Мій обід , я після отруєння , поки в норму прийти не можу , тому так 🙌
✨_baldeevvva_✨
@baldeevvva
My life
✨_baldeevvva_✨ (English)
Welcome to ✨_baldeevvva_✨ - the Telegram channel where you can get a glimpse into the life of the user behind the username. Through this channel, you will have the opportunity to follow along as the creator shares personal stories, experiences, and thoughts. 'My life' is the theme of this channel, offering a candid and authentic look into the daily life of the individual behind the username baldeevvva. Discover moments of joy, challenges, reflections, and more as you engage with the content shared here. Whether you are looking for inspiration, entertainment, or simply a connection with another person's journey, ✨_baldeevvva_✨ has something to offer. Join this channel today and be a part of this intimate exploration of 'My life'.
✨_baldeevvva_✨
28 Dec, 17:44
До речі
Всі звикли чути та знати лише розуміння нутриціологія, але не всі розуміють що це і як це працює
Розповім вам дещо
Нутриціологія постійно розвивається, і поряд із традиційними підходами з’являються інноваційні та нестандартні ідеї, що змінюють наше розуміння харчування та здоров’я. Ось декілька таких концепцій:
1. Епігенетика та харчування: Дослідження показують, що їжа може впливати на експресію генів без зміни ДНК, що відкриває нові можливості для персоналізованого харчування та профілактики захворювань.
2. Нутрігеноміка: Вивчення взаємодії між генами та поживними речовинами допомагає розробляти індивідуальні дієти, що враховують генетичні особливості людини.
3. Мікробіом та харчування: Розуміння ролі кишкової мікрофлори у здоров’ї людини призводить до розробки дієт, спрямованих на підтримку та відновлення здорового мікробіому.
4. Інтуїтивне харчування: Цей підхід закликає прислухатися до сигналів власного тіла, відмовляючись від жорстких дієт, що може сприяти здоровішому ставленню до їжі та власного тіла.
5. Біохакінг через харчування: Використання специфічних харчових стратегій та добавок для оптимізації роботи мозку, підвищення енергії та продуктивності.
6. Фастинг та обмеження калорійності: Дослідження показують, що періодичне голодування та контроль калорій можуть мати позитивний вплив на здоров’я та довголіття.
7. Харчування з урахуванням циркадних ритмів: Вживання їжі у відповідності до біологічного годинника організму може покращити метаболізм та загальний стан здоров’я.
8. Психонутриціологія: Вивчення впливу харчування на психічне здоров’я, включаючи використання дієт для лікування депресії та тривожних розладів.
9. Використання технологій у харчуванні: Застосування додатків та носимих пристроїв для відстеження харчових звичок, споживання калорій та поживних речовин.
10. Екологічна нутриціологія: Врахування впливу харчових виборів на довкілля та розробка дієт, що є стійкими та екологічно дружніми.
Ці нестандартні підходи розширюють горизонти нутриціології, пропонуючи нові шляхи досягнення та підтримки здоров’я через харчування.
Всі звикли чути та знати лише розуміння нутриціологія, але не всі розуміють що це і як це працює
Розповім вам дещо
Нутриціологія постійно розвивається, і поряд із традиційними підходами з’являються інноваційні та нестандартні ідеї, що змінюють наше розуміння харчування та здоров’я. Ось декілька таких концепцій:
1. Епігенетика та харчування: Дослідження показують, що їжа може впливати на експресію генів без зміни ДНК, що відкриває нові можливості для персоналізованого харчування та профілактики захворювань.
2. Нутрігеноміка: Вивчення взаємодії між генами та поживними речовинами допомагає розробляти індивідуальні дієти, що враховують генетичні особливості людини.
3. Мікробіом та харчування: Розуміння ролі кишкової мікрофлори у здоров’ї людини призводить до розробки дієт, спрямованих на підтримку та відновлення здорового мікробіому.
4. Інтуїтивне харчування: Цей підхід закликає прислухатися до сигналів власного тіла, відмовляючись від жорстких дієт, що може сприяти здоровішому ставленню до їжі та власного тіла.
5. Біохакінг через харчування: Використання специфічних харчових стратегій та добавок для оптимізації роботи мозку, підвищення енергії та продуктивності.
6. Фастинг та обмеження калорійності: Дослідження показують, що періодичне голодування та контроль калорій можуть мати позитивний вплив на здоров’я та довголіття.
7. Харчування з урахуванням циркадних ритмів: Вживання їжі у відповідності до біологічного годинника організму може покращити метаболізм та загальний стан здоров’я.
8. Психонутриціологія: Вивчення впливу харчування на психічне здоров’я, включаючи використання дієт для лікування депресії та тривожних розладів.
9. Використання технологій у харчуванні: Застосування додатків та носимих пристроїв для відстеження харчових звичок, споживання калорій та поживних речовин.
10. Екологічна нутриціологія: Врахування впливу харчових виборів на довкілля та розробка дієт, що є стійкими та екологічно дружніми.
Ці нестандартні підходи розширюють горизонти нутриціології, пропонуючи нові шляхи досягнення та підтримки здоров’я через харчування.
