АЛЬФИЯ РАХИМКУЛОВА | КАНАЛ

Ссылка на запись нашего круглого стола в ТПП РФ 18.02
https://rutube.ru/video/b50a340e48682bfe133e7168ad62897c/

Друзья, всех причастных с праздником🫶
Ну и с пятницей, конечно)

*корону на меня надели в ресторане😂

Если вы даете негативную оценку или ставите диагноз человеку, который вас раздражает, значит, вы пропустили свои чувства

Вспомните человека, которого вы сочли "неадекватным", "злым", "подлым", кому поставили неодобрительный диагноз "нарцисс", "психопат" и так далее. Сделайте шаг назад. Вернитесь к своим чувствам. Что вы почувствовали до того, как осудили его?

Если вы почувствовали злость - позвольте себе побыть в своей злости, принимая ее. Не торопитесь ставить диагноз.

Почему это важно? Потому что если вы не назвали, не обозначили - для себя! - свои чувства, вы начинаете перекладывать ответственность за них на другого человека. В этот момент вы входите в слияние, то есть в что-то общее, не разделенное на два человека.

В слиянии вы никогда не получите облегчения, вас не отпустит. Напротив, вы будете активно закручиваться в треугольник. Если вы осуждаете - то преследователем. Если чувствуете обиду, боль, нужду - то жертвой.

Назовите свои чувства и побудьте в них. Разрешите себе быть обидчивым, раздраженным, требующим. Примите себя таким. Потому что если вы не принимаете себя в своих чувствах, вам придется обчинить другого человека в их появлении. Про последствия я написала выше.

Вас отпустит только в том случае, если вы не слиты, если вы отдельны, сепарированы в этом моменте.

Кого-то из вас отпустит сразу после проживания, другим потребуется время на осознание своей злости (обиды, боли) и так далее.

Пусть диагнозы, которые мы раздаем направо и налево станут для нас сигналом, что нужно сделать шаг назад и назвать свои чувства. Для того чтобы мы смогли проживать, не застревая в желании поменять мир вокруг себя.

Как формируется эмоциональная зависимость

Сейчас наблюдаю одного клиента в динамике эмоциональной (любовной) зависимости.

Это, к слову, редкость. Чаще эмоциональной зависимостью страдают женщины. Но мужчины совсем не исключения. Думаю, тонкие, эмоциональные, восприимчивые мужчины тоже могут страдать от нее.

Я много раз наблюдала этот процесс со стороны. И все равно, всякий новый опыт как будто добавляет объема и полноты. Я как будто все объемнее вижу происходящее.

...Он встретил Ее. Ту самую, которая Любит. Она внимательна, нежна, от нее веет теплом.
Он готов позабыть о себе, так ему хочется ее радовать. Самое главное, что он получает: он любим. И нет сомнений в том, что он достоин любви.

Вот что является центральной фигурой любовной зависимости. Раз меня любит человек, который мне не безразличен, значит я достоин любви. Я хороший, со мной все в порядке.

В обычной жизни такой человек не чувствует себя достойным любви, и это причиняет ему страдания. Он как будто низшая каста, неприкасаемый, изгой. При этом совершенно не важно, сколько у него денег и какое он занимает социальное положение.

Это ощущение, переживание – «я достоин любви» – становится опорой в жизни. Увы, внешней опорой. То есть опора находится в зависимости от другого человека.

Но в какой-то момент она все равно оказывается недовольна. Поначалу все проходит легко: он исправляет ситуацию цветами, подарками, нежностями.

Однако у него зародилось сомнение. Вдруг она бросит? И тогда он снова почувствует себя ужасно. Не достойным любви.

В какой-то момент происходит точка не возврата. Он все больше разочарован, что за свои старания не получает стопроцентную любовь и тепло, без всяких примесей недовольства.

Он начинает замечать, что и его границы постоянно открыты, а хочется иногда побыть просто для себя. Но все же страх быть не любимым сильнее, и он подавляет эту здоровую тягу к автономии. Напряжение нарастает.

Потом происходит взрыв. Женщина к этому времени тоже влюблена, и тоже в своих процессах. Она в шоке: что случилось? Он был такой внимательный, и вдруг превращается в холодного и агрессивного типа.

...Я, в свою очередь, пытаюсь отделить проекцию. Конечно, в его детстве были холодные, безразличные родители. Никакого тепла.

Он вспоминает случай, как его ругают за проявление чувств. Всю последующую жизнь он подавляет свои чувства. Он отрицает свою нужду и не чувствует агрессии. И такие подавления происходили уже много-много раз в его жизни.

И вот теперь, с этой женщиной, плотина прорывается, и все удержанные за 40 лет чувства обрушиваются на нее. Конечно же, она в шоке. И он тоже. Он не знает, что делать с этими потоками обиды, нужды и ненависти.

❤️Можете воспользоваться моей терапевтической помощью.

Коротко о моих выходных ❤️

Ну поработать немного пришлось…

Вы обозначаете границы, а в ответ слышите: «А что тут такого?»

Вы говорите: «Мне сейчас холодно, и я хочу закрыть окно», или «Мне не хочется обсуждать наши личные дела с не очень близкими мне людьми», или «Я прошу тебя спрашивать, когда ты берешь мои вещи», или «Пожалуйста, не нужно кричать на детей», а в ответ слышите: «А что тут такого»?

Итак, наступила новая эра внесения в контакт себя и своих потребностей, и, похоже, ошибки делают обе стороны.

Вы можете обозначать границы, как будто выражаете претензию, не говоря о том, почему та или иная граница важна.

А другая сторона может испытывать недоумение и шок от того, что вы думаете, чувствуете, хотите чего-то другого. Не того же самого.

Давайте вспомним, как долго мы думали, что настоящая любовь – это когда все общее и одинаковое. Мы думаем одинаково, любим одно и действуем похожим образом.

Но тут наступает эпоха индивидуации, отдельности, и приходит пора отделяться, чувствовать себя отдельным, но многим, оказывается, это страшно.

«Как это – ты хочешь не того же, чего хочу я?
Какие у тебя могут быть свои вещи, у нас все общее? Как это ты не хочешь со мной в гости? Мы же семья! Какие твои дети, это же мои внуки! Я что, не имею права высказать то, что хочу?»

...Уже нет. Время изменилось, теперь нужно осваивать «Я». Кто я и чего я хочу? А кто это – Другой? Он тоже чего-то хочет? Не того же самого, чего и я?

Нам нужно осознать, что для многих, кто не освоил своего «Я», отделение будет пугающим до чертиков.

В ход пойдет тяжелая артиллерия: агрессия, обесценивание, газлайтинг и шантаж. Лишь бы отказаться и отказать в исследовании отдельного «Я» и его границ.

Ведь тогда окажется, что вещи не общие. И нужно спрашивать разрешения взять. А внуки – это уже не дети. У них есть родители, обладающие эксклюзивными правами на взращивание детей. И интересы – разные.

И все это... совершенно не страшно. И связь не рвется, и отношения не страдают. Но этот страх для начала нужно пережить.

Поэтому границы, как часть отдельного «Я», так по-разному воспринимаются разными людьми. Теми, кто освоил территорию отдельности – без страха, без сопротивления, с интересом.

Теми, кто еще этого не сделал – с сопротивлением, недоумением, агрессией, нежеланием отпускать. И неимением других шаблонов реакций.

