное равнодушие от самых близких или чрезмерный контроль «делай так», «это не бери», «слушай старших». Чтобы выжить в такой семье, чтобы минимизировать боль или угрозу - необходимо постоянно адаптироваться. То, как мы реагировали в детстве, автоматизируется и переходит с нами во взрослую жизнь. Словно «фильтры», через которые мы смотрим на мир, пока не осознаем их и не начнём менять.

Можно выделить три основные стратегии

Бунтарь

Реагирует на давление или угрозу взрывом: агрессией, сарказмом, протестом. «А вот не буду!» даже там, где от него ничего и не ждут. В детстве такая стратегия могла быть попыткой отстоять свои границы или обратить внимание на себя.

➕ Умеет защищать свои интересы, отстаивать свои взгляды и не боится конфронтации.
➖ Бунт часто вырастает из страха быть подавленным или проиграть. Взрослый Бунтарь может отвергать помощь, хорошие идеи и людей, боясь потерять контроль.

Угодник

Всеми силами старается сохранить мир, угодить, избежать конфликта. Он первым извинится, даже если не виноват, и сделает всё, чтобы другие остались довольны. В детстве такая реакция помогала сохранять тепло и одобрение.

➕ Хорошо чувствует потребности других, умеет создавать комфорт и поддерживать отношения.
➖ Угодник забывает про свои желания и потребности, что приводит к усталости, чувству пустоты и даже обидам на тех, кому он угождал.

Наблюдатель
Уходит в тень, не участвует в конфликтах, выбирает нейтралитет. В детстве он спасался от угроз, оставаясь незаметным, и по сей день выбирает позицию стороннего наблюдателя.

➕ Хорошо анализирует ситуации, наблюдает и умеет держать дистанцию. Часто это люди, которые видят картину целиком.
➖ Избегание участия может привести к изоляции, потере связи с людьми и невозможности проявить свои эмоции и желания.

Узнали свою стратегию? Пишите⤵️

Вчера на эфире говорила про шкалу депрессии Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Вот она. Рекомендую регулярно всем чекать. Напишите в комментариях сколько у вас получилось 👇

Психологический парадокс

Чтобы не испытывать боль, мы пытаемся её куда-то загнать, не думать, не чувствовать, занять себя чем-то, лишь бы в этом всем не оказаться.

Парадокс в том, что чем больше мы избегаем чувствовать, тем больше это приносит боли. Она не такая острая вначале, зато длительная, саднящая и нескончаемая.

🎤 Запись эфира с ответами на ваши вопросы

Таймкоды:

00:00 Приветствие
03:50 Что делать, если сложно работать с трансовыми техниками
06:45 Как записаться ко мне на консультацию
07:55 Что значит фраза «открыть своё сердце мужчине»?
11:00 Как экологично удовлетворить потребность – быть особенной
16:45 Как сделать выбор – переехать к мужчине в другой город или нет?
19:10 Как бороться с саботажем
20:55 Почему не получается встретить достойного мужчину и создать отношения
27:05 Почему не получается забыть бывшего
28:05 Почему не получается быть в ресурсном состоянии, как выйти из такого состояния
31:12 Как «отпустить» прошлые отношения
35:45 Как выбирать себе мужчину?
40:33 Как строить отношения людям с пограничным расстройством личности
45:00 Если вы «гоняетесь» за партнёром, а тот «убегает», о чём это говорит
46:45 Как понять, подходит ли вам мужчина
49:22 Почему не получается сблизиться с мужчиной, постоянно что-то мешает
55:13 Если вы постоянно чувствуете вину за простые ситуации
56:48 Как прожить ситуацию отвержения и отпустить прошлые отношения
59:45 Как сохранить уверенность и не зависеть от финансового положения

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream scheduled for Jan 14 at 16:00

Завтра в 19:00 проведу тут прямой эфир с ответами на ваши вопросы.

Спросить психолога с 19 летним стажем👇

Семья или Ферма? Как многоженство Ивана Сухова разрушает личности и строит культ контроля
#подкаст

00:00 Введение в психологический анализ Ивана Сухова и его мотивацию
03:03 Патриархальные ценности и внутренние комплексы Ивана Сухова
06:06 Структура семьи Ивана Сухова и последствия для эмоционального состояния
09:08 Психологические аспекты контроля и любви в семейных отношениях
12:09 Финансовый контроль и регидность мышления Ивана
15:10 Рационализация и искажение реальности в поведении Ивана
18:11 Психологическая зависимость женщин в многоженстве и их роль в системе
21:14 Причины низкой самооценки и подчинения женщин в системе
24:14 Эмоциональная зависимость и конкуренция среди жен Ивана
27:19 Психологические аспекты жизни в многодетной семье: эмоциональная зависимость и социальная поддержка
30:19 Иллюзия стабильности и комфорта в условиях ограниченного пространства
33:20 Влияние многодетной жизни на детей: отсутствие личного пространства и эмоциональной связи
36:28 Психологические последствия жесткого контроля в семье
39:28 Иллюзия счастья и контроль в семье
42:29 Важность личных границ и равноправия в отношениях

Огромное спасибо всем-всем дарителям! Это очень приятно

Жалея больше младшего Вы даете посыл старшему "ты не нужен и не важен". И он не должен хотеть делиться. Эти установки из нашего детства о том что надо делиться могут сыграть злую шутку. Хочешь делиться - делись, не хочешь - не делись. Выбор за ребёнком.

И старший действительно может нарочно не давать, чтобы привлечь Ваше внимание. И неважно какое внимание будет - позитивное или негативное. Таким образом ребёнок получает подтверждение тому, что он существует.

Проблема с злополучными игрушками вашего ребенка, которые вы разрешаете взять другому, даже если ваш против - куда глубже, чем тема личных границ.

Вот смотрите. Ребенок делиться не хочет - вы настаиваете. Это про границы и про то когда понимаю как со мной можно и нельзя. Это действительно важно для дальнейшей жизни. Но это только вершина айсберга!

Проблема глубже. Если ребенок под давлением или в угоду взрослого отдает то, что не хочет. Он выучивает поведение:

мои чувства не так важны,

как чувства: другого ребенка или значимого мне человека (родителя сейчас, а в будущем любимого или ребенка).

И дальше в жизни уже становится очень сложно выбирать себя. Заявлять о своих «хочу». Молчать, когда надо кричать «нет».

А из этого и растут все проблемы:
неуверенность
несчастные браки
обесценивание
отношения в которых только пользуются

и прочее и прочее…

А начинается все с простого «ты что жадина? дай мальчику поиграть»…

Анна Караваева

Сказать спасибо и поздравить ☺️

https://www.tbank.ru/cf/8Yo1wkyFVAd

Считай! – кричит Артемка, убегая в кукурузное поле. Закрываю глаза, начинаю считать...
…пять, шесть, семь…

В школе странные ребята, но учиться интересно. По дороге с Сашкой обсуждаем будущее. У меня наверное будет – пятеро детей, у него – президентство.

…тринадцать, четырнадцать…

Мечтаю стать врачом, учиться сложно, но я готова. Вечера – с «нашими», пять ПТУшников и я. Подъезды, беспечность, глупость и смех.

…восемнадцать, девятнадцать…

Москва, общага, четыре девчонки. Школьная любовь делает предложение. И вот я уже в белом платье.

…двадцать три…

Почему никто не говорил, что развод – это так тяжело? Пришлось переехать в коммуналку к девчонкам. Но я купила себе сама машину и работаю в издательстве. Ну и да, я вопила как муха в варенье в самые нездоровые отношения в жизни…

…двадцать девять…

Розовые очки разбились стеклами внутрь. Сжигаю мосты и покупаю билет в Китай… Рюкзак, Азия, пики, монастыри. Предательства, рост, любовь, легкость. В свой день рождения я на крыше в Бангкоке с банановым смузи. Меня наконец отпускает от всего что было и я решаю жить жизнь.