✨_baldeevvva_✨
28 Dec, 10:35
Приклад меню , яке допомагає схуднути , на 5 днів , без зривів та обмежень 🤍
Крупи можна замінювати
Ягоди можна замінювати та використовувати заморожені
День 1
Сніданок:
• Сирники (150 г) зі сметаною 10% (20 г)
• Полуниця (100 г)
• Капучино з молоком 2,5% (200 мл)
Обід:
• Запечене куряче філе (150 г)
• Гречка (50 г у сухому вигляді)
• Салат із огірків, помідорів і оливкової олії (5 мл)
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Авокадо (50 г)
• Овочі гриль (150 г)
Десерт:
• Чорний шоколад (10 г)
• Шматок тортика (50 г)
День 2
Сніданок:
• Омлет із 2 яєць і молока (30 мл)
• Хліб цільнозерновий (30 г)
• Авокадо (50 г)
Обід:
• Макарони з твердих сортів пшениці (60 г у сухому вигляді)
• Шинка (50 г)
• Салат зі шпинату та руколою, заправлений лимонним соком
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Запечений батат (100 г)
• Салат із броколі та помідорів
Десерт:
• Чорний шоколад (10 г)
• Печиво (30 г)
День 3
Сніданок:
• Сирники (150 г) із чорницею (50 г)
• Капучино з молоком 2,5% (200 мл)
Обід:
• Курячий фарш (150 г)
• Булгур (50 г у сухому вигляді)
• Салат із помідорів і огірків, заправлений оливковою олією (5 мл)
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Кус-кус (50 г у сухому вигляді)
• Запечений кабачок (150 г)
Десерт:
• Шматок тортика (50 г)
День 4
Сніданок:
• Хліб із прошуто (30 г) і авокадо (50 г)
• Чорний чай
Обід:
• Запечене куряче філе (150 г)
• Рис (50 г у сухому вигляді)
• Салат із моркви та яблука, заправлений лимонним соком
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Овочі гриль (150 г)
• Гречка (50 г у сухому вигляді)
Десерт:
• Чорний шоколад (10 г)
• Тістечко (50 г)
День 5
Сніданок:
• Сирники (150 г) зі сметаною (20 г)
• Полуниця (100 г)
Обід:
• Макарони (60 г у сухому вигляді)
• Шинка (50 г)
• Салат із руколою, помідорами чері та оливковою олією (5 мл)
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Овочевий рататуй (150 г)
• Кус-кус (50 г у сухому вигляді)
Десерт:
• Шматок тортика (50 г)
Крупи можна замінювати
Ягоди можна замінювати та використовувати заморожені
День 1
Сніданок:
• Сирники (150 г) зі сметаною 10% (20 г)
• Полуниця (100 г)
• Капучино з молоком 2,5% (200 мл)
Обід:
• Запечене куряче філе (150 г)
• Гречка (50 г у сухому вигляді)
• Салат із огірків, помідорів і оливкової олії (5 мл)
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Авокадо (50 г)
• Овочі гриль (150 г)
Десерт:
• Чорний шоколад (10 г)
• Шматок тортика (50 г)
День 2
Сніданок:
• Омлет із 2 яєць і молока (30 мл)
• Хліб цільнозерновий (30 г)
• Авокадо (50 г)
Обід:
• Макарони з твердих сортів пшениці (60 г у сухому вигляді)
• Шинка (50 г)
• Салат зі шпинату та руколою, заправлений лимонним соком
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Запечений батат (100 г)
• Салат із броколі та помідорів
Десерт:
• Чорний шоколад (10 г)
• Печиво (30 г)
День 3
Сніданок:
• Сирники (150 г) із чорницею (50 г)
• Капучино з молоком 2,5% (200 мл)
Обід:
• Курячий фарш (150 г)
• Булгур (50 г у сухому вигляді)
• Салат із помідорів і огірків, заправлений оливковою олією (5 мл)
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Кус-кус (50 г у сухому вигляді)
• Запечений кабачок (150 г)
Десерт:
• Шматок тортика (50 г)
День 4
Сніданок:
• Хліб із прошуто (30 г) і авокадо (50 г)
• Чорний чай
Обід:
• Запечене куряче філе (150 г)
• Рис (50 г у сухому вигляді)
• Салат із моркви та яблука, заправлений лимонним соком
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Овочі гриль (150 г)
• Гречка (50 г у сухому вигляді)
Десерт:
• Чорний шоколад (10 г)
• Тістечко (50 г)
День 5
Сніданок:
• Сирники (150 г) зі сметаною (20 г)
• Полуниця (100 г)
Обід:
• Макарони (60 г у сухому вигляді)
• Шинка (50 г)
• Салат із руколою, помідорами чері та оливковою олією (5 мл)
Вечеря:
• Біле рибне філе (150 г)
• Овочевий рататуй (150 г)
• Кус-кус (50 г у сухому вигляді)
Десерт:
• Шматок тортика (50 г)
✨_baldeevvva_✨
27 Dec, 18:34
До речі ці вчорашні креветки були з піском 😍
Він так хрустів на зубах 😂
Але я доїла 😂
Він так хрустів на зубах 😂
Але я доїла 😂
✨_baldeevvva_✨
27 Dec, 18:33
Короче кажучи , на вагах -2кг 🫶
Я подумала , зробити курс , під назвою сам собі нутриціолог , в якому будуть всі аспекти нутриціології , та мої особисті знання та практика , щоб кожна з вас могла розуміти їжу та свій організм 🤝
Як ідея?💡
Я подумала , зробити курс , під назвою сам собі нутриціолог , в якому будуть всі аспекти нутриціології , та мої особисті знання та практика , щоб кожна з вас могла розуміти їжу та свій організм 🤝
Як ідея?💡
✨_baldeevvva_✨
27 Dec, 18:18
Це все я зʼїла за 3 дні в Празі , також сьогодні на вечерю був цезар рол та нагетси , ну і у Відні ще був шоколад та різний алкоголь і так
На вагах +?-? Так як було ?
На вагах +?-? Так як було ?
✨_baldeevvva_✨
27 Nov, 21:59
Не губіть мене , тепер в інстаграм вказано моє імʼя та фамілія , також те що я нутриціолог 🤝
✨_baldeevvva_✨
27 Nov, 09:44
Я завжди знала, що життя не буває простим. Дисципліна стала моїм щитом, стимул — рушійною силою, а біль утрати й важкі обставини — моїми вчителями. Смерть коханої людини розбила мене, але не знищила. Навпаки, саме через цей досвід я зрозуміла, наскільки важливо жити на повну й залишатися вірною собі.
Я є особистістю, яка пройшла через випробування і стала сильнішою. І, попри все, я знаю, що мої переживання можуть бути джерелом сили не лише для мене. Я мотивую інших, показуючи, що навіть у найтемніші часи можна знайти світло, зберегти себе і рухатися вперед.
Моє життя — це приклад того, як можна стати кращою версією себе, навіть якщо світ здавалося б розвалився. І якщо я можу, то можеш і ти.
Це вам маленьке нагадування від мене ✨
Які обставини в житті ламали тебе ??
Напиши в коменти 🤝
Я є особистістю, яка пройшла через випробування і стала сильнішою. І, попри все, я знаю, що мої переживання можуть бути джерелом сили не лише для мене. Я мотивую інших, показуючи, що навіть у найтемніші часи можна знайти світло, зберегти себе і рухатися вперед.
Моє життя — це приклад того, як можна стати кращою версією себе, навіть якщо світ здавалося б розвалився. І якщо я можу, то можеш і ти.
Це вам маленьке нагадування від мене ✨
Які обставини в житті ламали тебе ??
