РГБУЗ «ЗЕЛЕНЧУКСКАЯ ЦРБ»

Специалисты отмечают, что в последние годы отмечается рост мужского бесплодия.
Многих проблем можно избежать, если своевременно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, а также скорректировать свой образ жизни.

Подробности - в наших карточках.

Больше полезных советов, как сохранить здоровье, - на официальном портале Минздрава России www.takzdorovo.ru.

🎭 "Тебя это не касается?" – Ошибаешься.

Каждые 25 секунд кто-то в мире умирает от туберкулёза. Пока вы читаете этот пост, он уже убил двух человек.

Каждый четвертый на планете заражён его бактерией. Каждый четвертый! Это может быть ваш коллега, друг, родственник. вы сами.

🚨 Туберкулёз в 2025 году – это уже не болезнь бедных.
Заразиться можно в офисе, спортзале, кафе. Всё, что нужно – вдохнуть. Одного кашляющего в вагоне метро достаточно.

И самое страшное – вы даже не узнаете, что больны. Годами. Пока лёгкие не начнут превращаться в решето.

💊 "Лечится же?" Да, но…
✔️ 6 месяцев антибиотиков.
✔️ Если устойчивая форма – до 2 лет.
✔️ Побочки – как у химиотерапии.

Каждый день вы рискуете вдохнуть бактерию, от которой нет моментального спасения.

💉 А что с прививками? Спойлер - здесь мы впереди планеты всей
БЦЖ защищает детей, у взрослых её эффект слабее. Но есть хорошие новости:
🔹 В России уже прошли испытания новой вакцины "ГамТБвак" – в 2025 году её начнут использовать.
🔹 В Сочи разрабатывается ещё одна революционная мРНК-вакцина – аналог вакцин от COVID-19, но против туберкулёза.

❌ Почему мы его не победили?
💰 Лечение дорогое, денег не хватает. В 2023 году выделили в 4 раза меньше, чем нужно.
🏥 Половина случаев не выявляется вовремя.
🦠 Бактерия мутирует – новые штаммы уже не боятся лекарств.

📍 Что делать?
✅ Флюорография раз в год. Без отмазок.
✅ Если кашель больше двух недель – провериться.
✅ Следить за иммунитетом

❓Ставили ребенку прививку от БЦЖ? Мамы, расскажите! Искренне интересно мнение, слышала, что сейчас именно против БЦЖ многие ополчились. Кто сам или среди близких / знакомых сталкивался с туберкулезом, тоже поделитесь опытом👇

💬 Делитесь постом с родными. Это может спасти жизнь!

Специалисты отмечают, что в последние годы отмечается рост мужского бесплодия.
Многих проблем можно избежать, если своевременно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, а также скорректировать свой образ жизни.

Подробности - в наших карточках.

Больше полезных советов, как сохранить здоровье, - на официальном портале Минздрава России www.takzdorovo.ru.

🩺 Михаил Мурашко: Отечественное здравоохранение сегодня успешно решает задачи по совершенствованию всей эндокринологической службы

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко поздравил коллектив НМИЦ эндокринологии Минздрава России со 100-летним юбилеем.

↪️ Министр отметил, что НМИЦ эндокринологии Минздрава России находится в числе лидеров по качеству лечения эндокринных заболеваний в мире.

— На протяжении десятилетий центр развивался, следуя мировым тенденциям современной науки и достижениям технологического прогресса в области физиологии, биохимии, генетики, иммунологии, разработки лекарственных препаратов, подготовки кадров, и конечно же, спасения жизней людей, — рассказал Михаил Мурашко.

Только за 2024 год более 16 тыс. пациентов получили высокотехнологичную медицинскую помощь в медучреждении.

Сегодня в центре активно внедряются передовые технологии:

🔴 Развиваются генетические, в том числе полногеномные технологии;
🔴 Ведутся исследования в области клеточных технологий;
🔴 Разрабатываются и используются алгоритмы для анализа больших данных, позволяющие прогнозировать течение эндрокринных заболеваний;
🔴 Развивается радифармацевтическое направление в эндокринологии, внедряются в практику эффективные российские лекарственные препараты.

— Все эти разработки открывают новые возможности для лечения и профилактики широкого спектра эндокринных заболеваний и злокачественных новообразований, — отметил министр.

Развитию научного потенциала центра способствует наращивание его инфраструктуры, соответствующей самым современным требованиям к исследовательскому оборудованию.

— Сегодня ведется строительство нового корпуса института персонализированной медицины, где будет функционировать в том числе и уникальный клеточный центр с научными лабораториями и производством персонализированных высокотехнологичных лекарственных препаратов, — отметил Михаил Мурашко.

🏥 Глава Минздрава России также заявил, что в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом» развивается сеть региональных, межрайонных эндокринологических центров и отделений.

— За два года во всех субъектах Российской Федерации таких центров создано уже 350. Введено в эксплуатацию более 60 тыс. единиц современного оборудования, — подчеркнул министр.

Также Михаил Мурашко рассказал, что во всех регионах создано и развивается более 1 300 школ диабета. В 2024 году прошли обучение уже 810 тыс. пациентов.

— Школы для пациентов с сахарным диабетом играют важнейшую роль в повышении приверженности лечению и врачебным рекомендациям, а также расширяют знания пациентов, страдающих этим заболеванием, что, в свою очередь, позволяет держать заболевание под контролем и улучшить качество жизни пациентов, — подчеркнул он.

👦 Более 52 тыс. детей с сахарным диабетом I типа обеспечены мониторингом глюкозы.

— И мы не останавливаемся на достигнутом. Реализация поставленных задач требует слаженной системной работы всей эндокринологической службы нашей страны, и в этом трудно переоценить масштаб задач по методическому руководству, стоящих перед НМИЦ эндокринологии Минздрава России, — подчеркнул министр здравоохранения РФ.

Активно реализуются задачи нового нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в части модернизации службы по борьбе с диабетом, применяя самые современные методы выявления и контроля заболевания.

Планируете стать родителем? Проверьте состояние своей репродуктивной системы.

👶В рамках диспансеризации репродуктивной системы жители Зеленчукского района могут пройти бесплатное обследование, которое позволит выявить возможные проблемы с деторождением на ранней стадии. А в случае необходимости обеспечить эффективное лечение и предотвратить развитие осложнений.

👶Такая диагностика доступна в поликлинике по месту жительства, при наличии полиса ОМС.

Поддержка материнства и детства, создание условий для роста рождаемости - приоритетные направления социальной политики правительства КЧР.

🫀vs 🥃

Сердечно-сосудистая система vs Алкоголь

Злоупотребление алкоголем занимает одну из ведущих причин, которые приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. А болезни сердца и сосудов — первая причина смертности населения у нас в стране и за рубежом. О том, как алкоголь влияет на течение сердечно-сосудистых заболеваний, рассказал главный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

• Хроническое потребление алкоголя создаёт основу для нарушения сердечного ритма;
• Алкоголь ухудшает течение болезни у людей с аритмией;
• Потребление алкоголя приводит к развитию артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца;
• Любые дозы алкоголя повышают артериальное давление, уровень триглицеридов и индекс массы тела.

⚠️ На этом фоне, если человеку необходима операция (по любому поводу), врачам будет сложнее подобрать безопасную дозу наркоза, что также увеличивает риск осложнений при оперативном вмешательстве. Кроме того, нарушения в работе печени при регулярном потреблении алкоголя повышают риск кровотечения при операции и после неё.

📌 Возможность восстановления сердца и сосудов зависит от тяжести имеющихся осложнений.

❗️Безопасной дозы алкоголя не существует.

🙂❤️‍🩹 Связь эмоций и сердечно-сосудистых заболеваний

С глубокой древности людей интересовала проблема нервной «разгрузки». В наше время стрессов и других психогенных воздействий проблема еще более актуальна. По мнению врача-невропатолога К.Г.Уманского, сильные отрицательные эмоции меняют внешность и состояние человека: утомленное лицо, в позе и движениях — вялость, глаза потухшие, мысли мрачные, все раздражает, ощущение, что нервы не выдержат. И тогда встает вопрос: Может стоит дать волю своим чувствам, выплеснуть их наружу, чтобы стало легче, спокойнее, веселее?
Так как же, полезна или вредна нервная «разгрузка»?

Многие люди так и поступают: выплескивают гнев наружу руганью, конфликтами, различными невербальными средствами — злой взгляд, презрительная мимика лица, рукоприкладство, бойкотирование. Последствия такого поведения дают о себе знать намного позже, когда человек уже успокоился и даже забыл о своем нервном срыве. Это было выявлено группой американских исследователей: между вспышками гнева и сердечными приступами существует прямая связь. Люди со вспыльчивым характером больше рискуют слечь с инфарктом, нежели кроткие, уравновешенные личности. Данные выводы сделаны на основе наблюдений в течение шести лет за 13 тысячами человек, которые обращались с жалобами на болезнь сердца.

❤️‍🩹 Исследованиями медиков показали, что основная причина инфаркта — скопление жира в крупных сосудах сердца. Во время вспышки гнева вырабатываются стрессовые гормоны, которые сужают кровеносные сосуды и одновременно способствуют выработке холестерина. В сердце вспылившего человека возникает крупный сгусток жира, способный внезапно перекрыт ь сердечную артерию. Поэтому способ «отвел душу, сбросил нервное напряжение» может привести на больничную койку.

💔 Для здоровья человека опасно и длительное накопление отрицательных эмоций. Результаты наблюдений за больными показали, что длительные отрицательные эмоции или повторные эмоциональные воздействия отрицательного характера (переживания конфликтных ситуаций) могут вызвать депрессию: у большинства инфарктных больных имеется склонность к депрессии.

❤️‍🔥 Если субъективные ощущения тревоги «за сердце», тоски, подавленности не имеют выражения в психической сфере (нет их осознания), то они должны проявит ь себя соматовегетативными жалобами в виде болей, неприятных ощущений, потому что в центрально й нервной системе осталось эмоциональное возбуждение с отрицательным знаком.

😨 Отрицательные эмоции приводят к снижению работоспособности, угнетают нервную систему, приводя т к возникновению синдрома страха (по поводу неизлечимости своего заболевания), к созданию вокруг себя неблагоприятного психологического климата.

❗️ Исходя из всего вышесказанного, можно сказать, что для сохранения здоровья необходимо:
— не давать выхода наружу вспыльчивости, агрессивности, гневливости;
— контролировать ь свои отрицательные эмоции, культивировать эмоции радости, жизнелюбия, удовольствия;
— помнить, что запущенна я отрицательна я эмоция возвращается к человеку соматическими и нервными заболеваниями (закон бумеранга).

Десять правил здоровья пожилых

Стареют, увы, все. С природой не поспоришь😏

❗️Остановить этот процесс мы не в силах, но продлить период здоровой, активной и интересной жизни можно и нужно.

Что же для этого нужно делать?

1️⃣Полноценно питаться каждый день:
🥬 овощи, фрукты, зелень
🥩нежирное мясо
🐟рыба
🥛молочные продукты
🧂меньше соли и сахара

✔️не переедайте, ужинайте за 3-4 часа до сна;
✔️сократите потребление жирных и сладких продуктов, изделий из муки высшего сорта и дрожжевого теста;
✔️уберите соль со стола, а приготовленные блюда не досаливайте;
✔️2 - 3 раза в неделю употребляйте рыбу (она содержит полиненасыщенные кислоты ОМЕГА-3, которые очень полезны для организма);
✔️съедайте 400 - 500 граммов овощей, фруктов, зелени каждый день. Они богаты клетчаткой и снижают риск развития онкологических заболеваний;
✔️возьмите за правило: 100 - 150 граммов нежирного творога, кусочек сыра в 30 грамм и стакан кефира – это обязательная дневная норма молочных продуктов.

‼️Молочные продукты – главный источник кальция

✔️выбирайте нежирные сорта мяса (курица, индейка, кролик);
✔️разнообразьте свой рацион бобовыми, орехами, грибами.
✔️Эти продукты – хороший источник белка, витаминов и минералов.

💡правильно готовьте еду – варите, тушите, запекайте!
✔️Откажитесь от жареного, копченого, маринованного.

2️⃣Регулярно заниматься физической активностью:
🚶‍♀️ходьба
🏊‍♀️плавание
🧍‍♀️зарядка
💃танцы

☝️Движение - важная составляющая здоровья.
‼️Всего лишь час ходьбы в день продлевает вашу жизнь

➕Добавьте в свой распорядок дня ежедневную легкую зарядку, а занятия танцами, плаванием, скандинавской ходьбой (2 - 3 раза в неделю).
‼️Главное - делать это регулярно

3️⃣Отказаться от вредных привычек:
🍷алкоголь
❤️‍🔥табак
🛌малоподвижный образ жизни

Табак и алкоголь могут спровоцировать развитие очень многих заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологии, болезней органов дыхания и других).
‼️Отказ от курения снижает риск инсульта и инфаркта на 30%

4️⃣Соблюдать правила личной гигиены.

