Виктор Трибунский: научно о здоровье

@victor_tribunskiy

Статьи из научных изданий и других экспертных источников: https://tribunsky.ru

Виктор Трибунский: научно о здоровье (Russian)

Виктор Трибунский - известный нутрициолог, фитнес-тренер и переводчик, который делится своими знаниями и опытом на образовательном канале с названием 'Виктор Трибунский: научно о здоровье'. В этом канале вы найдете полезные советы о правильном питании, здоровом образе жизни, фитнесе и многом другом. Виктор Трибунский имеет многолетний опыт работы в области нутрициологии и фитнеса, что делает его авторитетным специалистом в своей области. Его знания основаны на научных исследованиях, что обеспечивает качественную и достоверную информацию для всех подписчиков канала. На канале 'Виктор Трибунский: научно о здоровье' вы также найдете ссылку на официальный сайт Виктора Трибунского, где доступны дополнительные материалы, курсы и консультации. Присоединяйтесь к каналу, чтобы быть в курсе последних новостей и советов от опытного специалиста!

Виктор Трибунский: научно о здоровье

22 Jan, 04:05

Одиннадцать научно доказанных положительных эффектов силовых тренировок: https://www.tribunsky.ru/arts/siloviye-trenirovki.shtml

242

Виктор Трибунский: научно о здоровье

20 Jan, 04:59

Пять полезных фитнес-советов, не имеющих отношения к похудению: https://www.tribunsky.ru/arts/5-fitness-sovetov.shtml

303

Виктор Трибунский: научно о здоровье

15 Jan, 04:59

Боремся с нездоровым воспалением.

О хроническом или общем воспалении мы поговорим, разбив статью на три раздела: профилактика, выявление и лечение: https://www.tribunsky.ru/iron/vospaleniye2.shtml

525

Виктор Трибунский: научно о здоровье

09 Jan, 04:59

Как фитнес-браслет может приносить больше вреда, чем пользы: https://www.tribunsky.ru/arts/braslet.shtml

726

Виктор Трибунский: научно о здоровье

05 Jan, 06:59

Сравнительный анализ анаболической реакции организма на говяжью котлету и соевую: https://www.tribunsky.ru/arts/kotleta.shtml

817

Виктор Трибунский: научно о здоровье

02 Jan, 06:58

Ученые нашли регулятор общего воспаления в организме: https://www.tribunsky.ru/iron/vospaleniye.shtml

785

Виктор Трибунский: научно о здоровье

29 Dec, 08:00

Как имбирь влияет на принимаемые лекарства: https://www.tribunsky.ru/iron/imbir2.shtml

804

Виктор Трибунский: научно о здоровье

28 Dec, 07:59

Четыре добавки, которые, как вы полагаете, не дают вам заболеть... но это не так: https://www.tribunsky.ru/iron/dobavki6.shtml

758

Виктор Трибунский: научно о здоровье

26 Dec, 04:59

Как спиртное связано с ревматоидным артритом: https://www.tribunsky.ru/iron/artrit2.shtml

739

Виктор Трибунский: научно о здоровье

25 Dec, 10:22

Может показаться неправдоподобным, что известная травка - сильнодействующая - содержит ингредиенты, заставляющие съёживаться зловредные опухоли, однако эксперты утверждают, что некоторые каннабиноиды - её активные ингредиенты - действительно интересны в этом отношении: https://www.tribunsky.ru/iron/travka.shtml

694

Виктор Трибунский: научно о здоровье

23 Dec, 04:52

Могут ли семена мака дать "тот самый" эффект: https://www.tribunsky.ru/iron/mak.shtml

639

Виктор Трибунский: научно о здоровье

21 Dec, 07:59

Горький шоколад снижает риск диабета, а молочный создаёт для него благоприятные условия: https://www.tribunsky.ru/iron/gorkiy.shtml

706

Виктор Трибунский: научно о здоровье

19 Dec, 05:13

Новое исследование показало, как глубокий сон способствует запоминанию информации.

Помните советы «положи учебник под подушку» или «включи аудиозапись учебника» и учись во сне?