Напиши в коменти 🤝
✨_baldeevvva_✨
24 Nov, 20:30
А що вечеряли ви ??? Кидайте в коменти 😍
В мене гарбузовий крем суп 🎃
В мене гарбузовий крем суп 🎃
✨_baldeevvva_✨
24 Nov, 19:18
Добрий вечір , мої ноги покинули чат 🤝 я успішно пере навантажили ногу , для відео і фото взагалі забила на заборону наступати на ногу , дякую Д-дура . Випила знеболююче і просто молюсь щоб добратись додому 🤝
Але було казково ✨
Але було казково ✨
✨_baldeevvva_✨
21 Nov, 10:03
Ц/ з хлібці з авокадо
, курячим філе , чері , огірок , пармезан , лате на вівсяному 😍
23 г жирів. 45 г вуглеводів 37 г білків 🤝
, курячим філе , чері , огірок , пармезан , лате на вівсяному 😍
23 г жирів. 45 г вуглеводів 37 г білків 🤝
✨_baldeevvva_✨
21 Nov, 08:59
Народ я від ваших реакції гроші не заробляю 😂 , реакції це оцінка будь яких старань з боку людини , яка веде соціальні мережі🤝
Немає оцінок , розуміння що це не цікаво 🙄
Якщо це не цікаво бажання будь що знімати , робити , викладати зникає і на тому все 🫡
Немає оцінок , розуміння що це не цікаво 🙄
Якщо це не цікаво бажання будь що знімати , робити , викладати зникає і на тому все 🫡
✨_baldeevvva_✨
21 Nov, 08:58
Хачапурі в студію на 81 г білка 🤓 зʼїв і їж цілий день листя салату , бо білок переливається через край 😂
✨_baldeevvva_✨
21 Nov, 08:57
Так , немає реакцій = немає телеграму 🤓
Я краще буду вести інст і Тік ток , якщо така пісня 🫡
Телеграм сімʼя грає в німе кіно 🍿
Я краще буду вести інст і Тік ток , якщо така пісня 🫡
Телеграм сімʼя грає в німе кіно 🍿
✨_baldeevvva_✨
21 Nov, 08:50
Також в групі буде моя історія рхп та мої особисті рекомендації що до способів боротьби 🤍
✨_baldeevvva_✨
21 Nov, 08:49
Добрий ранок 🤍
Я вже готую марафон , який буде тривати 21 день , в якому буде прикладове меню та перелік альтернативних продуктів, завдання на кожен день , підтримка , афірмації , перелік всіх найкращих каналів з тренуваннями , перелік найкращих книг про рхп , про природу рхп , та способи самодопомоги, де буде підбірка найкращих фільмів про харчування які можна тільки подивитись , які змінюють поведінку харчову та теж мають вплив на людину , спілкування дівчат між собою (так як завдання на пряму будуть задіювати всіх в чат ) , звіти що до своїх дій та харчування . Моя підтримка , та поради кожній учасниці в чаті , художні завдання та практики 🤍
Це буде щось грандіозне і для мене і для вас 🤍 також є момент!
Початок буде 1го грудня 🤝🥰♥️
Я вже готую марафон , який буде тривати 21 день , в якому буде прикладове меню та перелік альтернативних продуктів, завдання на кожен день , підтримка , афірмації , перелік всіх найкращих каналів з тренуваннями , перелік найкращих книг про рхп , про природу рхп , та способи самодопомоги, де буде підбірка найкращих фільмів про харчування які можна тільки подивитись , які змінюють поведінку харчову та теж мають вплив на людину , спілкування дівчат між собою (так як завдання на пряму будуть задіювати всіх в чат ) , звіти що до своїх дій та харчування . Моя підтримка , та поради кожній учасниці в чаті , художні завдання та практики 🤍
Це буде щось грандіозне і для мене і для вас 🤍 також є момент!
Початок буде 1го грудня 🤝🥰♥️
✨_baldeevvva_✨
20 Nov, 21:38
“Я дякую собі за те, що не здався/лась,
за ту силу, яку я знайшов/ла в собі сьогодні.
Я дякую собі за віру, яка вела мене вперед,
і за терпіння, яке допомогло впоратися з труднощами.
Я пишаюся своєю здатністю долати перешкоди,
за те, що навіть у складні моменти я обрав/ла рух уперед.
Я ціную свій внутрішній світ, свою стійкість
і готовність довіряти собі та Божій підтримці.
Моя віра допомагає мені рости,
а моя сила — творити краще життя для себе і тих, хто поруч.
Дякую собі за те, що я є, і за те, ким я стаю щодня.”
за ту силу, яку я знайшов/ла в собі сьогодні.
Я дякую собі за віру, яка вела мене вперед,
і за терпіння, яке допомогло впоратися з труднощами.
Я пишаюся своєю здатністю долати перешкоди,
за те, що навіть у складні моменти я обрав/ла рух уперед.
Я ціную свій внутрішній світ, свою стійкість
і готовність довіряти собі та Божій підтримці.
Моя віра допомагає мені рости,
а моя сила — творити краще життя для себе і тих, хто поруч.
Дякую собі за те, що я є, і за те, ким я стаю щодня.”
✨_baldeevvva_✨
20 Nov, 21:35
Дівчата всі подробиці про марафон будуть вже завтра , я тупо не встигла організувати інформаційний бокс 🤝
В мене 22:34 я закінчила роботу , тепер варто зайнятись душевними моментами , тому що тіло то тимчасово , головне душа 🥰
Також залітайте в Тік ток , там рецепт хачапурі ♥️
В мене 22:34 я закінчила роботу , тепер варто зайнятись душевними моментами , тому що тіло то тимчасово , головне душа 🥰
Також залітайте в Тік ток , там рецепт хачапурі ♥️
✨_baldeevvva_✨
20 Nov, 19:04
От знаєте , з чим з чим а проблем набрати білок немає 🤝
Нирки як ви там ??
Нирки як ви там ??
✨_baldeevvva_✨
20 Nov, 12:02
Зранку я була у церкві на розмові зі священником , ця людина мене тримає та всі мої думки вкладає на місця 🤍
Далі я буду працювати , почався сезон посту , тому пішли в хід пісні меню 🤝
Тому ж де буду створювати умови марафону та викладати сьогодні актуальну інформацію що до участі 🤍
Також маю оформити свою сторінку що до прайсу та написати актуальний пост в інст 🥰
Далі я буду працювати , почався сезон посту , тому пішли в хід пісні меню 🤝
Тому ж де буду створювати умови марафону та викладати сьогодні актуальну інформацію що до участі 🤍
Також маю оформити свою сторінку що до прайсу та написати актуальний пост в інст 🥰
✨_baldeevvva_✨
20 Nov, 11:59
Вулиці Відня , та всі вітрини виглядають ось так 😍
Це все дуже гарно , але і дуже дивно 🤓
Бо на дворі сіро і листя лежить
Це все дуже гарно , але і дуже дивно 🤓
Бо на дворі сіро і листя лежить
✨_baldeevvva_✨
20 Nov, 09:06
Сьогодні — ідеальний день, щоб зробити крок до кращого себе! Пам’ятай, що здорове харчування — це не обмеження, а турбота про своє тіло, яке працює для тебе щодня.
1. Почни зі сніданку: обери щось корисне, наприклад, вівсянку, фрукти або яйця. Це зарядить тебе енергією на весь день.
2. Думай про баланс: твоє тіло любить різноманіття. Додай у свій раціон більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, білків і здорових жирів.
3. Пий воду: достатня гідратація допомагає тобі почуватися бадьорим, покращує травлення і роботу мозку. Почни день зі склянки води.
4. Не шукай ідеалу — шукай прогрес: обираючи здорову їжу хоча б раз на день, ти вже робиш величезний внесок у своє здоров’я. Маленькі зміни ведуть до великих результатів.
5. Будь активним: навіть коротка прогулянка чи 15 хвилин розминки дадуть твоєму тілу відчуття руху та сили.
6. Дозволь собі насолоду: здоровий спосіб життя — це не про заборони. Якщо тобі хочеться чогось смачного, насолоджуйся цим, але з розумінням міри.
Твій організм заслуговує найкращого. Почни сьогодні з маленьких, але важливих кроків, і ти помітиш, як багато енергії і радості приносить здоровий спосіб життя!