🤲Чистота рук, ежедневный гигиенический душ благоприятно скажутся на вашем здоровье.
🚿Контрастные обливания прохладной водой укрепят иммунитет и сохранят молодость.

5️⃣Соблюдать режим сна.

✔️Вовремя ложитесь спать (до 23.00).
✔️Дневной сон, но не более часа и не позднее 16.00.

✌️Полноценный сон позволяет восстановиться всем органам и системам и дает заряд сил на следующий день.
❗️За час до сна выключите телевизор, побудьте в тишине, выпейте чашку чая из ромашки или мелиссы с медом, проветрите спальную комнату

6️⃣Избегать стрессов.

✔️Принимайте все события, которые происходят, как факт. Не думайте о плохом, а направляйте свои мысли на то, чтобы изменить негативную ситуацию к лучшему, найдите себе занятия по душе (вязание, рисование, шитье).

7️⃣Оставаться социально активными и не бросать свои увлечения.

✔️Общайтесь и учитесь новому (чтение книг, садоводство, шахматы, музыка, театр, выставки).
❗️ Преклонный возраст - не только прекрасный повод раскрыть свой творческий потенциал, но и поделиться своим жизненным опытом и мастерством с другими, а также познать неизведанное

8️⃣Проходить ежегодную диспансеризацию.

✔️Ежегодно делайте флюорографию, ЭКГ, сдавайте общие анализы крови и мочи, крови на глюкозу и холестерин, а также проходите осмотры у гинеколога (для женщин) и уролога (для мужчин).
✔️Помните о важности ежегодной вакцинации против гриппа, ведь пожилые всегда находятся в зоне риска развития осложнений вирусных инфекций.

9️⃣Соблюдать назначения врача по поводу хронических заболеваний.

✔️ Не занимайтесь самолечением.
✔️Принимайте назначенные врачом препараты вовремя.
✔️Соблюдайте назначения врача.

🔟Радоваться жизни каждый день.
Живите долго и будьте здоровы🌺


#СанПросвет

📌В рамках реализации региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения КЧР» нашим лечебным учреждением в начале 2021 года был получен автомобиль марки Лада Гранта, для обслуживания населения Зеленчукского муниципального района и оказания своевременной медико-санитарной помощи!

👼🏻В это нелегкое время автомобиль оказывает колоссальную помощь участковым терапевтам и участковым мед. сёстрам при оказания медицинской помощи населению, 2024 год было 450 выездов.

🚗При необходимости пациенты доставляются в мед. учреждения для дальнейшего обследования и лечения!
🚗Так же осуществляются вызова, активы на дому, в том числе и с диагнозом COVID-19!
🚗Патронажи к диспансерной группе.
#нацпроектздравоохранение

Носить с собой пластиковый или бумажный полис ОМС необязательно. Цифровую копию документа можно оформить в личном кабинете на «Госуслугах» и при необходимости показывать её на экране смартфона.

👨‍💻При получении какой-либо услуги онлайн, например записи к врачу, данные о полисе автоматически подтянутся из личного кабинета.

❓Как получить электронную копию документа?

Для этого нужно иметь подтверждённый аккаунт на «Госуслугах». Если номер полиса указан в личном кабинете, цифровой документ подгрузится автоматически.

❓Что делать, если полиса нет?

Можно подать заявление, чтобы сразу оформить электронный — себе или своему ребёнку. Он будет готов в течение рабочего дня. При оформлении документа для ребёнка потребуется указать данные его свидетельства о рождении.

📱Благодаря электронному полису в личном кабинете всегда будут доступны его номер, контакты страховой компании, информация о прикреплении к поликлинике.

Также с помощью цифрового документа будет проще:
— сменить страховую компанию;
— поменять регион страхования;
— приостановить или возобновить действие полиса.
здрав

Ходьба – самое доступное упражнение для тренировки сердца. Во время ходьбы работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению крови по сосудам. Человек начинает дышать глубоко и более ритмично, а размеренные движения руками дополнительно улучшают работу и равномерную вентиляцию легких, объясняют медики.

Ходить рекомендуется в комфортном темпе, до легкого утомления, утром или днем, через 1,5 часа после еды, либо за 2-3 часа до сна. Чтобы добиться результата, начинать пешие прогулки лучше с двух раз в неделю, постепенно доведя до 5 раз. Людям, находящимся под медицинским наблюдением, по пульсу считают нагрузку, которую можно выполнять.

Во время ходьбы можно делать остановки на 3–5 минут, для того чтобы выполнить несколько дыхательных упражнений.

🤢От качества работы желудочно-кишечного тракта зависит не только физическое состояние человека, но и его внешний вид и настроение

👉Общие причины возникновения заболеваний ЖКТ неизменны уже столетия:
✔приём жирной, жареной, копчёной пищи, слишком горячей еды
✔вредные привычки
✔приём некоторых лекарственных препаратов
✔травмы
✔инфекции (грибы, бактерии, вирусы) и глистные инвазии.

👉Болезни желудочно-кишечного тракта могут привести к крайне неприятным последствиям - от обезвоживания организма до злокачественных новообразований пищеварительной системы.

✅В неделю профилактики заболеваний ЖКТ напоминаем, ваше здоровье - это ваша ответственность перед самим собой. Заболевания желудочно-кишечного тракта могут быть выявлены в ходе прохождения диспансеризации. Не упускайте такую возможность!

Подробно о профилактике заболеваний ЖКТ в нашей инфографике⬆️

На операционном столе, приобретённом в рамках реализации региональной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения КЧР», врачами акушер-гинекологами гинекологического отделения РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ», Семеновой Ф.М. и Солдатовой Г.Н., была успешно проведена ещё одна операция!

В РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ» выполняются операции всех категорий сложности.

Пациентке была успешно осуществлена операция: Лапаротомия. Экстирпация матки с правыми придатками. Операция выполнена по поводу миомы матки больших размеров, с некрозом одного узла. Многокамерная киста правого яичника с геморрагическим содержимым. Эта высокоэффективная процедура направлена на удаление проблемного органа, что значительно улучшает качество жизни и здоровье женщин.

Операция проводилась под общим наркозом и выполнялась квалифицированной медицинской командой.

⚕️ Восстановительный период обычно проходит под внимательным наблюдением медицинских специалистов, и наши пациентки получают все необходимые рекомендации для успешного восстановления. Многие из них отмечают значительное улучшение самочувствия уже в кратчайшие сроки после операции.

После успешного проведения операции пациентка переводится в палату для послеоперационного наблюдения и чувствует себя хорошо.

💡 Напоминаем, что регулярная диспансеризация имеет огромное значение для своевременного выявления заболеваний. Пожалуйста, не забывайте проходить необходимые обследования и внимательно следить за своим состоянием.

Заботьтесь о себе и своем здоровье! Мы всегда готовы оказать вам помощь в этом.

Гепатит – это группа заболеваний, поражающих печень. Науке известно пять разновидностей гепатита. Но наиболее распространенными считаются А, В и С.

В зависимости от типа гепатита им можно заразиться:

– через инфицированные еду и воду;
– через зараженную кровь;
– от больной матери к ребенку через плаценту;
– половым путем;
– при использовании нестерильных инструментов и т. д.

Гепатит не всегда проявляется незамедлительно после заражения. В некоторых случаях он медленно разрушает печень и, как следствие, негативно сказывается на организме в целом.

Что делать, чтобы снизить риски? Рекомендуется хотя бы раз в год проходить биохимический анализ крови и ультразвуковое исследование печени.

Сегодня в мире отмечается Всемирный день борьбы против рака, одной из самых опасных болезней современности. Его цель — привлечь внимание общества к проблеме онкозаболеваний, напомнить о важности профилактики, регулярных обследований и раннего лечения.

Как бесплатно пройти онкоскрининги и почему это важно для вас - смотрите #инфокарточкиФОМС

✍🏻Рубрика «Исторический факт» (Онкологические заболевания)

🔻Гиппократ (ок. 460 г. до н. э. - 377-356 гг. до н. э.) для некоторых из видов рака он впервые использовал греческое слово “каркинос” (краб или рак). Причиной такого название стал внешний вид злокачественной опухоли на срезе.

🔻За второй термин, «онкология», мы должны быть признательны второму греческому врачу, Галену (130-200 г. н. э.). Для описания опухолей он использовал греческое слово «отек», или «oncos».

🔻В середине XIX века, с появлением микроскопа современного типа, немецкий ученый Рудольф Вирхов не только впервые описал раковые клетки, но и установил, что между воспалением и онкологическими заболеваниями есть прямая связь.

🔻В XX веке немецкий химик Пауль Эрлих стал «отцом» сразу двух методов лечения онкологических заболеваний — иммунотерапии и химиотерапии.

#IAZDOROV
#Историческийфакт

Осторожно, на улице скользко!

❄️Впереди целый месяц зимы.
🌨В некоторых городах зимняя погода продержится до самой весны.

На улице сколько, даже под снегом может быть корка льда

По опыту травматологов, зима — самый травматичный период в году.

Падения на льду — частые ситуации зимой. Получить травмы во время падения рискуют все, независимо от возраста.

Самые распространенные травмы
🩼растяжения и разрыв связок голеностопного сустава, переломы лодыжек, ушибы, переломы костей предплечья, плечевой, лучевой костей, переломы копчика, шейки бедренной кости
🧠сотрясение мозга и другие травмы головы

🚨Мы призываем вас быть внимательными и осторожными во время прогулок и передвижений по городу!

Чтобы избежать падений и травм, следуйте простым правилам
✅не спешите, выходите заранее
✅выбирайте освещенный путь, посыпанную дорогу
✅подберите обувь на сплошной, ребристой подошве (без каблуков)
✅смотрите под ноги, руки в карманах не держите,
✅избегайте использования мобильных телефонов во время ходьбы
✅не несите много сумок, старайтесь, чтобы руки были свободными
✅мельче шаги, ноги в коленях немного согнуты, старайтесь наступать на всю подошву
✅на лестницах используйте поручни и перила

Всегда смотрите, не свисают ли сосульки с крыш!

🚦🚘Переходя дорогу, не спешите, не выходите очень быстро на пешеходный переход, убедитесь, что машина остановилась, ведь из-за гололеда и машина может не сразу затормозить.

Избегайте ношения обуви
❌на каблуках
❌на гладкой подошве
🛒Сейчас можно купить специальные приспособления для ходьбы в гололед – противоскользящие ледоступы или ледоходы с шипами. Они легко крепятся к обуви.

❗️Если вы пользуетесь тростью, лучше всего использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

Не всегда можно предотвратить падение, важно постараться снизить риск серьезных травм.
👇🏻👇🏻👇🏻
✔️При падении сгруппируйтесь, старайтесь перекатиться на бок
✔️Падая на спину прижмите подбородок к груди, так можно избежать удар головой.

❗️Если вы упали, ударились, возможно, вы получили серьезную травму
1️⃣не торопитесь вставать
2️⃣попросите о помощи прохожих и обратитесь в травмпункт

Следите за своим самочувствием, не всегда травма дает о себе знать сразу.

#СанПросвет

Takzdorovo.ru — официальный портал Минздрава России. Здесь вы найдете актуальную информацию и полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни.

Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат исключительно достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.
С нашими сервисами достижение цели будет простым, понятным и, конечно, интересным!

Цель портала — вдохновить вас и помочь искренне полюбить здоровый образ жизни, достичь физического и психологического благополучия. Мы надеемся, что наш сайт станет для вас надежным источником информации и хорошей базой знаний для формирования здоровой, долгой и счастливой жизни.

🩺 Предоставляемые вакансии РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ»
по состоянию на 01.02.2025 г.

#Вакансия

https://med-b-rgbuz-zelenchukskaya-crb-zelenchukskaya-r91.gosweb.gosuslugi.ru/vakansii/

Сегодня наша страна отмечает День зимних видов спорта. Не случайно выбрана дата праздника - 7 февраля - открытие XXII Зимних Олимпийских игр в Сочи, ставших мощным импульсом для развития не только профессионального, но и массового спорта в России. Миллионы людей по всей стране, вдохновившись примером олимпийцев, начали активно заниматься зимними видами спорта.

Карачаево-Черкесия по праву считается одним из самых популярных направлений для зимнего отдыха в России. Наши горнолыжные курорты – Домбай и Архыз – известны далеко за пределами региона. И это не только величественные горы и живописные пейзажи, но и современные сертифицированные лыжные трассы. Карачаево-Черкесия ежегодно принимает всероссийские соревнования по горным лыжам, в том числе уровня Чемпионата, Кубка и Первенства России.

