Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой @almiga_cake Channel on Telegram

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

@almiga_cake


Научим печь gluten free, пшеничный, ржаной хлеб на закваске и муссовые десерты, а так же зарабатывать на любимом деле от 100.000₽ в месяц

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой (Russian)

Almiga Cake - это онлайн школа, основанная опытным пекарем Альбиной Исламовой. В нашем канале вы сможете научиться печь gluten free, пшеничный, ржаной хлеб на закваске, а также готовить муссовые десерты. Наша цель - помочь каждому стать настоящим мастером кондитерского дела. Но это еще не все! Мы также научим вас зарабатывать на своем любимом деле. Благодаря нашим курсам вы сможете зарабатывать от 100.000₽ в месяц, делая то, что вам действительно нравится. Присоединяйтесь к Almiga Cake и начните свой путь к профессиональной кондитерской мастерской прямо сейчас!

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

17 Nov, 13:01


Пшеничный, хмелевой, безглютеновый или ржаной?

Сколько споров я слышала о том, какой же хлеб полезнее, вкуснее, лучше усваивается и идеально подходит для семьи!

Но каждый раз все споры разбиваются о важные аргументы и вопросы:
✔️ Какие есть особенности вашего здоровья?
✔️ Какие предпочтения есть у вас и ваших близких?

Кто-то жить не может без аромата ржаного хлебушка, кому-то нравится кислинка пшеничного тартина, а кто-то предпочитает оригинальность и цветные тартины 😉. А безглютеновый хлеб может стать настоящим спасением для людей с непереносимостью глютена и целиакией.

Ниже оставлю для вас опрос, проголосуйте, пожалуйста ☺️. Мне очень важно знать ваше мнение и ваши предпочтения — какой хлеб для вас интереснее и вы хотели бы научиться его печь?

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

16 Nov, 15:00


Признавайтесь, кто знает Альфию 😉?

Делюсь с вами кусочком нашей встречи. А очень скоро поделюсь и хлебушками, которые мы испекли ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

15 Nov, 12:43


К нам приходят учиться снова и снова 🥰

Сегодня стартовали потоки наших курсов — и в чатах активно знакомятся! Многие ученики уже учились у нас, а теперь приходят за новыми знаниями.

Если вы пропустили старт нашего курса по здоровому хлебу и хотите присоединиться к этому потому, то у вас еще есть такая возможность!

Просто оставьте заявку на консультацию — и наш менеджер свяжется с вами
👇👇👇

https://online.almigaschool.ru/consultation

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

14 Nov, 12:50


Сочная грудка индейки с запеченным картофелем и овощами 😋

Чаще всего грудку не любят из-за того, что она почти всегда получается сухая.
Но сегодня я научу вас готовить ее так, чтобы вытекал сок при разрезе 😉

✔️ Берем грудку индейки — ее обязательно нужно посолить и поперчить. Если есть возможность, то сделать это нужно заранее — за 2-4 часа, так мясо будет вкуснее. ✔️ Делаем надрезы и размещаем туда овощи полукольцами.
✔️ Смазываем растительным маслом (маслом авокадо), перемешанным с сухим базиликом и чесноком.
✔️ Картошку перчим, солим и смазываем маслом, чтобы она не высохла в духовке.

🔥 Готовим при 180 градусах 25 минут.
🥬 Украшаем зеленью — я обожаю рукколу!

Приятного аппетита ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

13 Nov, 14:02


Для тех, кто вчера пропустил эфир 🔥

Это было живое и интересное общение с вами ❤️
Удалось и поделиться пользой, и ответить на множество ваших вопросов! А еще получилось сделать запись!