…тридцать один…тридцать пять…тридцать девять…

Встречаю Сашу, рожаем Миру и мои «Мётлы». Мы переезжаем из Москвы в Липецк.
Строим дом, растим бизнес, заводим друзей и появляется Мия. Нереальные 8 лет.

Столько всего было и, даст Бог, столько ещё будет.

…сорок…
Открываю глаза.

С днем рождения меня!

Караваева. Смотри в себя pinned «ПСИХОЛОГИ, выпускники и студенты МИП Караваевой Напишите про себя в комментариях с приглашениями на психологические сессии со стоимостью консультации и ссылкой на ваш канал 🫶»

ПСИХОЛОГИ, выпускники и студенты МИП Караваевой

Напишите про себя в комментариях с приглашениями на психологические сессии со стоимостью консультации и ссылкой на ваш канал 🫶

Кот умер.

Мама написала об этом, когда мы шли на посадку в самолет до дома. От момента как мы узнали, что у него лейкоз, до момента когда он ушел на радугу, прошел ровно месяц.

И я все думала писать вам об этом или нет. С одной стороны я уже рассказала о его болезни. С другой у вас итак в жизни много негатива и тут ещё мой кот. Эту дилемму я долго решала и так как вы в личку ещё пишите и спрашиваете, то решила всем сообщить. А вы напишите, пожалуйста, в комментариях нужно ли вам такое на этой моей странице про то, как смотреть в себя.

Хотя, конечно, тема смерти важный такой проводник к своим ощущениям и чувствам. Спросить себя, а что мне хочется скорее сделать, когда я вижу грустное: не думать об этом и не слышать, говорить об этом или переключить своё внимание.

Для нас с мужем кот это такой период нашей жизни от начала отношений до вот сейчас. Грустно и неуютно без него.

Знаете, ещё такой момент, что через несколько минут после того, как мама написала про уход, Мия начала рвать. И не переставала потом сутки. И температура поднималась. И это было тяжело и все переживания на тот момент смешались.

Ещё мысли про ветеринаров были. Они обнадеживали и говорили «лечите». И было видно как от лечения становится хуже, но лечите. И уходил в муках для себя. И тут на подумать: не знали, вводили в заблуждение или просто не сработало лечение…

Поговорим 👇

Оля вроде бы смотрела на меня, но и как будто сквозь, глаза были потухшими, а плечи сгорблены так, будто она несла на них весь груз мира. Села, вздохнула и сказала:

— Ничего не хочется. Ничего не радует. Ничего не помогает.

Она говорила, что в её жизни, кажется, всё нормально. Хорошая работа, дети взрослые, муж рядом. Есть деньги на отдых, время для себя. Но вот радости нет. Всё кажется серым и бессмысленным. Даже поездки, которые раньше приносили ей вдохновение, теперь просто очередной пункт в списке дел.

— Что происходит со мной? Это депрессия?

Я смотрела на неё и понимала: это не столько депрессия, сколько усталость от многолетнего «надо». Это когда ты годами живёшь так, как правильно, забывая, что правильно — это ещё и про тебя, про то, чего хочешь ты.

Ольга рассказала, как в её детстве было принято: всё для семьи, всё для дела, а твоё «хочу» — это каприз, который не важен. Она так и выросла: сначала отличницей в школе, потом идеальной студенткой, женой, мамой, сотрудницей. Всё по списку, всё для других.

И вот теперь она оказалась в эмоциональной пустыне. Никакого желания, никаких сил. Потому что её настоящие потребности годами удалялись из жизни, как сорняки, мешающие идеальной картине.

— Я даже не знаю, чего хочу, — сказала Ольга, смахивая слезу. — Как будто всё это давно уже не имеет значения.

Я задумалась. Как объяснить ей, что это не её вина, но это её ответственность? Что вернуть вкус к жизни можно, но для этого придётся научиться задавать себе вопросы, которые она всегда избегала: «А чего хочу я? Что сделает меня счастливой?»

Мы начали с простого. Я попросила её составить список того, что она делала для себя в последний месяц. Она задумалась. Сначала писала что-то об отдыхе, но потом заметила: отдых для неё — это тоже «надо». Надо пойти в спа, надо заняться собой. Надо, чтобы соответствовать.

Настоящих «хочу» не было.

Мы начали искать её «хочу». Маленькие: что поесть на завтрак, куда поехать на выходных. Постепенно она почувствовала, что может выбирать не только из «надо», но и из того, что радует её.

На следующей встрече она сказала:
— Знаете, я вышла на улицу, пошла в парк, просто чтобы ничего не делать. И я вдруг поняла, как давно не слышала, как поют птицы.

Это был маленький шаг. Но в таких шагах — жизнь.

Прошло несколько месяцев. Ольга пришла ко мне с сияющими глазами:
— Я купила билеты на концерт, о котором мечтала с института! И знаете что? Мне не важно, что муж сказал, что это глупость. Это мой выбор.

Я улыбнулась. Это и есть та самая магия. Начать с малого, но позволить себе хотеть. Хотеть для себя, а не для кого-то.

Мы слишком часто забываем, что радость — это не внешние события. Это маленькие решения, которые мы принимаем каждый день. Решения в пользу себя.

Так что, если сейчас вам ничего не радует, начните с прощупывания хотя бы тихого ответа на вопрос: А чего хочу я? Перепроверьте, точно ли ваше. И пусть это будет даже чашка какао перед сном. Главное — начать.

И вот тогда серый мир вдруг начнёт оживать.

Обнимаю. И пусть ваша радость обязательно найдётся.

Мой прогноз на 2025

А как у вас сейчас?

Нетайный Санта: будь волшебником и поверь в чудо!

Все, кому сейчас нужно чудо и кто готов быть добрыми друг к другу - этот пост для вас.

В комментариях напишите, что вы хотели бы получить от Деда Мороза. Это может быть что угодно: от материальных вещей до эмоций, от книги до желания просто поговорить по душам. И, главное, посмотрите, кому вы сами можете стать Дедом Морозом.

Если вы мастер своего дела, дарите свои знания – консультацию, тренинг, книгу или что-то полезное. Если у вас есть возможность сделать простой подарок, сделайте! Даже открытка или разговор могут стать чем-то бесценным для другого человека.

А знаете, что самое важное? Когда вы пишете своё желание, вы уже запускаете процесс его исполнения. Это как заявление во Вселенную: «Я готова к чуду!»

И пусть этот Новый год будет временем тепла, маленьких и больших радостей. Дарите и принимайте. Общайтесь, знакомьтесь, вдохновляйте.

Вы удивитесь, как немного внимания и заботы могут изменить не только чью-то жизнь, но и вашу.

Вперёд, волшебники! Настало время чудес!

Как познать свою истинную миссию жизни?

Давайте честно. Кто из нас хоть раз не задавал себе вопрос: «Зачем я здесь? Что я должен сделать в этом мире? Какова моя миссия?» Эти вопросы могут посещать нас за утренним кофе, в тихие минуты наедине с собой или даже среди шумной суеты, когда вдруг накрывает мысль: «Я иду не туда...»

Что мы делаем в такие моменты? Конечно, ищем ответы. Но чаще – вовне. Мы смотрим на успешных людей в соцсетях, читаем книги тех, кто "как будто бы знает", слушаем советы родителей, друзей, коллег... И вроде бы всё логично: чем больше информации, тем ближе к истине.

Но знаете, что получается? Мы словно находимся в лабиринте, где каждый новый совет – ещё один коридор, ведущий всё дальше от выхода.

Что происходит, когда мы ищем ответы снаружи?

1. Мы запутываемся ещё больше, примеряя на себя чужой путь и результат

2. Мы теряем контакт с собой, забывая, о чём просит собственный голос, а не "мировой каталог успеха"

3. Мы испытываем тревогу и разочарование, потому что "не получается"

Так где же то самое наше, настоящее, истинное?

