Надежда | Yogadoma

Надежда | Yogadoma pinned «📍Я родилась в деревне Полом, в которой провела лучшее детство: помню, как бегала от гусей, как играя в жмурки упала в куст с крапивой, как играя в цепи кованные выбила зуб, как представляла себя курицей и высиживала яйца (это были камни), лазила по деревьям…»

КРАСНАЯ ПОЛЯНА
11.01.2025 | 19:00
🍒 TANTRA ECSTATIC DANCE

Объединение практик сердечной Тантры и Ecstatic Dance - это поистине божественный союз соединения мужской и женской энергии через дыхание, движения и ритм.
Бережно. Экологично. И очень душевно!

В ПРОГРАММЕ:
✨Чайная церемония
✨Голосовая практика
✨Мягкие телесные практик
✨Экстатик Дэнс
✨Музыкальная шавасана

1200 рублей

ЗАПИСЬ:
@ann4dr

Моменты 2024 ❤️‍🔥

🤍 Благодарю за яркость и насыщенность
🤍 Благодарю за трудности и боль
🤍 Благодарю за людей и поддержку
🤍 Благодарю за ВКУС ЖИЗНИ 🫦

С наступающим вас 💃

Сексуальный интеллект

Попалась такая книжка, очень заинтриговала, начала читать и прям погрузилась.

Сколько же реально убеждений, страхов, разных мнений вокруг этой темы.

Я, как человек логический и системный, люблю разбираться в каждой теме и объяснять мозгу все с научной точки зрения.

Возможно, и до изучения сексологии дойду))
Но пока знакомство через эту книгу. Советую 🙌

Были вопросы по этой книге, делюсь с вами.

Я нашла сборник книг онлайн, скачала оттуда. Читаю через стандартное приложение на айфоне «Книги».

📚 Книги по саморазвитию
https://disk.yandex.ru/d/EmTmWYaC3U4GiA

Сверху книги систематизированны по папкам.
Пролистайте в самый низ и внизу будет эта книга - Сексуальный интеллект 🙌

Сохраняйте 🔥

Йога для упругих ягодиц и сильных ног

https://rutube.ru/video/1cc483ea2a0c60dbc17f3183e07c46cd/

Сохраняете себе и занимаетесь в удовольствие ❤️

Хотели йога контент? Ловите 😏💃

Ну что, красотки и красавцы, самое время укреплять свой таз и ноги, чтобы устоять в последние дни этого года и не упасть)

Вчера перед сном лежала и мне пришла мысль: "У меня есть видео на YouTube с практиками по йоге, я хочу поделиться ими с вами, но они плохо грузят... Вот бы была какая-то волшебная кнопка, которая может перенести все видео с одной площадки на другую".

Не смогла уснуть от этой мысли, резко встала, схватила телефон и загугляила. И вуаля! Оказывается, есть такая функция, представляете))))

Сегодня занималась переносом видео на Rutube, ВК Видео и Дзен.

По техническим моментам:
1. Rutube - перенос 30 видео занял несколько часов, функция передачи уже встроена в сервис, делается тремя кнопками в настройках. (Если нужны подробности, пишите, покажу)

2. ВК Видео - перенос делается через сторонний сервис Video Transfer (кому нужно, отправлю ссылку на сервис). Плюс - что перенос можно сделать вместе с плейлистами (удобно).

3. Дзен - пока разобралась в настройках как делать Кросс-постинг между Ютубом и Дзеном. А как перенести еще не до конца разобралась, потом расскажу как получится

Ловите саму практику (снимала давно, голос и выгляжу там по другому немного еще 😀)

ДОРОЖНАЯ КАРТА на самый лучший год!
(мысль на весь этот год:
2025 год - мой самый лучший год для меня! Мне всегда везет!)

Прежде, чем садиться прописывать цели, подумайте над следующими вопросами и приниципами:
1. Чего я хочу?
2. Понимать истинность своих целей (это мои цели или навязанные)
3. Ощущаю ли я себя наполненной, энергичной, думая об этих целях?
4. Важно ставить амбициозные цели, но реальные для нашего мозга
5. Иметь разбивку целей по месяцам и фокус в каждом месяце на чем-то одном

Что такое ЦЕЛИ?
Цели должны быть четкими, достижимыми и определенными во времени
Желание - Намерение - Цель

Загадывать желания - это чудо и волшебство
А поставить цель и достичь ее - это системная работа

Сферы:
1. отношения с собой
2. семья/дети, родители, мужчина
3. друзья
4. работа, дело, карьера
5. финансы

Не берем сразу все сферы в один месяц. 1 месяц = 1 фокус, остальным - тоже уделяем внимание, но не так сильно. Иначе расфокус и прокрастинация.

Планирование - это про свободу, так как грамотная расстановка приоритетов позволяет уделить внимание всему качественнее и по порядку, без хаоса.

Прописываем по каждой сфере - какая я в ней, что бы я хотела изменить, добавить? Прописать все, что хочется улучшить по каждой сфере.

Женское планирование - это начать с того, что тебе доставляет наибольшее удовольствие.

Рылась сейчас в старых доках и нашла свои прописанные цели на 2024 год и принципы, по которым эти цели ставились. Делюсь ❤️

Хочу с вами посоветоваться.
Вижу, что как только я начала рассказывать про экстатичные танцы, люди стали отписываться от канала, потому что многие подписались именно на тематику йоги.

И я долго думала, как продолжать вести дальше канал или, может, создать новый. С другой стороны, понимаю, что этот канал - продолжение меня. Я меняюсь, меняются практики и интересы.