Поэтому с удовольствием делимся с вами — смотрите обязательно 🙃

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

12 Nov, 17:12


Live stream finished (1 hour)

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

12 Nov, 16:02


Live stream started

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

12 Nov, 16:00


Live stream scheduled for

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

12 Nov, 15:01


Встречаемся через 1 час в прямом эфире 🔥

Жду всех, кто хочет
✔️ больше узнать про инвентарь для выпечки хлеба,
✔️ задать вопросы
✔️ и просто классно провести время вечером

Встречаемся прямо здесь в 19:00 по Мск

P.S. полдня выбирала новогодние украшения — глаза разбегались. Но уже спешу к вам 🙃

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

11 Nov, 15:02


Встречаемся завтра в прямом эфире 🔥

Мы так давно не общались, что я соскучилась по вам и вашим вопросам ❤️

Предлагаю завтра провести прямой эфир в 19:00 по Мск прямо здесь, в телеграм-канале.

Отвечу на ваши вопросы
Подробно разберу инвентарь, который нужен для выпечки 😉

Встречаемся завтра 12.11 в 19:00 по Мск 😘

А вопросы к эфиру можете задать прямо под этим постом 👇

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

11 Nov, 13:58


Рецепт сырников, которые можно заморозить впрок 😍

✔️ 400 гр творога пропускаем через сито — так сырники будут вкуснее.
✔️ 50 гр манной крупы
✔️ 30 гр сахара или подсластить по вкусу
✔️ 1 яйцо

Всё смешать и оставить на ночь или на 6-8 часов в холодильнике. Манная крупа разбухнет, текстура немного уплотнится👍

Утром формуем сырники с помощью кольца диаметром 12 см. Так вес одного сырника получится 80 грамм.

Обязательно хорошо разогреваем сковороду, иначе прилипнут. Можно обсыпать рисовой мукой.
🔥 Жарим с каждой стороны по 3-4 минуты и отправляем сковородку в духовку на 10-15 минут при 180 градусах.

Поливаем медом или сиропом топинамбура, украшаем голубикой и зовем всех завтракать ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

10 Nov, 14:00


Вот такие правила в нашей семье 😜

Шутка, конечно 🙃

А рецепт вафель можно взять вот в этом посте (нажмите на текст) ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

09 Nov, 15:02


Прямой эфир в Telegram 👋

Друзья, хочу провести для вас эксклюзивный прямой эфир в закрытом telegram-канале.

🗓️ Завтра, 10 ноября в 13:00

✔️ Покажу вам мое оборудование, которое использую при выпечке хлеба,
✔️ Расскажу про печь, о которой всегда много вопросов
✔️ Поделюсь лайфхаками
✔️ И отвечу на ваши вопросы!

Включайте будильники , чтобы не пропустить, встречаемся уже завтра вот здесь 👇

https://online.almigaschool.ru/enter_kanal

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

09 Nov, 12:39


Нас позвали на радио!

Вместе с мужем, который морально был не готов 😅. Но потом смирился и понял, что вариантов у него нет — проще согласиться и получать удовольствие 😊

🔥 Завтра, 10 ноября на радио «Болгар»
🕚 В 11:24 по Мск


Приглашаю вас послушать передачу "Үз өлешем - үз көмешем" на нашем родном татарском языке. Расскажем о том, какие правила есть в нашей семье ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

09 Nov, 09:00


Скоро Новый год 🎄

В магазинах уже все красиво, нарядно и новогодне. Сразу хочется покупать подарки, продумывать декор и праздничный стол 🥰

Делитесь, уже появилось новогоднее настроение? Или пока сырая осень не дает почувствовать приближение праздника?

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

08 Nov, 15:08


В магазинный хлеб добавляют остатки старого и испорченного?!