Как бы просто не звучало, но – внутри нас. И всегда там было. Мы просто привыкли искать сложные пути, потому что не верим, что решение может быть таким очевидным.

Как найти свою миссию внутри себя?

1. Уменьшите громкость внешнего мира. Без чужих голосов, советов и ожиданий есть только вы и ваши чувства. Чего вы хотите? Иногда ответ не приходит сразу, и это нормально.

2. Тело всегда знает правду. Что приносит вам лёгкость, радость и тепло? Напряжение, тревогу и усталость вызывается всегда только чужое..

3. Перестаньте бояться тишины, в тишине рождается ясность. Попробуйте.

Искать ответы внутри бывает некомфортно. Потому что наши страхи, сомнения и ожидания становятся отчётливы. Но это единственный путь, который приведёт вас к тому, что действительно ваше.

Хотите узнать, как восстановить этот контакт с собой? На моих практических встречах уже сегодня мы делаем именно это: убираем шум, чтобы вы могли услышать себя. Там, где начинаются ваши ответы и ваше «Я».

Начните слушать себя. Мир ждёт, когда вы вспомните, почему вы здесь.

Последняя возможность стать участником практического сеанса по ссылке ниже

Присоединиться

Встречаемся сегодня в 20:00

Весь день читаю 💔 и молюсь за пассажиров.
Вы как?

29 человек выжили, 33 погибли в результате авиакатастрофы в Казахстане.

Еще 5 человек пропали без вести. Их ищут оперативные службы.

По предварительным данным, среди выживших 10 россиян.

Жизнь – не дура, оставьте свои возмущения

Если вам никак не удаётся построить отношения вашей мечты, получить рост в карьере и доходе, если вам в принципе не очень нравится то окружение, которое сформировалось – есть повод задуматься.

Потому что когда жизнь не пускает нас на новый уровень – у этого всегда есть причина.

И если жизнь посылает нам ситуации и обстоятельства, которыми мы недовольны – это прямое сообщение о том, что выбрано неверное направление движения и действий.

Как определить, что вы слепо ходите по кругу:

– Что бы вы ни делали, каждый раз получается один и тот же результат.
– Как только вы приближаетесь к желаемому, происходит "откат".
– Вы стараетесь изо всех сил, правда. Стараетесь искренне, не оставляя всё новых и новых попыток. Но ничего не меняется.

Причины почему так происходит я детально разложила в аудиоподкасте

Но! Когда все ваши попытки терпят неудачи, то внутри вас периодически шевелится червячок сомнения, который говорит: "А надо ли продолжать, если нет результата? Ведь мы уже убедились, что каждая новая попытка не приносит ничего кроме боли, разочарования и глубокой усталости".

Драгоценные! Ответ на эти сомнения у меня только один: "Продолжать надо!". Только нужно перестать себя истощать безрезультатными действиями. Иначе действительно есть риск разочароваться и смириться с мнимым "невезением".

Для этой задачи есть решение. Оно простое и уже найдено. И, самое главное – оно работает.

Это соединение с собой с помощью практического сеанса, где используются только научно обоснованные методы

Итог всего этого:

— Вы сможете жить из состояния внутренней силы и осознанности.
— Вы начнете ощущать гармонию между тем, кем вы являетесь, и тем, что делаете.

Это важный шаг к улучшению качества вашей жизни. Я надеюсь, что вы готовы к этому процессу.

Если вы еще не с нами – регистрируйтесь прямо сейчас!

Забронировать место на практическом сеансе

Саботаж изнутри

Мы сами себе ставим ловушки. Расставляем их незаметно, будто бы не специально. Откладываем на потом то, что важно, обесцениваем свои желания, придумываем оправдания. И, что самое удивительное, верим в них. Верим, что сейчас не время. Что сначала нужно стать сильнее, умнее, свободнее. А пока – пусть всё останется как есть.

Но это не просто привычка. Это внутренняя защита. Она оберегает нас от перемен, которые могут оказаться пугающими. От разочарований. От столкновения с чем-то неизвестным.

Мы говорим себе: «Я пока не готова. Нужно ещё немного подождать». Но правда в том, что мы не ждём. Мы избегаем. Потому что изменения – это всегда риск. Даже если мы хотим лучшего, нас пугает неизвестность. Пугает, что вдруг не получится. Или получится, но мы не справимся.

Внутри нас живёт часть, которая хочет стабильности. Пусть даже эта стабильность – в серости, в недовольстве собой, в жалобах на обстоятельства. Эта часть боится потерять контроль. Боится разбудить что-то новое, что выйдет за рамки привычного.

Мы сами себе шепчем: «Это слишком сложно. Это не для меня. А вдруг я ошибаюсь?» И слушаем этот шёпот, принимая его за правду.

На самом деле этот голос – не враг. Он просто напуган. Мы не привыкли разговаривать с ним, успокаивать его. Вместо этого мы либо игнорируем его, либо позволяем управлять нашими решениями.

Но, чтобы перестать саботировать себя, нужно научиться слышать этот голос, понимать его страхи. И бъяснять, что изменения – это не катастрофа. Это путь.

В этом нам поможет метод, который будет задействован на практическом сеансе. Благодаря чему вы сможете шаг за шагом освобождаться от оков прошлого опыта, восстанавливать контакт с собой и освободите потенциал для создания лучшей жизни.

Путь будет трудным, да. Никто не обещает лёгкости. Но каждый раз, когда мы решаемся, когда делаем шаг вперёд, этот голос слабеет. Он перестаёт быть преградой.

И вот тогда мы начинаем двигаться. Потихоньку, с усилиями, но вверх. И понимаем: самое сложное было не начать, а победить тот страх, который мы сами себе внушили. Ведь всё это время мы просто боялись жить.

Забронировать участие на практическом сеансе

Cейчас я хочу, чтобы вы дали себе несколько минут и задумались: сколько вы уже совершили попыток пересилить и изменить себя? Сколько раз вы столкнулись с сопротивлением? Получили ли вы по итогу то, к чему с таким трудом шли?

С ощущением, что "жизнь ушла в некий фоновой режим" сталкивался практически каждый. Это прямой сигнал от жизни: "Сделай передышку. Осмысли себя". Но далеко не все этот сигнал понимают и используют.

Я собрала два вас четы маркера, через которые жизнь пытается до вас докричаться:

1. Вы бросаете даже то, что вас вдохновляет
2 Вы ощущаете эмоциональное и физическое истощение и усталость
3. Вы не понимаете, почему никакие ваши усилия не приносят желаемые результаты
4. Вы устали наблюдать, как другие живут свою вкусную жизнь

Если хотя бы в одном из пунктов вы узнали себя – пора совершать действия, которые отличаются от всех ваших прошлых попыток. Иначе вы просто рискуете убедить себя ещё сильнее и глубже, что перемены невозможны.

Но это не так. Есть путь, в процессе которого все ваши дальнейшие шаги становятся понятными и дают предсказуемый результат сразу.

Я точно знаю, что после той глубокой и откровенной работы, которую мы построим в процессе энергетического сеанса – не получится просто проснуться на следующее утро и продолжить "крутить своё беличье колесо", к которому вы привыкли.

И вы и ваша жизнь начнут меняться сразу. А представьте масштаб перемен в дистанции следующего 2025 года... !

Скажу по секрету, в процессе нашей с вами встречи это представление о вашем будущем может сильно поменяться. И вам это чертовски понравится!

Если вы хотите посмотреть на себя и свои действия другими глазами, то самое лучшее время – сейчас. Что такое "потом" вы и так уже чрезмерно прочувствовали.

Зарегистрированные на сеанс участники уже начали работу над снятием внутренних ограничений. Ещё до сеанса я подготовила практику на снятие внутреннего самосаботажа. Она уже доступна в закрытом канале!

