ВсемСанПросвет

Международный день отказа от курения
🗓отмечается ежегодно в третий четверг ноября.
В этом году этот день приходится на 21 ноября.

Этот день напоминает нам:
❗️бросить курить никогда не поздно❗️

🎯Цель Международного дня отказа от курения:
✅привлечь внимание всех групп общества к негативным последствиям курения табака
✅снизить распространенность табачной зависимости

🚬Курение — причина №1 предотвратимых заболеваний и смерти в мире
Дым сигарет содержит более 7000 химических веществ, по крайней мере 69 из которых вызывают рак.

🚬Курение вредит почти каждому органу тела и вызывает множество заболеваний
✔️никотин, входящий в состав табака, вызывает зависимость
✔️курение — причина онкологических заболеваний, хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний
✔️курение может привести к прерыванию беременности, нарушениям внутриутробного развития
✔️курение утяжеляет течение респираторных инфекций

Пассивное курение не менее опасно!
⚠️ риск для взрослых: инсульт, рак легких, болезни сердца
⚠️риск для детей (они особенно уязвимы):
синдром внезапной детской смерти, частые респираторные инфекции, отиты, астма, постоянный кашель, замедление роста легких

☠️Табак убивает почти половину употребляющих его людей
🌎от последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек во всем мире, в том числе 1,3 миллиона некурящих, подверженных воздействию табачного дыма

Если вы или ваш близкий человек курите, подумайте о том, чтобы навсегда бросить курить. Каждая сигарета вредна!

Отказ от курения снижает риск ранней смерти и развития заболеваний, связанных с курением
Бросить курить, действительно, не легко, но это того стоит 👉организм начнет восстанавливаться:
🔹через 20 минут частота сердечных сокращений и артериальное давление начнут приходить в норму
🔹через 12 часов из организма выйдет избыток угарного газа, а уровень кислорода увеличится
🔹через 1 день артериальное давление станет устойчивым
🔹через 2 дня улучшится обоняние, а вкусовые ощущения станут более яркими
🔹через 3-4 дня уровень никотина в организме истощится
🔹через 1 месяц уменьшится кашель, одышка, уйдет зависимость
🔹через 1 год риск ишемической болезни сердца снизится вдвое
🔹через 10 лет риск смерти от рака легких снизится вдвое по сравнению с курильщиками
🔹через 15-20 лет риск смерти от причин, связанных с курением упадет до уровня человека, который никогда в жизни не курил

Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!

🔗Знакомьтесь с другими материалами по теме курения на нашем сайте

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет
#здоровье #всемирныедни #ЦГОН

Вебинар «Основные нарушения обязательных требований на предприятиях торговли пищевыми продуктами» и «Энтеровирусные инфекции: как уберечь себя и близких»

📣21 ноября 2024 года наш Центр проведет бесплатный вебинар!

Две актуальные темы — 1 час вашего времени.
✍️«Основные нарушения обязательных требований на предприятиях торговли пищевыми продуктами»
✍️«Энтеровирусные инфекции: как уберечь себя и близких»

❗️Не упустите шанс принять участие в этом мероприятии!
Зарегистрируйтесь заранее, чтобы получить доступ к трансляции и не пропустить важную информацию.

Мы ждем вас завтра в 13:00, время московское!

Мероприятие проводится для:
✔️директоров торговых сетей, реализующих продовольственные товары,
✔️менеджеров, продавцов, реализующих пищевую продукцию,
✔️любого желающего.

В первой части вебинара разберем:
🔹актуальные требования к предприятиям торговли продовольственными товарами;
🔹кратность прохождения медицинских осмотров и гигиенической аттестации продавцов;
🔹требования к организации торгового места продавца;
🔹особенности маркировки пищевых продуктов.

Во второй части вебинара вы узнаете:
🔸портрет «главного виновника» развития энтеровирусной инфекции;
🔸как человек может заразиться;
🔸основные симптомы энтеровирусной инфекции;
🔸что делать, если заболел кто-то из членов семьи.