Именно поэтому: «А что тут такого?», «Я же бабушка!», «Посмотрим, как проживешь без семьи!» и «Сумасшедшая, тебе лечиться надо!»


Хотите научиться отделяться от реакции и чувств партнеров, родителей и всех остальных?

Приходите ко мне, поработаем 👌

Друзья, сегодня был продуктивный день!

Провели совещание на три города: Москва, Екатеринбург, Сочи.

Новость!
Союз «НЭО» открывает представительство в Екатеринбурге👌

Телефон и почту представительства увидите на сайте Академии.

Бердникова Татьяна Михайловна
Профессор живописи, заместитель заведующего кафедры Искусств и интонационных видов дизайна.

Преподаватель курса «Основы цветоведения, применение в дизайне».

Поспешите, друзья!
Количество мест в группе ограничено!

Звоните, пишите нам!

Тел: +79801618888

Сайт Академии: https://edu.unionsee.ru/

Адрес сайте Академии Союза «НЭО»: https://edu.unionsee.ru/

Телефон для заявок и справок: +79801618888

Если вы не чувствуете, что вы ценный, вы будете искать того, кто признает вас ценным

Как-то мы долго работали с одной женщиной. Она присматривалась ко мне и даже не осознавала, что не доверяла мне.

Она хотела мне нравиться, хотела быть хорошей "ученицей", хотела не показывать своих "плохих" сторон.

При этом она оказалась очень смелой в том, чтобы замечать эти свои процессы и рассказывать мне о них.

Надо сказать, что такая смелость – это большой ресурс для изменений. Ну, и помимо всего прочего, она замечала, что я не осуждаю ее. И это стимулировало ее раскрываться еще больше.

Постепенно мы проговаривали ее переживания и дошли до главного: она не чувствовала себя достаточно ценной и значимой. И поэтому она не могла открыто показать мне себя.

Поэтому она старалась, выдвигая какую-то "правильную", "красивую", "идеальную" часть себя, чтобы я признала ее хорошей и ценной.

Точно так же складывались ее отношения с мужчинами. Она выбирала себе мужчину для отношений, чтобы рядом с ним почувствовать себя ценной. Причем выбор всегда основывался на одних и тех же критериях: он должен быть сам ценным (по ее оценке).

Я встречала и раньше такой феномен. Вы выбираете престижную работу, престижный ВУЗ, престижный дом, машину, мужа, и так далее, чтобы рядом с этими объектами повысить и свою "стоимость".

Вам как будто настолько неуютно в своем состоянии и положении, что кажется, что вас никто не примет, не оценит, даже наоборот. Всем видно, что вы маленький, ничтожный и с вами что-то не так.

А когда рядом с вами появляется "ценный" (с вашей точки зрения или с точки зрения вашего круга) человек, он может повысить, как будто, вашу стоимость, и можно больше не стыдиться себя.

Это мучительно: не чувствовать свою ценность, скрывать это, и надевать на себя какие-то одежки, чтобы скрыть стыдное переживание "я сам по себе – ничто".

Очень жаль, что в том возрасте, когда вы формировались, вы не почувствовали от родителей уважения и тепла, а, видимо, вас признавали только за ваши достижения, которые всегда были недостаточны для того, чтобы почувствовать себя ценным навсегда.

Очень жаль таких детей, которым достались родители, которые не умеют ценить просто так. Вероятно, такие же не чувствующие свою ценность люди, и теперь вам предстоит самостоятельно присвоить эту ценность, на что могут потребоваться годы.

К моей клиентке в ее детстве относились относились, как к функции: ребенок должен помогать маме, хорошо учиться и не мешаться со своими проблемами.

Кто бы мог подумать, что в крестьянской семье, в которой даже корова была, растят ребенка с нарциссическими нарушениями.

При подобном, слишком функциональном отношении, утрачивается главное, что должно присутствовать в отношениях: утрачивается контакт. Нет ничего эмоционального: ни сопереживания, ни любви, ни поддержки. Есть только совместное выживание, а выживанию ни к чему такие "тонкости".

Это несчастье для ребенка – расти в такой обстановке. И это несчастье для взрослого человека – продолжать опираться на сформированную тогда ложную личность. Потому что не быть собой целиком – это очень затратно.

В конечном итоге, мы приходим к тому, что обладаем набором качеств, которые для нас самих ценны, но могут быть не ценными для определенных людей, частично, или целиком.

Но это никоим образом не может повлиять на ощущение своего достоинства, и важности пребывания среди других людей.

Друзья, продуктивного понедельника!

Про мой воскресный день в Сочи:
Прогулялась по Олимпийскому парку и набережной. В копилку 6,6 км., больше не успела, побежала в сторону дома, чтобы успеть на вебинар.

Первый практический вебинар в нашей Академии! Ура!

Судя по отзывам слушателей, было полезно, информативно, ИНТЕРЕСНО 👌

Посетила спектакль «Сирано де Бержерак» по приглашению актера Анатолия Руденко, который является нашим слушателем на кафедре Клинической психологии и психотерапии в группе «Психолог-консультант».

Браво, ребята! Зажгли зал🔥

Анатолий Руденко
Денис Матросов
Анна Макеева

Сегодняшний день ❤️

Как пережить расставание

Вы расстались, а душа болит. Потому что вы переживаете потерю.

Наверняка с этим человеком были связаны планы. А теперь они рушатся.

Возможно, у него были какие-то ценные качества. Может, он наливал вам чай, когда вы болели. Или держал вас за руку, когда вы боялись. Или помогал ценными советами. Если это был ваш партнер, наверняка в нем было то, в чем вы нуждались.

И вы эту ценность теряете.

Если вы боитесь одиночества, вы теряете защиту от одиночества.

Если вы боитесь принимать сами решения, или вам нужно было одобрение, чтобы делать свои шаги, вы теряете еще и того, кто все это делал вместо вас.

Если вы были откровенны и искренни друг с другом, вы очень многое теряете. Искреннего друга.

Мой список не исчерпывающий. Вы могли много чего еще потерять.

А что мы переживаем, если теряем? Горе.

Не ждите от себя, что вы не будете горевать. Если вы были близки, вы будете горевать.

Вам могут давать популярные советы: переключись, забудь, начни новую жизнь.

Такие советы отрицают наличие близости и связи. Они призывают относиться к близким как к игрушкам, которые можно поменять.

С другой стороны, если вы потеряли смысл, и ни о чем другом не думаете, возможно, вы горюете не одну потерю. А еще и другие, которые были вытеснены. Это большая тема, и разбирать ее лучше в терапии, с грамотным специалистом.

Так или иначе, пережить расставание можно, только согласившись признать потерю. И оплакать ее, и пережить горе.

Вспоминайте, что вам было ценно. Вспоминайте, что вам не нравилось, и что злило. Делайте свои выводы: какие люди вам подходят в отношениях, а какие – нет.

Если вы не можете прожить без отношений, у вас страх одиночества – отправляйтесь к терапевту. Взрослый человек может пережить временное одиночество, не бросаясь на шею кому-то еще.

Если вы зависли в горе, и света белого не видите – отправляйтесь к терапевту. Пришло время обнаружить то горе, которое вы попутно проживаете сейчас.