А завтра, 22 декабря, в 17: 00 по Мск только для участников сеанса я проведу прямой эфир на тему: " Почему жизнь не пускает нас на новый уровень, в новые отношения".

Мест остаётся всё меньше.
Забрать своё

Секрет быстрых решений в том, чтобы видеть возможности

Знаете ли вы, что на любую ситуацию или проблему уже есть решение? Вокруг нас множество вариантов, но каждый из них имеет свой путь, цену и последствия. Как же научиться принимать правильные решения именно для себя?

Шаг 1: Правильно формулируем ваш запрос и ставим внутреннее намерение.
Шаг 2: Погружаемся в практику, где я помогаю воссоединиться вам с вашим бессознательным.
Шаг 3: Проводим глубокую работу на уровне души.

По итогу через изменение состояния и внутренних настроек запускается реализация вашего запроса. Это работает в любой сфере: карьерных достижений, классных отношений, здоровья или финансового благополучия. Потому что ресурс на это уже у вас.

Именно это мы с вами сделаем на практическом сеансе высвобождения от прошлого и программирования 2025 года.

Ресурс появится, как только завершится внутренняя борьба и будет налажен контакт с собой. Это и есть тот самый путь, на котором желаемые вами изменения действительно происходят. Не без усилий. Но без страданий и постоянного сопротивления судьбы. Скажу откровенно: можно не просто спланировать 2025 год, но и прожить его так, как действительно хочется вам.

Для перемен не нужны годы. Для перемен нужны действия.

Записаться

Старт: 26 декабря в 20:00

Такого мы с вами ещё не делали!

Драгоценные!

Я приглашаю вас поработать по-настоящему глубоко, чтобы запрограммировать 2025 год на те цели, которые вы в действительности перед собой ставите.

Наша работа будет строиться в совершенно новом формате: минимум напряжения и максимум эффективности.

Очень часто приходится слышать рекомендацию "Быть в контакте с собой". Но не всегда понятно, что этот контакт собой представляет и как его достичь.

Это состояние – не просто о внутреннем покое, это ключ к вашим возможностям и ресурсам. Когда вы находитесь в гармонии с собой, приходит энергия, открываются новые горизонты, а события складываются самым благоприятным образом. В этом состоянии легко находить решения, которые раньше казались недостижимыми.

Поэтому если вы:

— Не чувствуете удовлетворенность от жизни
— Кажется у всех вокруг что-то происходит, а у вас нет
— Не хватает энергии и мотивации довести начатое до конца
— Живете в постоянном напряжении и надрыве
— Устали от постоянных сомнений и колебаний

Практический сеанс — тот самый глубокий процесс, благодаря которому вы сможете увидеть истинные причины, что на самом деле вам мешает и трансформировать эти внутренние препятствия, наконец услышать себя и высвободить ресурс для достижения желаемого.

Сеанс пройдет 26 декабря в 20:00 Мск

Количество мест будет ограничено!

Всех желающих взять не смогу.
Причина простая - процесс очень глубинный и энергозатратный. Чтобы провести вас по этому пути - важно мне самой быть в ресурсе. Поэтому мест будет всего 100 !

Вы можете прийти на сеанс с любым вашим запросом.

Успевайте бронировать сейчас по самой выгодной цене - по ссылке

Забронировать участие

Почему же всё даётся с таким трудом, будто через надрыв? Почему, чтобы чего-то добиться, надо сначала страдать?"

Эти вопросы часто звучат на сессиях. Люди приходят уставшими.

Потому что когда мы хотим что-то получить, нам кажется, что нужно стараться сильнее. Добавить ещё один час работы, взять дополнительный проект, выжать из себя ещё больше.

Жизнь становится– бесконечной гонкой: цели ставятся, задачи выполняются, но сил нет. И чем больше стараешься, тем сложнее. Отсюда ощущение, что жизнь издевается и не понимает, что мы хотим. Знакомо?

Я люблю говорить в таких случаях: жизнь говорит с нами. Просто не на том языке, на котором мы пытаемся с ней общаться.

Потому что язык усилий – это не её язык. Она общается с нами иначе.

Вот представьте ситуацию: Вы сажаете семена в землю и каждый день подходите к ним со словами: "Давай быстрее! Давай расти! Я же всё для тебя делаю!" Результат? Семена либо не взойдут вообще, либо погибнут.

Потому что в природе есть свой ритм. И чтобы получить урожай, нужно просто правильно ухаживать за почвой, вовремя поливать и… дать семенам вырасти в своё время.

Так же и в жизни. Мы можем "перетрудиться", надорваться, но если не слышим внутренний голос и идём не туда, энергия не возвращается.

Жизнь говорит с нами на языке состояний и внутренней гармонии:

• Если вы позволяете событиям случатся, не отрицая, подавляя или контролируя, то энергия приходит легко, а события складываются сами собой.
• Если вы в контакте с собой, то нужные решения приходят быстро и интуитивно.
• Если вы слышите свои истинные желания, то дела, которые вы делаете, наполняют вас энергией, а не забирают её.
• Жизнь не понимает слов "надо", "должен", "через не могу". Её язык – это язык "я хочу", "мне важно" и "это созвучно с моими чувствами".

Именно здесь появляется лёгкость, а двери, в которые вы ломились месяцами, открываются сами собой.

Хотите разобраться как слышать подсказки от жизни и понимать о чем это для вас?

Если тема интересна, давайте соберём 100 ❤️, пойму что тема для вас актуальная и запишу продолжение.

Как научиться слышать себя ?

Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая выбивает вас из равновесия, кажется, что любой способ решения – не подходящий. На любую мысль возникает личный весомый аргумент, почему не получится.

Вы бесконечно анализируете, пытаетесь найти решение, но оно не приходит. Потому что ваше сознание пытается опираться на старые стратегии, которые уже не работают.

Вот только решение на самом деле уже у вас есть. И скорее всего вы даже чувствуете это. Но кажется, что оно покрыто-то какой-то пеленой, которая вот-вот рассеется и всё станет легко и понятно...

Но этого не происходит, да?

Эта часть в вас, знающая- как, и есть то подлинное, цельное «я», которое является источником необходимых ресурсов. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, словно маяки, указывают на разрыв с этим отвергнутым ядром вашей личности.

Самостоятельно снять эту пелену можно, но на это могут уйти годы поисков. Это происходит из-за страха оступиться. Но когда рядом есть человек, готовый подсветить путь и сделать каждый ваш шаг уверенным – результат неизбежен.

Именно поэтому я решила создать новый формат продукта - сеансы, чтобы исключить долгие поиски ответов и самокопаний.

Как работает сеанс?

— Это глубокий процесс, направленный на внутреннюю проработку любого вашего запроса и получения нужных ответов, с помощью проводника

— Дает возможность соединиться со своим бессознательным и понять истинные причины беспокоящей ситуации

— Вам станет предельно ясно не только, что вы хотите, но и как это получить. Вы сможете в прямом смысле запрограммировать предстоящий 2025 год под себя и свои цели

Это будет живой формат, онлайн. Без повторов и записей. При помощи определенных техник и навыка гипноза

Кому сейчас важно как никогда получить подсказку за пределами ума, услышать себя и запустить желаемые изменения в жизни - для вас уже совсем скоро открою регистрацию на сеанс.

Драгоценные, а пока напишите - с каким запросом вы пришли бы? Что хотите проработать?

▪️Не понимаю, что хочу
▪️Ощущаю пустоту внутри, что я не на своем месте
▪️Как будто живу не свою жизнь

Именно с такими проблемами и вопросами👆 приходят на мои программы большинство участников

И знаете, мы в психологии обычно смотрим на причины, с которыми нужно работать.
Как правило, она звучит так — проживание не своей жизни ✅

И вот о том, что именно может быть причиной такого состояния и, самое главное, как это изменить, я говорю в аудиоподкасте.