Оказывается, доля правды в них была, точнее, была только во втором и при некоторых условиях. https://www.tribunsky.ru/iron/zapominaniye.shtml

804

Виктор Трибунский: научно о здоровье

18 Dec, 06:47

Вести науки: две инъекции в год на 96% снизили риск СПИДа - https://www.tribunsky.ru/iron/dve.shtml

662

Виктор Трибунский: научно о здоровье

17 Dec, 19:04

😎 Хотите поболтать с ChatGPT?
Попробуйте!
Есть две бесплатные модели и две платные.

https://t.me/chat_gpt_5_turbo_bot?start=_tgr_nSbe3R8zOGVi

687

Виктор Трибунский: научно о здоровье

17 Dec, 04:59

Какое оливковое масло полезнее для сердца, рафинированное или нерафинированное: https://www.tribunsky.ru/iron/oliv.shtml

592

Виктор Трибунский: научно о здоровье

16 Dec, 07:12

Как время завтрака и ужина влияет на почки диабетика: https://www.tribunsky.ru/iron/pochki.shtml

588

Виктор Трибунский: научно о здоровье

15 Dec, 10:15

Почему одни люди бегают быстрее других: https://www.tribunsky.ru/iron/beg3.shtml

688

Виктор Трибунский: научно о здоровье

14 Dec, 07:58

Какую форму витамина Е предпочесть и почему.
Популярный альфа-токоферол считается самой активной формой этого витамина, но является лишь одной из восьми: https://www.tribunsky.ru/arts/vitamine.shtml

750

Виктор Трибунский: научно о здоровье

13 Dec, 05:48

Три растягивающих упражнения, которые лишь вредят, и что делать вместо них: https://www.tribunsky.ru/iron/rastyazhka.shtml

627

Виктор Трибунский: научно о здоровье

12 Dec, 04:59

Диетическая рекомендация из 90-х, которая до сих пор лишает вас энергии на весь день: https://www.tribunsky.ru/iron/rekomend.shtml

670

Виктор Трибунский: научно о здоровье

11 Dec, 05:33

Может ли электролитный напиток предотвратить похмелье: https://www.tribunsky.ru/arts/elektrolit.shtml

635

Виктор Трибунский: научно о здоровье

10 Dec, 04:59

Ученые обнаружили удивительное влияние кофе на кишечные бактерии: https://www.tribunsky.ru/iron/kofe6.shtml

632

Виктор Трибунский: научно о здоровье

09 Dec, 05:00

Почему я постоянно усталый, хотя высыпаюсь отлично? - https://www.tribunsky.ru/iron/son8.shtml

604

Виктор Трибунский: научно о здоровье

08 Dec, 06:59

Остеопороз - молчаливая болезнь, сокращающая жизнь: как с ней бороться - https://www.tribunsky.ru/iron/osteoporoz.shtml

566

Виктор Трибунский: научно о здоровье

07 Dec, 11:49

Вредны ли ароматические свечи - что говорит наука: https://www.tribunsky.ru/iron/svechi.shtml

593

Виктор Трибунский: научно о здоровье

06 Dec, 04:59

Почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам. 🛌
Специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее семи часов в сутки, но относится ли это к мужчинам и женщинам в равной степени? - https://www.tribunsky.ru/iron/son7.shtml

223

Виктор Трибунский: научно о здоровье

05 Dec, 04:24

Какао или зеленый чай против вредного влияния жирной пищи: https://www.tribunsky.ru/iron/cacao2.shtml

256

Виктор Трибунский: научно о здоровье

04 Dec, 05:44

В рамках рассматриваемого сегодня исследования взрослые участники с клинически значимым снижением веса сообщили о нескольких поведенческих привычках, которые помогут похудеть любому желающему без всяких жиросжигающих средств. Перечислим их: https://www.tribunsky.ru/iron/privichki.shtml

283

Виктор Трибунский: научно о здоровье

03 Dec, 11:59

Учёные решили выяснить, как приём куркумина и коэнзима Q10 влияет на различные показатели здоровья человека, в том числе и на вес тела: https://www.tribunsky.ru/iron/kurkumin.shtml

296

Виктор Трибунский: научно о здоровье

03 Dec, 04:59

Несколько неожиданных способов применения лаванды: https://www.tribunsky.ru/iron/lavanda.shtml

293

Виктор Трибунский: научно о здоровье

02 Dec, 11:59

Есть ли глютен в рисовых блюдах: https://www.tribunsky.ru/iron/ris.shtml

299

Виктор Трибунский: научно о здоровье

02 Dec, 05:01

Витамин D – ключ к снижению давления? - https://www.tribunsky.ru/iron/vitamind5.shtml