1. Почни зі сніданку: обери щось корисне, наприклад, вівсянку, фрукти або яйця. Це зарядить тебе енергією на весь день.
2. Думай про баланс: твоє тіло любить різноманіття. Додай у свій раціон більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, білків і здорових жирів.
3. Пий воду: достатня гідратація допомагає тобі почуватися бадьорим, покращує травлення і роботу мозку. Почни день зі склянки води.
4. Не шукай ідеалу — шукай прогрес: обираючи здорову їжу хоча б раз на день, ти вже робиш величезний внесок у своє здоров’я. Маленькі зміни ведуть до великих результатів.
5. Будь активним: навіть коротка прогулянка чи 15 хвилин розминки дадуть твоєму тілу відчуття руху та сили.
6. Дозволь собі насолоду: здоровий спосіб життя — це не про заборони. Якщо тобі хочеться чогось смачного, насолоджуйся цим, але з розумінням міри.
Твій організм заслуговує найкращого. Почни сьогодні з маленьких, але важливих кроків, і ти помітиш, як багато енергії і радості приносить здоровий спосіб життя!
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 22:36
Хто знає що таке імпульсивна покупка ?
Здрасті 🤝
Десь якусь судину видно передавило в голові 🙌
Добраніч 🤐
Здрасті 🤝
Десь якусь судину видно передавило в голові 🙌
Добраніч 🤐
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 19:35
Текст пісні просто до глибини душі 💔
Так само ми 19.05. Прокинулись разом , я його обіймала , гладила , дивилась на нього і думала як я хочу прожити з ним усе своє життя , а він мене поцілував , гладив мене по голові розгортаючи волосся, і казав як він мене кохає ♥️
А за дві години він лежав біля мене мертвий , стікаючи кровʼю а я тримала в двох руках глину яка опинилась з під землі на поверхні від розриву ракети де утворилась вирва , мʼяла в руках , і розуміла що моє життя рухнуло , мої мрії рухнули , мій всесвіт загинув , кохання мого життя мертво , тому частина мене назавжди померла 💔 і це не минуче відчуття , пустоти і болю .
Біль стає ще сильніший , чим більше часу проходить тим сильніша біль та розуміння що це все .
Не важливо чи буде хтось поруч зі мною , чи ні , памʼять моя не зникне і біль теж , я лише вчусь з ним жити , нікому не говорю бо ніхто не зрозуміє, а шукаю способи як втриматись на плаву 💔
Так само ми 19.05. Прокинулись разом , я його обіймала , гладила , дивилась на нього і думала як я хочу прожити з ним усе своє життя , а він мене поцілував , гладив мене по голові розгортаючи волосся, і казав як він мене кохає ♥️
А за дві години він лежав біля мене мертвий , стікаючи кровʼю а я тримала в двох руках глину яка опинилась з під землі на поверхні від розриву ракети де утворилась вирва , мʼяла в руках , і розуміла що моє життя рухнуло , мої мрії рухнули , мій всесвіт загинув , кохання мого життя мертво , тому частина мене назавжди померла 💔 і це не минуче відчуття , пустоти і болю .
Біль стає ще сильніший , чим більше часу проходить тим сильніша біль та розуміння що це все .
Не важливо чи буде хтось поруч зі мною , чи ні , памʼять моя не зникне і біль теж , я лише вчусь з ним жити , нікому не говорю бо ніхто не зрозуміє, а шукаю способи як втриматись на плаву 💔
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 18:34
Ампули - 40€ 4 шт ! 1 ампула це 4 застосування , вони втираються і не змиваються 🙊 ( воно того коштує )
Шампунь -від випадіння , наношу на волосся в коріння , тримаю на волосі 3-4 хв , тим часом співаю під кипʼятком 😂😂
Масло розмарину -втираю на ніч ( потім змиваю )
Біотин - допиваю другий місяць 🤝 він діє за накопичувальною системою , тому пʼємо не менше місяця не більше двох !
Шампунь -від випадіння , наношу на волосся в коріння , тримаю на волосі 3-4 хв , тим часом співаю під кипʼятком 😂😂
Масло розмарину -втираю на ніч ( потім змиваю )
Біотин - допиваю другий місяць 🤝 він діє за накопичувальною системою , тому пʼємо не менше місяця не більше двох !
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 18:31
Короче , памʼятаєте випадіння волосся ???? Моє ?????
Я мала бути лисою 🤝
Але ….
Я мала бути лисою 🤝
Але ….
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 18:07
Скоро в телеграмі можна буде зробити за упокійну літію, через такий мертвий актив 🙌
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 12:13
Я в ахуї чесно , мене тригернуло це все в мою ситуацію , все так само було , тільки все в трупах , всі розірвані , стікаючі кровью , боже милостивий , чому все так відбувається, чому увесь світ мовчить , чому погибають невинні , діти , люди , боже ……
Як казала моя мама , не знаєш вже що краще , померти одразу чи залишитись калікою , як всім нам жити далі ?
Ніколи ніхто не зрозуміє насправді про що я тут говорю . Тільки той хто був на фронті , той хто був на місці прильоту вижив , це біль , це страх , це відчай , це пустота …
Як казала моя мама , не знаєш вже що краще , померти одразу чи залишитись калікою , як всім нам жити далі ?
Ніколи ніхто не зрозуміє насправді про що я тут говорю . Тільки той хто був на фронті , той хто був на місці прильоту вижив , це біль , це страх , це відчай , це пустота …
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 12:13
Серед 8 загиблих медики, поліцейські, звичайні цивільні люди. Поранено 39 людей, у тому числі 4 дитини.
UPD: Також пошкоджено аграрний університет на Пантилеймонівській.
Times of Ukraine
✨_baldeevvva_✨
18 Nov, 09:23
Добрий дубайський ранок 🤝
Так ранок чесно починати не можна 🙄
Але вибору не було в мене 😂( тому що я або зʼїла би цей десерт або потім не знайшла таке би )
Але зʼїла я половину🤍
Всім гарного дня, а я працювати 🤓
Так ранок чесно починати не можна 🙄
Але вибору не було в мене 😂( тому що я або зʼїла би цей десерт або потім не знайшла таке би )
Але зʼїла я половину🤍
Всім гарного дня, а я працювати 🤓
✨_baldeevvva_✨
13 Nov, 21:35
Рекомендую , фільм дуже крутий .