Если вы хотите научиться понимать и слышать себя, то обязательно прослушайте аудио. Вы найдете ответы на вопросы, которые волнуют💯

А после того как послушаете подкаст пишите в комментариях: Узнаёте ли вы себя в героинях? Как вы живете свою жизнь? Насколько вы ощущаете себя здесь сейчас?

Мне очень интересно понимать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь👇

Когда ты встречаешься с близким по духу человеком примерно один раз в год, хочется наговориться. О важном, конечно. О том, о что не обсуждают по телефону и уж точно не пишут в смс.

О том как за это время ты по-новому почувствовала этот мир, какие смыслы и идеи обрела. Планы какие. Смыслы могут звучать просто и материально, но понять глубину возможно исключительно через соприкосновение душ. Поэтому с Олесей мы обсуждали все важное пока гуляли, были в кафе, когда были в бане при храме.

Там, пока мы мылись, пока сидели в наполненном ароматами трав темном помещении, мы разговаривали о том, что когда соединяешься с собой, когда находишь вот этот контакт, то становится так многое очевидно. Жизнь упрощается. Именно с этого момента ты легче воспринимаешь обстоятельства, становишься гибче и ничего не принимаешь «раз и навсегда». Выборы твои заканчиваются сейчас и ничего страшного не происходит, если через какое-то время ты больше не хочешь их выбирать.

Как яхта, которая может плыть по течению, может, когда необходимо, включить мотор и поменять маршрут. А если попадет в шторм, то и тут можно выплыть, главное не сдаваться.

Там, среди тропиков, в этом священном месте, было здорово ощутить как каждая из нас пришла к этому пониманию своим маршрутом, но в одно время. И вот сначала ты начинаешь слышать себя, потом лучше понимать других, а затем уже и мир. И так начинаешь жить в интуиции, улавливая подсказки окружающего.

Все ответы есть в нас - это ещё Роджерс утверждал на заре психологии. Как их услышать?

Это не кажется очевидным, но только через состояние соединения с собой мы можем понимать и видеть нужные направления и принимать верные решение. Получать возможность от мира. Это сильно легче, когда ты живешь в уединении, тебе не надо выживать и балансировать в стрессе. вот в реалиях современной жизни, нужно уметь себя к этому возвращать.

Этим состоянием можно управлять!

Поэтому у меня появилась идея создать живые встречи, в рамках которых я проведу вас в то состояние, где сможете войти в точку соединения с собой и то самое состояние, где находишь ответ на любой свой вопрос.

Ничего похожего я еще не давала в своей школе и блоге. Это то, что поможет познакомиться заново с собой, слышать себя и выпустить скрытый ресурс.

Вам было бы интересно практиковаться в получении ответов, ресурса и энергии быстро для решения любого запроса через контакт с собой? Готовы к такому?

На данный момент марафон «Создаю свой год» не продается 🙏 А доступ открылся только тем, кто покупал любую программу в моей школе в 2024 году в знак моей благодарности.

Но, можно не расстраиваться ☺️ Потому что я готовлю для вас то, что поможет подойти к 2025 году в ресурсном состоянии и сформировать его наилучшим для себя образом👌

Добрый день,а как попасть на создаю свой год? Очень бы хотелось

Как же приятно) Вы счастливы - я втройне. Запомню вот это ощущение, чтобы его себе возвращать 🫶

В кружке я говорю о том как ценю то, что вы
выбирали себя
выбирали меня
выбирали рост

Был непростой год для многих и морально и финансово. Я знаю какие сложные у вас были времена, но вы делали выборы идти маршрутом со мной. Это невероятно ценно и восхитительно. Поэтому, я со своей стороны решила всем, кто хоть какой-то курс проходил у меня, подарить курс «Создаю Свой Год». Проверяйте почту, письмо с подарком ушло в 8:00 по мск.

@aikaravaeva утром вижу сообщение на почте «ваша заявка принята Создаю свой год 2025»… Огромная благодарность за подарок на Новый год! ❤️‍🔥

Ежегодно я участвую в ССГ и ежегодно вижу отличные результаты. Реализую свои желания и достигаю своих целей! Спасибо ✨

Хочу поделиться важным. Непростым для меня периодом расставаний, которые сейчас происходят в моей жизни.

Я смотрю на всё происходящее со стороны и радуюсь за ту внутреннюю опору, которую смогла взрастить, несмотря на прошлые травмы. Раньше каждое расставание выбивало меня из колеи — я буквально или мысленно "валялась", болела, плакала, молилась, чтобы всё вернулось. Неважно, насколько плохо было вместе — страх остаться одной пожирал меня настолько быстро, что в голове только и звучало: "вернись, вернись, вернись". И это касалось любых отношений: любовных, рабочих или дружеских. Расставания были для меня невыносимы, и я посвятила много часов психотерапии, чтобы справляться с этим.

Что сейчас.
Сейчас я проживаю разные виды расставаний, и каждый из них особенный.

Взрослое расставание.
Это тот случай, когда вы оба нравитесь друг другу, и люди замечательные, но вместе вы не умножаете мир, и нет смысла идти дальше рядом. Здесь я чувствую лёгкую грусть.

Запоздалое расставание.
Когда с самого начала было ясно, что не стоило начинать, но ты всё равно думаешь: "Ну нормальный же человек, ну немного ошибается, тупит, что-то не то делает, но, может, соберётся, научится". Но кто когда учился быть тем, кем он не является? Либо вы изначально про одно, либо нет. В этом месте я ощущаю досаду.

Главное расставание — с надеждами.
Это всегда самое болезненное. Когда кажется, что вот-вот ты соберёшь пазл, и вы вместе построите что-то большое и светлое. Ты представляешь это "светлое" до мельчайших деталей, вырисовываешь его в голове, начинаешь любить, а в итоге оказывается, что всё идёт не туда. Я пыталась почти год.

И вчера почувствовала, как покинула меня последняя сила и последняя надежда. И знаете, что я сделала? То, что всегда рекомендую друзьям и клиентам: дала себе погоревать.

Окунуться в это чувство, дойти до его дна, упиться катастрофой, представить самый большой ужас, который только можно.

Чтобы увидеть, что даже этот кошмар:

тебя не убьёт.

Да, может быть больно. Возможно, придётся начать с нуля, а может, вообще выбрать другой путь. Но ты останешься собой. Со всеми своими данными, талантами, опытом и мечтами. А значит, ты будешь сильнее. Ведь всё, что не убивает…

И значит, нужно — можно — хочу — важно продолжать.

Во вторник хочу с вами встретиться поболтать в 18.00 по мск. Тема приблизительно о том как с нами разговаривает жизнь и как понимать её язык.

Делитесь, тут место для поддержки👇

Караваева. Смотри в себя pinned Deleted message

Если бы мы все чувствовали себе как это у моей Мии, то не было бы ни лишнего веса, ни выгорания, ни эмоциональных сложностей.

Она всегда знает когда хочет есть и что. Когда спать. Сколько сладкого. Сколько обниматься. И её «нет» тверже камня. Её «не хочу» не перебить никакими уговорами.

Это так упрощает жизнь. И я не видела такого у других детей.

Юрий хорошо определял только страх.

Мира же могла играть до полнейшего опустошения, а в младенчестве просто заснуть прямо во время игры. Как у маленьких котят бывает. Бегут и засыпают в моменте.

Мия же никогда не будет доедать даже очень любимое, если наелась. Не спать, если спать хочется. Соглашаться не неподходящее.

Психологи по питанию говорят, что мы все так изначально чувствуем свое тело и понимаем себя. А потом разучиваемся. Вы согласны с этим мнением? Видели такое у своих детей?

Таиланд, которого я не знала

Я думала, что знаю Таиланд. Но когда мы прилетели на Пхукет, меня ждал культурный шок. Представьте: все вокруг говорят по-русски. Вывески в аэропорту, меню в кафе, объявления – на русском языке. Тайцы в ресторанах с удовольствием исполняют русские песни, а вокруг на каждом шагу – наши соотечественники.