Поздравляю всех спортсменов и просто любителей зимних видов спорта с праздником! Желаю крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и ярких впечатлений на склонах наших гор. Пусть спорт продолжает объединять людей, вдохновлять на достижения и победы!

ОНКОЛОГИЮ МОЖНО ПРЕДУПРЕДИТЬ

В последнее время мы часто слышим о прогрессировании злокачественных образований, однако, не всегда осознаем, что чаще всего избежать развития онкопатологий в наших руках. Ученые давно пришли к выводу: большинство случаев онкологических заболеваний можно было бы предотвратить. Врачи по медицинской профилактике подчеркивают: причины возникновения рака чаще всего кроются в нашем образе жизни, вредных привычках, халатном отношении к собственному здоровью.

🔹Так, причиной рака лёгкого почти в 90% случаев является курение! Также это пристрастие часто вызывает рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.

🔹Не менее пагубно на организм влияет алкоголь. Его канцерогенные вещества вызывают воспаление слизистых, цирроз печени и способствуют возникновению раковой опухоли (чаще всего в печени, полости рта, гортани).

Поэтому первое правило онкопрофилактики — исключить вредные привычки!

🔹В нашем степном крае очень агрессивное солнце. Поэтому к опасным пристрастиям можно отнести и чрезмерное желание загорать. Вред избыточного ультрафиолетового облучения давно доказан — оно запускает развитие злокачественных опухолей, прежде всего меланомы, рак кожи, молочных и щитовидной желез.

🔹Второе правило — не злоупотребляйте загаром, защищайтесь от ультрафиолетового облучения! Избегайте солнечного «часа пик», наносите солнцезащитный крем, откажитесь от солярия.

🔹Нездоровое питание — тоже очень распространённый фактор, провоцирующий онкологические заболевания. Употребление жирной и жареной пищи, копчёной и переработанной мясной продукции, а также слишком горячих блюд повышают риск развития рака желудка, кишечника.

🔹Гиподинамия (малоподвижность) — фактор риска развития многих заболеваний, рак — не исключение.

🔹Правило четвертое — не забывайте о физической активности, прогулках на свежем воздухе. Есть данные, что регулярные физнагрузки способствуют снижению риска развития рака толстой кишки, молочной железы, матки, предстательной железы.

✅Даже если человека ничего не беспокоит, рекомендуется регулярно проходить профилактический осмотр и диспансеризацию (в поликлинике по месту жительства). Ведь рак на ранних этапах может протекать бессимптомно, а проводимые обследования позволят своевременно обнаружить отклонения в здоровье и вовремя начать лечение.

🔹Итак, правило пятое: если вам от 18-39 лет — ежегодно проходите медицинский профилактический осмотр; если вам 40 лет и больше — не пропускайте ежегодную диспансеризацию.

Заботьтесь о своём здоровье! Избегайте стрессов, будьте оптимистом, не позволяйте проблемам и болячкам победить себя — здоровье легче сохранить с убеждением «Я все преодолею!»

📆Информация представлена в рамках Недели профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля), которая проходит с 3 по 9 февраля.

Рак шейки матки – четвертый по распространенности в мире. Ежегодно у 14 женщин из 100 000 диагностируют этот вид онкологии.

Наибольшим фактором риска развития рака шейки матки является заражение некоторыми типами вируса папилломы человека. Кроме того, спровоцировать болезнь могут эрозия шейки матки, хронические воспалительные заболевания репродуктивной системы.

К симптомам рака шейки матки обычно относят:

– межменструальные кровотечения;
– боли в тазу (в области лона, копчика);
– обильные менструации.

Регулярные визиты к гинекологу и сдача анализов помогут выявить болезнь на ранней стадии и предотвратить ее развитие.

Подборка постов о больничных

В период холодов и простуд так важно беречь здоровье 🤒Сегодня делимся подборкой полезных постов о больничных:

🔹 Может ли папа уйти на больничный со старшим ребенком, если мама находится в декрете с младшим?

🔹 Положен ли больничный при трудоустройстве по совместительству, находясь в отпуске по уходу за ребенком до 1,5 лет

🔹 Оплатят ли больничный лист, если он открыт в выходной или нерабочий праздничный день?

🔹 Продление и перенос отпуска, если на него попал больничный

🔹 Оплата больничного после увольнения

🔹 Как учтут выплаты по больничному при назначении единого пособия?

🔹 10 фактов о больничном

Одевайтесь теплее и будьте здоровы 🤗

Подписаться на Минтруд России

#минтруд #минтруд_разъясняет #минтруд_работа #больничный

Минздрав России (VK)

Михаил Мурашко: Ключевой аспект профилактики рака— осознанный выбор в пользу здорового образа жизни

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во Всемирный день борьбы с онкозаболеваниями сообщил журналистам о современной ситуации в борьбе с раком.

— Хотя одним из основных факторов риска развития онкозаболеванийявляется пожилой возраст, к сожалению, мы видим, что онкологические заболевания могут диагностироваться и у 50-, 40-, 30-летних, что подчеркивает важность профилактических мер протяжении всей жизни, — отметил Михаил Мурашко.

Министр отметил, что во всем мире отмечается рост онкологических заболеваний, что, в том числе, связано с улучшенными возможностями диагностики и увеличением продолжительности жизни.

— Ключевую роль в повышении выживаемости и обеспечении благоприятного прогноза при лечении онкозаболеваний играет раннее выявление. Современные скрининговые исследования, инструментальные методы и лабораторные анализы, позволяют выявить онкологические процессы на начальных этапах их развития, — сказал министр.

➡️ На ранней стадии, когда опухоль еще не дала метастазы, медицинская помощь пациенту не только более эффективна, но также несет меньшие риски возникновения осложнений, а шансы на выздоровление у пациента оказываются стабильно выше.

— Важным аспектом профилактики рака является осознанный выбор в пользу здорового образа жизни. Это включает отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, которые являются одними из самых значимых факторов риска развития многих видов рака, — отметил министр.

📄 Кроме того, необходимо следить за питанием и физической активностью. Низкая физическая активность ассоциирована с ожирением, которое, в свою очередь, повышает риск 12 видов рака. Например, нормализация веса на 40% снижает риски рака желчного пузыря.

— В конечном счете, профилактика рака – это комплексный подход, требующий от каждого человека участия и ответственности за свое здоровье. Забота о своем здоровье сегодня – это инвестиция в здоровое будущее в любом возрасте, — сказал Михаил Мурашко.

Знаешь ещё один лёгкий способ бросить курить?
Именно так Светлана Сорока назвала свою книгу, которую мы тебе #рекомендуем сегодня 📚

«Дневник курильщицы. Ещё один лёгкий способ бросить курить».

Автор анализирует свой двадцатипятилетний стаж курения и создаёт методику постепенного отказа от зависимости. Хоть книга и написана с юмором, в ней много полезных советов ✍️

Ставь реакцию:
❤️ — если читал эту книгу
👍 — если не читал, но хочешь

Как не бояться прививок?

❓С вопросом вакцинации детей сталкивается каждый родитель.

💭И вот что говорят некоторые родители…
🤔слышала, что вакцины небезопасны,
🤔а если разовьются побочные эффекты?
🤔а вдруг начнется аутизм?
🤔писали, что состав вакцин вредный,
🤔ребенку знакомых сделали прививку, и у него была температура,
🤔сделали прививку, ребенок заболел ОРВИ,
🤔а если ребенок заразится от прививки?
🤔после прививки ребенок все равно заболел,
🙄прививки — это заговор (ну это уже слишком!).

Поводов и оправданий для того, чтобы не делать прививки, может быть много, но это не стоит того, чтобы ставить под угрозу здоровье и жизнь ребенка.

❗️Не надо бояться прививок!
🔬Проведено огромное количество исследований, доказавших эффективность и безопасность вакцин.

💉Чем больше людей защищены, тем ниже заболеваемость инфекцией, от которой сделана прививка (у инфекции нет возможности распространяться).

🦠Если мы перестанем делать прививки, серьезные инфекции начнут стремительно распространяться. Это огромный риск для здоровья и жизни ребенка и его окружения.

Прививки защищают от:
✔️заражения опасными инфекциями,
✔️от тяжелого течения и осложнений инфекций,
✔️от инфекций, специфического лечения которых не существует.

💉Вакцинация нужна для того, чтобы предупредить инфекцию, а значит, не бороться с ее тяжелыми последствиями в случае заражения. Среди осложнений — опаснейшие миокардит, менингит, энцефалит и другие — огромный риск для жизни.

Полиомиелит, туберкулез, дифтерия, коклюш… и это не полный список. Сейчас эти заболевания контролируются с помощью вакцин.

🥊Те, кто отказывается от прививок, ставят под удар не только своего ребенка и себя, но и окружающих, а среди них могут быть люди с ослабленным иммунитетом, для которых инфекция может стать смертельной.

Родителям не надо переживать! Прививки – это не страшно и не больно!
✅Вакцина не заразит, в ее составе или ослабленные микроорганизмы или их частички. Этого недостаточно для развития инфекции, но чтобы организм познакомился и сумел защитить ребенка от инфекции — хватит.
✅В составе вакцины нет опасных компонентов, все под контролем, вакцины тщательно проверяют.
✅Температура — нормальная реакция на введение вакцины. Она длится недолго и не опасна.
✅А если «после» прививки у ребенка появился кашель и сопли, скорее всего он встретился с вирусом еще до вакцинации.
✅Про аутизм! Научно доказано, что связь между вакцинацией и аутизмом отсутствует. Доказательств обратному нет.

✏️По поводу противопоказаний к прививкам.
Да, есть дети, которым по состоянию здоровья прививки не делают.
Этот момент обязательно учитывает и контролирует врач.

🩺Перед любой прививкой педиатр внимательно осмотрит ребенка, оценит состояние его здоровья и подтвердит возможность проведения вакцинации или отвод от нее.
Защитить ребенка от опасных для жизни инфекций — правильное решение! Не волнуйтесь, и тогда ребенок перенесет вакцинацию без страха и тревоги.

Рак молочной железы (РМЖ) — одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы.

Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания

менструации.
Симптомы, при которых необходимо срочно обратиться к онкологу:

-изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы;

-втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка»;

-втяжение или шелушение соска;

-выделения из соска;

-наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

👨‍⚕️ Михаил Мурашко: Ключевой аспект профилактики рака— осознанный выбор в пользу здорового образа жизни.

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко во Всемирный день борьбы с онкозаболеваниями сообщил журналистам о современной ситуации в борьбе с раком.

— Хотя одним из основных факторов риска развития онкозаболеванийявляется пожилой возраст, к сожалению, мы видим, что онкологические заболевания могут диагностироваться и у 50-, 40-, 30-летних, что подчеркивает важность профилактических мер на протяжении всей жизни, — отметил Михаил Мурашко.

🔬 Министр отметил, что во всем мире отмечается рост онкологических заболеваний, что, в том числе, связано с улучшенными возможностями диагностики и увеличением продолжительности жизни.

— Ключевую роль в повышении выживаемости и обеспечении благоприятного прогноза при лечении онкозаболеваний играет раннее выявление. Современные скрининговые исследования, инструментальные методы и лабораторные анализы, позволяют выявить онкологические процессы на начальных этапах их развития, — сказал министр.

➡️ На ранней стадии, когда опухоль еще не дала метастазы, медицинская помощь пациенту не только более эффективна, но также несет меньшие риски возникновения осложнений, а шансы на выздоровление у пациента оказываются стабильно выше.

— Важным аспектом профилактики рака является осознанный выбор в пользу здорового образа жизни. Это включает отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, которые являются одними из самых значимых факторов риска развития многих видов рака, — отметил министр.

📄 Кроме того, необходимо следить за питанием и физической активностью. Низкая физическая активность ассоциирована с ожирением, которое, в свою очередь, повышает риск 12 видов рака. Например, нормализация веса на 40% снижает риски рака желчного пузыря.

— В конечном счете, профилактика рака – это комплексный подход, требующий от каждого человека участия и ответственности за свое здоровье. Забота о своем здоровье сегодня – это инвестиция в здоровое будущее в любом возрасте, — сказал Михаил Мурашко.

Михаил Мурашко: Государство уделяет очень большое внимание развитию российской онкологии

Развитие современной медицинской науки, технологий и возможностей в онкологии, которые продолжатся в новых национальных проектах «Продолжительная активная жизнь» и «Новые технологии сбережения здоровья», совершенствование нормативно-правовой базы для повышения доступности помощи уже сейчас позволяют говорить о переходе к персонализированному лечению онкозаболеваний. Об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко рассказал на церемонии награждения номинантов премии участникам церемонии IX Всероссийской премии «Будем жить!».

— Что ещё более важно, наши пациенты стали жить дольше — пятилетняя выживаемость увеличилась более чем на 10%, — сказал министр.