У вас будет возможность задать вопросы нашим экспертам и получить ответы.

До встречи онлайн, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

От этих инфекций стоит привиться осенью 😌👍

🥇Инфекция №1
Уже сдали график отпусков на следующий год?
И даже придумали куда ехать?

🔍Если ваш ответ "да" и вы планируете путешествие по нашей необъятной родине, то напомним, что в России 49 субъектов 👀 эндемичны по клещевому энцефалиту. Роспотребнадзор ежегодно актуализирует перечень эндемичных регионов, ознакомиться с актуальным списком можно здесь.

Самая эффективная мера профилактики клещевого энцефалита – вакцинация.
✔️Она показана жителям эндемичных районов и людям, планирующим поездки в эти районы.

⚠️Вакцинация проводится по схеме:
V 1 — в выбранный день,
V 2 — через 1-5 месяцев (в зависимости от вакцины),
RV — через 12 месяцев,
далее RV — каждые 3-5 лет.

Лучше всего вакцинацию проводить заблаговременно — осень подходящее для этого время.

🥈Инфекция №2
Вакцинацию от этого заболевания необходимо проходить ежегодно в период с сентября по ноябрь. Вы наверняка догадались о какой инфекции речь. Если нет, то еще несколько подсказок🙂

Его часто недооценивают, считая обычной острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ). Однако это не совсем так. 🔽

⌛Грипп
🔜очень заразен,
🔜способен к молниеносному эпидемическому распространению,
🔜протекает тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций,
🔜вызывает наибольшее число осложнений.

Особенно необходима вакцинация от гриппа лицам из групп риска:
🔹маленьким детям,
🔹людям всех возрастов с хроническими заболеваниями и избыточной массой тела,
🔹беременным,
🔹пожилым людям.

Еще не поздно привиться и защитить себя от гриппа.

🥉Инфекция №3
Еще одна инфекция, от которой стоит привиться сейчас, — пневмококковая инфекция. Она может поражать практически все органы, вызывая отиты, синуситы, конъюнктивиты, бронхиты. Но наиболее опасные ее проявления – пневмония, сепсис, менингит. Они могут привести к летальному исходу.

📌Наиболее уязвимые группы в отношении пневмококковой инфекции, которые необходимо защитить в первую очередь:
🔹дети до 2-х лет,
🔹призывники,
🔹лица старше 60 лет, страдающие хроническими заболеваниями легких,
🔹лица старшего трудоспособного возраста, проживающие в организациях социального обслуживания.

Подробнее об этих заболеваниях вы можете узнать тут, тут и тут.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#вакцинация #здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН

Чумной форт👀

🦠Из-за регулярных вспышек чумы на юго-востоке России и прилегающих территориях, в 1897 году императорским указом был учрежден специальный орган – «Особая комиссия для предупреждения занесения чумной заразы и борьбы с нею в случае появления ее в России» – КОМОЧУМ.
💉Тогда же, в 1897 году, в России началось производство противочумной вакцины, которое с 1898 года стало массовым.

1️⃣Превоначально вакцину изготавливали на территории Императорского института экспериментальной медицины в Петербурге.

2️⃣Однако вскоре, в связи с возрастающими объемами производства и его эпидемиологической опасностью, было принято решение о переносе противочумных работ на другую территорию – изолированную и находящуюся за городской чертой.

👏И такое место было найдено!

✅Для проведения работы был выделен форт "Император Александр I", расположенный в акватории Финского залива недалеко от Кронштадта.

✔️Форт был выстроен в первой половине XIX века для военных нужд, а затем, в связи с невостребованностью, выведен за штат военного ведомства.
✔️Он представлял собой овальное трехэтажное здание 90 на 60 метров, обрамляющее внутренний двор.
✔️Со стороны Кронштадта к форту была пристроена пристань.

В процессе реконструкции🛠 форт был оснащен
🚰водопроводом,
💡электрическим освещением,
💨паровым отоплением,
⚡️лифтом,
🔥печью для кремации.

Сам форт получил неофициальное название «Чумной».

