ФГБУ «Поликлиника № 1»

В холле второго этажа первого корпуса открылась экспозиция со стихами сотрудников Поликлиники ко Дню защитника Отечества и Году защитника Отечества

🏥 Подписывайтесь на Первую

2025 год объявлен Президентом Российской Федерации Годом защитника Отечества

В преддверии Дня Защитника Отечества столовая Поликлиники
встречает пациентов и сотрудников тематическим меню, необычной униформой персонала и песнями военных лет из кинофильмов.

🏥 Подписывайтесь на Первую

📆

Делимся графиком работы Поликлиники с 22 по 23 февраля.

* Обратите внимание, что в праздничные дни вы всегда можете оставить заявку на сайте, если заполните форму в разделе «Запись на приём» в главном меню, после чего в рабочие дни сотрудники контакт-центра свяжутся с вами для подтверждения времени и даты визита к врачу.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Поздравляем заведующую отделением дерматовенерологии и косметологии Елену Владимировну Свечникову с присвоением учёного звания
профессора

Желаем дальнейшего научного и профессионального роста и успехов в профессии!

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в акушерско-гинекологическом отделении по теме «Идеальное материнство» 🤱🏼

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🏥 🥼

Вы обратили внимание, как преобразились администраторы медицинских отделений?

Специально к юбилейному году Поликлиники была разработана новая стильная и удобная униформа в корпоративных цветах и с символикой нашего медучреждения.

Теперь вы легко сможете отличить сотрудников службы справочно-информационного сервиса от медицинских работников.

Наши приветливые, доброжелательные администраторы всегда ответят на все вопросы, проконсультируют по записи и доступности тех или иных процедур, запишут на прием к нужному специалисту!

🏥 Подписывайтесь на Первую

Большинство людей долгое время не обращает внимания на первые признаки дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.

Например, на щелчки при открывании рта, периодическую болезненность в области сочленения и в ушах.

Но если боль беспокоит сильнее, то в первую очередь пациент записывается на прием к стоматологу или отоларингологу.

На самом же деле нередко с этой проблемой нужно обращаться к неврологу.

Подробнее рассказывает врач-невролог Галина Вадимовна Портнова

🏥 Подписывайтесь на Первую

✉️ 🏥 ✉️

Уважаемые подписчики, у нас радостная новость.

Сегодня тиражом 500 тысяч экземпляров вышел конверт, посвященный юбилею Поликлиники!

Приобрести конверт можно в отделениях Почты России

Благодарим коллег из АО «Марка» за помощь с производством и выпуском.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем сегодня на «Школу профилактики мозгового инсульта»

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» для больных бронхиальной астмой 🫁

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🩺

Сегодня, 9 февраля, отмечается Международный день стоматолога!

Поздравляем коллег с профессиональным праздником!

Крепкого здоровья вам, верных диагнозов и как можно больше благодарных пациентов!

🏥 Подписывайтесь на Первую

PDF-файл для скачивания. Можно читать без доступа к Интернету.

🧬

Доброе утро, уважаемые подписчики!

Сегодня в нашем подкасте врач-генетик Елизавета Владимировна Зеленская расскажет о медико-генетическом консультировании для выявления предрасположенности к онкологическим заболеваниям.

На консультации доктор расскажет о характере наследования, рисках развития различных онкологических патологий, назначит специфические молекулярно-генетические исследования, которые помогут индивидуально подойти к терапии

Запись по телефону 8 (499) 241-68-14

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в акушерско-гинекологическом отделении по теме «Беременность.Шаг за шагом» 🤰

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

Уважаемые подписчики!

На этом значке изображено место, в котором, мы уверены, вы бывали неоднократно.

Как называется место и что изображено на скрытой части значка?

Делитесь своими догадками в комментариях к этому посту.

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в ревматологическом отделении по теме «Школа для пациентов с хронической болезнью почек»🩺

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🛌

Добрый день, уважаемые подписчики!

Хотим познакомить вас с Алексеем Алексеевичем Бирюковым – врачом-психиатром, который занимается проблемами сна. Так что если вы испытываете, например, трудности с засыпанием, хотите, чтобы сон был здоровым, записывайтесь на консультацию!

Запись на прием осуществляется по телефонам
8 (499) 241-49-00 и 8 (495) 620-81-01

🛌

Дорогие подписчики!

У нас давно не было карточек. Исправляемся.