Але саме у фільмі закладена дуже глибока думка , думаю зрозуміють всі
Але саме у фільмі закладена дуже глибока думка , думаю зрозуміють всі
✨_baldeevvva_✨
13 Nov, 19:05
А зараз я о 20:05 сідаю писати меню , на інсулінорезистентність 🙆♀️
✨_baldeevvva_✨
13 Nov, 19:05
Короче перенесла я фотосесію на неділю , тому що тоді буде сонячно. , логіка дівчат 🤝
✨_baldeevvva_✨
13 Nov, 15:21
Обід 🤓
Так як сьогодні я цілий день , на курсах , в страховій , в магазині , нічого не встигаю , було для обіду обрано мак , дякую за цей салат , який більше менш у всьому меню 🤝🤍
Так як сьогодні я цілий день , на курсах , в страховій , в магазині , нічого не встигаю , було для обіду обрано мак , дякую за цей салат , який більше менш у всьому меню 🤝🤍
✨_baldeevvva_✨
13 Nov, 15:20
Завтра я маю фотосесію 🥰
В стилі old money style 🥰
Фотосесії буде відбуватися на вулиці у Відні , також буде відеозйомка 🤝
Я хотіла фотосесію для себе давно , я думаю що я заслужила 🙆♀️
Друге в мене немає фото для контенту в інстаграм , також немає контенту для Тік ток , тому я взялась кардинально 🤍
В стилі old money style 🥰
Фотосесії буде відбуватися на вулиці у Відні , також буде відеозйомка 🤝
Я хотіла фотосесію для себе давно , я думаю що я заслужила 🙆♀️
Друге в мене немає фото для контенту в інстаграм , також немає контенту для Тік ток , тому я взялась кардинально 🤍
✨_baldeevvva_✨
13 Nov, 08:24
Добрий ранок 🤍
На сніданок
Хліб Ц/з
Лосось слабо солений (вдома )
Моцарела знежирена
Яйце на воді
Помідор
Лате
Соус песто
Сніданок найголовніший прийом їжі , скажу можна не вечеряти , але сніданок №1
На сніданок
Хліб Ц/з
Лосось слабо солений (вдома )
Моцарела знежирена
Яйце на воді
Помідор
Лате
Соус песто
Сніданок найголовніший прийом їжі , скажу можна не вечеряти , але сніданок №1
✨_baldeevvva_✨
12 Nov, 12:13
А це мої , власне ці спрямовані на шкіру , а ті на шкіру , нігті та волося
✨_baldeevvva_✨
12 Nov, 12:12
Народ я знайшла щось схоже з того що я приймаю , можливо такі вітаміни буде легше знайти комусь з вас 🤝
✨_baldeevvva_✨
12 Nov, 10:00
Як я й казала , з цього понеділка; тобто з вчора , ціни на мої послуги змінено. Про це я попереджала ще з літа , з моменту перебування в лікарні , так як я повністю буду віддаватись роботі . На чому формується прайс ?
Досвід роботи - 2,5 роки 🤝
Кількість задоволених клієнтів - не злічити вже ( відгуки , результати є в скріншотах , періодично ділюсь )
Результати від своєї роботи- допомагаю худнути без зусиль , формуючи правильну харчову поведінку!
Ефективність знань- я маю свою методику яку я будувала фраховуючи всі фактори , всі свої помилки та успіх , всі знання , свій власний досвід , я поборола рхп -мої прояви (булемія, анорексія, голодування , кп, зриви ) з цього стану я вийшла сама , шляхом поразок та перемог , довго , але також маю цінний досвід , та знання (я не здогадуюсь що люди з рхп відчувають , я сама також була і знаю чим вони живуть )
А ще 2,5 роки я працювала за найнижчою ціною яка тільки можлива , тому працюю я персонально
В пакеті будуть обовʼязкові консультації а не по бажанню , де я буду передавати людині всі знання , буде персональне меню , а увесь інший перелік буде в прайс листі 🤍🤝
Досвід роботи - 2,5 роки 🤝
Кількість задоволених клієнтів - не злічити вже ( відгуки , результати є в скріншотах , періодично ділюсь )
Результати від своєї роботи- допомагаю худнути без зусиль , формуючи правильну харчову поведінку!
Ефективність знань- я маю свою методику яку я будувала фраховуючи всі фактори , всі свої помилки та успіх , всі знання , свій власний досвід , я поборола рхп -мої прояви (булемія, анорексія, голодування , кп, зриви ) з цього стану я вийшла сама , шляхом поразок та перемог , довго , але також маю цінний досвід , та знання (я не здогадуюсь що люди з рхп відчувають , я сама також була і знаю чим вони живуть )
А ще 2,5 роки я працювала за найнижчою ціною яка тільки можлива , тому працюю я персонально
В пакеті будуть обовʼязкові консультації а не по бажанню , де я буду передавати людині всі знання , буде персональне меню , а увесь інший перелік буде в прайс листі 🤍🤝
✨_baldeevvva_✨
12 Nov, 09:45
Сьогоднішній план 🤝🫠
А зараз в їду на німецьку мову між цим всім ще 2 години німецької 😍
Коли любиш те що робиш , не втомлюєшся 🥰
А зараз в їду на німецьку мову між цим всім ще 2 години німецької 😍
Коли любиш те що робиш , не втомлюєшся 🥰
✨_baldeevvva_✨
12 Nov, 08:21
Такий сніданок ідеальний , основна частина припадають на складні вуглеводи тобто 50% 30% на білок і 20% на жири , це ідеальна комбінація для сніданку 🤍
✨_baldeevvva_✨
11 Nov, 19:11
І так + 44 теми які я пройшла 😍
зі свого досвіду скажу одне
Всі курси між собою дуже схожі, мають схожий вміст інформації , але ця інформація в кожному курсі припіднесена по різному , також обираючи курси варто дивитись на інформаційний вміст !
Не варто йти на курси які просто популярні , чи розрекламовані , тому що нажаль я теж повелась на таке , як результат я не отримала нічого зі знань які я вже мала раніше.
Дорого не значить якісно !
Багато курсів які тільки почали прогресувати , та виходити на ринок (назвемо це так ) адекватні ціни , неймовірний обʼєм знань , цінна інформація, чітко та ясно припіднесено все , тому варто саме шукати , ціни є різні , починаючи від 5000 гривень закінчуючи 20000 я думаю і більше , тому я і ніколи не розповідаю які курси проходжу я , тому що , якщо вам це буде не по душі , щоб не казали , ага це та Настя така погана , сказала що курси топ а вони 💩 кожен сам несе відповідальність 😁🤍🤝
зі свого досвіду скажу одне
Всі курси між собою дуже схожі, мають схожий вміст інформації , але ця інформація в кожному курсі припіднесена по різному , також обираючи курси варто дивитись на інформаційний вміст !
Не варто йти на курси які просто популярні , чи розрекламовані , тому що нажаль я теж повелась на таке , як результат я не отримала нічого зі знань які я вже мала раніше.
Дорого не значить якісно !
