𝓗𝓪𝓼𝓽𝓪 𝓵𝓸𝓼 𝓱𝓾𝓮𝓼𝓸𝓼 ♡ ᴀɴᴏʀᴇxɪᴀ

Sabes, no creo que te sea difícil aguantar una semana a dieta. 🖇️¿Qué te detiene? Y no te atrevas a escribir ahora con tus dedos gordos que de todos modos vomitaste todo, esto te da aún más vergüenza. 🫠🌞Recupérate y ve hacia tu objetivo, queda muy poco tiempo hasta la última llamada, ¿no quieres ser el más aterrador de la foto grupal? 👀

#motivación

CERDA 🫠
eres una vaca gorda, no tienes derecho a comer ni una migaja de comida. pronto engordarás tanto que el suelo temblará con cada paso que des.

ERES IGUAL DE CERDA QUE MI MEJOR AMIGA LLAMA GRAN AYUNO A 12hrs SIN COMER PORQUE COME CADA 3 HORAS Y LE IMPORTA UNA MIERDA. 💀

#motivación

🎀SALIDA DEL HAMBRE🎀🍃

La regla principal es que la salida dura tanto como la dieta.💜

Hagamos un ayuno de 4 días (si ayunaste más, divídelo en cuatro partes)

1. El primer día después de la huelga de hambre comemos jugos a base de frutas y verduras frescas. Primero, diluya la bebida concentrada con agua purificada, lo que evitará que los intestinos se sobrecarguen. después de un tiempo podrás beber jugo 100% natural.

2. Después de los zumos, poco a poco vamos incluyendo alimentos sólidos en la dieta. Es recomendable comenzar con zanahorias y repollo frescos. luego puede agregar al menú platos preparados hirviendo u horneando.

3. El segundo día ampliamos el menú para romper el ayuno durante cualquier período (por ejemplo, 3, 7 días) con avena o papilla de trigo sarraceno. No se deben agregar especias ni sal. Se permiten verduras frescas picadas.

4. El tercer día consiste en tomar aceites vegetales, pan y una pequeña cantidad de miel. Puedes empezar a incluir poco a poco productos lácteos fermentados en tu menú.

5. cuarto día: regreso definitivo a la dieta normal.

#saludable

​CÓMO CALCULAR EL CONTENIDO CALORÍFICO DE UN PLATO COMPLEJO COCINADO PARA TODA LA FAMILIA:❤️
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➡️La dificultad para contar este tipo de platos frena a muchas personas que quieren perder peso, pero no tanto como para rehacer su vida e introducir nuevos hábitos.
⠀ Está claro que todas estas son excusas para gente perezosa, sin embargo, todavía existe ese método. :
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➡️A algunos les resultará complicado y confuso. Pero es una cuestión de deseo: si el resultado es importante para ti, úsalo.

➡️ Por muy complejo que sea el plato, se divide en ingredientes. Debe calcular el contenido calórico total de todos los ingredientes. Conociendo el peso total de todos los productos y el contenido calórico total, se utilizan matemáticas de 5º grado y podemos encontrar fácilmente el contenido calórico por 100 g de comida casera.
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Este cálculo no lleva más de 5 minutos durante la cocción.🌸
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manera más fácil

➡️ elija cualquier análogo ya preparado en Fat Secret, será adecuado para estimaciones sueltas. Pero el cálculo manual será mucho más fiable y preciso.

#saludable

Las chicas de Pinterest son una mierda. son débiles y no pueden seguir adelante. no pueden soportar más y alcanzar el verdadero ideal. Ideal con costillas salientes, verdaderamente bella y con gran distancia entre caderas delgadas y brazos delgados y frágiles.🫠

#motivación 🫐

⭐ adelgaza para que no tengas que pensar de qué lado te ves más delgad@

#motivación

💐Ayuno intermitente💐

💪El ayuno intermitente es una dieta en la que una persona permanece sin comer durante determinados periodos de tiempo.
🌟Para explicar los beneficios de este patrón nutricional, a menudo se asocia con la autofagia (del griego, "comerse a uno mismo"), el proceso por el cual las células destruyen componentes innecesarios y dañados en sí mismas.