🔗 В это же время одногодичная летальность снизилась на 22%.

— До 61% вырос показатель выявления злокачественных новообразований на ранних стадиях, и он ежегодно прирастает. Напомню, что раннее выявление заболевания даёт пациенту шанс на излечение, — добавил Михаил Мурашко, подчеркнув, что обеспечить прорывные результаты и закрепить положительные изменения в области оказания медицинской помощи пациентам удалось за время реализации нацпроекта «Здравоохранение».

🔗Министр также отметил, что государство уделяет очень большое внимание развитию российской онкологии.

🔊Расширяются возможности для лечения заболеваний, в том числе и на продвинутых стадиях;
🔊Разрабатываются и становятся доступными для пациентов российские химиотерапевтические препараты;
🔊Разрабатываются радиофармацевтические препараты;
🔊Появляются новые возможности создания и применения российских биомедицинских клеточных продуктов и иммунобиологических препаратов.

— Новым методом лечения в арсенале наших онкологов постепенно становится и трансплантация органов у онкологических пациентов. Трансплантация, безусловно перспективный подход, который только получает распространение в мировой практике. Он даёт шанс сохранить жизнь пациентам с некоторыми видами злокачественных новообразований, в том числе с поражением печени. В одном из федеральных центров Минздрава России на сегодняшний день эта методика внедрена, и в 2025 году мы планируем увеличение таких хирургических вмешательств, — сказал министр.

Успехи онкологической службы за последние годы стали возможны благодаря вниманию со стороны государства, инвестициям в инфраструктуру и технологии:

➡В субъектах Российской Федерации создано 569 центров амбулаторной онкологической помощи;
➡Завершена модернизация материально-технической базы 221 регионального и 69 федеральных медицинских центров, оказывающих помощь больным с онкологическими заболеваниями;
➡Введено в эксплуатацию более 16,5 тыс. единиц нового медицинского оборудования, в том числе более 1100 единиц, как мы говорим, «тяжёлого»;
➡Построены 17 объектов онкологического профиля нового поколения;
➡Это позволяет нарастить возможности помощи, более широко использовать передовые методики лечения, обеспечивая пациентов качественной доступной медицинской помощью.

Новые национальные проекты "Продолжительная и активная жизнь" и "Новые технологии сбережения здоровья" будут способствовать развитию онкологической службы.

— Онкологические заболевания по-прежнему остаются одним из наиболее серьёзных и распространённых заболеваний, поэтому важны дальнейшие направления по развитию науки, технологий, расширение возможностей использования искусственного интеллекта при оказании медицинской помощи, при подготовке медицинских кадров, привлечение внимания к совместной работе всех тех, кто посвятил себя борьбе с этим недугом, — добавил он.

✅ 24 января отмечается День осведомленности о синдроме Мёбиуса

Синдром Мёбиуса — это редкое генетическое заболевание, связанное с отсутствием или недоразвитием 6-го и 7-го черепных нервов, отвечающих за мимику и движения глаз. У людей с этим синдромом наблюдаются слабость или полный паралич лицевых мышц, им трудно глотать и говорить, полностью закрывать глаза и рот.
Уже при рождении заметно, что у таких детей слишком маленький подбородок, есть отклонения в строении языка. Иногда при синдроме Мебиуса наблюдается косолапость, пороки развития пальцев и зубов.

Синдром Мебиуса нельзя вылечить полностью, но его отдельные симптомы поддаются коррекции с помощью хирургических операций и реабилитации.

📆 20 – 26 января - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения нашей страны. Согласно определению ВОЗ ХНИЗ – это болезни с продолжительным течением, их возникновение - это сочетание генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

➡️ К основным типам таких заболеваний относятся болезни системы кровообращения и органов дыхания, злокачественные новообразования и сахарный диабет.

📎 В их профилактике очень важны такие аспекты, как формирование здорового образа жизни и ранняя диагностика с последующей своевременной коррекцией. При этом оба направления зависят непосредственно от каждого из нас. Только соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности, отказ от вредных привычек и ежегодное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации позволят свести к минимуму риски развития указанных хронических неинфекционных заболеваний. Ведь, как известно, любой недуг легче предотвратить, чем лечить!

🙂 Будьте здоровы!

Постановление Правительства Российской Федерации от 27.12.2024 № 1940 "О Программе государственных гарантий бесплатного ...

Вице-премьер Татьяна Голикова рассказала об изменениях программы госгарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи

Программа сохраняет эффективные нововведения 2024 года: диспансеризацию граждан по оценке репродуктивного здоровья, диспансерное наблюдение за работающими гражданами и медреабилитацию в поликлиниках и на дому.

Главные изменения:

⚡️Увеличено финансирование программы. В частности, в рамках ОМС – более чем на 500 млрд рублей, или на 16,5%, что позволит нарастить объемы предоставляемой медпомощи и индексировать ее стоимость. Кроме того, увеличение финансирования учитывает рост расходов на фонд оплаты труда более чем на 17%.

⚡️Программа дополнена отдельным разделом по оказанию медпомощи демобилизованным участникам СВО, включающим:
• проактивный порядок оказания им первичной медико-санитарной помощи,
• расширенную диспансеризацию,
• динамическое наблюдение со стороны медицинских работников с использованием телемедицинских технологий,
• внеочередное получение специализированной, высокотехнологичной медпомощи и реабилитации,
• приоритетное прохождение санаторно-курортного лечения.

📑Предусмотрен порядок передачи выписных эпикризов пациентов, прошедших лечение в стационаре, в поликлинику по месту жительства, что важно для граждан, нуждающихся в продолжении лечения, медицинской реабилитации и динамическом наблюдении в амбулаторных условиях.

🛏В отдельный раздел выделено санаторно-курортное лечение. Для реализации мероприятий нового федпроекта «Здоровье для каждого» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» установлено право граждан в ходе такого лечения пройти обследование по выявлению факторов риска развития заболеваний и получить рекомендации по ведению здорового образа жизни и принципам здорового питания.

💊Актуализирован порядок назначения пациентам с тяжелыми жизнеугрожающими и хроническими заболеваниями незарегистрированных в России лекарств по решениям врачебных комиссий.

🩺Для повышения эффективности лечения пациентов с онкозаболеваниями установлено обязательное условие для назначения им отдельных схем противоопухолевой лекарственной терапии. Речь идет о проведении молекулярно-генетических и иммуногистохимических исследований до назначения схемы противоопухолевой лекарственной терапии.

🏘Для жителей небольших, отдаленных и труднодоступных населенных пунктов предусмотрена возможность организации стационаров на дому с предоставлением необходимых лекарственных препаратов и рекомендаций по их применению. Такие стационары будут организовывать работники медицинских организаций, к которым прикреплен пациент.

📌Вице-премьер подчеркнула, что руководители регионов должны надлежащим образом организовать работу по реализации программы. Контролировать эту работу будет Минздрав и ФОМС.

Михаил Мишустин напомнил, что Президент обозначил одной из национальных целей развития сохранение населения, укрепление здоровья и благополучия людей. «Важно и дальше делать все самое необходимое для повышения качества и доступности медицинской помощи по всей стране», – подчеркнул глава правительства.

#медицина

Спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек — всё это помогает снизить риски неинфекционных заболеваний. Среди них инфаркт, раковые опухоли, сахарный диабет.

👆Подробнее о мерах — в нашей памятке.

✔️Чтобы напомнить людям, как важно заботиться о здоровье, до 26 января Минздрав проводит по всей России Неделю профилактики неинфекционных заболеваний. Проверьте здоровье на диспансеризации — по ОМС это можно сделать бесплатно благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь». Как записаться — читайте в инструкции.

#нацпроектактивнаяжизнь

⚡

🥺 Как научиться контролировать свои эмоции в период стресса рассказывают на официальном портале Минздрава России ⬅️Так здорово➡️

https://www.takzdorovo.ru/stati/meditatsiya-i-psikhicheskoe-zdorove-kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emotsii/

🤩 Диспансеризация — тщательно подобранный комплекс медицинских обследований, направленных на своевременное выявление и профилактику различных заболеваний.

⚡️ И все это – бесплатно, благодаря реализации национального проекта "Здравоохранение"

Диспансеризация - важный шаг на пути к здоровью!

С 20 по 26 января в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.

Неинфекционные заболевания, также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

Меры профилактики неинфекционных заболеваний:

🍏 Здоровое рациональное питание;

✅ Снижение веса (при его избытке);

🏃‍♀ Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;

🚭 Отказ от вредных привычек;

👨‍🔬 Регулярные обследования;

⚡ Снижение уровня стресса;

🍀 Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом и принимать меры.

❗️Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) у детей представляют собой серьезную проблему, которая требует особого внимания.

1️⃣Первое, что следует отметить, это то, что дети находятся в фазе активного роста и развития. Иммунная система малышей все еще формируется, что делает их более восприимчивыми к различным хроническим заболеваниям. Для детей особенно опасными являются такие неинфекционные болезни, как астма, диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

2️⃣Второе, детский организм еще не имеет достаточного запаса ресурсов, чтобы справиться с длительным хроническим заболеванием. Это может привести к серьезным повреждениям органов и систем и преждевременному старению организма.

3️⃣Третье, ХНИЗ у детей могут оказывать отрицательное влияние на их физическое и психологическое развитие. Неконтролируемые симптомы и ограничения, связанные с заболеванием, могут сказываться на активности, социализации и учебном процессе ребенка, что может привести к задержке развития или низкой успеваемости в школе.

Источник: Объясняем.РФ
❄Для организма зима — непростое время. Важно следить за здоровьем: чаще гулять, заниматься спортом и не забывать про витамины. Какие именно — расскажем в инфографике.

Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами. Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым. Получить консультацию о правильном питании можно в центрах здоровья для взрослых и детей, которые работают по национальному проекту «Демография»

#нацпроектдемография
#здоровье

Крещенские купания❄️🧊

💙В ночь с 18 на 19 января православные верующие совершают крещенские купания.

☃️В этот праздник многие люди, не задумываясь, окунаются в ледяную воду.

💥Но не каждому полезно такое экстремальное мероприятие.

Купание в Крещение – это не закаливание!

‼️До купания в ледяной воде обязательно необходимо проконсультироваться с врачом

🥶Резкое погружение в холодную воду может быть опасно:
✔️резкий спазм сосудов👉🏻инсульт
✔️резкий перепад температур👉🏻остановка сердца
✔️переохлаждение

🤒Переохлаждение не станет причиной ОРВИ, но, как известно, на слизистых обитают тысячи микроорганизмов в режиме ожидания. Переохлаждение может стать условием для старта инфекции.

❓Кому не рекомендуется окунаться в ледяную воду

♦️детям
♦️беременным
♦️пожилым
♦️людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
♦️людям с болезнями дыхательной, пищеварительной, эндокринной, нервной и мочеполовой систем

✔️Вы посоветовались с врачом и приняли решение купаться? Тогда соблюдайте правила безопасности!

✅купаться следует в специально оборудованных местах, под присмотром спасателей
❌никакого алкоголя
✅обувь удобная, нескользящая, устойчивая
✅разогрейтесь, разомнитесь, побудьте на открытом воздухе
❌не ныряйте вперед головой — прыгать и нырять опасно. Первыми в воду опускайте ноги.
❌не задерживайтесь в проруби более 1 минуты
✅выходя из воды, держитесь за поручни
✅оботрите тело насухо, оденьтесь
✅зайдите в теплое помещение
✅выпейте горячий чай

Желаем от купания положительных эмоций и здоровья❤️

💦 Как подготовиться к окунанию в прорубь

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина рассказала о подготовке к крещенским купаниям

🤔 Определитесь с целями купания: возможно, вы думаете, что это способствует закаливанию, хотите почтить православную традицию и просто бросаете вызов самому себе.

👨🏻‍⚕️❕С медицинской точки зрения само по себе окунание без систематического закаливания не является оздоровительным, а при наличии сердечно-сосудистых заболеваний может даже принести большой вред.

Если вы всё-таки решились, необходимо соблюдать 3 простых правила👇🏼

📍Выбирайте только специально обустроенные для купания места

В настоящее время можно найти крытые купели с меньшим перепадом температур и отсутствием ветра.

🧣Позаботьтесь об одежде

Нужна теплая одежда и обувь, чтобы не переохладиться в очереди у купели. После окунания необходимо быстро одеться, а значит кофточки и рубашки с мелкими пуговками, обувь на шнурках и тому подобное не подойдут в этих условиях.

❄️ За 5-7 дней до Крещения нужно приучать тело к холодной воде

Лучше всего использовать контрастный душ. Такие процедуры помогут организму с меньшим стрессом перенести первое купание. Хотя полноценную подготовку к встрече с ледяной водой стоило начинать еще в сентябре.