Рассказываю, какая технология существует на самом деле — смотрите и слушайте внимательно ☝️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

07 Nov, 11:01


Встречаемся с вами уже сегодня 🔥

Сегодня, 7 ноября в 19:00 по Мск пройдёт наш вебинар:

❗️ «КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕЧЬ ЦВЕТНОЙ ХЛЕБ БЕЗ КРАСИТЕЛЕЙ НА «БАБУШКИНОЙ» ХМЕЛЕВОЙ ЗАКВАСКЕ И УВЕЛИЧИТЬ ПРОДАЖИ»

Вебинар будет АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫМ, но зато уже даст очень много пользы каждому участнику! Там вы узнаете:

❤️ Какие хлебобулочные изделия рекомендуют нутрициологи?
❤️ Как увеличить доход благодаря цветным хлебам без лишних усилий и, самое главное, без вреда для здоровья?
❤️ Какой инвентарь нужен для выпечки хлеба дома.
❤️ Закваска VS Промышленные дрожжи.
❤️ Закваски, на которых работали наши бабушки.

Вы еще успеваете присоединиться
👇👇👇

https://almigaschool.ru/mk

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

06 Nov, 15:01


Двери открываются, а там… 😱

Альфия!

Вот такой сюрприз ждал меня на выходных — ко мне приехала моя ученица Альфия 🥰

🌴 Может, кто-то помнит, что Альфия выиграла на моем обучении поездку в Дубай? А потом ушла с головой в пекарское дело и даже стала куратором на наших курсах!

💨 Мы планировали на выходных пить чай и париться в бане, но в итоге так увлеклись работой, что пекли, снимали, смеялись, общались! В общем, удовольствие получили, но совсем по-другому 😅

Завтра поделюсь кусочком нашей встречи — вам точно понравится ☺️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

04 Nov, 15:01


Легкий рецепт очень вкусного зеленого салата на 4 персоны

70 гр соуса песто (поделиться рецептом домашнего 😉?)
Кабачок средний на гриле (разрезать на кружочки, поперчить, посолить, посыпать молотым кориандром, настоятельно рекомендую обжарить и измельчить в кофемолке, так аромат кориандра будет беспободный, сбрызнуть оливковым маслом)
Салат айсберг - 1 кочан или любая другая зелень
100 гр бобов эдамаме (припустить в кипящую воду на 2-3 минуты)
2 средних огурца
2 авокадо
40 гр оливкого масла
100 гр кавказского или козьего сыра (можно заменить фетаксой)
Соль
Перец черный

Порезать все ингредиенты на кусочки, смешать с маслом и соусом песто, украсить сыром и наслаждаться ❤️

Приятного аппетита 🫶

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

03 Nov, 14:02


Барабанная дробь…

Рисунок Камилы — первый на вчерашнем фото ❤️. И меня переполняет гордость!

Потому что еще 5 лет назад, когда я отдавала ее в эту школу, то не знала, будет ли какой-то результат. А за это время было многое 😅

И слезы, и нежелание ходить, неудачи, забытые и потерянные рисунки, которые приходилось переделывать. И, конечно, желание все бросить! Знакомо, да 😉?

Теперь Камила видит результат и хочет стать ландшафтным дизайнером. А моя задача как мамы — поддержать и помочь 🥰. По секрету: моя астрологические знания подсказывают, что это идеальное направление для ее реализации и заработка 🤫

Но для того, чтобы ей понять это, потребовалось 5 лет упорного труда, опыта, успехов и неудач.

Я рассказываю это вам для того, чтобы и вы не боялись пробовать, ошибаться, злиться, экспериментировать и идти к своей цели. Потому что только ежедневный труд, действия и упорство приведут к награде 🥇. А еще удовольствие от процесса 😉

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

02 Nov, 15:43


Кто угадает, какой рисунок Камилы 😉? Завтра скажу правильный ответ

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

01 Nov, 13:55


Не могу не поделиться 🔥

Я рада, что можно полагаться на такие важные и значимые исследования для общества в сфере хлебопечения ❤️

Научитесь готовить здоровый домашний хлеб на закваске — и радуйте свою семью 🫶🏼

Кому интересно, больше полезной, ценной и важной информации о выпечке я даю в закрытом телеграм-канале
👇

https://online.almigaschool.ru/enter_kanal

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

31 Oct, 11:02


Помогите принять решение!