332

Виктор Трибунский: научно о здоровье

01 Dec, 13:59

Медиадиета: новый инструмент оболванивания вечно наивных граждан - https://www.tribunsky.ru/iron/mediadieta.shtml

337

Виктор Трибунский: научно о здоровье

01 Dec, 07:02

Неожиданный эффект препаратов от давления, который порадует каждого: https://www.tribunsky.ru/iron/effect.shtml

369

Виктор Трибунский: научно о здоровье

30 Nov, 07:59

Пять популярных заблуждений о жирах: https://www.tribunsky.ru/arts/6fats.shtml

367

Виктор Трибунский: научно о здоровье

29 Nov, 05:46

Аэробика - самый верный способ сжигания жира. Правильно? Оказывается, нет. Это самый верный способ его набора, но позже: https://www.tribunsky.ru/arts/kak-szhech-zhir.shtml

426

Виктор Трибунский: научно о здоровье

28 Nov, 04:59

Сможет ли апельсин вылечить вас от ожирения печени: https://www.tribunsky.ru/iron/apelsin.shtml

472

Виктор Трибунский: научно о здоровье

27 Nov, 05:30

При стрессе биологическое старение организма ускоряется, но процесс этот обратим: https://www.tribunsky.ru/iron/stareniye.shtml

502

Виктор Трибунский: научно о здоровье

26 Nov, 04:42

Длительное сидение сокращает жизнь, но не всем: https://www.tribunsky.ru/iron/sideniye.shtml

515

Виктор Трибунский: научно о здоровье

25 Nov, 05:00

Пять вещей, которые нужно сделать, проснувшись: https://www.tribunsky.ru/iron/5veshey.shtml

513

Виктор Трибунский: научно о здоровье

24 Nov, 09:59

Хронорежим в питании ускоряет похудение? Ответ в результатах одного исследования: https://www.tribunsky.ru/iron/hrono.shtml

492

Виктор Трибунский: научно о здоровье

22 Nov, 04:09

Ближневосточная специя сумах и её полезность для здоровья: только научные данные - https://www.tribunsky.ru/iron/sumah.shtml

607

Виктор Трибунский: научно о здоровье

21 Nov, 04:59

Почему у одних людей мозг стареет быстрее, чем у других: научный ответ.

И какими методами можно с этим бороться, если вам случилось попасть в первую категорию, – об этом мы тоже расскажем: https://www.tribunsky.ru/iron/mozg7.shtml

592

Виктор Трибунский: научно о здоровье

20 Nov, 04:59

Долго засыпаете? Ворочаетесь, что-то обдумываете, иногда даже встаёте, чтобы чего-нибудь съесть или попить? Попробуйте применить формулу засыпания «10-3-2-1-0»: https://www.tribunsky.ru/iron/formula.shtml

557

Виктор Трибунский: научно о здоровье

19 Nov, 04:52

Как потребление грецких орехов отражается на развитии мозга подростка: https://www.tribunsky.ru/iron/orehi.shtml

462

Виктор Трибунский: научно о здоровье

18 Nov, 04:59

Как "лесная ванна" укрепляет физическое и психическое здоровье: https://www.tribunsky.ru/iron/vanna.shtml

475

Виктор Трибунский: научно о здоровье

17 Nov, 06:59

Типажи тренажерного зала: кого избегать, а к кому тянуться - https://www.tribunsky.ru/arts/tip.shtml

492

Виктор Трибунский: научно о здоровье

16 Nov, 06:59

Может ли здоровое питание предотвратить рак простаты: вывод одного исследования - https://www.tribunsky.ru/iron/prostata.shtml

533

Виктор Трибунский: научно о здоровье

15 Nov, 04:59

Если вы гипертоник, то надо есть: https://www.tribunsky.ru/iron/zavtrak3.shtml?utm_source=tg

571

Виктор Трибунский: научно о здоровье

14 Nov, 04:59

Светодиодный гаджет лечит самую распространённую причину потери зрения: https://www.tribunsky.ru/iron/zreniye2.shtml

606

Виктор Трибунский: научно о здоровье

13 Nov, 04:59

Связь между генами, кишечником и стабильностью работы мозга: https://www.tribunsky.ru/iron/geni.shtml