🌟La opción más sencilla es el 16/8. Una persona come lo que quiere durante ocho horas y luego ayuna durante 16 horas. Este modo es muy popular porque es el más cómodo de seguir.
🐚Más extremo - 4/20 - significa ayunar durante 20 horas.
🌟Ayuno en días alternos: consuma entre cero y 500 calorías por día de ayuno, dependiendo de qué tan estricto se elija el enfoque.
🌟 “Come, ayuna, come”: elige uno o dos días (no consecutivos) a la semana para un ayuno de 24 horas. El resto de días las comidas son como de costumbre.
#saludable

¿Quizás puedas dejarte crecer un tercer mentón? ¿O tal vez un cuarto? comprende que no hay ningún lugar donde almacenar la grasa. ya está ubicado donde puede y simplemente está aumentando de volumen en alguna progresión geométrica. 💖
#motivación

OBESIDAD!!. 👀

Abre los ojos ya deja de normalizar esto!.

Cuando era niña pensaba que estar rellenita era saludable, pero no es así, muy dentro de ti siempre querrás ser la chica delgada!, siempre envidiaba a las niñas flacas y hermosas, nunca tuve un novio al cual me quisiera como querían a las chicas flacas, siempre las flacas con sus ramos de flores, detalles hermosos los mejores tratos y yo por estar llena de grasa no me di cuenta que mi problema era la puta grasa!. 🐇

ESPERO NO TE DES CUENTA MUY TARDE QUE EL PROBLEMA DE TODOS TUS PROBLEMAS ES LA GRASA. 🍃🌸


ELIMINA LA GRASA EL 90% DE TUS PROBLEMAS VAN A DESAPARECER. 💖

DEJA LA AZÚCAR LAS PUTAS CHUCHERIAS Y CAMBIA POR TI!. 🖇️

Te mereces mucho pero tu grasa te lo impide porque pesas tanto que no avanzas. 🥺

Quizás te consideres delgada, pero debes saber: esto no es cierto. Con tu desprecio por ti mismo y tu figura, nunca lograrás una figura adecuada. Finalmente cállate, tápate la boca con una manzana y bebe agua. 🌸
#motivación

Quiero que mis huesos se vean a través de mi piel. Quiero que mi camisa se suba para no tener que bajarla. Quiero usar pantalones cortos y no sentir que mis muslos se tocan. Quiero sentarme sin pliegues. Quiero manos que no tiemblen cuando las muevo. Quiero usar ropa interior linda, suéteres grandes y sentirme hermosa. Quiero mirarme al espejo y ser feliz con mi cuerpo.❤️

Cómo motivarte para hacer ejercicio ❔

• Establecer una meta
. No se trata del objetivo final.
Por ejemplo, ¿si quieres correr 10 kilómetros en una semana? Establece este objetivo. Cuanto más simple y pequeño sea el objetivo, más fácil será lograrlo.

• La alegría de alcanzar una meta te dará suficiente fuerza y ​​motivación para fijarte una nueva meta.

• Recompénsese.

¿De qué sirve fijarse metas si no se obtienen beneficios al alcanzarlas?

• Divide el proceso de consecución de tu objetivo en segmentos y prémiate en función de ellos: por el kilogramo perdido, por los kilómetros recorridos, etc.

• Se trata de percepción. Cuando aprenda a ver el impacto del trabajo que realiza, se sentirá motivado para continuar.

• No se presione.
Si tropieza y se cae, comprenda que esto es normal. Lo importante es que sigas avanzando hacia tu objetivo.

• Cree en ti y en tus capacidades, eres el sol, triunfarás ❕💋



#saludable

comer una manzana y ahogarse en un atracón en una glotonería interminable de todo lo que llega a la mano y te importa un carajo lo que sea. esto es asqueroso. no comas. Aún no es el momento, aún no has perdido peso. 🍃

DIETA DE LA SANDÍA 🍉

Se considera óptima una dieta de sandía que dure 7 días. Durante este período podrás perder unos 5 kg.🖇️

Plan de alimentación para todos los días con una versión más ligera de la dieta de la sandía:

🌟Primera comida: 2-3 trozos de pulpa de sandía, una cucharadita de miel.

🌟Segunda comida: 2-3 trozos de pulpa de sandía.

🌟Última comida: verduras guisadas (brócoli, zanahoria, calabacín).