В общем, раз уж у нас зашла речь о косметике, то пора раскрывать планы 🤭

У меня давно была мечта — выпустить свою линейку натуральной и качественной уходовой косметики. Вот буквально с тех самых пор, как я сама начала пользоваться уходом.

Я представляла, как у меня будут мои именные баночки, как все средства будут с идеальным составом, потрясающим запахом, а главное — действенные! И сейчас я понимаю, что у меня есть возможность реализовать свою мечту 🥰

Но для этого мне нужна ваша помощь! Потому что я хочу сделать не только то, что будет интересно мне, но и то, что интересно вам!

Поэтому прошу вас заполнить совсем небольшую анкету, которая поможет мне понять, что нравится вам 🤗

Ссылку оставляю ниже, буду очень благодарна всем за помощь ❤️

Заполнить анкету можно здесь
👇👇👇

https://forms.gle/NjohygXzYpjM1GC67

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

29 Oct, 16:02


Вот мои фавориты ухода за кожей ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

29 Oct, 15:31


Я не изменяю!

И выбранной косметике тоже 😅

Недавно на эфире в YouTube, а потом и в телеграм меня спросили о моей коже и средствах, которыми я пользуюсь. Делюсь с удовольствием 😉

Вообще, я начала ухаживать за кожей в 16 лет, когда поняла — пора! И сейчас очень тщательно слежу за тем, чтобы соблюсти все этапы:

Снимаю макияж мицеллярной водой
Обязательно умываюсь гелем, чтобы смыть остатки жидкости для снятия макияжа
Затем использую тоник — он делает кожу ровной и сияющей
И, конечно, не забываю про дневной и ночной крем 👌

❗️Для меня очень важен состав того, чем я пользуюсь! Я предпочитаю натуральные ингредиенты и стараюсь выбирать средства без спирта.

❤️ Я могу годами пользоваться одними и теми же средствами, а потом очень расстраиваюсь, если меняется формула или их вовсе снимают с производства 😔. Как вы поняли, эксперименты с косметикой — не мое.

Сейчас ниже пришлю вам фото моих любимых средств!
Кстати, можете посоветовать сыворотку? Моя любимая закончилась, а найти в продаже не могу.

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

28 Oct, 13:20


Идеальное персиковое комбо ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

28 Oct, 13:15


Идеальное комбо в розовых оттенках

Подписала для вас все позиции, чтобы было удобно ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

28 Oct, 12:55


Что в моей косметичке?

Вижу, что многим интересно, поэтому показываю и рассказываю 🤗

На самом деле, у меня в косметичке нет ничего лишнего 🤷🏻‍♀️. Так получилось, что я делаю только рациональные покупки, но никогда не экономлю на качестве.

Я с детства не была модницей, а в 8 классе у меня был только блеск для губ. А у Камилы сейчас есть все: от базы до хайлайтера 😅

Когда я поняла, что пора пользоваться декоративной косметикой, то пошла учиться к визажисту. Думаю, вы поняли, что я люблю все делать сразу идеально. А для этого надо просто учиться у профессионалов 😉

Ниже поделюсь с вами моими идеальными комбо в персиковом и розовом оттенках — мне подходят оба, пользуюсь по настроению ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

26 Oct, 16:01


РЕЦЕПТ ТЫКВЕННОГО ПЕЧЕНЬЯ 🎃

Хеллоуин уже на носу — и можно побаловать себя тематическими тыквенными печеньями. Сегодня поделюсь с вами интересным рецептом 👇

110 гр тыквенного пюре
55 гр сливочного масла
80 гр сахара
1 яйцо (С3)
6 гр разрыхлителя
1/2 ч. л. корицы
180 гр пшеничной муки

Сливочное масло взбить с сахаром добела (7-10 минут). Сливочное масло должно быть около 14-16 градусов.
Для того, чтобы получить эту температуру, достаньте масло из холодильника и подержите при комнатной температуре 15-20 минут.

