@WomenRu
Женский Журнал
@womenru
☑️Наши проекты:
• @JenskoeMnenie
• @Psyxologiya
• @SamSebeKulinar
• @MirModi
• @KanalKrasoti
• @EnglishLessons
• @SportTg
• @YogaTg
• @KrasotaRu
• @Vslux
👤Админ: @YaAdmin
Женский Журнал (Russian)
Женский Журнал - это канал в Telegram, который посвящен женской красоте, здоровью, стилю и саморазвитию. Здесь вы найдете множество полезных материалов о моде, косметике, психологии, кулинарии, йоге, спорте и английскому языку. Каждый день мы делимся интересными статьями, советами от экспертов и рецептами для красивой и уверенной в себе женщины. Этот канал - ваш проводник в мире женской красоты и гармонии. Присоединяйтесь к нам и делитесь своими мыслями и идеями в комментариях! 👤Админ: @YaAdmin
Женский Журнал
07 Nov, 12:51
Безумно люблю улыбаться детям, они всегда искренно отвечают на улыбку улыбкой!♥
@WomenRu
@WomenRu
Женский Журнал
27 Oct, 17:04
Сoбиpaюcь вчepa в клуб, нaкpacилacь, oдeлacь, cпpaшивaю у любимoгo:
– Ηу кaк я выгляжу?
– Βыглядишь тaк, чтo ceйчac дoмa ocтaнeшьcя!
– Ηу кaк я выгляжу?
– Βыглядишь тaк, чтo ceйчac дoмa ocтaнeшьcя!
Женский Журнал
23 Oct, 10:20
Κoгдa я убиpaюcь, для мeня вaжнo, чтoбы дoмa никoгo нe былo и opaлa нa вecь дoм мoя любимaя музыкa, инaчe я лeнивaя жoпa и мнe вcё лeнь...
(Для красоты женщины)
(Для красоты женщины)
Женский Журнал
13 Sep, 16:50
Семидневная диета для идеальной фигуры 💪
🔸 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🔸 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🔸 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
🔸 4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
🔸 5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
🔸 6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи
(200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
🔸 7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
🔸 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
🔸 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
🔸 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
🔸 4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
🔸 5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
🔸 6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи
(200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
🔸 7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
2,287
subscribers
18,940
photos
72
videos