Торговый центр? Пожалуйста: Dior, Chanel, люксовые бренды на любой вкус. И повсюду – наши. Казалось бы, я так много путешествовала по Азии, была в Таиланде не раз, но такого Таиланда я ещё не видела.
Интересно, что для Саши и его мамы это привычная картина – именно таким они знают Таиланд. Но мне захотелось другого, более аутентичного.

Поэтому решение было принято: мы отправляемся на другой остров. Сначала хотели на Самуи, но на Пангане уже 3 года живут мои друзья (история нашего знакомства, кстати, заставляет поверить в судьбу и карму и что там ещё, но об этом в другой раз), так что и сюда мы заехали.

На Пхукете сразу после прилета нас ждали свои приключения. Мы с мужем перемещались на байке, и, конечно, без местных прав, как и полагается туристу. Поэтому не обошлось без знакомства с местной полицией.

На трассе нас остановили и выписали штраф на 1000 бат (примерно 3000 рублей) за вождение без местных прав. Чтобы заплатить штраф нужно ехать в участок, отстоять в очереди, подписать бумаги и вернуться обратно за своими документами.

Теперь вот размышляем – а может, всё-таки получить тайские права? 🤔
А пока мы открываем для себя другой Таиланд – меньше люкса, больше природы, свободы и искренности. Как раз то, за что я давно-давно полюбила эту страну.

Делитесь в комментариях, были ли в Таиланде и хотите ли ещё репортажей из нашего путешествия. Обнимаю вас 🫶

Наши тайские будни. А как проходит ваша суббота?
P.S. Успели побывать даже в полиции Пхукета. С вас 🔥, и я расскажу эту историю.

Анна, спасибо Вам огромное!!! Взяла ВСЁ! Хотя обе травмы в процессе и ещё несколько марафонов уже пройдено, но то, что Вы делаете для нас, хочется пересматривать и пересматривать, чтобы ещё глубже погрузиться в себя, а учитывая, что я учусь в МИПе, это втройне интересно 😁 И ещё один безусловный бонус- доступ на целый год.

Анна,Вы настоящая фея❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
С огромной благодарностью к Вам❤️❤️❤️

Посмотрите на светлые стороны своей тени. Это вы. Что чувствуете?

Несколько моментов на которые можно обратить внимание по вашим «теневым» картам:

1. Я - мощь, Я - сила, никто не сравнится со мной!

Но я так одинока! И так несчастна. Я хочу сдаться, но гордость не позволяет мне сломаться.

2. Как вязкая грязь в болоте, тягучая и не жизнеутверждающая энергия окружает тебя. Твои мысли не питают и не наполняют пространство вокруг. Лишь разрушение и печаль окружают тебя, когда твои глаза затмевают обиды, иллюзии и заблуждения.

Освободись от этого. Стань животворящим источником. И жизнь начнет бить ключом в тебе и вокруг тебя. Ты станешь источником изобилия и счастья.

3. Остановка притоков и выходов энергии. Только себе. Все только до себя. И это пустыня… Обнищание Духа… Все и так твое. Не стоит отбирать у себя самой что бы то ни было. Ущемляя изобилие – ты платишь вдвойне, не допуская возможности что-то изменить к лучшему.

Отпусти себя. Нет большего счастья, чем давать, это питает берущего и наполняет того, кто дает. Изобилие, которого ты жаждешь, в другой стороне. Посмотри туда.

4. Ты заперт в этой пещере, где нет движения воздуха и нечем дышать. Ты задыхаешься от собственного бездействия и нет сил начать что либо делать. И это не внешние воздействия.

Никто не лишал тебя возможностей. Это проявление силы твоего выбора. Может быть стоит сделать другой выбор? Сделай первый шаг - выбери свою Новую жизнь.

Для тех кто хочет больше узнать и работать со своей тенью, я подготовила гайд с практиками.

Забрать гайд

ТЕНЬ
#маккарты

Наша психика условно делится на 2 части:

1- Свет
Лучшее что есть в каждом человеке.
Здесь наши ресурсы и всё то, что можно использовать во благо. То что нам в себе нравится

Для каждого света есть противопоставление - его Тень.

2 - Тень
Непроявленная энергия. Тень - это то, что мы вытесняем. Не хотим видеть в себе.

Обычно мы здесь действуем не отдавая себе в этом отчет (сами не понимаем почему так поступили).

Признав свою Тень, мы можем осознанно корректировать свое поведение.

Сложность в том, что человек не хочет признавать, что в нем есть Тень.

Работая с тенью важна максимальная честность с самим собой.

! Не отвергайте Тень, а поисследуйте себя с нелицеприятной стороны.

Чтобы выявить свою тень задайте себе следующие вопросы и выберете одну карту, которая максимально подходит под описание получившегося человека:

• что меня раздражает в других?
• за какие свои проявления я чувствую сильный стыд?
• какие желания я в себе подавляю и вытесняю?

В комментариях пишите номер карты от 1 до 4. Чуть позже я выложу расшифровку и светлую сторону вашей карты

Как хорошо, что много лет назад я соприкоснулась с психологией и начала это прорабатывать.
С Вашей @aikaravaeva помощью в том числе.
Больше никаких маркеров «хорошей девочки»😈

👧 ТОП-10 маркеров «хорошей девочки»

Кто такая «хорошая девочка»?

«Хорошая девочка» на то и хорошая, что старается всем угодить и быть удобной. Она не умеет отстаивать свои интересы и границы, поэтому ей так легко манипулировать.

Она помогает всем, всегда, но в ущерб себе. Она хочет быть идеально, а если не получается, то её накрывает чувство вины, которое съедает её изнутри.

Давайте проверим по маркерам ниже, сколько в вас «хорошей девочки»:

1. Вы зависите от похвалы и признания других людей. Вас не могут любить «просто так»

2. Вы часто испытываете повышенную тревожность

3. Вы предпочитаете «жизнь по правилам». Поэтому стараетесь соответствовать чужим ожиданиям, вписываться в окружающий ландшафт и лишний раз не высовываться

4. «Я должна» — норма вашей жизни

5. Вы готовы жертвовать своими интересами, лишь бы получать одобрение других

6. Вы готовы отказаться от своих желаний, лишь бы не быть эгоисткой

7. Критика для вас неприемлема, поэтому вы предпочитаете избегать нового, нестандартного, креативного в поведении, в стиле, в работе и в жизни в целом

8. Часто извиняетесь по поводу и без повода

9. Часто думаете, что «это я во всём виновата»

10. Не умеете принимать комплименты, так как в глубине души уверены, что далеки от идеала

Посчитайте, сколько маркеров нашли у себя, и напишите в комментариях. В следующем посте расскажу, что с этим делать 🫶

А мы собрались в отпуск всей семьёй 😊
Туда, где тепло. Как думаете, в какую страну летим?

Кидайте ваши варианты в комментарии 👇

Как найти мужа на сайте знакомств

Я точно знаю, что достойного мужчину и будущего мужа можно встретить везде. И на сайте знакомств, в том числе.

Теперь это знает и Оксана, выпускница моего знакового курса «Мётлы».

А вот до «Мётел» чего только не было в её личной жизни:

— драмы, надрывы, скандалы
— тяжёлые изматывающие отношения
— мужчины как будто бы не замечали её
— попадались либо женатые, либо просто *удаки, инфантильные и эгоистичные

И вот в точке, когда ей уже казалось, что она проклята, Оксана пришла на «Мётлы».

Уже там началась настоящая работа над собой, местами не сахарная, но очень нужная. Оксана встретилась напрямую со своими страхами по поводу отношений, обидами на бывших, убеждениями, которые мешали наладить личную жизнь.

Местами было очень больно.