Во всех остальных случаях горе скоро пройдет. Вы найдете себя повзрослевшим, помудревшим, научившимся выбирать подходящих партнеров и отказываться от неподходящих.

И, помимо всего прочего, вы научитесь ценить в отношениях то, что вам дает другой человек. И научитесь выражать ему благодарность.

❤️Тяжесть расставания может брать связана с созависимостью. Если вы проецировали на партнера родителя или ждали от него больше, чем он мог дать. Или расстались вы давно, но все никак не можете его отпустить.
В таком случае – добро пожаловать ко мне в работу «Сепарация от Родительских фигур»!

Сайт Академии: https://edu.unionsee.ru/?page_id=308

Часть сегодняшнего дня❄️

Дай дураку в руки сосульку, он и сосульку разобьет и руки перережет.

Популярная психология стала приносить больше вреда, чем пользы. Вырванные из контекста куски знаний и определений из разных школ и направлений дают иллюзию понимания того, как устроена жизнь.

В итоге, человек неразборчиво потребляющий информацию оказывается еще более неспособным привести свою жизнь в порядок, чем был до этого познания.

Взять к примеру известную мантру: “вы никому ничего не должны”, которую каждый второй адепт поп-психологии, как попугай, повторяет к месту и не к месту.

Должен и надо – это плохо, а вот хочу и могу – это кошерно и к себе надо нежно, вещают психо-аниматоры с разноцветными волосами аки взрыв на плодоовощной фабрике.

Действительно, установки долженствования – Идея Долга по Эллису — имеют место быть и несут в определенном контексте негативный эффект. И это не значит, что быть должным — ужасно и разрушительно.

В жизни происходит не все так примитивно, как изложено в учебнике. Тут надо разбираться в каждом отдельном случае, и не чесать все и вся под одну гребенку.

Итак. Вы, как родители, должны своим детям. Вы должны им, если взяли на себя обязательства иметь их. Вы должны, если взяли в долг что-либо, у кого-либо. Вы должны отвечать по законам той страны, где находитесь.

Угу, вы должны жить правилам установленными другими. Угу, вы можете эти правила менять и даже кое-где нарушать.

Только для того, чтобы что-то поменять, прежде НАДО кем-то стать. Надо иметь знания, ресурсы и возможности. Мозги ещё желательно иметь. Ах, да! Вот еще одно проклятое слово — надо.

Да, оказывается ещё многое НАДО заставлять себя делать. Это называется дисциплина. Надо развиваться, учиться, работать, делать, действовать.

Нужно жить в настоящем и планировать будущее. В противном случае, вы культивируете в себе немощность и бесконечное жалкое существование.

А еще можно и нужно выходить за рамки правил.

Есть правила которые нельзя нарушать, есть правила которые можно нарушать, и есть правила, которые необходимо нарушать.

Необходимо, потому, что в жизни не все так примитивно устроено, как написано в учебниках.

Расскажу об одной родительской ошибке, которая привела к тяжелым последствиям

Одна моя клиентка пожаловалась, что в некоторых ситуациях испытывает не просто злость. Она переживает ярость.

Происходит это в моменты, когда кто-то на работе или в личной жизни подсказывает ей то, что она сама знает. Вносит какие-то маленькие указания по типу : «Сделай так, так лучше».

А она чувствует себя компетентнее советчика. Более того, она действительно компетентнее. Но... Почему же ярость?

Дорогой читатель! Если в таких маленьких ситуациях ты переживаешь несоразмерно большие чувства, знай. Ты в детской травме.

Почему? Потому что срабатывает старый опыт, по триггеру. В данном случае, триггер – это поучения человека менее компетентного.

Но что же выносит на поверхность? Какие старые чувства, не успокоенные, не отпущенные?

...Эта женщина воспитывалась инфантильной матерью. Мать нападала на дочь, после жалоб учительницы, соседки, старухи на лавочке. Весь мир был авторитетнее и важнее собственной дочери.

У девочки накопилась ярость. За неуважение, за отсутствие родительской ответственности. И она не может по этой причине признать авторитет матери.

Но, самое главное, в похожих действиях других людей, а может и не похожих действиях, а продиктованных, например, тревогой или поиском собственного уважения она теперь видит мать. Которая, как будто, не уважает ее, сдает на откуп кому попало, и на которую нельзя опереться.
Я никому не советую заниматься осуждением. Кто не пережил подобного, не смеет кидать свой камень.

Нам необходимо называть вещи своими именами, чтобы избегать повторения тех же ошибок.

И задавать себе вопросы – почему мой ребенок менее значим, чем вот эта соседка, учительница, почему я нападаю на его? Почему не могу быть на его стороне, не могу разделить, где и чья ответственность? Пришло время взрослеть.

... Я сочувствую своей клиентке, ведь по сути, рядом с ней была не мать, а маленькая девочка, боявшаяся осуждения.

И это придется пережить как горе,
и оплакать его. Если возникает ярость, вывести себя из контакта с раздражающим человеком, побыть в одиночестве.

Что со мной? Почему я злюсь? Выявить триггер. И понять, про что он – этот триггер. Когда происходило что-то подобное в детстве? С кем?

Пусть ребенок злится на источник злости, а не на случайных людей.

Нужно ли предъявлять эту злость матери? Маловероятно, что она поймет, что такое ответственность, и будет просто считать, что дочь злая и неблагодарная. Однако мне известны случаи, когда злость была предъявлена, родители начинали задумываться, чем оборачивались для их детей те или иные действия.

Постепенно вам удастся снять проекцию. То есть ваша психика перестанет соединять этого человека из настоящего и родителя (учителя, другого взрослого, который нанес вам ущерб) из прошлого. Вам станет легче, ярость уйдет. Вы перестанете отыгрывать свою злость на случайных людях.

Кому нужна «сепарация от родительских фигур»?

Жду вас на консультацию , мои дорогие❤️

Немного сегодняшнего дня✨

https://edu.unionsee.ru/

Сайт Академии Союза «НЭО»: https://edu.unionsee.ru/?page_id=285

Много говорят о том, что надо ставить амбициозные цели. И это верно – ставить надо. Мало говорят о том, что помимо постановки, необходимо менять себя, чтобы стать человеком способным достигнуть.

Человек не достигший поставленных целей в прошлом году, с какого перепуга достигнет их в новом?

Все, что помешало тогда, помешает и теперь.

Что делать? Для начала осознать, что:

1. Невозможно получить другой результат используя те же убеждения, ценности, парадигму мышления.

2. Невозможно самостоятельно решать проблемы засевшие глубоко в бессознательном.

Продолжение смотрите в моих сторис ❤️

Елена, милая🫶❄️

Альфия как всегда бьет прямо в самую суть, без жалости и без вот этих вот 'вокруг да около'. За что и люблю. Лучшая во всем 🫶

Евгения, благодарю 🫶
Как обычно, Ваш отзыв емкий и практический 👍

«за эти игры расплачиваться придется именно вам. И это даже не про деньги. …»

💯

Сначала осознать
Потом выбросить
А потом, чтобы не провалиться в горевание об упущенных возможностях и потерянном времени…

Столько работы 🫣

Но лучше хоть и поздно, но осознать, проработать и чтобы не было времени на горевания,
статно, с высоко поднятой головой, иногда бегом, иногда уставшей, но только вперед! Обретая новое и обрастая знаниями и знакомствами с такими же людьми

Дорогая Альфия, в очередной раз ваш пост в 💘

Очень люблю это упражнение, как только чувствую на плечах кольчугу в пол или испанские сапожки, сразу провожу ревизию дел, людей и всего, что окружает, где-то источник 💯😁

Последние два дня проходят продуктивно:

1. Встретилась с депутатом ГД Еленой Бондаренко. Прогулялись по Красной площади. Обсудили вопросы, касаемо нашей Академии, наметили планы.