(PARA BEBER AGUA, TÉ, CAFÉ AMERICANO SIN AZÚCAR)🚬

#dietas

💕 TABLA 💕

✨Bisacodilo (laxante)

✨ Senade (laxante)

✨ Furosemida (diurético)

✨Torasemida (diurético)

✨ Orlistat - /3 veces al día media hora antes de las comidas (la absorción de calorías por parte del cuerpo disminuye, lo que conduce a una disminución del peso corporal)

✨ Glucófago/metformina - (gracias a él no se deposita grasa)

✨ Adderall (agrega fuerza, los efectos secundarios incluyen pérdida de apetito)

✨ Espirulina - /3 mañana 3 tarde 2 noche (baja el azúcar en sangre, da fuerza)

✨Omecardina (reduce los niveles de colesterol en el cuerpo)

✨ L-carnitina (tomada para bajar de peso, desarrollar masa muscular, reponer las reservas de energía, durante el secado, para prevenir los depósitos de grasa)

-----------------------------------importante: beber lo de la tabla o no es asunto personal de todos, todos tienen la cabeza sobre los hombros. 💖

#saludable

🌲 • buenos días. Bueno, eso es todo. Año nuevo, nuevas metas, nuevas aspiraciones. No creo en ni una sola plomada de peso después de Nochevieja.👀

https://t.me/putagordacerda/400

ꕥ BAJA ESA MALDITA GRASA CERDA!. ♡

🤩 AUDIOS SUBLIMINALES
|| edinfo
*Los subliminales son afirmaciones escondidas bajo ruido o música.

🤩Cómo funcionan.
Una vez que pasan por alto el amortiguador consciente, van directamente al subconsciente, donde operan. Con este método, damos órdenes al cerebro, que controla nuestro cuerpo y nuestro comportamiento.

🦋Subliminales y pérdida de peso.
Los subliminales dan instrucciones actuando sobre el subconsciente, sin pasar por la lógica y el pensamiento. Junto con la música, presentan signos de un ligero estado hipnótico y de trance.

[📏 Los ajustes correctos no eliminan la grasa y el exceso de agua del cuerpo, pero realmente pueden cambiar el comportamiento alimentario]

❗️La ciencia aún no tiene evidencia concreta que demuestre la efectividad de los subliminales

eso es todo. Ya es día 30 y pronto tu carruaje se convertirá en una calabaza. La serie de tus constantes ilusiones terminará. Entrarás en la realidad y verás todas las cosas jodidas que has comido en un año. Logra que el próximo año 2025 sea inolvidable, cumple tu único y más preciado sueño: perder peso.

❤️ ¿Qué es mejor: 5 segundos en la lengua o 5 kilogramos en los costados o 5 minutos de planchas y quemando calorías? La elección es tuya. 🤍

#motivación

BASTA DE MIERDAS!. 🦋

ES HORA DEL PUTO CAMBIO!!, ENÓJATE CONTIGO MISMA!. 💀

ODIATE POR EL PUTO DAÑO QUE TE HAS HECHO!, ES HORA NO???, NO TE DA ASCO VERTE GORDA GRASOSA, ESTO DA TRISTEZA TÓCATE LA GRASA, VE EN EL ESPEJO LO QUE TIENES QUE ELIMINAR.

ACTUA YA!! TE JURO QUE VALDRÁ LA PENA!. 🐇

LA HAMBRE Y LOS VÓMITOS SON TU MEJOR COMPAÑÍA DESDE AHORA. 🦋

https://t.me/putagordacerda/390

NAVIDAD SIEMPRE ES MIERDA!. 💀

KILOS DE MÁS Y MUCHA MIERDA!. 💩

¿Quieres participar?.
EN UN MES DE MIERDA PERDERÁS MUCHA GRASA SI TE LO PROPONES. 🐇

UNETE A LA MIERDA!.

YA BASTA DE SER UNA PUTA GORDA!. 🦋

¿Por qué su dieta no da resultados? 🛌

🥂La dieta es baja en grasas. Las grasas por sí solas nunca han engordado a nadie. Son necesarios para el sistema hormonal. Las grasas participan en la producción de hormonas sexuales, que afectan directamente el crecimiento muscular, y los ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado) tienen un efecto positivo sobre los procesos metabólicos y el sistema nervioso central.

🥂 Dieta hipocalórica, desequilibrada en macro y micronutrientes. La falta de nutrientes puede afectar negativamente al metabolismo.

🥂Desayuno rico en carbohidratos. Por la mañana, no sólo su tasa metabólica es extremadamente baja, sino que también aumenta su sensibilidad a la insulina. Los carbohidratos son necesarios, pero las proteínas son más necesarias. El primer desayuno debe incluir al menos 20 g de proteínas. La cantidad y calidad de los carbohidratos depende del objetivo, del régimen diario y del entrenamiento.

