все про струнке тіло🥑🤸🏼‍♂️

норм рекламувати оземпік в спорт залах? як вам?

https://youtu.be/KQudvrVukhM?si=yvGh1BGmWBktBUpO

нове тренування, гарантую неперевершені відчуття після практики❤️

https://youtu.be/sUFPHGNdmCE?si=PSyGI1Lv-BDoFSwS

нове тренування на каналі
всього 15 хвилин вашого часу і спина не болить!❤️🥹

LA🫶

Можна від вас трохи більше лайф контенту ?🥹🩷

Завтра знову відправляюсь в подорож

в дужеее цікаву і просто місто мрії💔

як думаєте куди?

Тренування #4
5 хвилин

(мікрофони не спрацювали)

їздила в невеличку подорож, тому без тренувань, але завтра вже очікуйте у звичайному режимі😍🔥

хто робить? накидайте реакцій (цікаво🫰🏻)

#3 тренування
01.11

https://youtu.be/HPw6qlKh9tI?si=lRsuIIFxqpNpU4M0

моє перше розмовне відео😍
яке мені подобається ;)

які теми підняти ще?

#2 тренування 5 хвилин
31.10

буду вдячна за лайк❤️

Ранкове тренування #1
5 хвилин
30.10
просто постеліть коврик і виділіть 5 хвилин для свого тіла, ніякі відмазки тут вже не спрацюють😋

тренування які включатимуть лімфодренажні комплекси, вправи від набряків, стречинг з йогою та ранкову зарядку.
Мета - допомогти всім, хто зараз відчуває труднощі з мотивацією на ранкові тренування, та зробити їх
доступними та комфортними для кожної🫰🏻

лайтова, але дієва допомога під час болючих місячних:
(всі травки мають бути не пакетованими)
1)червона конюшина
просто заварити квітки (1-2 чашки вдень)
2)ромашка
1 ст л сухої ромашки (не пакетованої) на склянку гарячої води, пити 2-3 р вдень
3)мʼята
також пару чашок вдень
4)імбир свіжий
додавайте в любий чай
5)шавлія
1 ч ложка, пити вранці та ввечері
6)кропива (також дуже добре допомагає при кровотечах, або рясних місячних)
можете також використовувати настойки, але там зазвичай етанол
7)меліса
1-2 чашки вдень
8)куркума
додавайте в салати або приймати “золоте молоко»

нагадую про свої послуги і багато хто питає, чому я не приймаю без аналізів, а в деяких випадках і без узі

відповідь дуже проста- тому що не зможу назначити чітке дозування елементарного д3

багато хто з нутриціологів застерігають себе і без аналізів призначають якісь базові вітаміни в малих дозуваннях, які не зроблять ні холодно, ні жарко, а гроші клієнт то вже викинув (і із за цього пішла ця історія, що мол бади не допомагають і вообще це все фігня)
ну да))

Якщо по узі немає змін, і немає запальних процесів, то це естрогенодомінування(при цьому естрогени можуть бути в дефіциті)
Печінка неправильно виводить
ксеноестрогени, а попадають вони через кишківник повторно в кров або з
їжі (пластик, фаст-фуд, курятина з антибіотиками і тд)
Процес лікування не швидкий, але можливий
1.Робота з печінкою
2.Обмеження в смітниковій їжі
3.Стресопротекція
4.Закриття дефіцитів, перевірка на залізодефіцитну анемію і анемію по віт групи Б

Дівчатка в яких болі під час місячних!
Це не нормально ! коли болі доходять до того рівню, що вам приходиться пити знеболювальні
На це завжди є причина, і одна з них це- люба проблема в малому тазу

Німесил((
Нічого іншого від болі в критичні дні не допомагає🥲

Хто питав про якісні крекери

Послухайте))

https://www.tiktok.com/t/ZTFucMj9x

препарати, які є в кожного дома
1)Фенобарбітал (Корвалол, Валокордин)
‼️Пригнічує центральну нервову систему, викликає залежність і токсичність.
заважає природним процесам Заспокоєння та регенерації нервової системи, накопичує токсини у печінці та викликає «барбітуратове слабоумство»

2)Орасепт
Містить токсичний фенол
‼️При надмірному застосуванні фенол, що входить до складу Орасепту, може спричинити інтоксикацію, зокрема нудоту, блювання та ураження печінки. Особливо це небезпечно для дітей при передозуванні

3)Габапентин
‼️При довготривалому застосуванні порушує нервові процеси, викликає емоційну нестабільність і залежність. З натуропатичної точки зору, препарат блокує природні механізми регуляції нервової системи, що ускладнює повернення до стану внутрішньої рівноваги

4)Бензодіазепіни (Діазепам, Лоразепам)
‼️Викликають сильну фізичну та психологічну залежність, призводять до порушень сну та тривожності при відміні. З точки зору натуропатії – пригнічують власні ресурси організму для боротьби зі стресом, що посилює тривожність та виснажує наднирники

5)Німесил
‼️В окремих випадках можливі ураження печінки, включаючи підвищення рівня ферментів (ALT і AST) та навіть гепатит. Це вимагає контролю з боку лікаря при тривалому прийомі препарату.
Німесил зменшує вироблення простагландинів, що забезпечують захист слизової оболонки шлунка. Це може спричинити гастрит, виразку або навіть шлунково-кишкову кровотечу, особливо у людей із підвищеною кислотністю або наявністю хронічних хвороб ШКТ.

https://www.instagram.com/reel/DA7mUaTxFA1/?igsh=OTJtZWhxZzZyNWxw

виклала пост про хліб, але на самому ділі, діло не в хлібові і мучному)
будьте обережні з цією домішкою, хоч вона і всюди;(

https://youtu.be/HaYrG0sRrMA?si=FEejX-pJr6hAmcCT

ідеальна йога- стретчинг 25 хвилин.
відчуття після- просто неймовірні💔🤌

буду вдячна за лайк🫂