2. Встретилась с моим высоко профессиональным маркетологом, готовим к осени новый продукт! Это не касается образования и науки) Будет кое-что бомбическое в сфере бьюти🔥

3. Теперь мой офис находится в Москва-Сити, на 40 этаже 💪

Хорошего вечера, друзья 🫶

Праздничные выходные тоже активны - мой характер😅💪

Почему вам нужно прийти в
Академию Союза «НЭО» прямо сейчас?

✅ Вы больше не будете жить в хаосе
Не знаете, куда двигаться? Потерялись в сомнениях? После обучения вы получите полную ясность: о себе, своих желаниях и возможностях.
Ваши решения станут чёткими, а путь - прямым.

✅ Вы выйдете на новый доход
На курсе вы научитесь превращать свои знания и навыки в реальные деньги. Хотите стабильный заработок, работая удалённо? Или мечтаете о карьере, где вы помогаете людям? Академия научит зарабатывать на том, что вам действительно интересно.

✅Вы проработаете себя глубже, чем за годы терапии
Это не просто курс, а трансформация. Вы избавитесь от старых установок, обид и страхов.
Перестанете зависеть от чужого мнения и начнёте строить жизнь, где вы главный герой.

✅ Вы получите новую востребованную профессию
Психология - это не просто знание, это мощный инструмент, который можно монетизировать.
После курса у вас будет диплом, признанный не только в России, но и в мире, что открывает двери к международной практике.

✅ Вы научитесь помогать другим и зарабатывать
на этом
ваши знания помогут не только вам, но и вашим клиентам. Вы сможете проводить консультации, запускать свои курсы и проекты, становиться экспертом в психологии и коучинге.

✅ Вы научитесь помогать другим и зарабатывать на этом
ваши знания помогут не только вам, но и вашим клиентам. Вы сможете проводить консультации, запускать свои курсы и проекты, становиться экспертом в психологии и коучинге.

А что, если не начать сейчас?

❌ Ещё год бесполезного поиска себя.
Низкий доход, который вы никак не можете увеличить.

❌ Пустота и нерешённые внутренние проблемы, которые продолжают тормозить вашу жизнь.

❌ Потеря времени, которое можно было потратить на построение новой жизни и карьеры.

Это ваш шанс изменить всё. Не тратьте ещё год впустую.
Академия - это быстрый путь к новым результатам, внутренней свободе и достойным доходам.

Готовы?

‼️Тогда начните прямо сейчас! По специальной новогодней стоимости ‼️

Оставляйте заявку нам на почту по ссылке и мы свяжемся с вами: [email protected]

Друзья, вам хорошего настроения в новом году!🎉

Коротко о моем последнем дне в этом году.

Еще раз с праздником!🌲❄️

С наилучшими пожеланиями, ваша Альфия🫶✨

Сокращение контактов, даже если они нужные и ты пока не умеешь их стабилизировать, управлять,
так и есть,
очень полезно проводить такую инвентаризацию
Проверила и убедилась в этом сама, на себе, сначала бессознательно, теперь пытаюсь осознанно управлять этим процессом 🩸
Альфия, и снова спасибо за яркий образ к действию ✨
Вы заложили на наших встречах много зёрен, которые дают свой урожай весь год!
С наступающим!
Побед и близких людей рядом!

🎄

Последняя в 2024 году тренеровка💪
План выполнен ✅

Сам процесс постановки целей в канун Нового Года, дает нам положительные эмоции, и возможность вступить в Новый год с новыми силами, с доброй порцией вдохновения.

Умная постановка целей может коренным образом изменить ваш бизнес и вашу жизнь. Как только вы ставите цели, вы начнете их достигать, и ваша уверенность в себе возрастает. Чем больше растет ваша уверенность в себе, тем большие цели вы ставите, и тем внушительнее будут ваши новые достижения.

Ценность целей заключается в направлении, которые они задают, и ведут к более структурированной и целеустремленной жизни. Многие полезные привычки проистекают из постановки целей.

Фиксация цели на бумаге — мощный способ четко понять, чего вы хотите достичь. А кроме того, сам процесс письма от руки кодирует его в вашем мозгу. Когда у вас есть наглядное представление о том, чего вы хотите достичь, вам будет проще сфокусировать вашу энергию и расставить приоритеты, имея у себя в голове эту ментальную картину.

Что касается меня, то я практически все конспекты до сих пор пишу от руки, веду только бумажный ежедневник, и “думаю” сперва исключительно на бумаге, а уже потом переношу все в электронный формат.

Благодарю за такие отзывы о курсе🙏🏻

Мы стараемся для вас❤️

Папа💔

По приглашению посетила профессиональный форум
«Лидеры - Дела» в Торгово-промышленной палате РФ.

Увиделась со знакомыми -
Светланой Плазовской, депутатом Крыма и Анатолием Руденко, актером театра и кино.

Анатолий сейчас учится в нашей Академии Союза «НЭО» на кафедре Психологии и коучинга.

Вы еще можете присоединиться к группе слушателей по специализации «Психолог-консультант» на льготных условиях.

Вопросы и запросы на обучение можете отправить нам на почту
[email protected]

С любовью к вам, Альфия❤️

Друзья, мы открыли Психологический центра Союза «НЭО»!

Добро пожаловать на наш сайт: https://www.psychology.unionsee.ru/

*у нас есть льготные часы бесплатной помощи:
🔹женщинам, попавшим в трудную жизненную ситуацию
🔹участникам СВО

С заботой о вас, команда Союза «НЭО»

Не все хотят изменений.

Не все хотят быть счастливыми, здоровыми, не всем нужны деньги, не всем нужны отношения, даже если готовят о другом.

Не все хотят жить.
Часто мы только говорим об этом, что нам нужно или мы хотим.

Но ничего не делаем для этого.
Нам легче говорит о болячках, о врачах, о том что не помогает, а ведь целых 2 раза сходил ...
Мы любим перекладывать ответственность за себя, своё здоровье, за свою жизнь. на других. Лишь бы не взрослеть и не принимать решений..

А ещё чаще молчим, думая что вот так нормально.
В детстве мы тоже часто отсиживались, мешать нельзя, злится нельзя, много чего нельзя.. а вот сидеть тихо, это можно и тогда ты хороший.

Так потом и во взрослой жизни.
Нет желаний, стремлений. Порой прожив много лет женщина и не знает, а любит ли она мужа., детей вырастили..
Вроде неплохо и ладно... видимо так у всех... наверное хорошо...
Нам часто не с чем сравнить и мы не знаем как это по другому.

И мы боимся.

И мы копим свои проблемы годами, копим болячки и симптомы в своём теле..
Мы не знаем как это заботится о себе, слышать себя и свои желания.

И на вопрос чай или кофе отвечаем без разницы.
И тогда приходят проблемы, симптомы, диагнозы.. и мы начинаем заботится о себе.