👨🏻‍⚕️ Не забудьте посоветоваться с вашим лечащим врачом!

Сила брокколи – после этого поста вы точно полюбите этот овощ!

Брокколи – это кладязь витаминов и минералов. Этот овощ буквально напичкан витаминами С и К, а также содержит антиоксиданты, белки, сравнимые с животными и многими другими полезными веществами.

Представьте, всего одна порция этого овоща в день может не только укрепить ваш иммунитет в эту нелёгкую зимнюю пору, но также помочь в борьбе с раковыми клетками.

Для максимальной пользы готовьте брокколи на пару или слегка обжаривайте. Воду, оставшуюся после их приготовления хорошо использовать для супов и соусов, что сделает их ещё более густыми, насыщенными, полезными и вкусными.

Так что, если вы ещё не добавили брокколи в свой рацион, возможно, самое время это сделать!

Как правильно бороться с головной болью?

Если головная боль застала вас врасплох на работе, вот алгоритм действий для вас:

🔵 Примите обезболивающее, которое отпускают без рецепта — следуйте инструкции, не принимайте дневную дозу одноразово;

🔵 Пейте больше воды – очень часто головные боли являются одним из симптомов обезвоживания;

🔵 Найдите тёмное прохладное место для отдыха – не надо нагружать себя работой в таком состоянии;

🔵 Используйте холодные компрессы – это способствует сужению кровеносных сосудов и снижению болей;

🔵 Попросите кого-то сделать вам массаж шеи, спины и головы – это поможет отвлечься от болей и нормализовать кровообращение в голове и шее

Отправляйте этот пост тому, у кого вечно болит голова!

Как очистить организм от никотина – полезный лайфхак для тех, кто не может отказаться от сигарет

Эта ежедневная помощь вашему организму. Записывайте:

🔵 Пейте больше воды – вода позволяет быстрее выводить токсины из вашего организма. Если вы хронический курильщик, возможно, вам придётся пить от 2 до 3 литров воды в сутки;

🔵Ешьте такие продукты, как баклажаны, фасоль, сельдерей – они способствуют очищению организма от никотина;

🔵 Регулярно ешьте киви – витамины А, С и Е (а их в киви содержится больше всего) очень помогают держать ваши сосуды в тонусе, что особенно важно для курильщиков;

🔵 Ешьте крапиву – высокое содержание железа полезно для вашей иммунной системы. Более того, существует мнение, что никотин может инактивироваться с помощью железа;

🔵 Пейте чай из сосновых иголок – этот напиток часто используют при воспалительных заболеваниях полости рта. Курильщикам же он нужен для предотвращения развития рака губы и горла;

🔵 Раз в день выполняйте дыхательную гимнастику – чем больше кислорода получат ваши лёгкие, чем больше резервных альвеол будет задействовано в акте дыхания, тем лучше будет здоровье вашей дыхательной системы.

Никогда так не чихайте!

Вы когда-нибудь чихали, закрывая нос и рот? Если да, то больше никогда так не делайте!

Дело в том, что такое чиханье вызывает резкое чрезмерное повышение внутрилёгочного давления, что может привести к разрыву лёгких, бронхов, трахеи и травме голосовые связок.

Это может спровоцировать развитие пневмоторакса, внутреннего кровотечения или осиплости голоса.

Поэтому гораздо лучше просто прикрывать рот рукой! Делитесь этим постом со своими знакомыми, у которых есть подобная привычка!

Текущая неделя в России объявлена неделей популяризации подсчета калорий.

Ожирение признано Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей.

Детское ожирение повышает риски ожирения во взрослом возрасте, и, как следствие, инвалидности и преждевременной смерти.

Страдающие ожирением дети могут испытывать трудности с дыханием, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Калории — единица измерения энергии, поступающей в организм во время еды. Подсчет энергетической ценности ежедневного рациона позволит поддерживать правильное процентное соотношение белков, жиров и углеводов, контролировать норму получения необходимых питательных веществ в соответствии с индивидуальными параметрами: возрастом, полом, весом, ростом, образом жизни.

❕ Выходить на лёд опасно, даже если он выглядит крепким. Только за новогодние праздники на водоёмах погибли 18 человек.

Если вам всё же пришлось пересекать реку по льду или вы увидели того, кто провалился в воду, соблюдайте правила безопасности — собрали их в карточках👆

#объясняемрф
#безопасность

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

Знаете ли вы, что блохи могут быть источником распространения чумы и других опасных для жизни и здоровья человека болезней?

О том, чем они еще способны навредить, как с ними бороться рассказала директор института дезинфектологии ФБУН «ФНЦГ им. Ф. Ф. Эрисмана» Роспотребнадзора, доктор медицинских наук Юлия Демина.

В бытовой рутине и праздничной суете мы часто забываем об очень важном – о пищевой безопасности. А ведь от нее во многом зависит здоровье – и не только наше, но и близких.

Поэтому напоминаем про основные правила пищевой безопасности:

1️⃣ Мыть все и всегда: руки перед едой и после нее, продукты питания (овощи, фрукты, зелень, ягоды и т. д.), разделочные доски, поверхности в зоне приготовления пищи.

2️⃣ Сырое и готовое – отдельно. Никогда не храните рядом сырые продукты и уже готовые блюда. Например, сырая рыба и приготовленный гарнир не должны быть соседями в холодильнике.

3️⃣ Лучше перегреть, чем недогреть. Любые продукты питания, а особенно мясо, рыбу, птицу, следует подвергать достаточной тепловой обработке.

4️⃣ Следовать инструкциям хранения. Если определенный продукт нельзя держать вне холодильника даже пару часов, то не стоит экспериментировать.

5️⃣ Проверять перед покупкой. Банка консервов оказалась чуть более вздутой или деформированной, чем должна быть? Сообщите об этом менеджеру магазина, но ни в коем случае не кладите ее к себе в корзину.

Даже эти, казалось бы, самые простые правила помогут вам снизить возможный риск пищевого отравления и избежать проблем со здоровьем.

P. S. Напишите в комментариях, какое из правил нарушено на картинке.

Проект «Санпросвет» рад презентовать вам новую сказку «О Злой Простуде и Смелом Малыше». Скорее включайте ее своим детям и получайте несколько минут свободного времени.

❗️Алкоголь ошибочно считают удачным решением для хорошего настроения и непременным атрибутом любого праздника, при этом часто забывая о рисках для здоровья.

Отказываясь от алкоголя, скорректируйте свой образ жизни. Например, если каждую пятницу вы ходили в бар и развлекались до утра, нужно найти новое занятие, которое понравится вам не меньше.

В нашей анимации вы найдёте идеи, как провести время без алкоголя. Делайте скриншот и делитесь им в комментариях.

#нацпроектдемография
#алкоголь

❗️Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

👉Важно, что предпринимаемые государством меры позволили существенно сократить потребление алкоголя, связанную с ним смертность и заболеваемость.

🌲В новогодние праздники🌲 необходимо обратить особое внимание на проблему рискованного потребления алкоголя и принять взвешенные и эффективные меры для сохранения своего здоровья✅.
#Алкоголь

🌲 Новогодние праздники близко ☃️
Нас ждет так много увлекательного и интересного, но зачастую сопряженного с травмами, причинами которых становятся невнимательность, беспечность и злоупотребление алкоголем.

😷 Повторим основы первой помощи, чтобы провести каникулы с семьей, а не в больничном стационаре.

🥂Злоупотребление алкоголем Единственный способ снять негативный эффект — это промывание желудка. Выпейте несколько стаканов воды 💧 комнатной температуры, процедура приведет вас в чувство. Эта же процедура выведет токсины и на 1 января, если дадут знать похмельный синдром и головная боль.

🥗 Переедание ведет к обострению панкреатита и холецистита.

🍾 Когда будете загадывать желание и открывать бутылку шампанского – берегите глаза. Если пробка выстрелила в глаз - Обязательно к врачу!

🧨 В списке рисков травмы и ожоги после запуска фейерверков.

🏂⛷️ Будьте аккуратны и при катании на лыжах, сноуборде и коньках.

❗️Помните: как Новый год встретишь, так его и проведешь. В ваших силах сделать его ярким и безопасным 🎉

#Новыйгод
#Профилактика
#Травматизм

Как помогают информационные технологии в обеспечении льготными медикаментами?

Всю информацию об этом мы собрали в карточках. Читайте сами и делитесь с друзьями.

Рассказываем о том, как устроены современные медицинские сервисы и как они помогают врачам и пациентам, а также показываем цифры и факты о здоровье населения.

@zelenchukskaya_crb
#рецепты

Врач психиатр-нарколог РГБУЗ ЗЦРБ Байрамукова Анисат Курманалиевна:
Панические атаки

Человеческий организм реагирует на стресс выбросом гормона- адреналина. Он запускает механизм, подготавливающий тело к противостоянию опасной ситуации или бегству: сердце начинается биться быстрее, дыхание учащается. Это приводит к усиленной вентиляции легких и, как следствие, уровень оксида углерода в крови снижается, провоцируя головокружение, покалывание в пальцах, онемение рук и ног.

Панические атаки относятся к тревожным расстройствам и характеризуются повторяющимися приступами ярко выраженной тревоги, которые не ограничиваются конкретной ситуацией или обстоятельствами.
В настоящее время панические атаки явление распрастраненное, они встречаются у 5%населения, большая часть из них – женщины от 20 до 30 лет . Стертые формы заболевания выявляются почти у 10% популяции .
Они встречаются примерно на 2-5 раза чаще чем эндогенные заболевания.

Тревожное состояние сопровождается такими признаками панической атаки:
• чувством обреченности и страхом смерти;
• затруднением дыхания и сухостью во рту;
• сильными головными болями и головокружением;
• повышенным потоотделением;
• тошнотой;
• учащением сердечного ритма;
• слабостью и онемением конечностей;
• чувством потери контроля и нереальности происходящего вокруг.

Людям, которые часто сталкиваются с такой проблемой, необходимо знать, как справиться с панической атакой самостоятельно и сделать это правильно.
Разновидности панических атак.
1. Вегетативные панические атаки - сопровождаются учащенным сердцебиением, усиленным потоотделением, головокружением и ознобоподобной дрожью.
2. Гипервентиляционные панические атаки – для этого вида атак характерна боль в мышцах, одышка, усиленное дыхание.
3. Фобические панические атаки - связаны с определенной ситуацией или местом.
4. Конверсионные панические атаки - проявляются временной потерей голоса, неприятными ощущениями в левой половине грудной клетки, могут приводить к предобморочным состояниям. Данный тип панического расстройства не сопровождается чувством тревоги или страхом смерти.
5. Сенестопатические панические атаки - вызывают чувство онемения и «ползания мурашек» по телу.
6. Аффективные панические атаки - характеризуются изменением настроения с преобладанием депрессивных расстройств: тоски, усталости, чувства истощения.
7. Деперсонализационно-дереализационные панические атаки - сопровождаются ощущением нереальности относительно себя или окружающего мира.

Способствуют появлению панических атак следующие факторы:
1. Генетическая предрасположенность, то есть, расстройство передалось с генами. В этом случае справиться с ним будет очень тяжело и потребуется большой срок.
2. Наличие фобий, то есть страха чего-либо.
3. Плохое однообразное питание, в организме недостает витамина В.
4. Значительное событие (свадьба, рождение ребенка, смерть близкого человека и т.п.)
5. Определенные заболевания, воспалительные процессы, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), гипертиреоз (активизация функций щитовидной железы), посттравматический синдром.
6. Неуверенность в себе, личностные проблемы, неудачи в жизни.
7. Наличие вредных привычек.
8. Неправильный образ жизни.
9. Внутренний конфликт.
10. Депрессия.
11. Прием сильных антибиотиков с множественными побочными эффектами или вызывающих привыкание.
12. Абстинентный синдром – отказ от алкоголя. Такая «ломка» часто приводит к нервным срывам и излишней тревожности.
13. Синдром гипервентиляции от привычки дышать полной грудью – это нарушает баланс углерода и кислорода, что приводит к последствиям, о которых говорилось выше.
14. Прием стимулирующих или наркотических средств, кофеина, антидепрессантов или лекарств, одновременное употребление которых нежелателен.

🩺РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ»
клинический психолог Дедушева Инна Алексеевна занимается психологической коррекцией и реабилитацией.

😮В ЗЦРБ работает с 2015 года, стаж работы по клинической психологии 9лет.

📆Предварительная запись на прием ведется в регистратуре или по телефону :
☎️88787852322.