Но в итоге наша героиня научилась общаться, слышать другого человека и договариваться без скандалов и упрёков

А через 2 недели после Мётел познакомилась со своим будущем мужем на сайте знакомств.

А не волшебство ли это?

Конечно, волшебство, но его создаёте вы сами. Легендарные «Мётлы» возвращаются на 3 дня и по самой вкусной цене.

Подарите себе возможность встретить свои счастливые отношения ⬇️

ВАШ СУЖЕНЫЙ ТУТ

Он так меня ревнует, что это становится невыносимым, - рассказывает мне моя очень молодая знакомая. Я пошла к подруге, а он уверен, что на свидание. Уехала к сестре в другой город, вернулась - он со мной не разговаривает. Потом написал, что я поехала чтобы разгулять там по-полной.

Бывали в таких ситуациях? А может сами были на месте того парня? Кстати, механизм появления у мужчин и женщин разный, могу рассказать отдельно.

Ревность - это набор разных эмоций, сигнал о том, что мы вот-вот потеряем кого-то ценного для себя. И в таком виде это заучит нормально. Но то, что лекарство в ложке, в стакане уже становится ядом.

Чтобы понять не забрались ли вы уже в кастрюлю с ревностью и не пересекли ли все черты адекватности, надо посмотреть как далеко она зашла в своем проявлении. Контроль, слежки, проверки, недоверие - это уже перебор. Как в примере в начале текста, когда вся жизнь вокруг этого чувства - это уже на психотерапии, а не на разговоры с партнером. Помните, задача ревности укрепить отношения, а не разрушить.

Поведение, которое разрушает отношения:

Допрос
Слежка и поиск улик
Обвинения
Унижение соперника и партнера
Обиды и дистанцирование
Угрозы разрыва
Попытки вызвать ревность

Постараемся разобрать ревность на атомы, чтобы лучше понять, где может происходить «поломка» адекватности. Вот из чего она состоит:

• Ценность другого (это не обязательно любовь, кстати, это может быть зависимость от партнера или нужна в нём)
• Страх
• Тревога (длительное ощущение)
• Уязвимость

И вот тут важно разобраться эти чувства связаны с реальным поведением партнера (он отдалился, проводит много времени без вас, начал общаться с какой-то женщиной, уже изменял и другое) или этому нет реальных причин во вне, но есть ваши собственные травмы и страхи, которые вы несете в эти отношения.

Например, вы не чувствуете себя достойной любви или у вас есть травма сравнения. Вам когда-то изменяли и вы не пережили этот опыт и боитесь повторения. Да много всего может быть, тут надо индивидуально смотреть.

Вопросы?

P.s. А вот когда вы ревнуете к прошлому партнера - это уже другая история и причины…

👆🏻 кто эти все?
Кому конкретно надо?
А вам что надо?
Почему вам важно как именно хотят переделать вас эти «все»?

Андрей, может лучше 1 человек, но которому вы нравитесь, чем «все», но вами недовольные по факту вашего существования?

Все говорят, что нужно стать более жетским. Как это сделать, если получается только наиграно это делать?

👆🏻 знаете почему мужики с нами страдают рядом постоянно? По 2м причинам и они все в одном коротком сообщении есть:

1. Мы читаем мысли и фантазируем
2. Отвечаем на вопрос из своих фантазий, а не на тот, который нам задали.

Ну вот смотрите. Допустим человек спрашивает для него или нет. Вместо ответа девушка нафантазировала, что он обиделся на правду и ответить хочет исходя из своих фантазий.

Иногда всё сильно проще…

Добрый день, как лучше отвечать молодому человеку, когда он спрашивает " ты это для меня делаешь?.." сказать правду , что для начала я желаю это для себя, или же сказать чтобы ему не было обидно?

Драгоценные!

ЭТО МОШЕННИКИ

Мы никого и никогда в группы не добавляем! Даже в учебные.

1. Мы уважаем свободный выбор каждого
2. Это физически какая-то сложная задача. Чтобы вас пригласить в группу, сначала нужно добавить вас в друзья каждого.

Поэтому таким могут заниматься только мошенники.

🙏🙏🙏 Не видитесь и нажимайте «пожаловаться», чтобы их блокировали

Эти двое👆🏻 решили слинять от детей))) В Тбилиси (никогда не были, очень интересно).

В нашей с Сашей жизни много вещей, которые скрепляют наш союз, но временами отдаляют друг от друга. Я имею ввиду от того, чтобы побыть только вдвоем и пообщаться только о нас. Наши дети и общий бизнес. Вроде бы все вместе, но тааак мало остается на пару.

Мы это быстро поняли. Ещё когда я Мирой была беременна, тогда уже была общая работа. И стали делать такие дни «только для нас».

Хоть один денечек в месяц, но наш. Теперь Мия стала больше и мы решили разгуляться аж на 3, да ещё и в другой стране, да ещё и без планов. Гулять, обниматься и получать впечатления.

Вот такой вот наш небольшой рецепт. Восемь лет вместе не всегда на одном дыхании😁 Иногда нужно всё же делать что-то именно для нас. И мы делаем. Мы оба знаем что такое развод и оба не хотим уточнять ещё раз)

А сегодня вечером (19:00) я жду вас на онлайн девичник, где расскажу как встретить любовь даже если вам за 30 и даже если очень сильно за 30. А ещё поделюсь формулой классных отношений с точки зрения психологии и моего опыта.

Утро с полиции. Перед сном звонила федеральная служба безопасности. Это была очень адреналиновая ночь.

Когда брат мне рассказывал, что проснулся от того, что летит БПЛ, я спросила «а как ты понял, что это он?». Он мне тогда сказал, что услышишь - поймешь. Поняла.

Сначала проснулся Саша. Он сказал, что через сон услышав жужжание, а потом в животе все сжалось. И он тоже сразу понял. Ровно мимо нашего и соседнего дома пролетел первый.

Потом сильный хлопок и от него проснулась я. С таким выбросом адреналина в голову, что можно марафон бежать.

А дальше второй и тоже около нас. Траектория беспилотника по венам проходит. Каждый нерв мееедленно поднимается линией и опускается когда он летит дальше.

Ну а потом серия взрывов. И снова и снова. Близко, далеко, одиночные и серией. 1,5 часа с небольшими перерывами. Я не спала. Невозможно спать, когда слышишь свой пульс в ушах.

Где-то в час, я выглянула в окно, а через дорогу, на соседнем участке без дома горит что-то. И в 1:30 горит. Набрала 112. Было невозможно дозвониться. И ещё набрала. Все операторы заняты.

И я отправила смс. Мне перезвонили, потом уже звонили из службы безопасности, но на тот момент осколок погас.

Утром приехала полиция. Проверила, сказали что сгорел, опасности не представляет. Что есть ещё кусочки по нашему поселку. И большие дальше от нас.

Вот такой новый опыт. Предпочла бы его никогда не получать.

У меня шок…
Я даже написать ничего вменяемого не могу

https://dzen.ru/a/ZxJ8-QUt2UElZNEz

Ваши вопросы - мои ответы

Давно не общались, драгоценные, пишите свои вопросы в комментариях, а я отвечу в аудио сегодня🙏

Кому вопросы? (ну вдруг кто-то не знает) Мне, Анне Караваевой, практикующему психологу с 18 летним стажем.

Я особенно глубоко специализируюсь в теме отношений, выхода из со зависимостью и работы с травмами.

Вопросы👇

Любовный треугольник как план побега от реальности. Стоит ли вообще?

Вроде бы всё неплохо: у вас с мужем (или женой) сложился устойчивый быт, материальная стабильность, возможно, общие дети. Но вот что-то внутри не даёт покоя — что-то важное, ценное, недостающее. Например, острота эмоций. Сколько времени прошло с тех пор, когда вы последний раз ощущали страсть, азарт или ту самую «искру»? А может быть, не закрываются какие-то другие потребности.

