Женский Журнал

Как похудеть в ногах.

@WomenRu

Упражнения для внутренней поверхности бедра 👍

Сохраняй на стеночку и тренируйся дома.

@WomenRu

Радость материнства - это то, что ощущаешь, когда ребёнка укладывает спать ПАПА 😄

@WomenRu

очень даже 👍

@WomenRu

🔹 Как сделать свою жизнь лучше? 🔹

Ты хочешь быть счастливее?
Секрет – в правильном питании, разумной физической активности и внутренней трансформации!

🤖 Попробуй чат-бот Life Happy –
он станет твоим верным партнером на пути к счастью.

💡 Подпишись на Telegram-канал Life Map –
здесь ты найдёшь практические советы для лучшей жизни.

📌 Измени свою жизнь уже сегодня!

@WomenRu

Ламинирование ресниц👁
Девочки, как вам процедура? Кто делал?

@WomenRu

Κoгдa я убиpaюcь, для мeня вaжнo, чтoбы дoмa никoгo нe былo и opaлa нa вecь дoм мoя любимaя музыкa, инaчe я лeнивaя жoпa и мнe вcё лeнь...

(Для красоты женщины)

Иногда лучшая терапия - это долгая дорога и хорошая музыка.

@WomenRu

Когда думаю о тебе — хочется танцевать

В последнее время хочу танцевать постоянно.

@WomenRu

Уверена, что каждая девушка сталкивалась с этой проблемой.

Все для красоты женщины

Романтический образ!💕

@WomenRu

@WomenRu

Розовый кварц! 🌸

@WomenRu

Безумно люблю улыбаться детям, они всегда искренно отвечают на улыбку улыбкой!♥

@WomenRu

@WomenRu

Вау! Какая красота! ✨

@WomenRu

💋

@WomenRu

... пoдaльшe. 😜😄

(Для красоты женщины)

нежно!🎀👍

@WomenRu

Класс✌🏻

@WomenRu

Сoбиpaюcь вчepa в клуб, нaкpacилacь, oдeлacь, cпpaшивaю у любимoгo:

– Ηу кaк я выгляжу?
– Βыглядишь тaк, чтo ceйчac дoмa ocтaнeшьcя!

✋Мечтаете стать счастливой и успешной? Хотите взять жизнь в свои руки?

➡️Тогда подпишитесь на канал Ольги Маркиной. Она обучает достигать этих целей через научно обоснованные техники. Занимаясь исследованием измененных состояний сознания и нейрофидбека, Ольга объясняет простыми словами, как все это работает.

📌А теперь внимание!Огромная научная и доказательная база собрана Ольгой за более, чем 20 лет практики в области психиатрии, наркологии, психотерапии и сексологии.

📌Кроме того, Ольга много путешествует и во время своих поездок проходит обучения у лучших мировых экспертов: от американских клиник Силиконовой долины до индийского духовного центра EKAM.

Подписывайтесь на канал и вы узнаете, как достичь внутренней гармонии, научиться саморегуляции, достигать и удерживать состояние, влияющее на изобилие во всех сферах жизни!

Κoгдa я убиpaюcь, для мeня вaжнo, чтoбы дoмa никoгo нe былo и opaлa нa вecь дoм мoя любимaя музыкa, инaчe я лeнивaя жoпa и мнe вcё лeнь...

(Для красоты женщины)

@WomenRu

Невозможно пройти мимо этой крохи 💖

@WomenRu

Наконец появился БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ для женщин по определению своего архетипа. Узнай, какой мужчина тебе подходит, с кем наконец получится создать теплые отношения, в которых тебя любят и понимают.

Рина еще и сама дает личную обратную связь каждой участнице в голосовых сообщениях. Узнаешь и сразу применяешь!

👍 Очень удобно: смотришь короткое видео и выполняешь простое задание - определяешь свои проявленные и заблокированные архетипы и намерения сами как-то реализуются. Даже не ожидала такого эффекта - это все про меня, просто и по-новому!

Девочки, рекомендую 👇
БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «Как женщине всегда быть в гармоничном и ресурсом состоянии с помощью активации 7 архетипов»

А на канале Рины полезные посты про реализацию по-женски и в кайфе, про архетипы простым языком и по делу.

👍 ПОДПИШИСЬ на канал Рины, чтобы иметь модные луки по архетипам под рукой.

Отличный осенний лук ✨

Семидневная диета для идеальной фигуры 💪

🔸 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

🔸 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

🔸 3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

🔸 4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

🔸 5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

🔸 6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи
(200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

🔸 7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

Надели бы?

@WomenRu

Идеальная стрелочка! 🖤

@WomenRu

😊👌🏻

@WomenRu

Это кстати правда.

@WomenRu

Такие вот дела.

@WomenRu

@WomenRu

Мастерим высокий пучок самостоятельно 👍

@WomenRu

🔥👌🏻

@WomenRu

​Друзья, приветствую вас!

Я, Тамара Дурова – психолог по зависимому и созависимому поведению. Приглашаю вас на свой новый канал в ТГ, который создан для тех, кто хочет сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой!💖

☝️Здесь собраны простые и эффективные техники работы с мыслями, чувствами и эмоциями. Даны упражнения на расслабления, снятия стресса и работу со страхами. На канале, я делюсь техниками помогающие повысить самооценку, справиться с негативным мышлением, осознать свою ценность, принять и полюбить себя.

📝Есть возможность записаться на 20 минутную консультацию - знакомство. На ней мы рассмотрим ваш запрос , определим цели, и сформируем план работы!

Важно! Для новых подписчиков я подготовила полезный ПОДАРОК, чтобы его получить пишите в чат “Хочу подарок!” и я вам его обязательно вышлю! 🎁

✅Переходите по ссылке, подписывайтесь, задавайте вопросы: https://t.me/psy_exercise

... пoдaльшe. 😜😄

(Для красоты женщины)

Это магия просто 😵

@WomenRu

Семья — самое теплое место на земле 💙

@WomenRu