Начинаем ходить по врачам, обращать внимание..
Пить таблетки по часам.. и часто симптом это единственный способ обратить внимание, свой взор на себя, симптом всегда приходит во благо и что-то пытается нам показать. Вопрос готовы ли мы это увидеть.

И конечно мы хотим быстрых решений и желательно без усилий.

Но Так не бывает.

Я предлагаю каждому повзрослеть.
Это не цифра в паспорте.
Это про взять ответственность за свою жизнь.
Это про перестать врать себе, а признать то что вас не устраивает, злит.

И начать менять.

Добро пожаловать ко мне на консультацию 🫶

Сегодня поздравили коллег Союза «НЭО» с наступающим Новым годом!🥂

Какой у нас представительный коллектив!
Присутствовать смогли не все, но ценим каждого!🫶

Друзья, у меня прекрасный день!

Сегодня стартует первая группа на кафедре «Психологии и коучинга», специализация «Психолог-консультант»

Один из наших обучающихся - известный актер театра и кино Анатолий Руденко 👌

У желающих есть еще время присоединиться к группе на специальных условиях!

По вопросам пишите нам на почту, указанную на сайте Академии:
https://edu.unionsee.ru/?page_id=285

Либо пишите мне в личку🫶

Евгения, благодарю 🙏🏻🫶

Вот что ни пост, то 🎯, нууууу процентов на 75 меня триггерит, я вот думаю, я как из произведения «трое в лодке…» или я как ходячее пособие для психоанализа? Или у населения планеты 75% схожих проблем? Или Альфия пишет посты для меня 😁

💞
Спасибо за свет, для таких, как я

Скоро откроем доступ к сайту для всех желающих 🫶

Разница между состоятельными клиентами и обычными — огромна.

Пропасть.

Это как сравнивать реактивный самолёт и телегу, которую тащит осёл, у которого ещё и депрессия.

Главный нюанс: состоятельность — это вовсе не про деньги.

Это про общую картину мира, парадигму мышления и про качества, которые можно приобрести.

Состоятельные видят цель и идут к результату. Они пришли, чтобы решить вопрос, четко осознавая границы ответственности обеих сторон. Они не требуют гарантий.

Обычные же застревают в процессе и прутся от этого. Им нравится сам ритуал: самое хождение на терапию, ковыряние в мелочах, рассматривание под микроскопом нюансов и слов.

Им подавай разбор каждой запятой в вашей речи, тонны рассуждений о техниках и обязательно, чтобы вся эта мозговая жвачка длилась как можно дольше.

У состоятельных нет времени на рефлексивное безделье. Им говорят: сделай домашку — и они делают. Почему? Потому, что им важен результат. Они понимают, что усилия — это их вклад, а не случайность.

Обычные? О, эти чемпионы рефлексии. Им дай задание — они сначала обдумают, потом передумают, потом ещё раз обсосут все с разных сторон, и в итоге ничего не сделают.

Они тратят кучу времени на бесконечное пережевывание, расчесывают проблему до крови, потом ещё раз десять для верности, парализуя себя бесконечным анализом. Действия? Нет, не слышали.

Даже в трансе эта разница видна. Состоятельные просто доверяются процессу и специалисту. Они ясно осознают: если уж пришли — значит, нужно отпустить контроль.

Обычные начинают метаться, проверять, перестраховываться. Их базовая прошивка — это недоверие. А какой транс может быть без доверия? Никакой.

Встречаются небогатые состоятельные, которые после терапии начинают зарабатывать. А бывают богатейшие обычные. Обычно это те, кого маркетологи и продавцы лакшери называют “бедные с деньгами” — на кого внезапно свалились деньги, но их психика так и не успела привыкнуть к новому статусу.

И это касается не только клиентов. Психологи — те же люди. На рынке два дурака: один продаёт, другой покупает.

Если состоятельные с обеих сторон — результаты бомбические: быстрые, мощные, запоминающиеся.

А когда встречаются двое обычных, то добро пожаловать в вечное подтирание соплей, взаимное обесценивание и хождение по кругу.

Друзья!
23 декабря стартует первая группа нашей Академии!

Начинаем обучение с кафедры Психологии и коучинга, по специализации «Психолог-консультант».

У вас еще есть возможность присоединиться к группе на специальных условиях:
65000 руб. вместо 13000 руб.

С программой можете ознакомиться в приложенном файле, либо на сайте Академии.

https://edu.unionsee.ru/

С любовью к вам, Альфия❤️

Психологические защиты живут своей жизнью и определяют вашу судьбу

Одна женщина очень трепетно относилась к своей внешности. Следила за весом, даже когда была беременна. Переживала, что внешность менялась, как ей казалось, не в лучшую сторону.

И вообще она была очень ответственной. Она могла тщательно спланировать, учесть все нюансы и детали. Она видела бреши и ошибки. Была довольно критикующей, но она же знала, за что критиковать! Ей хотелось избежать неприятных ошибок.

«Ну и что?» – скажете вы. «Мало ли таких дотошных и придирчивых людей».

...Я обратила внимание, что ее тяга к перфекционизму заряжена эмоциями. Если она встречала сопротивление со стороны других людей, которые не хотели следовать ее советам, она усиливала давление. Ей нужен был результат. И она его добивалась.

Одновременно она очень боялась, что кто-то увидит ее несовершенство. Она не могла быть спонтанной, уязвимой.

Она не могла просто встать и придумать, чем заняться. Или махнуть рукой на то, насколько безупречно она выглядит. Что-то внутри не позволяло расслабиться.

Когда мы стали работать с ее историей, мы вышли на ее отношения с отцом. Она вспомнила множество эпизодов унижения и насмешек. И даже откровенного обмана.

Например, он мог пообещать подарок, завернуть его в десяток оберток, и в конце девочка обнаруживала камень. Папе это казалось смешным, и он с удовольствием смеялся.

Все еще не улавливаете связь? А она, несомненно, есть.

Ребенок, оказавшийся в подобной ситуации, не может отдать ответственность родителю за омерзительное отыгрывание. Он начинает винить себя.

Это он зря надеялся. Это он глуп, и его легко обмануть. Это ребенок чего-то не знал, и не смог ответить. И поэтому его правильно ругают и унижают.

Самой страшной становится беззаботность. Ведь если ты не готов, не на стреме, тебя могут застать врасплох.

Самой страшной становится уязвимость. Если ты слаб и чего-то не знаешь, тебе могут причинить вред.

Самой страшной становится спонтанность. Нельзя быть естественным и спонтанным, потому что ты сделаешь что-то не так, и тебя унизят. И посмеются над тобой.

Потом появляются защиты. Ребенок перестает беззаботно смеяться, и безоглядно доверять взрослым. Он готовится к нападению. Он должен выглядеть безупречно, он должен быть готовым отразить атаку. Тщательно подготовлен, с цифрами и фактами, с аргументами и рациональными объяснениями. Просто жить – опасно, если нужно выживать.

А потом... Уже нет рядом папы, и нет рядом других людей, от которых ты зависел. Ты уже не беззащитен, и ты можешь принимать свои решения.

Но... Защиты уже живут своей жизнью и формируют вашу судьбу. Вы защищаетесь там, где не нужно защищаться. Вы нападаете на тех, кто не угрожает. Вы пытаетесь защитить тех, кто не нуждается в вашей защите. А нуждается в чем-то другом.

