Покашеварим @pokaschevarim Channel on Telegram

Покашеварим

Покашеварим
Простые и полезные рецепты на каждый день.

По всем вопросам обращаться: @elenafesenko

№ 4917665025
15,347 Subscribers
2,366 Photos
113 Videos
Last Updated 04.03.2025 13:34

Similar Channels

Мультиварка
20,134 Subscribers
Discovery Channel 🌎 RU
8,977 Subscribers

Покашеварим: Простые и Полезные Рецепты для Каждого Дня

Кулинария является одной из тех сфер жизни, где каждый может проявить свою креативность и индивидуальность. Важно не только уметь готовить, но и использовать доступные ингредиенты для создания здоровых и вкусных блюд. Проект 'Покашеварим' стал настоящей находкой для многих, кто ценит простоту и полезность в гастрономии. Здесь вы найдете разнообразные рецепты, которые можно легко воспроизвести дома, независимо от уровня ваших кулинарных навыков. 'Покашеварим' предлагает идеи, которые подходят для всех случаев жизни: будь то быстрый завтрак, питательный обед или романтический ужин. В этой статье мы ответим на некоторые популярные вопросы о проекте и предоставим полезные советы по приготовлению вкусных и здоровых блюд.

Что такое 'Покашеварим'?

'Покашеварим' — это проект, посвященный простым и полезным рецептам, который стал популярным на различных платформах в интернете, включая социальные сети. Идея заключается в том, чтобы каждый мог найти легкие и доступные рецепты для повседневного приготовления, используя доступные ингредиенты.

Проект ориентирован не только на опытных кулинаров, но и на начинающих, которые могут легко следовать пошаговым инструкциям. Это делает 'Покашеварим' отличным источником для всех, кто хочет разнообразить свое меню и научиться готовить новые блюда.

Какие типы рецептов представлены на 'Покашеварим'?

На 'Покашеварим' можно найти рецепты для различных приемов пищи: завтраки, обеды, ужины, десерты и закуски. Каждый рецепт разработан так, чтобы быть простым в приготовлении и в то же время полезным для здоровья.

Проект также включает идеи для быстрого приготовления, что особенно ценно для занятых людей, которые не хотят тратить много времени на готовку, но при этом стремятся к здоровому питанию.

Какие ингредиенты чаще всего используются в рецептах?

Рецепты 'Покашеварим' включают в себя разнообразные ингредиенты, но главной особенностью является использование простых и доступных продуктов. Это могут быть овощи, крупы, мясо, рыба и молочные продукты, которые легко найти в любом магазине.

Такой подход позволяет любому желающему быстро собрать необходимые ингредиенты и начать готовку, не тратя время на поиски экзотических продуктов.

Как 'Покашеварим' помогает в здоровом питании?

Одной из ключевых целей проекта 'Покашеварим' является привлечение внимания к здоровому питанию. Рецепты, представленные на платформе, акцентируют внимание на использовании натуральных и полезных ингредиентов, что способствует улучшению общего состояния здоровья.

Кроме того, проект предоставляет информацию о сбалансированном питании и советы по тому, как заменить вредные продукты на более полезные, чтобы сохранить здоровье и энергию в течение дня.

Как можно связаться с авторами 'Покашеварим'?

Все вопросы можно направить через указанный контакт в социальных сетях, где 'Покашеварим' активно делится своими рецептами и кулинарными советами. Например, вы можете обратиться к автору проекта по указанному в профиле имени.

Это позволяет не только получать помощь и советы, но и взаимодействовать с сообществом кулинаров, которые делятся своими собственными находками и идеями.

Покашеварим Telegram Channel

Покашеварим - это канал, где вы найдете простые и полезные рецепты на каждый день. Если вы устали от сложных блюд и хотите приготовить что-то быстро и вкусно, то этот канал именно для вас! Здесь вы найдете рецепты не только для обеда или ужина, но и для завтрака или перекуса.

Хотите приготовить что-то особенное, но не знаете как? Подпишитесь на канал Покашеварим и вы всегда будете в курсе последних кулинарных трендов. Наши рецепты не требуют специальных навыков или дорогих ингредиентов - они доступны каждому.

Создатель канала - @elenafesenko, с любовью отбирает лучшие и проверенные рецепты, чтобы делиться ими с вами. Если у вас есть вопросы по рецептам или вы хотите предложить свои идеи, обращайтесь к ней. Подписывайтесь на канал Покашеварим и наслаждайтесь вкусными блюдами каждый день!

Покашеварим Latest Posts

Post image

Худеющее мороженое

Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
Банан – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,
Порошок какао (без сахара) – 9,0 грамм.

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

В 100 гр. получается 75 ккал

Приятного аппетита!

04 Mar, 07:59
250
Post image

​​Морской окунь запеченный в фольге

Ингредиенты

-Морской окунь 1 штука
-Соль 0,5 ч. ложек

Процесс приготовления
1. Морского окуня хорошо промойте и очистите от чешуи. Отрежьте плавники и хвост. Окуня нужно разделывать осторожно, не спеша, потому что у него очень острые плавники, которые больно колют.

2. Натрите рыбу со всех сторон солью с черным душистым перцем. Можно ограничиться одной солью или наоборот добавить каких нибудь приправ. Так же можно при желании обмазать слегка сметаной или майонезом. Но так как я готовлю для всей семьи включая годовалого ребенка использую только соль и немного душистого перца.

3. Заверните рыбу в фольгу и поместите ее на противень.

4. Запекайте морского окуня в духовке 30 минут, при 180-200 градусах. После чего, по желанию, разверните верхнюю часть фольги и запекайте еще 10-15 мин, до появления золотистой корочки.
5. Морской окунь запеченный в духовке в фольге готов, пришло время развернуть и немного остудить.

Порцию рыбки для ребенка обязательно переберите и удалите все косточки. Количество порций и ингредиентов, зависит от того сколько вы кусков рыбы возьмете.

Подавать с картошкой, рисом, или как мы любим с овощами.

28 Feb, 08:08
811
Post image

Прекрасный рецепт вечерней курогрудки
🔸на 100грамм - 131.98 ккал🔸Б/Ж/У - 21.28/4.45/0.09🔸

Ингредиенты:
400 г куриного филе
1 яйцо
оливковое масло
соль, перец

Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими длинными палочками.
Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе.
Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут.
Куриное филе становится очень мягким и сочным.
Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла.
Подавать с салатом из свежих овощей.

Приятного аппетита!

26 Feb, 19:18
902
Post image

📣 ЛЮБИШЬ БЛИНЧИКИ, КОТОРЫЕ ТАЮТ ВО РТУ?
Мы знаем секрет идеальных завтраков — и готовы делиться им с тобой!

🍯 Почему подписаться стоит прямо сейчас?
👉 Эксклюзивные рецепты, от воздушных блинов до изысканных десертов.
👉 Просто и быстро: даже если ты новичок, удивишь всех!
👉 Ежедневное вдохновение: новые идеи для завтраков, ужинов и сладких перекусов.
👉 Без спама — только вкусные советы и лайфхаки.

🔔 Переходи по ссылке → Мои вкусные рецепты ❤️

Реклама. Физическое лицо, ИНН 695015035922, Erid:2VSb5x4FD7v

26 Feb, 14:28
466