Сегодня мы поговорим о важности регулярного ритма сна и его влиянии на наше здоровье. Сон — это не просто время отдыха, это активный процесс, который играет ключевую роль в поддержании нашего физического и психического состояния. А чтобы сон был здоровым, нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время.

О том, как сделать сон здоровым, в наших карточках, а если у вас останутся вопросы, задавайте их в комментариях под этим постом.

🏥 Подписывайтесь на Первую

👁

Дегерация… денерация… Заметили, что с этими словами что-то не так? «Пропала» пара букв. Так происходит при возрастной макулярной дегенерации. Что это и как вовремя обнаружить это заболевание, рассказывает врач-офтальмолог Елена Ивановна Макуха

🏥 Подписывайтесь на Первую

🩺

Иглорефлексотерапия – очень гибкая методика. У нее почти нет противопоказаний, а к сеансам не нужно готовиться. Подробнее рассказывает врач-рефлексотерапевт амбулаторного отделения медицинской реабилитации Лолита Владимировна Иванова

🏥 Подписывайтесь на Первую

Сетка с точкой в центре – это офтальмологический тест, с помощью которого можно выявить патологические процессы в центральных отделах сетчатки. Авторство принадлежит швейцарскому офтальмологу Марку Амслеру, поэтому он называется «сетка Амслера».

Как проводится?
• наденьте очки или контактные линзы (если вы их обычно носите);
• расположите сетку перед собой на расстоянии 20-30 см;
• прикройте один глаз;
• сосредоточив взгляд на центральной точке, оцените остальную часть сетки.

Обратите внимание на следующее:
• все ли линии сетки прямые и ровные?
• все ли квадраты решетки одинакового размера?
• нет ли зон, где рисунок искажается, затуманивается, обесцвечивается?
Затем повторите тест для другого глаза.

Нормой считается, если видимое изображение одинаково отображается для обоих глаз: линии должны быть ровные, без искажений, пятен и искривлений. При обнаружении изменений необходимо обратиться к врачу-офтальмологу, т.к. это может свидетельствовать о патологических процессах в центральных отделах сетчатки (макулодистрофии).

🩺

В нашей стране заболевания опорно-двигательного аппарата – четвертая по распространенности причина временной нетрудоспособности. Причем патологии костно-мышечной системы диагностируются примерно у 40% молодых людей.
Опорно-двигательный аппарат – сложная взаимосвязанная физиологическая и биомеханическая система, поэтому, чтобы выяснить причины нарушений его работы, нужно учитывать все факторы – и внутренние, и внешние.

🏥 Подписывайтесь на Первую

Проблема рака предстательной железы, к сожалению, сегодня особенно актуальна из-за неуклонного роста заболеваемости и сложности своевременного обнаружения данной патологии. Об алгоритмах ранней диагностики этого опасного заболевания рассказал заведующий урологическим отделением, к.м.н. Андрей Олегович Куликов

Приглашаем вас подписаться на официальный телеграм-канал Управления делами Президента Российской Федерации 🇷🇺

❄️

Сегодня поговорим о возможностях фракционного лазера СО2 в косметологии

Современная эстетическая медицина имеет широкий набор аппаратных методов коррекции различных недостатков кожи, один из них – фракционный лазер СО2. Почему мы решили рассказать об этом методе? Потому что осень, зима и ранняя весна – максимально благоприятное время для проведения этих процедур

🏥 Подписывайтесь на Первую

👁

Ученые пришли к выводу, что цвет глаз может говорить о предрасположенности к развитию некоторых офтальмологических болезней. Врач-офтальмолог Елена Ивановна Макуха рассказывает, как людям с следует учитывать свои особенности и принимать соответствующие профилактические меры для сохранения здоровья глаз.

🏥 Подписывайтесь на Первую

Напоминаем где в Поликлинике можно найти последний выпуск нашей газеты 📰

А в электронном виде - здесь

📰

Газету теперь всегда можно будет найти на специальных стойках, расположенных на видных местах по всей территории Поликлиники.

🏥 Подписаться на Первую

🩺

Что известно о российской вакцине от рака.