❤️ В ожидании 2025 года ставим цели!

КТО Я ЧЕРЕЗ ГОД?
КАК Я ВЫГЛЯЖУ?
С КЕМ Я ОБЩАЮСЬ?
ЧЕМ ЗАНИМАЮСЬ?
ГДЕ ЖИВУ?
ЧТО ДЕЛАЮ?
КТО МОЯ СЕМЬЯ?
ЗА ЧТО Я БЛАГОДАРЕН ЛЮДЯМ?
ЗА ЧТО Я БЛАГОДАРЕН СЕБЕ?

✨GIST - МЕТОД
ДЕКОМПОЗИРОВАНИЯ
ЦЕЛИ

ГЛОБАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ
ЦЕЛЬ ДЕЛИМ НА ГИПОТЕЗЫ ПО ЕЕ ДОСТИЖЕНИЮ
ГИПОТЕЗЫ ДЕЛИМ НА ШАГИ
ШАГИ ДЕЛИМ НА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАЧИ

✨ЛИЧНАЯ СТРАТЕГИЯ

КУДА Я ИДУ? КАКАЯ У МЕНЯ ЦЕЛЬ, МЕЧТА?
КТО Я, КАКИЕ У МЕНЯ СУПЕРСИЛЫ И ОГРАНИЧЕНИЯ?
КТО МНЕ НУЖЕН РЯДОМ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА

✨КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ
быть цель, чтобы ее можно
БЫЛО ДОСТИЧЬ:

ЦЕЛЬ ДОЛЖНА ЗАВИСЕТЬ ОТ ТЕБЯ
ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ СФОРМУЛИРОВАНА ПОЗИТИВНО (КУДА Я ХОЧУ ПРИЙТИ)
ЧТО ТЫ БУДЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ, КОГДА ДОСТИГНЕШЬ ЦЕЛИ?
ГДЕ, КОГДА И С КЕМ ВЫ ХОТИТЕ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ?
ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ЭКОЛОГИЧНА
ЦЕЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ДОСТИЖИМА (ЕЕ МОЖНО РАЗБИТЬ НА ПОДЦЕЛИ).

Есть вопросы? Задавайте👇

Торжественное открытие
Научного центра Союза «НЭО»
Красную ленту торжественно перерезали чемпионка Мира по боксу Светлана Кулакова и генеральный директор Союза «НЭО», кандидат технических наук Михаил Капустин.

Долгожданный видеоотчет с торжественного открытия Академии Союза «НЭО» в Торгово-промышленной палате Российской Федерации

Тревога прячется за тремя направлениями:

психическая
поведенческая
психосоматическая

Психическая - это значит,
Я могу ее словить до того, как она перейдет в нападение на меня и станет моим поведением.

Если психика не распознает оттенки именно вашей тревоги, тревога перетекает в поведенческую.

Проявление поведенческой тревоги:
трудоголизм, шоппинг, еда, меланхолия, алкоголь, агрессией инфантилизм

Если поведенческая тревога не компенсирует общую, то в ход включается тело.

Психосоматика, вес, даже онкология. То есть когда организм атакует сам себя.

И у каждого типа характера свои проявления тревоги.
Тревога как бы запускает разные механизмы и меняет траекторию.

Ты вроде это хотел сделать, а уже не хочешь, нет сил, захотел что-то другое.

Как увидеть проявление тревоги и начать её контролировать?

Приходите, расскажу❤️

Нам с клиенткой удалось увидеть сложившуюся ситуацию с другой стороны, что помогло ей избавиться от чувства вины и стыда за ситуацию

Благодарю за теплый отзыв 🙏🏻

Простой тест для профилактики болезни Альцгеймера

Перед вами две картинки. На первой изображены 10 предметов.
Постарайтесь их запомнить и отыскать их на картинке номер два. Предметы могут оказаться другого цвета. На все про все - 40 секунд. Если вы справились, с вашим мозгом все в полном порядке. Поехали!

Друзья, делюсь некоторыми ответами на ваши вопросы.

Друзья! Наша Академия готова принимать слушателей!

Стартуют кафедры:

🤩 «Психология и коучинг»
Профессия «Психолог-консультант»

🤩 «Педагогика и социология»
Профессия «Преподаватель»

🤩 «Физкультура и спорт»
Профессия «Тренер»

Для первой группы специальные условия!!!
Информация на фото

Оставить заявку можете на сайте, написав нам на почту:

https://edu.unionsee.ru/?page_id=212

Урааа!!! Я ждала этот документ год!

Подробнее об этой сфере моей деятельности читайте на моем официальном сайте:

https://rakhimkulova-expert.com/cloth

О том, как победить главный страх в жизни. 

Каждый раз на сессии, мы с моими клиентами касаемся каких-то страхов, которые приводят их к тем, либо иным обстоятельствам. Ребенок базово рождается без страха. Если у него все окей, он не понимает, что такое страх.
И дальше при взаимодействии со средой, с родителями и так далее, начинает формироваться. Не беги, ударишься. Много смеешься, будешь много плакать. Там бабайка, милиционер тебя заберет, что там бабьяга тебя заберет, цыгане тебя заберут, если будешь плохо себя вести.

Моего клиенту  мама в детстве не просто пугала, когда он плохо себя вел, она говорила, что я сдам тебя в детский дом. И каждый раз, когда он начинал шалить, она поднимала трубку и говорила, «Алло, детский дом? Заберите его».
У него была фобия. И базово это кажется очень логичным, но тем не менее.

Страх настолько всасывается и впитывается в нас, и становится нашей частью. Нам кажется, это нормально, да у всех так все. Да вообще ничего особенного. Это как наша нога, как рука. Оно всегда так было. И поэтому для нас это норма. И нам иногда сложно вдруг заметить, что вау, а мной здесь управляет страх. А откуда он взялся? А я вообще не понимаю. Это не моё. Я лично сам не пугался. То есть я могу испугаться собаку. Да, бегущая за тобой овчарка, это страшно.
Но это опыт, который я пережил. И дальше с этим уже что-то можно делать. А опыт, который мы не пережили, он просто влился к нам в голову. Ну вот это и есть страх. И базово нам кажется, что самый большой страх – это страх смерти. Страх одиночества и следующий за ним страх смерти. В разных вариантах он в нашей жизни проявляется. И с появлением ребенка страх одиночества и страх смерти отходит на второй план. Не всегда это происходит. Почему? Потому что тогда мы получаем какое-то вещественное, физическое доказательство того, что моя оболочка умрет, но мое продолжение останется. Именно поэтому все эти истории про продолжение рода и так далее. Может, там и рода-то особо и нет, и продолжать-то нечего. Может быть, ты ребенку ничего хорошего и не передашь. Но для нашего мозга, для нашего сознания это очень важный этап преемственности, когда появляется что-то, в чем я буду продолжаться. И если нет ребенка или если не может быть ребенка, то это может быть дело, которое я сделал. Не знаю, я построил сад, школу, какую-то компанию, еще что-то. Что-то оставил после себя, и оно будет оставаться. То есть я буду продолжаться, мое имя как будто бы будет жить.