Багато курсів які тільки почали прогресувати , та виходити на ринок (назвемо це так ) адекватні ціни , неймовірний обʼєм знань , цінна інформація, чітко та ясно припіднесено все , тому варто саме шукати , ціни є різні , починаючи від 5000 гривень закінчуючи 20000 я думаю і більше , тому я і ніколи не розповідаю які курси проходжу я , тому що , якщо вам це буде не по душі , щоб не казали , ага це та Настя така погана , сказала що курси топ а вони 💩 кожен сам несе відповідальність 😁🤍🤝
✨_baldeevvva_✨
11 Nov, 19:01
Завтра я маю атестацію , яка буде тривати годину , якщо все здаю , отримаю знову сертифікат 🤍
✨_baldeevvva_✨
11 Nov, 12:32
Повсякденне вживання зеленого чаю , знижує розвиток та прояви депресії, також запобігає в подальшому деменції , тому дєвачкі пʼємо чай і живемо щасливо 💅
✨_baldeevvva_✨
11 Nov, 12:26
Все перше заняття пройшло , я розуміла все майже , добре робила завдання, у мами істерика 😂😂😂
✨_baldeevvva_✨
11 Nov, 12:25
Дуже рекомендую такий батончик , я все купую тут в магазинах , тут вибір неймовірний 😍
✨_baldeevvva_✨
10 Nov, 21:43
Плани на завтра 🫠
Зранку : приготувати їжу з собою
Консультація
Надіслати меню та скорегувати надіслані меню
Німецька в школі мовній
Обід
Навчання нутриціологія
Зізвон з програмістом що до мого сайту ( я дещо готую 🙈)
Вижити ….. нє памерєть 😂
Зранку : приготувати їжу з собою
Консультація
Надіслати меню та скорегувати надіслані меню
Німецька в школі мовній
Обід
Навчання нутриціологія
Зізвон з програмістом що до мого сайту ( я дещо готую 🙈)
Вижити ….. нє памерєть 😂
✨_baldeevvva_✨
10 Nov, 21:40
Десь я втратила ту Настю
А тепер добраніч
Я сьогодні відпочивала , в мене був вихідний день
Зараз згадала про відео з Харкова , почала пити Тік ток , знайшла , так вже й увесь аккаунт прогорнула 😁
А тепер добраніч
Я сьогодні відпочивала , в мене був вихідний день
Зараз згадала про відео з Харкова , почала пити Тік ток , знайшла , так вже й увесь аккаунт прогорнула 😁
✨_baldeevvva_✨
08 Nov, 11:28
До речі так можна визначити ефективність добавок які ми споживаємо , така класифікація присутня навіть на протеїнових батончиках 😁
Ця класифікація вказана на упакуваннях
Ця класифікація вказана на упакуваннях
✨_baldeevvva_✨
08 Nov, 10:27
Тепер питання до собачників 🙈
Моя собака почала агресувати , ніколи не було гарчання , ніколи не було агресії , ні до неї ні від неї , вона спокійно відносилась до всіх , смаколики то була любов , вона могла їсти я її гладила , вона ніколи не гаркнула , навіть з рук їла смаколики .
Зараз собака агресивна періодами , гаркає , не дається , зранку бастувала мити лапки почала кусатись за руки маму , вчора реакція на смаколики була жахлива , гарчання , навіть коли я перед сном забрати намагалась смаколики щоб він не заважав , отримала кусь за руки .
Що це може бути ? Стрес ? Можливо вона не довіряє після всього що сталося думає що ми її кинули тоді ? Чи можливо навчилась такому коли була у людей на перетримці , там була друга собака і вони ділили щось ?
🙈
Моя собака почала агресувати , ніколи не було гарчання , ніколи не було агресії , ні до неї ні від неї , вона спокійно відносилась до всіх , смаколики то була любов , вона могла їсти я її гладила , вона ніколи не гаркнула , навіть з рук їла смаколики .
Зараз собака агресивна періодами , гаркає , не дається , зранку бастувала мити лапки почала кусатись за руки маму , вчора реакція на смаколики була жахлива , гарчання , навіть коли я перед сном забрати намагалась смаколики щоб він не заважав , отримала кусь за руки .
Що це може бути ? Стрес ? Можливо вона не довіряє після всього що сталося думає що ми її кинули тоді ? Чи можливо навчилась такому коли була у людей на перетримці , там була друга собака і вони ділили щось ?
🙈
✨_baldeevvva_✨
08 Nov, 10:22
Добрий ранок 🤍
Прокинулась я годину тому 🤍
Сьогоднішній день повністю присвячений моєму навчанню , навчатись навчатись і ще раз навчатись 🤍
Вчора я зробила всю можливу роботу , виконала через міру скажемо так , тому сьогодні можу дозволити собі трішки відпочити і провести день лайтово 🤍
Прокинулась я годину тому 🤍
Сьогоднішній день повністю присвячений моєму навчанню , навчатись навчатись і ще раз навчатись 🤍
Вчора я зробила всю можливу роботу , виконала через міру скажемо так , тому сьогодні можу дозволити собі трішки відпочити і провести день лайтово 🤍
✨_baldeevvva_✨
07 Nov, 21:46
22:40 а я тільки закінчила роботу 🫠 памагітє 🙈
Так і живемо , це для тих хто хоче бути само зайнятою особистістю
1.відчуття відповідальності потрібно виховувати в собі
2. Розуміння серйозності
3. Постійне навчання та саморозвиток
4. Дисципліна 🙈 тому що ти розумієш що в принципі ти можеш робити як хочеш ти , тому завжди варто з собою домовлятись , яку норму роботи варто виконати і яка нагорода за це від самої себе 🤝
5. Терпіння ! Все потребує великого терпіння .
6. Вміти комунікувати з людьми .
7. Робоче місце - коли ти працюєш вдома , стерається грань робота-відпочинок . В когось відпочинок це асоціюється з домом а в мене типу відпочинок це все що поза межами дому , тому що вдома я працюю 🤝
8. Варто знайти себе та свою пристрасть в плані роботи , тому що змушувати себе щось робити сенсу немає , як результат це стрес , не виконання роботи , негатив , роздратованість і немає доходу якого хотілось би 🙈🤍
Так і живемо , це для тих хто хоче бути само зайнятою особистістю
1.відчуття відповідальності потрібно виховувати в собі
2. Розуміння серйозності
3. Постійне навчання та саморозвиток
4. Дисципліна 🙈 тому що ти розумієш що в принципі ти можеш робити як хочеш ти , тому завжди варто з собою домовлятись , яку норму роботи варто виконати і яка нагорода за це від самої себе 🤝
5. Терпіння ! Все потребує великого терпіння .
6. Вміти комунікувати з людьми .