⏰График работы:
понедельник-пятница
с 08:00 до 15:12.
#Психолог

Жители Зеленчукского района Карачаево-Черкесской республики пользуются электронными рецептами на лекарства через бесплатное приложение «Мой рецепт» (12+)

Приложение «Мой рецепт» полезно:

• Электронные рецепты написаны понятным почерком и не теряются, ведь они отображаются в приложении на смартфоне сразу после похода к врачу.
• Подробная инструкция по приему назначенного препарата прописана в рецепте: состав, дозировка, способ и продолжительность применения.
• Необходимые лекарства, их наличие и стоимость в аптеках города, также можно увидеть в приложении.
• Под рукой могут быть не только ваши рецепты, но и рецепты родных – нужно лишь добавить профили детей и других родственников для удобства.

✔️Для получения лекарственного средства в аптеке достаточно показать фармацевту QR-код из приложения «Мой рецепт».

📲Скачать мобильное приложение «Мой рецепт» можно с любого смартфона.

22 ноября День психолога — праздник специалистов по душевному равновесию.

С увеличением темпа жизни и, в связи с этим, стресса, панических атак, неуверенности в своих силах и многих других беспокойствах, сопровождающих нашу жизнь, спрос на услуги психолога с каждым годом только растет.

Историческая сводка:
📜Только в XIX веке психология получила научную направленность и основоположником этого стал врач, физиолог и психолог Вильгельм Вундт, который впервые использовал экспериментальную психологию для изучения структуры сознания на научной основе.

📜Следующий этап в развитии психологии - методы психоанализа Зигмунда Фрейда, с помощью которых он успешно лечил неврозы.

📜В России первая экспериментальная лаборатория была открыта в 1885 году русским физиологом Сеченовом Иваном.

📜В 80-е годы введение всеобщего среднего образования привело к необходимости создания психологической службы, которая экспериментально развивалась на протяжении 10 лет. Сейчас наличие психолога в школах является совершенно нормальным.

🎉Канал @zelenchukskaya_crb поздравляет психологов с их профессиональным праздником. Сегодня психологов можно встретить в системе образования, здравоохранения, соц.защиты, на многих предприятиях, в частной практике. Психологическая культура становится важной составляющей повседневной жизни. Она необходима в любой области, в воспитании детей, в семейных и деловых взаимоотношениях.
🩹Психолог помогает преодолеть страхи, комплексы, разобраться в себе, своих поступках, выяснить первопричину тех или иных ошибочных решений. Все это нацелено на достижение гармонии в жизни человека

В осенне-зимний период мы чаще простужаемся.
Подозреваете, что у вас ОРВИ? Необходимо обратиться к врачу!

К сожалению, некоторые вместо этого начинают заниматься самолечением и «прописывают» себе антибиотики. Подготовили карточки, в которых объясняем, почему это плохая идея.

Антибиотики – самая распространенная группа противомикробных препаратов. Они имеют разный химический состав и отличаются друг от друга:

— особенностями действия на микроорганизмы: одни уничтожают бактерии, другие только останавливают их размножение;

— спектром действия: он может быть широким (препараты действуют на большое количество возбудителей) или узким (действуют только на отдельные группы бактерий);

— особенностями распространения в тканях;

— сроком выведения из организма (определяет количество приемов в сутки) и т.п.

С помощью антибиотиков лечат заболевания бактериальной природы: кишечные и респираторные инфекции, воспалительные процессы в ЛОР-органах, репродуктивной и мочевыделительной системе, гнойные раны и многие другие процессы. Их используют для профилактики осложнений после операций, травм и ожогов. Именно благодаря антибактериальным средствам врачи могут справляться даже с тяжелыми патологиями.

Чтобы препарат сработал быстро и эффективно, а также не вызвал осложнений, очень важно подобрать его в соответствии с заболеванием, возрастом и особенностями здоровья. Важно понимать, что антибактериальные препараты действуют только на бактерии. Они:

— бессильны против вирусов, простейших, грибковых возбудителей;

— не снижают температуру;

— не снимают головную боль и другие признаки интоксикации.

🙌 Нацпроект «Здравоохранение» уделяет большое внимание борьбе с заболеваниями сосудов и сердца, но только ты можешь предотвратить встречу с «тихим убийцей».

💊 В современном мире каждый второй не знает о своём заболевании. Гипертонии подвержены не только пожилые, также в группе риска находятся молодые люди 30+. Важно прислушиваться к своему организму и, почувствовав неладное, незамедлительно обратиться к врачу.

🌿 Сделайте заботу о себе и своём здоровье неотъемлемой частью вашей жизни. Регулярное использование тонометра, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом снижают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечивают счастливую жизнь вам и вашим родным.

👌Помните, 120/80 - это наша с вами цель!

#нацпроектздравоохранение

😴😴 Чем трудоголизм отличается от трудолюбия? И как не впасть в зависимость от работы

Об этом рассказала младший научный сотрудник лаборатории психогигиены и психопрофилактики НМИЦ психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Минздрава России Анастасия Бек.

При трудоголизме работа не просто занимает самое важное место в жизни человека, становится навязчивой идеей. Человек испытывает острый дискомфорт в свободное время: переживает раздражение, тревогу, стыд и чувство вины.

❕Однако важно помнить, что иногда люди вынуждены много работать ⬇️

Можно условно разделить людей на «вынужденных» и «подлинных» трудоголиков.

▶️При вынужденной переработке существуют объективные обстоятельства. Когда они разрешатся, человек способен уменьшить объём работы.

▶️При трудоголизме можно снизить количество труда, но потребность в работе у человека всё равно выходит на первый план, отодвигая другие потребности.  
 
Наряду с положительными результатами, в долгосрочной перспективе трудоголизм приводит к негативным последствиям:
🔴Более низкое качество работы из-за переутомления;
🔴Проблемы со здоровьем из-за высоких нагрузок и стрессов.

— Как правило, трудоголики ― активные, ответственные люди. В то же время у них зачастую отмечается патологическое стремление к общественному одобрению, тревожность и потребность в ощущении собственной значимости, — отметила Анастасия Бек.

Как трудоголик может помочь себе?

1️⃣ Признать проблему, осознать, что жизнь ухудшилась;
2️⃣ Обратиться к специалисту. Занятия с психологом помогут скорректировать установки и найти баланс между работой и отдыхом.

Подробнее читайте в наших карточках ⬆️

#МинздравОтвечает

🎉 С праздником, дорогие педиатры!

Каждый год 20 ноября мир отмечает Международный день педиатра, который совпадает с Всемирным днем ребенка 👶 — днём, когда мы подчеркиваем значимость заботы о наших самых маленьких и защищаем их права.

История этого праздника уходит вглубь веков: в 1847 году Степан Хотовицкий опубликовал труд «Педиатрия», который стал основой для развития этой важной области медицины. Он был первым русским детским врачом, который внес большой вклад в изучение детских заболеваний, открыв новую эру в педиатрии.

Сегодня педиатры по всему миру отмечают этот важный день, и родители имеют возможность выразить искреннюю благодарность тем, кто ежедневно заботится о здоровье их детей.

Вы, специалисты, бережно несете в своих руках самое ценное — здоровье будущего нашего общества. Спасибо, что Вы незаменимы в этой важной миссии! Будьте здоровы и счастливы! 💐

Самый злостный враг наших сосудов

Холестерин — «великий и ужасный».
Но при его нормальном содержании в крови никаких проблем он не вызовет. У холестерина на самом деле, очень много полезных функций.
Организм без него даже гормоны создавать не сможет.

Однако, когда холестерина становится слишком много, его производные начинают откладываться на сосудах☝🏻

Эти отложения называются атеросклеротическими бляшками — именно они чаще всего приводят к инфарктам и инсультам.
#Анатомия

Как лекарства "путешествуют" по организму

Прежде чем лекарство станет клинически эффективным, оно должно быть абсорбировано, то есть всосано в кровоток. После абсорбции начинается первая фаза путешествия лекарства внутри организма. Однако это только начало. Далее препарат проходит через три ключевые фазы: распределение, метаболизм и выведение.

В фазе распределения лекарство перемещается через кровь по всему телу, достигая мест, где оно нужно для дальнейшего воздействия. Затем наступает фаза метаболизма, в ходе которой организм превращает активные компоненты лекарства, подвергая их химическим реакциям для обработки и удаления из организма.

Наконец, в фазе выведения остатки лекарства и его метаболиты удаляются из организма через почки или печень. Каждая из этих фаз играет важную роль в определении длительности и степени действия лекарства, а также его потенциальных побочных эффектов.

#Анатомия

Как выглядят молекулы, из которых состоит наш организм?

Вот визуализация молекул, чтобы вы лучше представили, как выглядят эти микроскопические структуры.

Важно отметить, что не все вещества состоят из молекул; некоторые образованы только атомами или другими частицами и называются немолекулярными, к ним относятся, например, алюминий, железо, алмаз, стекло, поваренная соль.

#Анатомия

Очищение крови от токсинов

Или - гемодиализ

Он осуществляется путем прохождения всей крови человека через специальный аппарат гемодиализа.

В процессе гемодиализа кровь очищается благодаря двум основным механизмам - диффузии и конвекции. Эти процессы происходят при прохождении крови через мембраны с микроскопическими отверстиями, что позволяет удалять различные токсины из крови.

Процедура гемодиализа обычно занимает примерно 4-5 часов и проводится три раза в неделю. Этот метод становится жизненно важным для людей с серьезными заболеваниями почек, поскольку их почки уже не могут выполнять свои функции должным образом.

Таким образом, гемодиализ играет ключевую роль в поддержании жизни и улучшении качества жизни людей, страдающих от хронической почечной недостаточности.

#Анатомия

Протезирование сердечного клапана крайне сложная процедура

И не только рискованной операцией, но и большую часть жизни после.

Синтетический клапан, с которым теперь будет ходить человек — инородное тело для организма. Это может способствовать образованию тромбов и развитию воспалительных процессов.

Поэтому человеку пожизненно назначаются антикоагулянты — лекарственные препараты, препятствующие свёртыванию крови.
#Анатомия

Сердце, по сути, является идеальной машиной, и оно даже обеспечивает себя топливом

Как это происходит?
Сердце кровоснабжает само себя.

Это происходит благодаря аорте, первому сосуду, который выходит из сердца. Непосредственно от аорты отходят артерии, которые направляются обратно к сердцу, образуя так называемые коронарные или венечные артерии.

Они обвивают сердце, подобно короне или венку, и обеспечивают его питанием.

#Анатомия

Могут ли военнослужащие и приравненные к ним категории граждан получить полис ОМС?

Ответы специалистов ФОМС на самые популярные вопросы и обращения пользователей - в инфороликах #ОМС_100вопросов

"Если первая попытка ЭКО была не успешна, можно ли сделать вторую?"

В инфороликах #ОМС_100вопросов специалисты ФОМС отвечают на ваши наиболее популярные вопросы и обращения.

🤩Если откладывать по 5 тыс. рублей каждый месяц в течение 15 лет, можно накопить почти 2,5 млн. Как так получилось, если калькулятор показывает сумму в 2,75 раза меньше?

🤫Секрет — в программе долгосрочных сбережений. Подробности смотрите в нашем видео.

#нацпроекты

⚡

Задумывались о будущем? Государственная программа долгосрочных сбережений – это отличный способ обеспечить свое будущее и своих близких

Вот несколько приятных нюансов:
- софинансирование от государства до 36 000 руб. в год;
- налоговый вычет до 52 000 руб.

Подробнее о программе – в карточках Банка России.

В целях проведения анализа изменения отношения граждан к программе долгосрочных сбережений направляется ссылка на опрос о заинтересованности в участии в данной программе.

https://anketolog.ru/s/875012/i1WHycHb?_st=75ec8079-8cba0806-37ce89e5-943a424b-e5a9507f

💁 Можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете?

Риск комы - это о совместимости алкоголя и сахарного диабета. Организм здорового человека страдает от продуктов распада этанола, ослабевает, и становится более подвержен развитию этого заболевания. Если же диагноз уже поставлен, риск возможных осложнений при распитии спиртного существенно возрастает.

📍 Последствия употребления алкоголя при диабете

При сахарном диабете 1 и 2 типа употребление алкоголя строго не рекомендуется. Печень и поджелудочная железа уже страдают из-за заболевания, нарушена работа и сердечно-сосудистой системы. Влияние спиртного усугубляет ситуацию: скачки сахара могут быть неожиданными, резкими, возможно образование тромбов, закупорка сосудов нижних конечностей и образование язв на ногах, стопах. Любые повреждения в целом заживают очень плохо. Но самое опасное - это впадение в кому при резком снижении гликемического уровня в течение первых 24 часов после распития. Приступ может случиться без свидетелей, во сне, что исключает оказание своевременной помощи.

⚠️ Необходимо полностью отказаться от спиртного, так как алкоголь в крови влияет на возможное осложнение сахарного диабета у мужчин и женщин вне зависимости от наличия алкоголизма до наступления болезни и после постановки диагноза. Учитывая высокую калорийность крепкого спиртного, нельзя принимать алкоголь людям, которым ставят преддиабет либо сахарный диабет на фоне ожирения или осложненный ожирением.