Мы живы, пока о нас помнят, пока произносят наше имя. Я не про то, что про нас будут легенды слагать, я про то, что все, кто приходит к нам учиться, или все, кто приходит ко мне в терапию, на консультацию, и все, у кого что-то в голове происходит, и в жизни, соответственно, тоже. Они фиксируют этот момент и говорят: «О! У меня что-то изменилось, вот спасибо, мы с вами соприкоснулись, и это произошло.

И каждый раз я говорю, Вселенной , спасибо за то, что я могу быть этими руками. Хотелось и это с вами разделить. Как у вас? Со страхами и вот с этим продолжением. Где и в чем вы продолжаетесь?

Записаться ко мне на консультацию оффлайн/онлайн возможно в личном сообщении

БИПОЛЯРКА — это НЕ:
- перепады настроения в течение
Дня
-подьем настроения, чтоб пойти в зал и поработать наконец
-депрессия в виде не хочу ничего делать, но если прям надо, то буду
сплю ночами, но иногда просыпаюсь
-просто так брошенное слово, которое можно употребить при легких перепадах настроения;

Биполярное расстройство - это:
-диагноз
-сложные фазные этапы перехода одного состояние в другое
-тяжёлые депрессивные эпизоды, длящиеся больше недели с трудностям в работе и коммуникации
-эпизоды мании с
неконтролируемой ажиатацией и часто с поступками, которые несут разрушительный характер
- нарушение сна по типу его отсутствия или более 12-ти часов.

Мини отчет об открытии нашего научного центра Союза «НЭО».

Красную ленту торжественно перерезали руководитель научного центра Капустин Михаил Юрьевич и чемпионка Мира по боксу, креативный директор Федерации бокса России Кулакова Светлана!

Принимаем заказы на проекты по автоматизации и цифровизации процессов.

А у вас как проходит пятница?💪😉🔥

29 октября в Торгово-
промышленной палате РФ в рамках круглого стола
«О создание интегрированной системы дополнительного профессионального образования с целью обеспечения отечественного технологического суверенитета»
состоялось торжественное открытие многопрофильной Академии Союза «НЭО».
Дистанционный формат обучения.
Государственная лицензия г. Москва Дипломы о переподготовке, удостоверения о повышении квалификации установленного образца.
Наши двери открыты для всех желающих повысить свою квалификацию, получить новые компетенции на уровне современных передовых наработок, в том числе учитывая международный опыт.
На сегодняшний момент у нас открыты 8 кафедр, заведующие которых имеют ученную степень и огромный практический опыт.
Сайт Академии:
https://edu.unionsee.ru/?page_id=206
Более 50 коллег пришли поддержать нашу команду
Благодарю каждого!❤️

Расстановки на фигурках (куклах) - один из моих самых любимых методов работы!

Вот, что Вы услышите от человека, имевшего возможность поучаствовать в процессе: «Это невероятно! Это работает. Они живые! Я даже представить себе такого не мог!»

В общем, всё, как в обычных расстановках. Но здесь заместителями являются фигурки, которые клиент выбирает, расставляет и передвигает самолично.
То есть, по факту расстановщиком является сам клиент. Я же назвала бы себя Проводником/Ведущим или Позитивным Свидетелем. О своей роли в этом процессе я обязательно напишу позже. Здесь я хотела бы объяснить, как выглядит эта работа, и каковы её основные преимущества.

Сразу оговорюсь, что расстановка на куклах может быть и групповым процессом, когда к каждой из фигурок «прикрепляется» реальный заместитель. И такие виды работ я тоже практикую в группах. Но в индивидуальном консультировании я предпочитаю работу без посторонних людей.

Фигурки, что называется, феноменально справляются с любыми, возложенными на них ролями.

Итак, как происходит расстановка?
Для начала я выслушиваю обратившегося ко мне человека (далее называю его клиентом, ибо другого короткого слова, к сожалению, не могу подобрать). Затем мы вместе максимально точно формулируем запрос. После этого человек выбирает своего заместителя и остальных «действующих лиц», расставляет их в поле согласно своим ощущениям.

Получив обратную связь от клиента, я примерно определяю для себя суть проблемы, и озвучиваю это человеку в доступной для него форме. Это этап диагностики.

Далее мы решаем, что со всем этим делать: копнуть глубже, что-то изменить, сбалансировать или оставить как есть.

После этого в поле всегда происходят какие-то изменения. Обычно сам клиент сразу же начинает переставлять, убирать или добавлять фигуры, получать некие озарения. При этом явно меняется его изначальное отношение к проблеме и действующим лицам .

Так мы работаем до разрешения вопроса. Завершением для нас всегда является полное чувство удовлетворения, душевного спокойствия, ясности, осознанности и центрированности клиента. И никак иначе.

Приходите, поработаем!
❤️

8 октября 2024 года прошла
Торжественная церемония вручения XV
Национальной премии «Золотой Пояс» прошла в
Государственном Кремлевском дворце.

Премию открыл сопредседатель РСБИ, первый заместитель руководителя администрации президента Сергей Кириенко (6 Дан Айкидо Айкикай), который зачитал приветствие президента
Владимира Путина.

Благодарю за приглашение Вице-президента РСБИ
Алексея Борисовича Штурмина

Рада была повидаться: @povetkinalexandr Олимпийский чемпион, Визе-
губернатор Вологодской области
@alexandr_lebzyak Олимпийский чемпион по боксу,
руководитель федерации бокса МО
@seagalofficial Стивен Сигал
@ramis_teregulov боец ММА, мастер спорта
международного класса по спортивной борьое, чемпион России, Европы и мира по панкратиону
Олег Матыцин - советник председателя правительства России
Дмитрий Трошкин - главный тренер сборной по самбо
Александр Рукавишников - скультор, народный художник Российской Федерации Александр Иншаков - известный актер, каскадер
@miaboyka
@rsbi_official

Сколько месяцев, лет нужно быть в терапии для полного исцеления?

Я предлагаю каждому читающему задать себе этот вопрос: сколько я хочу потратить времени на свою терапию?

И многие из вас с удивлением обнаружат, что хотелось бы быстро, желательно за несколько месяцев, или хотя бы год.

Я не знаю, откуда берется эта идеалистичная конструкция - возможно, ее диктует внутренний Тиран, который хочет достижений.

Однако время - это не самый главный критерий, на который стоит ориентироваться.

Развитие бесконечно. Вот на этот фокус стоит держать ориентир.

Если мы ставим себе временные рамки, то появляется соблазн рапортовать о своих достижениях. И тогда мы упускаем главное, суть.

Суть - не в достижениях, а в развитии. Мы можем расширять свои возможности бесконечно, и можем это делать лишь в том случае, если усмирили своего внутреннего Нарцисса. То есть если примирились, что время - не показатель.

Есть люди с довольно сильным внутренним Тираном. Они идут очень долго, но именно они хотят достижений.

Нужно понять, что идти долго - это ни плохо, ни хорошо. Сильный Тиран говорит о крайне травмирующем раннем опыте, и нейтрализовать его не так просто, как хотелось бы.

Вспомним и о том, что, пока нет крепкого внутреннего Наблюдателя, вы можете бесконечно реагировать одними и теми же эмоциями - например, обидой или гневом, искренне считая, что по-другому реагировать нельзя.

Необходимо смирение: я принимаю, что могу разбираться со своими травмами довольно долго, и это нормально. И не считать месяцы или годы.