🏥 Подписывайтесь на Первую

Магнитно-резонансная томография обонятельного анализатора

В Поликлинике появилась уникальное исследование – магнитно-резонансная томография обонятельного анализатора. Это стало возможным благодаря оснащению отделения самым современным сверхвысокопольным МР-томографом с напряженностью поля 3 Тесла. Изображения, полученные на таком оборудовании, очень четкие и детализированные. Протокол исследования разработали врачи отделения.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга является золотым стандартом в оценке обонятельного анализатора – отделов головного мозга, отвечающих за обонятельную функцию. Исследование помогает разобраться в причинах нарушения обоняния и понять, возможно ли его восстановление. От обычной МРТ головного мозга исследование отличает детальная оценка обонятельных луковиц, борозд, трактов, орбито-фронтальной коры.

В обонятельных луковицах воспринимающие рецепторные клетки переключаются на следующие нейроны, по которым импульс передается в обонятельную кору. Именно объем и форма обонятельных луковиц позволяют судить об обонятельной функции и возможности ее восстановления. В норме ширина обонятельной луковицы не превышает 5 мм, а длинна 15 мм. При врожденной аносмии они могут полностью отсутствовать. Для оценки обонятельных луковиц делают срезы толщиной не более 1-2 мм.

Кому показана МРТ обонятельного анализатора? Исследование проводят при нарушении обоняния после травмы головы и при неврологических заболеваниях; когда причину нарушения обоняния не удается выявить; при паросмии (искажениях) и фантосмии (обонятельных ощущениях при отсутствии источника запаха), а также при врожденном отсутствии обоняния. При постинфекционном нарушении, в том числе после COVID-19, МРТ используется как опция, чтобы по состоянию обонятельных луковиц спрогнозировать возможность восстановления обонятельной функции. На исследование направляет оториноларинголог или невролог.

Открывайте комментарии 👇прикрепляем фото снимка МРТ обонятельного анализатора. Кружочками обведены обонятельные луковицы и борозды. Коронарная проекция, режим Т2.

🏥 Подписывайтесь на Первую

💙 📝 📺

Друзья, приглашаем подписаться на нас в социальных сетях.

Вековой юбилей
 
В наступившем 2025 году нашей Поликлинике исполняется 100 лет!

Вот уже век мы заботимся о здоровье каждого пациента, всех, кто обращается к нашим специалистам.

В этом году мы запланировали множество мероприятий и событий, связанных с празднованием юбилея.
О них вы узнаете из фото- и видеоотчётов, а в некоторых, возможно, даже сможете принять участие.

А начинаем мы с нового логотипа, который будет с нами весь юбилейный год.

Следите за нашими новостями.

Спасибо, что вы с нами!

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎄

Дорогие друзья!

Поздравляем вас с наступающим Новым 2025 годом и Рождеством Христовым!

Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья и уверенности в завтрашнем дне! Тепла, любви,
радости и всего самого наилучшего. ✨

🏥 Подписывайтесь на Первую

📊

Делимся с вами итогами года жизни нашего телеграм-канала.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎖🏆💐

Завершается 2024 год. Традиционно в конце декабря отличившихся сотрудников награждают ведомственными и поликлиническими наградами. Поздравляем коллег! И с наступающими новогодними праздниками!

🏥 Подписывайтесь на Первую

📆🎄

Делимся графиком работы Поликлиники в новогодние праздники

* Обратите внимание, что в праздничные дни вы всегда можете оставить заявку на сайте, если заполните форму в разделе «Запись на приём» в главном меню, после чего в рабочие дни сотрудники контакт-центра свяжутся с вами для подтверждения времени и даты визита к врачу.

P.S. Обратите внимание на наш новый логотип 🏥 к 100-летию Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

PDF-файл для скачивания. Можно читать без доступа к Интернету.

📰🎄

Вышел последний в 2024 году праздничный новогодний номер нашей газеты.

Ищите выпуск в специальных газетницах, расположенных на территории Поликлиники во всех корпусах.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🖊

В Поликлинике стартовала договорная кампания по заключению договоров на медицинское обслуживание в 2025 году

Получить консультацию о прикреплении, видах программ, их наполнении, действующих скидках можно в отделе организации платных медицинских услуг (1 корпус, 1 этаж)

Телефоны для справок:
8 (499) 241-09-95
8 (499) 241-21-45
8 (499) 241-31-26
8 (499) 241-09-44

Нажав кнопку, можно оставить заявку на годовое обслуживание 👇

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в акушерско-гинекологическом отделении по теме «Ребенок родился» 👩‍🍼

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎄

В холле второго этажа первого корпуса вновь засверкала новогодними огоньками и украшениями главная ёлка Поликлиники.