579

Виктор Трибунский: научно о здоровье

12 Nov, 04:59

Худеющим сладкоежкам: высокопротеиновый тыквенный пирог - https://www.tribunsky.ru/iron/pirog.shtml

572

Виктор Трибунский: научно о здоровье

11 Nov, 04:59

Как проживание в городе влияет на детородную функцию мужчин и как женщин: https://www.tribunsky.ru/iron/fertilnost.shtml

547

Виктор Трибунский: научно о здоровье

10 Nov, 07:37

Девять причин, способствующих вашему переходу в мир иной, и пять веществ, этому противостоящих: https://www.tribunsky.ru/iron/9.shtml

539

Виктор Трибунский: научно о здоровье

09 Nov, 08:50

Почему вы просыпаетесь жутко голодным, почему это плохо и что с этим делать: https://www.tribunsky.ru/iron/golod.shtml

540

Виктор Трибунский: научно о здоровье

08 Nov, 04:59

Возможно ли когда-нибудь избавиться от своей аллергии?
Похоже, изменив или удалив определённые клетки, ученые смогут ослабить симптомы аллергии или даже вылечить ее: https://www.tribunsky.ru/iron/allergiya.shtml

557

Виктор Трибунский: научно о здоровье

07 Nov, 04:55

Обезжиренные продукты - величайшая афера века: не дайте мошенникам вас обмануть - https://www.tribunsky.ru/arts/obezjireno.shtml

574

Виктор Трибунский: научно о здоровье

06 Nov, 04:59

Почему сон под утяжелённым одеялом полезен для вас, но не для ребёнка: https://www.tribunsky.ru/iron/odeyalo.shtml

575

Виктор Трибунский: научно о здоровье

05 Nov, 04:59

Какие спортивные параметры улучшает ашваганда: научный ответ - https://www.tribunsky.ru/iron/ashvaganda2.shtml

559

Виктор Трибунский: научно о здоровье

04 Nov, 08:00

Засопливили? Что ускорит выздоровление, а что нет, спросим у специалистов: https://www.tribunsky.ru/iron/prostuda.shtml

572

Виктор Трибунский: научно о здоровье

03 Nov, 08:00

Грустно, тревожно и депрессивно? Возможно, дело не в жизненных обстоятельствах, а в одном гормоне: https://www.tribunsky.ru/iron/grustno.shtml

558

Виктор Трибунский: научно о здоровье

02 Nov, 06:59

Что наука знает о глютамине.
Мы собрали только научные факты: https://www.tribunsky.ru/iron/glitamin.shtml

554

Виктор Трибунский: научно о здоровье

01 Nov, 04:59

Очередное 'чудо' из Индии - ашваганда - снимает стресс и облегчает жизнь, так ли это?
Спросим у специалистов: https://www.tribunsky.ru/iron/ashvaganda.shtml

601

Виктор Трибунский: научно о здоровье

31 Oct, 16:59

Два инструмента борьбы со снижением тестостерона после 30 лет.
Причём, если вы читаете этот канал, то первый уже вовсю используете: https://www.tribunsky.ru/iron/testosteron4.shtml

559

Виктор Трибунский: научно о здоровье

30 Oct, 16:59

Насколько быстро можно сжечь лишний жир, не потеряв ни грамма мышц: научный ответ.
Ваши стремительные иногда даже успешные наскоки в сообщество стройняшек заканчиваются возвращением в стан скуфов? Тогда прочитайте: https://www.tribunsky.ru/iron/zir6.shtml

565

Виктор Трибунский: научно о здоровье

29 Oct, 16:59

Новая зависимость среди молодёжи - чай с молоком.
Учёные решили выяснить, к чему может привести столь стремительный рост его потребления. Результаты оказались довольно мрачными: https://www.tribunsky.ru/iron/moloko2.shtml

310

Виктор Трибунский: научно о здоровье

28 Oct, 18:09

Действительно ли соль делает нас толще? - https://www.tribunsky.ru/iron/sol.shtml

330

Виктор Трибунский: научно о здоровье

28 Oct, 05:02

Почему именно глубокие приседания сохранят колени здоровыми: https://www.tribunsky.ru/arts/glubokiye-prisedaniya.shtml

372

Виктор Трибунский: научно о здоровье

27 Oct, 06:59

Новости науки: что может и чего не может креатин и почему он не только для бодибилдеров - https://www.tribunsky.ru/iron/kreatin.shtml