И вот вдруг появляется кто-то новый — яркий, интересный, способный предложить то самое ощущение новизны, которое кажется давно потерянным. И это действительно может захватывать: тайна, опасность, страсть — они добавляют адреналина и разжигают иллюзию новой жизни, словно вы вырвались из однообразной рутины. Но правда ли это? Или это всего лишь побег?

С позиции психологии такие ситуации вполне объяснимы. По данным исследования Фрэнка Питтмана, автора книги Private Lies, вступление в параллельные отношения часто связано не с тем, что брак разрушен, а с тем, что один из партнеров пытается таким образом убежать от собственных проблем. В отношениях неизбежно наступает этап, когда эйфория и романтика сменяются рутиной. То, как люди справляются с этим, и определяет, останутся ли отношения стабильными или начнется поиск новых эмоций на стороне.

Любовные треугольники — это один из вариантов избегания реальности. Вместо того чтобы столкнуться лицом к лицу с проблемами внутри брака — например, с отсутствием эмоциональной близости, неумением выражать чувства, давними обидами или неудовлетворённостью собой — человек уходит в новую историю, которая на время затмевает эти вопросы. Но проблема в том, что новый партнер не способен решить ваши внутренние проблемы. Да, на первых порах этот человек может дать то, чего не хватает — внимание, страсть, новизну. Но в итоге вы, как бы ни старались, вновь столкнётесь с теми же самыми трудностями, которые привели вас в этот треугольник.

Когда человек стоит перед выбором: остаться в браке или уйти в новые отношения, его часто охватывает страх. С одной стороны, брак обеспечивает стабильность — это ваш «тыл», место, где вы чувствуете себя в безопасности. Тут важны не только материальные аспекты, но и глубинное чувство защищённости. Исследования показывают, что привычная семейная жизнь, даже если она не всегда насыщена яркими эмоциями, даёт людям важное ощущение устойчивости. Когда браки рушатся, оба партнера, как правило, сталкиваются с огромным эмоциональным и финансовым стрессом.

С другой стороны, новый человек обещает страсть и новизну. Но это всегда связано с риском. Согласно данным американского психолога Шэрон Гиллеспи, в более чем 75% случаев романы на стороне не переходят в долгосрочные и стабильные отношения. Почему? Потому что по мере угасания новизны те самые проблемы, от которых человек пытался убежать, возвращаются. Треугольники могут временно заполнить эмоциональные пробелы, но, как показывает практика, редко решают глубинные проблемы, которые исходят не из отношений, а из самого человека.

А вы попадали в треугольник? Чем это закончилось?

ЗАНЯТЬ МЕСТО ПО ССЫЛКЕ 👇

https://brooms.aikaravaeva.ru/devichnik

Каждый раз я слушаю тех, кто компетентнее и даже когда внутри рождается невероятное сопротивление, я продолжаю их слушать. И каждый раз. Без исключений. В конце правильным оказывается именно тот путь, который рождался изнутри.

Если бы я и могла что-то передать себе 17 летней, чтобы ей жилось как-то легче, то это было бы то, что

слушать надо себя…

Не оглядываться на мнение старших, знающих или компетентных, а в себе слушать ответы.

Это то с чем я до сих пор работаю и к чему я каждый раз прихожу по граблям. В команде, с мужем, воспитателями и учителями детей.

Например, наняли супер-пупер-мега крутого спеца прокачивать в команде определенный навык. А меня после разговора с ним выворачивает. Внутри все орет «не надо, откажись, не ходи». Но там есть и ещё субличность, которая как будто взрослее и она говорит: «так, это не твоя компетенция, ты не можешь знать как правильно, иди учись». И потом мы теряем много времени, много платим и уходим в минус.

И такое повторялось много раз и в разных сферах. И я все равно наступаю и наступаю на эти грабли.

И мне бы очень хотелось вложить в голову себя-подростка идею о том, что можно доверять себя, даже когда логических обоснований ты пока не видишь. И я знаю, что это возможно.

Потому что раньше, до терапии были моменты, когда я думала, что меня можно любить только за мои достижения. И это заставляло меня работать до момента пока я не падала с температурой или истощением. И с этим получилось разобраться.

Было то, что мне необходимо внимание и аудитория была необходимостью. Меня спрашивали что я хочу больше стоять на сцене или жить комфортно и спокойно и я выбирала первое. Я научилась давать поддержку себе самостоятельно и ограничится несколькими близкими мне людьми. Аудитория из психологической необходимости превратилась в работу, которая сегодня может быть такой, а завтра совершенно другой.

Наверное, много ещё что было, но я и не помню уже. С каждой терапией жить становится спокойнее, интереснее и легче.

А если бы вы могли передать что-то себе 17 летнему, то чтобы это было? 👇

Пройдемся по новостям:
- КОТ вернулся домой на зимовку. Летом он живет в отдельном домике на улице. Вчера вернулся в дом до весны, а по этому случаю был отправлен в кото-спа. Где ему почистили ушки, подстригли когти и убрали колтуны. Надо сказать, кот от такой заботы счастлив не остался, показал характер в салоне и его, немытого, вернули нам)))

- ИНСТИТУТ работает. Прошли первые уроки в субботу. Этот поток хочет знать все сразу, прямо сейчас и обо всем. Такое удовольствие!!! По этому поводу решила усилить им программу, но они ещё не в курсе😁 Жажду к знаниям надо поощрять.

- СЕКРЕТНОЕ. Для первого потока провела марафон по запускам. Оказалось не так это и просто) но здорово, что попробовали. Туда попасть можно было только студентам. Я тоже увидела слепые пятна начинающих блогеров и теперь…

- проведу МАРАФОН для всех психологов, кому нужен стимул в ведении соц сетей и немного расскажу как писать, чтобы в самое сердечко. Туда можно всем психологам.

- В ПЛАНАХ закрытое предложение для наших старых учеников и распродажа в декабре ❤️

А вы как поживаете? Снег был уже?

Как относиться к жизни как к бизнесу: секрет успешных отношений

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что любая сфера жизни — это своего рода бизнес? Неважно, идёт ли речь о работе, отношениях или воспитании детей. И как только вы начнёте относиться к ним как к бизнес-проекту, ваши результаты начнут изменяться.

Что значит относиться к отношениям как к бизнесу? Это вовсе не про то, что вы должны стать холодным и расчётливым. Это о том, чтобы осознавать свою ответственность. В отношениях важно понимать: я несу ответственность за своё счастье. Это не о том, что женщина или мужчина должны в одиночку «дышать счастьем» в семью. Нет, ответственность за себя лежит на каждом из нас.

Например, в бизнесе никто не будет продолжать платить сотруднику, который не приносит результата.

В отношениях то же самое: если партнёр не удовлетворяет ваши потребности, стоит задуматься, подходит ли он вам. Жить ради детей или просто «терпеть» — это не решение. Ответственность — это осознание того, что вы сами выбираете, как строить свою жизнь.

Это же касается и воспитания детей. Мы вкладываем своё время, внимание, ресурсы, ожидая в будущем хороших, тёплых отношений. Как в бизнесе, так и в личной жизни, важны инвестиции — и чем они качественнее, тем лучше результат.

Главный секрет — понимание того, что каждый аспект жизни требует внимания и ответственности.
Только тогда и в отношениях, и в работе можно добиться настоящих успехов и внутреннего удовлетворения.

Как вам такой подход к отношениям?

Расскажите, какие изменения произошли у вас в жизни после курсов?

Девочки 🧡🧡🧡
Запрыгивайте ♥️
Это обучение , которое позволит вам сразу работать 🧡
Я закончила это обучение 📚
Теперь буду ждать обучение для продвинутых, как же хочется еще это повторить 🙏
Это невероятное путешествие 🧳 с багажом знаний.
Спасибо, Анна ♥️♥️♥️