Приходите, фотографируйтесь, наполняйтесь здоровьем и праздничным настроением!

🏥 Подписывайтесь на Первую

С Днём Конституции Российской Федерации! 🇷🇺

Уважаемые пациенты, нам очень важно ваше мнение.

Пожалуйста, уделите немного времени и пройдите наш опрос о качестве оказания медицинской помощи в нашей Поликлинике.

🩺

1 декабря свой профессиональный праздник отмечали неврологи

Поздравляем коллег!

Крепкого здоровья вам, точных диагнозов, благодарных пациентов и профессиональных побед!

🏥 Подписывайтесь на Первую

🛏🌙

Плохо спится?

Сегодня поговорим с вами про расстройства сна

Расстройства сна – это группа заболеваний, общим для которых является нарушение качества или структуры сна, что приводит к ухудшению самочувствия в период бодрствования. По данным специалистов, более половины людей в мире жалуются на плохой сон, и примерно у 15% из них выявлены нарушения сна, которые требуют лечения.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓🎖

Научно-практическая конференция «Междисциплинарный консилиум в амбулаторной практике» состоялась в Поликлинике 26 ноября 2024 года

Мероприятие было организовано при поддержке Главного медицинского управления Управления делами Президента Российской Федерации. Открыл конференцию Заместитель Управляющего делами Президента Российской Федерации – Начальник Главного медицинского управления Дмитрий Николаевич Вербовой. Дмитрий Николаевич сказал о важности научной работы и применении этих знаний во врачебной практике, а также совместно с начальником Управления кадров и спецработ Антоном Александровичем Картинкиным вручил награды отличившимся сотрудникам Поликлиники.

Почетное звание «Заслуженный врач Российской Федерации» присвоено Докиной Елене Дмитриевне, д.м.н., врачу функциональной диагностики отделения функциональной и ультразвуковой диагностики; Емельянову Юрию Вячеславовичу, к.м.н., врачу-психиатру психиатрического отделения; Ларченко Игорю Анатольевичу, д.м.н., врачу-хирургу центра амбулаторной хирургии с дневным стационаром; Потаповой Ольге Михайловне, заведующей офтальмологическим отделением.

Почетное звание «Заслуженный работник здравоохранения Российской Федерации» присвоено Скворцовой Нине Анатольевне, старшей медицинской сестре центра амбулаторной хирургии с дневным стационаром.

Благодарность Президента Российской Федерации объявлена Бобровскому Михаилу Юрьевичу, к.м.н., врачу-хирургу центра амбулаторной хирургии с дневным стационаром.

Почетная грамота Управления делами Президента Российской Федерации вручена Свечниковой Елене Владимировне, д.м.н., заведующей отделением дерматовенерологии и косметологии.

С приветственным словом к участникам конференции обратилась главный врач ФГБУ «Поликлиника № 1» Елена Васильевна Ржевская.

С докладами выступили эксперты в различных направлениях клинической медицины, лидеры мнений профессиональных сообществ, представители профессорско-преподавательского состава Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента Российской Федерации, Российского национального исследовательского университета им. Н.И. Пирогова, Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России, Первого Московского государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова, а также молодые специалисты.

Были рассмотрены вопросы эффективного взаимодействия врачей-терапевтов, врачей общей практики и семейной медицины и врачей-специалистов, а также инновационные методы диагностики и лечения в амбулаторной практике.

🩺

Сегодня в России отмечается День психолога

Мы поздравляем нашу замечательную коллегу с её профессиональным праздником!

Желаем ей крепкого здоровья, терпения, благодарных пациентов, профессиональных успехов и верных диагнозов!

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в акушерско-гинекологическом отделении по теме «Идеальное материнство» 🤱

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

Не менее 400 граммов овощей, фруктов, ягод и зелени необходимо съедать в день взрослому человеку, то есть примерно 30 граммов чистой клетчатки.

Клетчатка – это пищевые волокна, которые помогают кишечнику выводить токсины, нормализуют уровень сахара и холестерина. Она бывает двух видов, и каждый их них полезен.

Подробнее рассказывает врач-гастроэнтеролог Валерия Евгеньевна Бунева

🏥 Подписывайтесь на Первую

Управлению делами Президента Российской Федерации исполняется 31 год

Сегодня это современное, многопрофильное ведомство, которое объединяет огромную команду высококвалифицированных специалистов центрального аппарата и почти сотни подведомственных организаций.