И поняла, что, со всем, что я прохожу и пропускаю через себя, мне нужно делиться с вами. Все, что помогает мне, будет помогать тем людям, которые слушают и смотрят меня. Ведь все мы притягиваемся друг к другу интуитивно не просто так. И каждый из вас тут неспроста 😏

Что мне интересно сейчас и из чего состоит моя жизнь сейчас:
1. ежедневные практики по йоге и медитация
2. танцевально-двигательная терапия (экстатичные танцы)
3. тантрические практики

И есть идея проводить ЖИВЫЕ мероприятия в разных городах. Стартую в Сочи и на Поляне, потом приеду в Краснодар, в Москву, а дальше к каждой из вас, чтобы встретиться и обняться🔥
У нас же тут обширная география 😏🚀

Что думаете? 👇

Вернусь в Сочи вначале января и хочу провести несколько мероприятий на Поляне и в центральном Сочи.

Это будет не просто танцевальная терапия, это будет ярче 😏❤️‍🔥💃

Сюрприз удался!

В общем, я прилетела с Сочи в Ижевск 18 декабря, никому не сказав)
и 19 числа так совпало, что папа приехал в Ижевск на прием и был сильно удивлен, когда я позвонила ему и сказала, никуда не уезжай, сейчас подъеду до тебя и поедем в Кез.

Но еще больше удивилась мама, когда пришла домой с работы, увидела меня, ее лицо сильно изменилось, видно было, что у нее легкий шок. Она медленно подошла ко мне и начала щупать, настоящая я или нет.

Такие милые у меня родители, так сильно люблю их ❤️

В выходные съездили в Пермский край (Верещагино) на юбилей к тете (мамина сестра, ей исполнилось 65 лет. Я много танцевала, веселилась и улыбалась всем сердцем.

Очень крутая практика, скажу я вам, вот оно - реальное соединение с родом. Без критики, без ожиданий, не переделывая их и ничего не доказывая. Ты просто дочь, ты просто племянница и все.
Люблю.

Как вам видео? 🙃😉

🌸 Дисциплина - это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего.

Утро бодрое, любимки ❤️‍🔥

"Секс и танец — это священные ритуалы, в которых мы теряем себя, чтобы найти истинное единение, раскрывая страсть тела и духа." — Габриела Рот

Остановитесь
Прикройте глаза
Сделайте глубокий вдох и плавный выход через рот
Опустите плечи вниз

И насладитесь этим моментом и собой в нем ❤️

Сладенькие едут на экстатик 😏
Кстати, есть тут среди вас кто-нибудь из Сочи?

Давайте перекличка в комментариях - кто из какого города, интересно 🚀

Погнали 🔥

😀😀😀
Такс, а давайте посмотрим, сколько тут у меня красавцев и красавиц 😏❤️

И красавцы тоже, что за дискриминация..! 😡

Доброе утро, красавицы ❤️

«Даже яд может стать нектаром, если использовать его правильно.

Благодаря дыханию даже сексуальный акт может стать медитацией»

Ошо «Жизнь есть экстаз»

Я к вам с новостями:

Похоже, начинаю нащупывать свое новое направление, от которого зажигаются глаза и искрится каждая клеточка моего тела 🤩🔥

Хочу поделиться с вами.
Я записала микс, пробуждающий внутреннюю энергию - жизненную (сексуальную) энергию.

Включайте наушники, погружайтесь в ЗВУКИ и отдайтесь всецело этому процессу ❤️‍🔥

«Звук - это часть химии вашего тела. Музыка охватывает вас, очищает. Звук изменяет химию вашего тела.

Существует определенная музыка, которая сделает вас очень страстным и сексуальным, простым нажатием клавиши звуки изменяют химию вашего тела»

Ошо. Тантра

На прошлой неделе заглянула в Глазов
Не была там уже с марта.

Всегда обожаю возвращаться в этот город. Такое приятное ощущение внизу живота, состояние эйфории от ощущений вайба города, от воспоминаний и от встреч с любимыми.

Туда классно приезжать отдыхать, но ненадолго 😀🙌

Делюсь с вами видео с международного фестиваля экстатичных танцев в Нижнем

Видео не мое (надеюсь не наругают из-за авторских прав 🤣), но я старалась в руки не брать телефон на фестивале, поэтому у меня практически нет фото и видео(

А у вас тоже такое бывает? Когда вроде хочешь «быть в моменте» и не брать телефон в руки и в то же время хочется запечатлеть момент, чтобы потом пересматривать?

И как быть? Поделитесь, как справляетесь с этим? 😀

Меняю все…

Я же тут освоила сторисы от канала 😀 поэтому велком))

Правда, пока только по 2 в день можно выкладывать, но, думаю, скоро эта цифра поднимется 😏 (за счет ваших голосов каналу, естественно 😉🫦)

А так как я сейчас практически не появляюсь в ВК и инсте (в инсту не заходила уже больше месяца), то вы в ТГ у меня остались одни, буду с вами тут разговаривать

Разговаривать по простому, по человеческому языку))
Без длинных классных постов, без красиво вылизанной структуры.

Из меня копирайтер так себе, поэтому привыкайте к новому формату. Он будет ближе, эмоциональнее и душевнее

Ну как вы? будете читать мои некопирайтерские заметки 😏

Поставьте хоть 🔥 чтоли 🤣👌

Трепетно сейчас отношусь к своему внутреннему состоянию, поэтому редко появляюсь в соц сетях, акцент сейчас держу на:

- изучение нового бизнес-направления для себя
- режим, йога и медитация
- много танцую

Съездила на экстатик в Казань и «случайно» 😀 попала на международный фестиваль экстатичных танцев в Нижнем Новгороде, где 4 дня жила в палатке на берегу Волги, обожаю такое 🤣👌

В общем, развлекаюсь, изучаю свои разные грани и глубже знакомлюсь с собой настоящей 😏🫦