7. Робоче місце - коли ти працюєш вдома , стерається грань робота-відпочинок . В когось відпочинок це асоціюється з домом а в мене типу відпочинок це все що поза межами дому , тому що вдома я працюю 🤝
8. Варто знайти себе та свою пристрасть в плані роботи , тому що змушувати себе щось робити сенсу немає , як результат це стрес , не виконання роботи , негатив , роздратованість і немає доходу якого хотілось би 🙈🤍
✨_baldeevvva_✨
07 Nov, 11:27
Ну сьогодні знову солідарність зникла що до реакцій 🙈
Шанована громадо , ви що ? 😂
Шанована громадо , ви що ? 😂
✨_baldeevvva_✨
07 Nov, 11:26
Не дивлячись ні на що , я жива , я живу , я щаслива , Іван мій навіки в душі та серці , в Бога все вчасно, в Бога всі живі , в кожного свій шлях та доля , як сказав мій духовник , головне не втратити Бога а все інше не важливо🤍
Також до прикладу я беру життя та книгу :
Иов многострадальный ( в пошуку напишіть Иов многострадальный коротка розповідь ) я думаю це дасть сили кожному йти далі ♥️
Також до прикладу я беру життя та книгу :
Иов многострадальный ( в пошуку напишіть Иов многострадальный коротка розповідь ) я думаю це дасть сили кожному йти далі ♥️
✨_baldeevvva_✨
07 Nov, 11:21
А це я після 8ми годиної операції, кровотечі , переливання крові , на морфін підключена бо біль вбивала , після встановлення металу в ногу , зняття зовнішніх фіксаторів , діставання уламків ракети з мого тіла які ніби не бачили в Україні 🤷♀️
✨_baldeevvva_✨
07 Nov, 11:13
Спогади 🤍
Мій янгол спів лише для мене , більше ні для кого і ніколи ♥️
Він ніколи не дозволяв його знімати , а тут почав співати , каже зніми мене на памʼять 💔
Мій янгол спів лише для мене , більше ні для кого і ніколи ♥️
Він ніколи не дозволяв його знімати , а тут почав співати , каже зніми мене на памʼять 💔
✨_baldeevvva_✨
07 Nov, 11:07
Факт про маму -синці на руках в неї утворюються від того що десь випадково сильніше доторкнутись , або легко зачепитись за щось , і так по всьому тілі , в неї так все життя , занадто ніжна шкіра 🤷♀️ також больовий поріг з мамою в мене різний , я можу дуже багато терпіти , навіть дуже , мама ні , вона одразу кричить , вона біль не переносить 🤝
✨_baldeevvva_✨
07 Nov, 08:27
Доброго ранку ♥️
Бажаю усім продуктивного дня 🤍
Нагадаю що в мене 9:25 ранку , я вже прокинулась , пью свою ранкову каву 😍
Та сідаю працювати 🙏
План :
Дописати меню всім розіслати 🤝
Навчання
Консультація
Розробити марафон 😁 ( давно варто запустити )
Але вдосконалену версію 🤍
Хто за марафон ?)
Бажаю усім продуктивного дня 🤍
Нагадаю що в мене 9:25 ранку , я вже прокинулась , пью свою ранкову каву 😍
Та сідаю працювати 🙏
План :
Дописати меню всім розіслати 🤝
Навчання
Консультація
Розробити марафон 😁 ( давно варто запустити )
Але вдосконалену версію 🤍
Хто за марафон ?)
✨_baldeevvva_✨
01 Nov, 10:10
Добрий ранок 🤍🤝
Думали я здулась ? Ха-ха
Так я здулась але сьогодні новий день , новий шанс , все в наших і божих руках , прошу в Бога допомоги і йду жити це життя , тому що вибору немає 🤝
Усім гарного настрою , мирного неба , та віри у краще , якщо вам погано згадуйте мене 😂
Думали я здулась ? Ха-ха
Так я здулась але сьогодні новий день , новий шанс , все в наших і божих руках , прошу в Бога допомоги і йду жити це життя , тому що вибору немає 🤝
Усім гарного настрою , мирного неба , та віри у краще , якщо вам погано згадуйте мене 😂
✨_baldeevvva_✨
31 Oct, 21:49
Знаєте я залежу від настрою та мотивації, можу допомагати всім , можу допомогти іншим , але зараз не можу допомогти тільки собі , я десь дійсно втратила себе , надію , не бачу майбутнього, не бачу перспектив , не бачу радості та щастя , відчуваю себе пустою , не маю цілей ! Я завжди маю мати ціль та мотивацію щоб щось робити . Ви знаєте що я хотіла схуднути але навіть це мені робити не хочеться , я задумала схуднення з цілю повернути бажання до життя , але і це мені не цікаво 🤝
Тому я повертаюсь до роботи з психологом бо інакше будете мене з гробу виймати 🥲
Тому я повертаюсь до роботи з психологом бо інакше будете мене з гробу виймати 🥲
✨_baldeevvva_✨
31 Oct, 21:46
Добраніч , на годиннику 22:45 а я вже пів шоколадки зʼїла , все дівчата з завтра в стрій бо я розслабилась , жалію себе , бо травма , бо Іван загинув , десь загубила саму себе . Напевно на деякий час я зникну в соцмережах але це не точно 🤍🤝 добраніч 💤
✨_baldeevvva_✨
31 Oct, 10:58
Запіканка з хурмою 🤍
Сир 500 г 5%
Перетерти через сито або блендером
4 яйця
Крохмаль 20 г
Цукор або цукрозаміник хто що бажає, у формі та випікати 35 хв при 180 градусах , нічого зайвого , білку багато , смачно , ситно 🤝
Сир 500 г 5%
Перетерти через сито або блендером
4 яйця
Крохмаль 20 г
Цукор або цукрозаміник хто що бажає, у формі та випікати 35 хв при 180 градусах , нічого зайвого , білку багато , смачно , ситно 🤝
✨_baldeevvva_✨
30 Oct, 09:25
Сьогодні прийшов час відпустити свого Івана 💔🕊️
Своє минуле , себе ту яка була раніше щаслива та незалежна .
Ця біль мене розриває та не дає жити спокійно , провокуючи розпач , відчай , страх , депресію , панічні атаки яки почались , я просто йду на дно .
Знаєте як старці говорять , смерть та втрата коханої близької людини , це про вибір не себе ! Це коли ти розумієш що це не про тебе не для тебе, це коли ти втрачаєш свою гордість та егоїзм , це коли ти повністю свідомо починаєш розуміти що тепер ти лише можеш допомогти тим хто не небесах , молитвою , ділом словом . Тому сьогодні саме я вирішила відпустити , навіки відпустити і бути вдячною Богу за все , та чекати зустрічі там у вічності 🤍
Своє минуле , себе ту яка була раніше щаслива та незалежна .
Ця біль мене розриває та не дає жити спокійно , провокуючи розпач , відчай , страх , депресію , панічні атаки яки почались , я просто йду на дно .