В их числе врачи, инженеры, экономисты, строители и мастера по эксплуатации зданий, профессионалы в области информационных технологий, педагоги, юристы, водители, лётчики, повара, труженики сельского хозяйства, архитекторы, дипломаты, артисты, работники сферы обслуживания и гостеприимства, продавцы - это ещё далеко не полный перечень тех, кто ежедневно трудится на благо нашей страны.

Управление делами обеспечивает деятельность Президента, Председателя Правительства, Администрации Президента, Совета Федерации, Государственной думы и других высших федеральных органов власти, занимается управлением и эксплуатацией государственного имущества.

🇷🇺

🎓

Приглашаем сегодня на «Школу профилактики мозгового инсульта»

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

👁

«Перхоть» на ресницах… Да, бывает и такое.

А вызывает это и другие неприятные ощущения (зуд, покраснение, отечность) – демодекс – микроскопический клещ, который живет на коже лица и век почти у всех людей.

Подробнее рассказывает врач-офтальмолог Елена Ивановна Макуха

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья для пациентов с заболеваниями суставов и позвоночника»

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

👓

Наши дорогие пациенты всегда держат руку на пульсе. Действительно, коллеги-офтальмологи сегодня отмечают свой профессиональный праздник уже второй раз за год. Присоединяемся к поздравлениям!

🏥 Подписывайтесь на Первую

🩺

Сегодня, 8 ноября, отмечается День рентгенолога

Поздравляем коллег из отделения лучевой диагностики с профессиональным праздником!

Крепкого здоровья вам, точных диагнозов и благодарных пациентов!

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в акушерско-гинекологическом отделении по теме «Беременность.Шаг за шагом»🤰🏼

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🧣

Похолодало... и с пасмурной погодой пришел сезон ОРВИ. Как же не заболеть, а если заболели, то как лечиться?

Наталья Ильинична Мишкина, провизор-аналитик рецептурно-производственного отдела Поликлиники, записала небольшое обращение.

Она напоминает, что в наших аптеках всегда есть в наличии противопростудные средства собственного производства.

Берегите себя и всегда будьте здоровы ♥️

👇

С Днём народного единства! 🇷🇺

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

5 раз спасибо!

У нашей организации на Яндекс.Картах 📱 теперь максимально возможный рейтинг — 5.0 (пять звёзд).

Спасибо вам, наши дорогие пациенты! Продолжим делать всё, чтобы и дальше ваше пребывание у нас оставалось максимально
комфортным, качественным и эффективным.

С любовью, ваша Первая ♥️

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в акушерско-гинекологическом отделении по теме «Ребенок родился» 👩‍🍼

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🩺

Заведующая отделением функциональной и ультразвуковой диагностики, д.м.н. Людмила Эдуардовна Шульгина поздравляет коллег с профессиональным праздником!

Мы присоединяемся к этим прекрасным словам, желаем процветания, крепкого здоровья, и пусть пациенты возвращаются к вам только со словами благодарности❤️

🏥 Подписаться на Первую

📆

Делимся графиком работы Поликлиники со 2 по 4 ноября.

Напоминаем, эта рабочая неделя - шестидневная.

* Обратите внимание, что в праздничные дни вы всегда можете оставить заявку на сайте, если заполните форму в разделе «Запись на приём» в главном меню, после чего в рабочие дни сотрудники контакт-центра свяжутся с вами для подтверждения времени и даты визита к врачу.

🏥 Подписаться на Первую

🩺

В прошлую пятницу мы записали для вас обращение с нашим врачом-неврологом, и вы стали активно задавать вопросы.

Одним из первых был вопрос о дисциркуляторной энцефалопатии и методах ее лечения.

Валерий Александрович Куваев отвечает 👇

Дисциркуляторная энцефалопатия. Это словосочетание часто звучит в кабинете невролога. Попробуем разобраться, что оно означает.

Дисциркуляторная энцефалопатия (сокращенно ДЭП) – это отечественная концепция и диагноз, которые отражают состояние головного мозга, развивающееся на фоне нарушенной функции его мелких сосудов, из-за чего головной мозг не так ловко перераспределяет кровь между своими отделами. Альтернативным названием является ХИГМ – хроническая ишемия головного мозга.