😏 Мы узнали как проводятся операции на сердце: гости экспозиции Минздрава России «На службе здоровья!» делятся впечатлениями

Посетители пришли всей семьёй, чтобы узнать больше об инновациях российского здравоохранения.

— Очень здорово, что можно подойти и посмотреть как работает медицинское оборудование. Мы узнали о новых технологиях, о том, как проводят операции на сердце. Мы ещё не всё обошли, но уже под сильным впечатлением от этой экспозиции, — отметила посетительница.

Юного посетителя выставки  особенно заинтересовал аппарат для искусственного кровообращения: может заменять работу сердца и работу лёгких во время кардиологических операций.

🏃‍♀️ Приходите и вы со своими родными и близкими в павильон С «На службе здоровья!» на ВДНХ, чтобы задать интересующиеся вопросы и увидеть много всего интересного. Выставка продлится до апреля 2024 года.

#ВыставкаРоссия

🚬 Отказ от курения — единственный способ предотвратить развитие ХОБЛ

Руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян рассказала как защитить себя от заболевания лёгких.

Несколько советов для тех, кто хочет наконец-то завязать с пагубной привычкой:
 
1⃣ Настройтесь на успех
🔘Важно понимать для себя причины, почему нужно бросить курить (здоровье, семья, дети, расходы или просто надоело быть зависимым). Составьте список и зачитывайте его каждый день и когда захочется покурить;
🔘Не зацикливайтесь на прежних неудачах, но постарайтесь понять, что тогда пошло не так, и не повторять ошибок.
 
2⃣ Спланируйте отказ
🔘Можно завести дневник и отмечать каждую выкуренную сигарету. Так вы сможете увидеть картину в целом и принять меры;
🔘Постарайтесь предвидеть, что может спровоцировать курение, и заранее продумайте, как избежать таких ситуаций;
🔘Расскажите родным и близким о своих планах. Можно попросить поддержать вас.

3️⃣ Найдите новые занятия
🔘Кулинарные эксперименты, занятия с детьми, лепка, рисование, рукоделие, йога и т.д.;
🔘Физическая нагрузка смягчает тягу к курению, доставляет удовольствие, повышает уверенность в себе.

4️⃣ Продумайте рацион
🔘Палочки моркови, сельдерея, огурца или семечки помогут занять руки, рот и время, и не потянуться за сигаретой;
🔘Постарайтесь поменять послеобеденные привычки, чтобы не спровоцировать курение

5️⃣ Пейте больше жидкости
🔘В период отказа от курения пейте больше жидкости, если у вас нет противопоказаний;
🔘Травяные и фруктовые чаи, отвары, например, шиповника, также помогут вывести токсины из организма, очистить бронхи, уменьшить сухость во рту.

❕ Но все газировки, кола, алкогольные напитки, кофе усиливают вкус сигарет и наоборот провоцируют курение.

6️⃣ Обратитесь за помощью
🔘Если трудно бросить самостоятельно, можно обратиться за помощью к специалисту.
 
15 ноября — Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ)

🥙Диета — важный элемент в лечении сахарного диабета. Специальное питание в комплексе с медикаментозным лечением помогает поддерживать здоровый вес, контролировать уровень сахара в крови и предотвращать необратимые повреждения почек, сердца и нервной системы.

✅Что можно есть:
- белки животного и растительного происхождения;
- жиры животного и растительного происхождения;
- углеводы только медленные (крупы, овощи, зелень);
- специи, пряности, травы.

🚫Чего есть нельзя:
- мучное, сахар, шоколад, белый рис, картофель и другие продукты с высоким гликемическим индексом;
- ограничить употребление молока и жидких кисломолочных продуктов;
- фрукты, сухофрукты, мёд (15 г фруктозы в сутки);
- бананы, груши, виноград исключить.

⌛Соблюдайте баланс: больным диабетом 2 типа опасно переедать и нельзя испытывать голод.

Важно! Риску возникновения диабета 2 типа подвержены все люди после 40 лет — пересмотрите свои привычки, пищевые пристрастия и образ жизни.

🏥Дневной стационар при поликлинике.

📌Врач-терапевт дневного стационара при поликлиники РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ» Калинченко Светлана Пантелеевна:

1⃣Кто может посещать дневной стационар?
❗️Пациенты с заболеваниями и состояниями, не требующих круглосуточного медицинского наблюдения.

2⃣ Что необходимо для оформления?
❗️Госпитализация производится в плановом порядке,по предварительной записи.
Для оформления в дневное отделение нужно иметь при себе перечень документов:
1)Направление в стационар дневного пребывания, которое выдают врачи первичного звена.
2)Если направляет врач узкой специализации, то обязательно заключение врача и рекомендации.
3)Анализы и обследования сроком не более 10 дней:
•Общий анализ крови
•Общий анализ мочи
•Глюкоза крови
•Коагулограмма
•ЭДС
•Кал на я/глист
•Электрокардиограмма
•Флюорография не более 6 мес
•Смотровой кабинет (для женщин )
4)Копии медицинских обследований по заболению: узи,ренгтген,мрт,кт,фгдс и т.д
5)Из личных вещей: простынь, тапочки(бахилы) и полотенце.

3⃣Длительность лечения зависит от формы заболевания и определяется лечащим врачом.

✅Мы находимся по адресу:
ст.Зеленчукская ул.Ленина д.60
(здание женской консультации, 2 этаж ).

🇷🇺 Как медицинские организации Зеленчукского района будут работать в выходные и праздничные дни
со 2 ноября по 5 ноября.
🏥 Амбулаторно-поликлиническая служба района будет функционировать по следующему графику:

😮2 ноября – предпраздничный день, продолжительность рабочего дня уменьшается на 1 час.
😮3 ноября – выходной день;
😮4 ноября – праздничный день;
😮5 ноября – рабочий день.

🚑 Станция скорой медицинской помощи, как обычно, работает круглосуточно. Вызов бригады СМП осуществляется по телефонам: 103 и 112.

😮Со вторника, 5 ноября, медицинская организация будет функционировать в обычном режиме.

Желаем отличных выходных!
Будьте здоровы!
#Расписание

📆 Новогодние каникулы и майские праздники в 2025 году

Минтруд опубликовал календарь выходных дней на 2025 год. Можно планировать отдых, отпуск, поездки или важные дела.

Длинные выходные в 2025 году
🎄11 дней подряд в начале года
Новогодние каникулы — с 29 декабря по 8 января

🧺 4+4 дня подряд в мае
Майские праздники — с 1 по 4 и с 8 по 11 мая

🇷🇺 4 дня подряд в июне
День России и переносы — с 12 по 15 июня

❤️ 3 дня подряд в ноябре
День народного единства и переносы — с 2 по 4 ноября

В феврале и марте длинных выходных нет
23 февраля — воскресенье
8 марта — суббота

Поделитесь приятными новостями!

Уже есть планы на длинные выходные?
👍 — да
❤️ — нет, но будут
🤔 — еще 2024 не закончился

@gosuslugi

#календарь

📆 Сначала 6 рабочих, а потом 4: график на ноябрь

На этой неделе 6 рабочих дней — с 28.10 по 02.11
Потом 2 выходных — 3 и 4 ноября, воскресенье и понедельник.
И затем — короткая рабочая неделя из 4 дней — с 05.11 по 08.11

Календарь на 2024 год

🔹 Почему 2 ноября в субботу рабочий день
Из-за переноса выходного на 30 апреля, чтобы вместе с первыми майскими праздниками получилось 4 выходных подряд.

🔹 Еще одна шестидневная неделя — в декабре
С 23.12 по 28.12 — рабочие дни.
Зато 29, 30 и 31 декабря перед Новым годом — выходные.

🟣 Календарь выходных в 2025 году
🟣 Оплата работы в выходные
🟣 Когда брать отпуск в 2025

Какой у вас график работы?
👍 — 5/2
❤️ — по сменам
🤔 — сами решаем

@gosuslugi

#календарь

РГБУЗ "ЗЕЛЕНЧУКСКАЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА"

🏥КЧР, ст.Зеленчукская,
ул.Интернациональная, д.123.
☎️Приёмная главного врача
+7-(87878)-5-21-87
☎️Регистратура поликлиники
+7-(87878)-5-23-22
☎️Горячая линия ЗЦРБ
+7-(960)-438-10-65

1. Телеграмм
https://t.me/zelenchukskaya_crb

2. Одноклассники
https://ok.ru/group/66556433989677

3. ВКонтакте
https://vk.com/club205362817

4. Официальный сайт ЗЦРБ
https://med-b-rgbuz-zelenchukskaya-crb-zelenchukskaya-r91.gosweb.gosuslugi.ru/

✅ Будьте в курсе последних новостей ЗЦРБ, подписывайтесь на наши группы!
#ссылки

Дорогие мамы!

❗️Врачи Женской консультации подготовили для вас очень полезный и важный чек-лист «Календарь беременности»

❗️В нем отражены по триместрам все необходимые анализы, исследования и посещения врачей!

❗️Сохраняйте на телефон и будьте здоровы!

Даже если у человека присутствуют не все признаки инсульта, нужно как можно быстрее вызвать врача и по телефону описать симптомы. Больше значение имеет помощь больному до приезда скорой помощи. Человека удобно укладывают, ослабив все ремни, пуговицы, застежки. Изголовье должно быть приподнято на 30 градусов, а шея со спиной – находиться на одной линии.

Больному не дают еды и питья, чтобы не спровоцировать тошноту. Если началась рвота, голову наклоняют в сторону. Необходимо следить, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути, очищая рот с помощью свернутого платочка или бинта.

Важно обеспечить больному покой и приток свежего воздуха. Внимательно следите за дыханием. Если дыхание становится неритмичным или совсем пропадает, надо начать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

🏃🏃‍♀ Оксана Драпкина: Основная цель — создание условий и формирование мотивации к здоровому образу жизни

Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина выступила на сессии «Здоровьесбережение в основе сохранения человеческого капитала» 3 национального конгресса «Национальное здравоохранение».

— Если мы сегодня говорим о народосбережении, то, безусловно, здесь надо задействовать все уровни профилактической работы. Эта концепция тесно связана с именем Николая Семашко, — сказала Оксана Драпкина.

📝 Эксперт отметила три уровня профилактических мер:

📍 Популяционный уровень направлен на формирование системы общественного здоровья, подразумевает создание нормативно-правовой опоры для ЗОЖ, в том числе, ограничение алкогольной и никотиносодержащей продукции;

— Напоминаю эти три глагола: знать, хотеть, иметь. Знать – как сохранить здоровье, хотеть его сохранить и иметь мотивацию, — сказала Оксана Драпкина.

📍 Технологии народосбережения группового уровня сфокусированы на организованных коллективах и образовательных учреждениях, и включают в себя внедрение корпоративных программ здоровья, расширение методической базы;

📍 Индивидуальный уровень профилактики направлен на формирование системы медицинской профилактики и управление теми факторами риска, которые медицина в состоянии предотвращать.

— Такие структуры, как Центры здоровья, должны наполниться новым смыслом, они должны быть модернизированы. Этот проект нацелен на то, чтобы взять факторы риска под контроль и именно в центре здоровья вести человека, — поделилась Оксана Драпкина.

🏥 Эксперт рассказала, что переоснащение 484 действующих и создание 255 новых центров здоровья поможет правильно оценивать биологический возраст и своевременно выявлять рискованные состояния организма.

#НациональноеЗдравоохранение

Дорогие мамы!

❗️Врачи Женской консультации РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ»приглашают вас на лекции «Школы мам». Это отличная возможность получить полезные знания о здоровье, уходе за детьми и других важных аспектах материнства.

❗️Сохраняйте эту информацию на телефон и участвуйте в наших мероприятиях! Будьте здоровы и заботьтесь о своих детях!

В целях реализации мероприятий региональной программы «Повышение рождаемости в Карачаево-Черкесской Республике» РГБУЗ «Зеленчукская ЦРБ» организовала онлайн-встречу граждан с врачами-специалистами с целью популяризации здорового образа жизни и привлечения их к участию в обследовании репродуктивной системы.

🔐 С 7 по 13 октября – Неделя сохранения психического здоровья

☑️ Быть эмоционально здоровым — это не значит никогда не сталкиваться со стрессом. Разочарование, потеря, смена работы, расставание — это жизненные ситуации, которые могут вызвать печаль, страх, стресс. Стрессовая ситуация — это нормально, главное, уметь справиться с давлением обстоятельств и не дать стрессу приобрести хроническое течение.

↔️ Стресс (переводится как «напряжение») — это нормальная физиологическая реакция организма, которая случается у всех. Человеческий организм устроен так, чтобы испытывать стресс и реагировать на него. Стресс бывает разным, как положительным, например, радостное известие, подготовка к свадьбе, так и отрицательный — ссора, обида. Нередко стресс предшествует возникновению депрессии или психическим расстройствам.

