АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА
Специалист по женскому здоровью, инструктор ЛФК
Более 1000 довольных подопечных
Лично: Клиника Фомина на Ленинском
Онлайн: запись на бесплатную консультацию ⬇️
https://t.me/alexandraashikhmina
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА (Russian)
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА - это Telegram канал, ведомый специалистом по женскому здоровью и инструктором ЛФК, Александрой Ашихминой. С более чем 1000 довольных подопечных, она предлагает свои услуги как лично, в клинике Фомина на Ленинском, так и онлайн, где можно записаться на бесплатную консультацию. Если вам нужна помощь в поддержании женского здоровья или решении проблем связанных с ним, канал @alexandraashikhmina - отличное место для получения качественной консультации и профессиональной помощи. Присоединяйтесь к каналу сейчас, чтобы обрести заботу о своем здоровье от опытного специалиста!
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА
13 Nov, 09:40
Автор рассказывает о своем опыте выгорания.
Я начала узнавать себя на страницах, а это значит, что пора валить😀
Сегодня улетаем в неплановый отпуск
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА
13 Nov, 09:37
Вчера на рабочем созвоне сказала, что работаю в основном с тазовой болью и послеродовым восстановлении.
И сегодня все пациентки пришли беременные😀
А во время беременности что самое главное?
-Укреплять мышцы живота
-Укреплять ноги и ягодицы
-Мобилизовать позвоночник
-Укреплять тазовое дно
Этим и занимаемся сегодня 👆
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА
07 Nov, 17:05
Снимала подробный видео урок про диастаз.
-Как тренироваться при диастазе
-Кому нужна операция
-Как себя протестировать
Обожаю снимать видео, но сегодня поняла, что тренировки мне снимать в 100 раз легче, чем лекции, где нужно только говорить😬
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА
07 Nov, 07:22
Если у вас ТОЧНО нет, напишите в комментах пожалуйста😀
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА
05 Nov, 10:53
АЛЕКСАНДРА АШИХМИНА
05 Nov, 09:47
Не очень понимаю актуально вам или нет, но раз видео сняты - делюсь😀
А вам если нравится - оставляйте реакции! Больше реакций🫶
Напоминаю, все мои тренировки достаточно легкие, я против подхода «с тренировки нужно выползти», потому что это перегружает нервную систему.
Мои тренировки и домашние и в тз максимально сбалансированы: чтобы вы проработали то, что нужно, но вышли из зала с ощущением, что хочется вернуться сюда вновь.
@alexandraashikhmina