Нет единого мнения, как все же правильно называть это состояние, но суть одна: появляются симптомы, которые сложно объяснить только лишь возрастными изменениями.

Исторически классическими симптомами ДЭП (или ХИГМ) являлись когнитивные нарушения, нарушения ходьбы и мочеиспускания (недержание), но сейчас под этот диагноз относят, к сожалению, и большое количество других проблем: и нейродегенеративных болезней (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера), и метаболических нарушений, и даже депрессию у пожилых.

Для постановки правильного диагноза важны симптомы и доказанные изменения белого вещества головного мозга. Почему это важно?

1️⃣Во-первых, нужно исключить потенциально обратимые заболевания и болезни, для которых разработано эффективное специфическое лечение.

2️⃣Во-вторых, необходимо наладить профилактику и замедлить прогрессирование симптомов, ведь именно профилактика – лучшее лечение! И она должна проводиться не пару раз в год курсами, а каждый день 24/7.

Профилактика включает:
🔹выявление и лечение первопричин (сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, диабета, ожирения);
🔹наблюдение пациента профильными специалистами (кардиологом, эндокринологом);
🔹регулярная физическая активность (по данным ВОЗ, взрослым людям нужно посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности — не менее 75 минут в неделю; в возрасте 65+ для профилактики падений рекомендованы упражнения на равновесие);
🔹отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
🔹сбалансированное питание, в идеале, близкое к средиземноморской кухне (морепродукты, рыба, овощи, оливковое масло);
🔹когнитивные нагрузки, хобби, благоприятная социальная обстановка, поддержка близких.

🍃

Доброе утро!
Как ваше настроение?
Надеемся, несмотря на дождь, прекрасное.

Впрочем… изменения температуры, отсутствие солнца, правильного режима питания и сна влияет на самочувствие и здоровье. Вместе с нашим врачом-диетологом Верой Александровной Шарошкиной мы подготовили полезные карточки по питанию.
Читайте, сохраняйте в закладки и берегите себя и свое здоровье🧡

🏥 Подписаться на Первую

🩺

Что каждому нужно знать о неалкогольной жировой болезни печени и о новых методах её диагностики?

Рассказывает заведующая отделением функциональной и ультразвуковой диагностики, д.м.н. Людмила Эдуардовна Шульгина

🏥 Подписаться на Первую

Валерий Александрович передаёт нашим подписчикам привет и ждёт ваших вопросов.
А вам, вам лёгкой пятницы!🪽

Сегодня, 17 октября, отмечается День участкового терапевта

Поздравляем коллег из терапевтических отделений, отделения помощи на дому и наших медицинских пунктов с профессиональным праздником!

Крепкого здоровья вам, точных диагнозов и благодарных пациентов!

🏥 Подписаться на Первую

Если Вы вдруг пропустили какой-то номер нашей газеты 📰 — не беда.

Бережно храним для вас весь архив газеты в электронном виде с самого первого выпуска.

Сегодня, 16 октября, отмечается сразу два профессиональных праздника — Всемирный день анестезиолога-реаниматолога и Всемирный день аллерголога-иммунолога.

Мы поздравляем коллег анестезиологов- реаниматологов и аллергологов-иммунологов!

Здоровья вам, профессиональной стойкости, благодарных пациентов и верных диагнозов!

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» в акушерско-гинекологическом отделении по теме «Роды» 🤰🏼

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

Сегодня отмечается пятница Всемирный день борьбы с ожирением 🩺

По этому поводу врач-диетолог эндокринологического отделения Вера Александровна Шарошкина рассказала о том, как выработать правильные привычки, которые помогут снизить вес.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🩺

Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья и профессиональный праздник - День психиатра

Поздравляем коллег из психиатрического отделения с профессиональным праздником!

Крепкого здоровья вам, благодарных пациентов, верных диагнозов и гармонии!

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» по теме «Лечим гипертонию - предупреждаем инфаркт и инсульт»

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🎓

Приглашаем на «Школу здоровья» по теме «Школа для больных сахарным диабетом» 💉

Школа здоровья проводится бесплатно для пациентов Поликлиники.

🏥 Подписывайтесь на Первую

🩺

Доброе утро!

Сегодня поговорим о наиболее распространенной причине поражения артерий - об атеросклерозе.

Сохраняйте карточки и делитесь ими со своими близкими ❤️

🏥 Подписывайтесь на Первую