#saludable

eres fuerte Ya has pasado por demasiado y sufrido demasiado. Vamos, ¿no empeoras tu vida, aumentas tus preocupaciones y ansiedad y te desmoronas? relájate, tómate un descanso, olvídate de la comida y concéntrate en tu cuerpo. 💖
#motivación

🌟Faltan 2 días para el año nuevo...
Si este año no lograste convertirte en la mejor versión de ti mismo, entonces tienes todo el año que viene.
prométete que puedes manejarlo) 💜

#motivación

PENSAMIENTOS. 💭

el no comer me relaja se siente como estar volando de lo débil que me siento.

Ni un kilo más fue lo que dije DANDO de inicio así a esta nueva etapa de Ana.

La maldita comida para que existió esta mierda ¿una vez te has puesto a pensar para que existe la comida ?nada más para mantenerlos con vida. pero nada más para otra cosa necesaria porque lo que hace es que te hace un daño te engorda te pones fea y grasosa horrible, TODO LO QUE ES TERRIBLE. 💀

la comida es la peor enemiga de todas las personas que tienen un TCA esta mierda debería de ser exterminada del mundo de la faz de tierra pero cómo podemos sobrevivir si no comemos?? los moriremos.. todos tenemos un propósito en la vida tenemos sueños y metas.

Detesta la comida ÓDIALA Y SOLO COME PARA VIVIR. 💀

🌸Manos delgadas, clavículas frágiles, pómulos expresivos, piernas hermosas y cuidadas... ¿no es esto lo que querías? Entonces, ¿por qué sigues comiendo?) 🌸

#motivación

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💗Los gatos gordos son lindos.
pero no eres un gato.🐈

#Motivación

¿Miras tus huesos sobresaliendo?🌟
La respuesta es obvia: no. 🌟Todo lo que puedes ver es grasa.🌟
y por eso te gusta perder el control.🪐

🌎Saca tus propias conclusiones, gorda.🐏

#Motivación

🔥una receta para los más finos👍

🔥Ingredientes:
1. hoja de lechuga (4g) - 1kk
2. zanahorias (15 g) - 5kk
3. pepino (15 g) - 2kk
total: 8kk

🔥preparación:
pique las zanahorias, el pepino y envuélvalos en lechuga.

#Receta

🌷173 cm ☆ 30 kg ☆ IMC 10❤️

#Motivación #parámetros

Por cada fracaso, private de tu teléfono por un día, ¿Quieres ser flac@ no es así?. 🥺

#Motivación

Razones para perder peso🌟

❤️ Los gordos no caben en todas partes.

❤️ Te sentirás ligero y frágil

❤️ Podrás correr más rápido porque el peso extra no te obstaculizará.

❤️ La gente te recordará como "esa belleza flaca".

❤️ Si alguien tuviera que describirte, diría “oh, parece entre 40 y 45 kilos o menos”.

❤️ Los chicos querrán conocerte, no reírse de ti e irse.

❤️ El ayuno es un indicador de una fuerza de voluntad superior.

❤️ Podrás ver tus hermosos huesos.

#util

🌟 cómo sobrevivir al hambre🌟

1. Masticar chicle
2. Bebe 2 vasos de agua a la vez.
3. Sal a caminar
4. Báñate
5. Duerme un poco
6. Leer un libro
7. Adopta tu hobby

🌟 Sólo l@s gord@s se molestan, pero tú no eres así, no estás gord@🌟

#util

sin grasa = no hay problema.🐇

#Motivación

🌟 ¿Cuándo se puso de moda la grasa? 🎀No recuerdo esto. Y comes en exceso como si estar gorda fuera hermoso ahora.💙

☁🍼Delgadez. Esto es lo que siempre estará de moda. Adelgazar☁💙

Tu elección de comida para la cena, -SERÁ MENOS un trozo de grasa de tu pierna. 🌷

#Motivación

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la gente delgada no come.🌟

#Motivación

#Motivación #Tiktok

“Perder peso es difícil”🤍
Está bien, pero estar gordo también es difícil. ¿De verdad te gusta despertarte cada día odiándote a ti mismo, ir de compras, mirar todas esas cosas hermosas y darte cuenta de que no puedes comprarlas porque estás gorda? 🍰Finalmente decide que has decidido estar gordo por el resto de tu vida o finalmente recuperarte y perder peso.🕊️

#Motivación