👆Все помещения в нем делились на две зоны: «грязную», где проводилась работа с возбудителем чумы, и «чистую».
🛥Сообщение с внешним миром осуществлялось с помощью судна «Микроб».

🔬Лаборатория, находящаяся на территории форта, обеспечивала противочумными препаратами не только Россию, но и многие зарубежные страны. Масштаб производства был очень большим, а качество препаратов и их цена – выигрышными по сравнению с зарубежными аналогами.

Противочумная лаборатория на территории форта просуществовала до 1 января 1918 года.

На смену ей уже в советские годы, был создан Краевой институт микробиологии и эпидемиологии Юго-Востока РСФСР, в настоящее время – ФКУН Российский противочумный институт «Микроб» Роспотребнадзора.

🏛Сейчас форт реставрируют для того, чтобы сделать на его территории музей, посвященный памяти врачей и ученых конца XIX, а также рассказывающий о героической работе современных российских иммунологов, микробиологов и других специалистов, которые противостоят опасным инфекциям.

🎉Открытие музея планируется в 2026 году.

Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет #история #ЦГОН

Как выбрать пуховик? 🧥🧥🧥

В холодное время года это изделие защитит вас от холода🥶🥶

❄️На что обратить внимание?

💎Место приобретения
- только магазины, торговые центры
‼️Не покупайте на распродажах, в местах несанкционированной торговли ( подземные переходы, с рук)

💎Маркировку
- страна изготовителя
- как стирать и ухаживать за изделием

💎 Простежку пуховика
- чем больше площадь простежки, тем меньше вероятность того, что пух в процессе носки или после стирки скомкается

💎 Качество пуховика
➡️наполнитель чистый, без постороннего запаха
➡️используемые ткани плотные, водоотталкивающие
➡️окраска стойкая к физико-химическим воздействиям
➡️обработка полочек, бортов, воротника, низа, шлиц, поясов, краев карманов, петель и отделочных деталей обеспечивает сохранение стабильности их формы
➡️машинная строчка одинаковой частоты, без прорубания материала
🧥Аккуратная носка и соблюдение правил ухода помогут долгое время оставаться пуховику красивым и сохранять все потребительские свойства.

📌Уход за пуховиком
▫️Полоскание
тщательное, для исключения разводов и затеков
▫️Отжим
ослабленный, для предотвращения повреждения верхней ткани
▫️Сушка
в проветриваемом помещении, для исключения неприятного запаха

🧩Если пуховик не подошёл вам по размеру, фасону, расцветке, но при этом обладает надлежащим качеством, то вы имеете право обменять его на аналогичный товар в течение 14 дней, не считая дня покупки, если указанный товар:
👉не был в употреблении
👉сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки
👉имеется товарный чек
⚡️Отсутствие у потребителя товарного чека не лишает его возможности ссылаться на свидетельские показания.

Подробнее о том, как выбрать пуховик читайте здесь ⤵️

🔗Как выбрать пуховик
🔗Выбор пуховика

С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет
#качество #потребитель #цгон

5 фактов о мытье рук 🙌

🤗Вспомните, сколько раз вчера вы мыли руки и как вы это делали?
🔜ополоснули и побежали или подходили к этому делу обстоятельно?
🔜всегда использовали мыло или нет?
🔜возможно, использовали для обработки рук антисептик?

1️⃣Смыть грязь с рук можно только мылом!
Грязь на наших руках главным образом состоит из жировых загрязнений, с которыми очень хорошо справляется мыло. Вспомните попытки отмыть испачканные чем-то жирным руки в просто теплой воде. Результат, скорее всего, был неудовлетворительным. А если вы использовали мыло, то совсем другое дело.

✅Мытье рук с использованием мыла способствует более эффективному удалению микробов, чем использование только воды.

2️⃣Важно время!
Научные исследования свидетельствуют, что при мытье рук в течение 20-30 секунд количество микробов снижается примерно в 10 раз!

✅Рекомендуемая продолжительность мытья рук - не менее 20 секунд.