Добавляем к маслу с сахаром яйцо и тыквенное пюре. Взбиваем на низкой скорости или перемешиваем лопаткой!
Сухие ингредиенты перемешиваем и просеиваем для равномерного распределения.

Тесто ставим в морозильник на 1-1,5 часа. Скатываем шарики, катаем в сахарной пудре. Выпекаем 15-20 минут при температуре 180 градусов.

Наслаждаемся вкусным печеньем. Не забудьте сделать ароматный чай 😉

Обязательно сохраните себе в Избранное!
Приятного аппетита!

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

25 Oct, 16:01


Для тех, кто пропустил эфир 🔥

Вчера мы с вами провели потрясающий прямой эфир в телеграм. И нам удалось сделать запись!

Поэтому с удовольствием делимся с вами — смотрите обязательно ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

24 Oct, 17:03


Закрытый канал, о котором говорила в прямом эфире
👇👇👇

https://online.almigaschool.ru/enter_kanal

Кому интересно — присоединяйтесь!
Будет много полезной информации и открытые БЕСПЛАТНЫЕ уроки о том, как заработать на хлебе!

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

24 Oct, 16:49


Live stream finished (52 minutes)

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

24 Oct, 16:00


Live stream scheduled for

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

24 Oct, 15:57


ПОСТ ДЛЯ ВАШИХ ВОПРОСОВ
👇👇👇👇👇

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

24 Oct, 15:57


Live stream started

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

24 Oct, 15:01


Встречаемся в прямом эфире уже через час 🔥

Заваривайте себе чай — и обязательно присоединяйтесь к прямому эфиру в 19:00 по Мск ❤️

Обсудим, чем цветной хлеб привлекает клиентов
Как я готовлю вкусный цветной хлеб без всякой химии 😉
На какой закваске можно делать цветной хлеб, чтобы он был без кислинки!

Жду вас всех в 19:00 по Мск!

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

23 Oct, 17:31


Встречаемся в прямом эфире 🔥

У меня появилось немного свободного времени — и я хочу провести его с вами ❤️

Предлагаю завтра провести прямой эфир в 19:00 на тему:
«Как привлечь клиентов цветными видами хлеба»

Расскажу
чем же так привлекательны цветные тартины
как они помогают разнообразить ассортимент
поделюсь, как я сама решилась печь цветной хлеб 😉

Встречаемся завтра 24.10 в 19:00 по Мск 😘

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

23 Oct, 13:01


Нужен ваш совет!

Пока мы с мужем в столице, очень хочется погулять! Ведь редко выпадает возможность сменить картинку и попробовать что-то новое и интересное!

Посоветуйте, куда сходить в Москве? Чувствую, что скоро буду бывать тут чаще, поэтому ваши советы обязательно сохраню ❤️

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

21 Oct, 13:05


Я в Москве!

Кто догадается, зачем?

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

20 Oct, 17:05


Жучки в муке 😱

Много раз слышала о том, что в муке в пакетах заводятся жучки. И даже сама с этим сталкивалась — это настоящая напасть!

Делюсь лайфхаком 😉

Чтобы такого не было, я храню муку в контейнерах, которые подписываю, чтобы ничего не перепутать.

✔️ Это стильно — контейнеры гораздо эстетичнее запыленных упаковок муки
✔️ Это удобно — из контейнера брать муку проще, чем насыпать и постоянно рассыпать из мешка 😅
✔️ И жучки не заводятся, потому что контейнер закрыт.

А наклейки, напечатанные на термопринтере, смотрятся очень красиво и аккуратно 🥰

Заслужила ❤️ за находчивость 🤭?