Знаєте як старці говорять , смерть та втрата коханої близької людини , це про вибір не себе ! Це коли ти розумієш що це не про тебе не для тебе, це коли ти втрачаєш свою гордість та егоїзм , це коли ти повністю свідомо починаєш розуміти що тепер ти лише можеш допомогти тим хто не небесах , молитвою , ділом словом . Тому сьогодні саме я вирішила відпустити , навіки відпустити і бути вдячною Богу за все , та чекати зустрічі там у вічності 🤍
✨_baldeevvva_✨
29 Oct, 11:08
Виклавши всі сирники на сковорідку , накрити кришкою , та дати їм готуватись 3-5 хв , під кришкою , вогонь має бути тихий щоб не горіло а смажились , тоді перевернути сирники , додати ще олії , і смажити знову , готово 😁
✨_baldeevvva_✨
29 Oct, 11:05
Рецепт сирників як і обіцяла на ефірі 🤍
Сир кисломолочний 5% на іншій марності такі не вийдуть ( або брекетний, або зерновий але зерновий перетерти через сито мілке вбо блендерос добре збити
Від 250 г до 500 г
Використовуємо 1 яйце додаємо до сиру
До 400 г сиру додаємо 1 столову ложку борошна , а вже на 500 2 столові ложки борошна але без верху , суто аби було 😂 🤝
Сіль добавка обовʼязково , цукрозамінник чи цукор що бажаєте , все перемішати добре , прямо добре перемішати , виходить маса сирна дуже еластична , тримається купи , у тарілку іншу насипати 3 столові ложки борошна з верхом , для паніровки , руками сухими не мокрими сформувати кульки однакових розмірів , просто столовою ложкою набираєте з миски сир , катаєте кульки і викладаєте на тарілку до борошна , паралельно розігріти сковорідку на середньому вогні , з оливковою олією , можна будь яку іншу ,сформувавши кульки з усього сиру , починаємо сухими руками обкатцвати кульки в борошні і формувати сирничок , викладати на сковорідку далі пишу
Сир кисломолочний 5% на іншій марності такі не вийдуть ( або брекетний, або зерновий але зерновий перетерти через сито мілке вбо блендерос добре збити
Від 250 г до 500 г
Використовуємо 1 яйце додаємо до сиру
До 400 г сиру додаємо 1 столову ложку борошна , а вже на 500 2 столові ложки борошна але без верху , суто аби було 😂 🤝
Сіль добавка обовʼязково , цукрозамінник чи цукор що бажаєте , все перемішати добре , прямо добре перемішати , виходить маса сирна дуже еластична , тримається купи , у тарілку іншу насипати 3 столові ложки борошна з верхом , для паніровки , руками сухими не мокрими сформувати кульки однакових розмірів , просто столовою ложкою набираєте з миски сир , катаєте кульки і викладаєте на тарілку до борошна , паралельно розігріти сковорідку на середньому вогні , з оливковою олією , можна будь яку іншу ,сформувавши кульки з усього сиру , починаємо сухими руками обкатцвати кульки в борошні і формувати сирничок , викладати на сковорідку далі пишу
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 17:16
Мій прийом їжі 🤍
Записуйте рецепт і готуйте це🔥
Рецепт :
Тортилля ц/з
Начинка
Тунець 150 г у власному соку
Цибуля ріпчаста 40 г
Помідор мілко порізаний 100 о
Авокадо 50 г
Все це перемішати , завернути та підсушити на сухій сковорідці
БЖУ: жири 12,4. Вуглеводи . 59.7 Білок . 43.11 г Калорійність 520 ккал
Записуйте рецепт і готуйте це🔥
Рецепт :
Тортилля ц/з
Начинка
Тунець 150 г у власному соку
Цибуля ріпчаста 40 г
Помідор мілко порізаний 100 о
Авокадо 50 г
Все це перемішати , завернути та підсушити на сухій сковорідці
БЖУ: жири 12,4. Вуглеводи . 59.7 Білок . 43.11 г Калорійність 520 ккал
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 11:47
До речі це велике латте , в ньому 165 ккал , це мій повноцінний перекус 🤝
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 11:47
Добре що я працюю в телефоні можу бути мобільною всюди 😁
Прикупила собі головний убір , щось мені зайшло в голову і я купила кепку 😂
Прикупила собі головний убір , щось мені зайшло в голову і я купила кепку 😂
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 11:46
Найсмачніша кава у Відні 🤍
Цю кавʼярню відкрив українець , він не співпрацює з постачальниками , а купую каву на пряму з різних країн світу 🤍
Смак кави я не можу вам передати , це дійсно не порівняти ні з чим
Цю кавʼярню відкрив українець , він не співпрацює з постачальниками , а купую каву на пряму з різних країн світу 🤍
Смак кави я не можу вам передати , це дійсно не порівняти ні з чим
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 09:06
В чому секрет плоского живота ? Минулі тренування все просто ) укріплені мʼязи кору , також відсутність переїдань ! Переїдання забивать кишківник , формують набряк , тому міра у всьому всьому голова 🤍
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 09:03
Памʼятаєте форму яку я зараз хочу? Так ось показую що на сьогодні , це проміжковий результат 🤍
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 08:55
У всіх 24 години на добу , мені би ще 5 би додаткових , тоді було би легше 😂
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 08:55
Реакцій жодних💔
Щоб я вела телеграм , я чекаю на зворотній звʼязок 🤍
Я й так вириваю свій час сама ж в себе , бо його не вистачає ні на що 🙈
Щоб я вела телеграм , я чекаю на зворотній звʼязок 🤍
Я й так вириваю свій час сама ж в себе , бо його не вистачає ні на що 🙈
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 08:49
Увесь час вона жила з чіхуашкою 😅
Але в кожної свій характер , і вони разом але окремо , скажу одне що лакуся булила собаку 😂
Але в кожної свій характер , і вони разом але окремо , скажу одне що лакуся булила собаку 😂
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 08:47
Зараз про неї дбають і увесь час надавали належний догляд , увагу , любов , смачну їжу 😂 слава Богу що такі люди на світі є , я для них чужа людина але вони просто увійшли в ситуацію і самі забрали лакусю на перетримку
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 08:45
Завтра мама їде в Україну, я залишаюсь вперше сама після трагедії яка зі мною сталась , дуже хвилююсь за свій моральний стан , так як я і зараз періодично не дуже добре , але мама це бачить і витягує мене з цього , а зараз я дуже боюсь, але не хочу на цьому акцентувати аби не зациклюватись думками на тому
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 08:44
Рецепт вівсянки дуже ситної
З вечора змішати
Вівсяні пластівці 30 г
Крем сир 50 г
Молоко 100 мл
Чіа 10 г
Какао 5 г
Арахісова паста 10 г
Гарбуз варений 250 г
Цукрозаміник , зранку мега ситна вівсянка готова , я навіть не доїла 🤤
З вечора змішати
Вівсяні пластівці 30 г
Крем сир 50 г
Молоко 100 мл
Чіа 10 г
Какао 5 г
Арахісова паста 10 г
Гарбуз варений 250 г
Цукрозаміник , зранку мега ситна вівсянка готова , я навіть не доїла 🤤
✨_baldeevvva_✨
24 Oct, 08:43
Добрий ранок , в тарілку ніби хтось 💩 але естетика покинула чат як і я 😂
Вчора я цілий день дуже погано себе почувала , горло боліло , сьогодні я стан стабілізувала , але ніс тепер каже дихати ми не будемо 😂
Я починаю свій день , сьогодні купа справ і різних моментів , до речі дещо хочу зробити , але вже розповім по факту , бо як тільки говорю про думки в голос , все йде не по плану 🫠🤍
Вчора я цілий день дуже погано себе почувала , горло боліло , сьогодні я стан стабілізувала , але ніс тепер каже дихати ми не будемо 😂
Я починаю свій день , сьогодні купа справ і різних моментів , до речі дещо хочу зробити , але вже розповім по факту , бо як тільки говорю про думки в голос , все йде не по плану 🫠🤍
1,140
subscribers
4,604
photos
557
videos