3️⃣Техника.
Во время мытья рук необходимо выполнять определенную последовательность действий: обработать внутреннюю и
тыльную сторону ладоней, участки кожи между пальцами и под ногтями, не забыть вымыть большой палец руки.

✅ Для удобства, мы подготовили инфографику, где наглядно представлена техника мытья рук. Найти ее можно тут.

4️⃣Вода имеет значение.
Если вы подозреваете, что ваша воды небезопасна, не используйте ее – ни для мытья рук, ни для питья, ни для хозяйственных нужд. Замените воду на бутилированную, кипяченую. А для гигиенической обработки рук в такой ситуации можно воспользоваться антисептиком.

5️⃣Важно высушить руки.
После мытье необходимо высушить руки чистым полотенцем или при помощи сушилки.

😉Не забывайте, что в ситуациях, когда нет мыла и воды, можно использовать антисептик. При выборе антисептика отдавайте предпочтения спиртовым, в которых содержание действующего вещества не менее 60-80%.

Подробнее в статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом

🩸Сахарный диабет — проблема мирового масштаба.

📈Число людей с диабетом стремительно растет. Сегодня у каждого из нас есть родственник или знакомый, страдающий сахарным диабетом.
🌎более 500 миллионов человек в мире живут с диагнозом сахарный диабет
🌎по прогнозам, в 2045 году уже 700 миллионов человек будут болеть диабетом

🇷🇺 более 5 миллионов пациентов с сахарным диабетом состоят на учете в Российской Федерации, а новых случаев за год более 215 тысяч
🧒🏼более 50 тысяч детей в возрасте до 18 лет болеют сахарным диабетом в России, из них 💉28% детей используют инсулиновые помпы

⚠️50% пациентов с сахарным диабетом не знают о своем диагнозе.

✔️Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.
✔️Инсулин – это гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Из-за его недостатка возникает гипергликемия.
✔️Гипергликемия – это повышенный уровень содержания глюкозы (сахара) в крови.

⚠️Гипергликемия со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервной системы и кровеносных сосудов.

Сахарный диабет первого типа
✅мало или совсем нет инсулина
✅аутоиммунный
✅чаще до 30 лет

Сахарный диабет второго типа
✅инсулин вырабатывается недостаточно или не воспринимается организмом
✅развивается постепенно
✅чаще у взрослых

🔻Более 95% диабетиков – люди с диабетом второго типа.

Факторы риска развития сахарного диабета второго типа
🔹избыточный вес: при ожирении I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, II степени – в 5 раз, III степени – более чем в 10 раз
🔹недостаточная физическая активность
🔹наследственная предрасположенность: при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз

Если диабет не диагностировать вовремя и не лечить должным образом, могут наступить опасные для жизни последствия
✔️сердечно-сосудистые заболевания
✔️инсульт
✔️слепота
✔️ампутация пальцев ног, стопы
✔️диабетическая кома

Следите за симптомами
✔️жажда
✔️чувство голода
✔️учащенное мочеиспускание
✔️нарушение зрения
✔️повышенная утомляемость
✔️непреднамеренная потеря веса (диабет первого типа)
✔️лишний вес (диабет второго типа)

Профилактика диабета второго типа и связанных с ним осложнений:
⚖️добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
🏃‍♀️поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности;
🥬придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
🚭отказаться от вредных привычек

👩‍⚕️Выявить сахарный диабет на ранней стадии и предотвратить его развитие помогают регулярные медицинские осмотры.

📌При наличии симптомов сахарного диабета обратитесь к врачу!
✅Не пропускайте диспансеризацию! Определение уровня глюкозы в крови – один из ее этапов.

Еще по теме:
🔗О Всемирном дне борьбы с диабетом
🔗Питание и сахарный диабет
🔗Сахарный диабет и физическая нагрузка
🔗Как снизить вес при ожирении
🔗Сахарозаменители и подсластители
🔗Гликемический индекс
🔗Про диспансеризацию взрослых

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет
#ЗОЖ #всемирныедни #цгон