Разумеется, некоторое влияние на скорость движения оказывает качество терапии. И, тем не менее, главный тормоз нашего развития находится внутри - это наш Внутренний Тиран, это наши защиты - например, избегание боли.

К чему мы идем? К целостности, к равновесию. В целостном состоянии вы видите обе стороны конфликта, и у вас нет претензий ни к одной из сторон.

Это состояние принятия, любви. Пока не дошли до него, пока есть признаки расщепления - обида, злость, осуждение, отвержение - это признаки того, что путь не проделан до конца.

И это настоящий ориентир, сигнализирующий, насколько мы продвинулись. А время, потраченное на терапию - это косвенный, далеко не самый важный показатель.

Внесу пояснения в вопрос о том, что такое осознанность. И покажу на примере, чтобы было легче понять.

Большинство людей живут неосознанно, то есть не видят, что причиной их жизни (зачастую, такой жизни, которая им не нравится), являются их собственные выборы.

Возьмем частый пример - выгорание с детьми. Неосознанность "звучит" так: "С детьми тяжело, поэтому мне так трудно, а помощи нет, или дети проблемные, или кто-то еще повинен моем состоянии".

Когда появляется первая мысль, что "Возможно, я что-то делаю не так", или "Кажется, я срываюсь на детей из-за своего напряжения" - это первый шаг в осознании, что вы сами что-то делаете для своего выгорания.

На этой фазе сложно отследить, что именно вы делаете "не так", потому что вы живете в такой картине мира, к которой привыкли и вычленить ее часть как проблему, попросту не сможете.

Для того чтобы видеть проблему - то есть почему происходит выгорание - нужен сильный Наблюдатель, то есть должны быть такие навыки, которых пока нет.

Поэтому на этой фазе хорошо бы отправиться к грамотному терапевту, который готов вам подсветить то, что, возможно, вы даже встретите в штыки.

Одна моя клиентка была вот с таким выгоранием, и мне сразу было видно, что она слишком много требует от себя, как от матери. И причина была сразу видна - отсутствующая мать, которая занята своими проблемами с мужчинами больше, чем со своими детьми. Травма стягивает на себя всю энергию и диктует (через Внутреннего Тирана) - что ты, мол, должна быть противоположностью своей матери, чтобы не нанести ущерб своим детям (на детей проецируется своя боль).

Мне-то было видно, а вот клиентка дошла до этого через несколько месяцев терапии - настолько поначалу ее потребность в том, чтобы жаловаться, быть замеченной и услышанной, была велика.

Уже потом подрос Наблюдатель, и она сама стала видеть, как много контролирует в жизни своих детей - в желании сделать их жизнь идеальной. Это, конечно, приведет к выгоранию, другого варианта и быть не может.

Вот когда она все это увидела, и осознала всю цепочку, от своей травмы к последующим поступкам - у нее начались изменения, к которым она была готова, в том числе, благодаря терапии.

Другими словами, после осознания всех причин и следствий, а также благодаря работе с травмой, которую мы делали, потребность в контроле начала снижаться, ее стало "отпускать" и выгорать она стала меньше. А удовольствия от жизни стало в разы больше.

У нас в коллективе пополнение!

Руководителем Комитета спорта Союза «НЭО» стал Василевский Вячеслав Николаевич !

Известный спортсмен ММА и бокса 💪
Ведущий на телеканале «Че!»

Чтобы не жалеть об упущенных возможностях и потерянных годах...

Чтобы не жалеть об упущенных возможностях и потерянных годах... Нужно все возрастные задачи и опыты проживать вовремя.

...Одной женщине сказали, что секс – это грязь и стыд. Точнее, не женщине, а девушке. И не сказали, а просто... Атмосфера была такая. Осуждающая. Разговоры, обсуждения "непристойностей" других женщин. От секса повеяло стыдом.

В общем, она все поняла. Надо быть правильной и вести себя прилично.

Почувствовать себя желанной, чувственной и прекрасной ей не удалось. Она была замужем, и даже романы были. Но она так и не поняла, что это значит – нравиться, возбуждать, наслаждаться. От секса она не получала удовольствия.

...Прошли годы. На улицах появлялись все новые молодые и прекрасные женщины. А у нее возникало ощущение боли и пустоты. Что-то важное было безвозвратно упущено.

Горечь невозможно было утолить. Напротив, она становилась все сильнее. Ни обесценивание других женщин, ни злость на мужчин не помогали.

Совершенно невозможно было признать то, что она "послушалась" ограниченных людей, и так и не позволила себе прожить свою молодость и красоту, как и положено – в удовольствии от своей привлекательности, и в наслаждении своей чувственностью.

Она так и не уехала от родителей...
Он так и не родил ребенка....
Она так и не рискнула получить новую профессию...
Он так и не попросил прощения...
Он так и не жил.
Она так и не была собой. Только играла роли.

А теперь время упущено, и его не повернешь вспять. И оказывается, что это они сами делали свой выбор, хоть и опирались на мнение своего окружения. Но жизнь-то своя...

Остается только горевать об упущенном, и находить смысл в том, что все еще доступно для проживания и реализации.

Именно этому мы будем учиться на встречах со мной. До встречи!

Записать на консультацию возможно в личку.

Практика «Обновление»

☘️Моральная подготовка к практике.
Подумайте и решите, что мешает вам двигаться вперёд к исполнению желаний. Это могут быть воспоминания или мысли, а может быть и что-то материальное, например, вещи.

☘️Физическая подготовка к
практике.
Найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Где вам будет максимально комфортно. Там должно быть тихо (можно включить музыку для медитаций, если вам так будет комфортнее).

☘️Практика.
Представьте, что вы находитесь в маленьком древнем городке. Он может быть абсолютно любым.
Главное, чтобы там вам было комфортно. Городок очень тихий, спокойный. Залитые солнцем тропинки радуют глаз. Мимо проходящие люди вам приветливо улыбаются. Вам тепло и хорошо там.
Погуляйте мысленно по этому городку.
Гуляя по нему, найдите лавку старьёвщика. Вы шли именно к нему. Зайдите туда. Осмотритесь.
Что вы видите? Когда вам станет комфортно в этом месте.
Обратитесь к старьёвщику и отдайте ему все то, что мешает вам двигаться дальше. То, что вы нашли на подготовке к практике. И уходите, возвращайтесь домой.

☘️Финал.
Если вы мысленно отдавали физическую вещь (фотографию, например), то лучше всего избавиться от этой вещи и в реальном мире.

Выполняйте эту практику, когда понимаете, что в вашей жизни опять появляется что-то, что мешает двигаться дальше.

❗️Хотела сказать вам еще простое: люди меняются не в момент, когда получают много знаний о жизни.
Сначала нужно дать им показаться такими, как это кажется им естественным. Разместиться.
Тогда потом они смогут разместить новое в себе.

Нет ни одной инструкции к жизни.
Дайте всему быть как есть, а потом осмотритесь и не бойтесь импровизировать!

Попробуйте продолжить фразу:

На протяжении многих лет я интересовался судьбой такого-то…

Поразмышляйте (если у вас такое было, конечно):
- почему вам важен этот человек
- если вы подсматривали, что хотели увидеть?
- упустили ли какие-то возможности в связи с этим?
- упрекали ли себя за что-то в связи с этим?
- как вам сейчас думать об этом человеке?
- привнесло ли это что-то в ваш жизненный путь?