⬆️ Стресс — это не только удел взрослых. Дети очень остро реагируют на ссоры в семье, с друзьями, проблемы с одноклассниками. Самый сильный - школьный стресс: 35% школьников оказываются в стрессовом состоянии, когда получают плохие оценки. Увеличивается количество гиперактивных детей, которые не могут спокойно сидеть на уроках, делать домашние задания. В результате снижается успеваемость, возникает недовольство родителей и учителей, а у детей накапливается напряжение, развивается хронический стресс.

➡️ Эмоциональное благополучие — это способность успешно справляться со стрессом и адаптироваться к изменениям и трудным временам. Иногда приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы выбраться из трудной ситуации.

➡️ Вот некоторые подсказки, которые помогут настроиться на борьбу и победить стресс.
Фокусируйтесь на положительных эмоциях: вспоминайте хорошее, удерживайте положительные эмоции. Не «зацикливайтесь» на своих ошибках. Не ругайте себя за то, что не успели сделать в течение дня, хвалите даже за маленькие успехи.

⬇️ Установите приоритеты. Решите, что должно быть сделано обязательно, а что может подождать. Откажитесь от новых задач, если вам кажется, что их слишком много.

🔄 Высыпайтесь. Сон влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Когда человек устал, он не сможет работать в полную силу. Сон помогает мыслить более чётко, быстрее реагировать и лучше концентрироваться. Взрослым нужно около 7 часов сна каждый день, школьникам нужно от 8 до 10,5 часов сна в сутки в зависимости от возраста. Не жертвуйте сном, чтобы успеть всё. Регулярный сон, здоровое питание и двигательная активность могут улучшить физическое и психическое здоровье. Запланируйте регулярное время для того, чтобы расслабиться. Возможно, вам понравится йога, медитация. Если вы чувствуете, что вам тяжело, не можете справиться с ситуацией, обращайтесь за профессиональной помощью.

🔃 Будьте общительными. Учёные обнаружили, что общение с другими людьми может оказывать сильное положительное влияние на здоровье — как эмоциональное, так и физическое.

🙅 Употребление алкогольных напитков после инсульта

Вопрос о том, можно ли пить после инсульта алкогольные напитки, интересует многих пациентов. Инсульт является острым нарушением кровообращения в мозге, которое сопровождается ярко выраженными симптомами и наносит серьезный урон мозгу человека.

😷 Лечение инсульта и реабилитация после заболевания требуют изменения привычного образа жизни и рациона питания. Употребление спиртных напитков на данных этапах терапии недопустимо, так как в результате употребления алкоголя происходит резкое расширение, а затем сужение сосудов, что приводит к изменению давления. Врачи рекомендуют в период лечения и восстановления отказаться от употребления алкоголя. Алкоголь после инсульта опасен для человека, он может привести к повторному инсульту.

Рекомендуемые напитки в период реабилитации после инсульта:

🔹 натуральные соки
🔹 чистая вода
🔹 какао
🔹 компоты.

Данные напитки не оказывают влияния на кровообращение в головном мозге, поэтому они могут употребляться пациентами без ограничений. Кофе и чай способны оказывать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, поэтому в постинсультный период следует от них отказаться или ограничить употребление.

🔸 Наиболее распространенным оправданием злоупотреблением алкоголем является тот факт, что алкоголь способствует расширению сосудов. Механизм действия алкоголя на сосуды заключается в том, что на первом этапе происходит резкое расширение сосудов, после чего на втором этапе они стремительно сужаются. Сосуды головного мозга после инсульта становятся хрупкими из-за недостаточного кровоснабжения. Любая нагрузка на сосуды может стать причиной повторного кровоизлияния, поэтому инсульт и алкоголь несовместимы.

📍 Регулярное употребление спиртных напитков может привести к серьезным проблемам.

Алкоголь является причиной:

🔹 развития сердечно-сосудистых заболеваний: болезней сердца, истончения сосудистых стенок; атеросклероза, образования тромбов
🔹 потери контроля самочувствия и ощущений, что не позволяет человеку определить симптомы заболевания
🔹 повышения в крови уровня холестерина, образования жировых бляшек на стенках сосудов, набора избыточного веса
🔹 повышения артериального давления и сахара в крови, что является фактором развития инсульта.

В алкоголе содержатся токсины, которые разрушают в крови эритроциты, переносящие кислород, вследствие этого нарушается газообмен. Употребление спиртных напитков и жирной пищи повышает риск гипертонического криза. Человек, который является пациентом невролога, знает, что инсульт и алкоголь являются опасным сочетанием. Данные факторы риска могут накладываться на имеющееся заболевание, что может спровоцировать инсульт.

⚡До 80 процентов переживших инсульт остаются инвалидами, в той или иной степени теряют независимость, из-за болезни ухудшается качество жизни людей. Проблема инсультов не теряет своей актуальности.

❗Последствия инсульта непредсказуемы, а основной метод профилактики — это контроль факторов риска: нестабильное артериальное давление, вредные привычки, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, низкая физическая активность.

В объявленную Минздравом России неделю борьбы с инсультом расскажем, как обезопасить себя и своих близких и вовремя принять меры⬆️

Как отличить геморрагический инсульт от ишемического?

Несмотря на то, что оба этих состояния вызывают приблизительно одни и те же симптомы (нарушение речи, онемение лица, проблемы с мимикой, ухудшение походки, резкая боль в голове и т.д.), от правильной диагностики зависит тактика дальнейшего лечения.

Причиной ишемического инсульта чаще всего является атеросклероз, а геморрагического – повреждение сосудов. В такой ситуации (если нет доступа к МРТ), самым достоверным методом диагностики будет... люмбальная пункция!

Если у человека геморрагический инсульт, то в спинномозговой жидкости будет обнаруживаться кровь, если ишемический – крови не будет!

#диагностика

Как выявить инсульт?

Если вы заподозрили инсульт, обязательно вызывайте скорую медицинскую помощью.

Других вариантов действий при этих симптомах быть не может 🔽

• нарушение речи;
• сильная головная боль (возникает резко);
• тошнота и рвота;
• нарушение координации;
• проблемы со зрением (двоение, слепота на один или оба глаза);
• нарушение чувствительности одной половины тела;

#важнознать

🙅 Употребление алкогольных напитков после инсульта

25 октября - Всемирный день осведомленности
📆 об ахондроплазии
📆о расщеплении позвоночника и гидроцефалии
📆о миелодиспластическом синдроме

🩺Ахондроплазия является наиболее распространенным заболеванием с нарушениями пропорций тела. Внешний вид пациентов с ахондроплазией — особенный и позволяет заподозрить диагноз «с первого взгляда». Характерным является низкий рост при нормальном размере туловища, за счет укорочения конечностей‌ за счет бедер и плеч.

🩺Расщепление позвоночника (spina bifida) – порок развития позвоночника, когда позвонки остаются не до конца развитыми. Сзади они не сомкнуты, и в образовавшееся отверстие виден спинной мозг. Болезнь возникает во внутриутробный период вследствие аномалии развития «нервной трубки» – органа, из которого формируется головной и спинной мозг будущего младенца.

🩺Миелодиспластический синдром представляет собой группу заболеваний, характеризующихся цитопенией в периферической крови, дисплазией гемопоэтических клеток-предшественников, гиперклеточностью или гипоклеточностью костного мозга и высоким риском развития острого миелолейкоза. Симптомы зависят от того, какая клеточная линия наиболее поражена. Диагноз устанавливается на основании общего анализа крови, исследования мазка периферической крови, аспирата и биоптата костного мозга

24 октября — Всемирный день борьбы с полиомиелитом 🌍

В этот день еще раз напоминаем об этом о опасном заболевании и его осложнениях, а также о необходимости вакцинации.

💉Благодаря вакцинации Россия с 2002 года имеет статус страны, свободной от полиомиелита.

⚠️Но ученые предупреждают: до тех пор, пока в мире остается хоть один инфицированный ребенок, риску заражения полиомиелитом подвергаются люди во всех странах!
#вакцинация
#педиатрия
#полиомиелит

👨‍👧‍👦 Всероссийский День Отца – отличный повод напомнить о важности заботы о своем здоровье!

Папы — это не только защитники и кормильцы, но и важные фигуры в жизни своих детей и партнеров. Забота о собственном репродуктивном здоровье — залог крепкой семьи и здорового поколения.

Зачем же говорить о репродуктивном здоровье?

Осведомленность. Мужчины должны понимать, какие факторы могут негативно влиять на репродуктивную функцию — от образа жизни до хронических заболеваний.
Профилактика заболеваний.
Регулярные медицинские обследования, включая проверки на инфекции и гормональные нарушения, могут предотвратить серьезные проблемы в будущем.
Ответственность. Заботясь о собственном здоровье, мужчины становятся более ответственными и о своих партнерах.
Сделайте шаг навстречу своим детям и партнеру — запланируйте медицинский осмотр, внесите изменения в образ жизни, или просто поговорите с близкими о своих переживаниях и вопросах.

Один из самых простых и эффективных способов заботы о себе – систематическое прохождение диспансеризации.

Что такое диспансеризация?
Это комплекс медицинских обследований, который позволяет выявить заболевания на ранней стадии или предотвратить их развитие. Особенно это важно для мужчин, ведь многие болезни могут развиваться бессимптомно.

По результатам обследований врач отделения медицинской профилактики даст необходимые рекомендации и проведет заключительное консультирование.

⏰ Режим работы кабинета профилактики N119 :

• Понедельник – Пятница: с 8:00 до 15:00


Заботиться о своем здоровье – это легко! ❤️
Приглашаем вас пройти диспансеризацию и сделать шаг навстречу здоровому будущему!

Ждем вас!

#деньотца #поликлиникамосковский #Диспансеризация

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион! 🥕🍓

🌱Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

🔍 На помощь придут несложные инструменты:
- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

● правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

🎁 В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

🥗 Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд! 🍏🥦
Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf  
#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи

Детский остеопороз не всегда удается вылечить, в сложных случаях заболевание может привести к инвалидности. Очень важно тщательно соблюдать рекомендации лечащего врача, не использовать сомнительные методики альтернативной медицины, следить за питанием и физической активностью детей.

В качестве мер профилактики остеопороза у детей медики рекомендуют:

-планировать будущую беременность вместе с врачами;

— внимательно следить за здоровьем в период вынашивания ребенка;

— объяснять детям опасность употребления алкоголя, наркотиков и продукции, содержащей никотин;

-не экспериментировать с питанием детей, основываясь на фрукторианстве, сыроедении и других новомодных методиках;

— своевременно и комплексно лечить патологии ЖКТ.

Также врачи настоятельно рекомендуют как можно больше гулять с детьми на свежем воздухе, начиная с самого рождения, стимулировать физическую активность, проводить профилактику дефицита витамина D и кальция. Кроме того, важны и регулярные профилактические детские медосмотры.

Остеопороз – это заболевание, при котором кости становятся пористыми, слабыми и хрупкими.
В начале он не имеет явных симптомов. Но впоследствии может привести к переломам – после падения с небольшой высоты, удара, при наклоне, поднятии сумок и даже чихании.
Что это за болезнь и как обезопасить себя – в карточках, приготовленных совместно с Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.

Остеопороз позвоночника
 
Это одна из самых тяжелых форм заболевания. При ней пациенты часто страдают компрессионными переломами позвонков.
 
В результате таких травм пациента беспокоят не только боли, но и изменение проходки и утрата ощущения равновесия. Часто это заболевание становится причиной инвалидизации пациентов.

#травматология

Остеопороз
 
Старение, гормональные перестройки, инфекции, травмы, онкологические заболевания и некоторые лекарства могут провоцировать рассасывание костной ткани.
 
Такое состояние называется остеопорозом. Коварство этого заболевания в том, что до самого момента травмы оно может себя абсолютно никак не проявлять.
 
И только когда на рентгене врач увидит просветления (чёрные пятна), диффузно разбросанные по кости, только тогда он сможет быть уверенным в том, что у больного действительно остеопороз.

#заболевания

😷Наступил сезон гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. В этот период очень важно соблюдать простые меры профилактики:
⠀
✅поставьте прививку от гриппа;
⠀
✅часто мойте руки с мылом;
⠀
✅защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски;
⠀
✅ведите здоровый образ жизни;
⠀
✅соблюдайте социальную дистанцию;
⠀
✅избегайте контактов с заболевшими;
⠀
✅ограничьте пребывание в местах скопления людей.
⠀
❗️Помните: крайне опасно переносить грипп на ногах - это может привести к тяжелым осложнениям!
⠀
Подробнее о симптомах гриппах, что делать при первых признаках заболевания➡️
⠀
#грипп