400

Виктор Трибунский: научно о здоровье

26 Oct, 06:59

Новый тест предсказывает шанс расставания человека с этим миром на ближайший год.
И это всего лишь мазок с внутренней поверхности щеки: https://www.tribunsky.ru/iron/test.shtml

420

Виктор Трибунский: научно о здоровье

25 Oct, 04:59

Справляемся с последствиями однократного переедания: https://www.tribunsky.ru/iron/pereyedaniye.shtml

449

Виктор Трибунский: научно о здоровье

24 Oct, 04:59

Полезно знать: признаки дефицита омега-3 жирных кислот - https://www.tribunsky.ru/iron/omega35.shtml

502

Виктор Трибунский: научно о здоровье

23 Oct, 06:59

Женщинам не нужно бояться работы с большими рабочими весами, наоборот: https://www.tribunsky.ru/iron/naoborot.shtml

484

Виктор Трибунский: научно о здоровье

22 Oct, 08:01

Почему большинству тренирующихся 1ПМ совершенно не нужен: https://www.tribunsky.ru/iron/1rm.shtml

508

Виктор Трибунский: научно о здоровье

21 Oct, 07:59

Простая - и единственная - формула гарантированного похудения: https://www.tribunsky.ru/iron/prostaya.shtml

526

Виктор Трибунский: научно о здоровье

20 Oct, 08:01

Почему добавление в чай молока - безрассудно... если вы хотите прожить дольше с нормально работающим мозгом или, по крайней мере, работающим без инсульта: https://www.tribunsky.ru/iron/moloko.shtml

568

Виктор Трибунский: научно о здоровье

19 Oct, 07:59

Полезно ли умеренное употребление спиртного: последние научные данные - https://www.tribunsky.ru/iron/spirt.shtml

569

Виктор Трибунский: научно о здоровье

18 Oct, 07:59

Как крепость костей может отражаться на работе мозга в пожилом возрасте?
Ведь это мозг при помощи отправляемых мышцам сигналов управляет суставами, а не наоборот и больше ничего общего между ними нет. Оказывается есть: https://www.tribunsky.ru/iron/mozg.shtml

617

Виктор Трибунский: научно о здоровье

17 Oct, 07:59

Как управлять тестостероном и эстрогеном при помощи негормональных продуктов: https://www.tribunsky.ru/arts/testosteron2.shtml

591

Виктор Трибунский: научно о здоровье

16 Oct, 07:59

Шесть полезных на первый взгляд вещей, которые на самом деле вредны для иммунитета: https://www.tribunsky.ru/iron/immunitet2.shtml

576

Виктор Трибунский: научно о здоровье

15 Oct, 08:02

Куда девается тестостерон - даже у молодых людей - и как этому противостоять: https://www.tribunsky.ru/iron/testo.shtml

569

Виктор Трибунский: научно о здоровье

14 Oct, 08:01

Хотите усилить все части тела, делайте одно упражнение дважды в неделю: https://www.tribunsky.ru/iron/odno.shtml

494

Виктор Трибунский: научно о здоровье

13 Oct, 07:59

Качаем железо в 70 или чем в будущем нам «грозят» силовые тренировки.
И насколько тяжёлыми они должны быть, чтобы обеспечить все те эффекты, о которых пойдёт речь. На вопросы ответили результаты продолжительного эксперимента: https://www.tribunsky.ru/iron/70.shtml

567

Виктор Трибунский: научно о здоровье

12 Oct, 07:59

Осторожно, кленбутерол: побочные эффекты смертельны - https://www.tribunsky.ru/arts/clenbutirol.shtml

548

Виктор Трибунский: научно о здоровье

11 Oct, 07:59

122 года: мы достигли максимального долголетия? Результаты одного исследования: https://www.tribunsky.ru/iron/122.shtml

549

Виктор Трибунский: научно о здоровье

10 Oct, 07:59

Почему бессонница опасна, причём летально: https://www.tribunsky.ru/iron/bessonica.shtml

539

Виктор Трибунский: научно о здоровье

09 Oct, 07:59

Снова тренируемся дважды в день: есть смысл!
Есть, точно, даже если вы натурал, однако для получения результата необходимо соблюсти пару условий: https://www.tribunsky.ru/iron/dvazdi.shtml

572