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

19 Oct, 08:22


Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой pinned «Запускаю БЕСПЛАТНОЕ предобучение! Признавайтесь, сколько раз уже сомневались, идти учиться или нет 😉? А вдруг у меня не получится испечь вкусный хлеб? А если я не буду успевать? А будет ли мне понятен материал? А сколько денег нужно вложить, чтобы…»

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

19 Oct, 08:21


Запускаю БЕСПЛАТНОЕ предобучение!

Признавайтесь, сколько раз уже сомневались, идти учиться или нет 😉?
А вдруг у меня не получится испечь вкусный хлеб?
А если я не буду успевать?
А будет ли мне понятен материал?
А сколько денег нужно вложить, чтобы начать зарабатывать на хлебе?

И я решила провести БЕСПЛАТНОЕ предобучение в отдельном закрытом телеграм-канале «Бизнес на хлебе. Предобучение», где:

Будут все ссылки на необходимый инвентарь для выпечки хлеба
Мы обсудим ошибки новичков-пекарей
Разберем, сколько денег нужно вложить, чтобы начать зарабатывать от 100 000 рублей в месяц
На примерах учеников посмотрим, каких результатов можно добиться, выпекая хлеб на закваске!

Присоединяйтесь прямо сейчас, уже очень скоро откроются первые уроки👇

https://online.almigaschool.ru/enter_kanal

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

18 Oct, 12:30


Рецепт вкусного угощения к выходным 🔥

Никаких будильников, чашечка ароматного кофе и потрясающий домашний трюфель — вот рецепт идеального выходного дня 😉

Будильник вам выключить я не смогу, но готова поделиться простым рецептом трюфелей с мятой на молочном шоколаде ❤️

Сохраняйте в «Избранное», чтобы не потерять 👇

Сливки — 70 г
Глюкоза — 18 г
Молочный шоколад 40% — 160 г (чем качественнее шоколад, тем вкуснее получатся ваши трюфели 🔥)
Мята — 5 г

👉 Вскипятить сливки, настоять с мятой 30 минут, процедить, влить недостающую кипяченую жидкость, смешать с глюкозой.
👉 Вылить на растопленный шоколад.
👉 Проблендерить, сделать однородную смесь (эмульсию). Использовать при 30°.
👉 Влить в капсулы из молочного шоколада.

Наслаждайтесь! 🤩

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

17 Oct, 14:02


Вот такая география учеников у нас на этом потоке 😉

Пока знакомимся, общаемся и ставим цели 🔥

Кто еще не присоединился — ждем вас на нашем курсе по муссовым десертам, еще есть возможность присоединиться 👇

https://almigaschool.ru/master-klass

Almiga Cake - онлайн школа Альбины Исламовой

16 Oct, 11:04


Свобода — это…

Работать в офисе со стабильным графиком и стабильной зарплатой, раз в несколько лет ездить куда-нибудь в отпуск и точно быть уверенной в том, что будет дальше?

Или просыпаться утром на берегу моря, выпивать чашечку кофе, прогуливаться по набережной и жить без забот и хлопот 🤭?

Или, может, иметь свое любимое дело, переживать за его успех, иногда не спать ночами, но делать то, к чему лежит душа? И, конечно, благодаря заработку на этом любимом деле иметь возможность уехать на берег моря 😜

Здесь ☝️ нет правильного ответа, потому что каждый живет свою жизнь и делает свой выбор.

👍Но я хочу, чтобы у каждой женщины было любимое дело, которое позволяет:
расслабиться и отдохнуть, отвлечься от забот
получить дополнительный доход — хотя бы «на булавки» 😉
развиваться, совершенствоваться и становиться лучшей версией себя
медитировать с пользой для мыслей, тела и семьи. Помните, что тестотерапия расслабляет вас, а вкусный домашний хлебушек — вашего мужа 🤭

Главная цена вашей свободы — это ваше время. И тратить его нужно с умом, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях.

Мне очень интересно, а что такое свобода для вас? В чем она? Какой вы ее видите? Поделитесь в комментариях 👇

21,472

subscribers

1,370

photos

491

videos